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にっこり♪アロマテラピー



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     第1136回:【アロマとサロンパスの違い?】
 
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 とうとう4月ですね〜。
 エイプリルフールだからと言って洒落たウソも思いつかないので、このまま
 真面目に続けますわ。。。

 少し前にこんなご質問をいただきましたので、そのことなど。


 「ちょっと疑問なんですけど、サロンパスのような湿布とアロママッサージ
 オイルの決定的な違いってなんでしょうか?「香り」が違うというのは分る
 んですけど、肌に対する影響の違いってどうなんだろう?と疑問を感じてし
 まいました。」


 との事で。


 それに対する私の答えは、こんな感じ。。。


 「サロンパスの成分はサリチル酸メチルやメントール、カンファーその他の
 ようですが、それぞれ植物の中にも含まれているような成分です。
 ただ、医薬品なので、特に肩こりや筋肉痛に効くとされる有効成分のみで構成
 されているわけです。

 精油をキャリアオイルに希釈して使う場合は、有効成分以外の成分も当然入
 ってるので、効き目は医薬品ほど強くありませんが、肌にも穏やかで、効き
 目も穏やかです。
 私などは、サロンパス系はいっさい肌に受け付けません。。。(^^;
 かぶれちゃって。
 
 有効成分の多くは肌には刺激の強いものなので、こういう人は多いかと。
 肌が丈夫でかぶれる心配がない方が、ガツンと効かせたい時にはサロンパス、
 穏やかに血行をよくしたり、予防的に活用したい、肌にもやさしい方がいい
 し、自然のものをそのまま使いたい、という場合はアロママッサージ。
 というように選ばれるとよいのではないでしょうか?」


 こんな風にお答えいたしました。


 付け加えるなら、そうは言っても精油濃度が高すぎれば刺激も強くなります
 ので注意は必要です。

 それに、精油には有効成分として発見されている成分以外にも、た〜くさん
 の成分が含まれていて、それぞれがどのように相乗効果をもたらしあってい
 るのか、全てが解明されているわけではないのですねー。

 だから、ひょっとしたら、コリコリになった時にガツン!と効かせることを
 選ぶよりも、コリコリになりきらないうちから、ゆるゆると楽しみ続けてい
 る方が、なが〜〜〜い目で見れば、広く深い範囲の美と健康に、高い効果を
 もたらしてくれるのではないでしょうか。


 毎日の美味しいごはんが健康を作ってくれるように、毎日のアロマケア〜♪
 が、ねらっていること以上のものをもたらしてくれている可能性はおおいに
 あるのです。。。(^^)

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     第1137回:【キゥ〜〜〜としたら】
 
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 唐突ですが、仕事上、といっても主にパソコン関連等で、胃がキゥ〜〜〜っ
 となることがたまにある私ですが(とはいえ、今は落ち着いててうれしぃ☆)
 みなさまもそんな時、あるかもしれませんね。。。

 パソコン関連で、だけじゃなくて、いろんな生活や仕事上の事で。

 そんな時には、もちろんアロマ〜☆
 だってこれは【にっこり♪アロマテラピー】ですからっ。


 問題は、なにをチョイスするか、ということです(^^)

 もちろん、万能のリラックス精油ラベンダーは、いいですよ〜。
 ファーストチョイスと言えるでしょう。

 でも、いつもいつもラベンダーでは飽きることもありますし、慣れすぎた
 精油ではリフレッシュ感が薄く「あぁ、癒された。。。」という深い満足感
 が得られないこともあります。(長期連用したら、しばらく離れる事も大事)

 というわけで、オススメのひとつが【プチグレイン・ビガラーデ】。

 最近お求めやすい価格にもなりましたし、あのネロリに近い働きをしてくれ
 る精油ちゃん、ということで、こんな時に選びたいアロマとして、ぜひ思い
 出してほしい香りです〜。

 胃がキゥ〜となるのは、大きなストレスがかかって胃が緊張している状態。
 この緊張を穏やかに鎮めて、ゆるめてくれるのです。

 キゥと縮こまっている胃の部分をやさし〜くトリートメントしてあげた後は
 香りも同時に楽しみながら、足裏の中心よりやや上にある、指がぐーっと奥
 に入る場所も押してあげましょう。

 あとは、土踏まずも胃に対応している場所なので、しこりを感じるようなら
 もみもみ♪と。

 プチグレインは、自律神経を調整して神経系を鎮めてくれる香り。。。
 さらに相乗効果を生むために、香りを胸いっぱいに吸い込みながら、深呼吸
 をいたしましょ〜。

 腹式呼吸がむずかしい時は、とにかく胸いっぱいに吸う、という感じでOK
 なんですよ〜。

 ゆっくりと。。。ほんのりウッディーで甘く、かすかにカンキツ系の爽やか
 さも感じさせる奥深い香りを楽しみながら、静かな時間を過ごしていると、
 キゥ〜と縮こまっていた胃がいつしか動き出し、「お腹すいたな〜♪」って
 感じてくることでしょう。。。(^^)
 
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     第1138回:【オレンジエード?でほっこりな午後】
 
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 前回プチグレイン・ビガラーデをご紹介いたしましたが、このコに合わせる
 精油でぴったりなのが、オレンジ・スウィート♪

 このブレンドは、最近の芳香浴のお気に入りでございます〜。

 就寝前のリラックスタイムには、もちろんドンピシャ!なのですが、日中の
 まだまだ仕事!な時間帯の芳香浴にも、意外といいのです。

 プチグレインのもつ抗ストレス作用と、オレンジ・スウィートの明るい香り
 が、適度なリフレッシュ感をもたせてくれるようで♪

 最近のラベンダーの研究結果同様、適度に緊張感をほぐし、リラックスさせ
 てくれる香りは、仕事の能率を上げてくれるな〜、と実感しました(^^)

 
 そしてプチグレインとオレンジを半々の割合でアロマポットに入れ、温めて
 香らせると、なんとも美味しそう。。。な、ホットオレンジみたいな香りが
 漂ってくるんです〜。


 ホットオレンジ。。。オレンジエードでしたっけ?(’’)あったかいオレ
 ンジジュース。

 ぽかぽかオレンジが入ったグラスを手の平で包んで、ほっこり♪している時
 のような気分なのです。

 しかもこのブレンド、オレンジだけでは揮発が早いので、アッ!という間に
 さようなららら〜♪なのですが、プチグレインが保留剤(引きとめ役)にな
 ってくれるために、素敵な香りが随分長く続きます。

 アロマポットの火を消してから外出したとしても、部屋に戻ると、残り香が
 ふんわり。。。

 これは、うれしいですよ〜。
 
 お客さまをお迎えする時にも、とても適した香りかと。
 
 ぜひお試しになってみてくださいね〜♪

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     第1139回:【心穏やかに平らかに。。。】
 
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 前回は、プチグレイン&オレンジ・スウィ〜トのブレンドをご紹介いたしま 
 したが、今日もまたカンキツ系がらみのブレンドを。

 カンキツ系って、やっぱりいいですもんね♪

 自然に心がウキウキしてきますし。
 心がウキウキすると、意味もなくいいことが起こりそう〜な気もします。

 幸運引き寄せの確率があがることは確かだと思いますよ。。。(^^)
 笑う門には福来るるる♪

 というわけで、香りを招福に生かそう! ということで、金運だけ考えると
 オレンジとか言われますが、もっと広く幸せを考えましょうよ!
 と言いたいので、今回はコレ。


 ●グレープフルーツ&フランキンセンス


 グレープフルーツも、使い始めるとクセになる香りですね〜。
 とっても気持ちがいいので。。。

 イライラでも不安でも、悲しみでも怒りでも、なにが原因であっても、心が
 ゆれ動いて、「助けてぇ;;」な気分になった時、グレープフルーツの香り
 があると、かなり慰められます。

 グレープフルーツだけでも、手を握って「うんうん」と言ってくれるような
 優しさを感じますが、できれば肩も抱いてほしいわ、と心寂しくなっている
 時などは、プラス、フランキンセンス!

 やさしさと慰めの相乗効果♪

 どちらも、心を平らかに導いてくれる香りですので、ほんのりと違うアプロ
 −チで、波立つ心を穏やかにしてくれます。
 
 とりわけフランキンセンスは呼吸をゆるやかにしてくれますので、意識して
 香りとともに深呼吸すると、かなり気分は変ります♪
 

 また、鎮静させすぎる香りではありませんので、午後のお疲れリフレッシュ
 芳香浴としても優秀☆
 
 フランキンセンスはスキンケアにしか使ったことなかったわぁ、という方も
 心に働きかける力をぜひ1度お試しになってみてくださいね〜。

 フランちゃんはシワ取りだけではないのです!

