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にっこり♪アロマテラピー



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     第1364回:【強引にでも、明るい場所へ】
 
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 19日にお友達と伊勢神宮にお参りに行き、と〜っても気持ちのいい一日を
 過ごしてきたのですが、と〜っても良い日の後には、ちょっと疲れるような
 一日も待ってたりしますね(^^;

 禍福は糾える縄の如し、であります。

 でもまー、この世界はそういうものでありますから、「日々是好日」。。。

 いい事があったから「いい日」、イヤなことがあったから「イヤな日」など
 と思わず、どんな日でも他と比べることなく「いい日」と捉えたいですね。

 とはいえ、さら〜っとそう思えるほどデキた人間でもないので〜、やっぱり
 頼りにしちゃう香りちゃん♪


 心にムリをさせずに楽にしてくれる香りちゃんは、頼れるお友達。。。

 
 そして、この日私が選んだのは、ジャスミン!

 ハイパワー☆アロマ〜☆ 

 原液が入った瓶に直接鼻をくっつけて、くんくんしたりしますと、クラッと
 めまいがするほど濃厚です。

 3%に希釈されたものを当店では販売していますが、これを手などにつけて
 くんくん。。。すれば、ちょうどいい感じで楽しめます。


 ジャスミンは私が最も好きな精油の1つですが、ちょっと気持ちがしょぼく
 れた時や、やる気が出ない、自信がない、なんて時には「これよっ!」って
 精油です。

 基本的にはリラックスさせてくれますが、濃厚な花の香りに、閉じていた心
 の扉が、バン!と開くような力強さがあります。

 部屋の隅でしょんぼりしてたら、押しの強い友達が、どかどかっと入ってき
 て、否応なしに明るい世界に連れていくような感じでしょうか。
 たまには強引に引っ張り出されてありがたいこともあるものです。


 強引な友達がいない方は、ぜひジャスミン体験を(^^;

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     第1365回:【朝アロマでぽっかぽか♪】
 
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 週末になってまた冷えてきましたね〜。
 (ずっと寒い地方もあると思いますけど。。。)
 一時的に暖かい時期があると、油断して身体がゆるむので要注意ですね!

 そういえば、寒い時期には循環をよくするためにもアロマトリートメントを
 オススメしていますが、これは夜するもの、と思ってらっしゃいませんか?

 リラックス〜、や、一日の疲れを取るためにしていただくのはもちろんです
 が、意外と朝おこなうのもいいものです。

 といって、のんびりゆるゆるしているヒマはないと思いますので(^^;
 夜おこなう時よりは、ささっとしていただけばよいのですが。

 着替える時に、足先やお腹、背中などにささっと塗ります。

 とりあえず塗るだけでOKです。しないよりずーっといいです。

 あまりベタつかないように、肌になじんでしまうくらいの量で。
 たくさん塗りすぎると、下着に余分なオイルが付いて、下着がオイル臭く
 なってしまうこともありますから。

 ちょっと強めに圧力をかけて塗り込めば、それだけでもポカポカ。。。♪
 そしてオイルが薄い膜となって、体温が失われるのを防いでくれます。

 エアー腹巻き、エアー靴下みたいなものでしょうかねぇ(^^)

 だからお腹や足裏に塗っておくといいのです。

 また、温める働きや身体に活力を与える精油も混ぜておくと、朝の目覚めに
 ぴったりですし、日中トイレに行った時などに、ふわ〜んといい香りがして
 たのしくリフレッシュできますよ(^^;ほんとに〜。

 おすすめオイルはホホバ、そしておすすめ精油はローズマリーやジンジャー。
 レモンやティートリー、ローズウッド、ゼラニウムなどもいいですね。

 あまりほんわかリラックスしすぎない精油を選んでください。
 まだこれから活動しなきゃいけない朝ですから〜。
 
 
 お着替え時のささっとアロマ☆やってみると気持ちのいいものですし、それ
 ほど時間もかかりません。
 ぜひお試しになってくださいね♪

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     第1366回:【曇ってきたら、早め早めに。。。】
 
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 先日、ジャスミンパワ〜についてお伝えしましたが、もちろんジャスミン
 以外にも、心を励ましてくれる精油はいろいろあります。

 メルマガネタをくれるためでしょうか。私にも日々ちょっとした事が起こり
 ます。

 週末にはコンタクトレンズを片方流してしまいましたし〜〜〜。

 まぁ、たいしたことではありませんが。。。(−−;
 それでもちょっと、ガクッとなりますねぇ。

 でも転んでもただで起きるのはもったいないわ〜、ということで精油箱の中
 からつかんだのは、【ベルガモット】と【ゼラニウム・ローズ】。

 これはお持ちの方も多いですよね☆

 役立つ機会の多い精油ですから、ぜひ箱入り娘にしたまま忘れ去るような事
 はしないでくださいね〜。

 アロマテラピーが好きな方なら、多分「よく知っている香り」と思い出され
 ると思うんですけれど、

 香りって。。。思い出す時の香りと、実際に体感する時の香りとでは雲泥の
 差がありますので、記憶だけで決めつけるのはやめましょう〜。

 「ベルガモットって、あれだよね〜。ふ〜ん。」と、軽く思い出しただけで
 その効果まで想像してはいけませ〜ん。

 実際に手にとって、フタを開けて、コットンにでも1滴落として、くんくん
 してみること。

 その瞬間、記憶に残っていた香り以上のものだった!
 と、目と心が開かれるように感じられるはずです。
 そして、ややどんよりしていた何かが、グーッと動かされる感じもするはず
 なのです。

 
 ・・・コンタクトを流しちゃったり、他にもちょっとあれこれあって、影が
 差しそうになっていた私の心にも、爽やかな風が吹いてくれましたよ〜♪

 この2つの精油は単品でも良い香りですし、ブレンドしてもよく合います。
 ともに心を明るくし励ましてくれますので、かる〜く落ち込みかけた時など
 には、早め早めに、こんな精油ちゃん達を利用してくださいね。

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     第1367回:【精油とキャリアオイル】
 
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 そういえば、とっても基本的なことですが、最近になってアロマテラピーに
 興味をもたれた方には、新鮮な内容かもしれません。
 精油とキャリアオイルの違いがよくわかりません、というご質問をいただき
 ましたのでカンタンに♪


 まず、【精油】というのは、植物の芳香成分です。

 精油を得るためによく使われるのは、水蒸気蒸留法という方法ですが、その
 方法では、蒸留釜に入れた植物を熱い蒸気で下から熱し、芳香分子を含んだ
 揮発成分が水蒸気とともに上昇してきたものを細い管に集め、冷やして油分
 と水分に分離します。
 上に集まったものが精油、残りがアロマウォーター(芳香蒸留水)です。

 ほんのわずかな精油を得るために、たくさんの植物を使ってるんですよ。。。
 ありがたいですよね(^^)


 そして、【キャリアオイル】というのは、植物油です。

 こちらは、アーモンドやマカダミアなど、果実を冷圧搾して摂るものが多い
 ですね。

 原液では刺激が強すぎる精油を、肌に適用できるように安全に希釈するため
 に必要なものです。
 薄めた精油を身体の隅々に運ぶ働きをするので、「キャリアオイル」と呼ば
 れています。

 精油、そしてキャリアオイルが仲良く手をつないでくれることで、私たちに
 大きな楽しみと気持ち良さを与えてくれるうえ、美容と健康にも、かな〜り
 高い貢献をしてくれます♪

 お顔に適用したい時には0.5〜1%程度の精油濃度で。

 身体に適用したい時には2〜3%程度の精油濃度で。

 また、お子さまには、さらにその半分以下、という意識で使ってください。

 10mlのキャリアオイルに2滴の精油で、約1%濃度になる、と覚えてお
 きますと、計算しやすいですね(^^)4滴入れれば2%になるわけです。

 
 このカンタンな計算を応用しますと、1回使い切りのトリートメント用オイル
 を作りたい〜、という時などは、小さじ半分(2.5ml)のキャリアオイル
 に精油を1滴入れれば、精油濃度2%、ってわかりますよね。

 そうすると「今、足だけラベンダーでトリートメントしたい〜」なんて時に
 安心してサクッと作って使えますので、アロマが身近なものになります。

 でも1滴じゃ精油は1種類しか使えない。。。という時には、ブレンド精油
 を使ったり、自分のオリジナルでブレンド精油を作っておけばいいのです♪
 

 アロマって、ちょっとしたことがわかればとってもカンタンですから〜、
 ぜひ身近なものにしてくださいね☆
 
 1滴の精油に込められた、たくさんの植物の命に感謝しつつ。。。

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     第1368回:【画像付●カレンデュラんらん♪シアバター】
 
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 「カレンデュラテュラテュラテュラテュララ〜♪」(「1週間」のメロディ)
 と、使う時にはいつも歌ってしまう精油、カレンデュラ。 私だけか。。。

 そんなカレンデュラ、敏感肌さんには、とてもお役に立つ精油ですね。

 浸出油のキャリアオイルとして売られていることが多いのですが、こちらの
 カレンデュラは、二酸化炭素抽出法という方法で抽出された精油です。
 ただ原液は粘度が高いので、ホホバオイルで25%に希釈されています。
 (なので、4滴で普通の精油1滴分、と考えます。)

 またまた自分のフェイスケア用のクリームが残りわずかになったので、この
 カレンデュラを入れて作って、ついでに画像メルマガに。。。(^^;。

 ベースは大好き〜な【シアバター】。
 そこにさらに最近お気に入りの【オリーブスクワラン】を。
 (※お好みで他のキャリアオイルでも作れます^^)

 シアバターは手の平で溶けるから便利ですよ、といつもお伝えしていますが
 軽く熱を加えるとオイルとも溶けあって精油も混ぜやすくなり、シアバター
 の良さに精油の働きをプラスしてさらに素敵なクリームができます。


 材料はこれだけ〜

 ☆シアバター             5g       
  オリーブウクワラン         小さじ半分くらい
  カレンデュラCO2 25%ホホバ  4滴


 シアバターは。。。湯煎? いいえ、しません〜。
 以前は少量のお湯の中に容器ごと浸けて。。。という方法もご提案しました
 が、容器内に水分が入ると困りますね、ってことで、今回はさらにカンタン
 に、 

 【コタツに入れる】ことにしました!

 とってもカンタンですね。。。容器にシアバターを取り分けた後、温か〜い
 コタツの中に数分間入れるだけ。

 そうするとユル〜くなりますので、そこにオイルと精油を加えて、練り練り
 します。

 それで出来上がり〜☆

 画像も見る必要ないかも!ってくらいですが、せっかくなので見てね(;;)


 それから、カレンデュラが滴下しにくい場合も、温めると滴下しやすくなっ
 たりします。
 寒冷時にはホホバが固まりかけたりすることがあるので、そうなると出てき
 ませんから。。。一緒にコタツの中にしばらく入れてあげてください。

 ただ、決して、入れっぱなしにして忘れてしまいませんよう。。。

 
 クリームは、カンタンなわりには、と〜っても良い使い心地ですよ♪
 シアバター100%だと少し固いんですが、オイルを加えることで柔らかく
 なりますからね。使いやすいです。

 肌を修復してくれる働きの高いカレンデュラ。お顔にも、荒れやすい手の
 お手入れにも、またお子さまの乾燥肌にも、使ってあげてくださいね。

 ●画像解説はこちら〜
 

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     第1369回:【同調するなら美しい波調と。。。】
 
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 今日は節分ですねー。でも節分とは全然関係ないネタかも。。。


 先日も、いつものようにくんくん♪と芳香浴してたのですが、その時にふと

 
 「香りで気分が変わるのは、その精油の波調と同調するからかもな〜」と、
 思いました。

 
 あたりまえのことかもしれませんが、あらためてふと浮かんできたのです。

 例えば、ウツのような状態には、ネロリがとてもいいと言われています。
 実際、ウツとまではいかなくても、気分が落ち込んだり、自己嫌悪な気分の
 時にネロリの香りを胸いっぱいに吸い込むと、大きく気分が変わります。

 もちろん、明るくいい気持ちの方にです♪


 それって、ネロリのもつ高貴さに同調してくるからじゃないでしょうか。

 優美で気高く美しい。。。そんなネロリの波調に、自分の心が同調してくる
 からでは。。。

 香りは理屈ではありませんから〜。

 頭で考えて強引に引っ張ろうとしても動かないものさえ、動かします。

 
 つらい時には、ただ静かに香りと一緒に深呼吸して。。。
 自分が同調したい香りと一緒にいるのが一番かもしれませんね♪

 
 自分の周囲にある「邪(よこしま)」なものに、うっかり同調してしまった
 り、そうなりそうな時にも、本来の美しい道筋に、すっと戻してくれるのが
 精油という植物からの贈り物です。

 良い香りは美しい心をつくる。。。♪


 てことは、これは豆まきより効果的かもしれませんね〜。


 ・・・というわけで、結果的に節分ネタになったかも?!(やや強引)

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     第1370回:【更年期の頭痛等に。。。】
 
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 お客様からご質問をいただいて、お返事を書いていたのですが、同じような
 お悩みをお持ちの方ならお役に立てるかも。。。と思いましたので、こちら
 にも書かせていただきますね〜。

 いただいた質問は、更年期障害で頭痛や肩こりがひどくなって。。。それに
 合う精油は?、ということでした。

 更年期。。。私もそう遠くない未来に迎えることになると思いますが(^^;
 っていうか、年齢的にはもう入ってる?!(42歳)

 ・・・更年期の不調というのは、女性ホルモンが減少するせいでホルモンバ
 ランスが崩れて起こるものですから、ホルモン様作用のあるクラリセージや
 フェンネル・スウィートがおすすめしたい精油です。
 (ヤロウ・ブルーなんかも)

 それに加えてバランス作用のあるローズやゼラニウムローズなども。
 女性らしい気分も作ってくれるので、うれしい精油です♪

 これらを芳香浴やトリートメントに積極的に用いていただくと良いですね。

 また、昨年末頃ご紹介したブレンド精油に「ムーンタイム」というのがあり
 ますが、こちらは生理痛対策向けで、痛みの緩和を目指したブレンドです。
 こちらにもクラリセージやフェンネルが含まれていますので、生理痛だけで
 なく、更年期障害からくる頭痛や肩こりにもお試しいただきたいと思います。

 ご質問の方は、目も疲れる。。。とのことでしたが、その場合は蒸しタオル
 で温めたり、入浴後にお顔(目の周り)のトリートメントもおすすめ。

 ローズやゼラニウムを加えたオイルでおこなえば、スキンケア効果も期待で
 きますし、血行もよくなって目の疲れにもいいですね〜。
 アロマケアは一石二鳥になること、多いです☆


 また、足にはたくさんのポイントがありますので、その場所を意識して足の
 トリ−トメントも、ぜひ。アロマとともに相乗効果も期待できます。

 特に意識していただきたい場所は、かかとの内側(生殖器系)、足の甲側の
 小指と薬指の間の溝というか、骨と骨の間の部分(肩こり)、親指(頭)
 です。
 
 それから、お医者さまが提唱されている「爪もみ」という健康法があります
 が、更年期障害の場合、手の小指の爪の付け根の両側を少し痛いな〜という
 くらいの力で刺激します。(ギュウとつまむように押す)
 一回20秒程度で、一日に2〜3回、毎日します。
 これは自律神経を刺激する方法で、副交感神経を優位にし、リンパ球を増や
 して免疫力も高めるのだとか。
 (※「病気を治す体の声の聴き方」安保 徹 著 ・参照)

 危険なものではありませんので、よろしければお試しを☆
(一時的に具合がわるくなったとしても好転反応だそうです)

 薬指以外の指に同じようにしてもいいですが、薬指だけは交感神経が活発に
 なるので、こちらはシャキッとしたい時だけ。


 ・・・更年期、なんて言葉に負けないで、明るく楽しく暮らしたいですね♪

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     第1371回:【主婦性湿疹対策はいたわりのキモチから。。。】
 
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 本日のネタも、少し前にお客さまから聞かせていただいたのですが、

 【主婦性湿疹】これは、つらいようですね。。。
 今は寒くて乾燥もしやすいので、ひどくなりやすい季節でもあります。

 働き者の手はいつも何かに触れています。。。
 洗剤や水、そうでない時にも紙とか布とか。
 だから炊事をあまりしない方でも、頻繁に紙等に触れていると乾燥してきて
 指先だけが荒れるってこと、ありますよね。

 私も昔、事務員としてお勤めしてた時はそうでした。。。痛かったなぁ〜。

 でもそんな手を守るために、ちゃんと手袋というものが存在します。


 とはいえ「忙しいから手袋なんかしてるヒマないわ!」というお気持ちも、
 よ〜くわかります。

 でも、時間をはかってみてください。
 まず綿の手袋をはめて(敏感肌さんはぜひ下履きも)、その上にゴム手袋を
 はめる時間を。


 1分もかかっていないはず。。。

 一度損なわれた肌機能は、取り戻すのに果てしない時間がかかります。
 荒れるのは一瞬、元に戻るのはずーーーーっと先、です。

 この1分、惜しんでほしくないですね。。。自分のために。

 そして、できるだけ洗剤や水に触れないようにしつつ、こまめに保湿するよ
 うにしてみてください。
 手の平は、きっと大喜び〜♪

 クリームを一度塗るとベタつくから。。。と、日中はハンドクリームを塗ら
 ない方も多いと思いますが、ベタつかない、ヌルヌルしない保湿剤であれば
 何度も使うことができます。

 
 そこで、例えばこんなの。。。


 っていうか、文量が多くなりすぎそうなので、次回にしてもいいですか〜?

 
 ・・・でも1つだけ今日中におすすめ。(^^;
 マカダミアオイル、ホホバオイル、オリーブスクワランなどのキャリアオイル
 も、ごく少量であればすぐになじんでベタつきません。
 思い込みをはずして、ほんのちょっぴり手にすりこんでみてくださいね♪

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     第1372回:【主婦性湿疹対策に、アロマな手作りコスメ】
 
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 というわけで、前回からの続きです〜。

 手がキレイだと、かなり幸福度がUP☆します。
 私も相当アトピーで荒れましたからね〜〜〜、つらいお気持ちはよくわかり
 ますし、キレイになった時の喜びの大きさも知ってます。

 自分の手を大切にできるのは自分だけ。。。

 働き者の手を、大事に慈しんであげてください♪


 そのための、お手入れレシピいくつかご紹介します。

 【ハンドローション】
 ☆ローズウォーター   100ml
  ベジタブルグリセリン 小さじ2分の1くらい

 ・・・日中、一番手軽に使えます。下記のジェルやクリームを塗る前につけ
    ておくのも効果的です。お顔にももちろん使えます(^^)
  

 【ハンドジェル】
 ☆ミネラルジェル     30g
  (またはアロエジェル)
  ベジタブルグリセリン  小さじ2分の1くらい
  オリーブスクワラン   小さじ3分の1くらい
  (ホホバオイル、マカダミアオイルでも)
  ※さらにしっとりさせたい場合はリポゾームも2mlほど☆
  ラベンダー・トゥルー 4滴
  フランキンセンス   3滴

 ・・・さらっと浸透して、次の仕事に差し支えないので便利です。
    オイルや保湿剤の量も自分の好みで変えられます。
    最初は少なめにして、お好みの割合を探してくださいね。
    オイルは増やしすぎるとジェル状態がキープできなくなりますが、
    それでも使えますから、気楽にお試しを〜。
 
  
 【ハンドクリーム】
 ☆ビーワックス     5g
  マカダミアオイル  25g
  (ホホバオイル、オリーブスクワランでも
   あるいは3種ブレンドでも)
  ベンゾイン50%ホーリーフ 7滴
  サンダルウッド       3滴

 ・・・作るの面倒〜。。。という方は、シアバターをそのまま手の平でユル
    めて使っていただいても! とにかく油分を与えましょう。。。
    もちろん水分も必要ですから、この前にローションもつけたいですね。

 
 上記のレシピ自体は、目新しいものではありません。ごく基本的なものです。
 でも!使いこなしてこそ。。。のシンプルコスメです。

 よくある間違いが、高価なものをちょっぴり使う、ですが、お値打ちで品質
 のよいものを、こまめにしっかり必要なだけ使う方が、ずーっと効果的です。

 ローションやジェルは冷蔵しちゃうと忘れちゃう。。。ということでしたら
 数日間で使い切る程度に小分けして外に出しておく、とか保存剤も入れる、
 などの小さな工夫を。

 そうそう、ジェルやクリームには、楽しさと効果を高めるために、ぜひとも
 精油も加えてくださいね。上記はあくまで一例ですが、ケアに適した精油を
 選びました。。。参考にしてくださいね〜。
 そうそう、カレンデュラもかなりオススメの精油です☆
 
 夜おやすみになる時には、ハンドクリームを少し多めにしっかりと塗り込み
 綿などの天然素材の手袋をはめてください。
 このひと手間が大きな違いになって現れますよ。。。♪

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     第1373回:【足りない皮脂を補うために。。。】
 
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 前回、前々回と主婦性湿疹、手荒れについてお伝えしましたが、ほんの少し
 いたわりの気持ちをもてば、きっと随分違うと思うんですよ。。。

 年を重ねれば肌は乾燥しやすくなります(^^;
 食べ物に気をつかうことも必要ですし、皮脂が不足すれば少し補ってあげる
 気づかいも大切です。

 というわけで、キャリアオイルをちょっぴりつけるだけでもいいんですよ〜
 とお伝えしましたが、どれか1種類だけ使用する以外にも、皮脂に近い成分
 をもつものを選んでブレンドして使うというテもあります♪


 例えば、この3種類。。。
 
 【ワックスエステル】を「ホホバオイル」から

 【スクワラン】を「オリーブスクワラン」から

 【脂肪酸】を「マカダミアオイル(パルミトレイン酸を含む)」から
 

 ワックスエステルもスクワランも脂肪酸も、皮脂を構成するものです。


 これら3種類はどれも酸化しにくいキャリアオイルですので、ブレンドして
 使いやすい場所に置いておくことができるのもうれしいですね♪

 冷蔵庫に入れるとつい忘れちゃう人、多いでしょうから。。。(^^;

 今、私が愛用中なのは、こちらです〜。

 ☆ホホバオイル    8ml
  オリーブスクワラン 4ml
  マカダミアオイル  3ml
  サンダルウッド   1滴
  パルマローザ    1滴


 ・・・4mlとか3mlなんてわからんわ!って、そーですよね〜。
 はい、なんとなくホホバ多め、次にスクワラン、そしてマカダミアって感じ
 の割合だと思ってください。

 もちろんお肌によってはマカダミア多めのしっとりの方がいい場合や、スク
 ワラン多めの軽めの方がいい、という方もいらっしゃるでしょう。

 だからお好みでOKですよ。

 ただ、皮脂の構成割合ではホホバに含まれるワックスの割合が高いのです。
 なので、少なめに作って、質感をみながらバランスを変えてみてください。

 精油濃度は1%以下ですから、フェイスケアにはちょうどいい感じ。
 香りもほんのりと、と〜っても落ち着く上品な香りですよ〜。

 どちらも乾燥肌によい精油ですから、よろしければお試しくださいね。


 それから、ローズヒップオイルやボリジオイルにも脂肪酸がたっぷり☆
 酸化しやすい点に気をつけて、夜のお手入れにはぜひお使いくださいね〜。

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     第1374回:【たまには休んでフレッシュな感動を☆】
 
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 今日は、ほんのちょっとしたことですが。。。

 アロマテラピー、毎日している人は、たまに休んでみましょう。


 ・・・そんなこと書いたら商売あがったり?(^^;


 いえいえ、でも、よりいっそう香り暮らしを楽しむために。。。そして安全
 に楽しむためにも、無香時間や無香Dayを作るのはいいことですよ〜。


 ほら。。。大好きなチョコレートでも、一週間ガマンした後の方がず〜っと
 美味しく感じるでしょう〜?
 (バレンタインで自分用チョコ買われた方も、立て続けに食べちゃうよりも
 少しずつの方がいいですよ!)


 ・・・話逸れてる気がしますが、精油は天然モノとはいえ、だから安全、と
 いうものではありません。
 どんなに良いものでも摂り過ぎればよくないのです。
 チョコだって少量ならポリフェノール摂取☆みたいなイイコトもありますが 
 摂り過ぎれば鼻血。。。


 ただ、精油の場合は、自然にうっとおしく感じるようになりますから、もし
 そういう感じがしたり、頭痛などの不快感があれば、少しお休みしましょう。

 でもそんな風になる前に〜、ぼちぼちと休みながら楽しむのがいいのです♪
 スキンケアに使っている場合にも、慣れ過ぎる前に交替させた方が、肌には
 適度な刺激となってGoodです。

 
 少しお休みした後には。。。使い慣れた精油にも、なんだか新鮮な感動が☆

 
 ・・・だから、「最近アロマしてないな〜」というみなさま、以前の記憶は
 捨て去って、もう一度あらためてアロマテラピーしてみてください。

 きっと、滞っていたなにかが動かされるような、フレッシュ〜なヨロコビを
 感じられると思いますよ(^^)
 

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     第1375回:【幸せ最強ペアで芳香浴♪】
 
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 いろんな理由で、身体をゆるませてあげたい。。。って時がありますね。

 疲れた時はもちろんですし、女性なら生理の時とか、ムリをせずにゆるめて
 あげるのは、とっても大切です。
 生理痛で苦しむのは、ムリをして身体を緊張させていることも原因だったり
 しますから、できればのんびり〜と芳香浴などして休んでいるのがベスト。

 
 え〜、私もちょうどそうでしたので(^^;芳香浴しようっ♪と思いまして

 昨日手に取りましたのが、この2つ。

 【イランイラン・スーパーエクストラ】と【クラリセージ】。

 クラリセージはちょうど新しいのを開封したので、わっくわく〜。
 う〜ん、やっぱり好きな香り☆

 温めて香らせると、ほわん。。。と粉っぽい甘さが生まれて、なんともくつ
 ろいだいい気分にさせてくれます。

 これだけでも十分リラックスできるのですが、そこへあのイランイラン!

