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日刊!アロマテラピー エッセンシャル

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【ちぃさな香りの応援団】

さて、どんよりと沈んだ心を、ほんのりすくい上げてくれる精油ちゃんは、【ベルガモット】。

私自身が大好きなので、何度もネタにしてますが〜、心を落ち着かせる働きと、明るく高めてくれる働きのバランス
が、とってもいいと思うのです♪

この香り、キライという方はまずいらっしゃらないので、今使ってる精油にもうひとつピンとこないものを感じている方
は、ぜひ一度手にとって、鼻に近づけて、吸い込んで、うっとりと堪能していただきたいものですね〜。

また、おやすみタイムの、ほんのりすくい上げお助け精油ちゃん、他には、

クラリセージサンダルウッドプチグレインマジョラム・スウィート 等など

これらは、鎮静作用のたか〜い精油。。。心温めて和ませて励ます、香り。

温めることで、さらに芳しく感じるものも多く(そのままと、熱を加えるのとでは、香り方が違う場合が多いですよ〜)
アロマポットなどで、ロウソクの火とともに、目と鼻で楽しんで効果を高めることもできますね。

また、精油同士をブレンドすれば、相乗効果も高まります。
ベルガモット&プチグレインなんてのも、かなりよいですが〜、当店人気のブレンド精油にも、心を支えてすくい上げ
る香りがいっぱい♪
 
●メディテーション、ラベンダーリラクサー、スリープ、インティマシー、リラックス、 等など。

そんな中で、例えば【スリープ】のブレンドには、

ラベンダーオレンジサンダルウッドイランイランマジョラムスウィート  が含まれています。

サイト上では【「いい子、いい子。。。」と頭をなでてくれるような香り】と書かせていただいてますが、 ほんとにそー
なのよ(^^)

心がどんよりしている時って。。。なんとなく、うっすらと自己嫌悪を感じている場合もあるかもね。。。でも、たまには
がんばってる自分を認めて、「いい子、いい子」してあげても良いのでは。。。? 

ちいさな香りの応援団の力を借りて。。。また明日がんばりましょ〜♪

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【さんだるるる〜ウッド♪】


さて、話題が一段落した時が一番困るヤスミンです。 

あ、そうそう、サンダルウッドについて書きましょう♪
決して、在庫がたくさんあるからとか、そんな理由ではありません。
在庫が切れててもかまわず書く、それが「日刊!アロマテラピー」の醍醐味なのです!
 (も少しアタマ使いましょう、私。)

 ・・・で、サンダルウッドです。

クリスマスシーズンって、ウッディーな気分になりません?
サンダルウッド以外にも、シダーアトラスパインジュニパーベリーなど清浄な心持ちにさせてくれるのが、ウッディ
ー系の魅力ですよね。。。

そんな、さっぱりと清潔な気分は、クリスマスが終わって年末の大掃除、年が明けて初詣。。。なんて時期まで続き
ます。書いててアセりますけど。

風邪予防にNO1人気のユーカリティートリーの出番が多いこととは思いますが(でも、このコ達もウッディー系)、
一見地味なサンダルウッド。。。このコもまた、抗感染・消毒作用に優れた精油なのですよ〜。
特に、肺や気管支の浄化作用に優れているので、乾燥した空気やウィルスとたたかっている呼吸器系を、やさしく
いたわってくれます。

そして、ユーカリなどとは真逆の非常に穏やかな香りなので、う〜〜〜んと深呼吸を続けると、忙しさに浮き足立ち
がちな心まで落ち着けてくれます。

 ●ためしに1滴。。。お湯を入れたコップの中にたらしてみましょ。
  (蒸気吸入に熱湯は熱すぎて危険なので、ポットのお湯程度で。)

ふわ〜んと立ち上る深い木の香り。。。口をぱこっと開けて鼻からも口からもゆっくりと吸い込んでみてください。

ユーカリみたいに刺激が強くないので、深呼吸しても安心♪喉にも心にも、しっとりとした感触が蘇ってきます。。。

この冬は、

  ●うがい ●手洗い ●蒸気吸入  この3点セットで元気にね〜。

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【クリスマス香水☆】

12月ともなれば、クリスマスシーズン。。。街に出ればイルミネーションキラキラららら〜☆

でも、ウィルスはもらいたくないので、できるだけ引きこもるつもりの私、クリスマス気分は、風邪予防も兼ねて、
香りで盛り上げたいと思います〜。

サイトの方にも、クリスマスをテーマにした香水レシピが書いてありますが、ちがう雰囲気で新しく作りました♪ 
でもやっぱり気分はウッディー系。 清らかで、一年分のなんかヤなものも一掃、浄化してくれそうな香り。