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     第1140回:【画像付●お化粧落としは手作りで。。。】
 
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 本日は、手作りコスメ、クレンジング編です〜。
 春になり、お出かけする機会が増えて、滅多にお化粧しない私も冬に比べれ
 ば、お化粧する回数が増えている今日この頃。

 でも、肌が弱いので、基本はキャリアオイルのみで落とします。。。

 それでもちゃんと落ちるものなのですよ(^^)

 とはいえ、洗い流せる方がいいな〜、という方もいらっしゃいますよね。
 もちろん、そんなのも作れますので、今までにも洗い流せるオイルクレンジ
 ングとか、ミルククレンジングとか、いろいろご紹介してまいりました。

 そして最近、アロエジェルベースではできないの?というご質問をいただき
 ましたので、作ってみちゃいました。

 ジェルベース以外にも、オイルクレンジングにも少し手を加えたバージョン
 なども作ってみまして、新たに思ったこと。


 「自分のお化粧の濃さに合わせて、必要充分な洗浄力のものを使うのが、
 一番肌に負担にならずに、しかもスッキリするなぁ」ということ。


 やっぱり、手作りっていいなー(^^)ってことですが。

 私のレシピの割合はあくまで一例、ってことで、割合を増減しながら、使い
 心地が一番ピンとくるものを作られるのがいいのでは?と思いました。

 それに、作るといっても、クレンジングの場合は、どれも混ぜるだけですか
 らね〜。火も使いませんので、ものすごくカンタンなのです♪

 余計なものがあれやこれや入って、お化粧と肌の汚れ以外にも、必要なもの
 まで落としてしまうハードなクレンジングは、その時はスッキリした感じが
 するかもしれませんが、じわじわと肌を傷め、トラブルの元となることがあ
 ります。

 優しいものから試してみて。。。自分にぴったりのレシピを、ぜひ見つけて
 みていただきたいと思います〜。


 レシピ&カンタンすぎる(^^;作り方は、画像にて☆

 
 ●【画像解説】はこちら〜

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     第1141回:【サイプレスの魅力☆】
 
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 いきなりですが、サイプレスはお風呂にぴったり。。。

 ティートリーと半々に入れるとヒノキ風呂的な香りが楽しめますので、1度
 お試しを〜。

 サイプレスだけでも、不思議と甘い香りが漂って、なんとも良い気分になる
 ものですけどね☆

 さて、そんな風になにも考えずに「落ち着いたいい香りだなぁ」と使ってい
 ただいてOKなサイプレスですが、知っているとお得なこともいろいろ♪

 収れん作用が高い、というのが大きな特徴なので、この働きを利用すれば、
 あれやこれやと(’’)使えそうなところ思いつきますよね〜。


 お肌をピッと引き締めたい時のスキンケアとか。
 殺菌消毒作用も期待できるので、ニキビ肌さんにもGood。甘すぎない
 香りですので、お年頃の男の子のケアにもいいのでは?と思います。

 そして女性はボディケアにも使いたいですね〜〜〜。
 
 えぇ、もう熟年になれば。。。引き締めたいところだらけですからっ。
 それに、足の疲れを解消するのにもとっても適していますので、ふくらはぎ
 のトリートメントにもグ〜〜ですよ♪


 さらには、女性ホルモン様の働きもあると言われていますので、引き締めの
 働きと合わせて、排卵前までのトリートメントに適している精油でもありま
 す。月経が終わってから排卵までは骨盤が閉じていく時期ですので、サイプ
 レスの働きと一致するんですね。
 (サイプレスは、特に月経周期を整えてくれる、とも言われています。)
 
 あとは、鎮痙作用があるので、ぜんそく時の症状緩和にもいいとか。。。


 そうそう、そしてこれからの季節にうれしい働き、デオドラント作用。
 これは、もともとがシックな香りなので、汗と混じりあってもイヤな香りに
 なりにくく(キツい香水みたいに。。。)、むしろ甘くていい香りに変化さ
 せてくれるようにすら、感じます♪

 もちろん体臭によって違うでしょうが(^^;
 ちゃちゃっとジェルやウォーターに混ぜて適用するだけでも、その働きは感
 じていただけると思いますよ〜。


 次回は、例えばこんなレシピ、って一例を。。。☆

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     第1142回:【さわやかミントジェル☆】
 
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 とある方の旅行記を読んでいましたら、アメリカ製のハッカのローションを
 使っているくだりがありました。

 ちょっと調子がわるい時の様子見や、乗り物酔いの時に使うローションなん
 ですと。
 こめかみや眉間や首筋に使うと、す〜っと気持ちよくなるとか。


 良さそうですねぇ(^^)これ、作れますねぇ♪


 2週間もしたらGWから始まる行楽シーズン。
 旅行時、外出時の携帯用にあると良さそうです。
 まだ花粉症が続いている方のお助けにもなるかもしれません。

 というわけで作ってみました!(ローションじゃないけど)
 前回話題のサイプレスも参加しますよ〜。


 ☆スペアミントウォーター  10ml
  ミネラルジェル      10g
  ベジタブルグリセリン   小さじ2分の1弱
  ペパーミント       1滴
  サイプレス        1滴
  GSE(天然保存剤)   2滴(長期常温で携帯される場合)
  ※代わりにTGR(新保存剤)でもOKです


 ウォーターだけでも爽やかですので、アトマイザーに入れて携帯されても、
 と思いますが、上記のように少しアレンジして量も多くして持っていかれる
 と、歩き疲れた夜のフットケア(筋肉痛、むくみとり等)にも転用できちゃ
 って便利です♪

 スッキリ爽やかで目が覚めるような香りのミントと、ほんのり穏やかめだけ
 ど、ミントとの相性はとってもよいサイプレス。サイプレスは、予定通りに
 いかない旅行中のイライラなど、不必要なストレスを取り除いて、気持ちを
 キレイにしてくれます〜。 せっかくの旅行中にイヤな気分でいるのはつま
 らないですもんね!

 普段の芳香浴にもオススメのペアですよ。もちろんお仕事中にも。

 
 また、ほんのりと香るミントは乗り物酔い対策にもGood。
 原液のまま持っていってもよいのですが、その時の自分が望む濃度よりも、
 濃度が高すぎると、逆効果となることもありますので、意外と危険。。。
 最初から適度なものを作っていく方が安心です♪
 こめかみに付けたり、手首に付けたりして、香りを楽しんでくださいね。

 というわけで、気分の疲れにも身体の疲れにも適した便利なミントジェル☆
 お出かけ前にサクッと作ってみてください〜。

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     第1143回:【あらためて、ローズウォーター】
 
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 さて、前回は気分転換やお出かけ時の携帯ににぴったり☆のミントジェルを
 ご紹介いたしましたが、も〜〜〜っと、カンタンに、そして有無を言わせぬ
 満足感を与えてくれる逸品が。。。

 【ローズウォーター】です♪

 やっぱり薔薇っていいですよ〜。 なんでしょう。。。女子の心の奥深くに
 響いてくるものがあります。

 女性がつい持ってしまいやすいネガティブな感情。。。イライラや抑うつ、
 嫉妬や孤独感などを穏やかに(でもかなりパワフルに)鎮め、心の奥に沈ん
 で見えなくなっていた、その人が本来持っているはずの輝きを引っ張り出し
 てくれるように感じます。

 とても明るい気持ちになんかなれない!と思っていても、香りって不思議な
 もので、意思とは関係なしに、良いものを連れてきてくれるんですね〜。

 いつまでもジメジメと暗いところに座っていることはないのです。
 香りに導かれて、本来の居場所である、明るくて清々しい場所へ〜♪


 とりあえず、あれこれ入れずにそのまま手の平に出したら、ぱしゃっ♪と、
 ほっぺたにつけてみたりします。
 そのままピタピタとなじませていると、快い芳香が。。。ふわ〜。

 ついでに首筋、ついでに腕、さらに胸元、お腹、背中、足。。。
 ちょっと贅沢かな〜、と思うかもしれませんが、こんな風に時には全身に。
 ささやかだけどとても価値のある贅沢☆です。

 自分の全身から薔薇の香り。。。って、昔々には王様か女王さまくらいしか
 体験できなかったことですよ〜。

 こうして貴族気分で薔薇の香りに浸っていると、どんどん気分が変ってくる
 はずです。

 さらに薔薇のパワーが欲しい時には精油、という選択肢もありますが、まず
 はローズウォーターを小さなアトマイザーにでも小分けして携帯していると、
 疲労やイライラで、せっかくの外出が楽しくなくなってきた時に、気持ちを
 救い出してくれるお守りとなります。。。☆


 ●無添加のため、基本的には冷蔵保存ですが、早めにお使いいただければ、
  携帯されても大丈夫。
 

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     第1144回:【画像付●散歩のお供に香るペンダント】
 
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 桜が葉桜になり始めると。。。だんだんと暖かくもなってきて、春だなぁ〜
 と、さらにワクワクとうれしくなってきますねぇ。

 毎日パソコンに向かうのが仕事のような私、引きとめる同僚も上司もいない
 ので、時には「外に行きたい〜、でも仕事も〜」って葛藤が。。。

 ありつつも、そんな時には心のおもむくままに、散歩に行っちゃいますが。

 
 さて、そんなお散歩のお供に。。。 あるいはお散歩したくてもどうしても
 事情が許さない、そんな時のお散歩代わりのリフレッシュに。。。

 なるのは、やっぱり香りちゃんですわね〜。
 という、あたりまえの話題?!