 しかもスーパー・エクストラ☆

 イランイランは4段階に分けて蒸留され、一般的なコンプリートはすべての
 グレードを合わせたものですが、エクストラは、その中でも揮発性が高く、
 強く甘い香りを放つトップノートのみで構成された精油です。

 甘い香り好きにはたまら〜〜〜ん!香りですし、普段は地味めのハーブ系や
 ウッディ系好きの方にも、ふとしたタイミングで接すると、脳がグラ〜リと
 揺れるようなインパクトを与えてくれるはず。

 
 そんな甘〜いイランイラン・スーパーエクストラを、それだけでもまったり
 できちゃうクラリセージと合わせると。。。

 ふわぁ〜っとした幸福感に。。。包まれます。

 お腹や頭に手を置いて、ゆったり深呼吸。。。身体がほどけていきますよ♪

 心と身体から緊張がなくなるだけでも、かなり幸せになれるもの。。。
 きっとその状態は免疫力だってUPさせてくれているはず。
 

 リラックスしたいけど、ラベンダーの気分じゃないんだよな〜、なにかいい
 ものないかな〜?な時に、こんなコたちも思い出してみてくださいね☆

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     第1376回:【シンプル素材でしっとり〜!ローション☆】
 
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 Myローションがなくなったので〜、新しく作ったのですが、最近首の辺り
 が乾燥によるアトピー気味なので、かなりしっとりめのローションを作りま
 した。

 私のアトピー、いつもネタをくれてありがとうねぇ。。。

 (そのために出るのか?^^;)

 
 作り方はカンタ〜ン。リポゾームを1本使うだけです。

 ☆ローズウォーター    125ml
  リポゾーム       1本(10ml)
  ベジタブルグリセリン  小さじ2分の1


 まず、ビーカーなどにローズウォーターを10ml移します。
 それから、ローズウォーターの容器にリポゾームを1本丸ごと投入☆
 グリセリンもちょっと加えて、しっとり度UP。

 リポゾームを最後の1雫まで入れたら、そのリポゾームの瓶の中に、移して
 おいたローズウォーターを入れ、しゃかしゃか混ぜれば出来上がり〜。

 125mlのしっとりローションに10mlのオマケが付く感じですね♪

 ローズウォーターは、何も入れなくてもしっとりする〜、という方もいらっ
 しゃるほど、アロマウォーターの中では保湿力の高いウォーターですけど、
 そこへさらにお肌の奥まで届いてくれるリポゾームをたっぷり加えることで
 肌にのせた瞬間「わぁ〜、吸い込むわ♪」と感じるローションが作れます。

 また、お好みで精油を1〜2滴加えてもいいですね。
 ローズウォーターだけでも、十分良い香りは楽しめますけど(^^)

 超シンプルな素材で、こんなに潤うローションが作れるんだ〜、ということ
 に驚いていただきたいと思います。。。
 (ちなみにリポゾームは大豆レシチンから作られます)

 普通肌の方でしたら、この後はホホバやスクワランなどのキャリアオイルを
 薄くつけておくだけでOKでしょう。
 (私はさらにシアバターなどもつけますけど)

 リポゾームは角質層の細胞の間隔よりも小さいので、肌の奥まで届くうえに
 油分とも水分とも仲良しになれるので、それぞれを浸透させてくれるのです。
 しっとりするわけですね〜。

 髪のパサつきが気になる方は、ぜひ髪にもお試しを〜。

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     第1377回:【しっとりローションの使い方☆】
 
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 前回ご紹介しましたしっとり〜ローション♪
 ※レシピは前回分をご覧くださいね。

 ちょっと書き忘れてしまいましたが、かなり浸透しますので、いつも手の平
 で使われている方でも、コットンにつけて優しくパッティングされた方が、
 ローションがムダになりません。

 手の平でつけると、手の平の方にもグイグィ入ってしまうんですね〜。

 そんなわけで、コットンで丁寧につけた後、まだ少しコットンに残っている
 分は、手の甲などにつけておきます。
 時間があれば少し足してローションアイパックも効果的(^^)

 ただしコットンが乾燥するまで貼っておくと、逆に水分を奪われていきます
 ので、ほどほどで。。。

 そしてローションの後にはオイルやクリームを塗りますね。
 その後、数時間経って、また肌が乾燥してきたかな。。。と感じましたら、
 同じようにローションをプラスしてみてください。

 オイルと仲良くできるリポゾームの性質のおかげか、オイル分ともきれいに
 なじみながら水分が浸透していきます。

 すると、お肌にツヤツヤ☆といいツヤがでるんですね〜。

 特に乾燥する方は、最初のお手入れの時にも、
 ローション、オイル、ローション、というサンドイッチな使い方をお試しに
 なってみてくださいね。

 
 それから、お手入れに使ったコットンは、ほとんど乾いたとしてもそのまま
 捨てないで〜。

 これだけでもほんのりとローズの香りは残っていますし、この上にお好きな
 精油を1滴付けて芳香浴をするなど、ムダなく楽しんでくださいね♪

 ※私は今ゼラニウムローズをつけてます〜。仕事中でもGoodな香り☆

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     第1378回:【自然の中で体感すると。。。】
 
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 今日はまた、ちょっとした話〜。

 先日、しだれ梅が有名な所に「梅が咲いとらんかな〜」と見に行ったんです
 が、まだ少し早かったようで、ほとんど蕾。。。

 けっこう寒かったこともあって、さっさと帰るところだったんですが、数本
 だけ咲いている木がありました。
 
 クリーム色のかわいい花の。。。
 しだれ梅じゃなくて、蝋梅(ろうばい)だったんですけど。

 花が蝋で作ったみたいだから、とか、みつろうのような甘い香りがするから
 とか、名前には諸説あるようですが、ほんとに〜、甘くて素敵な香りがする
 んですよね♪

 近くに立っているだけで、ふわふわ〜、と。。。

 自然の空気の中で、自然の香りに包まれるっていいものですね〜。
 
 いつもアロマテラピーしてるくせに、こうして体感すると、
 「こんなに完璧な香りを作っている【自然】って奇跡だ!」と思いますね。

 
 「どうしてこんなにいい香りなの〜、どうしてぇ〜」って、うわ〜ってなる
 くらい不思議な気持ちがかきたてられます。

 いつもは精油瓶から滴下してるせいか、それが自然が作ってくれたもの。。。
 と頭ではわかってても、こんなに深くは実感してないんですよね。

 
 なので、こんな風にたまに【体感】すると、家でおこなうアロマテラピーが
 また少し深く楽しめます♪
 本当に、天然自然の芸術作品。。。だったんだ、って。

 こんな風に家の中で自然の香りが楽しめちゃうことだって、考えてみたら、
 すごいことですよね☆
 
 なんてありがたいことなんだろう。。。とあらためて思いますし。

 
 その香りを楽しむ時にも、瓶から直接「くんくん」では、自然の中で表現さ
 れていた香りとは違うはず。
 やはり、ちゃんと何かに滴下したり希釈するなどして、本来の美しい香りを
 楽しんでこそのアロマテラピーだなぁ〜、と思います。


 そして、香りって、やっぱり人をしあわせにしますねぇ。

 なかなか自然の中で香りを楽しめない暮らしをしている方にも、ぜひこの、
 自然が作ってくれた形のない芸術を、「アロマテラピー」で楽しんでいただ
 きたいと思います。。。(^^)

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     第1379回:【画像付●すっきりスティック☆】
 
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 春の足音近付く3月。。。 って、考えてみたら聞いたことないけど。

 足音よりも「香り」というか「匂い」がしますよね、春は。
 あれはいろんな微生物の香りでしょうかね〜。花の香りもありますけど。
 
 うっとりするような香りもあれば、ちょっと「クサイ?^^;」ような匂い
 もあり、でもどれもが「命」の証です。

 命のないところに香りなし。

 春の香りは命が芽吹いていることを知らせてくれるんだな〜、と思います。

 
 さて、そんな春るるる♪ですが、運んでくるのは香りだけじゃなく、花粉も
 運んできたりしますね。。。

 私は花粉症ではありませんがアレルギーもちなので、以前はたいへんな鼻炎
 さんでした。春だけじゃないんですよ!1年中だったのよ〜(;;)
 だから、つらいお気持ちは非常によくわかります。

 あの頃の私に、ほんと〜〜にアロマテラピーを教えてあげたいですわ。。。

 
 鼻の粘膜にホホバオイルを綿棒で塗っておくだけでも、少し軽減するようで
 すから、花粉症さんはお試しいただきたいと思いますが、今回は、携帯する
 のに便利な、【すっきりスティック】を作ってみました。

 練り香を作る要領でリップクリームケースに作るのですが、リップクリーム
 とは違い、精油濃度を高くして、フタをあけてくんくん。。。するだけでも
 ある程度の香りを楽しみながらスッキリできちゃう☆というものです。

 精油濃度は10%弱ですので、狭い範囲でしたらお肌にも付けられます。
 (パッチテストはしてくださいね〜)でもお顔は避けてください。
 

 ☆ビーワックス     2g
  ホホバオイル     5ml(小さじ1)
  ペパーミント     5滴
  ユーカリ・ラディアタ 3滴
  ラベンダー・トゥルー 2滴

 
 くんくんしているうちに香りが薄れてきたら、先端を少し削ればまた新鮮☆
 ちょっとした気分転換もできるし、乗り物酔い防止のお守りにも。

 ブレンド精油の「ブレスイージー」を使ってもよいですが、こちらには光感
 作作用のあるレモンが入ってますので、お肌に使う場合はご注意くださいね。

 画像解説はこちら〜

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     第1380回:【生きてるだけで美しい】
 
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 クリスマスプレゼントを選んでいた記憶が昨日のことのようですのに、ふと
 気づけば雛祭りまで終わっちゃって、春るんるん♪ですね。

 我が家付近の街路樹は、私の大好きな白木蓮なので、このコ達が開き始める
 と、「春が来たなぁ〜」と思います。

 でもこのコたちってばせっかちなので、開いた♪と思ったら、あっという間
 茶色くなって、未練ひとかけらも残さずにハラハラと散っていきます。。。

 時折、私がうっかりよく見ないうちに散ってしまうことも(;;)

 潔いにもほどがある〜〜〜。
 
 木蓮の生きる目的ってなにかしら?なんてつい考えてしまうほどです。
 花を咲かせることにしちゃー、散るのが早すぎるし?
 大きな葉っぱをワサワサつけるのは、幹に栄養を蓄えるためでしょ?
 それはまた来年花を咲かせるためでもあり。。。

 「目的なんてあらしまへん。ただ生きてるだけでっせ」という感じ。

 
 ・・・うーん、その囚われない、執着のない姿が美しいのかもね〜。


 そうか!目的なんていらないのね!日々是好日☆その瞬間に良いと思う事を
 ただしていけばいいのね!淡々たた〜ん、と。

 などと、うっかり悟ったような気になると仕事もしなくなる可能性がある為
 「ひのき」などをくんくんして、少し気持ちを引き締めています。。。

 あ〜、清々しくて、いい香りで〜す☆ お風呂にも入れようっと♪

 
 ・・・あ、今日は以上です。


 (って、やっぱり仕事してないじゃん!)

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     第1381回:【やわらか〜く香らせて】
 
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 先日の、ゆる〜いメルマガの最後で、ひのき精油をうっすらご紹介(と言え
 るかどうかも微妙^^;)しましたけども、昨年当店でご紹介以来とっても
 人気です☆

 私も時々お風呂に入れますけど、マンションの狭いお風呂でしたら、3滴程
 で十分ですね。
 目を閉じれば、ふわ〜んとひのきの香り。。。♪ かぽ〜〜〜ん。。。

 そのまま目を開けなければ温泉気分です。
 

 どんな精油でも言える傾向かもしれませんが、やわらかく薄く香らせると、
 リラックス効果が高まりますね。

 逆に瓶から直接くんくん。。。したり、コットンに1滴おとして鼻の近くで
 すーはーすると、「くつろぐ〜」というよりは、「スッキリ☆」します。
 曇り空がぱーーーっと晴れて、青空が見えた〜☆みたいな感じです。
 (これは、ひのき、の話ですけど)

 必要に応じて濃度を使い分ければ、なるほど〜、と思っていただけると思い
 ますよ。

 リラックス作用が大変高く、寝付きがよくなると言われるラベンダーでさえ
 強く香らせすぎると、逆に眠れなくなってしまいます。

 初心者の方で、その働きを期待して使われても、使い方を間違ってしまうと
 本当のラベンダーパワーに気づかずに遠ざけてしまうこともあるかもしれま
 せん。。。

 そういうのは、もったいないですね〜。

 でもあると思うんですよね。。。

 
 その精油にどうも魅力を感じない、という気がした時は、とにかく「薄く」
 して使ってみてください。

 コットンに1滴おとして部屋に放置。しばらくしてからその部屋に入る、
 とか。
 アロマポットに1〜2滴おとして淡く香らせてみる、とか。
 キャリアオイルに1〜2%程度に希釈してみる、とか。

 ほわ〜っと香らせて、お試しになってみてくださいね。

 そうすると、最初にはわからなかった魅力に気づいていただきやすいと思い
 ますよ(^^)

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     第1382回:【今日一日。】
 
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 うれしいメッセージをいただきました。

 「アロマファンさんでお買い物をするようになってかれこれ6年になります。
  私の生活に無くてはならないe-conのアロマたち。
  アロマファンさんがいつまでもあり続けることを、水野さんのご健勝を
  ご多幸をお祈り申し上げます。」

 ・・・ありがたい言葉です。。。(;;)

 そして、有り難いなぁ。。。と思いながら「いつまでもあり続ける」という
 ことについて少し考えてみました。

 というのも、「明日のことはわかんない」からです(汗)

 今年の夏で、仕事を始めてから丸7年になるんですけど、サイトを維持する
 ためのレンタルサーバーの更新も半年ごとにしてますもんね。
 「ずーっと続けるぞ!」と思ったことがないんです〜。

 ただ、時々思い出すのは、むかーし道徳の時間に読んだマラソン選手の話で
 苦しくて何度もやめようと思いつつ、「とりあえず次の電信柱まで。。。」
 と、電信柱に着く度に思い続けてゴールした、という話。

 あ、私は別にマラソン選手ほど苦しくはないですが(^^;

 ただ、「今日一日、1つ1つやってこう」と思って、続けてきました。
 実はかなり飽き症ということもあって、1つの仕事を3年以上続けたのは、
 この仕事が初めてです。。。

 なので最初から「この仕事7年続けろ」とか言われていたら、とてもやる気
 になったとは思えません〜。

 「今日一日」だけ、やってるうちに、気が付いたら7年か〜、という感じ。

 というわけで、これからもいつまで「今日一日」が続くかわかりませんが、
 「今日一日」の終わりまでももたなくなりそうな時には。。。


 ・・・アロマがありますわね〜☆


 心を引き締めたりやる気を出すためのローズマリーやサイプレス〜。
 明るく元気な気持ちになるためのグレープフルーツやローズウッド〜。
 どうにも自信がなくなった時のジャスミン〜。
 強烈に落ち込んだ時のメリッサ〜。 等など。。。


 そして、自分を励ましながら「今日一日」を過ごしているうちに、時には
 上記のような有り難い応援を、ボーナスのようにいただけることも(^^)

 
 と、私の場合はそんなわけですが、きっとみなさまも同じかな?と。
 
 毎日「ららら〜♪」とばかりはいかなくても、「今日一日!」という気持ち
 プラス、香りちゃん達のような小さな応援団に励まされれば、「今日一日」
 またなんとかなったな〜、えらいぞ私!ようやった!お風呂入って寝よ!

 という健やかな毎日が送れると思います。。。♪


 あ、おやすみ時にはラベンダーとかオレンジと一緒にね〜。

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     第1383回:【淡々たたん♪と生きるために〜】
 
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 そーいえば、先日配信したメルマガを読んで、私が弱気になってると思われ
 た方がいらして(^^;心配されちゃいました。

 が、 いつもどーりですので、ご心配なく〜。

 だいたい、あんまり変わらないんですよね。。。

 浮かれすぎず落ち込みすぎず、弱気でもなく強気でもなく。。。

 淡々たたん♪が好きです。


 そう。。。 淡々たたん♪でいるためのアロマ。。。かも。


 精油にはバランス作用があって、いかにも「冷やす!」感じのペパーミント
 でも、寒い〜時にさらに「冷やしてやる〜」という風に作用することはあり
 ません。

 そのへんが薬とは違いますね。

 バランスを崩しかけているものを元通りにして、その人が困らないようにし
 てくれる。。。そんな存在です。

 
 たしかに、弱気ではない私ですが、特にエネルギッシュ☆というタイプでも
 ありません。
 友達に「低燃費」と言われたことがありますが(^^;なるほどそんな感じ。
 
 右に左に、上へ下へ、無駄に揺れれば疲れるだけなので、淡々たたん。。。
 と、真ん中を歩いてゆきたいのです。

 というわけで、自分のエネルギーを無駄にしたくなーい、うまくチャージし
 ながら、生きていきたーい、と思ってる方には、アロマはぴったりなのかも
 しれませんね〜。

 
 もちろん、「やる気だすぞー!おしゃー!」という時にもどうぞ〜。
 でも、その人にとってちょうどいいくらいのやる気しか出ないところがミソ
 です。 ムリはさせないところがいいんです♪

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     第1384回:【手作りコスメのちょっとしたコト】
 
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 お客さまからご質問をいただいて、ちょっとしたことではあるのですが、
 もしここでつまづいたら、次からやる気が起きなくなるかも〜、と思いまし
 たので、さらっと書いておきますね♪

 手作りコスメで湯煎した後のビーカー等の容器の処理なのですが。。。

 ビーワックスを溶かした時、すぐに固まってしまうので、「洗いにくい!」
 って思ったことはありませんか?

 ちょっと置いておいたら固まっちゃって、落ちなーい(;;)なんて事は?

 これは、まだビーカーが温かいうちに、手でぬぐい取って、さっさと身体の
 どこかに塗ってしまい、さらに残った油分はティッシュ等で拭きとり、速や
 かに洗剤で洗えばキレイ〜☆になります。

 もし固まってしまって手では取りにくい時には、もう一度湯煎します。

 
 そして、ビーカー内に作ったクリームが余分に残ってしまった場合は、ここ
 にキャリアオイルをちょぴっとずつ足して練ります。
 そーすると適度にゆる〜いクリームになって、これはこれで良い感じのもの
 ができるのです♪
 ※3/1配信の画像メルマガも参考にしてくださいね。

 こちらはカピッと固まることはありませんので、冷めてからでも他の容器に
 移し変えることができます。
 その柔らかさから、最初に作ったクリームより気に入っちゃうことも。。。

 
 こんな感じで、オイルでもクリームでも、容器に残った分は、ぎりぎりまで
 自分の身体に使ってしまいましょう。

 そーすれば〜、洗い流す油分もほんのわずかで済みますし☆

 「なーんだ、作るのはカンタンだし、洗うのもカンタンだし、手作りコスメ
 ってカンタン!」

 って、きっと思っていただけると思います(^^)

 ちょっとしたことでつまずいたり、思いわずらったりしないで、気軽にチャ
 レンジなさってくださいね〜。
 想像されているより、敷居はずっと低いです。

 そして、ちょっとした事でも、聞いてみたいことがあればお気軽におたずね
 くださいね。

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     第1385回:【おっくぅ〜、な時に〜は〜。。。】
 
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 うっすら前回からの続きですが。。。

 ちょっとしたことでつまずくと、なんだか面倒〜〜〜になって、何もしたく
 なくなるものです。

 ・・・手作りコスメのことだけじゃないですね(^^;

 あるはずのない敷居か壁のようなものができたように感じて、手が出せなく
 なってしまうのです。


 こんな時は〜、この壁は幻想ですから消してしまいましょう。


 なにで? といったら、もちろんアロマテラピ〜で☆


 腰を重くさせているのは、疲れとかストレスです。
 それならば、そんな時こそ、優秀なセラピスト、香りちゃん達の出番です。

 手作りコスメのために道具や基材を出してくるのがおっくう。。。でしたら
 まずは精油1本だけ取り出して☆

 もちろん他のことがおっくうな場合も同じです。 
 イヤな仕事があったら、その前に精油を1本☆

 そして、コットンを出すのもイヤなら、BOXティッシュからティッシュを
 1ま〜い、2まい〜〜〜。。。もいりません。1枚出して。

 その端っこに1滴、ちょん☆

 顔に近づけて、深呼吸。。。深呼吸。。。深呼吸。。。

 
 ほ〜ら、あなたはやる気が出てきた、やる気が出てきた、やる気が出てきた!

 ・・・ウソじゃないですよ(^^)ほどよいやる気が出てきます☆

 
 ちなみに、私がこんな「おっくぅ〜」な気分の時に使っているのは、最近は
 「ひのき」とか「ゼラニウム」とか、数か月前に私がブレンドした正体不明
 のミントベースのブレンド精油とか(どんな奇跡が起こったのか、めちゃく
 ちゃいい香りになってますの。。。)

 でも、なんでもいいんですよ。
 やる気を出す、の定番はローズマリーとかレモンですが、ジュニパーベリー
 やベルガモットなんかもいいはず。

 ていうか、ベティバーのような「超」リラックス系精油でさえも、脳疲労を
 解消してくれれば、疲れがとれて元気になっちゃう可能性もあります。

 大事なのは「はぁ〜、いい香り〜♪」と思って深呼吸できることですね。
 そうすれば血の巡りもよくなって、やる気が出るのはあたりまえ〜。
 
 
 というわけで。。。

 幻想の敷居や壁は、精油1滴の魔法で消し去って、限界を打ち破っていきま
 しょう!(そこまで大きくなくてもいいけど)

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     第1386回:【メリッサのブレンド精油☆】
 
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 またまたブレンド精油の名作ができました☆

 と言っても、私が作ったのではなくE−Conの新製品です(^^)
 初めてくんくん。。。とした時、とっても私好みだったのでうれしくなりま
 した〜。

 なんといっても、あの【メリッサ】が使われているのです!
 自分で作る時にも、使うにはハードルの高い精油なので(かなり高価だから)
 勇気がいりますもんね〜。みなさまもきっとそうかと。。。


 それがとうとう新登場、うれしー☆
 
 ブレント名は「セルフ・エスティーム(自尊心)」。

 使われている精油は、
 グレープフルーツ、ベルガモット、ライム、サンダルウッド、ティートリー
 パルマローザ、ローズウッド、そしてメリッサ♪

 これらの精油から、いったいどんな香りが生まれるのかというと。。。

 まず表に出てくるのはカンキツ系3種。これらの軽やかな香りにメリッサが
 カンキツ系の魅力はそのままに、ぐーっと深みをもたせ、それ以外の4種類
 が、さりげなく、そしてほどよく主張しすぎることなく、彩りを添えます。

 先日のメルマガみたいに「おっくう〜」な気分の時にも、いつの間にか気分
 をUPさせてくれる香りですね。
 そして、その名の通り「自分に自信をもつこと」を助けてくれます。

 これもまた、知らず知らずのうちに、そういう「強さ」と「明るい気持ち」
 を、ほんのりと与えてくれる感じです。。。

 香りと一緒に深呼吸しているうちに、気分が変わっていくのを感じられると
 思います。

 普段気軽に使える感じの、親しみやすく素敵な香りでありながら、あなどれ
 ない香りですよ〜。

 香りのチカラを実感するためにも、ぜひお試しいただきたいですね☆

 香水やルームコロンへのアレンジ、お客さまのおもてなしの香りとしても、
 とってもオススメです!

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     第1387回:【魂を癒す。。。】
 
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 先日ご紹介のメリッサの入ったブレンド精油「セルフ・エスティーム」と
 一緒に、もう一種類、ブレンド精油が登場です。

 こちらは「魂を癒す。。。」というテーマをもったブレンド。
 「ソウル・ヒーリング」です☆

 第一印象では「セルフ・エスティーム」の方に魅かれたんですけど、こちら
 の奥深さにもぐぅっと引きこまれている、最近の私。

 太古から大木に宿る精霊が、古くからの心の傷を癒してくれる。。。
 そんなイメージで調香されたそうです。

 含まれている精油は、
 フランキンセンス、ひのき、サンダルウッド、シダーウッド、アンジェリカ
 ガルバナム

 全体の印象は、深い森の香り。。。といっても、森林浴的なすっきり系とは
 違い、もっと濃い樹木の香り、そして大地の香り、という印象です。
 (あくまで私の印象、ですけど)
 
 アンジェリカの土っぽい香りがかなり効いていますが、ひのきやガルバナム
 のほんのりスパイシーな印象も奥深くから感じられ、深みのある香りです。


 「なんだろな〜、この香り、ん〜」て感じで、探るように深呼吸している
 うちに、かなり落ち着いた心持ちになってきます。

 強い不安や緊張やストレスがある人には、試してみてほしいですね。。。

 わかりやすい香りではないので、瞬間的には「うっ」と敬遠してしまうかも
 しれませんが(^^;「探るように」っていうのがポイントですね。
 (瓶から直接くんくんしたりしないで、1滴コットンか何かに落としたり、
 適度に希釈して適切な濃度で親しんでいただきたいです♪)


 自分の心の奥も一緒に探るように。。。香りと一緒に心の冒険ができそうな
 そんな香りなのです。

 不安やストレスや心の傷の原因がなんだったのか。。。見つけることができ
 て、それがつまらない思いこみだったりしたら、そこでさよならしてラクに
 なれるかもしれませんね?

 一人で行くのはコワいけど。。。香りちゃんと一緒なら♪

 って、勇気りんりん☆と試してみてほしいブレンド精油です。。。

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     第1388回:【ちょこちょこっと】
 
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 1年ほど前から二胡を練習しているのですが、なかなかまとまった練習時間
 がとれません。

 理想を言えば2時間くらい弾き続けるのがいいそうですが(^^;ムリや。

 そこで、私ふと気付きました☆
 常に近くに二胡と楽譜をスタンバイさせておいて、仕事の合間にちょこっと
 ずつ弾けば、トータルで2時間とはいかなくても、かなり練習できるんでは
 ないかしら〜、と。

 そして実践してみましたら、なかなかいい感じ♪

 そこで、この方法をその他のことにも採用してみることにしました。

 運動です☆

 今までにもかなり挫折してますが。。。「運動の時間」をとろうとするから
 続かないの!
 これもまた「ちょこっと」ずつすれば、かなりデキる感じです。

 仕事の合間に、エアーなわとびしたり、ちょっとストレッチしたり。。。
 
 「ちょこちょこ」って、なかなかいいです!

 
 そして♪このメルマガはアロマがテーマですから〜、この方法はぜひアロマ
 にも採用していただきたいと思うのです(^^)

 仕事の後、入浴の後などにアロマトリートメントして芳香浴して。。。
 っていうのが一般的アロマテラピーのイメージだと思いますが、なにも仕事
 や家事が終わるまで待たなくても。

 合間、合間にちょこちょこと、アロマに接していただきたい♪
 
 先日ご紹介したメリッサブレンド「セルフ・エスティーム」なんて、かなり
 日中の気分転換向きですから、職場にも携えていただきたい香りちゃん。

 ちょっと疲れたら、ちょっとくんくん。。。
 ちょっと上司にイラっときたら、ちょっとくんくん。。。
 ちょっとお腹がすいたら、おやつ代わりにちょっとくんくん。。。

 なんでも、ドカッとたまってから解消するよりも、ちょこちょこの方が解消
 もしやすいですし。
 
 アロマを使ったハンドローションやクリーム、コロンなんかを作って携帯し
 ても、ちょこちょこと楽しむのには便利です♪
 
 
 何かを新しく生活に取り入れるコツは、ちょっとした隙間にすべり込ませる
 ことですよ〜。

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     第1389回:【時にはシンプルにかえって。。。】
 
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 先日、少し雨の日が続いた時、家の中でじーっと正座して黙々とパソコンに
 むかっていましたら、やっぱりちょっと苦しい感じになってきました。

 窓を閉めてるから空気もよどんでくるし、じーっとしてると、気や血の巡り
 もわるくなりますわね〜。

 そこで、もちろん先日書いたように、立ちあがってぴょんぴょん跳ねたり、
 軽くストレッチしたりなどするのですが、「気」のめぐりをよくするには、
 やっぱりアロマが適しています!

 最近は取り扱っているブレンド精油も増えたので、そのコたちの出番が多か
 ったんですが、「時には初心にかえるるる〜♪」というわけで、

 ティートリー、ユーカリ、ペパーミント を取り出してきました。

 そして1つずつフタを開けて、す〜っと深呼吸。。。
 すると、思わず目が開く(@@)おぉっ。


 みなさまも忘れていませんか? 
 脳の奥にスコーーーンと抜ける、このすっきり爽快感☆
 
 シンプルにはシンプルの素晴らしさがありますね〜。あたりまえだけど。
 
 複雑な香りが働きかける心の場所と、シンプルでわかりやすい香りが働きか
 ける心の場所って違うと思います。

 やや沈殿して固まりかかっていた「気」の中に、さ〜っと爽やかな風が吹き
 抜けて、ふわ〜っと舞い上がって動き出す感じ♪

 暑い夏の日に氷を口に入れた時のような、単純でわかりやすい感動というか。

 
 そう言えば、この3種は花粉症の方に人気の精油ばかりですが、頭がぼうっ
 としがちな時にこれらの精油を使うと、鼻がすっきりするだけでなく、頭も
 すっきりしてきますよね♪

 特にペパーミントなど、夏のイメージが強い精油ですから、今の季節に使う
 と、とっても新鮮。すっきりだけじゃなく「甘さ」があるんです〜、とは、
 今までにも何度も訴えていますが、ほんとにこの「甘爽やかさ」がなんとも
 いえない魅力です☆
 

 単品の精油と1本ずつじっくり向き合って、それによって変化する自分の心
 をみるのも、なかなか楽しいものですよ。。。
 
 言葉にすれば同じ「すっきり」でも、ペパーミントとユーカリでは全然違い
 ますし、ティートリーはこれまた違うんですよねぇ。
 若干「きりり」とした感じが入ってくる分、心もきりりとなるようで。


 「はぁ〜、うんうん、違うなぁ〜」と、あれこれ遊んでいるうちに、最初に
 感じていた「ちょっと苦しい感じ」は、すっかり抜けていきました♪
 
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     第1390回:【画像付●アボカドリップバ〜ム♪&4月のお楽しみ企画】
 
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 当店のサイトやメルマガなどで、ご紹介している手作りコスメの中でも、
 一番の人気は「リップクリーム」。

 使い心地しっとり。。。つやつやになるので、一度使ったら手放せません!
 私自身がそうですし(^^)

 とはいえ、材料はとっても単純で、ビーワックスとホホバとアボカドオイル
 だけなんですが、なんといっても、このリップの良さを決定づけているのは
 【アボカドオイル】です。

 基本的には、一般的なキャリアオイル、ホホバやスウィートアーモンド等に
 1〜3割の割足で混ぜて使うことを推奨されています。
 (リップクリームにはホホバと半々で入れてますけど)
 栄養豊富でしっとりと肌を柔らかくしてくれますので♪

 もちろんアロマトリートメントをアボカドオイルだけでしようとしたら、
 あまりに重すぎて使いにくいでしょう。他のオイルに比べると香りも強めで
 すし。(ナッツのようなこうばしい香りです)

 でも〜、広い範囲に塗り伸ばす必要がなければ、アボカドオンリーでも、
 わるくないはず。。。♪
 むしろ、カッサカサになりやすい栄養不足の肌には、100%ドカン、と
 使ってあげれば、きっと喜ぶことでしょう〜。

 というわけで、ちょっと試しに。。。と、ごく少ない量でリップバームを
 作ってみました。 固形にしておくと使いやすいし〜。

 で、これがまた実にカンタンすぎますけど(^^;

 やわらか〜く作ればいいので、ビーワックスの量もかなり適当。
 1gあるかなしか。。。7粒くらいを湯煎し、アボカドオイルを小さじ1杯
 と半分いれ、溶かし、混ぜ、固める。 できあがりっ。


 一応画像もご用意しましたので、ご覧いただければ、と思います。。。

 トロンとした柔らかさで、使いやすいですよ〜。
 名前は一応リップバームですが、身体中どこにでも乾燥しやすい場所に転用
 できます。冷蔵庫に入れてもカタくならないので、塗り伸ばしもラクラク。

 唇に塗って、ラップを貼り付けてパック、っていうのもオススメです☆
 

 ●【画像解説】はこちら〜

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     第1391回:【ギュウギュウ感を解消して。。。】
 
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 先日、お花をたくさんいただいたので、花瓶に飾りました。

 そしたら、普段それほどたくさんの花を飾ることがないので(^^;小さめ
 の花瓶がいっぱいになってしまいました。

 見ているとキレイではあるんだけど、どうしてもギュウギュウ感は否めませ
 ん。。。
 
 2日後くらいに、少し傷んだ花とはさよならして生け直したら、少し余裕が
 できて、ふんわりと伸びやかな印象になりました♪

 そして、ふんわりとちょうどいい感じで広がっている花を見ていたら、ふと
 気づきました。


 「余裕とか空白って大事だなぁ〜」と。

 
 もしかして、自分の日常や頭の中も、ギュウギュウしてないだろうか、と。

 詰まっているものがキレイなものやいいものばかりでも、ギュウギュウして
 たら、美しさが損なわれてしまって、もったいないんだなぁ、と。

 だから、ちょっとだけ空白を。

 忙しい日々をおくっていると、少し時間ができた時にも「ここに何かを入れ
 ないともったいない!」みたいな気分になりがちですが、そこを少しガマン
 して、ただの空白にしてはいかがでしょうか〜。

 私は最近、けっこう空白は空白のままにしてるんですけど、それでも平気に
 なってきましたね。。。

 
 「でもあまりにも何もしないのも!落ち着かない!」

 という、充実したがり屋さんは、この空白にそっと。。。香りをプラス〜♪
 してはいかが?