 ☆無水エタノール        5ml弱 
  パイン             10滴  
  シダーアトラス          7滴
  ジュニパーベリー         7滴
  ベンゾイン50%ホーリーフ    3滴

今年、当店に登場した、それはそれは爽やかなパイン精油を主役にしましたので、とっても忙しくて疲れも溜まりが
ちな12月には、心の疲れをとる香りとして、一瞬でもほのほのとお役に立てるのではないでしょうか。。。

また、この香水の隠し味は、ベンゾイン(安息香)。

ホーリーフ精油で薄めてあるので、甘い中にもシャープさがあるのが特徴。
ウッディー系の中でも浮くことなく、ほんのり甘いトーンを醸し出してくれるのです。。。これがまたジュニパーベリー
などともよく合うんですね〜。

清らかさと、ほんのり甘い温かさ。。。 クリスマスらしい香水といえますよ〜♪
 
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【まずはブレンドしてみましょ】

昨日の香水の元になったブレンド精油、自分でもかな〜りお気に入りで、ついアロマミストなどで使ってしまうので、
足りなくなったら困る(^^;

でも、ちゃんと商品に1滴添えてお届けしてますので、お楽しみに〜♪

ここのところ毎月、私がオマケにしてるブレンド精油ですが、香水を作ろうとするよりも、ずっと気楽に楽しめるもの
なんですよ〜。
 
香水みたいに、滴数の上限がないので、調整しやすいですから。

というわけで、【ブレンド精油】を、まず作ってみませんか?
量は気にしなくていいので、5mlサイズの遮光瓶などにポトポトと滴下していき、振り混ぜたり、爪楊枝で混ぜなが
ら、香りを確認します。 (使い捨てできる爪楊枝は便利グッズ♪)

このへんかな〜?と思ったら、いったんブレンドを中止して、一晩ねかせ、翌日また香りを確認します。

すると。。。一晩のうちに、みんなかなり仲良くなっているので、昨日確認した時とは、またちょっと印象が違うんです
ね〜。そこでまた必要なら微調整をして、ブレンド精油の完成です♪

お風呂に入れたり、芳香浴したり、トリートメントにも使ったり、作り置きの惣菜のように便利なものですよ〜。

香水にするなら、無水エタノールに対して30%までの濃度で希釈し、それをまた2週間から1ヶ月程放置して、熟成
させればOK。

これで、オリジナル香水のできあがり〜〜〜♪

私が書くようなレシピというのは、あくまで参考にすぎません。自分が「いいな〜」と思えばOK。

手作りモノは、なんでもおおらかに、ゆったりと時間をかけて、自分の為に楽しんで作るもの。。。その時間の中から
愛着もわいてくるのです。。。
 
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【お片づけの香り応援団】

週末、大掃除準備シリ〜ズ、てけてんてんてんてん♪

大掃除。。。このプレッシャーな響き。
我が家では昔、換気扇、掃除機、窓拭き、風呂掃除、など掃除場所を細分化してあみだくじを作り、その結果で掃除
担当を決めておりました。(換気扇だけは引きたくないと願いつつ。)

今ではとってもテキト〜ですが。 掃除しない場所もある〜? るるる♪

でもまず、大掃除の前にはお片づけ、そう、【捨てる】事から始める必要があるのです。

それなのに、これが意外と困難を極めたりしませんか〜?

普段は目につかないから忘れ去ってるくせに、捨てようとして手に取ると、さまざまな思い出が蘇ってきたり、本など
は、つい読みふけってしまったり。
 
わかります、わかりますよ〜、我が家も2人住まいなのになぜか荷物が多い。

しか〜し、これでは良い運気も入ってこないのです。。。空間がなければ、入りようがないですものね♪

と、いうわけで、【捨てる】ための香り応援団。


 ☆パチューリ  ☆ジンジャー  ☆レモングラス


愛称パチュりんは、土っぽく、やや渋い香りではありますが、だらけた気分をひきしめ、「さ、やるぞー!」って気分に
導いてくれます。

パチュりん単品でもお好きな方は多いのですが、ちょっと渋いなぁ、と感じたら、ピリッとジンジャーを効かせると、さら
に心を刺激して、目の前のゴタゴタを片付けよう、という気持ちになります。
 
