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にっこり♪アロマテラピー



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    第1001回:【大雑把でも基本は大事】 2007/4/21
 
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 小学校を卒業して。。。中学校に入った時のような気分ですね〜。

 といって、それなりに成長しているものかどうかも微妙ですけど。
 またゼロから始めるつもりで書いていきます♪


 「にっこり♪アロマテラピー」では、画像もお見せすることで、より理解を
 深めていただいたり、楽しんだりしていただきたいなぁ、ということで、
 週に1度は画像の見られるものを配信したいと思ってます。
 
 手始めに。。。こんなネタ。
 
 アロマテラピーを始めた頃は、精油というものがとっても危険物のように
 感じられ、きっちりと計量しないと使ってはいけないもののように思って
 しまうのですが、慣れてくると、手のひらにキャリアイルを出して、その中
 に精油を1〜2滴、なんて大雑把な使い方が習慣になってしまったりいたし
 ます(^^;

 それは決して悪くはないのですが、どのくらいの濃度になっているのかは、
 知っておいた方が安全。 お子さまに適用される場合もあるでしょうし。

 というわけで、

 【カンタントリートメント】
 ☆ホホバオイル 5ml
  マジョラム・スウィート 1滴


 肩こりに良し、胃腸の不調によし、冷たい手足のケアに良し、しかも心まで
 温かく穏やかに落ち着く。。。便利でシンプルなブレンドオイルですね〜。

 この分量をササッと作るつもりで、手の平にホホバ〜☆を出してみましょう。

 5mlってちょっぴりよね、このくらい?と思った量と、実際の5mlの間
 にどれくらい違いがあるでしょうか。。。

 意外に○○○!かもしれません。

 カンタンに、でも安全に、アロマテラピーしたいですよね(^^)
 金色のホホバもぜひご覧ください☆

 ●画像解説はこちら〜
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    第1002回:【適当。。。そのステキな世界】 2007/4/23
 
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 気が向いたら、画像なしの軽〜いのも出そうかな〜、なんて気まぐれを。
 巻頭文と本文とあとがきが一緒クタになったようなものを♪
 
 あいかわらず、「にっこり♪」になっても、【適当】なメルマガです〜。


 それにしても・・・いい言葉ですよね、【適当】。

 1.そのものの性質・状態が、今求められている条件・目的に合致すると
   思われる様子。

 2.表面上のつじつまが合うように扱い、局面を収拾する様子。
                    (by新明解国語辞典 三省堂)
 
 概ね、この2つの意味を持つそうですが。。。
 ちゃらんぽらんみたいだけど、実はデキるカッコいい優等生、みたいな印象
 ですね〜。

 私のメルマガは「2」の方に近いかもしれませんけど。。。(^^;


 こんな風にバランスよく、ちゃららら〜♪と、「1」と「2」の間を付かず
 離れず行き来しているのが、ラクに生きるコツでは?なんて思ったりもして。


 そして、にっこり強引にアロマテラピー。

 だって、「1」でありたいとこだわり続けると、ストレスが多分いっぱい
 たまってしまいます。
 どこかで、「2」でいっか♪とゆるめることも必要では〜?

 そんな風に気持ちを切り替える際に、「香り」ちゃんが、いてくれると良い
 のですよね。

 キゥゥ〜と固まった気持ちをほぐして、心の窓を開け放つ手助けをしてくれ
 るのです。
 外からの風が入り、違う方向からの視点を取り戻すことができたら、今こだ
 わっていることが、そうたいしたコトでもないかもなぁ、と思えてきたり
 するのです。。。

 「ま、いっか♪」 って、また1週間、がんばってくださいね〜。
 もうすぐGWだし!

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    第1003回:【余裕ができたら思い出して〜♪】 2007/4/25
 
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 ほんのりと心に余裕が。。。できたような気もするし、その分ちゃんと新た
 にすることが発生している気もして、人生ってうまくできてるな〜、と思う
 今日この頃。

 ところで、春から新生活の始まったみなさま、またはそんなご家族さまを
 ハラハラしながら見守ってこられた方も。。。そろそろ心に余裕ができてく
 る頃ではないでしょか?


 本当は、ハラハラしたり緊張している時こそ、のアロマテラピ〜なのですが
 やっぱり忘れちゃってたわぁ、って方も多いことと思います。

 でも、心に余裕ができたんですから、また思い出していただいて♪

 ホッと一息。。。溜まった疲れや心のゴミをお掃除いたしましょ〜。


 ☆マカダミアオイル         10ml
  (またはお好みのキャリアオイル)
  カモミールローマン        1滴
  ラベンダー・トゥルー       1滴
 
  
 精油濃度約1%の、ほんのりアロマ〜。 
 カモミールローマン3%ホホバをうまく使ってもいいですね。
 その場合は、キャリアオイル5mlにラベンダー1滴を混ぜたものを作って
 おいて、それと適当に混ぜ合わせます。
 (単純なブレンドを少量ずつ何種類か作っとくと、必要に応じて混ぜられる
  ので便利ですよ☆)

 このオイルで、ハンドトリートメントするも良し。。。洗顔後なら、お顔の
 ケアをしちゃっても良し、足裏に塗ってもよし、お腹に塗っても良し(胃腸
 の働きを整え、自律神経のバランスも整えるよう働きかけます。)心の赴く
 ままに、時折くんくんしながらあちこち触ってみましょ〜。

 目の前の光景はなにも変っていないのに。。。なぜか明るく見えてくるよう
 な気がするのです。。。♪

 ●【画像解説】はこちら〜
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    第1004回:【乗り物酔い予防にミントのウォータ〜☆】
 
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 今日から、ほとんどの方はゴールデンウィ〜ク〜☆ ですね。

 私にも、ささやかな予定がいくつか入ってるものの、家にいる時間の方が
 多分多いので、気が向いたら掃除とか片付けとか。。。しよーかしら、と。

 ・・・「気が向いたら」っていうのがポイントですけど。

 無理やりに「気を向かせる」必要があれば、ローズマリーちゃんにご登場
 願おうかしら、と思いますけど、いいの、なりゆきまかせで。。。


 さて、そして話は変りますが、ゴールデンウィークらしく車で遠出、という
 方もきっといらっしゃいますよね。
 でも中には乗り物酔いしやすい方もいらっしゃるかも?

 乗り物酔いにファーストチョイスの精油は、ご存知ペパーミントですが、
 今年のオススメは、【スペアミントウォーター】です♪

 当店では、精油のスペアミントの扱いはありませんが、アロマウォーターの
 香りがあまりに良かったので、これだけ扱っております(^^)

 精油を混ぜずに、ただこれだけをプシュ〜としても「爽やか〜〜〜☆」車内
 の空気の浄化、乗り物酔いの予防や緩和に、一役も二役もかってくれそう。
 
 も少し強く香らせても良いな〜、と思ったら。。。


 ☆スペアミントウォーター  50ml
  無水エタノール      ちょっぴり
  ペパーミント        3滴
  ローズウッド        7滴


 こんな風にアレンジするのもアリ♪です。

 スッキリ系でまとめたかったら、ユーカリ・ラディアタやレモングラス、
 カンキツ系精油などもいいですね。
 
 ただ、どんな香りも、あまりに強いと逆に気分がわるくなってしまいますし、
 特にお子さまは、香りにはとっても敏感。。。

 大人が良いと思っても、お子さまには強すぎる場合もありますので、お出か
 け予定の前に、気に入るかどうか確認しておきましょう♪

 また、スペアミントウォーターは、ちょっとしたカユみ止めにもなります
 ので、お出かけ先で虫に刺されちゃった時なんかにも重宝しますよ。


 あ、

 ・・・今思い出しましたが、そういえば品薄だったか品切れだったか。。。
 でも、また近いうちに入荷しますので、お待ちくださいね〜〜〜。
 (ごめんなさいね、計画性なくて^^;)

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    第1005回:【便利なケータイアロマジェル】
 
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 今日って、【昭和の日】って言うんですね(@@)
 知らなかったのは私だけ〜?