 何がいいかなぁ、と考えましたが、王道の「ラベンダー」がぴったりかな、
 と思いました。

 清々しい〜風が吹きぬけて、青空が広がってゆくようなイメージ。
 狭い部屋の中にいたとしても、そんな場所にいるような気分に一瞬でさせて
 くれます。

 
 もちろんなんでもいいんですけどね。。。
 自分の中に美しい空間を作ってくれるような香りを選んでください。

 良い香りと一緒に空白時間を過ごすと、無意識のうちにも呼吸が深くなって
 元気も蘇ってきやすいですよ♪

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     第1392回:【怒りがムクムクしてきたら】
 
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 唐突ですが。。。

 誰にでも、イラっとすることはありますね。

 イラっとすることもあるし、ムカっとくることもありますね。

 で、AさんがBという行動をとったことに対して「ムカっ」ときただけなのに
 そこで「そういえば、少し前にもAさんは。。。」と、もう済んだことまで
 持ち出して、「ムカっムカっ」と怒りの上乗せをすることもありますね。

 さらには、「だいたいAさんはいつも。。。」と、もっとずっと昔の済んだ
 ことまで丁寧に思い出して「ムカムカムカっ」とすることもありますね。

 
 私にも経験ありますから〜(^^;わかります。


 でも最近は、そういうのはやめました。とっても疲れるからです〜。
 40代ともなると、エネルギーの無駄遣いはできません。
 そんなスタミナないので。

 なので、なるべくバカになることを心がけ、済んだことは忘れるようにして
 います。

 ビバ☆バカ。

 でも、バカになるのも、なかなか難しく、実は賢くなるより難しいんじゃ、
 って気もします。

 そこで、やはりバカになるためのお手伝い要員として、アロマを活用したい
 ですね〜♪

 ムカムカムカっときてしまった時、心ははるか彼方に行ってしまってます。

 そこで、遠出してしまった心を、呼び返すために。。。香りぢからを借りる
 のです。

 できれば鎮静系の香りがいいですね〜。深呼吸したくなるような、心地よい 
 と自分が感じる香りを選びます。
 私のおすすめとしては、定番人気のラベンダーやベルガモット、オレンジ、
 あるいはサンダルウッドやひのき等。


 ムカムカしつつも、香りと一緒に深呼吸、深呼吸。。。できれば、心の中で
 うずまいているであろう、Aさんに対する悪態を消すために、「大きく吸い
 込んで、ゆっくり吐いて。。。」と心でつぶやきながら香りに集中します。

 できればしばらく続けます。

 そのうち、心が「ただいまー」って戻ってきたら、また遠出しないよう気を
 つけてあげてくださいね〜。

 でも香りはいつでもスタンバイしてますので、必要な時には、すぐに取り出
 して助けてもらってくださいね♪

 平和な心で、毎日をできるだけ爽やかに過ごしましょう〜。

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     第1393回:【基本はだいじです〜】
 
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 4/1の画像メルマガのあとがきに、唇が真っ赤になったことを書きました
 が、画像の方まで見てない方も多いと思いますので、読んでらっしゃらない
 方も多いかな、と思い、こちらにも書いてみます。

 私、アトピーもちなので、今でもたまにパァァと顔や首が赤くなることがあ
 ります。
 赤く、って言ってもかなり赤く、しかもカサカサ〜になって、カユカユ〜に
 なって、でも薬は塗らないので、手作りシンプルコスメ〜、でケアしつつ、
 気のすむまで出させて終息を待ちます。

 いや〜、顔なんて、ほんとに「あなた誰?」ってくらいの状態になることも
 あるんですが(^^;おかげさまで心まで強くなりました。

 で、今回は唇が特にぶわ〜っと赤く腫れたんですね。
 いつもの手作りリップは、ほんとにもう「このコがいてくれなかったら、ど
 うなっていたかしら?!」というくらい塗りまくって、ようやく口が開いて
 食事ができる、という状態。

 
 でも、私は今回気付きました。

 唇が腫れるってことは、「胃」。


 というわけで、徹底して腹八分目、とにかく、噛んで噛んで噛みまくって、
 食べました。
 おやつも極力控えつつ。。。

 今までも、普通の人よりはよく噛んで食べる方だったんですけど、今回は
 100回以上、とにかく口の中で流動食になるまで噛み続けました。
 (フェイスラインもほんのりシャープに。。。)

 そして数日後。。。

 唇の腫れ、引きましたね!ほとんど!
 それと同時に、他の部分に出てたアトピーもひいてきました。

 おぉ〜(@@)

 基本ってすばらしーです。「それ知ってる、やってる」と思ってることでも、
 もう一度、しっかり、しっかり、やり直してみると、「知らなかった、でき
 てなかった」と気付きます。

 アトピーさんの多くに共通するのは「胃弱」。
 今も悩んでおられる方、多いと思いますが、ぜひこの部分、試してみていた
 だきたいと思います。

 アトピーじゃなくてもダイエットしてる方でも、多分これだけで痩せますよ。
 たくさん食べる時間がないから小食になるんです。
 よく噛むと、お顔のいい運動にもなって、フェイスラインもシャープになっ
 てきますよ。たるみ防止にもなるでしょう。

 しかも、お肌がツヤツヤしてくるというオマケつき☆


 ・・・って、アロマの出番がないわ!

 となりそうなところですが(^^;こうして基本を大事にしてみると、あら
 ためて、手作りコスメとか、アロマトリートメントによる外側からのケアの
 相乗効果が感じられやすくなってくるんですね。


 「なんだ、ちゃんとしてれば、シンプルなものがちょっとあればいいのね」

 ってことに気づくのです。

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     第1394回:【お肌しっとり、いたわりオイル】
 
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 季節の変わり目でほんのりアトピってた私ですが、今回の分はだいたい出ち
 ゃったのか、元の肌に戻りつつあります。

 ほんと〜、わかりやすくデトックスしてくれてありがたいですね(^^;
 ちょっと痛くてかゆくて見た目がわるい期間がしばらく続くだけの話ですも 
 んね。
 それで、身体はきれいになって、さらにいろいろ気付かせてくださるのなら
 安いもんです。

 で、いつもお肌が回復してゆく時に手を貸してくれるのがカレンデュラ〜♪

 黄色い色が、ほっこりと暖かい気持ちにもしてくれます。
 抗炎症作用が期待でき、肌を保湿しつつ、やわらかくしてくれる働きも期待
 できます。

 なので、お肌にトラブルがまったくない時のスキンケアにも、とっても適し
 ているんですよ♪
 なんとなく、敏感肌用っていうイメージがあるかと思いますが、手作りクリ
 −ムに加えてお試しいただきたいですね〜。。

 今回は、先日画像でご紹介したアボカドバームが、首のアトピーに使ってみ
 たところ、カユみが鎮まって治りが早くなった感があったので、スキンケア
 オイルのブレンドにしてみました。
 
 もちろん、カレンデュラと一緒に〜。
 (アボカドとカレンデュラの色で、黄緑色のオイルになります)


 【お肌しっとり、いたわりオイル。。。】
 ☆アボカドオイル          5ml
  マカダミアオイル         3ml
  オリーブスクワラン        2ml
  カレンデュラCO2 25%ホホバ 6滴

 
 カレンデュラは、25%濃度でホホバオイルに希釈した状態ですので、普通
 の精油原液でしたら1滴で精油濃度0.5%となりますが、6滴入れても、
 0.75%です。

 他の精油におきかえて作る場合は6滴では入れすぎになりますから、ご注意
 くださいね。

 いや〜、でもアトピー最高潮の時には、首だけ80歳のおばあさんみたいに
 カッサカサのシッワシワになってましたが、ちゃんと元に戻ってくるもので
 すよ〜。

 感動します。

 薬は使っていませんので(^^)
 自分の身体と、アロマやオイルのみで、戻ります。

 このブレンドも、しっとり系オイルばかりブレンドしていますが、思ったよ
 りも重くなく、す〜っとなじんでいきます。

 手のお手入れにもいいんですよ〜。ツヤが出ますので、ぜひお試しを☆

 もっとしっとりさせたい時には、アボカドバームの時のようにビーワックス
 をちょっと入れて湯煎して、クリームにされるといいですよ♪

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     第1395回:【ほんのり汗ばむ季節になったら】
 
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 先日、「夜まで出かけるから寒くなるといけないし〜」と思って、うっすら
 冬モードの服を着て出かけたら、日中の暑いこと!

 Tシャツの下にババシャツを着たのはまちがいでした。。。

 そして日中20度を超える中、しばらく歩いていると、さすがに汗ばんでき
 ます。

 もう汗をかく季節になったのね〜。。。

 と感慨深くしていましたが、おっとそういえば!
 汗をかくようになったら、デオドラント対策もしなくちゃ、ですね〜。

 先日、お客さまのご感想で、ひのき精油をTシャツのワキのところに付けて
 おいたら匂わなかった!というのをご紹介しましたが、ちょっとした工夫で
 これからの季節も爽やかに過ごすことができます♪

 
 私がお出かけ時に香水代わりにしているお気に入り精油に【プチグレイン】
 がありますが、これもデオドラントの働きが期待できる精油。

 私は1〜2滴をコットンにつけて、髪や服にサッサッと軽くこすりつけて、
 香りづけします。
 ここで使ったコットンを、肌につかないように気をつけてブラの間に入れる
 っていうのも、女性の方にはおすすめですね〜。

 また、ミネラルジェルやアロエジェル等のジェル基材に、デオドラント作用
 のある精油を適量混ぜて、気になるところに直接塗る、というのもありです。

 今までにも何度かご紹介したとは思いますが〜、
 例えばこんなの。

 
 ☆ミネラルジェル     20g
  ベジタブルグリセリン  適量
  ゼラニウム・ローズ   3滴
  ラベンダー・トゥルー  3滴


 大定番の組み合わせですが、多めに作っておけばデオドラント用としてだけ
 でなく、リラックスタイムのフットトリートメントとか、ちょっと気分転換
 したい時に使うことができて便利です♪

 精油濃度は3%程度なので、お顔以外でしたら大丈夫ですよ。
 グリセリンは入れなくても使えますが、使用感がよくなり、転用時にも感触
 がいいかと思います。

 デオドラント目的に使える精油は、上記以外にもクラリセージ・パチューリ
 マジョラムスウィート・ベルガモット・レモングラス・サイプレス・ベンゾ
 イン・ローズウッド 等など。。。

 単品でもOKですし、お好きな組み合わせで、楽しんでみてくださいね〜♪

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     第1396回:【1度に2種類☆お手軽クリーム作り】
 
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 今日は、手作りコスメ作成時の、ちょっとしたことです〜。

 先日、今月の福引き景品用に、とリップクリームを作ったのですが、ついで
 に自分のハンドクリームも作りたかったので、一度にできる方法は?(’’)
 と思い、ズボラな私が思いついた方法です。

 
 材料はこれだけ〜 

 ☆ビーワックス   5g
  マカダミアオイル 10ml+10ml
  アボカドオイル  10ml
  フランキンセンス 2滴+6滴


 「+(たす)」っていうのが、ポイントですね〜♪

 まずは、ふつーにビーワックス5gを耐熱ビーカーに入れて湯煎して、マカ
 ダミアオイル10mlを加えて溶かし混ぜます。
 (ホホバでもOKですが、今回はこちらにしてみました)

 そして、火からおろしてフランキンセンス2滴を投入。
 よく混ぜて、リップクリームケース2本に注ぎ入れます。

 ☆でも本来はケース4本分の材料ですから、まだビーカーに残っています。
 
 それをもう一度湯煎し直し、マカダミア10mlを追加!
 再び溶かし混ぜます。

 火からおろして、フランキンセンスを6滴投入。こちらはハンドクリーム用
 なので多めです〜。

 そしてよく混ぜてガラス製コスメ容器に注ぎ入れ、固まるのを待ちます。

 これで、リップクリーム2本と、ハンドクリーム20g強、のできあがり♪

 ハンドクリームの方は、もちろんビーワックスの分量が減っていますので、
 仕上がりはかなりユルくなりますが、その分とても使いやすいです。

 もちろんお好みによっては、2回目の時点でビーワックスも少し足していた
 だけばOK。


 どちらにしても、材料をそろえるのも容器を洗う手間も一度で済みますから
 とってもラクチン☆
 ズボラな私にぴったりでしたわ(^^;


 今回は同じ精油を使いましたが、これも2回目は違う精油を入れることも
 できますね。

 ビーワックスで作るクリームって、固さにそれほどこだわりがなければ、
 けっこう適当でも固まりますので、気楽に作っていただけばいいんですよ。
 本とか、私のサイトに載ってる通りに厳密に計量しなくちゃ〜、なんて思う
 と敷居が高くなりますので、お気楽にチャレンジしてみてくださいね☆
 
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     第1397回:【塩洗いとシンプルケア】
 
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 メルマガでちょくちょく書いている「塩浴」ですが、ただいま発売中の
 【ゆほびか】6月号に、塩洗髪が、ちょこっと紹介されています。

 で、なぜか体験談の中に私の話もあります(^^;

 私がサイトやメルマガで書いているのを知って、取材していただきまして。
 
 アロマネタでないところで取材されるところが、私らしくていいですね〜。
 
 そのページではお医者さまの記事もありますので、私が「すごくいいよ!」
 とただ叫んでいるよりも「なるほど〜」と納得していただけそうです。

 よろしければ210ページあたりをお読みくださいませ。

 そのお医者さまも、洗い過ぎは皮脂を取り過ぎることになってよくない、と
 おっしゃってます。
 皮脂と汗が混ざって皮脂膜をつくっているのに、それをガーッと取り去って
 しまうと、「皮脂が足りな〜い!」てことで、余計に皮脂が異常に分泌され
 ることになるのだとか。

 なるほど、なるほど、ですよね。

 頭皮以外でも、スキンケアにおいて、脂性肌さんであってもホホバオイルを
 うすーく塗っておくと、過剰な皮脂分泌が抑えられると書いたことがあった
 と思いますが、「皮脂ある」と安心させれば、皮脂腺もがんばりすぎないん
 ですね。

 頭皮も、それ以外のお肌も同じこと。。。
 洗顔もやり過ぎてトラブルになっている方は多いので、乾燥肌や敏感肌の方
 は洗顔も一度見直されては?と思います。

 ホホバオイルだけでもお化粧は落ちますし、その刺激のなさに、肌の敏感な
 方でしたらうれしくなると思いますよ♪

 私は顔も身体も塩洗いですが、普通に接していて、「石鹸で洗ってない人」
 には見えないはずですよ〜。

 シンプルるん〜に汚れを落としたら、その後はまたシンプルるん〜なスキン
 ケア。
 自然のオイルとアロマウォーターや精油があれば、ツヤツヤ☆とした肌と髪
 でいられます。

 必要なものって、ほんとにごくわずかです。
 

 ビバ☆塩洗い&アロマ〜☆
 肌と髪をきれいにすると同時に、石鹸を使わない分、川や海まできれいにな
 ったら、それはとてもうれしいことではありませんか〜?

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     第1398回:【おでかけシーズンには♪】
 
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 早いもので、もう4月も下旬〜、ですね。
 ということは。。。GWも間近!

 お出かけの予定も多いことと思いますが、やっぱり一緒に連れてって欲しい
 のがアロマです〜♪

 私も昨日から1泊で母と旅行中ですが、手作りコスメもアロマも連れてって
 おります。
 普段要冷蔵のコスメも、1〜2泊くらいでしたら使い切れる分を小分けして
 いけば大丈夫。そんなに急激に傷んだりするものではありません。

 ただ、小分けする時はエタノール等で容器は清潔にしておきましょう。

 オイル類なら、普段夜はローズヒップ。。。という方でも、さすがにこのコ
 だけは酸化しやすいので携帯するのはやめて、酸化しにくくて万能なホホバ
 のみにするといいでしょう。
 ホホバなら〜、スキンケアにもクレンジングにもトリートメント用にもなり
 ますから♪便利、べんり。

 もちろん私も持ってってます(^^)

 あと、ラベンダーは1本必ず持ちますね。
 歩き疲れた時は、ホホバに薄めてフットマッサージできますし、お風呂にも
 入れられるし、おやすみ時にも香らせて、慣れない場所でも寝付きやすくし
 てくれます。

 もちろんラベンダー以外でも、おやすみアロマのお気に入りがあれば、携帯
 されると、旅先での疲れがたまりにくいですよ♪
 やっぱりぐっすり眠れると、日中たっぷり楽しめますからね。

 もし車で遠出をなさるなら、運転手さんのためのリフレッシ精油もぜひ。

 こればかりは万能のラベンダーでも逆効果になることがありますから(^^;
 レモングラスやペパーミント、ローズマリーなど、脳疲労をスカッと癒して
 元気を取り戻させてくれる香りちゃんたちがオススメです。

 ペパーミントなら、軽く香らせると乗り物酔い防止にもなりますよ。
 私も子どもの頃、大変だったので。。。あの頃アロマがあれば〜〜、と思い
 ます。。。

 でも、精油のまま持って行くと適度な香らせ方がむずかしい、という場合で
 したら、水かアロマウォーターで薄めてコロンにしちゃってください。

 これなら家で香りぐあいを確認しておけますので安心ですね。
 基本は50mlの水に20滴くらい、です。

 スペアミントウォーターなんかは、そのままでもしっかり爽やかに香ります
 ので、小さいお子さまの場合は、より穏やかで安心(^^)

 
 こんな感じで、アロマと一緒に楽しくお出かけしてくださいね〜。

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     第1399回:【GWは、お家でゆったり。。。】
 
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 もうい〜くつ寝ると大型連休〜♪という感じですが、先日はお出かけ時の
 アロマあれこれについて書かせていただきました。

 でも、GWだからって、どこかに行く人ばかりではありませんよね。

 ちなみに我が家もお出かけ予定、白紙です。
 おそらくは近場でくるくるっと遊ぶ程度かと(^^;

 そう。。。なにも好んで人混みに向かっていって、新たなストレスをためる
 必要はないのです(負け惜しみではありません。。。)

 というわけで、なんの予定もなし〜、という方は、ぜひお家で楽しく芳香浴
 などして静かに過ごしていただきたいですね♪

 心の洗濯は、渋滞を乗り越えて遠くの森まで行かなくてもできるのです。

 まずはお部屋をちょっと片付けてスッキリさせ、お茶でも入れて傍らに置き
 ソファなどに腰掛けて、お好きな香りをアロマポットなどでふんわりと。。。

 特に意識しなくても呼吸はゆったりと深くなり、脳内ではリラックスを表す
 アルファ波が出まくることでしょう。

 なるべくなんにも考えないで、香りに意識を向けて、心身ともにその時間の
 中にいることをおすすめします。

 「今夜のご飯はどうしよう?」とか考えずに(^^;

 「ムダな時間過ごしてるんじゃないかな」とかも考えずに。

 
 おそらく、どこに行くよりも、なにかするよりも、心にとっては大きな休息
 となるでしょう。


 おすすめ精油は、定番ではやっぱりラベンダー。
 ベルガモットやグレープフルーツなどカンキツ系もいいですが、揮発が早い
 ので、ゼラニウムローズやイランイランなどとブレンドしてもいいですね。

 他にもシダーアトラスやサイプレス、ひのき等のウッディー系は森林浴効果
 が期待できて、清々しい〜気分に。

 ブレンド精油でも、メリッサの魅力が堪能できる「セルフエスティーム」、
 ローズの魅力にうっとりの「スプリングガーデン」「ハピネス」など、特に
 女性の心を暖かくくつろがせてくれる香りが、いろいろあります。

 
 「香り」というのはとても原始的な楽しみといえますが、その分、すんなり
 心に入ってきて、大きなストレスを解消してくれます♪

 ムダに疲れることもなく。。。ストレスだけが消えてくれるなんて、とても
 お値打ちな行楽だと思いますねぇ(^^)

 
 目に見えないせいで、忘れられがちな行楽ではありますが。。。
 このメルマガを読まれている方は、ぜひお忘れなく〜〜〜
 
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     第1400回:【お休みの日のコミュニケーションに】
 
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 本日は「みどりの日」。 そして私の結婚記念日。。。

 って、関係ないですね〜〜〜。

 いや〜、かれこれ18年?19年? もうすでによくわかりません。


 ・・・と、関係ないと言いつつ話が続いていますが。
 それくらいになると、もう老夫婦の境地です。

 ごくたまに、手の届きにくい背中なんかに手作りクリームを塗ってあげたり
 いたしますと、おさるのノミとりのような、シンプルなコミュニケーション
 による、ちょっとほんのりといいものを感じますねぇ。

 
 ま、おさるのノミとりコミュ自体は、手作りコスメでなくてもできるんです
 けど、アロマな手作りコスメ派さんなら、自分以外の家族や友達のためにも
 ぜひ作ってみてくださいね♪

 お買い物してくださった方からも、「作ってあげたら喜んでくれました♪」
 とか報告をいただくと、買われた方だけが喜んでくださった時よりも増して
 うれしい心持ちになります(^^)

 1滴の精油の芳香が、ふわ〜っと広がってゆくように。。。

 「うれしいなぁ」な気持ちが、広がってゆくのが楽しいのかもしれません。

 
 今日からいよいよGW〜。家族のコミュニケーションに、アロマテラピーも
 ぜひご利用くださいね〜♪

 一緒に何かをするわけでなくても、同じ茶の間にいる時に。。。同じ香りに
 浸っているだけでもいいものですからね〜。

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     第1401回:【画像付●今年もおすすめ☆シンプル日焼け止め】
 
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 画像付きメルマガでも過去2回、ご紹介しているネタなのですが(^^;
 また今年もご紹介〜。

 だって、とってもいいんです〜♪

 ビーワックスとホホバオイルとサンスクリーン剤のみで作る、超シンプルな
 日焼け止め。
 これ以上、肌にやさしいものは作れないのではないでしょうか。。。

 これがダメなら、日傘とサングラスで紫外線を防ぎましょう。
 
 日焼け止めを手作りされたお客さまから、「カレンデュラを入れると黄色く
 なるので白浮きが若干防げるみたい」と聞き、今回はそれも試してみました。

 精油濃度0.5%では、それほど違いがわからなかったんですが、1%濃度
 にすれば、も少し黄色みが出そうです。
 このあたりは、興味のある方は試してみてくださいね〜。

 
 さて、材料はほんとにシンプル


 ☆ビーワックス            5g
  ホホバオイル           30ml
  酸化亜鉛             小さじ1弱
  二酸化チタン           小さじ1弱(製品の3分の1くらい)
  ROE              1滴
  カレンデュラCO2 25%ホホバ 14滴


 ・・・カレンデュラはホホバで薄められているので、4滴で普通の精油原液
 1滴分です。これだけ入れても精油濃度は0.5%ですので、1%濃度まで
 高めたい場合は28滴入れてください。
 粘度が高くて滴下しにくい場合は、ドロッパーをはずしてしまっても、慎重
 に傾ければ、1滴ずつ滴下することも可能です。

 
 日焼け止めは、うす〜く塗ると、軽く白浮きする分、ファンデーションの代
 わりになります。
 その上から、お粉などはたけば、すっぴん&薄化粧派さんなら十分お出かけ
 できますよ。
 

 日焼け止めは、クリームベースで作るタイプも人気ですが、こちらもかなり
 オススメなんですよね♪
 量を加減すれば、ちょっぴりでも作れますから、ハンドクリームなど作るつ
 いでに、ぜひお試しを〜。
 
 ●【画像解説】はこちら〜


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     第1402回:【子どもゴコロにもなぐさめと励ましを】
 
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 今日は子どもの日、ですね♪

 いろいろ〜、とキビシィことも多い世の中ですが、ココロ健やかに成長して
 いってほしいですね。

 でも成長するためにこそ、一人でいろいろ乗り越えていかなきゃいけない事
 もあります。。。

 そんな時に相談にのることができればいいですけど、相談してこない場合も
 あるでしょう。
 
 何も言ってこないけど、なんとなく変?に見える時とか。
 私は子どもはいませんけど、自分の子ども時代を思い出すと、その時の自分
 にとっては深刻なことほど、誰にも言えませんでした。


 なので、もしそんな風に見える時があったら、さりげなくほんのりと。。。
 香りの励ましを送ってあげてほしいのです♪
 (私も当時、そんなことしてもらえたらうれしかったろうな〜〜〜)


 かたくなになったココロが、自然に溶かされるような優しい香り。
 オレンジとかカモミールローマンとか。。。そんなのがいいですね。

 ココロがゆるんだら、話しにくかったこともポツッと話してくれるかもしれ
 ません。

 話してくれなかったとしても、自然にココロは落ち着いてくるはず。
 様子をみて、上記のような鎮静系の精油から、励まし系のベルガモットや
 ローズウッドに変えて香らせるのもいいですね。


 言葉であれこれ押しつけがましく説教めいた事を言われても、ココロはなか
 なか言うことを聞きにくいもの(^^;

 それに比べて香りちゃんたちは、ココロの障壁をすべて乗り越えて、す〜っ
 と入っていってしまいます。

 そして本人も気づかないうちに、ココロを整えるお手伝いをしてくれるので
 すね〜。

 美味しいご飯を作ってあげるのと同じような気持ちで、精油を選んで香らせ
 てあげる。。。なんてこともしてみると、きっとその思いも一緒に届いてく
 れると思いますよ♪

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     第1403回:【今日はなんの日〜?】
 
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 本日は「世界フェアトレードデー」。
 
 アロマ雑貨を扱う私のお店でも、すこしばかりフェアトレード商品を取り扱
 っているので、ちょこっと関心を持っていただけるとうれしいです。

 トレードは「貿易」、フェアはもちろん「公正」という意味です。

 貿易っていうのは要するに、ウチではコレ作れるけど、ソレは作れないから
 交換しましょう〜、というものだと思います。

 だからもちろん、価値は同じであってあたりまえですね。
 すべての貿易はフェアであるはず。。。
 
 なのに、なんだか違うみたい。

 先に発展した国が、少し発展が遅れた国に対して少し待ってあげたり、先に
 発展できた分、途上国の方に有利にしてあげようか、と思うのなら、フェア
 でなくても納得できますが、逆のことをしているのです。

 自分の方が豊かなくせに、貧しい国からさらに奪っている。。。

 これはもしかしたら、厳しい自然法則なのかもしれません。
 だから、フェアトレードを偽善ととらえる人もいます。
 
 でも、なんかやっぱりヘンじゃないかな〜〜〜〜、と気持ちわるく思う私。

 人件費のやす〜い国で、やす〜くモノを作って、先進国でたか〜く売れば、
 その間に入ってる人はたいそう儲かります。
 
 今のデフレのように、やす〜くてお値打ちなモノを売る際にも、それでも
 儲けがでるように、さらにやす〜〜〜く作ってもらってることでしょう。

 安すぎるものを買うことは、時として、知らず知らずの間に泥棒になってる
 可能性もあるということです。必ず誰かが泣いているのです。

 1000円分の価値はあると思われる労働や生産品に対して、500円しか
 払わずに残りの500円をどこかで誰かが自分の利益とする、これがフェア
 でない貿易です。

 「いい買い物したな♪」と思う価格の中に、もし払うべきだった分が加えら
 れたら、例えば300円の食品は、350円になるかもしれません。
 でもそれが、公正な価格なのです。
 ちょっと高いな、と思うかもしれません。でもその価格で買わないという事
 は、誰かから「奪った」ことになります。


 1000円分の価値があると思われる労働や生産品に対しては、きちんと
 1000円払いましょう、そして納得して買いましょう、というのがフェア
 トレードと呼ばれているものです。

 これなら全然気持ちわるくありません♪

 納得して買ってもらうために、品質にはとても気を使っている商品が多いの
 もフェアトレード品の魅力です。

 
 そして最後に強引にアロマメルマガの内容に戻りますが(^^;自分を香り
 で癒そうとするのはいいのです。
 自分のしあわせはとっても大切です。

 でも、自分の次は?

 フェアトレードについて考えるのは、けっこう難しい作業です。
 見えないので想像しにくいからです。見えないから、ないことにして罪悪感
 を感じないでいるのもカンタンです。

 元気を取り戻した健康な心で、自分以外のことについて、想像力をぐーっと
 深めてみる時間をつくる、というのも、たまにはいいんじゃないでしょか。

 その、ちょっとしたキッカケになるのが今日みたいな日ですよね。
 
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     第1404回:【やる気UPやダイエットにも☆】
 
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 GWも完全に終わりました。。。

 お休みに慣れた身体が、いつもより重く感じているかもしれませんね。
 実際に重くなってる場合もあると思いますが(^^;
 お休みの日って、そんなに動かないのについ食べちゃいますし〜。

 でも!重さに負けてはいけません。
 なんとかひとふんばりして積極モードに切り替えるため、そして重くなった
 身体を軽くするためのアロマテラピーがおすすめです☆ レッツ、くんくん!