でもやっぱり面倒、ちょっとやったら疲れたな〜って時にはレモングラスもプラス!
虫除けだけのコじゃないですよ〜、気分をリフレッシュする力には非常に優れたものがあります。夏の残りがあった
ら思い出して使ってね♪
 
すべて単品でもよし、ブレンドしてもよし、交代で気分を変えながら使うのもよし、面倒なことは、香りの応援団の力
を借りて乗り切りましょ〜。

 (我が家もね。。。)

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【お掃除用、クレンザー石けん】

そういえば、年末ですもの、お掃除用に石けんつくりましょ♪

石けんの素、ソープヌードルでカンタンに作ります〜。
クレンザー石けんとでも言いますか。。。雑巾やフキン洗いに最適です。


 【拭き掃除のおたすけ石けん】・・・1コ分

 ☆ソープヌードル  大さじ3 (約30g)
  お湯       50ml
  重曹       大さじ1
  お好きな精油   5〜10滴くらい


忙しい師走なので、電子レンジを使いましょ。
まず、ソープヌードルとお湯だけを耐熱容器に入れて、レンジにかけて、30秒ほど加熱します。
(ワット数によって変わります。様子を見てね)

溶けたらそこへ重曹を加えて、ぐるぐる混ぜます。
ソープヌードルって、どうしても元の粒々が残りやすいのが難点なのですが重曹を入れると粒が残らないんですねぇ
きれいに仕上がります。

さらに精油を加えて、ぐーるぐる。 あぁ、いい香り。。。♪
私はラベンダー入れましたが、熟成中も出来上がり後も、いい香りがほわ〜っと漂って、これが石けん作りの楽しみ
の1つです。

型に入れてもよいのですが、適当なものがなければ、サランラップに包んで好きなカタチに整えます。

固まったら、ラップをはずして乾かして熟成。
すっかり乾燥すると、軽石っぽくなりますが、ゴシゴシとフキンなどにこすりつけて洗うもよし、スポンジにこすりつけて
あわ立てて食器を洗うもよし、ちょっと角質の気になる部分を洗うもよし、といろいろ使えちゃいます♪

乾燥させる期間は、2〜3週間くらいかしら〜。
(私、自分では忘れ去っていたので、もっと放置してましたが^^;)

てことは、クリスマスのプレゼントにもなりますね♪  

 ちょっと素敵なフキンと一緒に、夫にプレゼントってのも洒落てるんでは?

  ・・・下心、みえみえですが。

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【冷えて固まるキャリアオイル】

そういえば、12月にもなってかなり冷え込んでくると。。。室温でも固まってしまうキャリアオイルがあります。

 それは ●ホホバオイル

このキャリアオイルは、厳密に言うと植物油ではなく、液体ワックスなので固まってしまう温度が、他のキャリアオイ
ル(植物油)よりも高いのです。なので、冷蔵保存してはいけません〜。

酸化しにくいオイルなので、常温保存で心配はないのですが、冬場には室温でも固まることがあるんですね(^^;

でもご心配なく〜、少し温めて溶かしてあげれば品質にはなんの影響もなく使うことができます。
コタツの隅っこにちょっと入れとくとか、低い温度で湯煎するとか。
いちいち溶かすのが面倒なら、小分けした分だけ温かい部屋に置いておきましょう。
 
また、他のキャリアオイルも冷蔵保存すると、成分の一部が沈殿したように固まってる場合がありますね。
アボカドオイルなどはかなり固まりやすいので、使う分だけ小分けして常温保存した方が使いやすいでしょう。

マカダミアオイルスウィートアーモンドも一部固まりますが、マカダミアは酸化しにくいので常温保存していても
大丈夫です。こんな理由からも、使いやすいのでオススメのキャリアオイルなのですね♪マカダミアオイルは。

また、夏になって「当分キャリアオイルって使わないな〜」って方もいらっしゃると思うのですが。。。
そんな時は、冷凍しちゃってもOK。
(瓶にいっぱい入った状態では危険なので、瓶の容量に余裕のある状態で)

秋になって解凍すれば、また使えます。
ただ、冷凍と解凍は繰り返さない方がいいですよ。(アイスクリームと一緒)

また、ベンゾインローズダマスク精油も、低温で固まりやすいので、使う時には、手やコタツの端で温めて溶かし
てあげましょう♪
(コタツに入れっぱなしなんてのはダメですよ!手で持ったまましてね。)