 【みどりの日】は5/4にお引越ししてたのね。。。


 さて、話は変りまして、前回のような、スッキリと気分を変え、乗り物酔い
 も防いでくれるようなスプレー、お出かけに携帯されると、とっても便利。

 でも、液体はこぼれる可能性がある、とか、飛行機の場合は持ち込み制限が
 あるんでよね、たしか。
 そんな理由で、液体でないものの方が携帯しやすいな〜、と考えられる場合
 は、【ジェル】を基材にいたしましょう♪

 
 ☆ミネラルジェル     15ml
  お好みの精油      3〜5滴
  ベジタブルグリセリン  ちょっぴり


 グリセリンは保湿剤。ちょっぴり入れておいた方が心地良くしっとりと使え
 ます。少量ならキャリアオイルを入れても。

 精油は、万能のラベンダーが一番のオススメ!お出かけには、まずこの1本。
 他には、乗り物酔い対策ならペパーミント、ですね。

 他には、レモングラスやローズウッド。
 これらは、長距離の移動でたまるドンヨリとした疲れを解消するのに適して
 います。

 ●使い回しできる症状としては。。。


 頭痛・・・ラベンダー、ペパーミント、ローズウッド
 足の疲れ・筋肉痛・・・ラベンダー、ペパーミント、レモングラス
 デオドラント・・・ラベンダー、レモングラス、ローズウッド
 日焼け後のスキンケア・・・ラベンダー
 虫除け・・・4種類すべて
 虫刺され・・・ラベンダー、ペパーミント

 などなど。

 精油同士をブレンドして1つ作ってもいいですし、1種類ずつ作って、いく
 つか携帯してもよいですよね。

 あると絶対便利なケータイアロマジェル〜、ぜひお試しくださいね♪
 
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    第1006回:【香りのお手紙など♪】
 
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 花がいっぱい咲き始めると、ウキウキ〜♪としてくるせいでしょうか。。。
 普段はひきこもりがちな私も、友人に手紙などしたためようかしら?と、
 ほんのり社交的な心持ちになります。 (社交的って、その程度?^^;)

 絵葉書も好きなのですが、花の季節には、花の香りを添えて送ろうかしら〜
 という気分にもなるもの♪

 手紙に香りを付けるなんて、平安朝の雅なお姫さまになったような気分にも
 なりますでしょ、おほほ。


 ・・・字の方は、雅から程遠いとしても。。。

 
 そんなわけで、シミにならないように、上手に香りを付けるには、折り紙や 
 きれいな紙で、香りを付けたモノを包んだり、ビニールの小袋に密閉したり
 して送ります。

 香りが消えた後も、栞として使えるようなものなら、ちょっとした贈り物に
 もなっていいですよね。

 そこで、オススメしたいのが、「日刊」の頃に第991回でご紹介した、
 緩衝材のリサイクル♪
 花びらのような、あるいは葉っぱのような、いい感じのものができますので
 これに香りを染みこませ、さらに千代紙で包んだりして贈ってみてはいかが
 でしょうか〜?

 当店でお買い物していただいた場合は、ほとんどの荷物に、その緩衝材を入
 れますので(例外もあるんですけど^^;)、た〜くさん作れますよ。

 でも、どうやって作って、どんな風にできるのか。。。


 これこそ、画像解説の意味がありますね!
 (ちなみに、見本は今月お買い物された方すべてに差し上げますよ♪)

 こちらです〜♪ ↓
 
 ●【画像解説】はこちら〜

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    第1007回:【お子さまアロマ☆】
 
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 5月5日は、子どもの日〜。

 でも大人だって、子どもが大きくなっただけ〜。


 というわけで、タイトルのように「お子さま」に適した香りがあると言って
 も、それはやっぱりおとなにも良いわけで♪

 みんなで仲良く、ほのほのしていただけたらな〜、と思います。

 赤ちゃんへのアロマテラピーは、お肌に適用するのはキャリアオイルのみに
 した方が良い、と一般的には言われますが、おむつかぶれや湿疹などには、
 ごく薄〜く希釈したブレンドオイルを使ってあげると、良い場合もあります。

 基本的には、ホホバオイルやスウィートアーモンドオイルに、ラベンダーや
 カモミールローマンを0.5%濃度(10mlに対して1滴。)ほどに希釈
 したものが良いでしょう。

 
 でも、芳香浴なら、さらに気軽に楽しめますね♪

 赤ちゃんが寝てくれない。。。とか、もう少し大きいお子さまになると、
 幼稚園でストレスを感じて帰ってきたりした時に(私自身は、すっごくスト
 レスを感じてた記憶がハッキリと残ってるんですけど^^;)おなじく上記
 のような鎮静系の精油を、なにげなく香らせてあげると良いのですね〜。

 お子さまへのファーストチョイスは「カモミールローマン」ですが、この精油
 は、おとなにだって、とっても優しい。。。

 軽〜く香らせれば、本当にリンゴのような、かすかにフルーティな香りを、
 遠くに感じられて、その香りに浸ってる間に、心は静か〜になってきます。

 子育ての経験がないので申し訳ないのですが、ついイライラッとしちゃう事
 も多いみたいですよね。。。
  
 そんな時、イライラを表に出してしまう前に、ちょっとほんのり♪


 上記以外では、オレンジ・スウィートやローズウッドも穏やかで、お子さま
 と一緒に楽しみやすい精油です。

 忙しい方は、スプレー状のルームコロンにしておくのもオススメですよ♪


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    第1008回:【1滴で、元気にいってきま〜す♪】
 
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 ゴールデンウィーク、終わっちゃいましたね〜。

 お休みの間も、リズミカル〜るるるっと暮らしてた方はともかく、夜更かし
 やら外食やらが続いて、体調がすっきりしない方もいらっしゃるかも。

 せっかくのお休みでも、いろいろ予定が入ると、しっかり「休む」という事
 がしにくいものですね。

 それでも連休が終われば、また働き続けなければ! 人生〜はエンドレス〜。

 というわけで、そんな人生を彩りながら助けてもくれる、香りちゃんの力を
 借りましょう♪


 代表選手のローズマリーやレモン、またはユーカリやペパーミント、あるいは
 ゼラニウムローズやローズウッド。。。などなど、

 朝の元気を呼び覚ます精油はいろいろありますが、これからの季節に1本ある
 ととっても便利(虫除けで有名)な【レモングラス】なんかも、朝や疲れを
 感じた時の芳香浴に良い精油ですよ。

 刺激は強めの精油ですが、その強さを力として分けてくれるんですね〜。

 1度にたくさん使いすぎたり、連用し続けるのは避けた方がよいですが、心
 をシャキッとさせるのには、とっても適しています♪

 
 「あ〜ぁ、お休みも終わっちゃったなぁ。。。」

 そんな気分に、シャキッと1滴!


 ドリンク剤を1本いっとくよりも、ひょっとしたら、とっても助けてくれる
 かもしれません。。。。♪


 そうそう、レモングラスは虫除けで有名ですが、デオドラント作用も高いので
 スプレーにしたりジェルに混ぜておいて、汗のニオイが気になりやすい場所に
 付けても、ヤル気UPと消臭作用の一石二鳥でお役に立ちます〜。

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    第1009回:【日焼け止めクリ〜ム&その後】
 
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 GWも終わっちゃいましたけど。。。

 まだまだ続く行楽シーズン、これからお出かけされる方も多いと思いますし
 5月は紫外線が最も多い季節ですから、普段から対策が必要ですね!