 ・・・でもいいの♪

 今回、香りを適用するのにとるいろいろな方法の中で、お見せしたいのが、
 【アロマペンダント】。


 「な〜んだ、お店にあるから知ってるよー」という方も多いと思いますが、
 今回は、受注生産のタイプも一緒にご紹介します☆

 そしてあらためてヘタな(汗)写真も撮り直しましたので、よりいっそう、
 イメージしていただきやすい。。。かも?! と。

 で、ペンダントは画像で見ていただくとして、ここではおでかけと気分転換
 にオススメの香りです♪

 私のおでかけ時のチョイスNo1は、【ローズウッド】。
 好む方の多い香りですので、周囲の方に気づかれたとしても不快に思わせる
 ことは滅多にないはず。

 それに、精油の香り立ちは、市販の香水のように派手ではありません〜。
 ほんのりと香りのついた空気をまとっているような雰囲気。。。
 とても上品です♪

 そうそう、少し前にオススメのプチグレインもお出かけには適してますね。

 それ以外に、お出かけにも使えるし、外に出られない時の気分転換にも適用
 できる精油としては、【ゼラニウムローズ】、【サイプレス】なども。

 【サイプレス】は、この前のオススメしましたが、控えめで優しく、温める
 と、ほんのりと甘さも出てくるウッディー系の香り。。。
 このコは、ローズウッドと合わせてもいいですねぇ(ウットリ)
 
 「うぅ、外に行きたいけど行けない〜っ」と、イライラッとしながら仕事を
 続けなければいけない時に使いますと、かなりその状況をしのぎやすくして
 くれます。
 落ち着きはするものの、さほど鎮静させすぎる事もないので、お仕事のお供
 にはぴったりです。

 ローズウッド以外にも、いろんな精油と合わせていただいても相性が良い事
 が多い、性格のよいコですよ。

 
 あとはちらりと、きれいなペンダントとその使い方をご覧ください〜。

 
 ●【画像解説】はこちら〜


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     第1145回:【心ひらいてウキウキと☆】
 
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 4月も下旬となって、ゴールデンなウィークが視野に入ってきましたね〜。

 楽しい企画がある方は、すでにウキウキとしておられるかもしれませんが、
 中にはそうでもない方も?

 でもせっかく陽気もいいことですし〜、いつものように香りぢからを借りて
 一緒にウキウキいたしましょ☆

 意味もなくウキウキしたっていいんです。。。
 先にウキウキすれば、そのキモチが素敵な事を連れてきてくれるってなもん
 です。

 というわけで、本日ご紹介の香りは、3月にお買い物してくださった方に、
 1滴ずつプレゼントさせていただきまして、けっこう好評だったみたいな♪
 3種の精油ブレンド。
 

 ●イランイラン・コンプリート   40滴
  ゼラニウム・ローズ・ブルボン  60滴
  グレープフルーツ        90滴

 の3種です♪

 ○滴、というのは、10ml瓶にブレンド精油を作った時の滴数ですので、
 こんなに大量に作らないわ〜、という時は、比率だけを参考に、適宜減らし
 てテキトーにブレンドしていただければ、と思います。


 ゼラニウム・ローズ・ブルボンは、一般的なものよりも、よりフローラルな
 香りが高く、芳香浴にはぴったりの品種。

 そしてイランイランは、ご存知の方も多いように、あま〜くて、おも〜い、
 お花の香りですが、他の精油とブレンドすることで、この精油がもつ素敵な
 作用はそのままに、より仲良くしやすい、とっつきやすい香りとなります。


 イランイランは、イライラを鎮めます。 覚えやすいですね〜♪

 カッカしやすい方は、この香りをお友達にすると人生がラクになりますよ。

 そしてグレープフルーツの高いハッピー感や、ゼラニウムのバランスを整え
 る働きと相乗効果を生みますので、心持ちが穏やかに整い、ほどよい高揚感
 を得ることができるのです。

 「あら。なんだかほんのりウキウキしてきたわねぇ〜」って感じです。

 何かをしていて、意味もなくふわっと幸せになる瞬間って経験ありません?
 あんな感じです。(^^)

 
 きれいな季節にイライラするのは不毛ですね〜。
 気分が変れば、見える世界が変っちゃうのです。
 ひょっとすると起こることまで変っちゃうかもしれませんねー。


 ぜひ、香りぢからを信じて、世界に心を開いていただければ、と思います♪
 

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     第1146回:【あなたの味方♪そんな香り】
 
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 あ♪そーいえば、前回3月の香りをご紹介しましたので、さかのぼって2月
 もご紹介しますー。

 2月の香りは、もっともっと前に、お買い物時のオマケにさせていただいた
 ブレンドだったのですが、その時の配合を忘れてしまったので(^^;
 同じ精油ではありましたが、あらためてブレンドしたのでした。

 もしかしたら、お客さまの方が覚えていらっしゃるかもしれません〜。
 
 ただ、こちらにもゼラニウムが使われているのですが、フローラルな魅力が
 大きいゼラニウム・ローズ・ブルボンを2月の方には使いました。

 さて、そんな3種のブレンドとは。。。


 ●ラベンダー・トゥルー      40滴
  ベルガモット          60滴
  ゼラニウム・ローズ・ブルボン  65滴

 
 こんな感じで、10ml瓶に作りました。
 前回同様、多すぎるよ!と思われる場合は比率のみ参考にしてくださいねー。

 今までにも何度か話題にしておりますが。。。これらの精油はどれも女性の
 味方♪ 明るく、バランスのとれた平和な心持ちに導いてくれる香りです。

 イランイランベースより、もう少し軽い方がいいな、イライラを鎮めたいと
 いうよりは、落ち込んだ気分を明るく高めたいな、という場合には、こちら
 の方がオススメです♪

 明るい季節とはうらはらに、5月病、なんて状態に陥りやすくなる季節でも
 ありますね、そろそろ。。。

 そんな時こそ、バランス作用に優れたこれらの精油をブレンドした香りが
 お役に立てると思います。

 水に混ぜてルームコロンにしても素敵な香りですよ〜。
 その場合は50mlに20滴、ぐらいが適量ですが、お好みで加減してくだ
 さいね。


 ・・・なにかに負けそうな気分になっちゃった時には、思い出してほしい、
 そんな香りです。。。(^^)
 
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     第1147回:【エネルギーイン!の香り♪】
 
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 春の芳香浴シリ〜ズ〜♪てけてん♪ な感じで続いておりますが。。。

 前回の「ラ・ベ・ゼ」すこーしアレンジして「ロ・ベ・ゼ」にしますと、
 また違った味わいがあります〜。


 私はとっても低血圧なのですが、そのせいもあってか、さらに低気圧が近づ
 いてくると、頭がドーーーン。。。と重くなってくるのです。

 で、そんな時にやはり手が伸びますのが、【ローズマリ〜】。

 「ほいほい、シャッキリしなさんせ!」という感じで、身体ごと持ち上げて
 くれるような香りであります☆
 
 ゼリー状の「10秒メシ!」なんて食品がありますが、精神的10秒メシと
 いう感じもしますね、ローズマリーちゃんは。

 とりあえずコレでエネルギーイン!してがんばるのよ〜と励ましてくれます。

 
 でも時には、これ単品だと強いなー、と感じることもあって、そんな時に
 ちょっと試してみたのが【ロ・ベ・ゼ】。

 アロマポットで温めて香らせたのですが、

 ●ローズマリー・シネオル    2滴
  ベルガモット         3滴
  ゼラニウム・ローズ・ブルボン 2滴


 という感じで使いました。

 すると。。。最初はベルガモットがふわぁ〜っとくるんですねぇ♪
 気品あるカンキツ系の香り、なんとも芳しく、うっとりいたします。。。
 いつものことながら。

 そこへ、ゆったりとゼラニウムが参加。意外とローズマリーはこの時点では
 主張しません。

 ドーンと重い頭を抱えたまま、仕事中に香らせていたのですが、この辺りで
 ゆる〜んと眠気が〜。

 そんな時には抵抗しないで寝ちゃう私(^^;10分ほど仮眠しました。


 ・・・ら、起きた時には、スッキリさっぱり☆

 頭の重さもとれて、実に爽やか〜。
 その時に鼻先に漂ってきたのは、ローズマリーでした。

 ベルガモットは、すでにほとんどさようなら〜状態で、ローズマリーが前面
 に出て、ゼラニウムが控えているような香り立ち。

 ローズマリーはトップノートに分類されていても、比較的長持ちしますね♪
 ほどよい強さで。。。私はこの時、とてもいい気分でした〜。


 低気圧がくると頭が重くなる〜〜〜、っていう人、けっこういらっしゃる
 ようです。
 芳香浴って、想像以上に助けてくれると思いますので、よろしければお試し
 になってみてくださいね〜。