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【くすんだお肌にアボカドパック】

昨日はキャリアオイル話になったので、今日は久しぶりにアボカドオイルのお話など。

冷蔵庫入れると固まりやすいですけど、小さい瓶に分けてスキンケアに使えば、冬場くすみがちなお肌には、とって
もいい栄養補給オイル。

食べても美味しく栄養たっぷりのアボカドは、オイルの中にも栄養たっぷり。
ビタミン(A・B1・B2・D・E)、天然レシチン、プロテイン、脂肪酸などが含まれ、ほんのり老化しつつあるお肌の活力
剤となります♪

さらに、こってりとした使用感は、乾燥肌さんのお肌をしっとりと柔らかくさせ、使ったあとには美しいツヤも出るので
す。。。(ヤスミン実感。)
 
単品では、やや濃厚な感触なので、お好きなキャリアオイルに3割程度まで混ぜて使いましょ、というのが基本です
が、時には100%アボカドもいいかな〜、と思います。

クレイパックに混ぜて使っても素晴らしいのですが、特にお肌が乾燥して血行も悪くなって、くすんでガビガビ。。。
なんて時には、オイルパックもよいのですね〜。

  ☆アボカドオイル  5ml
   キャロットシード 1滴

栄養たっぷりのアボカドに、顔色をよくし、皮膚細胞を生まれ変わらせる働きも望める、地味だけど実はスゴイ奴、
キャロットシード精油をプラス。

洗顔後の清潔な肌にオイルを乗せ、ゆっくりトリートメント。。。
その後、蒸しタオルで、さらにじっくり浸透させます。
 
蒸しタオルが面倒なら、お風呂で半身浴などしている時にじっくりと肌に染みこませてもOKです。

心ゆくまで浸透させたら、タオルで余分なオイル分は拭きとって、できれば洗い流さずに終了します。

 くすんでガビガビだったお肌に艶が蘇ってますよ〜(^^)

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【空き瓶がピッカピカ♪】

あ、そうそう、キャリアオイルといえば、その空き瓶などは、みなさま活用されてますか〜?

なかなかキレイに洗浄できなくて、使い捨て。。。そういえば精油の空き瓶も、もったいないけど、うまく洗えないから
捨てちゃうのよね〜、って方が多いのではないでしょか。
 
 ●そんなみなさまに朗報♪

最近、当店で取り扱いを始めた【リキッドエマルジョン】を使いましょ〜。
これは、オイルと水分を溶け合わせる、乳化剤。
ということは、瓶に残ったオイル分を、カンタンに水と溶け合わせて洗い流すことができるのです。

使う量もそんなにいらないので経済的。(^^)

 ●使い終わったキャリアオイルの瓶に、リキッドエマルジョンを1プッシュ
  くらい入れます。(少なめでOK。足りなかったら足せばいいし〜)
  そこに1cmくらいぬるま湯を加え、フタをして瓶全体に行き渡るように
  激しく振り混ぜます。 シャッシャカ、シャッシャカ。

途中で中身を少しティッシュなどにつけて瓶の外側も拭きましょう。
そして中身を捨てて。。。ぬるま湯で洗い流します。

ここまでで、ほぼ完全にキレイ♪ 指を入れて側面をこすったら、キュッキュッて感触がしますよ〜。
  
仕上げに、ふつーの洗剤を使ってもOK、さらに完璧です。。。(煮沸消毒すれば、なおけっこう。)
  
精油の瓶の場合も、リキッドエマルジョンをちょぴっとと、ぬるま湯少量を入れて、同じように溶かして洗います。
(リキッドエマルジョンに溶けた分も、お風呂に入れたりしてね^^)

これで、空き瓶が使いまわせるようになりますよ〜。

ここまでカンタンにキレイにできるなら、空き瓶を使って、ブレンド精油やブレンドオイルもいろいろ試してみたくなり
ますよね。

ゴミも減るし、遮光瓶もそんなに買わなくていいし、面倒じゃないし、なんて素敵な一石三鳥♪ ぜひお試しを〜。

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【クレンジングミルク〜♪】

さて、昨日はリキッドエマルジョンの裏技的な使い方でしたが。。。

リキッドエマルジョンは、洗い流せるクレンジングオイルを作るのにも便利でしたよね。
(どんなんかは、サイトを見てね〜)
でもオイルより乳液っぽいのがいいなぁ、という方、そんなのも作れます♪
お肌にヘンな刺激もなく、やさしい使い心地ですよ。