 1つや2つや3つのシミは、生きてる証拠〜ららら♪っと、あんまり気にし
 ない私も、さすがにホホバだけってわけにもいかない季節ですので(^^;
 使っております、手作り日焼け止め。

 SPF値は10程度なので、お子さまにも大丈夫ですよ♪
 (パッチテストは必要ですけど。)

 作り方は画像解説ページに書きますので、ご覧くださいね〜。

 こちらでは、日焼けしちゃったかも?の後ケアについて、さらり〜、と。


 ☆カモミールジャーマンウォーター   50ml
  (またはラベンダーウォーターなど)
  リポゾーム             3分の1〜2分の1本
  ベジタブルグリセリン        ちょっぴり


 グリセリンだけでも保湿力をもたせることはできますが、リポゾームを入れ
 ることで、肌の奥までしっかり保湿されます。

 特に日焼けしたって気がしなかった場合でも、お日さまに当たっている時間
 が長かった日は、肌の奥がほてったような感じがしますよね。
 きっとそこではメラニンが。。。メラに悪気はなくても作られています。

 お肌を守るため、良かれと思ってしてくれてるんですけどね〜。

 たまりすぎない程度には、排出されるように、ほんのりケアしましょ。
 (敵のように思うのは、どーかと思いますので^^;自分の体のことだし)

 
 というわけで、まずは保湿、そして保湿、さらに保湿。
 余裕があったら、クレイパックとか、アロマトリートメントもしましょ。

 またその辺りは次の機会に〜♪ 画像付で!?

 ●【画像解説】はこちら〜

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    第1010回:【2年ぶりの風邪っぴき】
 
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 先日、風邪をひきました。

 約2年ぶりくらいでしょうか〜。。。 冬の間など、まったく風邪をひきそ
 うな気配すらなく、ららら〜♪っと、気分よく過ごしていたのですが、GW
 になってやられるとは思いませんでした(^^;

 ちょっと気がゆるんだからかもしれませんけどね〜。

 しか〜し、久しぶりにひいてみると、いろいろと発見があるもので。

 鼻カゼだったので、3日ほどで終息したんですけど、一番ひどい時って、鼻
 が詰まってるわけでもないのに香りをまったく感じられなくなって、たいそ
 うアセりました!

 ラベンダーの瓶に鼻がくっつきそうなくらい近づいても無臭なんだもの!


 でもこれも発見♪

 たとえ香りをまったく感じなくても、ちゃんと効くんだな〜、と。


 風邪っぴき時は緊急事態なので、ちょっとオススメしづらい使い方を試しま
 したが、参考までに申しますと、ラベンダー合計10滴分くらいを、ホホバ
 に50%濃度くらい(要するに1:1)に希釈し、喉、首の後ろ、肩、背中
 そして胸、お腹、足裏、にひたすらすり込む、すり込む。。。

 それを朝晩。
 すり込まれた精油は、数時間のうちに、皮膚細胞の隙間から体内に入り血液
 の流れにのって、必要とされる場所に向かうと言われています。

 4/30から「あれ?」っておかしくなってきて、1、2日はほんのりツラ
 い状態でしたが、3日の朝には、ほぼスッキリ☆
 あ、回復期に入ったな♪ って感じられたところをみると、ちゃ〜んと必要
 とされる場所でラベンダーは働いてくれていたようです。。。

 他には、仕事の合間にティートリーやらレモン、ユーカリ、ベルガモット等
 もくんくんし、食事時にはビタミンCのサプリも多めに摂取。
 プロポリスもマヌカハニーに混ぜて舐めていたので、いろんな相乗効果もあ
 ったことと思います♪


 でも、クスリを飲まずに治すと、後が実に爽やか〜。
 へんな「よどみ」が残らないのですね。。。
 
 4日めからはラベンダーからティートリーに切り替えて、すり込みを3日間
 続け、その後は、また処方を変え、濃度も下げて続けています。

 高濃度で使い続けると、「用量に比例して効果があがっている」状態を通り
 過ぎ、逆によろしくないことがあるので、適切なところで緊急事態的な使い
 方はストップします。

 ●そしてもちろん、こういう使い方を試す時には自己責任にて自分の体で。
  決して小さなお子様に試してはいけません!


 あら、長くなってきたので、次回に続きます〜(^^;

 
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    第1011回:【カラダ回復ブレンドオイル】
 
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 さて、前回からの続きですが〜、2年ぶりにひいたとはいえ、たまには風邪
 もひかないと、邪気祓いができないって言いますもんね。

 うまく風邪がひけてよかったのかしら〜(^^;

 そして、アロマを使った場合は、クスリを使った時のように、急ブレーキが
 かかるような症状の消失はないので、出すべきものは出しながら。。。つら
 い症状を緩和して、早めに終わらせてくれる、って感じです。
 なので、解毒作用としての風邪っぴき状態をジャマすることもなかった、と
 思いますよ。

 要するに、自分の持っている自然治癒力を助けてくれる存在。

 今回はとりわけ、ひさ〜しぶりにひいたせいか、そのサポーターっぷりを
 強く感じることができました♪

 
 ホントは寝てた方がよかったんですが、そうもいかない状態だったため、
 けっこう動いてしまってたものの、ティートリーなんかすり込んでますと、
 体に力がついてくるんですね〜。(私の体感。)

 免疫系を強化する精油、ってことで有名ですが、朝のお着替えタイムに体に
 すり込みますと、ぽかぽかしてくるうえ、ややクスリっぽい感もありながら
 シャープで力強いその香りに、随分励まされました。


 でもいつまでも高濃度ですり込むのはダメよ、ってことで。。。
 回復期の今はこんなのを。(それでもほんのり濃度は高め。)
 伸びのよいオイルなので、1度に使う量は控えめ。
 10mlでも数日間は使えます。

 ☆マカダミアオイル  10ml
  キャロットシード   2滴
  レモン        3滴
  ジュニパーベリー   2滴


 体が弱ってる時に、キャロットシードはいい!これまた私の体感ですけど。
 ジュニパーベリー同様、解毒作用の高い精油として名高く、また内臓全体を
 元気にすると言われています。

 レモンは消毒作用が高く、免疫系も活性化してくれると言われているので、
 風邪の時にもとっても良いのですね〜。
 2つの渋い香りを軽やかにまとめるためにもGoodです♪
 このブレンドオイル、なかなか良い香りなのですよ〜。
 
 
 風邪の時だけでなく、アトピーが出ちゃった時や、他の場所にトラブルがあ
 る時にも言えることなのですが、こんなオイルをお腹や背中にすり込むケア
 も同時におこなうのはオススメの方法。

 吸収された精油は必要なところに届いて、ちゃんと働く。。。
 そして、体はぜ〜んぶで1つ。
 症状のみや、症状が出ている場所だけを見るのではなく、体全体をケアする
 気持ちをいつも持たれると良いと思います♪
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    第1012回:【薫る5月の散歩のお供に】
 
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 本日は新月ですね〜。内容とはまったく関係ありませんが、なんとなく。

 ところで、5月17日といえば、美しい〜ぃ5月の真っ只中の1日。
 少し前に終わったGWに比べたら、重要でもなんでもない日ですが、そんな
 なんでもないような1日こそが、人生の最もしあわせな1日になったりする
 のです!

