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にっこり♪アロマテラピー〜第1031回

【画 像 解 説】


いきなり我が家の洗面台。。。


ここにお湯を溜めて、精油をたららん♪


そしてカンタン手浴ができまするるる♪
洗面器出して〜、お湯沸かして〜、とか考えると面倒
になっちゃうので、カンタンにできる方法で試しましょ。


のんびり心ゆくまで手や肘を温めましたら。。。
お次はハンドトリートメント♪
特に決まった方法をしらなくっても、手の平をこんな風にもみもみしたり
(足裏同様、ツボがいっぱいありますからね〜)


指先まで丁寧にもんだりやさしくこすったりしましょ〜
爪の生え際の両端を刺激すると副交感神経が優位になり
リラックスしますので眠りにつきやすくなります。。。

ちょっと印が小さくて見えにくかったですが。。。
くすり指以外の4本指の爪の生え際を上記のように押して
刺激してあげるとよいのです。ある程度強く20秒ずつくらい。
くすり指だけは交感神経を刺激しますので夜はしません。

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【あとがき】

ひさしぶり〜に、手のスケッチなんかしてみたら、まったく描けない
ので、これだけのヘタな絵を描くのに、すごく時間がかかってしまい
ました。。。(^^;

でも、なにかを見つめてスケッチするのって無心になれて、やっぱり
楽しいな〜、って再発見も。

最近流行りの「大人の塗り絵」なんかも、そうなんでしょうね〜。

以前、「ベルサイユのバラ」塗り絵を見つけた時には、すっごくトキメキ
ましたっけ。。。♪

・・・自制したけど。


今度、スケッチブック持って、どっかに写生にでも行こうかな〜。


◎ヤスミンの【いいこと】日記はこちらです〜。よろしければっ。
 (メルマガへのコメントもど〜ぞ。お返事書きますよ♪)

(2007.7.10)



そしてオマケ。。。


梅雨時は  お家の中で  まったりと。

ぷにぷにゆるゆるつづきます〜。

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