 ☆クリームベース   30g
  カスティルソープ  大さじ1
  レモン       3滴
  

混ぜたらできあがり♪
お化粧とよーく馴染ませたら水分を足して、さらにくるくると軽く洗い、ぬるま湯できれいに洗い流します。

それだけでダブル洗顔の必要もなく、すっきりと洗いあがりますよ〜。
精油もお好きなものでOK。ラベンダーティートリーでも。

ちなみに、クリームベースは、そのままでも完成された保湿クリーム。(日本国内の化粧品認可も受けてます。)

お好きな精油を混ぜるだけで、自然な香りでスキンケアが楽しめる、という、手作りコスメまではチャレンジできない
けど、ちょっとだけ手作り気分を味わいたいな〜という方にはオススメの逸品。

使い心地も、しっとりだけどベタつかず、化粧下地やハンドクリームにも使えちゃう便利モノですよ〜。
「クリーム」というイメージ通り、白くてふわんっとしております♪
 
オイルでトリートメントなんて時間のかかることよりも、手っ取り早く保湿だけしたいのよ〜、という心身ともに師走な
方にも、やっぱりオススメの逸品なのでした。。。♪

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【香るボディソープ】

そういえば〜、昨日登場のカスティルソープ。
このコもちゃんと、日本で化粧品として認められている液体石けんです。

私ったら、お掃除にはもったいないくらいのクオリティにもかかわらず、お掃除用にばかりご紹介していたかも。。。

今日は金曜日でもありますし、お風呂で素敵な香りに包まれましょ。。。♪ほんのり甘くて爽やかな香りです。

 【ボディソープ】

 ☆カスティルソープ    50ml
  精製水         50ml
  GSE         4〜10滴
  オレンジ・スウィート  10滴
  ゼラニウム・ローズ   10滴

ホントはアロマウォーターで薄めたいところなのですが、コスト面を考えると少々オススメしづらい(^^;
でも、ゴージャスに楽しみたい方は、ローズウォーターなどでお試しを♪

サクサク使って、新鮮な香りを楽しむ方がよいので、GSE(天然保存剤)も必要ないかな〜、とも思いますが、GSE
自体にも抗炎症作用などがあり保存剤以上の価値があるのです。
 
ちなみに、コレで髪の毛だって洗えますよ〜。
 
私も石けん洗髪派ですが、リンスなんて、安い穀物酢で充分なのです。
2〜30mlほどの食酢を、洗い桶1杯のお湯に薄めて、髪全体に馴染ませよーく洗い流せばOK。

そして、もちろんお顔も洗えます♪泡立てネットなど使って、たっぷりの泡でやさしく洗いましょう。。。
 
石けんは、私たち自身にも、私たちの未来にもやさしいの。。。(^^)

ほのほの和めるお風呂タイム、楽しんでくださいね〜。
  
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【ほのほのジャスミン香油】

さて、クリスマスまであと2週間〜、な、土曜日。慌しい毎日ですが。。。時には、くつろいだ時間も欲しいもの。。。
 
掃除はいいのか、年賀状はいいのか、帳簿はいいのか、という心の声にもかるく耳をふさいで、短い時間でリフレッ
シュも兼ねて作ることができる、【香油】を作ってみちゃいません?

 ☆ジャスミン3%ホホバオイル  2.5ml
  サンダルウッド          1滴
  ベルガモットFCF        2滴

・・・混ぜるだけ。

ほ〜ら、おそろしくカンタン、リーズナボ〜。それなのにこの香り〜〜〜♪
サッと炒めるだけで美味しい青菜炒めのように素敵。(ほんのり違う?)

ジャスミン3%ホホバというのは、当店人気の商品で、ホホバオイルに3%の濃度で精油が希釈されているモノ。
5ml入りなのですが、せっかくなので半分はそのまま使って、半分を別の遮光瓶に移し変えます。

そこへ、サンダルウッドとベルガモットFCF(光感作性がないので安心)を滴下して混ぜるだけ〜。

これで、精油濃度は10%弱くらいになります。

広範囲に付けるには、濃度が高いので、髪とか肌の一部分につけるようにしてくださいね〜。
パッチテストも忘れずに♪

でももうちょっと薄くてもいいなぁ、と思ったら、ホホバオイル等をプラスすれば大丈夫。 

手にちょんっと付けて、しばし深呼吸したら。。。
香りってホントにリフレッシュできるんだな〜〜って、実感♪しますよ〜。

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【忘れないで〜重曹♪】

さて師走の第2日曜日。。。大掃除に向けた小掃除は進んでらっしゃるでししょうか。。。?