 ローズマリーとかレモンはやる気UPの定番ですけど、これらで芳香浴した
 り、アロマトリートメントしたり。

 特にアロマトリートメントすれば、香りをくんくんして「気」がめぐりだす
 のと同時に、血やリンパ液の流れもよくすることができるので、だる〜くて
 動きたくなかった身体が動きやすくなり、それと同時にココロも軽くなって
 きます。


 また上記の精油以外でも、ブレンド精油の中にはいいものがありますよ〜。

 その名も「スリミング」&「サーキュレーション」。

 「スリミング」に含まれる精油は、ユーカリレモン、ローズマリー、シダー
 セージ、レモングラス、ユーカリ、ペパーミント。

 ・・・どれも、シャープな香りで心と体にガツン☆と刺激が入ります。

 循環を促す「サーキュレーション」に含まれる精油は、サイプレス、レモン
 ゼラニウム、サンダルウッド、パチューリ、ユーカリ。

 ・・・これは、足のむくみケアやセリュライトケアにも使えるブレンド。
 スリミングよりは、ちょい穏やかな感じで使いやすいですよ。
 

 どちらも利尿作用が期待できて身体をすっきりとさせてくれますから、GW
 中に、いろいろためこんじゃった〜、という方は、ぜひこんな精油を上手に
 使って、心と体をリセットしましょ☆

 そしてまた元気に、毎日を過ごしていただきたいと思います〜。

 また、夏までにダイエットしたい方にも、ぜひその計画にも加えていただき
 たい精油ちゃんたちですね(^^)

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     第1405回:【毎日のひと手間がシミケアに♪】
 
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 まばゆい光あふれる5月〜。
 毎日、た〜くさんの陽の光を浴びていますねぇ。。

 適度にお日さまにあたるのは、元気になってとってもいいことですが、乙女
 が気になるのは、お日さまに含まれる「紫外線」ですね(^^;

 今月初回は定番の日焼け止めをご紹介しましたが、それだけで安心しないで
 お手入れタイムにも少し手をかけてあげると、シミやくすみが出てくるのを
 抑えることができます。

 まず一番大事なのは、たっぷりの保湿〜。

 カモミールジャーマン、ラベンダー、ローズなどの抗炎症作用が期待できる 
 アロマウォーターにリポゾームやグリセリンなどの保湿剤を適量加え、普段
 よりもたっぷりめに使います。

 コットンにたっぷり含ませて、コットンパック♪もいいですね。
 手の平で丁寧に押さえながら、何度かつけても。
 どちらもじっくりと時間をかけて、お肌になじませてあげましょう。

 その後、ローズヒップオイル等で、やさし〜くトリートメント。
 作られたメラニンを速やかに排出するよう働きかけます。

 ※特にひどく日焼けした時には、セントジョーンズワートオイルを塗布する
 のもおすすめです。こちらは炎症を鎮め、火傷や傷みのケアにも使われます。
 特にベースがココナツオイルなので、肌を冷やしたい時には適してますよ。


 オイルには精油を0.5〜1%程度でブレンドしてもいいですね。
 5mlに1滴で1%ですから、0.5%にしたい場合は10mlのオイルに
 1滴の精油、です。
 おすすめはラベンダーやカモミール、ティートリー、カレンデュラ等など。

 
 そして、やさしくトリートメントしたら、ついでにツボ押しもおすすめ。
 私は最近気に入って毎日していますが、とても気持ちいいです(^^)

 シミに効くと言われる場所としては、この2つ。

 ●小鼻の出っ張りの付け根のくぼみ、鼻をつまむ時に押さえるような場所。
 ここに人差し指を当てて、鼻の中心に向かって押します。左右同時。

 ●頬骨の下に指を当て、ぐうっと持ち上げるように押します。左右同時。
 ここはかなり痛いですけど、特に頬の血液循環がよくなるので、シミケアに
 はずせないツボです。
 (夕方など疲れて顔がたるんできたように見える時にもいいですよ^^;)


 ※ツボに関しては「ホントのツボがちゃんと押せる本」(加藤雅俊 著)を
 参考にさせていただきました。わかりやすくていい本ですよ♪
 ツボの場所、正しくチェックしてみてくださいね。

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     第1406回:【日焼けケアにはビタミンもね】
 
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 前回は日焼けケアについて書きましたが、日焼けケアには、もちろん内側の
 ケアも重要。

 ビタミンたっぷりの新鮮な野菜や果物を、よ〜く噛んでいただいたり、水分
 も不足しないように、きちんと摂ったり。

 そして私が最近ずーっと実行していて、すごく肌にいいな!と実感している
 のが、ご飯にかけていただく「すりゴマ」。
 毎食大さじ1杯分くらいをたっぷりかけて、ご飯を真っ黒にしていただいて
 いるのですが(白ゴマでもいいんですけどね^^;)、肌ツヤが目にみえて
 よくなってきます☆

 同時によ〜く噛んで食べていることも関係していると思いますが、やっぱり
 ゴマに含まれるビタミンEは肌にいいのですね〜。
 
 ビバ☆ゴマ! そしてビタミンE!

 
 そういえば、前回の日焼けケアでは、ローションをご紹介したので、ご紹介
 しそびれましたが、ジェルやオイル、クリームベースに混ぜることができて
 お肌をしっと〜り♪させてくれる保湿剤、「ビタミンEアセテート」という
 ものがあります。

 内側からのビタミンに加えて、外からも♪

 いつもはグリセリンとオイルしか入れていなかったジェル基材にもちょっと
 プラスしたり、グリセリンとチェンジするだけで、しっとり度がUPして、
 日焼けケアに適したジェルに。

 例えばこんな感じ〜。夜ケア用に作ってみました。
 アロエ、ビタミンE、そして精油の抗炎症作用が日焼け肌を鎮めてくれます。


 材料・・・アロエジェル        30g
      ビタミンE         小さじ3分の1くらい
      リポゾーム         3ml
      ローズヒップレッドオイル  3ml
      カモミールローマン     3滴
      ラベンダー・トゥルー    3滴


 「そんなに日焼けしてないも〜ん」という方でも、紫外線をまったく浴びて
 いない人はいません。。。

 毎日のケアにはもちろん、時には、少し多めにこのジェルを塗った上から、
 さらにローションパック、などのスペシャルケアもチャレンジしてみてくだ
 さいね♪

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     第1407回:【痛い時にはアロマとともに。。。】
 
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 先週の日記にも書いたことなのですが、先日、お腹が痛い日に、あることを
 試してみました。

 そしたら、かなりいい感じに痛みが緩和されていったので、ちょこっと紹介
 してみます。

 身体の一点の感覚へ意識を集中させて、その感覚をありのままに感じるので
 すが、仏教の修行法の1つで「身隋念(しんずいねん)」というもの。
 
 お腹や頭が痛い時にも使えるようだったので、それを試してみたのです〜。

 でも私はアロマ好きですので、相乗効果もねらって香りぢからとご一緒に。
 
 とはいえ、「痛いのを治したい」という気持ちは観察の邪魔になりますので
 ただ、痛みの部分に意識を集中させていきます。
 香りは勝手に鼻から入ってきますからね。。。意識する必要もなし。

 そして、ぐーーーっと痛い所を小さく絞って見ていきますと、見ている部分
 から、必ず痛みが逸れるようになくなっていきます。(@@)不思議!

 そこでまた「今ここが痛い」という部分にぐーーっと意識を集中させていく
 と、そこからもまた逸れていく感じ。
 ちょうど丸くてツルンとしたモノに爪楊枝を刺そうとしても刺さらない感じ
 なのです。ツル〜ンとすべって、どこかに転がって消えていくような。

 そこで、逃げていった痛みを探してあちこちつついているうちに、あれ??
 痛み自体がゆる〜くなっていくのです。。。


 不思議、不思議〜!と思って、面白くなって、かなり細かい痛みまで探して
 つついていたのですが、ほんとに消えていきました。。。


 頭やお腹が痛い時、芳香浴したりアロマトリートメントした後、少し目を閉
 じて休んだりしますよね。
 ちょうどその時に、この方法も試してみられてはいかがでしょ?
 
 香りちゃんは、勝手に働いてくれますからね〜。
 ただ「痛いな、ヤダな」と漠然と思っていないで、試しに観察してみると、
 面白い結果が出るかもしれませんよ♪

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     第1408回:【自分と静かに向き合う時間に。。。】
 
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 少し前に、「情報に支配されすぎているから、すべてはねのけなさい!」と
 いうメッセージをもらいました。

 私は天の声は聞こえたりはしませんから、占い、のような(少し違うけど)
 そういう機会に、今の私の状態として、そう教えてもらったのです。

 本好きには耳の痛い話で。。。(−−;でも、うっすらと自分でもわかって
 いた気もするので、その日以来、きっぱりと読書はやめました。

 無期限の断書です。

 読書する時間は、私にとっては、自分と向き合う時間。。。のつもりでした
 が、支配されていては意味ないですもんね。本末転倒ですわ〜。

 で、読書癖にくっついて、考え過ぎ癖もある気がしたので、なるべく難しく
 考えない。。。ようにしようとも思いました。

 メッセージの中に「難しく考えるな、全部捨てなさい」っていうのもあった
 ので。(気軽に言ってくれるわぁ〜;;)

 
 ぜぜ、ぜんぶ?どこまでぜんぶ?って感じなのに、難しく考えてはいけない
 わけですからねぇ。。。


 でも、あぁ、そうよ、こんな時こそアロマ〜♪

 というわけで、ややこしく考え始めそうになったら、芳香浴することにしま
 した。

 例えば3月にもご紹介したブレンド精油の「ソウル・ヒーリング」。
 魂を癒す。。。という名前に魅かれて、手に取りましたが、やっぱりいいで
 すよ、これ。

 答えのでない問いかけに頭がグルグルして、「もうこれ以上考えないこと!」
 にして、この香りに身を浸していると、じわじわ、とラクになってきます。

 答えがでなくても、とりあえず大丈夫なような、安心な気持ちになってくる
 んですね。
 そして、そんな気持ちになった後に、ポコッと何かが出てきたりします。

 
 そういえば、ソウルヒーリングに含まれている精油は、
 フランキンセンス、ひのき、サンダルウッド、シダーウッド、アンジェリカ
 ガルバナム ですが、

 じわ〜ん。。。と、複雑な木や土の香りが染み透ってきます。


 ホントに自分と向き合うには、こんな香りと一緒に、何も考えずに静かに
 自分を見ているのが正しいのかもしれません。。。

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     第1409回:【雨の午後のコロン〜】
 
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 雨に降りこめられた午後。。。 ちょっと香りに浸りたくてルームコロンを
 作ってみました。

 ロマンティック。。。というよりは眠気覚まし的要素が高かったものの。

 まずはこんな感じで〜。


 エタノール      5ml
 メリッサウォーター 45ml
 プチグレイン     3滴
 グレープフルーツ  10滴
 タンジェリン     5滴
 ベルガモットFCF  5滴


 いつも、テキト〜に混ぜて、だいたいOKなんですが、ぷしゅ、としてみた
 ところ、少し物足りなさを感じたので(眠かったせい?)さらに精油を足し
 てみました。

 足した分はこちら↓

 ゼラニウムローズブルボン 5滴
 ラベンダー・トゥルー   5滴
 ペパーミント       2滴
 ベルガモットFCF    8滴


 ペパーミントは隠し味にいいかな?と。
 そして少し物足りない時のゼラニウム! 一気に香りが華やぎますから便利
 ですよ〜。

 少し弱めのカンキツ系の香りが、さらに20滴足したことによって、パァッ
 と甘く爽やかで、なぜか少し美味しそうな香りに☆
 ほんのり甘く感じるのは、隠し味がきいてる!と思いましたねー。
 自画自賛ですが、とても素敵な香りになりました♪

 でも、ふつーにウォーターベースのコロンにするには精油多めですので、
 作る時は必ずガラス製の瓶で作られることをおすすめします。
 (プラスティック容器で長期保存した場合、変質の恐れがあります)

 また、エタノールとウォーターの量を逆転させると、オーデコロンになりま
 すので、その場合はしばらく熟成させるといいですよ。
 熟成させるうちに精油が仲良〜くなりますので、香り方がまた違います♪

 
 それから、精油を足す前の穏やかバージョンですが、おやすみ前などでした
 らピッタリですので、これはこれで♪

 それから、コロンは使用前によ〜く振っていただきたいのですが、この時に
 容器を横向きにして手首を左右にひねりながら振るようにすると、きれいに
 混ざってくれるそうです。
 (ふつーは縦に持ったままのところを横にします。)

 少し前に、テレビで「ドレッシングの正しい混ぜ方」というのをしていて、
 「ほぉ♪」と思いました。
 混ぜた後、分離するのも遅いんですって〜。
 ローションにオイルを混ぜてらっしゃる方にも使えるワザですね(^^)

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     第1410回:【2つのリラックスブレンド】
 
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 前回は眠気覚ましコロン。。。ではなく、雨の日の気まぐれコロンをご紹介
 しましたが、あれだけの精油をブレンドするのはたいへ〜ん、と普通は思い
 ますよね。

 そんな時に便利なのは、やっぱりブレンド精油です。

 当店にも、いろんなテーマで作られたブレンドが充実していますが、定番で
 一番人気なのは【ハピネス】☆

 入っている精油は、フランキンセンス、グレープフルーツ、イランイラン、
 オレンジ・スウィート、ローズアブソリュート

 あの、濃ゆ〜い薔薇の精油「ローズ・アブソリュート」が入ってるだけでも
 自分ではなかなか作れないブレンドですよね!
 そして、もちろんその魅力が十分堪能できるのです。

 こんなブレンド精油があれば、先日のようなコロンにしても香水にしても、
 「混ぜるだけ〜」で、できちゃいますから、とっても便利。
 朝、おでかけ前に1滴、コットンなどに含ませて携帯するだけでも、一日の
 うちに何度も助けてもらえる香りです♪

 
 そして、この人気の【ハピネス】とセットになって【ギフトセット】として
 ご紹介しているのが【ラベンダーリラクサー】。

 1本ずつ別々に購入するよりもお値打ちになってますので、ギフトととして
 ではなく、ご自分用に注文される方も多いですね。


 その【ラベンダーリラクサー】に入ってる精油は、ラベンダー・トゥルー、
 パチューリ、カモミールジャーマン、マンダリン、サンダルウッド

 ・・・癒されそう〜〜〜、なラインナップですよね〜。
 そして、とってもその通りです。これをお風呂に数滴入れると、たら〜っと
 力が抜ける気がします。。。

 もちろんこちらも、ルームコロンや香水のベースにオススメ☆


 【ハピネス】も【ラベンダーリラクサー】も、共にリラックス系のブレンド
 ですが、アピールしてくる角度が違うんですね。
 
 どちらが、よりピッタリくるかは人それぞれだと思いますが、日によっても
 また変わってくるでしょう。
 
 【ギフトセット】になっている理由もよくわかる、どなたにも親しみやすい
 魅力的な香りのブレンド精油です。

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     第1411回:【画像付●香る♪美肌水】
 
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 そーいえば、ここしばらく作っていなかった「美肌水」を作りました。

 数年前にかなり話題になりましたから、定番になっているかもしれませんが
 「あらそういえば忘れてた」って方も多いかもしれませんね。

 「美肌水」というのは、尿素とグリセリンを水に溶かすだけの化粧水なんで
 すが、アロマウォーターでアレンジすると、とても良い香りに仕上がるうえ
 さっぱりとして、これからの季節にもぴったりなのです。

 作り方はカンタン。
 まずは【原液】を作ります。それをさらに薄めて使います。
 水道水でも作れるのですが、せっかくですからね〜。アロマ力も一緒に☆
 

 【美肌水原液】・・・よ〜く振り混ぜるだけ。要冷蔵。(3カ月程度保存可)
 尿素         25g
 ※化粧品用に精製されたものが薬局で購入できます。
 ベジタブルグリセリン 小さじ2分の1くらい
 ローズウォーターなど 100ml


 ・・・これを薄めます。

 【お顔用美肌水】・・・要冷蔵。早めに使い切ること。
 美肌水原液         10ml
 お好みのアロマウォーター  90ml
 ベジタブルグリセリン   お好みで追加します

 原液にもグリセリンは入れていますが、すこ〜し物足りない感がある場合が
 あると思いますので、お好みでプラスします。
 精油も1〜2滴入れてもOK。

 また、参考文献では水道水で作っているので、その場合原液は要冷蔵で半年
 ほど大丈夫とか。
 無添加のアロマウォーターは、開封後3カ月で使い切るのが望ましいとされ
 ているので、念のため原液は要冷蔵で3カ月程度、としました。
 また、薄めた美肌水は1週間ほどで使い切る、とすすめられていますが、
 アロマウォーターの場合はもう少し長くおいても大丈夫な感じがします。
 不安な場合は、GSEやTGRなどの保存剤を使ってくださいね。
 (保存剤は手作りコスメのコーナーをご覧くださいね)

 今回、私がたまたまメリッサウォーターで薄めてみたら、とっても爽やかな
 香りと使い心地♪ 初夏〜真夏向きだなー、と思いました。

 ちなみに、お顔用は、原液を10倍にしますが、手足や体用でしたら5倍釈
 で大丈夫です。
 
 ただ、10倍ならほとんど無刺激ですが、濃度が高くなると刺激を感じる事
 もあります。様子を見て試してくださいねー。
 もちろん10倍でも刺激を感じれば、さらに薄めてください。

 乾燥を感じた時、気軽に1日何度でも使ってくださいね。
 
 
 尿素には、ケラチンというたんぱく質からなる角質を変性させて保湿性を高
 める働きがあり、さらにグリセリンを加えることによって水分の蒸発を防ぐ
 ので、その結果お肌をしっとりさせるローションを作ることができます。

 また、尿素のもつたんぱく質融解作用によって、古い角質を落としてスベッ
 としたきれいな肌になるんですね〜。

 
 ・・・久しぶりに使ってみたら、その良さを再認識(^^;
 しばらく忘れててごめん、って感じでした。

 

 ・・・さて、そんな美肌水。
 ●今月アロマウォーターをご注文のお客さまには、美肌水原液5mlをプレ
  ゼントします☆
 (注文本数にかかわらず、プレゼントはおひとりさま1本です。)


 ※参考文献・・・「肌の悩みが消える美肌水」(今井龍弥)マキノ出版

 ●画像解説はこちら〜

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     第1412回:【休日の朝の気分をUP☆】
 
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 さて、そろそろまた週末ですが。。。

 ばーさん並に早起き習慣の私は休日でも5時くらいに起きちゃったりします。
 夫は逆によ〜〜〜く寝る人なので、9時頃までは私一人の時間。。。

 とはいえ、ほとんど仕事しちゃってますが(^^;時折早めに切り上げる事
 ができると、陽だまりのような、ポコッと平和な時間が生まれます。

 そんな時間に、「どれ、ちょっとアロマでも。。。」と思う時、選ぶことが
 多いのが、ゼラニウム・ローズ。

 少し前にコロンをご紹介した時のメルマガにも書きましたが、このコはとっ
 ても気立てがいいというか、便利なコなのですね〜。

 コロン作りの時のように、もすこーし華やかさがほしいなー、という時にも
 ぴったり☆ですし、女性の肌や心、身体にもとても良いのは、みなさんよく
 ご存知のところ。

 女性ホルモンのアンバランスやストレスで体調を崩しがちな時に、とっても
 役に立ってくれるんですね。

 
 そして、明るく爽やかな、華やいだ香りで元気をくれますから、朝の芳香浴
 にもぴったり♪
 休日の陽だまりタイムに、ゆる〜っとほのほのしていると、とても良い気分
 になってきます。。。

 ゼラニウムだけではなく、ここにグレープフルーツとか、ベルガモットなど
 のカンキツ系精油を加えても、さらにいい感じですよ〜。

 ウィークディの疲れが残っているなぁ、と感じる休日の朝に、こんな香りで
 ちょっと元気をプラスしておくと、せっかくの休日をダラダラするだけで終
 わらせることはありません。

 なにか楽しいことしよ〜♪ と、積極的な気分を作ってくれるのがありがた
 いんですよね(^^)
 

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     第1413回:【爽やかな香りとともによみがえる】
 
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 6月になって、ようやく気温があがって初夏らしくなってきた、Myタウン
 名古屋。

 本当なら梅雨入りしててもおかしくない時期ですが。。。今年は遅れている
 ようで。

 でもそのうちジメッとした日が続くことになりますからね〜。そういう時期
 にも重宝で、かつ、今の爽やかな気候にもぴったりな精油、

 【レモン】をご紹介〜。

 あまりに定番の香りなので、わざわざ精油を求めなくっても、と思われるか 
 もしれませんが、殺菌作用が高くキッチンで最も使いやすい香りで、しかも
 ブレンドにも便利だし、光感作性と皮膚刺激にさえ気をつければトリートメ
 ントにもかなり使えるし、もちろん元気やヤル気も出ちゃう!という優等生
 なんですよ☆


 さて、そんなレモンの香り。。。
 先日、ふっ。。。と、その香りに接した時のこと、
 
 いきなり、過去の情景が、ふわ〜っと浮かんで目の前を駆け抜けていく感覚
 になったのです。

 なんかちょっとびっくり。。。(@@)

 一瞬だったからよくわからなかったけど、子どもの頃、外で遊んだ時のよう
 な懐かし〜い感じでした。
 季節もちょうど今くらいのことではなかったかなぁ。初夏から夏くらいの。

 「香りは記憶を呼び覚ます」というのは常識ですが、ホントにいきなり現れ
 ますねぇ(^^;普段は意識できなくても、すべての記憶はちゃんとしまわ
 れているのだなぁ、と思いました。

 
 そして、一般的にですけど、レモンの香りって幸せな記憶と結びついている
 ことが多いのでは?って気がします。
 美味しいものにもいっぱい使われてるし♪

 なので、ちょっといい気分になりたい時、こんな馴染みの深い香りを選んで
 みると、とってもカンタンにしあわせが感じられるかもしれません。

 先日の私みたいに、なつかしぃ感覚がぱーっとよみがえることもあるかも。


 カラッとしていて心地よい午後にでも、くつろいだ気分で香らせてみてくだ
 さい。
 なにか楽しいことが起こるかもしれませんよ〜。 魔法みたいに。。。☆
 
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     第1414回:【レモン塩ですべすべ&リラックス】
 
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 週の半ば。。。そろそろ疲れが出てきちゃう頃かもしれませんが、疲れた〜
 と思った時、無意識に足をうーんと伸ばして、足指をぱーっと開いたりしま
 すよね。

 もちろんそれだけでも気持ちいいものですが、お風呂タイムに一手間かける
 と、足のくつろぎ感はグッと増します。
 それに「くつろぎ感」に加えて「すべすべ効果」も期待できちゃいます☆

 時々ご紹介している私の大好きな【塩浴】ですが(^^;全身!とまではい
 かなくても、プチ塩浴体験として、足先だけでも試してみられては?

 そしてせっかくのプチ体験は、アロマバージョンで☆

 粗塩に水分をちょっぴり混ぜてシャーベット状にし、そこへお好みの精油を
 少々加え、よく混ぜます。

 例えば

 ☆粗塩   大さじ1
  ぬるま湯 ほんのちょっぴり(指先でパラッと加える程度)
  レモン  1滴

 
 先日ご紹介の【レモン】、古い角質をとる働きも期待できますので、足ケア
 にもぴったりなのです。殺菌作用の高さもうれしいですね♪
 
 このシャーベット状レモン塩を、入浴時に足裏や甲の部分にもなじませて、
 気持ちよ〜くマッサージする感じで、こすります。

 特に足指の間は気持ちいいですよ♪適度なザラザラ感が快感です!
 (水虫もちの方にもおすすめ。)
 そして、足の甲の骨と骨の間の隙間はリンパの反射区。ここを足首に向かっ
 てこすってあげると、リンパの流れがよくなり足のむくみケアにも一役買っ
 てくれます。

 多分足先だけをマッサージしていると、その気持ち良さに、ふくらはぎ方面
 まで手を伸ばしたくなると思いますので、できればシャーベット塩は多めに
 作っておかれると良いと思いますよ〜。

 少し残っても「ついでにお腹にも。。。」とか、欲がでますし(^^;


 精油は、他にもラベンダーやティートリーなどもおすすめです。
 気持ちがいいからといって強くこすりすぎるとヒリヒリするので注意が必要
 ですが、ほどよくマッサージした後はお肌もスベスベ☆
 
 プチ塩浴体験アロマバージョン、ぜひお試しくださいね〜。

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     第1415回:【今が最高に気持ちいい香り♪】
 
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 昨日はなんとも爽やかで気持ちいい〜日でした♪

 私の住む名古屋の最高気温は30度でしたが、家の中にいれば、それほど
 暑くなく、カラリとした空気で心地いい〜〜〜。

 1年中こんなんだったら、きっと仕事しませんね。。。(できない。。。)
 なんとなくそこらへんの木の実とか食べて暮らせそうだし、薄着でいいから
 服もいらないし〜。

 全国的にも土曜日くらいまでは晴れのところが多いみたいですね。
 (沖縄は雨だったかしら^^;ごめんなさぃ)


 そこでみなさまにご提案!


 ラベンダーでぜひ芳香浴を〜〜〜。


 この時期はラベンダーが一番キレイな頃ですし、(北海道の富良野あたりは
 7月中旬頃ですが)季節にぴったり合う時に香りを楽しむと、それがとても
 自然なことであるせいか、身体中で気持ち良さを満喫できます!

 カラリと爽やかな空気の中。。。ゴロッと横になりながら、
 「あぁ、今ラベンダーの香りがあったらな〜」と思う時、精油ちゃんって、
 なんてありがたいんでしょう!
 

 一瞬で、その空間をラベンダー畑にしてくれます。。。

 そこがたとえ畳敷きの茶の間であっても。。。


 コットン等に数滴おとして近くに置いておくだけで、自然にほわほわ〜っと
 揮発して、そよ風にのって鼻先に香りを届けてくれます。

 ストレスをまったく感じない心地よい気候にラベンダーの香りがプラスされ
 たら。。。そこはもう、極楽以外のなにものでもありません〜。


 「しあわせってカンタンだなぁ。。。」

 思わずそんな言葉がでちゃう瞬間です。

 週末のひと時に、ぜひ楽しんでみてくださいね〜♪ ぜひ、ぜひ。

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     第1416回:【さらにかかとのお手入れも♪】
 
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 前々回、レモン塩浴をご紹介しましたが、試されましたか〜?
 きっと気持ちよかったと思うんですけど(^^)


 そして、そのままでも十分満足〜、な場合もあるでしょうが、そろそろ素足
 を外に出す時期。。。さらにスベスベ☆かつ、しっとり〜にさせておきたい
 ですよね。

 でも夏って靴下履かないから、オイルでお手入れすると床ですべそうだし、
 と心配な方、今月初めにご紹介したアロマ美肌水がありますよ!


 美肌水とは尿素とグリセリンを混ぜたもの。それをアロマウォーターで適度
 に薄めて使います。

 作り方は6/1配信の第1411回を参照していただきたいのですが、
 これをボディ用には5倍にして使うのが基本(お顔には10倍)。

 尿素にはたんぱく質融解作用があるので、古い角質を落としてスベスベの肌
 に導いたり、保湿性を高める働きがあります♪
 そこにグリセリンとアロマウォーターがプラスされるので、さらにしっとり
 した肌が期待できるんですね〜。

 かかとがいつもカサカサで。。。という方、ローションだったらカンタンで
 たいした手間もかかりませんよね(^^)
 忙しくてのんびりアロマトリートメントができないわという方でも、お風呂
 の後やちょっと思い出した時に、ぷしゅっとスプレーしたり、手でするする
 と塗るだけでOKです。

 すーっと自然になじんで、すぐにサラッとします♪

 で、サラッとしてるのに、明らかにしっとりしてるんです〜。

 サンダル履いてお出かけ。。。という時にも、外出前にぷしゅっとすれば、
 安心、あんしん。

 精油もちょっぴり入れておくと、使う度にリフレッシュ〜もできますし、
 抗菌作用やデオドラント作用のある精油を選べば、足のニオイ対策にもなり
 ます☆
 (ラベンダー、ティートリー、サイプレス、レモングラス等など)


 これからの季節にぴったりのさっぱりしっとりケア。
 ぜひお試しくださいね☆

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     第1417回:【梅雨時アロマで楽しく安心♪】
 
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 今週初め、私の住む東海地方でも梅雨入りとなりました。

 これから40日くらいは雨の多い日が続くわけですが、ちゃんと降ってくれ
 ないと、私たちを含めた生きとし生けるモノたちは困っちゃうわけですから
 降ってくれてありがとぅ〜♪ですね。

 ただ、雑菌が繁殖しやすくなったりと、ちょっとばかし気をつけて生活した
 方がよい季節ですから、そのあたりはアロマで楽しくクリアしましょ〜。

 アロマテラピーが、とってもお役に立つ時期ですよ(^^)

 締め切った部屋で、なんだかビミョーなニオイがこもっているような時にも
 ルームコロンでクリア〜☆にできますし、ビミョーな乾き具合の洗濯モノに
 アイロンをかけるような時にも、精油を入れた水をぷしゅっとすれば、イヤ
 なニオイも消えて、爽やかな気分になれます。

 
 それから一番気になる台所。。。
 ここには、やっぱりアルコールスプレーをセットしておきたいですね。
 でもただの消毒用ではさみしぃ。

 やっぱり精油も参加させて、香りと抗菌作用を一緒に楽しみたいところ。

 インフルエンザが流行っていた時には、ウィルスを完全にやっつけるために
 アルコール濃度は80%必要だったのですが、雑菌をやっつける程度なら、
 60%くらいでOK。

 無水エタノール:水 を 6:4 か 7:3 程度にすればOKです。

 
 そして合計で100mlくらいのスプレーを作った場合、精油も2〜30滴
 お好みで加えます。

 定番ちゃんのラベンダー、ティートリー、ユーカリ、レモン、ペパーミント
 等がオススメですが、その他抗菌作用の期待できる精油でも素敵なスプレー
 が作れますよ。(レモン、ベルガモット、ジュニパーベリー等々。。。)


 私が先日作ったものは、ティートリー&ユーカリ・ラディアタのシンプル版。

 甘い香りがないので、印象はとっても生真面目な感じ(^^;
 使い終わった後のシンクやスポンジにぷしゅ〜っとしておくのですが、少し
 時間が経っても、ふんわりと香りは残っていて、

 「ワタクシ、しっかり仕事しています!ご安心を!」

 って言ってるみたい。

 そして、香りがあると「あぁ清潔になっている〜」っていう安心感が高まる
 ので、ただアルコールで消毒するだけより、やっぱりいいですねー♪

 冷蔵庫の中や扉なども雑菌が繁殖しやすい場所ですから、ここらへんを拭き
 掃除する時にも、水拭きだけでは雑菌はそのままですので、こんな香り付き
 アルコールスプレーで拭きとると安心です。

 しかも汚れもよく落ちる〜。

 梅雨時の家事を楽しく安心にしてくれるアロマ、ぜひご活用くださいね♪

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     第1418回:【雨の日の憂鬱な肩コリに】
 
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 シトシトピッチャンな午後。。。低気圧のせいもあるのか、単に運動不足の
 せいなのか(多分それや)、久しぶりに「肩がこったなー」と思いました。

 で、肩コリといえばアロマ!

