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「キッチンスプレーぷしゅぷしゅ」

・・・夕食後、キッチンで洗い物が終わったら、キッチンスプレーぷしゅぷしゅ。
ラベンダー&ペパーミント&ユーカリ&レモン。 (「ブレスイージー」という芳香浴ブレンドを転用♪)

☆上記の作り方
☆水道水  50ml  
無水エタノール 5ml  
「ブレスイージー」 10〜20滴くらい。  (わりとすぐに使い切るので、保存剤も必要ないと思います。)

・・・分量はけっこうテキトーです。肌に使うわけではないので。   
全部をスプレー容器に混ぜればできあがり。(書くほどでもなかった?^^;)   
使う前には振りましょう。シャカシャカ♪ もちろん、ブレスイージーじゃなくちゃいけないことはないですよ〜。
ティートリーラベンダーとか。 レモンユーカリとか。 ペパーミントシトロネラとか。 レモングラスローズマリー
とか。
も少し華やかなのがよかったら、ゼラニウムローズパルマローザとかでも。
少しずつ作り直して、気分をかえて楽しんでくださいね。
ピカピカになったシンクにぷしゅ〜。。。と、ひと吹き、ふた吹き、み吹き。
お片づけの後の、自分へのご褒美でもあります。。。♪

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「ハウスキーピング」

という、シャレた言い回しにちょっと馴染めない庶民のコ、ヤスミンなのですが、 今週はなんだか、そんなのが
続いているので、今日もそんなのにしてみます。

キリリと引き絞った雑巾で、家中拭きまくると、とってもサッパリしますよね♪
・・・私など、たまにしかしないので、本当にさっぱりします。。。(^^;
そんな雑巾がけにも、もちろんアロマを使いましょう。 ただ、よい香りで楽しいだけじゃなく、殺菌・抗菌作用も
期待できる雑巾がけが できますよ。

☆バケツや洗面器にぬるま湯を入れ、そこに精油を2〜3滴。
入れる精油は、こんなのがオススメ。

1.ラベンダーティートリー(定番ですね♪)
2.ユーカリレモン
3.オレンジ・スウィートラベンダー
4.ジュニパーベリーローズマリー   等など。

4番目などは、掃除用としては個性的な組合せですが、気持ちまでスッキリする ようなシャープな香りの組合せ
で、頭もクリア〜!・・・になれるかも?
拭き掃除の後も速やかに次の仕事に入れそうです。
それに、昔のフランスの病院では、感染対策に使われていた植物でもあって、 殺菌・抗菌作用には、とても優
れているんですよ。 いつもラベンダーばっかりだしな〜、という時に変化をつけるのにもオススメ♪

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「ついでにトイレも。」

ハウスキーピング(やっぱり馴染めない。。。−−;)シリーズということで、 トイレにも楽しくアロマを使いましょう。
トイレの汚れはココロの汚れ。。。 (自分で書いてて、耳がイタイっ。)
重曹をコップに入れて、そこへ好きな精油を数滴たらしておくだけでも、自然な 消臭&芳香剤になります。
(この重曹は、掃除する時にそのままクリーナーになるので便利。)
または、ユーカリ精油を1本トイレに常備して、用が済んだら水の中にポチョン と1滴落としても。

ユーカリには消臭作用もありますし、リーズナブルなので気軽に使えます♪
または、消臭&お掃除スプレーを作って置いておいてもいいですね。

☆無水エタノール    10ml  
水道水         40ml  (精製水orアロマウォーターでも。)           
ユーカリ・ラディアタ  10滴  
オレンジ・スウィート  10滴

トイレのあとには消臭スプレーとしてプシュ♪ (濃度が高いので、肌にはつかないように。。。)
お掃除の時には、クリーナーとして便器にプシュ♪
上記の重曹も撒いて、タワシでゴシゴシ。
そして最後に、洋便器のフタは閉めましょう。。。(運がよくなる?そうな。)  