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     第1148回:【小汗の季節のパウダーです】
 
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 爽やかな良い季節ですねぇ♪GWだし。
 でも、お出かけ時に少し暑かったりすると、小汗をかく季節でもあります。
 
 そこでデオドラント〜。 って、少し前にサイプレスのところで話題にした
 ような気もしますが、もちろんサイプレスだけがデオドラントに良いわけで
 はありません。

 少し前にご紹介のプチグレインもそうですし、クラリセージやゼラニウム、
 ローズウッドにラベンダー、他にはマジョラム・スウィートやレモングラス、
 シトロネラ、パイン、パチューリ、ベンゾイン、ベルガモット、ミルラなん
 てのも使えます☆
 
 
 けっこう楽しめそうなラインナップですよねぇ〜。

 オススメなのは、サイプレス、プチグレイン、クラリセージ、ローズウッド
 辺りなのですが、今回は少し幅を広げてブレンドしてみましょ〜。

 
 で、なににブレンドするかと言いますと。。。

 【ホワイトクレイ】です♪


 毎年、あせもや赤ちゃんのおむつかぶれケアに大絶賛のホワイトクレイなの
 ですが、こちらに軽く香りをつけると、これまた素敵なボディパウダーとな
 るのです。

 ・・・毎年ご紹介してますね(^^;でも思い出してほしいから〜。

 今年はちょっと渋い感じにして、男性にもキモチよく使っていただきましょ。
 腋の下などにぱふぱふしていかれますと、クレイの静菌作用と精油のデオド
 ラント作用&抗菌効果が相乗効果を生んで、雑菌繁殖によるイヤなニオイの
 発生を抑えてくれます。

 自然な素材でシンプル〜に効果が出せるのって、うれしいですよね。

 例えばこんな感じで。。。


 ☆ホワイトクレイ 20g
  パチューリ    1滴
  クラリセージ   2滴
  

 ・・・ねらったわけではありませんが、ほんのりセクシー系な香りになって
 るかも。。。(どちらにも催淫作用があったりして)

 さりげなく、その意図がある場合にも、利用していただけるブレンドではな
 いかと思います。(どんな意図?!)

 とはいえ、リラックス効果も高い2種なので、おやすみタイムのボディパウ
 ダーにもオススメですよ〜。
  

 あ、作り方は、綿棒に精油を含ませ、クレイをくるくると混ぜるだけ。
 綿棒にくっついてダマになったものは適宜そぎ落とし、うまく混ぜてあげて
 くださいね〜。
 (作り方によっては、綿棒に染みこんだ分が多かったりして、精油をもう
  1〜2滴増やした方が香りがちゃんと付けられる場合もあります。適宜
  調整してください。)


 作ったものはお早めに。。。♪

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     第1149回:【画像付●美白なクレイパック☆】
 
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 ついに5月ですね〜。紫外線がキラッキラ〜ラララ☆

 と言ってる場合ではないくらい、紫外線の強い季節です。
 
 とはいえ、こんなにきれいな季節には、つい日傘をささずに歩いてしまう私。
 だって日傘をさすと、きれいな空とか満開のハナミズキとか見られないでは
 ないですか〜。
 
 まぁ。。。自分もきれいな方がうれしくはありますが、この世のきれいなも 
 のを満喫したうえで、ほどほどのきれいさをキープできればOKかな〜、と
 思っています。

 で、ほどほどプラスアルファ〜くらいのきれいさをキープするのに重宝なの
 が、【クレイパック】。

 毛穴の汚れを吸着させて落とし、その後のアロマトリートメントも併用すれ
 ば、血液やリンパの循環もよくして、紫外線を浴びたことでできるメラニン
 の排出を促してくれます♪

 そしてさらに! 【美白】に一役買ってくれるのは【ヒマラヤ岩塩】

 たっぷりと含まれるイオウの成分が、皮膚細胞の再生を促してくれます。
 その後のケアにネロリなんかも使うと相乗効果を生みますね〜〜〜。
 
 で、クレイとヒマラヤ岩塩の働きを同時につかう、美白ホワイトパック♪
 詳細は画像の方で。。。ということで、材料等のみ。


 ☆ホワイトクレイ   大さじ1
  ネロリウォーター  小さじ1
  ヒマラヤ岩塩の雫  1〜2滴
  

 あえて、キャリアオイル等は入れずにスッキリ☆と。
 クレイを上手にペースト状にするには、クレイに水分を含ませた後しばらく
 置いて自然に吸水されるのを待つことです。
 しばらくして、自然に吸い込んでから混ぜましょう。

 かたいなー、とか、ゆるいなーと思ったら、適宜、水分やクレイをごく少量
 ずつ混ぜて調整します。

 そして、クレイパックが終わったら(経過は画像の方でね♪)、たっぷりと
 水分を与え(ネロリウォーター等にグリセリンやリポゾームを入れたものが
 ベスト)、それからローズヒップオイルなどでアロマトリートメントします。
 
 ローズヒップ等にもネロリやゼラニウム、キャロットシード、ラベンダー等
 スキンケアに適した精油をブレンドしておくと、さらなる相乗効果が期待で
 きますよ〜。

 例えば。。。

 ☆ローズヒップレッドオイル 10ml
 (オーガニックですよ〜)
  キャロットシード      1滴
  ラベンダー・トゥルー    1滴

 
 香りでは華やかさに欠けるキャロットシードですが。。。
 その働きは、とっても頼りになるものであります。


 では、クレイパックの経過は画像のページで〜。


 あ(’’)一応こちらにも書いときますが、今月はご注文くださったお客様
 全員に、ホワイトクレイを10gプレゼントさせていただきます〜♪
 お楽しみに☆
 
 
 ●【画像解説】はこちら〜


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     第1150回:【ハッピー&リラクサ〜】
 
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 GWも、本日で終わりですね〜。 みなさま、最終日はのんびりでしょか?
 
 でも明日からは多くの方はお仕事。
 「また仕事か〜〜〜!」な気分の方も多いことでしょう。。。

 そんな、最後の「のんびり〜」気分を楽しむ場合にも、「仕事か〜〜〜!」
 という、明日からのプレッシャーを感じている場合にも、どちらの場合にも
 お役に立てるのがアロマテラピ〜でございます〜♪

 先月末頃に和み系や励まし系のブレンドをいくつかご紹介いたしましたが、
 自分でブレンドするのはやっぱり面倒だなぁという方、多いかも。。。


 そんな時のオススメが、リピーター様も非常に多い芳香浴用ブレンド精油の
 シリーズです♪

 中でも、とってもお値打で楽しいセットが、【ブレンド精油ギフトセット】
 単品で2本購入されるよりも251円お値打で、小さな袋まで付いてます。

 実は先月お買い物してくださった方への1滴プレゼントでもあり、気に入っ
 てくださった方も多かった【ハピネス】、そして【ラベンダーリラクサー】
 のセットです。

 それぞれに含まれているのはこんな精油。。。


 ●ハピネス・・・フランキンセンス、グレープフルーツ、イランイラン、
         オレンジ・スウィート、ローズAbs

 ●ラベンダーリラクサー・・・ラベンダー・トゥルー、アーティミシア、
               マンダリン、サンダルウッド、パチューリ

 

 どちらも基本的に和み系ではありますが、甘〜いお花の香りと、ラベンダー
 を中心にした爽やかな香り、と、心に訴えかけてくる角度が違います。

 そして、和み系ではあっても、「仕事か〜〜〜!」な気分に適しているのは
 【ハピネス】の方ですね〜。私の主観では。
 カンキツ系やローズの迫力が、ただほんのりさせてくれるだけでなく、心に
 新しい活力を与えてくれるからです☆

 ちなみに、GW明けに奥さまがお家で1人和まれる時にも適した香り。。。
 お子さまにはちょっと重すぎる香りのようなので、大人のお1人さまタイム
 の芳香浴にぴったりなのです♪


 「のんびり〜」な気分の演出や、仕事が終わってホ〜ッと一息。。。お休み
 時や入浴時に最適なのが【ラベンダーリラクサー】。
 特にお風呂に入れると、ほわ〜っと温められてまろ〜んとした柔らかい香り
 になり、心と身体が和みます。。。


 GW、本当にのんびり身体を休められた人って意外と少ないのでは。。。?

 お休み疲れも解消しつつ、仕事や家事のためのエネルギーチャージに、香り
 ちゃんの存在を思い出してくださいね〜。
 
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     第1151回:【シミケアキャロッとローズヒップ♪】
 
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 あ、そーいえば1日のメルマガの次はコレにしよ〜、と思っていたのに、
 すっかり忘れていた話題を。。。

 陽気がよくなってくると春るるる〜♪というか、初夏ららら〜♪という感じ
 でボケてくるのがコワいですね。
 
 ・・・でもそんなに気にしてないけど。


 さ、というわけで、1日のメルマガの最後に

 【香りでは華やかさに欠けるキャロットシードですが。。。
  その働きは、とっても頼りになるものであります。】

 と書いていました、そのキャロットシード☆

 冬に、主にボディトリートメントにいかが?ってことで話題にしていました
 が、再び、今度はフェイスケアで思い出していただきたい季節になりました!
 