 どの精油を使いましょ。。。?と精油箱をのぞいていたのですが、いいもの
 発見☆

 最近出番のなかったブレンド精油【ペインリリーフ】!
 このブレンドには、痛みの緩和によいとされる精油が6種類含まれてます。
 ローズマリーカンファー、バジルトロピカル、ウィンターグリーン、そして
 クローブにシナモン、ペパーミント。

 ペパーミント以外は単品で持っていてもなかなか使い切れないような、少し
 クセのある精油ばかりですねー。痛みケアにはとってもいいんだけど。
 でも、それらがブレンドされることで、使いやすくなってます。

 香りの方は、スパイシーな漢方薬?みたいな。。。でもほんのり美味しそう
 でもあるし〜、適度な刺激があって、低気圧到来のせいで低血圧に拍車がか
 かり、テンションが低めになってる私のような者には、ぴったりでした☆

 
 で、こちらをどう使ったかと言いますと。。。

 冷蔵庫からミネラルジェルを取り出し、手の平に3gほどの塊を乗せます。
 人差し指の第一関節から先くらいの大きさでしょうか。
 
 そこへ【ペインリリーフ】を1滴。。。ぽちょん。

 後は手の平でよ〜く混ぜ合わせます。

 ちゃんと混ぜれば精油濃度は約2%弱くらいになります。
 これでとってもカンタンに、1回分の肩コリケアジェルができますよ〜。

 まずは一番コってる気がする肩へすりすり。。。
 でも意外とたっぷりありますので、肩甲骨や背中の方にも塗り伸ばします。

 さらに、なかなか気付かないものですが、肩がこっている時には、腕の方も
 けっこうコッてます。

 二の腕はもちろん、肘から下もじっくり押してみると痛みがあるのでよくわ
 かりますよ。
 そしてさらには手の方も。。。
 手の甲なんて、もんだりさすったりしてみると、とても気持ちいいはず。

 肩コリって肩だけがコッてるんじゃないんだなぁ〜、と、すりすりしながら
 発見してみてください。

 塗り伸ばした場所や手の平からは、【ペインリリーフ】のスパイシ〜な香り
 が漂ってきます。。。

 外は雨、気分はちょっと下降気味。。。だったとしても、温かみのある強い
 香りが、適度な刺激を与えてコリを解消するとともに、元気も与えてくれま
 すよ〜☆


 そうそう、これは塗った後しばらくしてからふと気付くと「あれ?軽い?」
 って感じますからお楽しみに(^^)

 ※【ペインリリーフ】は、妊娠したい方、妊娠中の方、てんかんの方は使用
 しないでください。
 敏感肌の方は皮膚刺激にご注意ください。
 高濃度での使用、長期連用は避けてください。


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     第1419回:【梅雨時のむくみ対策に】
 
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 先日ご紹介のブレンド精油【ペインリリーフ】は、痛みの緩和を目的にした
 精油でしたが、ブレンド精油仲間には、ダイエットや循環促進を目的にした
 【スリミング】や【サーキュレーション】なんてのもあります。

 このコたちが、またなかなかのお役立ちで♪
 
 梅雨時って湿度が高いせいか、けっこうむくみやすいんですよね。
 そうなると、な〜んか気分の方もよどんできて鬱々と。。。

 そういう時に、【サーキュレーション】のような精油を適度に希釈して使用
 するとよいのです。

 サイプレス、ゼラニウム、レモン、サンダルウッド、パチューリ、ユーカリ
 という、それほど刺激は強くないけど、「みんなで一致団結して流れをよく
 してあげるね〜」なメンバー。

 梅雨時のじめっとした気分を軽やかにしてくれる爽やかな香りに仕上がって
 ますので、トリートメントも気持ちよくできます♪

 オイルでするのが気がすすまなかったら、夏にぴったりのジェル基材で。
 先日の肩コリケアのような使い方でOKです。
 そうすれば1回分も気軽に作れますから、おっくうでもないですよね。

 手の平でちょいちょいっと混ぜて、足にすべらせるように使ってください。
 
 セリュライトケアにも良いので、お風呂あがりにもぜひどうぞ〜。
 

 【スリミング】に使われている精油は、ユーカリレモン、ローズマリー、
 シダー、セージ、レモングラス、ユーカリ、ペパーミント と、皮膚刺激も
 少々強くなる分、香りも強め。
 でも「ガツンときかせたい」気持ちにはしっかり応えてくれる強さですね。

 心身ともによどんだモノを動かしてくれる感じなので、この香りを使いつつ
 運動もプラスされると効果的でしょう。
 
 精油メンバーを見ると想像できる通り「虫除け」にもよかったりしますので
 使い回しちゃえるところもうれしいです(^^)


 梅雨時の心身の停滞に、時には強めの香りぢから、お役立てくださいね☆


 ※【スリミング】【サーキュレーション】は、妊娠したい方、妊娠中の方は
 使用しないでください。敏感肌の方は皮膚刺激にご注意ください。
 高濃度での使用、長期連用は避けてください。

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     第1420回:【モヤモヤを吹き飛ばす〜☆】
 
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 1週間前のメルマガで、肩コリ対策をご紹介しましたが、低気圧が停滞して
 くれると、肩だけでなく気分も重〜くなりがちですね。
 
 ここで、「鬱じゃないだろうか。。。」などと暗くなっては、さらに気分が
 重くなりますので、それはお天気のせい〜♪ということで、軽やかにアロマ
 テラピーなどしてみてください。

 先日ご紹介の【ペインリリーフ】のような香りは気持ちの方にも効いてくれ
 ますが、芳香浴としてだけ使いたいなら、他の精油もいろいろあります。

 シンプルなところでは、【ペインリリーフ】にも使われているペパーミント。
 冷んやりした印象を作ってくれるので、蒸し暑さにうんざりしている時には
 これ以上の精油はありません!
 特に梅雨時から夏の終わりまでは必需品ですね〜。

 ほんの1滴、コットンなどに滴下して近くに置いておくだけでも、随分と
 すっきりとした気分に導いてくれますよ(^^)
 
 他にも、みんな大好き☆のカンキツ系精油。
 特にモヤモヤした気分を吹き飛ばしてくれるのに適しているのは、レモンや
 グレープフルーツなど。

 よく知っている香りなだけに、「なんていい香りなんだろ!」という原始的
 で単純なヨロコビが強いんですよね〜。
 わかりやすい香りは心にも届きやすいのかもしれません。。。
 
 
 そして私のような低血圧さんにもおすすめなのは、ローズマリー。
 頭の奥にシャキーーーン☆と届く、強いハーブの香りが、低い血圧を正常に
 するようお手伝いしてくれるそうで。

 もや〜っとした気分も、サーッと吹き飛ばしてくれる気がしますよ。

 あと、ローズマリーとよく似ているものの、ほんのりマイルドに洗練させた
 ような香りをもつのがラベンサラ。

 こちらはまだまだ一般的ではありませんが、リピーターさまが多いのが特徴。
 一度体験すると、ずっとそばに置いておきたくなる香りのようです(^^)

 
 梅雨時って、いろんな方面でアロマは大活躍。
 ぜひ楽しく活用して、キモチ軽やかにお過ごしくださいね〜。
 

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     第1421回:【タンスの中からほのほのと♪】
 
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 ここ最近は梅雨ネタ続きですが、そういえば、衣替えはもうお済みですか?

 もうとっくに。。。って方は、もちろん多いと思いますが、自分がまだ長袖
 ライフの日が多いもので(^^;最近やっと半袖出しましたの。

 ま、衣替えの時でなくても良いのですが、タンスに精油、これは時々やって
 みると気持ちのいいものですよ〜。

 衣装箱を引っ張り出したりする手間もありませんし、気が向いた時にササッ
 とできて芳香浴も兼ねられます♪


 私も時々タンスの中に置いてある重曹(除湿剤として置いてます)に、数滴
 たらたらっと入れてリフレッシュします。

 虫除けにいいレモングラスの出番が多いのですが、他にもシトロネラやレモ
 ンマートルも、レモン的な香りで虫除け効果ありの精油として便利です。

 
 でもなんとなく。。。梅雨の時期って、ウッディー系の香りにも心魅かれま 
 せんか? 
 ひのきとか、サイプレスとか、シダーアトラスとか。。。

 それに、木で作られたタンスから漂ってくる香りとして、ウッディー系って
 違和感がなくていいんですよね〜。
 もちろん、これらの精油にも防虫作用はちゃんと期待できますよ。

 重曹やコットンに滴下しながら、あちこちにセットしていく時に、うーんと
 深呼吸してみると、雨でじめじめ〜とした気分もすっきり☆
 樹の香りって、気持ちを新たに、そして強くしてくれますよねぇ。。。

 セットし終わった後しばらくは、タンスのある部屋に入っただけでも、ほん
 のりと森の香りがします♪
 扉を開ければ、またふんわりと。。。

 香りが弱まれば、また芳香浴を兼ねて、たらたらっと。


 試してみて「気持ちいいな〜」と思ったら、タンス以外の靴箱とか本箱とか
 その他いろんな場所にも、セットしてみてくださいねー。
 
 何気なく扉を開けた時に素敵な香りがしてくると、なんだかとっても豊かな
 暮らしをしているような心持ちになれますよ♪

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     第1422回:【暑い時には冷んやりアロマ湿布】
 
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 蒸し暑い日が続いております。。。
 全国でも、ひょっとしたら一番暑い?かもしれない名古屋在住の私、そして
 エアコンを使わない我が家。

 もっぱら頼りにしているのは扇風機ですが、コレ以外にも暑さをしのぐには
 地味でいい方法があります♪

 それは〜「冷湿布」。

 氷水を作って、その中にペパーミント精油を数滴。
 その中にタオルを浸して絞ります。

 あとは、そのタオルを首の後ろにのせればOK☆

 あまりの暑さに、つい「アイス食べちゃおかな」などという誘惑にかられそ
 うになっても、その前にまずこれを!

 おそらく、今想像されている以上に、すーーーっと涼しくなりますよ♪
 誘惑にも打ち勝てるほどに。

 おでこにのせてもいいんですが、一番「涼し〜い」と感じるのは首の後ろ。
 
 また、逆に熱〜いタオルを作って、それで汗を拭いてさっぱり!っていうの
 もアリですけどね。
 なかなかその気にならないと思いますので。。。

 ペパーミントがオススメですが、爽やかにラベンダーとか、外に出なければ
 レモン〜、なんかもいいですよ。

 
 アロマテラピーって、どうしても「ほっこり♪」なイメージがあるせいか、
 夏は忘れられがちなんですが(^^;不快指数の高い夏こそ!「快」指数を
 高め、なおかつ涼も呼んでくれるアロマがおすすめです☆

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     第1423回:【ささっとデオドラント】
 
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 先日、とても梅雨とは思えない猛暑日がありました。
 暑さには比較的強い私も〜、最高気温35度では体温とほぼ同じ!

 先日の首筋タオルでしのぎつつも。。。

 ほんのり気になる自分の汗のかほり。。。


 どこにも出かける予定がない自宅仕事ですと、デオドラントはついおざなり
 になりますが(^^;自分自身も気持ちよくないとね〜。

 というわけで、ささっとできるデオドラントアロマ。

 定番では、ミネラルジェルにデオドラント作用のある精油を混ぜて、それを
 腋の下や胸元などに塗るのですが、まずは冷湿布してたタオルでささっと汗
 を拭いてその後に普段のスキンケア用ローションをぷしゅっとするだけでも
 OK。
 ローズウォーター等をベースにしたローションを使ってますので、これだけ
 でもふわっといい香りがします♪

 家にいれば、何度でも気軽にできますからね〜。
 
 そして、ついでに腋や胸元近くのTシャツや下着に精油をちょん。。と滴下 
 しておきます。

 これは、ひのき精油で試された方が、「よかったですよ〜」と教えてくださ
 った方法です(^^)
 抗菌作用のある精油なら、雑菌の繁殖によるニオイ発生を抑えてくれる事を
 おおいに期待できるはず!

 ただ、ひのきは少し色のついた精油ですので、無色の精油で代用しても。
 私はゼラニウムを下着に1滴つけましたが、いい香りで〜す♪
 これもデオドラント作用のある精油で、軽い香水代わりにもなりますよ。

 ゼラニウム以外ではプチグレインが私の定番ですが、このコたちを身につけ
 てお出かけすると、通りすがりの女の子達から「なんかいい香りがする〜」
 という言葉を聞ける確率も非常に高いのです。 ふふふ。。。

 
 たとえ誰にも会わなくても、「私は香りで満たされている〜」と感じるのは
 とても気分のいいものです。
 ついおざなりになったりしないよう(^^;ささっとアロマ、ぜひお試しに
 なってくださいね〜。

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     第1424回:【アロマでさ〜らさら〜♪】
 
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 笹の葉さ〜らさら〜☆の、七夕ですね。
 といっても笹の葉なんてそう手に入らないので、笹の代わりにウッディー系
 の精油で芳香浴でもしようかな〜、と思います。

 少し前のメルマガで、タンスの中などにシダーアトラスやサイプレス。。。
 と書いたのですが、セットしたことを忘れていても、スッと開けた時に鼻先
 をくすぐるように香りが通り抜けていくのは、ほわ〜んと気持ちのいいもの
 です(^^)

 シダーアトラスは、瞑想向きと言われるだけあって穏やかで落ち着いた香り
 ですが、も少し気持ちが高揚するような清々しい〜のがいいなぁ、という時
 には、ひのき、ジュニパーベリー、パインなどがオススメ。


 その中でも特にパイン!

 この3つの中では一番知名度が低いような気が。。。

 どうも香りが想像しにくいせいか、名前があっさりしすぎているせいか、
 他の精油にまぎれて存在感がうっすらしているのですねぇ。

 でも香りはとっても心地よく♪この香りにふれた時、深呼吸せずにいられる
 人はいないと思いますよ〜。
 胸の奥深くまで、すーーーーっと吸い込みたくなる香りです。

 シャープなんだけど、ユーカリやローズマリーほどには強くなく、シャープ
 さの中にほんのりと甘さがあるところが魅力。。。
 ちょっと素敵な男性みたいな感じですねぇ。


 殺菌・抗菌の働きでも期待できますから、この時期のルームコロンやお掃除
 にもぴったりですし、前回のようなデオドラント目的にも使えます☆

 それに、むくみ解消まで期待できますので、梅雨時のボディケアにも使える
 という、まさに!今、この時期にぴったりじゃないですか〜、という精油な
 のです。

 
 そしてやっぱり、この、清々しい早朝の森の中みたいな爽やかな香り。。。

 十分、笹の葉さらさら〜の代用になりますから、この清々しい香りにのせて
 叶えたい夢を、軽やかに頭の中に描いてみてはいかがでしょ。
 
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     第1425回:【ぎゅーーーっとレモン。】
 
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 最近、ほんのり人気が高まっている精油に【レモンマートル】があります。

 この時期、虫除けによいと言われる精油ちゃん達の人気が高まる時期ではあ
 るのですが、当店での人気商品は、一般的なレモングラス、シトロネラより
 も、このレモンマートルやマヌカといった、ちょっと珍しい系の精油。

 といっても、レモンマートルは香りがいいので人気なのかもしれません♪
 (マヌカはかゆみ止めになりますから、人気なのはそのせいもありますね)

 実際の果物のレモンを、ぎゅーーーっと濃縮したような、コーヒーでいうと
 エスプレッソ的な感じの香り。(コーヒーの香りじゃないですよ〜)

 要するに、濃ゅぃレモンの香り。


 一番期待されていると思われる働きは「蚊よけ」なんですが、それ以外にも
 「目が覚めて集中力がUP@@!」なんて働きも見逃せません。

 たった今、眠気をはらいつつ、この記事を書いている私が証明です。。。


 頭の奥にツーーーンと届きますね〜。レモンの香りが!
 果物の方のレモン精油も、集中力UPにはいい精油ですが、強さでいったら
 それ以上かも(^^;

 他にも、皮膚刺激には注意が必要ですが、筋肉痛ケアにも使える精油なので
 (これはレモングラスも同様)虫除け用に買われた精油も、いろんな役割で
 使っていただきたいと思います。

 というのも、レモンマートル、レモングラス、シトロネラなど、レモン様の
 香りがする精油には、シトラールというアルデヒド類が含まれているのです
 が、この成分は酸化しやすいので、できるだけ早めに使っていただきたいの
 です。

 今年買って「来年の夏も使おう〜」というのは、おすすめしません(^^;

 酸化しちゃうと皮膚刺激も強くなっちゃいますからね〜。
 サクサクと楽しく虫除けしながら、香りも新鮮なものを楽しんでいただけれ
 ばと思います♪


 しっかし、ほんとに目が覚めますね。。。(@@)パッチリ☆
 まだ少し先ですが、夏休みの長旅(ドライヴ等)のお供にもいいですよ〜。

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     第1426回:【暑い時の軽やかジェルクリーム☆】
 
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 夏って油断なりませんねぇ。汗をかくものだから、つい肌が潤っている気に
 なってしまいますが、ふと鏡を見ると「はりゃ?!シワ?!」という事が。

 でも、ついついさっぱりとローションだけで終わり〜、にしちゃいたくなる
 気持ちもわかるんですよね(^^;私にもあるから。。。

 でも、適度なオイリーさはやっぱり必要です。特にもともと乾燥しやすい肌
 の方は。

 そんな時〜、【乳液】って、ちょっと魅力的ですよね。オイルそのものより
 暑い時でも抵抗なく使えるんじゃないでしょうか。
 
 で、それがとってもカンタンに、シンプル素材だけで作れます♪


 それは。。。【クリームベース】+【ミネラルジェル】

 この2つの基材をお好みの割合で混ぜるだけ〜、です!
 かなり以前にもご紹介したことがあるのですが、気に入ってくださった方が
 たくさんいらっしゃいました。
 
 クリームベースは、天然素材を乳化ワックスできれいなクリーム状にした、
 肌にやさしいクリーム基材。乳化ワックスも天然由来成分を主に使って作ら
 れているので、肌刺激が少ないのですねー。お子さまにも使えます♪

 そのクリームベース、もちろんそのままでもOKですが、夏は少し暑い感じ
 がするかもしれません。
 ですので、ミネラルジェルという、水とクレイで作られたシンプルなジェル
 基材を加えて、お好みのサラッと感を作るのです。


 ミネラルジェルの割合が高くなるほど、水っぽくなりますが、3割くらいで
 ゆる〜いクリーム状になり、使用感は軽くなってきます。
 そして半々の割合では、オイリーな感じはかなり消えて、ほどよくしっとり
 する軽〜い乳液に☆

 これなら、暑い時でも抵抗なくスキンケアに利用できて、乾燥対策もOK☆

 
 そして、例えばこんな風に爽やかな香りのボディミルクも作れます。。。♪

 ☆クリームベース    30g
  ミネラルジェル    30g
  ラベンダー・トゥルー  6滴
  ベルガモットFCF   6滴

 
 作り方は、もちろん全部混ぜるだけ〜。すーーーっとよく伸びるので、全身
 に使えます。精油濃度は約1%。
 デオドラント作用のあるサイプレスやクラリセージ、プチグレインやローズ
 ウッドなどもいいですよ♪お好みでアレンジしてくださいね〜。

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     第1427回:【夏の健康維持に】
 
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 梅雨ももうそろそろ明けてくれそうですが。。。(私は名古屋在住。)
 明けてくれると暑いけど、やっぱりうれしいですねぇ♪

 かなりの低血圧なものですから(上85、下57とか、そんなん。)低気圧
 がドーーンと停滞していると、一緒になってドーンとしてきちゃうのです。

 時々かる〜くめまいがしたりしますが、少し前にもご紹介しましたブレンド
 精油【ペインリリーフ】は、特に私みたいな低血圧さんにいいですよ♪

 入ってる精油が、ほぼ全て強い香りをしているので、身体にビシッと活力を
 与えてくれる気がします。
 (バジル、シナモン、クローブ、ペパーミント、ローズマリー、ウィンター
 グリーン)

 傷みケアのためのブレンドですが、たまにフタを開けてすーっと香りを吸い
 込むと、目が覚めるような心持ちがします。
 低血圧さんは大きく深呼吸するのもとても良いので、こんな香りとともに
 大〜きく息を吸い込んで、気や血のめぐりをよくしましょう。
 視界もパーッと明るくなりますよ☆

 私みたいな座り仕事は特に呼吸が浅くなりがちなので、努めて深呼吸の機会
 を作らなくちゃいけません。
 事務のようなお仕事の方や勉強時間の多い学生さんでも、そうですよね。

 
 それと、【ペインリリーフ】以外にもオススメなのが【ヘルス】ブレンド。

 こちらは【ペインリリーフ】ほど強い香りではありませんが、ティートリー
 ティートリースウィート、ユーカリ、レモンマートル、ジンジャー、ローレル
 という、名前の通り、身体を元気に保ってくれる面々。

 我が家では最近、夫が軽〜い風邪をひきましたが、こんな蒸し暑〜い時でも
 活動しているウィルスちゃんはいるんですねぇ。
 夏バテした身体に入り込まれないよう、免疫系を賦活してくれるこんな精油
 で、リフレッシュを兼ねた深呼吸をしてみましょう。

 【ペインリリーフ】ほど強すぎない香りなのが、芳香浴にも最適。
 
 夏バテして食欲がない〜、とか、低血圧でだるい〜、とか、そんな身体に、
 ぴったりの【ヘルス】☆

 基本的にトリートメント用の精油ですが、オイルを使うのに抵抗があれば、
 先日ご紹介したようなジェル基材を上手に使ってくださいね。
 
 身体がすっきりと軽くなる感じ、きっとわかっていただけると思います♪
 
 
※これらのブレンドは、妊娠したい方、妊娠中の方は使用しないでください。
 敏感肌の方は皮膚刺激にご注意ください。
 高濃度での使用、長期連用は避けてください。

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     第1428回:【運動前の筋肉痛予防〜】
 
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 水曜日はボイストレーニング、木曜日はバレエと、これまでの私の歴史には
 ないほど身体を使うことになった、ここ最近ですが。

 や、やっぱり筋肉がね。。。衰えているので(^^;年のせいもあるし。。。

 じわっと痛くなります。後から。
 
 というわけで〜、あらためて作りましたスペシャルトリートメントアロマ!

 運動前に適用すると筋肉痛予防に効果的と言われているブラックペッパーを
 メインに、前回書いたような低血圧ケアも一緒にできるようなもの。

 低血圧さんにいいのはローズマリーが代表的ですが、他にもいろいろありま
 して、これらの中には筋肉痛ケアにも良いものもたくさんあります♪


 暑いから、ミネラルジェルベ〜ス。グレープシードオイルは、サラッとして
 いるので、グリセリンと共に少し入れると伸びがよくなってトリートメント
 しやすいのです。(もちろん他のオイルでもOK)

 ☆ミネラルジェル     50g
  グレープシードオイル  小さじ2分の1
  ベジタブルグリセリン  少々
  ブラックペッパー    6滴
  ローズマリー      5滴


 他にも、パインやマジョラム・スウィート、ラベンダー、ジュニパーベリー
 ジンジャー等も使って、同じブレンドが続かないようにします。
 (ブレンド精油【ペインリリーフ】を愛用されている方も、時にはこんな風
  に、違うブレンドで変化をつけながら、続けてくださいね。)


 特に痛くなる部分はわかっているので(かなり広範囲だけど−−;)、丁寧
 にすりすりとすり込んでから、いざレッスンへ!

 やる気もUPさせてくれる香りなので、一石二鳥ですねぇ〜☆

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     第1429回:【身体も使って、さらにリラックス〜】
 
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 前回は筋肉痛のことなど書きましたが、ボイストレーニングに行って教えて
 いただきました。

 肩に力が入ってると、声って出ないんですってね〜。
 ・・・あたりまえだったりします?(^^;だとしたらごめんなさい。

 でも、私にとっては「そうか〜☆」でした。
 というわけで、「あ゛〜〜〜」とか発声しながら、首を左右に動かしたり、
 肩をぶらぶら動かしたりします。(見た目、かなりバカっぽいですが。。。)
 そうすると、なんとなく、「もう一歩先」の声が出るんです。

 1〜2割増し?っていうか。
 大きく出る、というか、響きやすくなる、っていう感じで。

 そして、そんな感じで2時間のレッスンが終わりますと、すごーく気分が
 いいんですね♪
 身体をゆるめて解放するのって楽しい〜。

 「リラックス」するのって大事。。。って、頭ではわかってます。
 でも実際に、とことんリラックスさせて、ゆるんだ心身から何かが解放され
 てゆくと、「あぁ、本当に大事だ〜」と、心底実感します。


 「リラックス」は、アロマテラピーから受けられる一番大きな恩恵ですが、
 深呼吸だとか、ストレッチだとか、ちょっと身体を動かすことも同時に行う
 と、さらに効果があがる、と思います。

 私は今まであんまり「動」の方は熱心でありませんでしたが(^^;
 やってみると、やはり心身はバランスです。身体からもっと出していかない
 と、本当に大きなストレスは発散できないんだなー、と。

 というわけで、まずはお好きな精油を香らせながら、深呼吸しませんか?
 まずは息を吐ききって、大きく吸い込み、それからゆっくり吐いて。。。
 特にテクニックがなくても、自然に大きな呼吸をゆったりと続けるだけでも
 全然違います。

 おすすめ精油は、やっぱりラベンダー♪それ以外には、フランキンセンス、
 シダーアトラスなんかも、心が落ち着いていいですね。
 また、梅雨明けして暑〜くなったら、涼しくなれるペパーミントやパイン等
 でも気持ちよくできると思います。

 最近人気急上昇の「セルフエスティーム」みたいなブレンド精油でも。

 ほんとに、お好きな香りならなんでもいいんです(^^)

 リラ〜〜ックスして、身体をゆるませると、どんなにいい気持ちになれるか
 体験していただきたいなぁ、と思います。
 
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     第1430回:【夏の朝のローズマリ〜】
 
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 春にベランダに植えたハーブが元気に育ってます☆

 といっても、生き残ったのはローズマリーだけなんですが(−−; 

 でも強いコは好きですわ〜。我が家のベランダ日当たりが今ひとつのせいか
 強くないとやっていけないようです。
 ローズマリーは3種類植えてますが、どれもいい香り♪

 水をあげる時に、指で軽く触ってくんくんするのが、小さなお楽しみです。
 
 ローズマリーってホントに清々しくて、いい気分になれますもんね。
 前回書いたみたいに、私、低血圧なものですから、ローズマリーとは相性が
 いいんですね、きっと。

 数日前にも、新しいローズマリー精油を開封して使い始めましたが、開封し
 たての新鮮な香りは、生のハーブの軽やかな清々しさを、ギュッと濃縮した
 ものなんだな〜、というのがとてもよくわかります。

 まー、精油って芳香成分を集めたものですから(^^;あたりまえなんです
 けど、あたりまえのことでも「実感☆」すると、また感動が全然違うんです
 よねぇ。

 梅雨が明けて、朝早くからでもジリジリと太陽が照りつける季節になりまし
 たが、早起きしてローズマリーの香りを、う〜〜〜ん!と吸い込むと、

 「今日も一日楽しいことがたくさん起こりそうだ〜♪」

 っていう、前向きで明るい気持ちになります。
 なんというか、子どもの頃の夏休みの朝みたいなワクワク感。

 実際はお休みでもないし、仕事はあれこれあるんだけど(^^;ワケもなく
 そういう「楽し〜い」気分になっちゃったら、お得☆ですよね。

 今ももちろんローズマリーを1滴含ませたコットンを傍らに置いてますが、
 時折、鼻の近くに持ってきて深呼吸していると、本当にいい気持ち。。。


 もっと暑くなってきたら、ペパーミントも1滴加えて涼しさもプラスすれば
 なんてことない1日も、香りで彩られた楽しい1日になります。

 ただ、暑ーい、暑ーい、とウンザリしてないで、ぜひ清々しい〜香りを身近
 に置いて、心地よく暮らしてくださいね〜♪

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     第1431回:【グリーンクレイでぱふっとケア】
 
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 夏だからかしら、私の顔と首にも、ほんの〜りとアトピーが出てきました。

 猛暑で活性化されたかな(^^;まー、それはそれでいいけど。

 アトピー出た、とはいっても、過去の炎症に比べれば可愛いもので、少〜し
 赤いなぁ、かゆいなぁ、まぶた腫れてるなぁ、という程度。

 それよりもちょいツラかったのは、指の炎症。
 私、夏になると時々こまかい水泡がみっしりと指に出てくるんですね。
 ウィルス性のものではないので残念ながら精油も効きにくく。。。
 今までも、出ちゃった時にはあきらめて静観してたんですが、ふと手近にあ
 ったグリーンクレイを、粉のまま付けてみました。


 すると。。。なんだかすごくラク〜〜〜♪

 水泡はやぶれて穴があいたようになるので、外からちょっとでも刺激が入る
 と、かなり痛くてツラいんですが、グリーンクレイの粉を炎症の部分に埋め
 込むように付けることで、刺激を感じなくなり、すーーーっとラクに。。。

 といっても、みるみる炎症がひいて治る、とかじゃないですよ。

 ごわごわとした状態がしばらく続き、水泡部分が乾燥して、ボロボロとはが
 れ落ちていくまで、数日間じっと待ちます。
 (この間、ほとんど指は動かせず^^;包丁持つのに苦労〜)

 でも、少しずつはがれおちていくと、指も少しずつ曲げ伸ばしできるように
 なってきて(ちなみに、右手中指、薬指、小指の3本だけでしたから、料理
 以外はちゃんとやれてますー)「おぉ。。。(@@)」と感動。

 今までいろいろ試した手当の中では、一番よかったですね☆
 
 というわけで、顔や首にも試してみよう〜と、赤くなっている部分にグリー
 ンクレイの粉をうすーくファンデーションをつけるみたいに付けてみました。

 ら、つけた時点で赤みが目立たなくなるのがまずうれしぃ♪
 
 さらに、腫れも少しずつ引いてくる感じ。
 ただ、クレイには乾燥させる作用がありますので、保湿はしっかりしてから
 表面がさらっと乾いた時につけるようにしてます。
 (オイルやクリームを塗ってからでは使いにくいのでローションのみ)

 
 今までは、クレイを粉のまま使うのは、あせも対策にホワイトクレイを、と
 いう時だけでしたが、グリーンクレイも意外によかったですね〜。
 
 ただ、場合によっては好転反応。。。ということもあり得ますので、お試し
 になる際には、あくまでも自己責任にてなさってくださいね。
 
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     第1432回:【画像付●夏肌ケアにクレイジェル】
 
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 お久しぶりの画像付きです〜。
 先月はスキャナー付きのプリンターが壊れてアワアワしてるうちに7月にな
 っちゃって、そしてまたあっという間に1ヵ月が過ぎ。。。
 てなわけで画像メルマガ1つも出さずに終わってしまいましたが。


 もう8月なんですねぇ(^^;

 「もう」と言いつつ、「まだ?!」って気持ちも交錯していますが。

 ・・・だって、もう十分暑さには耐えた気がしてて。。。

 でも、泣き言は言わずに、しのいでいきましょう、この暑さ。
 そして暑さとともにしのいでいかなくちゃいけないのは、私のような敏感肌
 さんにとっては、「汗」ですね。
 
 そこで、毎年のように「あせもにはホワイトクレイ!ぱふぱふ!」とお伝え
 してきましたが、今年は前回ネタのようにグリーンも大活躍。
 
 基本的に粉のままぱふぱふしていましたが、ふと思いついてジェルに混ぜて
 みました。 
 
 そしたら、あらあら♪塗りやすーい。

 ミネラルジェルとグリーンクレイを混ぜただけですが、するーーっと伸びて
 気持ちいいのです。

 小さなひっかき傷などがあると、塗った後しばらく「しみる」感じがする事
 がありますが、しばらくすればおさまって、サラサラ〜の状態に。

 この夏はほんのりアトピーが出てるんですが、汗のせいで、あせもなんだか
 アトピーなんだかわからない状態になり(^^;カモミールローマンウォー
 ターをベースにしたローションを使いつつ、クレイジェルも併用してみまし
 た。

 クレイの働きで、塗ったところは乾燥するのですが、汗でジトッとなって、
 それが刺激となりやすい敏感肌にとっては、ちょっと乾燥するくらいがちょ
 うどいい感じ。

 私の場合、特にひじの内側、首の周りが「ジトッ、かゆっ」になりやすかっ
 たので、そこにクレイジェルを。
 寝ている間につくったひっかき傷に少しシミましたが、そこを通り過ぎれば
 サラサラ〜で、しかも肌がピンと張るような感じ。
 外からの刺激が入りにくくなる感じですね。
 
 ただ、ピンピンになりすぎるという場合は、ジェルに保湿剤のグリセリンを
 ちょっぴり加えると使用感がやわらかくなります。
 グリセリンは後から加えることができますので、お好みで。
 (精油もお好みで加えてもいいですよ〜。)
 
 作ったクレイジェルは冷蔵庫でしばらくは保存可能ですが、できるだけすぐ
 に使い切れるくらいの量にしておきましょう。

 ・・・そしてこのクレイジェル、髪のセットにも使えるんですよ〜☆


 
●【画像解説】はこちら〜

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     第1433回:【ぷちぷちバカンス】
 
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 8月といえば。。。バカンス!