 というわけで、なにが言いたいのか自分でもわかりませんが。。。
 1年のうちで最も美しく、快適で過ごしやすいこの季節、本をたずさえて
 散歩など。。。いかがでしょ?(とっても唐突。)

 私自身は、そーいうのが大好きで、そんな時間を作るために生きてるような
 気もします〜。

 
 陽気に誘われて、うらうらら〜♪とお出かけする時に、本と、そしてアロマ
 も携えて。。。(だって「にっこり♪アロマテラピー」ですからっ。)


 そして、その本に付けるブックカバーに一工夫することで、両方が楽しめち
 ゃうのですね〜。

 バッグから取り出して、表紙をめくる時に、ふわり〜、と良い香り。。。♪
 好きな本を読む時には、とてもリラックスできるものですが、その効果を
 さらに高めてくれるのが香りちゃん。

 本にシミを付けないやり方で、しかもカンタン〜に、香りとしあわせを携帯
 しましょ。
 小さな袋に精油を染みこませたコットン等を入れて挟み込むだけなのですが。
 ついでに、これまたカンタンなブックカバーも作っちゃったりして。
 
 
 こんな感じです〜、って、続きはこちらです☆ ↓

 ●【画像解説】はこちら〜

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     第1013回:【疲れを癒す、爆睡ブレンド〜☆】
 
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 週末、安眠シリ〜ズ、てけてん♪

 今までにいろんなシリーズを作ったはずなのですが、いちいち覚えていない
 のでテキトーです。

 ちょうど土曜日だな〜、と思って。

 私も週末くらいはいつもより30分くらいはゆっくり寝たりするようになり
 ましたが(普段でもけっこう寝てますけど^^;)、たとえ睡眠時間が短く
 っても、ぐっすり眠れると良いですよね。

 安眠対策に、アロマテラピーは、と〜〜〜っても役に立ちますので、アロマ
 に触れる最初の機会としても、ぜひ【枕元に1滴アロマ】お試しを♪

 一番最初にススメられる精油としてはラベンダーだと思うのですが、これが
 意外と日本人の好みには合わなかったりすることも。。。
 ここで「アロマなんてだめだ〜〜〜」と思われてしまうのは、とっても残念!

 私としては、オレンジ・スウィートみたいに全ての人が心地良く感じられる
 可愛らしい香りも試していただきたいですね〜。
 ふわ〜♪っとしあわせな香りが鼻先をくすぐって、いい心持ちで眠りにつく
 ことができるのです。


 ただ、「不眠症」に近いというか、そう言えるほど入眠が困難な場合、また
 は、とっても疲れていて短時間でもぐっすり眠りたい時は、もっと「ドスン」
 と鎮静させてくれる香りがいいかもしれません。

 私も、疲れがたまって熟睡したいな〜、という時に使って「こりゃいいわ」
 と感じているのが、ブレンド精油として人気の高い【インティマシー】。

 こちらは、カップルがロマンティックな気分になれる〜♪という目的でブレ
 ンドされているのですが、私にとっては【爆睡ブレンド】。

 入ってる精油がスゴイんです。


 ●クラリセージ、ホーリーフ(ローズウッドの代替品として有名な精油)
  ジャスミン・アブソリュート、オレンジ・スウィート、パチューリ
  サンダルウッド、イランイラン


 パチューリの渋い感じが効いてますが、その周辺を彩るジャスミンやイラン
 イランがほんのり感じられるとともに、クラリセージ等の香りが全体をうま
 くまとめていて、不思議ちゃん系でありながら、深い魅力のある香りです。

 夜中にふっと目が覚めかけた時に、パチューリの「ジワッ」とくる香りが
 鼻先に届くと、また「Gooo。。。」と眠りの世界へ。。。


 元々、トリートメント用にブレンドされているので、体温で立ち昇る香りが
 また魅力的。
 そんなわけですから、アロマポットなどで熱を加えて香らせたり、お風呂に
 入れるのもいいですよ〜。

 
 そして週末、ぐ〜っすり眠って、1週間のお疲れ癒してくださいね♪
 
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     第1014回:【ストレスを感じる前に。。。】
 
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 さて、週末爆睡アロマのお次は、週の始まり、すっきりレモンちゃん。

 なんだレモンか。。。と思ってはいけませ〜ん〜〜〜。

 「日刊!アロマ」時代にも、何度か、そんなレモンに対する平凡なイメージ
 をくつがえしたいと書かせていただいたことがありますが、レモンは、これ
 1本あるだけでも随分助かるんじゃないかな〜?というくらいの精油です。

 レモンをはじめ、グレープフルーツやベルガモットなど、カンキツ系の良い
 ところは、この香りを不快に思う方が、まずいない、ということ。

 だから、ルームコロンとしてお部屋の空気を浄化したり、トイレや台所など
 水周りのお掃除や抗菌スプレーとして使ったり、アロマポットで香らせたり
 など、いろ〜んな使い方をして、家族みんなの健康と、心のリフレッシュに
 役立たせることができるのです。


 それに、ごく最近の研究では、レモン精油には、高い抗ストレス作用がある
 ことが、マウスに対する実験で示されたそうです。

 ちなみに、マウスにどんなストレスが与えられたかというと。。。

 強制的な水泳!や、迷路など、だとか。(かわいそうですねぇ。。。でも、
 ありがとう、マウス;;)

 そして、そんな多大なストレスを与えられる前に、マウスに適用されたのが
 ラベンダーとローズ、それからレモンの香り。
 
 その結果、積極的に動き回ろうとする(要するに、困難に立ち向かおうとい
 う、ストレスに強い状態になっている。)時間が最も長かったのが、レモン
 が適用された場合だった、とのこと。

 レモンの香りが、いくつかの神経伝達物質の活性を調節することで、不安や
 うつ状態に対して強く抗う力をもたらす、と言えるようです。

 
 まぁ確かに。。。月曜日の朝にラベンダーをくんくんするよりは。。。
 レモンの香りをくんくん☆する方がヤル気になるのは、マウスに水泳させる
 までもなく、なんとなくわかりますよね〜♪


 とはいえ、

 ●ストレスを感じることが起こりそうな前には、レモン。
 

 この事が納得できちゃうと、ぜひ頼りにしたくなりますよね、レモン☆

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     第1015回:【艶々リップをつくります〜☆】
 
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 さて、そろそろ週末も近づいてきました木曜日。。。
 週末のちょっとした時間に、こんな楽しくて役に立つ気分転換はいかが〜?

 というわけで、過去にも何度かご紹介していますが、その度にひっそりと
 ブームになっている(それはブーム?)リップクリーム☆です!

 シンプルな素材で作るリップクリームは、1度使ってしまうと手放せない程
 の使い心地♪

 唇がカサカサする。。。皮がむけやすい。。。などのお悩みが緩和、あるい
 は解消される可能性が高いのです。


 手作りツヤツヤリップクリームのポイントは、アボカドオイル〜。
  
 この栄養たっぷりのオイルは濃厚で、キャリアオイルの中でもしっとり感が
 最も高いと言えます。
 これを適量、ホホバオイルとブレンドして使うことで、非常になめらかで
 美しい艶のでるクリームを作ることができるのです。

 今回は気温も高くなってきましたので、少しアボカドオイルを控えめにして
 こんな感じ。。。


 【作りやすい、リップクリームケース4本分】
 ☆ビーワックス     5g
  ホホバオイル    13ml
  アボカドオイル    7ml
  ROE(酸化防止剤) 1滴
  カモミールローマン  2〜3滴

 ホホバとアボカドオイルは、ビーカーにまとめて20ml計量しますので、
 そんなに厳密な割合でなくても、お好みの割合でどうぞ♪


 上記レシピで作った時の画像解説もありますよ〜。参考にしてくださいね!
 
 
 ●【画像解説】はこちら〜

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     第1016回:【体によくって好きなことを♪】
 
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 そういえば月曜日には、【ストレスを感じる前にレモンの香り】というお話
 を書かせていただきましたが、今度は、ストレスを感じた後。。。というか
 働きすぎて、のーみそが疲れた。。。という時のケア。

 それはやっぱ〜り〜、アロマテラピ〜♪ ではあるのですが、

 それと同時に、こうした方が脳の疲れが取りやすいよ、という事があるそう
 です。

  体にいいよ、と言われる事でも、やりたくないことはしない、とか
  体にわるいよ、と言われても、やりたくてたまらないことはする、とか。
 
 「え?そうなの?」って意外な気もしますが、脳疲労解消法という理論に
 よると、そうなのだとか。(九州大学名誉教授、藤野武彦氏の提唱。)

 うつ状態や生活習慣病、肥満、などは最終的に外側にあらわれてきた状態。
 ここでムリに運動したり食事制限したところで、それがまた新たなストレス
 となるだけで根本的な原因をなくすことはできないので、内側の問題である
 「脳疲労」を解消することで、問題解決を目指すわけです。

 そういうことなら、上記のお話も理解できますよね♪
 ストレスが原因で起こった問題を解消するために、新たなストレスを与えて
 も意味がない、と。

 でも、「体によくて、しかも好きなことも、1つはしましょう」というのが
 ポイントです♪


 まずは自然にくつろぎながら、積極的に「気持ちいぃ〜♪」と感じることを
 おこなうことが脳の疲れを解消し、機能を高め、元気を出させることになり
 ます。

 アロマテラピーだけでなく、心地良い音楽や美味しい食べ物、なんかも良い
 わけですが、この疲労解消感覚、好きな香りをふわぁ〜と嗅いだ瞬間を思い
 出せば、わかりますよね〜。

 おそらく、ヒトの頭はもういっぱいいっぱいで固くなりすぎて。。。
 もっと自然に気持ちいいことを求めているのでしょう。

 働きすぎたり、考えすぎたり、たくさんの情報を集めすぎるのは、必ずしも
 しあわせには結びつかないのですねぇ。。。
 
 といって、働かないわけにも考えないわけにもいかないし!