 シミが気になる季節ですものね〜〜〜。

 シミケアのできるリーズナブルな精油といったら、ナンバーワンがこのコ☆

 香り重視&リーズナブルじゃなくても!という方には、もちろん【ネロリ】
 をオススメいたしますが♪

 お部屋の掃除も、毎日しないとホコリが少しずつ溜まってしまいますよね。
 お顔の見えない部分に溜まるアレコレも、毎日のお掃除気分で排出を促して
 ゆきましょう〜。

 先日ご紹介したクレイパックは週1〜2回程度でOK。
 普段はお好きなキャリアオイルにキャロットシード等を入れたものを馴染ま
 せたり、時間があれば少し多めに使ってトリートメントしたり。

 オススメはローズヒップレッドオイル(オーガニックとなりました)ですが
 どーしてローズヒップなのかと言いますと、ローズヒップに豊富に含まれる
 【多価不飽和脂肪酸】が細胞膜の機能を活性化し、皮膚を生まれ変わらせて
 くれる働きが高いから。。。♪

 細胞膜の機能が活性化すると肌から水分が失われにくくなり、皮脂の分泌も
 調整されるため、肌が潤うようになるのです〜。

 そうすると、当然シワはできにくくなりますし、肌が潤っている状態は栄養
 も行き渡りやすくなるので、美しさもキープされやすい、というわけです。


 というわけで、1日のメルマガでオマケ的にご紹介したような


 ☆ローズヒップレッドオイル 10ml
  キャロットシード      1滴
  ラベンダー・トゥルー    1滴


 こんなオイルをササッと作って、日々のケアに利用されると良いのです☆

 ごくシンプルにキャロットシードだけでも良いですしね〜。
 私は、じーーーんとした温かみのあるこの香り、好きなのですよ。
 
 ただ、ローズヒップもそうですが、どちらも夜向き。。。
 (キャロットシードは日光に当たると刺激を感じることもあるそうです)
 夜のお手入れ用として、ご利用くださいね。

 また、10mlにキャロットシードを1滴だけにしておいて、ご使用の際に
 【ネロリ3%ホホバ】と手の平でブレンドして使う、というのもナイス☆な
 使い方ですよ〜。

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     第1152回:【乾燥に、ボリジパワ〜】
 
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 週末、スキンケアシリ〜ズ〜、てけてん☆、な週末がやってまいりました。

 前回は、シミケアのお手入れベースにローズヒップオイルをオススメいたし
 ましたが、αリノレン酸という脂肪酸が豊富なローズヒップとは、別の角度
 からアプローチできるオイルとして、【ボリジオイル】があります。

 こちらは、γリノレン酸が豊富なオイル♪
 
 どんな方にオススメか〜、と申しますと、肌が乾燥しやすい方、シワが気に
 なる方、お肌が敏感な方、アトピー気味の方。。。などです。

 特に肌が乾燥しやすい方は、冬から今の季節にまでずーーーっと続く空気の
 乾燥した状態に、お肌は悲鳴をあげているはず。
 よくよく気をつけて保湿してあげたいところですが、肌に水分をキープでき
 る強さをもたせてあげるようにするのも、根本的には必要です。
 

 そのために【ボリジオイル】。

 γリノレン酸は、人の体内では、摂取されたリノール酸から作られるのです
 が、乾燥肌さんは、リノール酸からγリノレン酸を作るための酵素が少ない
 のだとか。

 というわけで、素材となるリノール酸は、食品からもせっせと摂りながら、
 外側からも不足しがちなγリノレン酸を補給してあげましょ〜、というわけ
 です。

 その理屈がわかれば、ボリジオイルがシワができちゃうのを防いでくれる、
 というのも、なるほど納得☆

 私のアトピーがひどかった時にも、随分とお世話になりましたし、ずーっと
 仲良くしてもらってるオイルでもあるのです(^^)

 刺激のない、やさしい肌あたり。。。酸化さえしなければ、ほぼ無臭。
 「酸化さえしなければ」というのは、すっごく酸化しやすいからなんですが
 その唯一最大の難点をカバーして余りある魅力と働きのあるキャリアオイル
 なのです。

 使用する時はサッと出して、サッとフタを閉め、サッと冷蔵庫に保管。
 なるべく早く使い切る、など、基本的なところさえ気をつければ、最後まで
 気持ちよく使えますよ♪

 こちらもローズヒップ同様、夜向きのオイルですので、お風呂あがりの清潔
 なお肌に、しっとりとなじませて、潤う肌、を作ってくださいね〜。

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     第1153回:【ボリジな美容オイル】
 
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 前回ご紹介の【ボリジオイル】。
 大人の肌の美容オイルのベースとしても、とっても優秀。。。♪

 そしてもちろん精油を加えれば、その働きはググッと価値を増します。

 そのためのオススメ精油は。。。

 乾燥肌さんなら、まずはサンダルウッドですが、他にはネロリ、ローズダマ
 スク等の、マダムなゴージャス精油。
 でももっとリーズナブルに、という場合には、ローズウッドやパルマローザ、
 フランキンセンス、パチューリ等もいいですね。

 特に「シワが気になるのよ〜」という方は、フランキンセンスは外せません。


 他にも皮脂バランスを整える、という視点からはゼラニウム・ローズやイラ
 ンイランもよい感じ☆


 そんなわけで、ブレンドの参考例いろいろ。。。

 ●乾燥・シワ対策のベーシック

 ☆ボリジオイル    1本(25ml)
  サンダルウッド   2滴
  フランキンセンス  2滴


 ●シワ対策に弾力UPプラス!
 
 ☆ボリジオイル    1本(25ml)
  フランキンセンス  1滴
  ネロリ       3滴


 ●とにかく老化肌にきかせたい。。。しかもゴージャスな香りで☆

 ☆ボリジオイル    1本(25ml)
  ローズ・ダマスク  3滴


 ●リーズナブルに、そして香りよく、乾燥&加齢対策♪

 ☆ボリジオイル    1本(25ml)
  ローズウッド    2滴
  パルマローザ    2滴


 一例としては、上記のような感じで。。。
 お好みで精油は3種類程度にされてもよいですよ〜。

 あまり、あれもこれもと混ぜすぎますと、相乗効果を乗り越えて、それぞれ
 が働きを抑制し合うこともあるので、ほどほどに。

 
 「こんなもんで効くんかぃ〜?」とお疑いにならず。。。自然のお恵みを
 受け取って、お肌にそぅっと乗せてみましょう。

 その時に感じる安心と喜びは、アロマなスキンケアだけがもたらしてくれる
 ものだと思いますよ〜♪


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     第1154回:【画像付●おやすみ前のハンドクリ〜ム】
 
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 そろそろ画像ネタをひとつ♪

 自分用のを作るついで、と言ってはなんですが(^^;
 私、アトピー時代の名残で、寝る時にはいつも綿の手袋をはめてます。
 顔がかゆかった時は、夜中にひっかいて被害が広がることがあったので。

 今はその心配はないのですが、ハンドクリームを塗って手袋をはめて寝ると
 手がしっとりきれいになって良いのですね〜。
 だから続けています♪

 先日までは、3/16配信の第1130回でご紹介しましたウォーター入り
 のクリームを使っていたのですが、ちょうどなくなってしまったので、新し
 いのを作りましょ〜、というわけで、作ってみました。

 今は空気の乾燥もけっこう気になるし、昼間忙しいとつい放置してしまう為
 ふと手を見るとカッサカサ〜、うっかりするとシワが!ということにもなる
 ので、お顔の乾燥&シワ対策にもにも転用できる、リッチなタイプを☆


 ☆シアバター        10ml
  ローズヒップオイル     5ml
  ROE(天然酸化防止剤)  1滴
  サンダルウッド       1滴
  フランキンセンス      1滴


 8日配信のメルマガ(第1151回)に書きましたように、ローズヒップは
 細胞膜の機能を活性化させ、潤いをキープできるような肌に導いてくれるの
 でしたね〜。

 さらにシアバターは加齢によって衰えた肌の弾力性を高めたり、水分と結び
 つく働きが、しっとりと柔らかい肌を作りシワを減らすと言われています♪

 その2つの基材にプラスして、ご存知サンダルウッドとフランキンセンス!
 乾燥肌とシワ対策にベスト☆なブレンドです。
 
 
 ・・・ハンドクリームにはもったいない気も。。。


 でも、手作りはどこにでも転用できるのが魅力〜。
 
 たっぷりと手に塗った後は、お顔にも押し当てて、しっとり〜をお福分け。
 翌朝には、手もお顔もしっとり潤っていることでしょう。。。


 火も使わなくていい、カンタンな作り方の手順などは画像解説にて!
 