 ・・・そんな日本人はほとんどいないと思いますが。
 お盆休みもろくに休めないですもんね(普段より忙しいくらい。。。^^;


 でも、気持ちだけでもバカンス、したいですよねーーーー!
 (自分がしたいのね。。。)

 
 というわけで、私は【お昼寝】をしています。

 
 ・・・昼寝って、バカンス?(’’)


 でも、思いついたらすぐにできて、面倒じゃないしお金もかからない。。。
 「昼寝はバカンスだ〜♪」と思えば、バカンスです。

 ちなみに、私は夜は部屋事情により西枕ですが、昼寝は北枕と決めてます。

 縁起がわるいんじゃ?って思われるかもしれませんが、地球の磁力は北に向
 かって流れているので、北側に頭を向けて寝ると、血の流れが良くなって、
 疲労がとれ、リフレッシュしやすいんですと。
 (やってみると実感しますよ^^)
 風水的な見方では、お金も貯まるらしいですねぇ。。。(実感は微妙。。。)

 
 というわけで、プチバカンスにはぜひ北枕でお昼寝を♪

 そしてもちろん、その時のお供にアロマもお忘れなく〜〜。
 

 イランイランみたいな南国のお花の香りを枕元に1滴たらしておけば、風と
 ともにそよそよと鼻先をくすぐってリゾート気分があじわえます♪

 風水効果をさらに高めたい時には、オレンジもいいんじゃないでしょうか〜?
 (^^;リラックスもしますしね。。。

 
 起きた後のために、アイスティーとお菓子なんかも先に用意しておいて。

 ちいさなちぃさなバカンスですが、ほんのちょっと休むことを「なまけてる
 んじゃ。。。」なんて思わないで、自分をいたわる大事な時間。。。と思い
 ましょ。

 夏バテ防止のためにも、こまめな休息をとってくださいね〜。

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     第1434回:【夏の乾燥から喉をいたわる。。。】
 
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 あとがきや日記で、ちょこちょこと書いておりますが、私最近ボイストレー
 ニングに行っております。

 ほんとにヘロヘロの声帯の持ち主なので(^^;すーぐ声が枯れるんですよ
 ね〜。

 でも、声が枯れて出にくいからといって、「えへん、えへん」と咳ばらいし
 てはいけないんですと。喉にすごくわるいそうです。先生によると。

 そんな時は、口を閉じたまま「ん〜〜〜」とハミングしてると喉が潤ってく
 るので、そうしなさい、と言われています。


 ん〜〜〜(−−;

 
 でも、それだけではなかなか回復しない私の喉。。。

 ここはやはりアロマの出番♪

 使っているのはフランキンセンスやサンダルウッド。
 これらは喉や肺によい精油ちゃんたちなので、空気の乾燥しやすい季節には
 特に人気がありますけどね。

 そのままコットン等に1滴つけて、香りを吸い込みつつ「ん〜〜〜」とハミ
 ングします。でも蒸気があるともっとラクになるのが早いです。

 コップにお湯を入れて精油を1〜2滴。
 ふわふわと立ち上る上記を吸い込みつつ、「ん〜〜〜♪」。
 時には口から直接蒸気を吸い込みつつ、「ん〜〜〜♪」。

 いい香りだと、意図しなくても自然に「ん〜〜♪^^」って言えますねぇ。

 
 私のような声枯れさんでなくても、一日エアコンのついた室内にいる方など
 も、意外と呼吸器系が乾燥して疲れていないでしょうか?

 お風呂に入れちゃえば一石二鳥ですからねー、お試しを(^^)v

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     第1435回:【暑〜い時でも、冷えてるところは】
 
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 私の住む名古屋。7月の猛暑がすさまじかったので、つい5本指ソックスを
 脱いで裸足でいるのが習慣になってしまったんですが、8月にはいってから
 は暑いとはいえ、7月ほど厳しくはないんですよねー。

 最高気温34度くらい、なんてことないで〜す♪
 それに風もけっこうあって、家にいれば快適といえるほど。

 なのについ習慣になっちゃってたので裸足でいたら、やっぱり冷えてきまし
 た(^^;足だけ。

 いかんいかん、靴下はかなくちゃ〜、なのですが、その前に、

 アロマトリートメント〜♪

 夏のトリートメント、ついオイルを使う気にならなくて、おざなりになって
 いるのでは?と思いますが、ジェルベースなら爽やかに楽しめます。

 しかも、1回つかいきりって感じで作ることもできるので、私みたいに
 「あ、ここ冷たいな、温めよう」と思った時などにササッとできます。

 今回は、

 ☆ミネラルジェル     5g
  ベジタブルグリセリン  ちょっぴり
  マジョラム・スウィート 1滴


 こんな感じで(^^)
 「温める」といったら、マジョラムですもんね。
 そんなわけで真夏にはあまり出番のないコかと思いますが、真夏の冷え対策
 に思い出していただきたい精油ちゃんであります。

 グリセリンは入れなくてもいいのですが、ちょっぴり入れると肌の保湿にも
 なって、トリートメント後のお肌がキレイです☆伸びもよくなりますし。
 ただ、上記のレシピで使いたい分は、1プッシュ分よりも少ないくらいなの
 で、フタ自体をはずして浸っている管の部分からポチョンと1〜2滴落とす
 って感じで使ってみてください。

 
 そして作ったマジョラムジェルを手の平にとって、両足に〜。
 両足のひざ下分くらいなら十分な量ありますからね。
 
 するすると塗って、しばらく足裏などもんでいると、とてもほどよい感じに
 ほわ〜〜〜っとしてきます。
 「暑い!」という感じにはなりません。
 うす〜い、目にみえない膝かけをかけたみたいに、軽くふんわりと気持ちの
 いい温かさになります。

 
 夏でも手足だけは冷たいって方、女性にはけっこう多いのではないかと思い
 ますが、靴下をはいたりするのはもちろん、こんな風に時々いたわってあげ
 てくださいね〜。

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     第1436回:【たまにはお花の香りに包まれて。。。】
 
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 お盆休みも終わりですねぇ。当店も明日から発送いたします♪
 ご注文くださった方、お待たせいたしました。

 さて、連休だったとはいえ、ほんとにのんびりできた方って、意外と少ない
 のではないでしょうか。。。

 お昼寝すらできないのがお盆休み、だったりして。(^^;

 あれこれと予定があって普段より忙しかった、疲れたって思われた時には、
 ぜひぬるめのお湯にのんびり〜、と浸かってください。
 暑いからってシャワーだけじゃ、疲れとれませんよ〜。

 そしてもちろん、アロマもご一緒に♪

 疲れを癒すのは、やっぱりお風呂が一番!
 そしていろんなアロマテラピーの使用法の中でも一番カンタンで効果も高い
 のがアロマ風呂。
 ぽちょんぽちょんと滴下して混ぜるだけですからね。。。

 香りの湯船に身を浸し、身体と心の疲れをとってください。

 ラベンダー、はもちろん定番中の定番ですけど、女性だったらフローラル系
 の精油はいかがでしょうか。

 イランイランのような甘〜い香りは、高ぶった神経を鎮めてくれますから、
 あれこれと忙しかったお休み中の出来事を、いったんリセット!するのには
 うってつけであります。

 また血圧を下げる働きも期待できるので、猛暑で血圧上がり気味。。。って
 方にもおすすめですよ。

 また、ローズを1滴入れてみる。。。なんてのも、素晴らしい贅沢!ではあ
 りますが、やっぱり敷居が高い〜(^^;という場合には、ローズが配合さ
 れているブレンド精油「ハピネス」や「スプリングガーデン」も、花園の中
 でくつろいでいるような楽しさがあじわえます〜。

 夏にはあまり使わない香りだからこそ、新鮮な感動があっていいんですよ。

 連休の疲れをリセットし、また残暑の中をがんばっていくためにも、甘〜い
 お花の香りで、疲れをしっかりとっておきましょう☆

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     第1437回:【ホワイトクレイジェル〜と、クレイバタ〜】
 
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 今月1日にご紹介したクレイジェル。
 その後、私のアトピーケアの必要もあって(^^;もうちょっと作りやすく
 してみました。

 無意識のうちにひっかいて傷になった部分にも、それほどシミることもなく
 気持ちのよい使用感です。
 
 で、レシピはこんなん。

 ☆ホワイトクレイ    小さじ1(すりきり)
  ミネラルジェル     10g
  ベジタブルグリセリン ちょっぴり
  マカダミアオイル   小さじ4分の1くらい


 この前は、クレイ1g。。。って書いてしまったので、作りにくかったかも
 しれませんねー。こちらの方が計量しやすいですね。

 オイルと保湿剤も適量加えましたので、肌のつっぱり感も少なく、仕上がり
 はマットな感じで赤い炎症が目立ちません。

 オイルの量もひかえめなので、ベタつきはまったくありませんよ〜。
 
 あせもや、アトピー、ちょっとした湿疹ケアに使っていただけると思います。


 それと、ジェルベースではなく、シアバターベースでも試してみたのですが
 これもなかなか良かったです♪

 クレイとシアバターを見た目半々くらいの割合で、手の平で練り練り。。。
 シアバターは少し室温に置くとやわらかく戻りますので、そうなってから
 使ってください。練りやすいです。
 
 すぐにきれいなクレイバター状態になりますので、それを気になる部分に
 適用します。
 これも肌にしみることなく優しい使い心地。
 

 さっぱり!がよければ、ジェルベース。
 しっとりオイリー!がよければ、シアバターベース。
 

 肌の必要性に応じて、使い分けてみてくださいねー。

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     第1438回:【どうせやる気をなくすなら】
 
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 芳香浴さえする気にならないような激しい残暑の中で。。。

 って、そんな事言ってたらダメですけどね!アロマ屋の店主が!

 でもホントに暑いんですよ、名古屋って。すべてのやる気を奪うような暑さ
 ですものね〜。
 
 ですが、その暑さの中で、暑さによってやる気を奪われるくらいなら、自ら
 の意思でやる気なくしたるわー、と思って(暑さのせいで思考回路がすこし
 ヘンになってる気もしつつ)精油箱の中から、手にとってしまったのが、

 【クラリセージ】♪

 一番手前の左隅にいたから、っていう理由ではありません。
 呼んでいたのですよ、クラリスちゃんが。

 やる気をなくすにはもってこぃ精油ですね〜。

 とにかく、リラックス〜、リラックス〜、な精油です。
 本日はちょうど日曜日でもありますし、お盆休み明けの仕事の日々の疲れを
 とるためにも、積極的にやる気をなくして、お休みしましょう。

 ただ、暑さにひきずられてダラダラするのと、自らの意思でダラダラを選び
 とるのは、きっと違うと思うのです。。。(書きながら、うーんホントか?
 と思いつつ)


 それに♪クラリセージの忘れられがちな働きとして、デオドラント作用とい
 うものがあります。
 それは、汗くささが気になる夏にはぴったりの働き。
 
 というわけで、ただ芳香浴するだけよりも、手近のジェルかオイルにササッ
 と希釈して、胸元や腋の下、頭皮などにすりこんで香りを楽しんでみてくだ
 さい。

 そしてそのまま少し風通しのよい場所で昼寝などしてしまえば、「私は暑さ
 に負けてダラダラしているのではなく、暑さに打ち勝つべく、積極的にウダ
 ウダしているのだ〜」と、いい気分で休息を得ることができるかも。。。

 さらにクラリセージは女性ホルモンのバランスも整える働きがあります。
 夏の疲れや冷たいものの摂り過ぎ、エアコンによる冷えでバランスが崩れて
 いるな、と感じている方には特におすすめの精油。

 
 ほわ〜んと粉っぽぃような柔らかい優しい香りに包まれて、この週末はぜひ
 中途半端なやる気はなくして、身体の力を抜いちゃってくださいね♪

 そうそう、クラリセージには、「幸福感をもたらす」という、これまた素敵
 な働きもあるので、こちらも実感してほしいと思います〜。

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     第1439回:【夏から秋への爽やか香水】
 
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 お客さまから、「涼しげで、安眠できる香水レシピを教えてください〜」と
 いうリクエストがありました。

 ちょうど夏も終わりにさしかかり、そろそろ秋をイメージした香水を仕込ん
 でもいいなー、と思っていた時でしたので、ちょっと作ってみました♪

 まだ少し暑いですから、あまり重い香りは使わず涼しげに、それでいて秋も
 イメージできるような、心落ち着くリラックス精油をチョイス☆


 ☆無水エタノール     5ml弱
  サイプレス       5滴
  クラリセージ      8滴
  ラベンダー・トゥルー  6滴
  ベルガモットFCF  10滴


 「サイプレス」は、一番最初に「コレ♪」と感じた精油でした。
 なんとなく、「あ、これだ」って。
 ほんのりシャープでありながら、爽やかで、ほどよいくつろぎ感が得られる
 品のいい香り。。。
 
 そこに、前回登場のクラリセージも。
 柔らかく、優しい香りで、幸福感をもたらす精油、でしたねー。
 鎮静作用が高いので安眠にもぴったり。

 さらに「涼しげ」というのも少し加えたいのでラベンダーとベルガモットを。


 特に奇をてらった香りではありませんが、一発勝負でタタタッと短時間で
 作ったわりには、とってもいい香りになりました〜(^^;

 ブレンド直後でもかなりいい感じなので、2週間〜1ヵ月間熟成させたら、
 もっとまろやかに素敵な香水になると思われます。

 また、結果的には女性ホルモンのバランスを整えることが期待できるような
 ラインナップになったので、そのあたりの悩みをお持ちの方にも、よい香水
 ですね♪

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     第1440回:【ゆるゆるしすぎもよくないの】
 
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 しばらく前にも一度気づいたことではあったんですが、最近またあらためて
 知ったこと。。。

 それは、「アトピーさんは副交感神経が過剰に優位になりやすい人に起こる」
 ということ。(交感神経とともに拮抗してバランスを保っている自律神経と
 いうのが人間にはあります。その片方)

 この夏はひさしぶりにアトピって、そうなるとまた「今回はなにを?」って
 感じで学ばせられるんですけど、わかっちゃいたけど、やってなかったこと
 を思い出させられましたねぇ。。。


 運動不足とか、甘いもん食べるなとか(^^;

 
 バレエも始めたし〜、甘いもんも、普通の人より少ないくらいよっ、と思う
 んですけど、それでも元々副交感神経優位に傾きやすい体質ならば、よほど
 気をつけないと、そっちに引っ張られてしまうんですねぇ。

 要するに、副交感神経が優位になるというのは「リラックスしすぎちゃう」
 ということなので、ほどほどの楽しい緊張感がもっと必要なわけです。
 (イヤな仕事などの苦しい緊張感だと、ストレスがたまって逆効果)

 ・・・基本的に、ゆるゆる好きなのにぃ〜〜〜(だからか。。。)


 ちなみに、私には当てはまりませんが、夜型生活とか、肥満とか脂モノや
 アルコール摂取しすぎ。。。なんかも、副交感神経優位にしがちとか。

 思い当たるアトピーの方、参考にしてくださいまし(^^;

 
 で、なんとかその自律神経の片寄りを正すためにできることといえば、上記
 のほどほどの楽しい緊張感が得られることをすることだったり、食べ過ぎな
 いことだったり、よく運動したり、汗をかいたり、早寝早起きしたり、って
 ことです。
 

 ・・・やっぱり、一番は運動ですな(−−;


 と、暗い顔をしていてはいけませんので〜〜〜、まずは運動以外に、
 「ほどほどの楽しい緊張感が得られること」
 これは、アロマが使えますねっ♪

 私、そんなわけで、最近はローズマリーを頻繁に使いますねぇ。低血圧さん
 と相性がよいので、その意味からもよく使うんですが。
 
 あとペパーミントも、今暑いからちょうどいいし。

 
 人には新鮮な刺激が必要です。
 といって、毎日そんなにカンタンに刺激は得られませんもんねぇ。

 というわけで、まずは手軽に「香り」刺激を☆
 ほどほどの楽しい緊張感を得るために、やっぱり香りとともに軽い運動なん
 かも組み合わせるといいですけどね〜。

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     第1442回:【秋を思わせる香りで。。。】
 
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 この話題しかないんかい?! というくらい、暑いですね〜。
 ほんとに9月ですか。。。

 私が住む今日の名古屋の最高気温予想は38度。この夏最高の暑さですと。
 
 ・・・まだ夏なのね(−−;


 さて、

 今月から価格改定して、かなりお値打ちになったものが多いのですが、理由
 を言うなら、「激暑お見舞い価格改定」でしょうか。

 基本的なアロマテラピーに使われる基材のほとんどが10%近く値下げされ
 ましたので、この暑さから逃げて、強制的に秋の気分をあじわうためにも、
 ぜひ、まったりとアロマテラピー楽しんでほしいと思います。

 巷でも、こんなに暑いのにおでんとかよく売れてるらしいですもんね。
 みなさんもう、夏には飽き飽きしているのでしょう(^^;

 というわけで、身体を取り巻く気温は高くとも〜、秋らしい香りで涼しさを
 想像してくださいね〜。


 おすすめの香りは、例えば【パルマローザ】。
 働きとしては、熱を下げる働きがあるのに、香りの雰囲気はしっとりと落ち
 着いた紅茶っぽい香りで「秋」なんですよね。

 なので、残暑厳しい今の季節にはぴったりです(^^)

 さらに、すでにご存知の方も多いように、スキンケアには非常に良い精油で
 すから、酷暑に疲れたお肌をいたわり、細胞を生まれ変わらせるための目的
 でも使っていただけます。

 ただ、ほのほの。。。と芳香浴をするだけでも楽しめる精油ですが、手軽に
 アロエジェルなどに保湿剤とともに混ぜて、ひんやりとお顔や身体のトリー
 トメントに使っていただいても、と思います。

 
 ☆アロエジェル       30g
  ベジタブルグリセリン   小さじ3分の1くらい
  ローズヒップレッドオイル 小さじ半分強
  パルマローザ       2滴
  ラベンダー・トゥルー   2滴
  ※お好みでリポゾームやビタミンEアセテート等の保湿剤も加えると、
   さらに深いしっとり感が作れます。


 日焼け肌にもGoodな、ほんのり秋の香りの保湿ジェル。
 例えばこんな感じで秋をイメージしながら、残暑の日々を楽しくやり過ごし
 ていきましょう〜。
 
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     第1443回:【ブレンド+ブレンド】
 
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 ある晴れた休日の朝。。。

 一台しかない扇風機を就寝中の夫にとられ、とっても暑くてイヤになってき
 ちゃった私は、我が家で一番涼しい場所に置いてある精油箱の前に足が向き、
 何気なく2本のブレンド精油を手にとってみました。

 いろんな精油を使うので、けっこう中途半端に残ってるものがいくつかある
 んですよね〜。

 それをどう使おぅかな?っと、見てたのですが、ふと、

 ブレンド精油同士をブレンドしてみたらどんな香りになるかな〜、と。

 それぞれがかなり完成された作品なので、デザインされた方にわるいかな?
 って気もしましたが、面白そう。。。という好奇心に負けて


 【フォレストフレッシュ】と【セルフエスティーム】が、ちょうど同量くら
 い残っていたので、半々で混ぜてみました!


 【フォレストフレッシュ】に入っている精油は
 パチューリ、フランキンセンス、ラベンダー、タンジェリン、ローズウッド

 【セルフエスティーム】に入ってる精油は
 グレープフルーツ、ベルガモット、ライム、サンダルウッド、ティートリー
 パルマローザ、ローズウッド、メリッサ


 カンキツ系がかなり入ってますし、フランキンセンスやラベンダー、ローズ
 ウッドやパルマローザなど、精油同士の仲を取り持つのに便利な精油もたく
 さん入っているので(香水作りの時なんか便利な精油)、意外に合うんでは
 ないかな?とは思いました。

 
 が!


 合わせてみると。。。 どきどき♪

 
 すごく深みを増した素敵な香りに!(@@)

 なってる、なってる!


 全部で12種類の精油が、うまくバランスしています〜。
 
 いやー、想像以上によいですよ。トップノートからラストノートまで、問題
 なくいい香りです。

 私みたいに、いきなりたくさんブレンドする必要はありませんが、芳香浴の
 時に半々で使ってみる、という感じで試されてはいかがでしょ?

 「ブレンド精油同士を混ぜるなんて邪道」という固定観念を超えて、少〜し
 遊んでみるのもオススメです。。。♪

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     第1444回:【暑い時にはやっぱりコレ】
 
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 今回はなにを書こうかな〜?と思う時、どうしても暑いものだから、すっき
 りしたネタを書きたくなるんですよねぇ〜。

 今日もまた、すごく暑いものだから〜〜〜


 【アロマウォーター】です。もー、暑い時はコレですね!

 暑い時は皮膚トラブルも増えて、炎症やら湿疹やら出る人も多いと思います
 が、そんな時はやはり熱をとってひんやりさせてあげるがよいのです。

 特に適しているアロマウォーターは抗炎症作用や熱をとる作用が期待できる
 下記の種類。↓

 カモミールジャーマン、カモミールローマン
 ローズ、スペアミント、ラベンダー


 これらのアロマウォーターに、さらに同じ精油を混ぜて働きを高めたり、
 保湿剤を加えてローションにしたり、というのもありです。

 肌にトラブルがあると、そのことでイライラしたり、腹が立ったりもしがち
 ですが、そうなるとさらに悪循環〜。

 そんな時にも、やはり使うのは同じようなアロマウォーターや精油でOK。
 穏やかな心に導いて、心の熱を下げるつもりで。。。

 お風呂に入る時も、ぬる〜いお湯に、カモミールやラベンダーを数滴加えて
 炎症を鎮めながら、ストレスも解放しましょう。

 
 暑いとあれこれややこしい事をする気にもなりませんよね(^^;

 カンタンに気分よくなりたい♪って時や、「アロマか〜、試してみよか?」
 という初心者の方にも、一番のおすすめなのがアロマウォーターです。


 一番人気は圧倒的に【ローズ】ですが、ローズの抗炎症作用もなかなか♪と
 いうのは、意外と知られていないようですので、疲れきった夏のお肌のケア
 に、ぜひお試しくださいね〜。
 
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     第1445回:【ローズパワァ〜〜♪】
 
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 前回は、アロマウォーター話でしたが、9月も3週目に入ってようやく少し
 暑さがやわらいできた感じですね〜。

 あぁ、やっとホッと一息。

 さてそんな時。。。ふとキモチが「ローズ」に向きました。

 向いた理由には、最近ちょっと勉強し直しているアーユルヴェーダで、皮膚
 トラブルが出るのはピッタの乱れか〜、ふむふむとか見ている時に、ピッタ
 の乱れを整えるのに良い精油、の中の「ローズ」がとても輝いて見えたから
 というのもあります。

 詳しく説明するのは大変なんですが、ヴァータ、ピッタ、カパという大きく
 3つに分けられる性質がありまして、それぞれをどのバランスで持っている
 か、というので、その人の性質が決まっています。

 時間や季節によってもある程度バランスは変化するのですが、様々な理由で
 そのバランスが乱れると、なんらかのトラブルとなって現れるんですねー。
 で、皮膚トラブルはピッタの乱れであるようだ、と。
 ※興味のある方は
 「アーユルヴェーダとアロマテラピー」(フレグランスジャーナル社)
 を、参照してくださいね。

  
 ローズ以外にも、ラベンダーやカモミール(やっぱりコレね〜♪)、他にも
 サンダルウッド、ヤロウ、メリッサなんかも勧められていました。

 今までの肌の不調時に利用してきた精油が多いので、納得☆でしたが、この
 暑さで精油の方にはなかなか手が伸びなかったローズ。。。
 それに心が向きました。


 そして久しぶりにローズ・アブソリュートのフタを開けてみたんですが。。。


 わぁお〜〜〜♪薔薇ですわぁ♪

 記憶の中にいくらローズの香りがあっても、体感した時の、染み渡り具合と
 いうのは、また全然違うものです!

 どれだけ奥まで届くのでしょう。。。というほど、じわぁ〜〜っと、身体と
 いうのか心というのか、多分両方ですけど、深く深く染み渡っていくのが、
 とてもよくわかりました。

 深呼吸、深呼吸、深呼吸。。。とまりません。

 続けていくうちに、ものすごく幸せな気持ちになってきました。 
 やっぱり薔薇パワーはすごい。。。

 理由なんてないですもんね。ただ香りに浸っているだけです。
 でもどんどん気分が変わっていきます。
 
 世間で薬物なんかに手を出す人たちも、先にアロマに手を出してみればいい
 のに〜、と思ったりして。
 まさか、こんなことでこれほど良い気分になるなんて、知らないんでしょう
 ね。。。

 でもなるんですもんねぇ。
 
 薔薇、やっぱりすごい。パワフル。それしか言えません。。。

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     第1446回:【アロマでふくらはぎもトリートメント】
 
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 何度か書いていますが、この夏アトピーになって、またいろいろ勉強し直し
 ました。

 せっかく転んだんだから、なにかつかんで立ち上がらないと、ということで。

 その中で、「ふくらはぎを揉むといい」というのも発見。

 特にアトピーだけにいい、というのではなく、血行をよくすることで免疫力
 をUPさせるので、いろんな不調にいいそうです。
 頭痛、肩コリ、不眠、イライラ、冷え性、ホルモンアンバランスなど、よく
 聞くお悩みに広く効果を発揮するとか。

 私もリフレクソロジーの資格をとってますので、足を刺激することが身体に
 とても良いことはよーく知ってます。

 でも足裏だけでなく、ふくらはぎもかなり重要だったんですね。
 不調のある方は、ふくらはぎが固まって冷えているそうですよー。
 
 というわけで、足裏だけはアロマトリートメントしてたけど〜、という方も
 ぜひついでに手を伸ばしてふくらはぎもトリートメントを♪
 そろそろ猛暑も終わって、オイルトリートメントもやりやすい季節になって
 きますからね〜。


 ☆マカダミアオイル     20ml
  マジョラム・スウィート   8滴

 さわってみたら冷たかった。。。という方は、ぜひ温める作用があり血行も
 良くしてくれる精油も使って相乗効果も高めてください。
 その目的では最も信頼できるのはマジョラム!
 地味な精油と思われがちですが(^^;健康を維持するのに素晴らしい精油 
 なんですよー。
 ラベンダー同様、一家に1本ほしいものです。特に秋冬には♪

 マジョラム単品でなく、他の精油とブレンドする場合は、ホルモンアンバラ
 ンスが気になる方やむくみが気になる方でしたら、サイプレスやゼラニウム
 を混ぜてもいいですね。
 冷えがキツい方でしたら、ジンジャーも。


 私も足裏トリートメントは習慣になってましたが、意識してふくらはぎまで
 最近は揉みほぐすようにしています。
 丁寧にやってみると、ホカホカして気持ちいいですよ〜♪

 ただ、しっかり冷え固まってる方がいきなり強く揉みほぐすと、内出血する
 などのトラブルが起こりますので、ある程度ストレッチしてから、やさしく
 ほぐしてあげてくださいね。


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     第1447回:【もみもみアロマでぽっかぽか】
 
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 前回、ふくらはぎトリートメントをおすすめしましたが、試されました〜?