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「ちょっと気になる」

セリュ〜ライト〜デコ〜ボコ〜♪(アレか、と、わかる方だけ歌ってください。)
セリュライト対策によい精油を教えてくださいと、ネタ。。。というかご質問を いただきましたので、今日はそれを。
セリュライトってなに?という幸せな方もいらっしゃると思いますが、ふと気がつ くと、雨後の竹の子のように
普段自分ではなかなかチェックできない場所(お尻 から太ももにかけて)に発生している脂肪のカタマリが、
セリュライトです。 やせてる人にもあるそうで。。。

手で軽く皮膚を引っ張ってみると。。。でこぼこっと。。。 脂肪細胞の中に、毒素や体液も一緒に閉じ込められた
結果、こうなるとか。。。 (単に見た目の問題だけでなく、毒素が排出しにくくなっている、とも考えられる ので、
ちゃんとケアしてあげた方がよいのです。)

ということは、解毒の働きがあったり、やリンパ液の流れをよくする精油が セリュライト対策には役立つということ
ですよね。
この辺り。。。

グレープフルーツ  
ゼラニウムローズ  
ジュニパーベリー  
サイプレス  
ラベンダー  
パチューリ  等など。

で?これをどう使うのか。。。明日です〜♪

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「セリュライトトリートメント」

を、してみましょう〜♪
昨日の精油をキャリアオイルに希釈してトリートメントします。

☆香りも華やか、楽しくお手入れ♪
センテラオイル    30ml(お好きなキャリアオイルでもOK。)  
ゼラニウムローズ   5滴   
ラベンダー
       7滴  
グレープフルーツ   6滴

精油12〜18滴で、2〜3%濃度のトリートメントオイルになります。
もちろん精油はとりあえず一種類でもかまいません。 セリュライトトリートメントは、毎日続けたいケアなので、
同じ精油を使い続ける よりは、作り直す時に別の精油を選んで変化をもたせることをオススメします。

上記なら、次はゼラニウムローズの代わりにジュニパーベリーにするとか♪
いろいろ楽しみながら、ケアを続けましょ〜。
太ももとオシリの境目辺りを中心に、下から上に向かって塗り込みます。
一緒にヒップアップもねらいたいですもんねぇ。。。(^^;
ところで、「センテラオイル」とは? キャリアオイル界の秘密兵器。。。?また明日っ。

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「秘密兵器とまで」

言ってしまいましたけど、でもとっても好きなんだもん♪私。

センテラオイルとは。。。ココナツオイルをベースに、「センテラ」と いう植物を浸出させたものです。
毛細血管の循環を促進させる働きがあり、皮膚を生まれ変わらせ、失われつつ ある弾力性を取り戻させるために、
よい刺激をあたえてくれる、と言われます。 ・・・ガンガンあたえて。。。(独り言。)

そんなわけで、セリュライト対策に使われるわけです。
他にも、妊娠線の予防・回復のために利用されたりもするそうです。
使い心地は、けっこうサラリとしているので、好みによってはアボカドオイルマカダミアオイル等の、やや重ため
のオイルを加えてもよいかと。 (これらにもそれぞれ特徴的な美点がありますし♪バックナンバー参照してね)

また、オイル自体は無臭ではなく、薬草っぽい独特の香りがあります。
この香りが好き〜♪という方と、「イマイチ。」という方とはキッパリ分かれます。 (^^;

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「使いまわし♪」

セリュライト用の精油や先日のトリートメントレシピは、「むくみ」や「肩こり」に も転用できます。
なので、トリートメントオイルを用途別にたくさん作らなくても、一本あれば、けっ こうあちこち使えるんですね。

悩みがひとつしかない人の方が珍しいですから、アレ用、コレ用と、何本も作っ て、酸化させちゃうくらいなら、
使いまわせるものは使いまわせばいいんじゃな いかな〜と思います(^^)