 ●【画像解説】はこちら〜

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     第1155回:【ついでにスペシャルハンドケア】
 
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 前回は、しっとり潤々のハンドクリームのご紹介をいたしましたが。。。

 せっかくとっても良いものを作ったので、さらなる効果的な使い方を。

 カッサカサ〜の肌に直接オイル分100%のクリームを塗っても、今ひとつ
 浸透しにくいですし、まずは【水分】をしっかり与えてオイルが浸透する道
 を作ってあげましょう。

 というわけで、そんな時にうれしぃローズウォーター。

 保湿剤を加えなくても、ある程度はしっとりしますので(必要ないって方も
 いらっしゃるくらい)、潤したい場所全体にしっとり馴染ませます。

 時々手を顔に近づけて、くんくんくん。。。♪

 アロマテラピーっていいなー、と思う瞬間です。

 人は自然の多いところに行くと癒されますが、毎日の暮らしの中でいつでも
 自然に触れられる人は少ないですよね〜。
 アロマテラピーは、お家の中でも自然のパワーに助けてもらえる素敵な方法
 なのです。 そんなことをフッと思いだせる瞬間。。。

 そして充分潤ったら、その後で前回のクリームを。
 ややたっぷりめに塗って、これまた香りを楽しみながらの〜んびりとマッサ
 −ジしましょ。

 指の間や、爪の生え際、爪そのものなど、細かいところにも注意をはらって
 念入りに。
 その後、時間があればラップやアルミホイルで包み込んで保温しますと、
 さらにローズウォーターとオイル、そして精油の成分がお肌に浸透していき
 やすくなります。

 
 そして寝る時には手袋。 これで明日の朝は、ぴっかぴか〜のうるっうる☆

 まったく同じ手順で、お顔にしてあげても、エステ並みの結果が。。。
 

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     第1156回:【眼精疲労とアイケアに。。。】
 
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 前々回にご紹介したクリーム、肌に乗せるとトロ〜ッとや〜らかくなります
 ので、これはぜひ、アイマッサージにも使っていただきたいと思います♪

 GWも終わって、仕事仕事の日々。。。新たな疲れもあちこちに溜まりつつ
 あるかと思いますが、疲れ目なんかも、避けられませんよね〜。

 ・・・私もそうですが(@@)

 特に今日は疲れたな〜という日には、あのクリームを使ってマッサージいた
 しましょー。
 血行とリンパの流れがよくなるだけでなく、そのまま馴染ませておけば、
 翌朝は目元しっとり☆

 中指や薬指など、あまり力が入らない指を使って、目頭からくる〜っと一周
 してきます。
 目尻からは、下瞼を目頭まで戻ってくるように、やさし〜く。。。

 強くマッサージするとシワを助長しますからね〜(^^;ご注意を。

 目頭にある睛命というツボをぎゅっと押しながら、何周かしてきます。

 あとは、眉毛の下に指を入れて、骨を持ち上げるようにググッと押し上げる
 と、視界が明るくなって、とってもスッキリ☆しますよ〜。


 ところで、もちろん、前々回のクリームじゃなくても、眼精疲労回復重視の
 マッサージ用オイルを作ったりもできます。


 ☆マカダミアオイル    15ml
  ラベンダー・トゥルー  1滴
  カモミールローマン   1滴


 敏感な目の周り用、ということで精油濃度は控えめ。
 乾燥・敏感肌さん用の美容オイルとしても使えますから、目の周り以外の
 お顔全部のケアにもど〜ぞ♪

 ベースは、しっとりめで浸透も良い、成熟肌さんにうれしいマカダミアにし
 ましたが、もちろんローズヒップやセンテラオイルなど、美容への働きかけ
 力が高い、お好みのキャリアオイルでもOKです。

 美容と眼精疲労回復に一挙両得のトリートメント、お試しくださいね〜☆

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     第1157回:【初夏になっても。。。忘れないで♪】
 
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 唐突ですが。。。冬用にお求めになられた精油、そろそろ放置されていませ
 んでしょうか〜?

 例えばマジョラム・スウィートとか、ジンジャーとかブラックペッパーとか。

 前回のメルマガでは疲れ目ケアについて書かせていただきましたが、疲れ目
 の原因には肩こりもあったりいたしますね〜。
 疲れ目が肩こりに発展、ってこともあると思いますが。

 どちらにしても、そういう時のケアに上記のような冬用アロマ〜がお役に立
 ちますので、思い出していただきたいのです♪

 気候がよくなると、身体を温める大切さを忘れてしまいがちですが、血行や
 リンパの流れをよくすることは、1年中心に留めておきたいですもんね。

 てなわけで、そんな時に


 ☆グレープシードオイル   10ml
  ジンジャー         2滴
  マジョラム・スウィート   2滴

 
 「あぁ、ほっかほか〜♪」という気持ちよさを感じつつも、暑くなってくる
 と気になるオイリーさ。 それを緩和するためにオススメなのが、サッパリ
 した使用感のグレープシードオイルるる〜。

 1度使われた方は、そのさらりとした心地良さに、リピーターになられる事
 が多いですよ(^^)

 ベタつきはまったくないのに、仕上がりはキラキラとしたサテン様の輝き☆

 肩こりのケアだけじゃもったいないわ!って感じで、足のケアにも使ってい
 ただきますと、足の疲れを解消しつつ、見せたくなる美しぃ〜い足を作る事
 もできますので、ぜひお試しを〜。

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     第1158回:【画像付●肩こりステッククリ〜ム☆】
 
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 疲れ目や肩こりネタが続いておりますが。。。

 そろそろ画像ネタ〜、ということで、肩こりケア用スティックを作ります♪

 前にも1度、クリームスティックケースというのを使ってクリームを作りま
 したが、今度は肩こり用に。

 手を汚さずに仕事中でも使えたりすると便利ですもんね☆
 私のように、市販の塗り塗りタイプでは肌がかぶれて大変。。。という方も
 いらっしゃると思いますし〜。


 レシピはこんな感じで、精油濃度は約2.5%。お好みでもう少し増減可。
 意外にフルーティ?な香りになって、面白いです〜。

 ☆ビーワックス       2g
  ホホバオイル      10ml
  ラベンダー・トゥルー   2滴
  マジョラム・スウィート  2滴
  ブラックペッパー     2滴


 冬用に買われたかもしれないブラックペッパー。
 肩こりや筋肉痛トリートメントには、1年中重宝しますよ!
 あとの2つ、ラベンダーとマジョラムは言うに及ばず、ですね〜♪

 作り方は画像の方でいたしますが、痛みを感じる部分にこのクリームを塗り
 塗りし、できれば温湿布などできればさらにGoodです。

 今は電子レンジでチンするホット枕?みたいなのもありますから、それなら
 服の上からでも温められますね〜。

 やはり温めたほうが精油成分が浸透しやすいですし、血行もよくなりやすい
 ですから相乗効果が望めます。


 相乗効果といえば、ラベンダーは、このコを混ぜることで、全体の相乗効果
 をUPすると言われる精油。 
 ラベンダーはたくさんの働きがありますので、他の精油をメインにブレンド
 した時でも、そのねらいがラベンダーの働きに合うものであれば、適量加え
 ると良いのです♪(香りも合えば^^)
 
 
 ちなみに、上記のスティックはラベンダーのみで作っていただいても、もち
 ろんOKですよ。
 おやすみタイムのリラックスクリ〜ム、みたいな使い方もできますし、携帯
 されれば、ちょっと虫に刺された時のケアや乾燥で肌がかゆくなった時など
 にもちょいちょいっと使えます。

 ビーワックスもホホバも酸化しにくい基材ですので、安心ですよ〜♪

 
 ●【画像解説】はこちら〜

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     第1159回:【ぷりぷりもやさしく溶かして。。。】
 
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 しばらくトリートメントや手作りコスメ系の話題が続いたような気がします
 ので、基本にかえって、芳香浴ネタを〜。

 ・・・それにしても、なんだかんだと1159回もアロマネタ書いてるんで
 すねぇ。。。かぶりもしますわね、ネタも。 おほほ♪
 

 と笑ってゆるして。。。


 そう、人生という旅を歩き続けるには、「ゆるす」ということは、とっても
 大事なことなのです(まぁ、なんて強引な手法)。

 ですが、なかなか人の心というものは、自分で思うにまかせないもの。。。

 そんな時のお助けとなるのが、【香り】なのです。

 アロマテラピーの素晴らしいところは、意識することなく、原始的、本能的
 な部分に一直線に届いて作用する、ところです。

 なにかわからないけど、涙があふれてきたり、さっきまでと何も状況は変化
 していないのに、新たに力が湧いてきてがんばれそうな気がしたり。。。
 それが香りぢから、です。