 せめて週末のひとときくらいはなんとか。。。誰に気兼ねすることもなく
 やりたいように〜、がまんもしないで〜、「気持ちい〜♪」と感じることを
 したいもんですね。

 
 ・・・土日も仕事って。。。 そのお気持ちすっごくよくわかりますが!!

 せめて一瞬でも(;;)ステキな香りをくんくんなさって。。。

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     第1017回:【積極的にリラックス〜、のために。】
 
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 さて、前回からほんのり続きまして。。。

 うまくリラックスして脳の疲れをとることができれば、体にわるいけど、ど
 うしてもやめられない〜、ということも、少しずつ減らしてゆくことができ
 るようになると思います。

 ただ、疲れやストレスに身をまかせずに、積極的にリラックスしよぅ〜、と
 するのは大切なのですね。

 でも、「なにかをする」にもエネルギーがいるものだから、その「なにか」
 は、とってもカンタンである必要があります。

 そうそう、そう考えると、やっぱりアロマでしょ〜〜〜。

 どんなに疲れていてもほとんどの人が行う「入浴」と一緒に楽しむことが
 できる、という大きなメリットがあるうえ、入浴後にはトリートメント、
 そして眠りにつく時には芳香浴。。。♪

 リラックス系の精油は、今までにもた〜くさんご紹介してきましたが、たま
 には、ものすごく疲れて強いストレスを感じている場合に頼ってみたい精油
 として、【ネロリ】はいかがでしょ。


 たしかに高価で手を出しにくい精油かと思いますが、このパワーに1度でも
 触れると、このコが、他の精油とはレベルの違うしあわせを与えてくれる事
 に気づかれると思います。

 この香りに不意打ちをくらうと、瞬時に魂を全部持っていかれるような、
 強烈なひとめぼれ状態的衝撃を受けます。それはもちろん幸せな衝撃。。。

 くんくんくんくん。。。 きっとエンドレス♪


 どんなにツラく悲しく落ち込んだ気分の時でも、そっと優しくすくい上げて
 慰めを与え、自分では手の届かない、奥深〜い部分をもみほぐして、疲れを
 取ってくれるでしょう。。。


 ネロリは女性がスキンケアに利用しても、このうえなく素晴らしい精油です
 が、お顔のケアにこの香りを使うと、そのリラックス効果は数倍増し。
 お顔にやさしく触れる。。。ということ自体がストレスを取る行為なので、
 そこにネロリとの相乗効果が生まれると。。。想像しただけでも、ウットリ
 ですね〜。

 フェイス&ボディのアロマトリートメント、あるいは芳香浴に、ぜひ1度は
 【ネロリ】、お試しを〜。
 

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     第1018回:【始まりはクレイパックでスッキリと☆】
 
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 さぁ〜、新しい月!

 顔を洗って出直しよ♪ 先月どんなにツラいことがあったとしても。。。
 新しい月を迎えられたことは、たいそう喜ばしいことです。感謝、感謝☆
 (私は、特にツラいことはなかったような?^^;)
 
 というわけで、顔を洗って。。。 といえば、クレイパック。

 クレイパックは忙しいとつい忘れちゃったりしがちですが〜、久しぶりに
 してみると、「あぁ、やっぱりいいわ!もっとマメにしよう!」って思い
 ます。。。

 クレイとは、主に北フランスの深い深い地中から掘り起こされた天然の土。
 産出された後は、太陽の光をサンサンと浴びて、乾燥・活性化されます。
 そのパワーは大昔から健康や美容のため、さまざまな方法で利用されている
 ものの、こちらでは肌の奥の汚れや老廃物を吸着するパック基材として、ご
 紹介しています。


 そして、前回オススメしました【ネロリ】。
 その素晴らしいリラクゼーション効果をクレイパックで生かしてみましょ♪

 
 ☆ピンククレイ    大さじ1
  ネロリウォーター  小さじ1
  ネロリ         1滴
  ホホバオイル    小さじ半分ほど


 ペーストの作り方等は、画像の方で解説させていただきますが、ネロリ原液
 はやっぱり手が届かない。。。という方は、【ネロリ3%ホホバ】を使えば
 大丈夫っ。

 その場合のレシピはこちら。

 ☆ピンククレイ    大さじ1
  ネロリウォーター  小さじ1
  ネロリ3%ホホバ  1ml(製品の5分の1)
  ホホバオイル    お好みで、必要なら少し足します。


 クレイは、基本的には水分を与えてペースト状にするだけでもOK。
 でも肌の弱い方や、乾燥肌の方、洗いあがったあとのしっとりツヤツヤ感を
 楽しみたい方は、キャリアオイルを少し入れるとよいのです。

 また、ベジタブルグリセリンをちょっぴり入れる、のもアリ。

 他にもハチミツを入れたりなど、意外とアレンジがききますので、あれこれ
 と考えて混ぜてお試しいただければ、自分の肌に合った新鮮なパック基材で
 いつもお手入れできるのです。

 【新鮮な】というところが、手作りの一番のメリットですもんね〜♪

 
   クレイペーストの作り方など。。。 ↓
 
 ●【画像解説】はこちら〜

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     第1019回:【ネロリンでしっとりん】
 
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 ネロリロリン〜と続いてますが、ついでにもうひとつ。

 6月に入って、晴れた日には気温も高くなり、「夏のはじまりね〜」と感じ
 る日もあるくらいで、春に買ったのに着そびれた長袖Tシャツなど、慌てて
 着ている様子もいとおかし。。ってところですが、

 でも、暑くなってきますと、コレを使うのがとても気持ちいい♪
 それは、【アロマウォータ〜】。

 そして、昨年の秋に品質がリニューアルされてから、いっそう香りが良くな
 ったと人気急上昇なウォーターの1つが、「ネロリウォーター」なのです。
 
 
 アロマウォーターも、何度もご紹介しておりますが。。。これはとっても
 カンタンにアロマテラピ〜ができる方法として、素晴らしいのです!