ちなみに、リンパ液は血管よりも肌表面に近いところを流れているので、リンパ の流れをよくしたい時のマッサー
ジは、リンパ節に向かって、ごく軽くなでるよう にトリートメントすれば大丈夫。
リンパ節は耳の周りや鎖骨の下にありますので、そこへ老廃物を流し込むイメ ージでトリートメントしましょう。
なので、顔の場合は上から下へ、おでこから顔の側面をスーッとなでるように。
足の方にも、足の付け根と膝の裏側に大きなリンパ節がありますので、足の むくみ時には、その事を念頭におい
て、下から上へトリートメントすると効果的。

ただし、セリュライトのようにかたまりになっている部分は、入浴時などに、押し つぶすように垂直に刺激するの
も効果があるそうです。 今日はちょっと参考までに、余談でした。。。(^^)

ところで、グレープフルーツの香りをクンクンすれば、セリュライトにも効果あり と聞いたんですが。。。って、質問が。
お返事は、また明日で〜す。

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「効くのか?グレープフルーツ」

ご質問によると、 「(グレープフルーツなどの)アロマは嗅いでるだけでも交感神経をくすぐって、 セルライトに効く」
とか宣伝文句にあったのですが、ラットでの実験でラベンダー (が副交感神経に作用)と比較して前者の方が
ダイエットに適しているというこ となんですが、どうなんでしょうか。」との事。
・・・ちなみに当店の宣伝文句ではないです(^^;   

結論から言うと、理論的にはグレープフルーツの香りは、ダイエットの手助け になると思いますよ。
理論では、香りによって活性化された交感神経が、生理活性物質(ノルアドレ ナリン)を放出させ、脂肪燃焼を
手伝う物質を発現させる。 つまり、くんくんすると脂肪燃焼率がUPするらしいのです。
脂肪分解反応の測定には、血中グリセロール濃度を測るらしいのですが、 空腹ラットにグレープルーツをくんくん
させる→濃度が高まる。 空腹ラットにラベンダーをくんくんさせる→濃度が低くなる。
よって、 グレープフルーツ=脂肪分解を促進。 ラベンダー=脂肪分解を抑制。 と考えられるそうです。

また、ラットでの実験では、ラベンダーをくんくんさせた後にゴハンをあげたら、 いつもよりガツガツ食べたらしく、
結果的に体重が増えたとか。。。(^^; ラットちゃんはラベンダーが好き?

☆そんなこんなで、ヤスミン的結論としては。。。 グレープフルーツはとってもハッピーな気分になれる、素晴らしい
精油です。 「効く」とか「効かない」とかヤボな事は隅に置いて、シンプルに楽しみつつ、 オマケとしてダイエット
にも効果があれば、それも良しと♪
くんくんするだけでセリュライトが魔法のように消え去るなどというのは。。。 ちょっと言いすぎかも。。。
ただ、ダイエットのためにさまざまな地道な努力をされたうえでなら、グレープ フルーツの香りがその努力をやさ
しく支え、応援してくれるものと思います。
日々のアロマトリートメントも地道な努力のひとつですね。 がんばりましょ〜♪

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「パチュリんの特徴は。。。」

このメルマガを読んでいたら昔の精油の存在を思いだし、冷蔵庫を探索なさっ たところ、ラベンダーパチューリ
発見された方がいらっしゃいました。
ラベンダーはともかくパチューリってどうやって使えばよい?とのこと。
いいもの発見なさいましたね〜。 それに、ご安心ください。。。
パチューリは保存することで香りがよくなるタイプ の精油です。
ワインのようによい状態に長く置いておけば、香りに深みが増してゆくそうで。
・・・この香りがもともと好きなら、お宝です♪ そう。。。パチューリは「好き」「嫌い」がきっぱり分かれる香り。。。
タイプはオリエンタル系で、土っぽい渋い感じです。