 私は毎朝晩するようにしてますが、特に朝、これをするととってもいい感じ
 ですよ♪

 特に最近は朝晩冷えるようになってきましたから、寝ている間にも足が冷え
 るのか、朝、自分の足にさわってみると、かなり冷たく硬くなってます。

 それを5〜10分ほど時間をかけて、足裏からふくらはぎまで、もみもみと
 ほぐしてあげると、ポカポカ〜、ジ〜〜〜ンとしてきます。
 血行がよくなって足裏がカユくなるほど(^^;

 足の血行がよくなれば、それは全身に影響するので、こうしてちょっと時間
 をかけるだけで、寝起きもスッキリと、そして身体もかる〜くなります。
 
 空気も乾燥してきましたから、オイルもつかってトリートメントすれば、
 カサカサになりやすい向う脛やかかとも、いつもしっとりツヤツヤ☆
 保温効果もありますから、冷えの予防にもなるんですよ〜。
 
 
 そしてさらに、私は思いました。
 「ふくらはぎがいいなら、腕もいいんじゃ?’’」

 というわけで、さらに手を伸ばして両腕、特にひじから下の部分をもみもみ
 とほぐしてみました。

 押さえてみると、特に利き腕の内側が痛かったりもして、コってる、という
 ことがわかります。そのコリの部分や硬いところをもみもみとほぐしている
 と、これまた手の平もジ〜〜〜ンとして、ぽかぽか♪

 気をよくして、二の腕から肩の方までほぐしてみましたが、ナイスです〜。
 肩コリさんのケアでも、ただ肩をもむだけでなく、こうして末端から徐々に
 ほぐしていく方が、ずっと効果あると思いますよ♪

 
 そして、特に朝のほぐしケア用にはこんなオイルも〜


 ☆マカダミアオイル     20ml
  ローズマリー・シネオル   4滴
  グレープフルーツ      4滴


 前回のマジョラムさんは、まったり派ですから、朝はシャッキリ派のローズ
 マリーさんで♪
 グレープフルーツもブレンドするとリンパの流れもよくなって、爽やかさも
 UP。ベルガモットやレモンなどに比べれば光感作性は低いのですが、日に
 当たりそうな場所は避けてご使用くださいね。
 代わりに光感作性を抜いたベルガモットFCFにしてもOKです。

 
 猛暑が終わって、急に涼しくなったりしたので体調崩している方も多いよう
 ですね。。。

 そんな時こそ!のアロマテラピーですよ〜。
 ぜひ、楽しく元気になるよう、活用してくださいね☆
 

 ※ローズマリーは、妊娠中の方、てんかんの方は使用しないでください。

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     第1448回:【お花とスパイス】
 
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 今月初め頃に、「ブレンド+ブレンド」という内容のものをご紹介しました
 が、またちょっと、いい発見がありました。

 とあるお客さまから、今は販売中止になったブレンド「ロマンス」について
 たずねられたのですが、そーいえば、花の香りにスパイス系精油がブレンド
 された、不思議ちゃんな香りだったなぁ(’’)と思い出しました。


 お花の甘い香りにスパイス。。。なんだかちょっと懐かしい☆
 
 では、作ってみよーかな。と、またまた手軽にブレンド同士で。


 まず、スパイス系精油がたっぷり入ったブレンド精油といえば【チアーズ】。

 タンジェリン、シナモン、クローブ、サイプレス、ジンジャー
 という5種類の精油ブレンドで、明るい気持ちに引き上げてくれるような
 刺激強めの香りです☆


 そして、甘〜いお花の香りのブレンドといえば【スプリングガーデン】。

 オレンジ、サンダルウッド、ゼラニウムローズブルボン、イランイラン、
 パチューリ、ローズAbs という6種類の精油ブレンド。
 ローズAbsにイランイランにゼラニウムブルボンときたら、甘い香りの
 代表選手勢揃いですから!

 
 使いかけがあったよね。。。?と精油箱をのぞくと、ちゃ〜んと半々くらい
 残ったものがありました。
 おぅ、素晴らしい♪

 で、早速ブレンド。。。

 おおよそ半々ですが、スプリングガーデンちょい多めで。

 
 すると。。。


 今回も大成功〜〜〜♪まぁ素敵(@@)時間が経ってもいい香り!

 ほんとに〜?と思われるかもしれませんが、ホントです。
 チアーズだけでは、ちょっと強い、スプリングガーデンだけでは、ちょっと
 重くて甘い。。。

 そんな風に感じる時でも、これならちょうどいい感じ。

 非常に複雑で魅力的な香りになりました〜。
 混ぜる精油の種類が増えると、作用が抑制しあって刺激がマイルドになりま
 すので、香水にするにも適しています。
 
 
 スパイス系の精油って、やる気や元気を出してくれたり、寒い季節には温め
 てくれる働きもあるので、助かるんですが、単品で買ってもなかなか1本を
 使い切れないっていう悩みもあるんですよね。
 
 そういう時に、数種類入ったブレンド精油って便利です。
 トリートメントに転用する時は肌刺激に注意ですが、適量ちょっぴり加える
 とぽかぽか効果も期待できますよ〜。

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     第1449回:【香る酢シャン】
 
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 ずっとこのメルマガを読んでくださってる方はご存知だと思いますが、私は
 かれこれ3年以上、塩のみで全身を洗っております(^^;

 髪ももちろん塩で、ずーーーーっと洗っているのですが、特に不都合もなく
 サラサラと快適な状態が続いています。

 でも、最近世の中には「酢洗髪」をしている方もいらっしゃると知って、
 野性児(?)としては、ぐーっと興味をひかれました。

 塩洗いにする前は、石鹸で洗って酢でリンス、という方法をとっていました
 けど、ほ〜、酢だけでも洗えちゃうのか〜、と。
 考えてみたら、掃除でも使えるんですから身体もきれいになるのは当たり前
 ですわねぇ。

 というわけで、早速チャレンジ。
 結果から言いますと、塩洗髪の時よりも、髪がやわらかくなる感じがします。
 かなり気に入って、今は身体も時々酢で洗って、塩とは半々ライフになって
 ますね〜。
 肌に少し傷がある時でも塩のようにしみないので、とってもラクですよ♪

 酢は希釈して使いますので、下記のように作ります。 
 そして、酢の香りだけでも私は全然気にはならないのですが、アロマも加え
 ると、ほとんど抵抗なく使っていただけると思いますよ〜。

 香りの印象は「カルピス」です(^^)

 ☆米酢     小さじ1杯
  ※私が使用しているのは有機純米酢で、酸度4.5%のもの
  水      200ml
  ラベンダー  2〜3滴

 
 この溶液をスプレーボトルに入れて、よ〜く振りながら使います。
 ブラッシングしてホコリ等落とした髪を、まずお湯だけで洗い、少し水気を
 しぼります。
 髪をかき分け、頭皮にあたるようにスプレーしていきます。ぷしゅぷしゅ☆

 全体に十分いき渡ったら、手で少しもむようにして洗います。。
 私の実感ですが、ちゃんとスッキリしますよー。

 ただ、酢の濃度が高すぎるとベタつくこともあるそうです。
 また、私はもともとシャンプーからは遠く離れた生活をしているので違和感
 ありませんでしたが、合成シャンプー派さんがいきなり試されると、最初に
 老廃物がベタベタと出てくることもあるかもしれません。
 これは塩で洗う時でもそうです。

 でも出しきってしまうと、あとはずーっとサラサラなんですねぇ。。。♪
 そう考えると不思議ですよね。何がたまっているのやら。


 すでに塩洗いをされている方も多いと思いますが、酢の方も、よろしければ
 ぜひお試しになってみてくださいねー。

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     第1450回:【ひのきウォーター】
 
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 精油の方は、ご紹介以来とっても人気の【ひのき】ですが。。。

 とうとう【ひのきウォーター】も新登場☆

 ひのきウォーターは、ひのき精油を抽出する際にできる芳香蒸留水。
 こちらにも、たっぷりと「ひのきの香り」が残っているんですね〜。

 ひのきの香りって、日本人なら体験したことがないなんて人はいないはず。
 思い出しただけで、ゆる〜っとリラックスできそうですよね。
 
 それに、ひのきの香りの魅力は、単にリラックスさせるだけでなく、リフレ
 ッシュ効果も高いな〜、と感じられること。
 森林浴効果、ですね(^^)清々しー☆


 もちろん、その働きもマイルドとはいえ、ひのきはひのき。
 抗菌・抗炎症作用や防虫・駆虫作用を期待して、ルームコロンや化粧水基材
 として利用することができます。

 ウォーターのみでも、十分素敵な香りですが、さらにひのき精油をプラスし
 たり、その他樹木系精油やカンキツ系精油なんかを入れても、より華やかな
 香りが楽しめます。

 お部屋がなんとなくモヤッとしている時。。。天然100%の香りで浄化す
 れば、モヤモヤ感は一掃!
 思い切り深呼吸できる安心感がありますよ〜。

 化粧水基材としては、特に脂性肌さんやニキビ肌さんにおすすめ。
 ローズなどのお花の香りよりもスッキリした香りがお好みの方や、男性の方
 でも爽やかに気持ちよく使っていただけます。

 保湿力をプラスしたい時には、ベジタブルグリセリンやリポゾームを加えて
 くださいね〜。
 

 また、仕事や勉強に疲れた時に、手の平にぱしゃっとつけて馴染ませてから
 お顔の近くにもってきて、う〜んと深呼吸すれば、お手軽森林浴。

 「疲れたから森に行ってきます。」なんて、なかなか言えませんからねぇ。

 隣に座ってる方からも「なに〜?いい香り!」って、言われちゃうかもしれ
 ません。そしたらみんなで一緒に、ひのきの森へ☆


 などなど、いろんな場面で楽しく活用してみてくださいね〜。

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     第1451回:【画像付●ひのきの乳液〜】
 
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 当店でとても人気のあった【クリームベース】ですが。。。品質安定のため
 という理由で、成分に変更がありました。

 今まではほぼ天然素材でシンプルだったのですが、合成保存剤などの種類が
 増えて少し複雑になってしまいました。
 というわけで、当分販売中止となってしまい。。。今後の取り扱いも不透明
 な状態です。


 ですが♪

 もともとは自分で作れる商品なんですね〜。

 基本的には乳化ワックスにオイルと水分を混ぜればOK。

 ただ、クリームを作ろうとして乳液になっちゃうこともあります。
 あるいは乳液を作ろうとしたらクリームになっちゃった〜、とか。
 オイルと水分とワックスの微妙なバランスの違いでそうなります。

 というわけで、作る時には、おおらかな気持ちで。。。(^^;
 「どっちになってもいいわ〜♪」と、お試しください。

 ☆乳化ワックス    2g
  ホホバオイル    3ml
  ひのきウォーター  16ml
  GSE(天然保存剤)2〜3滴

 ※量に関しては画像ページの方がわかりやすいので参考にしてくださいね。


 そしてこのレシピですが。。。乳化ワックスを10g使い、完成時100g
 くらいになるように作るとうまくクリームになる確率が高いのですが、少量
 でもできないかな、とトライしてみたものです。

 が、

 今回は見事に乳液になりました(威張れない。。。)
 うーんワックスが足りなかったかな〜、あるいはウォーターが多すぎたか。
 やはり少量ではわずかな誤差が強く影響しちゃいますね。

 というわけで、タイトルは「ひのきの乳液」といたしました。。。
 でも、クリームにならなかったとはいえ、ブツブツも残らずとてもなめらか
 なキレイな乳液です☆結果オーライ。


 そして精油は入れずにひのきウォーターのみの香りですが、とても爽やかな
 清涼感あふれる、よい香りの乳液ですよ〜。
 そろそろ手足や背中、お腹とか。。。要するに全身の乾燥が気になってくる
 季節ですが、ボディ用としても適した、伸びのい〜い乳液です。

 刺激が少ないのでお顔にもOK。お子さまにもOKです☆

 
 乳化ワックスを使って作るクリームって「難しそう」と感じられている方が
 多いようなのですが、「クリームにしなくてはならない」という固定観念さ
 え外してしまえば、気軽に手軽に短時間で作れてしまいますよ〜。

画像解説はこちら〜

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     第1452回:【そろそろオイルでしっとりケア】
 
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 ほんのちょっと前まで【真夏】だったのに、もうすっかり【秋】〜。

 まだ少し違和感があるけど、肌の乾燥具合で「秋なんだなぁ」と。
 もう10月ですものね。。。

 クレイぱふぱふしてたのはつい最近のことですのに。。。
 今や、しっかり保湿しないとカユカユになってしまいます。
 乾燥肌さん要注意!

 食べ物なんかも、お肌をしっとりさせてくれるものを積極的に摂ったりして
 内側からの努力もしつつ。。。
 夏の間は遠ざけていらした方も多いと思いますが、アロマトリートメント!


 マッサージ的なことをするのが面倒だったら、「塗る」だけでもいいと思う
 んですよね。
 精油は自然にお肌に浸透して働いてくれますし、キャリアオイルはお肌を守
 って保湿&保温もしてくれます。

 お肌が乾燥していると、角質層がめくれあがって隙間ができ、そこから異物
 が入って「カユカユっ」となります。
 ふつーの人なら、そのままなんてことなく過ぎてゆきますが、敏感肌の方は
 そこから発展して赤く炎症を起こしてしまうことも。

 なので、「カユカユっ」になる前に、あるいはなってしまっても、すぐに手
 をのばしてかいてしまうのではなく、グッとこらえて【保湿】しましょう。

 てっとり早くローションでも良いのですが、その後やっぱりオイルも〜。

 単品でしっとりするのは「マカダミアオイル」ですね♪
 当店でも一番の人気商品ですが、ここにさらに加えるとしたら「アボカド」。

 手作りリップのレシピでもオススメしてますが、これを入れるとしっとり度
 がパワーア〜ップ!します。

 なので、リップ作りの時にしか使わない方も、ぜひ普段のお肌のケアの時に
 も使ってみてください(^^)
 普段使いのオイルに何割か混ぜるだけでOKです。


 ☆マカダミアオイル  15ml
  アボカドオイル    5ml
  フランキンセンス   2滴
  パチューリ      2滴

 精油濃度は1%。敏感肌の方がお顔に使う場合はさらに半分でもOKです。

 乾燥肌や成熟肌さんにぴったりのレシピですし、香りも落ち着いて秋らしい
 風情ですよ。

 第二のお年頃(30代以降っていうか^^;)になりますと、乾燥からくる
 「シワ」も気になるところですけどね、そのケアにもバッチリな精油を使用
 しています。

 お顔から身体まで、ぜ〜んぶのケアに使えますので、すぐに手にとれる所に
 置いておきましょう。
 また、朝の着替えの時には、乾燥してカユくなりやすい場所にあらかじめ塗
 っておかれるといいですよ。
 時間があれば、先日おすすめした「ふくらはぎマッサージ」もついでにしち 
 ゃうといいですね〜。血行もよくなって一石二鳥☆

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     第1453回:【秋のローズウッド】
 
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 こんな仕事をしていることもあって、開封済みの精油がたくさんあるので、
 好きな精油が切れた時にも、すぐには開封できない事情があったりするんで
 すが(^^;

 先日、新しいものを開封して、あらためて「わぁ〜♪」といい気分になった
 のが、


 ローズウッド。。。♪


 これは、妊婦さまでもお子さまでも、どんな方にもおすすめできる、穏やか
 で、とっても使いやすい精油。

 新しいローズウッドは、前よりも少しまろやかさが増したような、シャープ
 さは少し影をひそめた柔らかい香り。。。
 (自然のものですから、ロットによって微妙にちがいます)

 名前の通り、樹の精油なのに、甘〜いお花のような。。。ハーブのような。

 やっぱり好きだな〜〜〜、と思いました。

 細胞組織の更新作用があり、敏感肌さんにも適している事から、スキンケア
 用として、クリームやジェルに混ぜて使うことが多いですが、ただ、香りを
 楽しむだけでも満足できちゃいますねぇ。

 でも、まろやか〜な香りでありながら、免疫系に活力を与えてくれることも
 期待できるので、今のように夏の暑さで身体が弱っているような時には積極
 的に使いたい精油でもあります。

 秋冬の寒さや風邪・インフルエンザの流行に負けないように。。。今から、
 鍛えておくために☆


 そして、秋といえば、なんとなくさみしぃ。。。という方もいらっしゃるで
 しょうか。
 身体は疲れていないけど、心は疲れているわ〜、という方も?
 
 そんな心の状態にも、ローズウッドの香りはぴったり♪
 ゆったりと香りと一緒に深呼吸していると、気づいた時には、確実に少し前
 よりも明るい気持ちが作られています。
 
 いつの間に?って思うんですけど、いつの間にか。。。なんですねー。


 ま、どんな使い方をするにせよ、ほのほのしながらキレイになれたり元気に
 なれるなんて、ありがたいですよねぇ〜。


 秋のアロマテラピーに、ぜひ忘れずに使ってくださいね☆

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     第1454回:【ローズウッドのハンドクリーム☆】
 
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 前回のローズウッドですが、やっぱりまずはこれから頻繁に使うであろう、
 ハンドクリームに使うことにしました。

 ちょうどなくなっちゃいましたからねー。
 私は眠る時には手袋はめて寝るんですが、クリームを塗っておくととっても
 状態がいいんです♪

 働きモノの手は、乾燥しやすいですからねぇ。
 がまんしてるうちにカッサカサになってしまいます。
 適宜お手入れできればいいですが、せめてお休み前にはしっとり♪と〜。

 最近では、アラフィフティー(^^;になった夫も肌が乾燥しやすくなった
 ようなので、一緒に使います。
 ローズウッドはマイルドなので、たっぷり作っておくとお子様からお年寄り
 まで、家族みーんなで安心して使えますよ。

  (精油濃度約1.5%)
 ☆ビーワックス        8g
  ホホバオイル       30ml
  (マカダミアオイル等でも)
  アボカドオイル      10ml
  ローズウッド       10滴
  サンダルウッド       5滴・・・これも乾燥肌によい精油☆
  ROE(天然酸化防止剤)  1滴


 1週間ほど前に書いたメルマガでもオススメしましたアボカドオイル、どう
 しても必要ってことはないですが、より保湿力を求めるなら入れた方がいい
 ですねー。

 ビーワックスの量は多少前後してもかまいません。
 ちょっと固くなったりユルくなったりするだけです。

 私のできあがりは、かな〜りユルめ。
 さらに固まって完成した後、ぐちゃぐちゃと混ぜておいたので、普通のクリ
 ームのように指でするっとすくい取れて、とても使いやすいです。

 香りもほの甘〜い柔らかさで、どなたにも好感を持っていただけると思いま
 すよ〜。
 

 ・・・オイル系のクリームは日中は敬遠されがちですが、適量をよ〜くすり
 込むように使いますと、まったくベタつかず、とても自然な潤いのある肌に
 することができますので、ぜひ試してみてくださいね(^^)

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     第1455回:【肌の乾燥に、ちょっとしたこと】
 
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 前回のメルマガの最後に、

 ・・・オイル系のクリームは日中は敬遠されがちですが、適量をよ〜くすり
 込むように使いますと、まったくベタつかず、とても自然な潤いのある肌に
 することができますので、ぜひ試してみてくださいね


 と書きましたが〜、ホント、「オイル」について誤解されている方は多いと
 思います。
 ワセリンや、あるいはヌルッとした感じがいつまでも残るようなハンドクリ
 ームのイメージとはかなり違うんですよ〜。

 キャリアオイルの代表選手のホホバやマカダミア、あるいはスウィートアー
 モンドなどなど。。。
 少し手にとって、するするとなでていると、いつの間にやらスーーっと馴染
 んで、しっとりさらさらになっています。

 特にマカダミアは角質層に吸収されやすく「バニシングオイル」消えて見え
 なくなるオイル、と呼ばれたりもしています。
 それに酸化もしにくいので、私は一番好きなんですが♪


 秋冬になると。。。あるいは人生そのものが秋冬にさしかかると(中年以降
 っていうか)、肌は乾燥しやすくなりますね〜
 私も実感していますが(^^;← 中年

 顔のことばかり気にしていて、ふと足や腕の方に目をやった時、あるいは
 無意識のうちにポリポリと身体をかいたりしている時、「乾燥している!」
 ということに気づきます。

 特に向こう脛とか。。。よく見ると、半透明の網をかけたような、肌のキメ
 を顕微鏡で見た時のような、状態になっていませんか?
 (意味わかるかしら〜)

 要するに、乾燥して白っぽーくなっている。。。という。

 こんな状態を放置しておくと、それを目にした時の自分が楽しくないのです
 ね〜。「あー、おばーちゃんみたい。。。」って思ったり。
 
 なので!そんな時に一番手間いらずで、美しさを取り戻すことができるのが
 「オイル〜るるるっ♪」なのです。


 精油を混ぜて、優雅にトリートメントする時間がもてれば最高ですが、どう
 しても忙しくてムリっ、という方は、だから何もしないっ、というのではな
 く、せめてお風呂あがりに、オイルを少し手にとって、さらさら〜っと伸ば
 すだけでも。。。

 身体に水滴がわずかに残っている状態でオイルを塗れば、あっ☆という間に
 しっとりお肌のできあがり♪
 
 夜中に無意識にぽりぽりかく事も少なくなるでしょう。

 おじいさんやおばあさんがいらっしゃったら、塗ってあげるのもいいですよ。
 すこ〜し香りがあると、夜もよく眠れることでしょう(^^)

 こんなオイルを作っておけば、これまた前回のクリームみたいに、家族みん
 なで使えます。↓

 ☆マカダミアオイル    20ml
  ラベンダー・トゥルー   4滴


 アロマテラピーって、ホントにちょっとしたこと。。。カンタンなことなん
 ですよね。特別なことじゃない、って知ってほしーと思います。。。

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     第1456回:【気楽にゆる〜っと】
 
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 前回のメルマガのあとがきに、現代美術に浸った後の感想として、

 「人生も、気負わずに、ゆる〜っと見ながら、やってみたりやらなかったり、
 そんな感じでいいのかなー」

 みたいなことを書きましたが、
 
 たしかに、もっと気楽でいいんだよなー、って気が最近はしています。

 つい、なんというか深刻になりがちではありませんか?
 私はわりとそういう生真面目なところがあったんですが(^^;←意外?

 ひとつのアートを観て感じるところが百人百様であるように、人生に起こる
 ことについても、みんな感じ方はちがうんですよねー。あたりまえだけど。

 でも、これが「あたりまえ」でないから、腹が立ったり、悲しくなりすぎた
 り、悩みすぎたりするんですよね?

 自分が感じているように、人も感じているはずだ。。。という誤解。

 
 実はけっこー、違いますもんね〜。


 そうそう、アロマについても、感じ方は人それぞれ。
 解説では「リラックスする」と書いてあっても、気に入らなければイライラ
 するかもしれません。

 逆に、どちらかというとシャキッと気合が入るような香りで、ゆる〜〜んと
 脳疲労がとれることもあるでしょう。

 アロマテラピーも、頭だけで理解してやっていこうとすると楽しさが後回し
 になり、「こうでなくちゃいけなかったっけ?」みたいに、ガチガチになっ
 て本末転倒。。。ってことになりかねません。

 私にいただくご質問の中にも、そういう感じを受けるものがちらほらと。。。

 
 でも、どういう風に感じても自由!なんですけどね〜。

 
 そして、感じたことを言葉にしてもいいし、しなくてもいいし、香りと一緒
 に何かを感じながら時間を過ごす。。。ゆるゆる過ごす。。。っていうのが
 大切なのだと思います。

 そしてストレスがすーっと取れて、なにかやる元気が出たらなにかしてみて
 もいいし、やりたくなかったらしなくていいし。。。

 
 「気楽に遊ぶ」練習を、アロマでしてみてもいいんじゃないかな〜、と思い
 ます。
 (私もまたあらためてそんな気分に^^)
 

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     第1457回:【森へ〜ゆきましょう〜♪】
 
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 暑くもなく寒くもなく。。。とても快適な今日この頃ですが(名古屋在住)
 こんなに気持ちがいいと、もっと気持ちのいい所に行きたくなりますねー。

 だからみんな行楽に行くのでしょうが。。。

 私も夏より、今くらいの季節の方が、森林というか、木がたーくさんある所
 に行きたくなります。
 冬眠の準備のために木の実を拾いに。。。ってわけでもないんですけど。

 森が呼んでいる〜るる〜♪ってな感じで、行きたくなるんですよねぇ。


 でも、我が家の近所には森らしい森はなく。。。行こうと思うと電車やバス
 に乗って1日がかり。

 
 毎日のように森で散歩できたらどんなにいいでしょうねぇ。

 でもできない。。。


 ということで? やっぱコレよね〜♪の、アロマライフふふ〜ん。

 手にとってみたのは、ブレンド精油の【フォレストフレッシュ】。
 名前からは、樹木精油がたくさん使われている感じがすると思いますが、
 実際使われているのは、

 パチューリ、フランキンセンス、ラベンダー・トゥルー、タンジェリン、
 ローズウッド

 というわけで、樹木精油はローズウッドのみ!


 で、ありながら、森林浴をした時のあの爽やかさがなぜか体感できるという
 かなり不思議ちゃんブレンド。
 
 森林浴効果といえば、疲れがとれてリフレッシュ☆新たな活力が湧いてくる
 感じだと思いますが、それぞれの精油の特徴を見れば、なるほどこれなら、
 というメンバーになってるのです。

 特にパチューリやローズウッドは心を励ます働きが高く、フランキンセンス
 は心を励ますとともに慰めてくれますし、タンジェリンやラベンダーには、
 優しくくつろがせてリラックスさせてくれる働きがあります。

 森林浴に求める効果がちゃんと期待できるブレンド、というわけです。


 というわけで、森に行かずとも心だけは森の奥へ。。。
 気軽にぷらっとお出かけしましょ♪

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     第1458回:【温かくなぐさめてくれる。。。】
 
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 10月も半ばを過ぎて。。。ずいぶんと秋らしくなったせいかしら、なんと
 なくさみしぃ感じ。。。がしたり、あるいは、ちょっとした気がかりや不安
 なことがあると、なんだか落ち着かない感じもしますね。。

 
 さて、そんな時にはどんな香りを選びます〜?


 今、季節的にもぴったりでオススメしたいのは【ベンゾイン(安息香)】。

 お花とは違う、甘いバニラっぽい香りが、ふ〜っと心をゆるめて幸せな気持
 をつくってくれます。

 それも一瞬のうちに。。。♪

 寒いさむ〜い時に、一杯の滋味あふれるスープが身体を温めるような感覚で、
 心を温めてくれます。

 ほのほのと、甘い香りと一緒にしばらく呼吸をしていると、気がかりや心配
 から不安定になっていた心が、ふ〜っと柔らかくなって落ち着いてきます。

 そうして心持ちが変わってくると、

 「あ〜、ベンちゃんになぐさめられたなぁ♪」って思うのです。

 言葉のいらない、誠実なお友達。。。みたいに(^^)


 ベンゾインは、ご存知の方も多いように、乾燥した肌をやさしくいたわって
 あかぎれのような状態も修復してくれる働きがあります。
 なので、秋冬のハンドクリーム作りにもよく使われますねー。

 (樹脂系の精油って、フランキンセンスもそうですが、樹脂が木の傷を修復
 するのに使われるものであるせいか、心や体のキズを修復するのも助けてく
 れるみたいですね)

 少し前にご紹介したローズウッドのハンドクリームを、この精油に替えたり
 あるいはローズウッドとブレンドしても、とってもよく合いますよ。

 手肌につける度に、甘く優しい香りが、心をなぐさめ励ましてくれます。


 特に一日の終わりに使うのにはぴったりですね〜。
 
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     第1459回:【軽く重ねるオリーブスクワラン】
 
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 このところ、読者さまやお客さまからのメールにも「乾燥」の2文字が多く
 使われるようになりました。

 私自身も強く感じますからね〜、乾燥(^^;

 夏には汗でヒリヒリし、涼しくなれば乾燥してイタいなんて、敏感・乾燥肌
 って、なかなか大変なのですが。

 でも、いたわってあげれば喜んでちゃんと応えてくれますからね〜。

 少し前には「アボカドオイル」をご紹介しましたっけねぇ。
 ハンドクリームやリップクリームなどにプラスすると、しっとり度UP☆の
 うれしいアイテムです。

 でも、今日はもう少し軽くて使いやすいオイルをご紹介。

 それは「オリーブスクワラン」。

 サメから摂られる動物性ではなく、植物から摂られた保湿成分。
 キャリアオイルのつもりで使っていただければOKです。
 非常に酸化・変質しにくく、使い心地もさらっとしっとり♪
 
 なので、日中のお仕事中にハンドクリーム代わりに使っても、ベタつかない
 ので安心ですよ。

 また、他のキャリアオイルとブレンドすると、自分好みのしっとり具合の
 オイルが作れるというのもうれしいところ!

 私が最近フェイス用に作ったのは、こんな感じ。。。


 ☆オリーブスクワラン         5ml
  ホホバオイル            5ml
  マカダミアオイル         10ml
  カレンデュラCO2 25%ホホバ  6滴

 
 夏にでちゃったアトピー肌修復用として、カレンデュラも参加☆
 ほんのり黄色いオイルが美しいです。お肌がホッとする感じ。

 しっとり度の高いマカダミアだけよりも少し軽い感じになり、ローションの
 後の仕上げにいい感じ。
 その後、湿度の変化等で、も少ししっとりさせたい時には適宜乳液やその他
 クリームを追加しています。

 服でも、気温によって重ねたり脱いだりしますからね〜。
 保湿もまた同じような感じで。
 
 少し軽めのものがあると、いろいろと便利(^^)というわけです。
 

 上記で使った3種のオイルは、どれも酸化しにくいというのもうれしい特徴。
 携帯もしやすいですし、使いきれなかった〜、という悔しさも感じることが
 ありませんから、とってもオススメですよ♪

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     第1460回:【一番大事な香りは。。。】
 
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 少し前に、とある方に「モチベーションをあげたい時にいいアロマは?」と
 いうようなことをたずねられました。

 まー、定番でいったらローズマリーなどになるんですが、いろいろと考えて
 いるうちに、

 モチベーションというのは、あげなきゃいけないものなのかな〜、みたいな
 気持ちにもなってきました。

 どうしても、何かしなくてはいけない、やらなくてはいけない、という事は
 日常よくあることですが、その時にムリヤリやることが本当にいい事かどう
 か?