 小さなお子さまや、お肌の弱い方にも精油ほど気をつかわずに気軽に使って
 いただけますからね〜。(もちろん最初はテストすべきですが。)

 アロマウォーターは、一般的には精油を蒸留する際にできる副産物です。

 でも、このネロリウォーターは【アロマウォーターを抽出するためだけに】
 ネロリの花が蒸留されたものなのです♪
 そりゃ〜、いい香りですよね(^^)

 香りが強いということは、精油成分(芳香成分)がまだたっぷり含まれてい
 るということ。。。
 ということは、ネロリがもたらす高い美容効果も期待できるという事です。
 
 これを、手作りローションに利用しないテはありません〜。

 これからは紫外線などで肌がダメージを受けやすくなる季節。。。
 皮膚細胞を生まれ変わらせる働きの高いネロリの特性を期待して、コットン
 にたっぷり含ませてローションパックしたり、グリセリンやリポゾームなど
 の保湿剤を加えて、さらに効果を高めたりして、スキンケアに利用していた
 だきたいと思います♪

 ネロリは、肌のハリを保ち、シワの予防も期待できるので、成熟肌のケアに
 は最適な香りのひとつなのです♪


 もちろん、ただ香りがい〜から、冷蔵庫から出してお顔にプシュ〜☆
 とってもネロリフレッシュ! というシンプルな使い方もオススメです。

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     第1020回:【身体の要をたいせつに。。。】
 
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 先日、「知恵まっと」なるものを購入して仕事中にはずーーっと使っている
 のですが、これを敷いているとよい姿勢が保ちやすく、座りっぱなしによる
 腰痛が防げるみたい♪

 まだ特に腰痛って事もないんですけど〜、転ばぬ先の杖、ってことで。

 このグッズは仙骨を整えるといわれているのですが、なぜ仙骨なのかと言い
 ますと、仙骨には身体の重心があり、とても重要な骨だからです。
 
 仙骨は骨盤の中心にある三角形の骨で、子宮や卵巣という女性にとって大切
 な器官も、仙骨の前で骨盤に包まれるように位置しています。
 それは、ますます大事でしょ?
 
 
 で、なにが言いたいかといいますと〜、

 ここをアロマトリートメントしましょ♪ と言いたいのです(^^)


 月経前症候群(PMS)や子宮内膜症など、女性特有のトラブルに悩まされ
 ている方の多くが、仙骨周辺によくないものを溜め込んでいるそうで。。。
 カサカサと乾燥していたり、ぷよぷよした脂肪が付いているのは、よい状態
 ではありません。

 だから、もうすぐお月さまだな〜、なんて頃には、不調で悩まされている方
 はもちろん、そーでもない方も、これまた転ばぬ先の杖、ってことで、仙骨
 周辺をトリートメントしてスッキリ♪しませんか?

 
 面倒なら、ただ温かい手でしばらく温めてあげるだけでも良いのです。。。

 でも、アロマの力を借りれば、もっとすっきり気持ちよく♪
 
 オススメ精油は、ラベンダー、ゼラニウム・ローズ、ジュニパーベリー、
 グレープフルーツ、サイプレス、クラリセージ、カモミールローマン等など。


 次回は画像付きで、も少し続きます〜♪


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     第1021回:【仙骨トリートメントですっきり】
 
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 さて〜、では一昨日からの続きで。。。仙骨トリートメントですっきり♪

 余力があったらセリュライトトリートメントにも使い回しちゃおうかなぁ〜
 ってことができるよう、両方にGoodなブレンドオイルにしときます。

 ☆ホホバオイル     20ml
 (PMS対策重視の時にはボリジオイルやセントジョーンズワートオイルも)
  ジュニパーベリー    5滴
  ゼラニウム・ローズ   3滴


 お好みで、あと1種類、グレープフルーツを入れてもよいですよ〜。
 その場合は、ジュニパーベリー4、ゼラニウム2、グレープフルーツ2滴、
 くらいで。

 手の平に適量のブレンドオイルを取り、よく温めて仙骨の上に乗せるように
 してから、すりすりと腰から肩甲骨くらいまでを上下にゆっくりさすります。

 特に仙骨の上(お尻の割れ目の上ね^^)には時々手を置いて、温か〜い
 感じを楽しみます。
 日頃、あまり意識しない場所なので、ここを温めるのがこんなに気持ちいい
 とは〜♪ って、感動されますよ〜。

 仙骨を温めることでエストロゲンの分泌が促され、肌荒れの解消にもつなが
 る、と言われています。。。仙骨ケアはスキンケアにもなってるんですね。

 月経前の習慣にしておくと、骨盤がゆるんで開きやすくなり(排卵後、骨盤
 は自然に開いていきますが、ストレスや緊張で開きにくいと、それが生理痛
 などの原因になっていたりします)月経が始まってからの不調が緩和される
 ことも期待できます。

 (※先日の旅行時、ちょうどその日に当たってしまうことが予想されたため
  絶対に生理痛は避けたかった私、念入りにトリートメントしておきました
  ら、初日からまったく痛みはありませんでした!)

 夜、眠りにつきにくい時も、ここを温めるようにトリートメントすることで
 特に下半身がきもちよ〜く温まり、眠りにつきやすくなります。
 (よく眠れることは最高のスキンケアにも!)

 そしてもちろん、月経が始まって、やっぱりおなか痛い。。。という時も、
 いつものように下腹部だけのトリートメントではなく、仙骨を中心に、腰や
 背中までトリートメントすると、さらに効果的♪

 
 というわけで。。。ぜひお試しくださいね、トリートメント。

 ☆トリートメントしたい場所、ブレンドオイルの作り方などはこちらで〜 
    ↓
 
 ●【画像解説】はこちら〜

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     第1022回:【ゆるめる時にはゆるりん、と】
 
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 また少し前回から続きまして。。。

 この前作ったブレンドオイル、もちろん月経が始まった後も使っていけない
 ことはないのですが、もっとよいのは、鎮静系の精油を使うこと。

 できれば、月経中の身体が重い時には、ゆる〜んとしているのがよいので、
 そうしたいのにぃ、という身体の声を無視して、バタバタと働いてしまうと
 ツラい症状が出てきやすくなります。。。

 なかなか日中はゆるんでもいられないことと思いますが(;;)
 せめて、お風呂あがりのひとときとか、少し休める時間には、リラックス系
 の精油を使ったブレンドオイルで、たっぷりゆるませてあげましょ〜。

 
 ☆ホホバオイル       10ml
  クラリセージ        2滴
  マジョラム・スウィート   2滴


 他にももちろん、ラベンダーやカモミールローマンなどもGoodです。
 でも、マジョラムの「温か〜い」感じと、クラリスちゃん(クラリセージ)
 の優しい香りは、月経中のツラい症状をやわらかく受け止めて、ほわほわと
 消していってくれますよ。。。

 どうしても動かなくてはいけない時には、クスリでごまかす必要もあるとは
 思いますが、アロマの働きを知ってると、使用頻度を低くすることができる 
 ので、それだけでも良いことなのですね〜。

 寝転んでお腹に塗り塗りした後、そのまま少しウトウト。。。すれば、目が
 覚めた時には、随分と身体が軽くなってるはず。

 寝ることができなくても、ちょっとトイレに行った時にでもササッと塗って
 おくと、後からほのほのと香りが立ち昇ってきて、それでもかなり良い気分
 になれますよ〜。



 「こんなもん効くの。。。?」と思う前に、まずはゆったりとお試しを〜。

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     第1023回:【旅用アロマ〜♪】
 
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 そろそろ休日モードの私。。。みなさまより少し早めに夏休みをいただきま
 すが、ちょうどこれからの参考にしていただけるかな〜?というわけで、
 私が南の島への旅行に持っていくつもりのアロマグッズをご紹介いたします。
 
 (もちろんぜ〜んぶ手作りですよ^^)

 ●基礎化粧品
 ・・・【カモミールジャーマンウォーター】inリポゾーム&グリセリン)
    ☆カモミールジャーマンなら、うっかり日焼けや万が一の肌トラブル
     にも安心♪ 在庫薄なので、ラベンダーウォーターにするかもしれ
     ませんが(^^;

    【携帯用保湿美容液】(ローションよりも保湿剤を増やしたもの。)

    【朝・夜兼用美容オイル】(ホホバ&カモミールローマン、ネロリ)
    ☆在宅時にはボリジなど使いますが、酸化しやすいので旅行中はホホバ
     で兼用。

    【リップクリーム】
    ☆第1015回ご紹介したものです♪


 ●ボディケア
 ・・・【ブレンドミネラルジェル】
    ☆マッサージ用ジェルは、日焼けケアやら歩き過ぎの筋肉疲れ、また、
     虫に刺されちゃった後のケアにも使えて、食べ過ぎて胃腸が弱った
     時にまで兼用できるブレンドで。