少し前に書かせていただいたベティちゃん(ベティバー)に似てるの?と聞かれ れば。。。
パチュリん(パチュリー)の方が親しみやすいような気はします。
軽いスパイシーさがあるので、ブレンドしても面白いんですよね。 ちょっとしたアクセントになりますし、香水作り
には香りの保留剤になります。

また先日のセリュライト対策に使える精油の中にも入ってたように、「ゆるみ」に良 いとされる精油なのです。
テーマは「引き締め」。
「ゆるみ」ってなに?と聞かれれば、 太りすぎ、とか、加齢による肌のたるみ、とか、下痢、とかですね。
(成熟肌に関しては、細胞更新作用も期待できるので、ネロリフランキンセ ンスとブレンドして使うといいん
ですよ、これが♪)
また、繋ぎ合わせて固める、という働きがあるので、あかぎれとか、ただれにも 良いと言われてます。

ここでは、さらに抗炎症作用も期待できるので、上記の状態をケアするための 手作りクリームを作る時にも、
入れるといいですね〜。
これから秋冬に使えるハンドクリームってことで、レシピはこちら♪ (精油濃度約2%)
シアバター           3g  
ビーワックス          2g  
マカダミアオイル       10ml  
パチューリ            2滴  
ベンゾイン50%ホーリーフ  4滴

ビーワックス(みつろう)を湯煎で溶かし、さらにシアバターを溶かし、オイルを 投入してよく混ぜ合わせ、火から
おろして粗熱がとれたら精油を入れてよく混ぜ て、冷えて固まったら出来上がり。冷蔵保存。
1ヵ月くらいで使い切れれば良。 酸化防止剤のROEを入れればさらに安心。

シアバターがなければビーワックス2gのみでもOK。
10/6にも書いてあったけど、なんでベンゾインがいいのか? 甘くておいしそうな香りだから♪
。。。じゃなくて、ちゃんと理由があります。 それは明後日っ。(・・・じゃ、明日はなに?)

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「またパチュリん」

数年前に、バリ島で作られている石鹸というのを購入して、そこに使われてい たのが、パチューリでした。
くんくんくんくんくん。。。♪あら、いい感じ。
その時がパチューリ初体験だったんだけど、個性的で実に渋くていい香り。 (ヤスミンの主観ですよ。)

パチューリの精油って、シソ科の植物の葉っぱから採られるんですよね。
シソ科って言ったら、ラベンダーとかローズマリーとかハープ系。 パチューリって、その仲間なんだけど、ちょっと
違和感ありません? 意外な感じというか。
パチュリんは。。。ハーブなのに「ハーブ系」として括られることがなく、なんとな く、孤独でプライドの高い女の子
みたいな風情もあるんですよね。。。
勉強はできるのに「華」がなくて目立たないっていうか、でも毅然としたところが 魅力っていうか。

ちなみに、ローズネロリと合わせると合うんですよ、香りが。
香水の保留剤としても使われるので当然なんだけど、ハーブとして秘めたシャ ープさが、美しい陰影となって
「華」を引き立たせるんですね〜。。。 パチュリんは、いいコですよー。。。しみじみ。

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ベンゾインは」

別名「安息香」とも言います。 甘いバニラ様の香りが魅力ですね〜。美味しそうな香りって幸せです。。。♪
この精油、正しくは「精油」ではなくて「樹脂」なんですね。 なので、本来の姿は塊なんです。

読者さまからいただいたご質問は、お求めになったメーカーのベンゾインには ドロッパーもついてなくて、芳香浴
しようとしたらボテッと塊が出てきて。。。どう やって使えば?というものでした。
・・・これは、湯煎して溶かして使うしかありません。。。(^^;

普通は、塊のままでは使いにくいので、エチルグリコールという溶剤で希釈 して瓶詰めされています。
溶剤が使われていないものだと思いますので、品質はいいと思いますよ。
もったいないので、うまく使ってくださいね〜。