 そして何かに腹を立てている時に、意識的にはなんとか許したいと思いつつ
 しばらくするとまた怒りがこみ上げてきたりすること、ありますよね。
 基本的には「ゆるしたい」と思っているので、いつかは許せるんですけど、
 何度も行きつ戻りつして、その状態がツラい。。。

 その状態をなるべくラクにクリア〜するのにも、【香り】というのはちゃん
 と役に立つものなのです♪

 「あぁ、怒ってるな〜、自分」と思ったら、その状態を自分で見ていること
 も大切なのですが、それと同時に怒りを鎮める香りもくんくん。。。

 この前肩こりに使ったラベンダーでもいいんですよ(^^)バランスを欠い
 た心を正常に戻すように働きかける、優しいいいコです。
 ベルガモットみたいな明るいカンキツ系もいいですね〜。

 他にもイランイランやカモミールローマンも、怒りのトゲトゲが自分自身を
 傷つけることから救ってくれる精油です。。。


 いつまでも怒ってたって、その対象には、な〜んの影響も与えられません。
 怒りで自分自身を過剰に傷つける前に、香りでやさし〜く溶かしてしまいま
 しょ♪ さらさららら〜っと。

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     第1160回:【たとえ季節は変わっても。。。】
 
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 美しい5月もそろそろ終わりを迎えようとしていますが。。。

 この爽やかな気持ち良さを、季節は変わっても味わうことができる方法こそ
 アロマ〜、ですね☆
 (今日も強引な手法ですこと。ららら〜♪)

 たとえ暗い梅雨時に突入したとしても、目を閉じた時にキラキラとした空気
 や光を思い浮かべながら、その時の気分を思い起こさせる香りをくんくん☆
 とすれば、たとえ外は雨でも、心は明るい五月晴れ♪

 
 しあわせが、実はいつも心の中にあるように。。。
 五月の光もまた、心の中に。
 

 しあわせや明るさがまったくないように感じられたとしても、実は目の前に
 っていうか、心の中にはあるんです〜。
 香りは、心の奥底に沈んでいる美しい宝物を引き上げるためのツールです。


 そしてここでちょっとオススメしたいのが、いつもは敏感肌さんやアトピー
 さんのスキンケア用としてご紹介することの多い【カモミールローマン】。

 やわらかいお花の香りが、やさしく春の気分を思い出させてくれます♪
 高価な精油なので、芳香浴のために数滴使うのはもったいないな〜と思われ
 るかもしれませんが(^^;この明るい季節を思い出したい気分になった時
 には、思い切って手をのばしてみてください。
 
 やわらかいお花の香りが、あらゆるネガティブな感情に光を当て、キラキラ
 とした陽光に照らされた時のくつろいだ気分をよみがえらせてくれます。

 カモミールローマンは1滴だけ使って、ブレンドしてもいいですよ。。。
 ゼラニウムローズやラベンダー、ベルガモットやオレンジなど、バランスを
 整え、明るい気分を作ってくれる仲間達です☆

 
 頭の中や心の中のざわめきを鎮め、今一度、自分自身を取り戻させてくれる
 精油でもあります。。。

 しばらくは連休もないし(^^;ちょっと疲れちゃったな〜って時のお助け
 としても、思い出してみてくださいね〜。

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     第1161回:【6月なのに、サクラの香り?!】
 
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 さ〜、とうとう6月ですね〜。
 また今月も、アロマを携えて時々ほんのりしながら、毎日楽しく生きてゆき
 ましょう♪

 それにしても、いよいよ街の中では半袖の方も見られるような陽気になって
 きましたが。。。
 先月末頃にデオドラントケアについて話題にしましたよねぇ。
 6月ともなれば、本格的にケアが必要な時期。

 というわけで、5月には、ご注文くださった方にホワイトクレイ&オマケの
 香り1滴をプレゼントさせていただいたのですが、本日は、その時のオマケ
 の香りをご紹介☆

 こんな香りをホワイトクレイに付けて、ぱふぱふされるといいですよ〜、と
 いうブレンドだったのです。

 鎮静作用の高い精油を揃えたので、おやすみ前の芳香浴や、アロマバスにも
 適してる、そんなブレンド♪


 そして、その3種類とブレンド割合がこちら〜。
 頭の文字をとって「サ・ク・ラ」の香り。。。桜とは関係ないです(^^;


 ●サイプレス       65滴
  クラリセージ      60滴
  ラベンダー・トゥルー  65滴

 
 こんな感じで、10ml瓶に作りました。
 こんなにいらない〜、という場合は比率のみ参考にしていただければと思い
 ますが、ほぼ 1:1:1 になりましたので、アロマポット等で芳香浴さ
 れる場合にも1滴ずつ入れればよいのでカンタンですね☆

 こちらの香り。。。ミネラルジェルに保湿剤のグリセリンをちょいと入れて
 そこに数滴加えても、素敵なデオドラントジェルとなります。

 ☆ミネラルジェル     20g
  ベジタブルグリセリン  適量
  サイプレス       3滴
  クラリセージ      2滴
  ラベンダー・トゥルー  3滴


 こんな感じで(^^)全部を2滴ずつにして様子を見てから、さらに増やす
 かどうかを決めていただいても、と思います。
 上記通りの割合で作られれば、精油濃度は約2%になります。


 よろしければ、お試しくださいね〜。
 

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     第1162回:【スリミング〜☆の季節でしょうか】
 
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 前回は、サクラじゃないけどサクラの香り(?)で、ほんのりリラックス♪
 してみましたが、今日はニューフェイスのブレンド精油で、身体をスッキリ
 シャッキリさせましょう〜。


 今月から当店に初登場しますのは、その名も【スリミング(痩身)】そして
 もう1つ、【サーキュレーション(循環促進)】です。

 これらのブレンド精油は、お手持ちのキャリアオイルで希釈して、ボディ
 トリートメント(マッサージ)に使っていただくタイプのもの。
 
 でも、香り自体がけっこう「ガツン!」とくる刺激的な感じなので、眠気を
 覚ましたい時などにも使えますよ〜(^^;

 含まれている精油は。。。

 ●スリミング(痩身)●

 ユーカリレモン、ローズマリー、シダー、セージ、レモングラス、ユーカリ
 ペパーミント

 ●サーキュレーション(循環促進)●
 
 サイプレス、ゼラニウム、レモン、サンダルウッド、パチューリ、ユーカリ


 なんとなく想像していただけるでしょうか〜?


 ☆「スリミング」には、当店では単品で扱っていないセージが入ってますが
 (ケトン類のツヨンが多く、高濃度で常用するのはやや危険)、他の精油と
 ブレンドされて適量になっていると、安心して、その長所だけを取り入れる
 ことができます。

 また、ブレンドされている精油の種類が多いために、単品の場合よりも刺激
 は抑制されているはず。

 そして先ほども申しましたように、ガツンとくる香りは気持ちから引き締め
 てくれます☆
 呼吸器系、そしてリンパ系を刺激して、心身ともに活性化させてくれること
 で、痩身に導いてくれるブレンドですが、筋肉痛や肩・腰の痛みの緩和にも
 使える、お役立ちブレンドとなってます♪

 ※肌の弱い方は、薄めの濃度で試してくださいね〜。パッチテストも必ず。


 ☆「サーキュレーション」の方も、スリミング同様利尿作用が高く、リンパ
 系を刺激してくれますが、刺激の強さでは「スリミング」よりも穏やかな為、
 マイルドな方で試そうかな〜、という場合はこちらをオススメ。

 「循環促進」という名前ではありますが、「痩身」の穏やかバージョンとも
 言えるでしょう。
 

 どちらもダイエットのお供やセリュライト対策、あるいは足のむくみケアに。
 2種類を朝晩交互に使われてもよいですし、1〜2週間ずつ交替で使われる
 のも良いですよ♪


 ●注意● 
 どちらも長期連用は避けて、時々はお休みしながら続けてくださいね〜。

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     第1163回:【スリミング〜をいろんな用途で♪】
 
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 それでは。。。前回ご紹介のブレンド精油「スリミング」。その名のとおり
 「痩身」のためのブレンドですが、いろんな用途で試してみましょ〜。
 意外とあれこれ使える便利ブレンドであります。


 ●スリミング(痩身)●

 ユーカリレモン、ローズマリー、シダー、セージ、レモングラス、ユーカリ
 ペパーミント

 ・・・さて、含まれる精油の種類は上記のような感じ。単品では扱いにくい
 「セージ」ですが、市販のセリュライトケア用商品や、むくみケア用商品に
 よく使われている精油ですね。

 というわけで、痩身。。。以外にも、日常的に悩める方の多い「足のむくみ」
 にも適しています。(「循環促進」のサーキュレーションと交互に使っても)


 そんな時には、こんな感じで(精油濃度2%強)