私もポツポツと進めておりますが、あまりにも小さく進めているためか、2歩進んで3歩下がっているような気がする
のはどうしてかしららら〜?

さて、そんな小掃除。いろいろありますよね。
 
ちぃさく気になるところでは、ポットや炊飯器の家電製品につく黒ずみなど。
静電気のせいか、ホコリを吸い寄せて黒〜くくすんでくるのがイヤですよね。

でも、口に入るものに関係してると、薬品がいろいろ入った住宅用洗剤で掃除するのって、ちょっとイヤじゃないです
か?

というわけで、ちょくちょく登場する【重曹】♪

薬局で、お掃除用グレードの安価なものをお求めになって、日々の小掃除、そして大掃除にも使いましょ〜。

 ☆重曹          
  オレンジ・スウィート
  ユーカリ・ラディアタ   それぞれ適量

普段、ちょっとした容器に重曹を入れて精油をたらしておけば、軽い芳香剤&消臭剤になってくれるのですが、これ
を小掃除の時にちょこちょこと使用いたしましょ〜。

濡らしたフキンに、香りつき重曹を乗せ、ポットなどの黒ずみを磨きます。
軽〜く、ふきふきするだけで、みるみるキレイになるのでビックリですよ。

洗面台等にも、そんな使い回し重曹をパッパと撒いて磨いたら、水を流してさようなら〜、流れていった重曹は、そ
の後もいろんな汚れを中和し続けていってくれます。。。♪ そうすると分解されやすくなって海もキレイに!

どーしても、ガンコな汚れには強い洗剤を使いたくなりますが、小掃除でコッツコツと重曹を使っていれば、そんな
必要が少なくなってきます。。。

大掃除の季節、ちょっと思い出していただきたく、書いてみました〜。
新しい年のためにも、未来にやさしぃお掃除を♪

 ●風邪予防にGoodなユーカリは、お掃除や消臭にもいいのですよ〜。
  オレンジは油汚れにも! 香りも一緒にたのしくね〜。

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【安心の1本♪携帯スプレ〜】

さて、そろそろ風邪をひきたくない時期にさしかかってまいりました。

いつだってそうなんですけど、やらなきゃいけないコトてんこもりで、絶対ひきたくないのが12月。 
でもそんな時ほど疲れてるからひきやすい〜。

予防の基本は、●うがい ●手洗い ですが、手洗いの方法によっても、その効果は随分違うんですよ〜。

ごくふつーに、石けんと水洗い(1分)ですと、まだ半分ほどの菌が手には残っている、という実験結果があるそう
です。

菌の数をほぼ0にする方法の1つとしては、 
 ●石けん30秒、水洗い5秒、石けん30秒、さらに40度のお湯で30秒 という行程が必要だそうで(^^;
  (参考文献:「ナチュラル素材でかんたん除菌&殺菌」)

けっこー大変。 きれいに洗ってるつもりでも、意外に洗えてないものですよね。

自宅でなら、これくらい丁寧に洗うことも可能ですが、外出先などでは、なかなかお湯が出るところも少ないし、外食
前などには気になりますよね。でてくるおしぼりだけでは、こころもとないし。。。

てことで、以前お掃除用にご紹介したかも?アロマなアルコールスプレーを 作りましょ〜。

これは、お掃除用にも優れてますが、手の消毒もできちゃいます。
 
 ☆無水エタノール     40ml
  ラベンダーウォーター  10ml
  ティートリー       5滴
  ラベンダー・トゥルー   3滴

風邪のウィルスを殺すには、エタノールの濃度は80%以上必要です。
なので、消毒用エタノールを購入して、それに香り付けしてもいいですよ。

アルコールは肌を乾燥させますので、あまり神経質にならず、食事前などに限定して使いましょう。
その後、保湿用のローションでお肌を整えればベスト。

小さいスプレー容器に入れておけば、とっても安心ですよね。(私は2種類携帯しています^^)
 
ちなみに、お掃除にも転用できますので、机なんかに油性の汚れが付いてたりしたら、プシュッとひと吹きして拭い
てみましょう。あっさりキレイになるので、びっくりですよ〜♪

 ●でもエタノールも精油も可燃性であることには充分注意してくださいね。

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【ただいま〜の後は♪】

風邪予防の基本、●手洗いについては、お顔のダブル洗顔よりも実は大切なダブル洗手(手は石けんで2度洗い
すると効果的)と、昨日のスプレーで、ほぼ完璧♪

では、次に●うがい ですが、これもアロマで作れちゃったりします。

精油をお口に入れることは、あまりオススメはしてないものの。。。
私自身がしていることをご紹介ということで、試される時には自己責任にてお願いいたします(もともとアロマテラピー
は自己責任が基本ですが^^;

また、ベースがアルコールなので、お子さまには使えませんよ〜。大人用です!