で、そんなベンゾイン、冬のハンドクリーム作りには欠かせないアイテムです。
乾燥してひび割れてきそうな肌には、もってこいの精油で、温める作用もある ので、しもやけさんにも向いてます。
(ちなみにヤスミンは、いい年してしもやけ持ちです。。。)

91回のハンドクリームレシピのパチューリの部分を替えるなら、サンダルウッドフランキンセンスラベンダー
あたりもオススメです♪ 独特の甘い香りに、心にポッと灯がともるようなクリームができますよ。。。

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「クリーム以外では」

あんまり使われなかったりするかもしれませんが(^^;ベンちゃん(ベンゾイン) には前述の働き以外にも、いろ
いろと良いところがあります。
どうしても、もともとは樹脂なのでお風呂などには不向きですけど(浴槽にベタっ とくっついたりして)芳香浴には
いいもんですよ。 コップにお湯を入れて。。。2,3滴落とします。
薄めてあっても、粘度は高いので、の〜んびり落ちてくるのを待ちましょう。
ポトッと丸い粒のままお湯の底へ落ちてしまうこともありますが、そんな時には 爪楊枝などでツンツンとつついて
やると、パァッと広がります。 (丸いまま、しばらく眺めているのも、また楽し。^^)

実はスキンケア以外にも、呼吸器系にとてもよいベンちゃん♪
喉の調子が悪い時には、バニラな甘い香りを楽しみながらクンクンするといいんですよ。
(粘膜を保護する働きもあります。)
それに鎮静作用もとても高いので、ストレスや疲れもたまって、さらに風邪っぽいなんて時には、ぴったりの芳香浴
です。
甘い香りでゆったりと心が落ち着く頃には、喉もすっきり、気持ちも前向きにな ってるかもしれませんね〜。。。

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「風邪っぴき」

になりつつあります。ヤバい。。。
ちょうど最近「ティートリーについても書いてください♪」というご要望があったの で、風邪っぴき対策と絡めて
書かせていただきますね。

風邪ひきそう!と思ったら、まずはティートリーユーカリラベンダーに手が伸 びます。
スタンダードな不調にはスタンダードなものを。。。 手始めに、芳香浴くんくん。コップにお湯をいれて垂らすだけ。
単品でもいいし、全部1滴ずつ入れてもいいですよ、もちろん。 この辺でスッキリするならそれで良し。
(予防にも最適。うがいと共に。)

でも、こんなんじゃ足りん!と思ったら、お風呂あがりにオイルトリートメント♪
ホホバオイル        10ml  
ユーカリ・レモン        2滴  (orユーカリ・ラディアタ)     
ラベンダー・トゥルー     4滴  
ティートリー          4滴

普段はこんなに濃いの使いませんが、濃度高めの約5%。
私は喉が弱いので、入念に喉と首の後ろの骨のでっぱりをトリートメント。
その後背中とお腹にも丁寧にすり込むようにトリートメントします。 身体もポカポカしてきます。。。。♪
あ゛、ティートリーについてでしたっけ、また明日ですね〜。 風邪が治ってたら。。。

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「さてさてティートリー

でしたね〜。 ラベンダーに次ぐ、基本中の基本の精油です。
ただ、香りそのものには、ラベンダーのような華やかさはありません、と言って しまっては可哀相なので、人に
よってはとても好き♪と言っておきます。 (このクスリっぽい香りが、ホッと安心できる時も^^)

殺菌・消毒作用に優れているので、とにかくそういう作用をねらいたい時には 外すことのできない精油です。
また、免疫系を刺激する働きがあるので、風邪の予防に最適♪
鼻づまりなんかにもいいので、コップにお湯を入れて2〜3滴たらして蒸気を 鼻から吸い込むのもオススメ。
(喉の不調時は、口から吸い込んで。)