        【日焼け止めクリーム】
    ☆第1009回に画像付でご紹介しましたね〜。
     ボディ用には小分けして虫除け精油をブレンドしていこうかな。

    
 ●虫除け
 ・・・【予防スプレー】
    ☆周辺に撒くタイプ

    【予防ジェル】
    ☆肌に直接塗るタイプ
     これは、腋の下などに塗るデオドラントジェルも兼ねます♪


 
 だいたいこれくらい。。。

 あとは、精油原液をそのまま持っていくのは、ラベンダーとレモングラス、
 ペパーミント、マヌカ、プチグレイン、てとこかしら。
 プチグレインは、そのまま1〜2滴をコットンなどに付けて髪になじませる
 と香水のように美しく香るので好きなのです〜。おやすみ時にも使えるし。

 そしてなにも混ぜていないホホバオイルを20mlほど。
 クレンジングに使えるし、必要なら精油を混ぜて目的に合わせて使います♪
 あとは、粗塩とヒマラヤ岩塩、石鹸もひとつ。


 
 というわけで、次回はまずボディケア用の便利ジェルを作りますね〜。
 虫除け予防スプレーレシピなんかは、次々回に。
 
 休暇中なので、次回配信は20日を予定しています。。。(^^;

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     第1024回:【とっても重宝、携帯ジェル】
 
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 さて。。。お待たせいたしました〜。

 本日から旅行に行く私。。。先回のメルマガでご紹介しました、旅行に携帯
 するアロマグッズの中から、みなさまの夏のバカンスにもお役に立てそうな
 【ジェルもの】を2点、ご紹介♪
 

 【ブレンドミネラルジェル】
   ☆マッサージ用ジェルは、日焼けケアにも歩き過ぎの筋肉疲れ、また、
    虫に刺されちゃった後のケアにも兼用できるブレンドで。

 ・・・ミネラルジェル     50g
    ベジタブルグリセリン  小さじ半分
    マカダミアオイル    小さじ半分
    ラベンダー・トゥルー  15滴
    ペパーミント       8滴
    TGR(保存剤)     5滴
    

 ラベンダーは、やっぱり便利ですね〜。旅行には必携です!
 それに合わせるペパーミントも、かゆみや痛み、炎症を緩和することが期待
 できますので、上記3つの用途には、ラベンダーのベストパートナーとなり
 ます〜。
 香りも心地よくスッキリとして、旅の疲れもリフレッシュ!


 【虫刺され予防ジェル】
   ☆肌に直接塗るタイプ
    これは、腋の下などに塗るデオドラントジェルも兼ねます♪

 ・・・ミネラルジェル    50g
    ベジタブルグリセリン 小さじ半分
    レモングラス     15滴
    ローズウッド     10滴
    パチューリ       5滴
    TGR(保存剤)    5滴

 レモングラスは、虫除け精油として有名ですが、デオドラント作用もかなり
 期待できるのです♪
 あとの2つもデオドラント作用と虫除け作用の両方が期待できる精油。
 兼用できるのが手作り品のよいところ。便利ですよ〜。

 
 特にパチューリは、虫に刺された後のケアにもよいので、虫の出没が心配な
 場所に出かける時に、コレ1つ、持っていくと安心なジェルでもあります。

 
 ※さらに、もっと強くかゆみを鎮めたい状態に陥った場合を想定するなら、
 【マヌカ】精油も原液のまま1本携帯されるとよいでしょ〜。
 ジェルに混ぜて使っていただいてもよいですし、刺された場所のみになら、
 原液を少し付けてもかまいません。
 (でも、小さなお子さまにはやめときましょう)


 ジェルベースの手作りケア用品は、こんなにカンタンにできちゃうのよって
 画像での説明は、こちら〜。 ↓

 
 ●【画像解説】はこちら〜


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     第1025回:【夏暮らしにレモングラス〜】
 
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 ただいま旅行中の私ですが。。。あんまり間が空くのもな〜、とつい配信
 予約をしてしまいました、ってことで、虫除けレモングラスの補足です。

 原液のまま持っていくレモングラスは、バッグの中に入れておくと便利♪

 フタを開けてくんくん。。。とすると、シャキッとする強い香りなので、
 かなりのリフレッシュ作用が期待できます。

 ●長時間、車や電車、飛行機に乗っていると、じーっとしてるだけなのに、
 どうしてか疲れるものですが、そんな時にこのコの香りを嗅ぐと、細胞から
 パッチリ(@@)と目覚めるような気がします。

 頭痛にもよい精油なので、キツく感じない程度にうまく距離を置いて芳香浴
 するとよいですよ。
 例えば、ティッシュに1滴たらして、膝の上に置いておく、とか。
 バッグの中に入れてしまって、漏れてくる香りをかぐ、とか。
 
 香りの強さを調整して利用するのって、実はとても大事です。。。
 (だから、第一印象で決めてしまわないでね〜〜〜)

 
 ●そしてメインの働き、虫除けとしては、カンタン便利な使い方。

 レストランなどで小バエにまとわりつかれて困ったことはありませんか?
 レモングラスを紙ナプキンの隅に1滴たらしてテーブルに置いておくと、
 小バエが近づかないのです!

 これは助かりますよ〜〜〜。 ぜひ自宅でもお試しを♪

 
 そして、身体ではなく、部屋や身体の周辺、網戸などに撒くスプレータイプ
 15日のメルマガで【予防スプレー】と書いてあったものです。

 ☆無水エタノール       50ml
  精製水 
    orアロマウォーター   5ml
  レモングラス         35滴
  パチューリ          15滴
  

 オーデコロンを作るような感じで、濃度も高めに作ります。
 部屋の内側から網戸に向かってスプレーしても良いですし、来てほしくない
 場所に撒いておいてもOK。

 外歩きしてる時にも、座って休憩。。。なんて時に、適宜周辺にスプレーし
 ていると、虫が近づきにくくなります。

 
 
 こうしてみると。。。レモングラスは日頃の暮らしの中でも、旅先でも、
 とってもお役立ちなコですね〜。
 しかもお値段はかなりリーズナブル♪ 

 みなさまも、ぜひ夏の暮らしにお役立てくださいませ。。。(^^)

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     第1026回:【わくわくリフレクソロジ〜】
 
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 先日、無事に帰国いたしました〜。
 ただいま2週間のお休み中で、バリ島に行ってたのです。
 
 もう一度あの日に帰りたい。。。と、1週間前の出発日に思いをはせつつ、
 それでも、そろそろ仕事モードにもジリジリッと切り替えていかなきゃね〜
 という感じ。(;;)

 
 だからションボリしてちゃダメダメっ。

 そこでっ、旅の疲れを取りつつ、またワクワクッとしたヤル気を出していく
 ために、【わくわくリフリクソロジ〜】を。

 
 リフレクって、やっぱりいいんですよね。
 自分でカンタンにできるうえに、身体がどんな状態であっても、安全に良い
 状態に導いてくれる。。。そしてアロマとも相性がよい!