 ●足のむくみ●
 ☆ボディマッサージブレンド 10ml
  センテラオイル       5ml
  スリミング         7滴


 キャリアオイルもブレンドしてみました。センテラオイルは循環を促進する
 働きがありますので、少し混ぜるとマッサージ効果をUPしてくれます。
 
 上記のブレンドは、そのまま肩こりや腰痛、筋肉痛のケアにも使うことがで
 きますが、短期的ならもう少し高いブレンドでも。
 (皮膚刺激には注意です。)
 作る量も少なめにして、だらだらと使い続けないようにしましょう。


 ●痛みのケアに●
 ☆ホホバオイル 5ml
  スリミング  3〜5滴

 キャリアオイルを5mlにすると、入れた滴数がそのまま濃度になると考え
 てください。わかりやすいですよね〜。
 高い濃度にした時は、日に何度か塗るなど、効果が出やすいように集中的に
 使って短期間で切り上げ、長期連用はしないようにしてください。

 ある程度効果があったら、その後は濃度低めの「サーキュレーション」の方
 に切り替えて、痛み物質が溜まらないようにケアしましょう。


 そういえば、この「スリミング」は、虫除けにも良いですよ〜。
 精油を見ればわかりますよね(^^;

 ●虫除けに●
 ☆精製水またはラベンダーウォーターなど 50ml
  エタノール  10ml
  スリミング  20滴


 虫がきそうな時に、よく振ってから周辺の空間にぷしゅ〜とスプレー。
 肌に直接スプレーするのは、刺激がかなり強いのでオススメしません。
 網戸などにしておくのもいいですよー。
 
 
 また、どうも気分がすっきりしない。。。活力がわかない。。。という時の
 ルームコロンとしてもよいですが、精油1滴をコットンやティッシュに含ま
 せ深呼吸すれば、頭のモヤモヤが晴れて、脳みそがストレッチされたような
 感覚になります♪
 

 てなわけで、よろしければお試しを〜☆

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     第1164回:【画像付●じめじめ&ニオイもさっぱりと☆】
 
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 ではまた久しぶりに画像で〜す。

 いよいよネタがなくなってきて困ったわぁ〜、と思いつつ、繰り返し伝える
 ことで理解を深めていただけばよいのだわ。。。と気持ちを切り替えて、
 これからもがんばりたいと思います!
 (うまいこと言うなぁ)


 でも今日はとりあえず(?)新ネタで☆

 と言っても、説明だけで理解されちゃいそうですが(^^;
 梅雨時のニオイと湿気対策です〜。


 ●まずは湿気対策。。。 これはご存知、重曹を使われるとよいですね〜。
 すでにかなり認知度も高まった【重曹】ですから、お掃除やお洗濯、お風呂
 などにも使ってらっしゃる方、多いのではないでしょうか。

 我が家ももちろん上記の使い方以外にも、魚焼きグリルに敷いてニオイ消し
 にしたりとバンバン使っております☆(水の代わりに敷くといいんです〜)
 
 そして、お部屋やタンス等の湿気&消臭、両方の働きをしてくれる重曹です
 から、ここに、さりげな〜く精油も参加させれば、その効果はさらに高まる
 というわけです。


 ●そして、梅雨時に気になるのは、どこからともなく来るなんとなく〜イヤ
 なニオイ。
 その原因は概ね部屋干しの洗濯モノ。あるいはお風呂場や台所のカビ臭かも。

 その対策には、酢&アロマがとってもお役立ち〜。
 
 作るのに数分もかからない天然素材100%のスプレーで、爽やかな毎日♪
 が過ごせます。

 酢ってクサいんじゃ。。。と思われるかもしれませんが、薄めて精油と混ぜ
 れば、想像以上に爽やかな香りも作れます♪
 特にカンキツ系やフローラル系が合うと思いますので、お試しを〜。

 ※どうしても酢に違和感のある場合は、クエン酸小さじ1を水200mlに
 混ぜたものに精油を混ぜれば大丈夫です。


 ちなみに、「あ、ここが黒い!」ってカビを見つけた時には、重曹をふりか
 けて、ゴシゴシするだけでOKですよ〜。
 台所の片隅に精油を入れたものを常備しておくと、普段は消臭や芳香剤とし
 て働いてもらいながら、「掃除しよ!」という時には、ささっとふりかけて
 使えるので、私のようなタイプのずぼらさんにもオススメです〜(^^;
 


 そんなわけで。。。あとは画像解説コーナーにて〜。

 
 ●【画像解説】はこちら〜

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     第1165回:【アロマな除菌で清潔に〜】
 
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 さて、前回は重曹&アロマな家事ネタなどいろいろ。。。でしたが、お掃除
 といえば、パソコンのキーボードが汚いって話題が、最近ありましたね〜。

 トイレの便座より汚いんでしたっけ?(^^;

 でもまぁ。。。確かに有り得るかも。
 掃除しづらい場所ですしねー。近くにありすぎるせいか、盲点でしたね。

 私は、新品の時からキーボードカバーを付けて、時々カバーをきれいに拭き
 掃除してますが、これも忘れると同じこと! 掃除はしやすいですけどね。

 ちなみに、3年使ってたら、カバーがカバーとしての用途をなさなくなり、
 (よく使う辺りがゴワゴワに。。。)先日交換しましたら、ものすご〜く
 キーボードが使いやすくなって感動! (もっと早く替えれば。。。)

 というのは余談ですが。。。

 みなさまも、メルマガを読まれているということは、目の前にキーボードが
 あるわけですから、たまにはキレイにいたしましょ。

 そして、せっかくだからアロマもね〜♪ 


 ☆無水エタノール      30ml
  スペアミントウォーター  20ml
  ペパーミント        5滴
  レモン          10滴


 エタノールを全体の60%にすれば、かなりの殺菌力をもたせることができ
 ますので、これを布などに付けて軽く拭き取れば、キーボードはピッカピカ
 しかも清潔☆です。
 (●でも間違っても直接スプレーはしないでくださいね。)


 残り香はほんのりとレモンミントの香り。。。♪

 「あら、いいわね〜」と思っていただけましたら、そのまま冷蔵庫や炊飯器
 あるいはポットなど、台所周りの拭き掃除にも、ぜひ転用してください〜。

 梅雨時は、食中毒。。。とまではいかなくても、なんらかの雑菌のせいで、
 軽くお腹の調子がわるくなったりすることもあります。

 便座よりも汚いかも、と言われるキーボードを叩きながら、片手でお菓子を
 食べていたら、とんでもないことになるかも〜(^^;です。

 ちょっとした小掃除は、よい気分転換にもなりますよ♪
 香りぢからによるリフレッシュ効果も同時に得られるアロマなお掃除。

 よろしければ試してみてくださいね〜。

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     第1166回:【梅雨時の芳香浴に。。。】
 
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 さて。。。前回、前々回など参考に、身の周りをクリア〜☆にしていくと、
 運気もあがるかもしれません♪
 
 整理・整頓・清潔をおざなりにするところに福は訪れないそうです。。。。

 
 梅雨時は、ただでさえうっとおしく、部屋の中には洗濯物まで吊るされて、
 窓は開けられない。。。部屋はさらにせまい。。。では、イライラが増して
 しまいますね〜。

 だから、なんとかがんばって部屋をすっきりと☆ そして、その後にはまた
 アロマの楽しい時間を〜。

 それにしても、窓が開けられずに部屋の空気が澱んでいるというのは、本当
 に息苦しいものですよね。
 そんな時には、このコを思い出しましょう。【ユーカリ・ラディアタ】♪

 ユーカリ濃度2%のスプレーをぷしゅ、としますと、空気中のぶどう球菌の
 70%が死滅するそうです。

 ●これは、50mlの水に20滴のユーカリ・ラディアタを混ぜればOK。

 ユーカリに含まれる成分の一部が酸素と結びついてオゾンを生み出し、空気
 をきれいにしてくれるというわけです♪


 そんなわけで、冬の風邪予防にも、ユーカリはとってもお役立ちでしたが、
 梅雨時の室内の空気浄化にも同じように役立ってくれます。
 どうか忘れずに、今の季節にも使ってくださいね〜。


 スプレーにしなくても、アロマポットで焚くのもいいですね。

 ちょっとブレンドも楽しむなら、こんなのとか。↓


 ☆ユーカリ・ラディアタ&ティートリー・スウィート
 
 ・・・ティートリー・スウィートもまた、風邪の季節には大人気でした!
    ローズウッドによく似た雰囲気ですが、部屋の浄化にはこちらも適し
    てますよ〜。

 ☆ユーカリ・ラディアタ&パイン

 ・・・パインは松の木から抽出されます。森林浴のような爽やかさ♪
    こちらも殺菌力の高い精油ですので、台所の除菌などにも適用できる
    素敵な香りですよ〜。

 ☆ユーカリ・ラディアタ&ティートリー

 ・・・大定番の組み合わせ! こんなうっとおしい季節にはティートリーの
    芳香浴って意外といいんです♪ご存知のように殺菌力も高いです!
    頭も気分もすっきりする組み合わせですよ〜。

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