そうそう、風邪の時って耳も痛くなりますので、そんな時にはオイルに希釈し たティートリーをコットンに浸して、
耳に詰めておくのもいいです。
ティートリーはお値段も香りも控えめで、実に奥ゆかしいのですが、実は 「細菌」「真菌」「ウィルス」(これらはみん
な別物ですよ。) すべてに対して抑制する働きがある、というすごい実力派精油なのです。

抗真菌作用のある精油というのは、意外に少数派。 (ちなみに、水虫の原因となるのは真菌。)
おまけに、肌に対しても比較的穏やかで、場合によっては部分的に原液で 使うこともあります。
(水虫や吹き出物など。)

要するに。。。 なにか不調なんだけど、なに使っていいかわかんないな〜、なんて時には、 ティートリーを使って
おけば、大きな間違いになることは少ない、という事です。 いいコやねぇ。

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「風邪っぴき時の」

アロマライフをまとめときましょうか〜。

1.ひきはじめ。 ・・・ティートリーの蒸気吸入。コップにお湯を入れて蒸気をゆっくり吸い込む。   
(ガバァッと吸い込むと咳き込みます^^;目も閉じてね。)   ユーカリラベンダー等でも可。
・・・お風呂には、ラベンダーを数滴(5滴以内。)たらして入浴。

2.ちょっと本格的に風邪っぽい。 ・・・第95回参照。入浴後の温かい肌にオイルトリートメントで充分すり込む。
広範囲にするのが大変なら、首の回りや胸元、お腹や背中、足裏など、できる場所だけでも。
・・・寝るときには、ラベンダーのみを寝室に軽く香らせる。   (ユーカリとか使うと、目が冴えることも。)

3.以上を行ったうえでも、完全に風邪をひいてしまった。 ・・・おとなしく寝てろってことですね。
寝室にはラベンダーを香らせて。

4.治りかけ。 ・・・油断しないで、ティートリーやラベンダーで蒸気吸入したり、オイルトリート メントしたりする。
なんでもない時から「1.」だけはしておくと、か〜な〜り、風邪、ひきにくくなる と思いますよ(^^)ほんと。

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「週末自宅エステ」

・・・ごっこ。 ホントのエステに行きたいけれど〜、時間もないし〜、お金もね〜。。。
もちろん、人様の手でしていただく至福と同じレベルの喜びは得られないかも しれないけど、お風呂上りの十数分、
自分のために使うのはいいもんです。

ちなみに、よくスキンケアの手順がよくわからない。。。と聞かれるのですが、 私もけっこう適当です♪
・・・すいません。 自分が乾燥肌なので、乾燥肌気味の方用の手順、書いてみますね。
(ヤスミン個人のやり方なので、異論は独り言でお願いします。。。)

1.洗顔
2.ローション
3.オイルトリートメント
4.保湿ジェル
5.(必要な場所に)クリーム 時々、

2と4が入れ替わったりしますけど、大差ないようです。
それほど乾燥してない時は、2と4どちらかでも大丈夫。 (時には、1と4だけで終わりってことも。)
要するに。。。 肌が温かくて湿っている状態の方が、オイルの吸収が良いのです。
お風呂上り直後なら、いきなりオイルトリートメントしてもいいと思いますよ。
その後、余分なオイルを拭き取りたかったら拭き取って、保湿しておけばOK。

面白いな〜、と思うのは、オイル分を吸収させた後にローション等の水分を 与える方が、よりしっとりする感じが
すること。 以上のやり方は、すべて手作りコスメの話ですが、市販の乳液など使われて いる方でも、乾燥の気に
なる方は、乳液のあともう一度ローションをつけると、 水分がさらに肌の奥に届けられるように感じるはずです。
お試しを〜♪