 ☆ウォッカ     10ml
 (アルコール度数は高くて値段は安いもの)
  ティートリー   4滴
  レモン      2滴

混ぜるだけですが、滴下できる遮光ドロッパー瓶に作ると使いやすいです。
 
使用する時は、数滴を2〜30mlの水で薄めて、ふつーにうがいします。
濃度が高いと、酔っ払いますのでご注意を。(そんなん私だけ?)

このように、風邪対策にアロマはいろいろお役立ち。。。

 ●ちょっと本文が短いのでオマケネタ。

こちらも、お口に入れるネタなのでサイトでは紹介していませんが、かなりGoodなのが、ホワイトクレイ歯磨き。

濡らしたハブラシに、ホワイトクレイをつけて磨くだけ〜。
プラスティックのヨーグルト用スプーンなんかで、ちょっとすくって乗せてなじませればいいのです♪
アロマウォーターでペースト状にしてもOK。

イヤな後味もなく、さっぱりとキレイに磨きあがりますよ〜。
 (こちらも、自己責任でね^^特に危険なことがあるわけではないですが)

 風邪ネタは明日もつづきます〜。

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【香りくんくん風邪知らず】

うがい、手洗い、そして。。。●蒸気吸入でしたよね〜、風邪予防の基本。

蒸気というのは、もちろんアロマな蒸気です。
帰宅後のホッと一息も兼ねて風邪予防ができちゃうアロマテラピーって、やっぱり素敵。。。♪

お茶を一杯入れるような気軽さで、コップにポットのお湯を入れましょ〜。(熱湯では熱すぎて危険。)

そして、殺菌作用の高い精油の中から、お好きなものを選んで1〜2滴。
刺激があるので、目は閉じて、口と鼻からゆっくりと吸い込みます。。。
いきなり大きく吸い込むと、むせますよ〜。 気をつけてね。
 
 オススメ精油は。。。

 ☆風邪予防のNo1選手     ユーカリ・ラディアタ
  免疫系も強くするなら     ティートリー
  リラックスしながら風邪予防  ラベンダー・トゥルー
  素敵な香りで消毒作用も    ベルガモット
  忘れてませんか素敵なこのコ  ラベンサラ
  消毒作用も高いのよ      レモン
  クリアな香りで解毒・殺菌    ジュニパーベリー
  森林浴パワーで殺菌      パイン
  呼吸器系の殺菌・消毒に    サンダルウッド      
  抗ウィルス作用もあるのよ   パルマローザ
  殺菌もしちゃうしぃ      ローズウッド
  虫除けだけじゃないんだから  レモングラス

他にもいろいろありますが〜、ほとんどの精油には、レベルの差はあっても殺菌・消毒作用はあるものです。
 
なので、普段から、あれやこれやとお好きな香りを楽しんでるだけでも、風邪の予防にはなってるんですね〜。

 てことで、上記の精油を使って、明日もあれこれしてみましょ〜♪

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【こまめにス〜ハ〜】

●うがい ●手洗い ●蒸気吸入。。。

この3点セットを習慣にしていれば、風邪ひきリスクはかなり低くなるとは思います。

でも、ウィルスが喉にはりついてから、吸収されてゆくまでに約20分、という話をどっかで聞いたことがあるんです
よね。だから、帰宅後は20分以内にうがいしましょう、という話でしたが。

てことは、帰宅前にとっくに吸収されてますわね(^^;

だから、できるだけこまめにこまめに、殺菌に努めた方がよいわけです。
というわけで、お出かけ先でもアロマテラピ〜。

トイレに行くたびに、洗面所でうがいするなんてのは、なかなか難しいものですが、仕事や勉強の途中でも、ティッ
シュに精油を1滴たらして、す〜っと吸い込むのなら、簡単ですよね。

気分転換もできるし、一石二鳥〜、ららら♪

そして、携帯する精油も、せっかくですから自分でブレンドしたりして、
「これって、私のオリジナル〜☆」などと自慢しがてら、みんなの風邪予防にも貢献してはいかがでしょうか。