 私が今、使っておりますブレンドオイルがコレ。

 ☆ホホバオイル    10ml
  ペパーミント   1滴
  ローズウッド   3滴
  レモン      2滴


 う〜ん♪いい香り〜。 旅行中にたくさん歩いて疲れた足を癒しつつ、香り
 ちゃんたちの力で、エネルギーをさらにチャージ。

 旅では日頃の仕事疲れは解消されるものの、「旅疲れ」は残りますよね。

 こちらもきち〜んと解消してあげて、初めて「さぁ仕事だ!」って気分に。
 ゴールデンウィーク明けなんかは、遊び疲れが残ったままだから出勤がツラ
 い。。。ってことが多かったのではないでしょか(^^;

 
 遊び疲れも、リフレクとアロマトリートメントの相乗効果でさらり〜と解消
 して、また元気にお仕事したいと思います。。。


 みなさまも、そろそろ週末ですよね。

 まず疲れを取る時にはリラックス系の精油、そしてある程度エネルギー充填
 して、でも遊びすぎちゃってヤル気でないな〜、てな時には、今回みたいな
 リフレッシュ!わくわく系の精油を、という感じで、うまく使い分けてみて
 くださいね〜。

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    【にっこり♪アロマテラピー】    2007年7月1日       第1027回
 
 
  http://www.aromafan.com/  アロマ雑貨店aromafan店主ヤスミン
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     第1027回:【デオドラントぱふぱふ♪】
 
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 さて、前回の続きです。。。

 前回はオイルでのリフレクソロジーをご紹介いたしましたが、リフレクソロ
 ジーは、オイルではなく、パウダーを使っておこなう場合もあります。

 特にもう7月となれば、暑いですし! オイルよりもさっぱりとできる方法
 があればな〜、と思われる方もいらっしゃるでしょう。

 ジェル、という選択肢ももちろんありますが、もうひとつ、パウダーとして
 ホワイトクレイを活用する方法があるんですね〜♪

 これが、なかなか良いのですよ!
 クレイにはもともと静菌作用というものがあるので、ニオイが気になりやす
 い場所へのデオドラントケアにもなり、足裏ケアにとても向いてます。

 そしてクレイに香りを付けるのも、とってもカンタン。。。

 香り付きのクレイを足裏に付けて、ふにふにと揉んであげれば、疲れもとれ
 るうえに、デオドラント作用も大いに期待できるのです。

 お出かけ前なら、ただ軽く付けるだけでもOK。
 
 さて、使う精油は、前回のメンバーのままでも良いのですが、1日中どんな
 時間帯に使っても心地良く使えるように、ほどよい鎮静作用を持ち、そして
 もちろんデオドラント作用もバッチリ、というわけで、こんな感じに♪

 
 ☆ホワイトクレイ      20g
  ローズウッド        1滴 
  プチグレイン・ビガラーデ  1滴
  ベルガモットFCF     1滴
  
  
 このパウダーは、足裏ケアだけでなく、腋の下、胸元など、汗をかきやすく
 ニオイの気になりやすい場所にぱふぱふと付けておいてもOK。

 香りを付ける時は、直接滴下せずに綿棒に染みこませて、くるくるとかき混
 ぜるようにして馴染ませてください。
 ダマになったら崩すようにして、さらに混ぜます。

 私、いい年をしてあせもになりやすいんですが(^^;あせもケアにも高い
 効果があると感じてます♪ 毎年手放せません。。。

 
 リフレク時の押さえたいポイントなどは、画像解説で!
   ↓
 
 ●【画像解説】はこちら〜

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     第1028回:【フローラルジェルでデオドラント】
 
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 前回は画像付でリフレク話をさせていただきましたが。。。クレイを付けた
 あと、「ちょっと白くなっちゃった?」と思っても、もみもみしているうち
 に、自然に馴染んでいってしまいます。(付けすぎはNGですけど。)

 そしてそのままでも全然大丈夫ですから、ご心配なく〜。

 クレイには乾燥させる性質もありますので、汗ばみやすい季節には特にその
 性質も利用できますよね♪

 というわけで、自然素材のデオドラントケアとして、ぜひお試しいただきた
 いな〜、と思うのですが、他にもミネラルジェルを基材にしたデオドラント
 小物を作ることもできます。

 ミネラルジェルの原料の一部も、そういえばクレイなのですが。
 この基材に、くるるる〜と精油を混ぜて、腋の下などに塗れば、ごく自然に
 汗のニオイを抑えられるんですよ〜。


 ちょっとしたオーデコロン的な作用も期待できるこんな香りで。。。

 ☆ミネラルジェル      20g
  ベジタブルグリセリン   小さじ2分の1以内
  プチグレイン・ビガラーデ  4滴
  ゼラニウム・ローズ     3滴


 腋の下にしか使わないのでしたら、グリセリンは必要ないかもしれません。
 でも、胸元や首筋などにも香り付けとして使いたい場合は、保湿剤を入れて
 おいた方が、塗った後の肌の質感が良くなります。

 プチグレインもゼラニウムもデオドラント作用があり、ほんのりと美しく
 香る精油ですので、夏のニオイ対策にはぴったりです♪
 (特にプチグレインはオススメですね〜)

 デオドラントによい精油は、た〜くさんありますが、上品なフローラル調の
 香りで女性にオススメの組み合わせ。
  
 頭なんかも汗をいっぱいかいて、意外とニオってたりしますから(^^;
 髪の分け目や生え際なんかにも、すり込んでおくとよいですよ。


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     第1029回:【スペアミントのデオドラントスプレ〜】
 
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 さて、前回はジェルタイプのデオドラント小物をご紹介しましたが、液体の
 スプレータイプも作れます♪

 お好きなアロマウォーターに、無水エタノール(精油を希釈し、さっぱり度
 を高めるため)とお好きなデオドラント向きの精油を混ぜれば出来上がり♪

 要するに、お好みでなんでもいいのですが(^^)、昨年秋に登場しました
 爽やかな香りが人気のこんなウォーターをベースにするのもオススメです。
 

 ☆スペアミントウォーター 30ml
  無水エタノール     10ml
  レモングラス       5滴


 腋にぷしゅしゅっとするだけでOKですが、ティッシュ等に染みこませて
 汗を拭き取る時にも使うと、よりサッパリと清潔に。

 アロマ小物は、な〜んとでも使いまわせるのが魅力ですが、こういうのも
 1本持ち歩いていると、


 ●車の中がクサいなぁ、なんて時には、ぷしゅ〜っと空気の浄化をしたり

 ●ちょっとした虫除けに利用したり

 ●気分が悪い時のリフレッシュ用コロンにしたり

 ●手が洗えない時の清拭用に使ったり


 と、いろいろに活用できるんですね〜♪

  
 精油濃度も、試してみて特に刺激を感じないようなら、もう少し高くしても
 いいですし、ラベンダー等をブレンドしてもOKです。

 「○○用」というものを買う必要がなくなると、持ち物がシンプルになって
 気分がいいんですよね〜。

 用途に合わせて、お好きな香りで数種類の目的に使えるものを。。。考えて
 みるのも楽しいですよ(^^)

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     第1030回:【星に願いを?】
 
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 2007年7月7日って、なんだかキレイでいいですね〜。しかも七夕☆

 七夕さまといえば。。。なにかお願い事をしたくなるものですが(年に一度
 のデートに忙しい彦星さまと織姫さまが、人の願い事を聞いてるヒマはある
 のだろーか、という疑問はあるものの。。。)

 つい、生活に密着した目先のことばっかりお願いしがち。(^^;
 でも、そんなのばっかりでは、せっかくのロマンティックなイベントがもっ
 たいないですわね〜。

 星空を眺めながら思いを馳せるなら、もっと大らかな心持ちで。。。
 そう、七夕さまには、やっぱり心清らかに過ごしたい。。。☆

 イライラ〜することや、腹の立つこと、悲しいこと、日々いろいろあるのは
 あたりまえですが、少しでも穏やかな心もちになれるような香りをほのほの
 させながら、夜空を眺めて心を広げてみてはいかがでしょ。。。?


 毎日なんにもいいことないなぁ、なんて思っちゃうこともあるかもしれませ
 んが、
 「ワクワクして楽しいこと」だけが、しあわせではないですものね〜。

 何事もなく、タンタカ淡々と日々を送り、みんなが健康で、平穏な心持ちで
 いられることがしあわせなのよね〜、と自分に言い聞かせつつ、

 
 こんな香りを深呼吸。。。

 
 フランキンセンス&ラベンダー・トゥル〜♪


 呼吸をゆったりと深くし、清らかで穏やかな心持ちに導いてくれる精油。。。
 目を閉じて、ゆっくりと胸の奥まで吸い込んでいるうちに。。。

 ムリに言い聞かせなくたって、自然に静かな優しい気持ちになってくること
 でしょう。。。



 さて、そんな清らかな心から生まれるのは、お願い事ではなく「ありがと〜」
 って感謝の気持ちだけかもしれませんねぇ。。。☆



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