・・・あれ、エステごっこの話がどこへやら。。。(^^;明日かな。

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「お顔をピカピカに」

する楽しみ。。。女ならではですね。 男の方も、こっそり楽しまれてもよいですけど。。。

さて、お風呂上りが一番いいですけど、その時間は忙しいわって場合は、 「蒸しタオル」というテがあります。
ちょっと熱めのお湯にラベンダーカモミールローマンなどリラックス作用の 高い精油を1〜2滴ほど入れて、
タオルを浸します。 (スキンケアにも良いので一石二鳥。さらにこれらは疲れ目にもナイス。)

絞ったタオルをお顔に乗せて。。。 冷めるまで、ぼーっとしてます。
けっこう日中のリフレッシュにもなって、いいんですよコレが。 家事や仕事の合間にちゃちゃっとできますし。
顔だけでなく、肩こりや腰痛、生理痛時の腹部などにも適用できますので、 また試してみてくださいね。
要するに、温湿布です。 ・・・で、お顔が充分温まって、ある程度しっとりしたら。。。

お楽しみのオイルトリートメントの時間です♪ あら?もうけっこうな文量に? 続きは明日ですね〜〜〜♪

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「至福のオイルトリートメント」

でしたね〜。ちょっと違ったっけ?・・・細かいことは気にしない。

オイルトリートメントについては、今までにも色々書いてたような気もしますけど 「アロマテラピー」の中でも、
楽しくて役に立つ素晴らしい方法なので、手を替え 品を替え書きますね〜。
その度に思い出して「今夜してみるか〜」と思っていただければ、うれしいです。

温かタオルで、お肌がほぐれてしっとりと毛穴も開いたら。。。 私の最近お気に入りのレシピなどいかが?
(濃度1%)

ボリジオイル    5ml  
カモミールローマン 1滴  

・・・レシピと言えるほどのものではありませんですか〜(^^;
でも急に寒くなってきて乾燥もしてきている今日この頃、肌が敏感になってる ような方には、実にホッとできる
レシピですよ。
香りもやさし〜くて、くつろげるし、ボリジオイルにはγ−リノレン酸という脂肪酸 がたくさん含まれてて肌への吸収
がよく、疲れた肌や老化肌、敏感肌には、 とってもいいのです。(そう、老化肌。。。−−;)

ゆるりゆるりと、手をやさしく滑らせて、耳の下や鎖骨の下に向かうようにトリ ートメントしていくと、リンパの流れも
よくなって、顔のむくみやくすみが気になっている時にもナイスです。
(とくにむくみをなくしたい!時には、ゼラニウムなどを選んでも。)
充分トリートメントしてオイルを吸収させた後は、必要なら余分なオイルを拭き 取って、ローション等で保湿して
おきましょう。 翌朝の肌は。。。ぴっかぴか〜〜〜♪

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「スパ」

って言うと、なにかお風呂よりもきらびやかな感じですね。。。♪
使い慣れた我が家のお風呂も「これはリゾートのスパだ」と思えば、そうです。
赤毛のアンを見習って、しあわせ力を高めましょう。想像力は幸せの元。

「自宅エステごっこ」がそういえば、なんか中途半端だったので、本日祝日でも ありますので、スパごっこにいたし
ましょう。

☆岩塩 10gくらい(塩は身体が温まってよいです。)  
ラベンダー・トゥルー  3滴  
マジョラム・スウィート 2滴  (お好みで、ハチミツ少々入れると保湿力が高まります。)

岩塩に、精油をたらしてよーく混ぜて、お風呂に投入するだけ。

そして、ラベンダーはもちろんリラックス♪ マジョラム・スウィートは、ラベンダーと香りの相性もよく、温める作用
もあるので、寒い季節には、ぴったりの精油なのです。
お花屋さんで、リーズナプルな切花を買ってきて(デンファレとか。今あるかな?) 花びらをお風呂に散らしても
いいですよね。 電気を消して、キャンドルを灯すとか。。。
家族に笑われても気にしない。 思い込めば、そこはリゾート。 どうぞごゆっくり。。。♪

(これを書いた時点では未販売でしたが、今はヒマラヤ岩塩があります!温泉気分でどうぞ〜)

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