 【風邪予防&リフレッシュブレンド】組み合わせ一例
 ☆ユーカリ・ラディアタ
  ラベンダー・トゥルー
  レモン

 ☆ラベンサラ
  パイン
  ティートリー

 ☆ローズウッド
  パルマローザ
  ベルガモット     等など。。。

割合は、まず少なめに、1:1:1で作ってみます。
それから、「も少し、この香りがほしぃ〜」と思うものを増やして調整していけばOKなのです。 
ブレンドってカンタンですよ〜。

たとえば、ティートリー単品。 殺菌作用は高くてお役立ちの精油ではあるものの、華やかさにはちと欠ける。。。
なので、香り素敵なサラちゃんや爽やかパインと合わせれば、芳香浴という側面からも楽しめるものとなります♪

やっぱりアロマは楽しくないと。ぜひ、遊びながら風邪予防してください〜。

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【風邪予防しつつトリ〜トメント】

お疲れサマ〜、今はウィンタ〜。 ららら♪
さ、金曜日ですね、ただお疲れさまと言いたかっただけなんですけども。

金曜日の夜には、一週間の疲れをとりがてら、昨日までの風邪予防精油を使って、のんびりとトリートメントなど
いかが。。。?
ちゃ〜んとリラックスもできるブレンドですよ〜。

 ☆マカダミアオイル    20ml
  サンダルウッド      2滴  
  ローズウッド       2滴
  ベルガモット       4滴

そっか〜、こんな香りでも、風邪予防になるんだ〜、という一品。
ユーカリティートリーの芳香浴ばっかりで、あきてるでしょ?(^^)

卵料理は目玉焼としたもんだけど、たまには手のこんだオムレツもいいわねというのに近い感じです。
(どうでしょう。。。)この割合の精油ブレンドで、芳香浴にしてももちろんOK。

マカダミアオイルは、最も使いやすいキャリアオイルとして、私のイチオシですが、肌が乾燥しやすい季節には、
とりわけオススメしたいオイル。

しっとりとした感触で、老化肌にうれしいパルミトレイン酸が豊富(加齢とともに減るんですねぇ。。。)で、浸透も
素晴らしい。。。♪

そして精油ちゃん3種。
 
穏やかで性質の美しいウッディー系2種に、女王ベルガモット。これで、癒されないわけがありません〜〜〜。

とりわけサンダルウッドは、こんなに穏やかな香りなのに、殺菌作用は意外に高いのですよ。
呼吸器系の殺菌には非常に適してますので、風邪予防メンバーには、ぜひに加えてほしいもの。。。
喉が弱い方には特にオススメ。

デコルテなどのボディトリートメントをしながら、揮発する香りをくんくんしていれば、芳香浴も兼ねられるし、肌もきれ
いになるし、イイコトづくめ。

面倒がらずに、楽しいアロマトリートメントで週末も美しく健康に♪

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【香りを添えて。。。】

クリスマスイブまで、あと1週間ではないですか〜♪

サンタさんにまだ手紙書いてなかったわ♪ などとむなしいコトを言っても私のところには来てくれやしないので、 
現実に目を向けて。

そうそう、クリスマスカードやプレゼントは、そろそろ送らなきゃいけませんよねぇ。
 
そんな時。。。ほんのりと香りを添えたいなぁ、と思いません?
やり方はいろいろありますよ。

私がお買物してくださった方に添えているように、試香紙に1滴精油や香水を染みこませて、キレイな紙に包めば、
カンタン【文香】。

あるいは、コットンに染み込ませて、紙や布で包んでもキレイ♪
夏頃に当店に登場した、和紙サシェもかなり人気ですが、ちょっときれいな紙があれば、カンタンに作れるんですよ
ね〜。クリスマス柄の紙ナプキンなど利用してもいいのでは?

また、もっとほんのり。。。が良い場合は、精油を染みこませた紙と、送るものを一緒に袋に入れて、しばらく置いて
香りを移します。
強く香る精油を選べば、この方法でも、相手の方に届くまでほんのり香っていると思いますよ〜。

 「でも、どんな香りにすればいいのかな〜」って迷った時は、カンキツ系のように、あまりにもすぐに香りが飛んで
しまうものは避けるのがコツ。ミドルノートかベースノートに分類されてるものから選びましょう。
(サイトを見ていただくとわかります〜)

人気のローズウッドゼラニウム・ローズ、あるいは、クリスマスに由来のあるフランキンセンス(乳香)なんてのも
気がきいてますね〜。

芳香浴用ブレンドの「ハピネス」あたりも、誰からも好まれやすい香りでオススメ(^^)

素敵な香りをちょっと添えて。。。心の込もったプレゼントを贈りましょ〜。

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