 もしかしたら、心の中ではいろいろと情報整理の真っ最中だったりするかも
 しれません。

 PCだって、時々「なにやってんの?!中でなにを?!」と言いたくなるく
 らい延々と待たされることもありますからねぇ(−−;
 (特に私の「びすた」よ。。。)


 そんな時には、やる気UPさせる精油を頭で選んでしまうのではなく、本当
 にその時「気持ちいいな〜」と感じる精油を選ぶ方が正解なのでは、と思い
 ます。

 やらなきゃいけないことがある。。。状況だったとしても、一番気持ちよく
 感じるのはラベンダーかもしれません。
 くんくんしていたら、眠〜くなるかもしれません。
 そして寝てしまうかもしれません。


 でも、その自然な欲求に従った結果、目が覚めたらみちがえるように元気に
 なって、モチベ−ションが上がっている可能性もありますね☆

 というか、実際にそういうことが何度もありましたねぇ(^^;私には。
 
 
 その時、本当に何が必要なのか。。。は、なかなか頭ではわからないなぁ、
 と思います。

 ふっと欲しくなった香り、っていうのが、やっぱり一番大事です。


 少し遠回りしても、結局は一番いいところに自分を連れていってくれると
 思うんですよね♪

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     第1461回:【秋の夜長は時間をかけて。。。】
 
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 とうとう11月ですね〜。先月末には、いきなりぐーーーっと冷え込んだ日
 もあり、秋を飛ばして冬を感じてしまいました。

 さて、そんな中でやはり「肌の乾燥」についてのお問い合わせ、多いです。

 今までのメルマガやサイトの説明など見ていただきますと、まぁいろいろと
 うつ手はあるんですけども、使い方については、少し気をつけられるといい
 点があります。

 それは、「時間をかけること」。

 ローションをつけるにしろ、乳液やクリームをつけるにしろ、時間をかけて
 丁寧に押しこむように手の平で抑える、という時間が大切です。

 そして、押しこむ時、手の平が乾燥していては、手の方に水分や油分を取ら
 れてしまいますので、お顔のお手入れの前に、しっかりと手の方を保湿して
 おく、というのもポイントです。

 そして、しっとりと温かい手で、お顔に水分と油分を、時間をかけて馴染ま
 せていきます。

 最近では、美容器具にもいいものがあるようで、そういったものを使うと、
 同じローションでもしっとり度がUPします!とご報告してくださったお客
 さまもいらっしゃいました。(本日の、お客さま声、参照☆)

 ちょっと投資してもいいな、という方はそういうのも使われるといいかもし
 れませんね〜。
 
 でも機械を使っても時間がかかるのは同じですから、まずは、自分の手の平
 でじっくりと。。。やさしく馴染ませてあげてください(^^)

 アロマな手作りコスメなら、その時間は、大切な自分へのいたわりの時間に
 もなります♪
 一日の疲れをす〜っと消してゆくような優しい気持ちで、丁寧に、ゆっくり
 とお顔を包みこんであげてください。

 時間をかけて浸透させたら、もう少し足して、また同じように包みこんで、
 のんびりキープ。数回繰り返すとGoodです☆
 そうすると、いつもササッと済ませていた時よりも、ずっとお肌がしっとり
 して、保湿時間も長くなっているのがわかると思いますよ〜。

 秋の夜長には、ぜひ時間をかけて、楽しくしっとりスキンケアしてください
 ね♪

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     第1462回:【アロマにぴったりの季節です】
 
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 とうとうしっかり11月ですね〜。

 そういえば昨日3日は、「アロマの日」でした。
 過ぎてから言うな、って感じですが。。。(^^;

 季節的にも、アロマにぴったりの時期ですよね。
 お家で、アロマポットに火をつけて、ほっこりアロマタイム。。。♪
 秋冬はやはりアロマテラピーするにはベストシーズンであります。

 アロマは風邪・インフルエンザの予防にもいいですからね〜。


 アロマを毎日なんとなくいろんな使い方で楽しんでいる人は、風邪をひきに
 くくなります。
 これは実感される事、多いのではないでしょうか?
 
 私も基本的にはそれほど体力のある方ではなく、昔は風邪ばかりひいていた
 のですが、ここ10年くらい、ほんとひきませんねー(’’)

 今のネットショップという仕事を始めてからも、寝込んで発送できませんで
 した、っていうことは1度もないです。
 少し「危ないかな?」って感じることは何度かありましたが、アロマを含め
 たいろんな手当(クスリ以外)で元気回復〜、してきました。

 精油では、ラベンダー、ユーカリ、ティートリーは鉄板の定番ですが、その
 他にも、パイン、ベルガモット、ティートリースウィート等など。

 そーそー、特に「パイン」って、マツ科のとてもクリア〜な素敵な香り。
 定番に飽きてきた時や、リフレッシュ効果も期待するような時には、とても
 おすすめですよ。
 鼻づまりにもいいですし、冷えからくる肩コリや腰痛等の痛みケアにも効果
 が期待できます。
 定番とのブレンド相性もいいんですよね(^^)


 パインは今、私の手元にもあって、くんくんしながら書いていますが。。。
 (ちなみに早朝)

 身体や心の中にある「滞り」のようなものを、すーーっと押し流すような、
 細胞の隅々に染み渡って輝かせるような、そんな印象です。

 あ、そういえば筋トレしなきゃ、と思ってたんだけど、自然な感じで、こう
 やる気になってきましたよ!
 
 (では、気が変わらないうちに、これからしましょ^^;)

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     第1463回:【クリームベース復活☆】
 
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 そーいえば、こちらでご報告し忘れていました〜(^^;少し前にレシピが
 変わってしまったために一時販売中止していた人気商品【クリームベース】
 ですが、今月から販売再開しています♪

 原料は下記の通り↓

 精製水、乳化ワックス、スウィートアーモンドオイル、マカダミアオイル、
 グリセリン、ココナツオイル、ココアバター
 天然酸化防止剤ROE、天然防腐剤GSE


 刺激の少ない素材で作られていながら、市販の「クリーム」とほぼ同じ印象
 の、白くてふわっとした感触の、優しいクリームです♪

 付け心地は敏感肌にも優しく、好きな精油をちょっと混ぜるだけで、お好み
 の香りのクリームにできるところがうれしぃところ。

 私も早速自分のためのフェイスケアクリームを作ってみました。


 寒くなると少々顔色がわるくなりやすいので、その辺りも意識しつつ。。。

 ☆クリームベース  30g
  キャロットシード  1滴
  ネロリ       2滴

 精油濃度は約0.5%と、ひく〜くしていますが、乾燥を感じれば、化粧水
 とともに、安心して何度でも付け直せます。
 それでも香りは、ほんのりとネロリの甘さ。。。♪
 そこにキャロットシードのちょっとビターな感じが加わって、ねらったわけ
 ではないのですが、「大人の秋〜」という風情を感じることができました。

 キャロットシードは赤血球を増やす働きで顔色をよくし、張りや弾力をUP
 乾燥や老化によるシワやシミも予防してくれる、と言われています。

 香りはちょっと渋いのですが、華やかな香りと上手に合わせることで、気持
 ち良く、スキンケアに利用することができますねー。

 実に、「スキンケアに使わないともったいない」精油、であります☆

 この精油の組み合わせは、ローズヒップレッドオイルやセンテラオイルなど
 美容に適したキャリアオイルに混ぜて適用させる、というのもオススメです。

 
 また過去にもご紹介していますが、クリームベースは、お好み次第でさらに
 リポゾーム等の保湿剤を加えて保湿力をUPさせたり、ジェル基材を加えて
 使用感を軽くしたり、という調整も可能です。

 100%お好みのクリームが手軽に作れる逸品ですので、ぜひお試しになっ
 てみてくださいね♪

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     第1464回:【ベルガモット☆】
 
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 そ〜いえば、これまたご報告し忘れていましたが、私もだ〜い好きな、あの
 【ベルガモット】が、イタリア産有機栽培のものになりました♪

 カンキツ系精油の中では最も「濃厚」で「複雑」な印象のベルガモット。。。

 「カンキツ系」と、一言では片付けられない奥深いものを持っているのが、
 この精油の魅力です。

 成分をさらっと見るとわかるのですが、オレンジやグレープフルーツのよう
 な、わかりやすくて素直なカンキツ系精油ちゃんの成分の90%以上は
 「リモネン」です。

 お掃除に使うと油汚れがよく落ちる〜、というのは、このリモネンの働きで
 すね(^^)カンキツ系精油の特徴成分ともいえます。

 でもベルガモットでは、このリモネンが全体に占める割合は40%程度。
 その他の成分の種類が比較にならないほど多く、それが「濃厚」で「複雑」
 な、ベルガモット独特の魅力となって現れています。

 特に、リモネンの次に多く含まれ、30%程を占めているのが酢酸リナリル
 という成分。
 これは「ラベンダー」にも多く含まれている成分で、他のカンキツ系では
 ほとんど見当たりません。

 
 ということは。。。カンキツ系の魅力に、ハーブの魅力まで備わっているよ
 うな精油でもある、と言えますね〜。


 コットンに1滴浸み込ませて、す〜っと深呼吸してみますと、脳内にパーッ
 と光が射すような清々しく強い香り。
 カンキツ系独特の食欲がかき立てられるような酸味もしっかりと感じられ、
 それでいて、穏やかな落ち着きも取り戻させてくれる不思議な感じ。。。

 酢酸リナリルという成分は、ラベンダーにも多く含まれていると書きました
 が、鎮静作用がある成分なのです。

 だから、イライラしたり疲れている時には、ベルガモットっていいんです。
 午後の紅茶。。。じゃないけど「午後の精油」としては、ドンピシャ。

 高ぶった気持ちを鎮めて落ち着かせつつ、クリアーな香りで元気をくれる、
 そんな働きが同時に期待できちゃうからです。

 
 で、そんな素敵な精油「ベルガモット」が、有機栽培になってさらにパワー
 UP☆しています〜、というお知らせなのでした(^^;
 

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     第1465回:【ジャスミ〜ン♪】
 
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 少し前、こんなご質問をいただきました。

 「サンダルウッドとイランイランとジャスミンを3:2:1の調合すると、
 とてもバランスがよいとのことを読みました。香りがよいのですか。
 成分?効能?がよいのでしょうか。」


 これに対しては、「香り」だと思います、とお答えしました。

 でも人によっては、このバランスでも濃度次第で「うっ」と感じられる方は
 いらっしゃるだろうな〜、と思います。

 なんといっても、イランイランとジャスミンですから(^^;
 これが例えば、1:2:3だったら、とんでもないことになりますね〜。
 めくるめく濃ゆ〜〜い花の園。。。好きな方もおられるとは思いますが。


 特にジャスミンのような濃厚な香りは、ほんのわずか〜で、その魅力と恩恵
 をたっぷり与えてくれます。

 瓶から直接嗅いでしまって、「だめだ〜!」と決めつけてしまっている方も
 いらっしゃるかもしれませんが、この香りを感じない程度までに薄めてしま
 ったとしても、それが確かに存在しているのであれば、その恩恵を受ける事
 は可能なのです。

 他の精油にも言えることですが、「どうしてもだめかも。。。でも効能的に
 は使いたいからどうしよう?」という時は、とことん薄めてみる、というの
 も1つの方法です。

 特に「心」に作用させたい場合には、薄い方が効果的なくらいです。

 上記のご質問のような3:2:1でも好きになれなかった時なら、
 10:1:1にしたっていいのです。
 ほとんどサンダルウッドの香りしか感じなくても、それは「意識できない」
 というだけで、吸い込んだ香りはちゃんと働いているのです。

 適度な濃度のジャスミンの香りからは、深いリラックス感が得られますし、
 心が弱っていたとしても、揺り動かすように励まされることで、自信を蘇ら
 せてくれることも期待できます。


 コットンに1滴おとして芳香浴をしたりしますが、ジャスミンのような精油
 をつけた場合は、数日間、捨てたりしないでくださいね〜。
 とってももったいないですから。。。

 最初のうちは少し離れた所に置いておくだけで十分。 
 薄れていくとともに、近くに置いたり、バッグに入れたりして、たっぷりと
 楽しむことができます。

 ジャスミンの香りを感じなくなってからでも、「まだ働いてくれてるはず」
 と思って、その恩恵を十分受け取ってくださいね♪


 高価な精油ではありますが、その1滴の価値はものすごく高く、そして持続
 するものなのです〜。

 (当店には3%に希釈されたジャスミンもありますが、ホント、この濃度で
 も十分に楽しめます!ていうか、まだ濃いくらい^^;)

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     第1466回:【血色よくして生き生きと☆】
 
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 11月も半ば。。。寒くなってきましたねぇ。ぶるる。

 寒くなってくると血行がわるくなって、顔色が。。。気になる季節。
 ま、運動すれば一番いいのですが〜(^^;それと併せてアロマもね♪って
 ことで。

 たまにはゆっくりお風呂で温まった後、もう少し時間をとって、アロマトリ
 ートメントでお顔をホッとさせてあげましょう。

 スキンケア目的のオイルで一番人気はローズヒップレッドオイルですが、
 それと並ぶくらいにずーーっと人気があるのが【センテラオイル】。

 こちらはココナツオイルにセンテラという植物のエキスを浸出させたオイル
 なので、ほんのり緑色をして、やや酸味を感じる独特の香りがあります。
 
 でもベースのオイルがさらっとしているので、他のオイルと合わせたりして
 も使いやすいんですね。

 私の印象では、薬草っぽいけど、適度に薄まると「美味しそう」な感じさえ
 して、好きな香りですねー(^^)

 そして、センテラオイルの特徴は「毛細血管の循環促進作用」。 
 とにかく「血」を行き渡らせないと、栄養はお肌に届かないわけですから、
 循環をよくすることはとっても大事。
 血行がよくなれば顔色もよくなりますからね〜。

 というわけで、寒い季節のトリートメントにはぜひ使いたいこのオイル。
 ホホバやマカダミア、スウィートアーモンド等と合わせれば、お好みのしっ
 とり度にもできますよ。

 例えば

 ☆マカダミアオイル  10ml
  センテラオイル    5ml
  キャロットシード   2滴


 精油濃度は0.7%くらい。お好みでもう1滴なにか加えれば1%濃度にな
 ります。
 (少し前に、クリームベースを使ったレシピではネロリを加えていましたが
 すごくいい相性なので、それもおすすめですよ。)

 キャロットシードも、これまた独特の渋〜い香りがありますが、渋さの中に
 も温もりがあって、これもきらいじゃないんですねー、私は。
 それに、血色をよくしてくれる働きも期待できるうれしい精油なのです♪

 ある意味、私くらいのお年頃(43歳〜)で、自然な若返りをねらいたい方
 には、おすすめのオイル&精油であります(^^)

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     第1467回:【免疫力UPしましょ♪】
 
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 周囲から「風邪」の2文字が聞かれることが多くなった今日この頃。
 
 ぐーーっと冷え込んできましたもんねぇ。
 寒くなったのに、おしゃれのために薄着などしていてはいけませんよ〜。

 女性は特に身体を温か〜くしておかないと。。。

 腹巻きしたり、靴下を重ね履きしたり、温かいものをいただいたり、ちゃん
 と自分に気をつかって、しっかり保温に努めましょう。
 そーすれば、免疫力もガクッと下がることはなく、風邪もひきにくいですか
 らね〜。

 そしてさらに! 免疫力をUPさせる楽しい手立て。
 
 それが〜、アロマ〜〜〜♪ですよっ。 どうぞお忘れなく。。。

 ティートリー、ユーカリ、ラベンダーなどはどれか一つくらいは常に近くに
 置いて利用したい精油ですが、これらの定番精油以外に、当店でご紹介以来
 定番精油と変わらないほどの人気を誇っているのが、

 【ティートリースウィート】です。
 (新しい品種なので、命名したのはE−Conです。)

 ティートリーと同じく、オーストラリア産のフトモモ科植物ですが、成分は
 かなり違います。
 
 最も特徴的なのは、リナロールと1.8シネオールが豊富に含まれている為
 その相乗効果で高い抗ウィルス作用が期待できるところ♪
 
 香りの方はスッキリした中にも甘い優しさがあり、リナロールが豊富である
 という点から、リラックスさせる働きもあって心地よく使えるんですねー。
 
 お風呂に入れれば免疫力UPの点では一石二鳥☆
 ぽかぽかと温まること&アロマの力で、ウィルスに負けない身体に。
 
 そして、一日の疲れをとってくれる爽やかな香りでリラックス。。。
 その後、ぐっすりと眠ることができれば、これまた免疫力をぐーんと高めて
 くれるでしょう。


 普段の習慣の中にポチッとアロマをすべり込ませるだけで、気づかないうち
 に健康をキープするお手伝いをしてくれます(^^)
 ホント、そーゆぅさりげなさが、アロマの魅力ですよ〜♪
 
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     第1468回:【朝のローズマリ〜】
 
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 先日、ちゃんと聞いたはずのことをスッポリと忘れてしまいました。

 バレエの振替レッスン日。。。いつだっけぇ〜???(’’)
 今日だった気がする。。。と思って、電話してみたら、

 翌週でした(−−;


 まだボケてはいないはず!単なるド忘れだとは思いますが、ちとショック。
 
 そして思わず手にとる「ローズマリ〜〜」。


 あぁ、スーっとする♪ 私は低血圧なので普段もちょくちょく使いますけど
 なんといっても、脳に刺激を与えてくれる精油ですからね〜、いろいろ意識
 しておかないといけないことがあって、ついちょっとした記憶が押しやられ
 てしまった結果ド忘れしたんだとしても(言い訳がましぃ)、脳にちょっと
 ばかし刺激を与えておかなくちゃ。

 今これを書いている時間は朝ですが、朝は特に清々しい気持ちになれるので
 いいですねー。

 いろんなことがくっきりクリアになって、意欲もわいてきます。

 意欲がわけば、実行するのもカンタン♪ですもんね。
 ちょっと苦手なことも楽しい気持ちでできるってもんです。

 身体をめぐる「気」が滞ってどんより。。。しているような時にも、ローズ
 マリーの香りは「よどみ」を十分に動かしてくれる力がありますよ。
 そんな時には、この香りと一緒に繰り返し深呼吸しましょう。

 すーはー、すーはー繰り返しているうちに、気分が変わってくるのがわかり
 ますからね〜。

 それにこの時期の風邪予防にもナイスな精油ですから、使っていれば知らず
 知らずのうちに周囲にバリア〜を張っているようなものです。

 
 ただ、てんかんの方や妊娠中の方にはオススメできない精油ですので、その
 点はご注意くださいませ。

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     第1469回:【乾燥しやすいお肌に洗顔液】
 
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 さて、何書こうかな〜(’’)と思った時、お客さまからいただいたご感想
 の中に、「香る洗顔液」がとてもよかった♪とのお言葉がありました。

 そういえばかなり前にご紹介しましたねー。
 今は空気が乾燥してますから、朝の洗顔には石鹸は使わず、こんな軽い感じ
 のぬるま湯洗顔法で十分ですよ〜、特に乾燥肌の方は。

 というわけで、あらためてご紹介☆

 こんなのです↓  ちょっと精油は変えて。。。


 【香る洗顔液】(洗顔約30回分)
 ☆リキッドエマルジョン  5ml(小さじ1)
  ラベンダー・トゥルー  30滴
  ベルガモットFCF   20滴

 以前ご紹介した時は、ローズウッド30滴、ゼラニウム・ローズ20滴
 でした。これも朝の元気を出すにはぴったりの香りです。
 でも「洗う」が語源のラベンダーも洗顔にはぴったり♪

 この洗顔液を、ドロッパー付きの遮光瓶かスポイト瓶に作り、洗面器の中の
 お湯に5滴程たらします。(滴下する前に、振り混ぜてくださいね。)

 そしてよく混ぜてパシャパシャと洗顔☆ いい香りに朝からウットリ♪

 リキッドエマルジョンは、ローションを作る時にも使える乳化剤ですので、
 要するに、薄めた温かいローションで顔を洗っているようなもの。
 そう思うと贅沢ですねー(^^)


 そして、この洗顔液はお風呂に入れれば、もちろんアロマ風呂〜。
 
 お風呂に入れるなら上記の量で3回分くらいです。
 同量程度のキャリアオイルを混ぜて入れても、さらにしっとりしたお風呂が
 楽しめますよ♪

 ここで、「え?アロマバスって精油5滴までじゃ?」と思われるかもしれま
 せんが、乳化剤を使えば溶け込んでしまうので、多めに使っても安心。
 香り立ちは原液の方が良いのですが、お肌への適用効果、という点からは、
 こちらの方が安全で効果的とも言えますね。


 それから、以前にも書きましたが、この洗顔液にちょぴっとホホバオイルを
 足しますと、ヘアオイルにもなっちゃいます。
 オイルでは重すぎると感じられたら、ローズウォーターなどで薄めても。
 乾燥しやすい毛先のケアに良いですよー。

 
 とにかくアレンジのきくものなので、一度試しに作ってみられてはいかが?
 でしょうか(^^)

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     第1470回:【とろっとローション♪】
 
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 先日ご紹介した【リキッドエマルジョン】ですが、ローションにも使えます
 って書きましたよねー。
 リキッドエマルジョンは乳化剤ですから、水と油を仲良くさせて、保湿力を
 高めてくれます。

 完全に乳化させるわけではないので、使用する度に振り混ぜる必要はありま
 すが、しっとり度はかなりUP☆しますよ。

 
 その場合はこんな感じ↓

 ●乾燥&肌荒れ対策ローションとして作ってみました〜。
 黄色くてとろっとしっとり♪お肌にすーっと浸み込むローションです。

 ☆リキッドエマルジョン         5ml
  マカダミアオイル          10ml
  カモミールローマンウォーター    30ml
  ベジタブルグリセリン        少々(小さじ3分の1くらい)
  カレンデュラCO2 25%ホホバ  12滴 ・・・精油はお好みで。
  (冷蔵保存。GSEやTGRなどの保存剤を入れればより安心。)
 
 オイルやウォーター、精油はお好みで大丈夫ですが、普通の原液100%の
 精油でしたら、5〜6滴までが適量です。
 カレンデュラは25%に薄まっていますので、12滴入れても普通の精油の
 3滴分なのです。

 それでも十分〜、真っ黄色(^^)ですけどね。

 作り方は、まずリキッドエマルジョンとマカダミアオイルを先に混ぜます。
 そして精油も加えてから、最後にウォーターとグリセリンをプラスして、
 よ〜く混ぜたらできあがり♪

 他にもお好みでリポゾームを加えていただけば、さらに高い保湿力も望めま
 すよ〜。

 ただ、マイルドではありますが、リキッドエマルジョンは乳化剤。
 敏感なお顔に適用される際にはパッチテストしてくださいね。
 その場合は、その他の基材が大丈夫ということがわかっていれば、リキッド
 エマルジョンのみを水分に薄めてテストすれば、万が一という時にも無駄に
 なるものが少なくて済みます。


 また、こんな感じで使えるということは、ルームコロンを作る時にも使える
 ってことですねー。
 エタノールに精油を薄めて、それから水分で希釈、という方法が一般的です
 が、アルコールが好きでない方には、こちらは良い選択肢かもしれません。

 5回程度プッシュすると小さじ1(5ml)くらいの量が出ますので、それ
 を容器に入れてから精油を20滴くらい入れます。
 振り混ぜて、水分を45mlほど入れれば、ルームコロンの出来上がり☆

 さらに。。。

 サイトを見ていただければ全部書いてありますが(^^)使用済の精油瓶や
 キャリアオイルの瓶をキレイに洗う時にも、便利なんですよ〜。
 
 リーズナブルで「使える☆」リキッドエマルジョン。
 ぜひアロマライフにご利用くださいね〜。

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     第1471回:【画像付●マダムリッチゴールドクリ〜ム☆】
 
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 前回、とってもイエローなローションができて、私の使用したところでは、
 使用感もなかなかのものだったので、気をよくして、クリームバージョンを
 ご紹介。

 と言っても、今回はリキッドエマルジョンではなく、最近復活して大人気の
 「クリームベース」を、クリスマスシーズンらしく豪華にアレンジ☆

 肌が乾燥しやすく、肌荒れ、シワ、たるみなんかが気になるわ。。。という
 成熟肌さんに、特におすすめのレシピです。
 「マダムリッチクリーム」として「手作りコスメのちいさな本」でもご紹介
 している人気レシピのアレンジ版(^^)


  【マダムリッチゴールドクリ〜ム☆】
 ☆クリームベース          50g
  ビタミンEアセテート       2.5ml
  カレンデュラCO2 25%ホホバ 12滴
  フランキンセンス          2滴

 ビタミンEアセテートの量は、製品の4分の1量ですので、特に計量しなく
 ても、だいたいでOK。
 もっと!入れたい場合は、全部入れてもかまいませんし、グリセリンやリポ
 ゾームも加えて自分次第にアレンジすることも可能。
 
 といっても、どれも「混ぜるだけ」ですから、とってもカンタン。
 
 
 ちなみに、コスト的なところも気になるかもしれませんが、仮にビタミンE
 アセテートをレシピよりも多く半分入れたとします。

 そうすると、ちょうどクリームベースとビタミンEアセテート1個分ずつを
 使うことになるので、110gのクリームができますね♪
 そのお値段は、合計4,389円。
 (ここに精油も加わりますが、数滴なので計算外)

 これはかなりお値打ちではないでしょうか〜(^^)
 ちょっとリッチなクリームって30g入りくらいですもんね。
 それがたっぷり110g☆

 
 さて、見た目はどんな。。。?

 というところは、画像でご紹介いたします〜。


 ●【画像解説】はこちら〜

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     第1472回:【クリスマスギフトに☆】
 
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 さて12月。。。といえば、クリスマス☆

 街にプレゼントを探しに行っても、つい自分へのプレゼントの方を先に見つ
 けてしまったりするものですが(私だけ。。。?)

 自分にも、親しい方へも、どちらにもオススメしたいのが、香りの贈り物♪

 メインのプレゼントにちょっと香りを添える、というのもいいですねー。
 当店でお買い物された事がある方はご存知だと思いますが、試香紙に含ませ
 た精油を小さな折り紙に包んで添えさせていただいてます。
 あんな感じで添えられても、いいのではないかしら〜、と。

 手先の器用な方でしたら、布製の手作りサシェとか、あるいは他にも精油を
 浸み込ませることのできるモノを探して、それを可愛くアレンジしてみたら
 いろいろ楽しめると思いますよ〜。

 コットンや端切れや木くずなど、他にもワインのコルクを使ったものも見た
 ことがありますよー(^^)なんでもアイデアですね。

 
 さらに、香りそのものをプレゼントのメインにしたい場合には。。。
 【ブレンド精油ギフトセット】がイチオシ☆です。

 人気のブレンド精油「ハピネス」と「ラベンダーリラクサー」がセットにな
 ってオーガンジーの袋に入ってるのですが、単品で1本ずつ購入する場合よ
 り、なぜだか230円もお得になってます。
 9月には価格改定されたので、以前よりさらにお値打ちになってますね〜。


 どちらも「リラックス」系の精油ですが、タイプは全然違います。

 「ハピネス」に含まれる精油は
 フランキンセンス、グレープフルーツ、オレンジ・スウィート、イランイラン
 ローズAbs

 「ラベンダーリラクサー」に含まれる精油は
 ラベンダー・トゥルー、パチューリ、カモミールジャーマン、マンダリン、
 サンダルウッド


 ローズやイランイランの効いた甘い香りと、ラベンダーを中心にした穏やか
 な香り。。。
 その時の気分に応じて、別の角度からくつろいだ気分へと導いてくれます。

 贈られる時にも、違うタイプのものがセットになっていれば、「好みに合わ
 ないかも」というリスクも減ります。
 それに、どちらも嫌う方の少ない人気のブレンド♪安心して贈れますよ〜。

 
 大切な方に、ぜひ素敵な香りを贈ってあげてくださいね☆

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     第1473回:【オーガニックになりました♪】
 
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 12月も、サクサクと進んでゆきますね〜。しわっす☆ですもんねぇ。

 そんなあわただしい毎日。。。アロマトリートメントなど、遠く忘れ去られ
 ているでしょうかぁ〜〜〜?

 忙しい時ほど必要、です、よ(^^)

 というわけで、今月は3,150円以上ご注文くださったお客さまに、もれ
 なく【ローズダマスクのアロマオイル】をプレゼントしていますので、これ
 でゆるり〜とトリートメントしてくださいませ。

 1%濃度にしてありますが、それでもローズのインパクトは驚くほど!
 フェイスケアでしたら、さらに半分に薄めてもいいくらいですので、お好み
 で薄めてくださいね。

 
 さて、そしてお顔だけでなく、乾燥しやすい季節はボディの方もカサカサと
 かさつきやすくなってます。
 夜中にカユくて目が覚めちゃったりするかもしれませんね。

 そんな方は、浸透と伸びの良いオイルをすーっと塗っておくだけでも、随分
 乾燥がやわらぐはずです。

 もちろん、日中の慌ただしさに高ぶった心を鎮めるために、ゆる〜っと、
 フットトリートメントなどする事も忘れずに。。。


 そしてそのどちらの使い方にもオススメなのが、今回オーガニックにリニュ
 ーアルされた、【ボディマッサージブレンドオイル】。

 
 以前はグレープシード、カノーラ、スウィートアーモンド、マカダミア、の
 4種類のブレンドでしたが、

 リニューアル後は、サンフラワー、スウィートアーモンド、マカダミア、の
 3種類のオーガニックブレンドになりました。

 サンフラワーというのは、ひまわり油のこと。
 このオイルも、肌をやわらかくする働きと浸透性に優れています。
 他の2つのオイルとの相乗効果で、お肌しっとりなめらかに整えてくれます
 よ〜(^^)私の使用感では、以前より少ししっとりめ。


 そしてオーガニックになったのにお値段据え置きなのもうれしいところ♪
 
 ぜひ、冬のボディトリートメントにお試しになってみてくださいね。
 オイルを塗布すると、保温効果も発揮されて温かく過ごせますよ〜。

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     第1474回:【たとえば爪専用オイルとか】
 
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 街に出たおりなどに、東急ハンズのコスメコーナーをひやかしたりするので
 すが、いろんなものがありますね〜。

 アイデアだけもらって、手作りできないかな?なんて思うのですが、できる
 ものもたくさんありますね。

 爪に塗ってお手入れするためだけの、ちっちゃいオイルが2000円ちかく
 したりすると、「えぇ?@@高っ!!!」 びびる私。。。


 ・・・ココアバターやシアバターで磨けばいいのに〜〜〜

 これらは、クリーム基材のまま小さなカケラを手に取ってこすりつけながら
 磨けばいいだけです。
 クリーム基材って、何かと合わせてややこしい作業をしないと使えない、と
 思ってる方も多いと思いますが、そうでもありません。
 気楽にラク〜に。 忙しい時でもカンタンなんですよ。

 そーそー、アボカドオイルなんかもいいんですよね♪
 栄養たっぷりですから、ちょぴっと爪につけて、ゆるゆるトリートメント。
 荒れやすい指先も、とっても喜んでくれます。

 
 でも自分でちょっと手をかけて作るのも楽しいものです。

 満足のいくものができたら、クリスマスプレゼントにもいいですよね〜。
 爪のお手入れ専用オイル♪って差し上げれば、ほんのり特別感もあって喜ば
 れるのではないでしょうか(^^)
 
 
 例えば、こんな感じで。。。


 ☆ネロリ3%ホホバ  1本(5ml)
  マカダミアオイル  3ml
  アボカドオイル   2ml
  ・・・2種類あわせて小さじ1でOK(アボカドは少なめで)
  

 こんな感じですと、10mlのオイルができますから、半分は友達に。。。
 そして半分は自分で♪使えます。
 
 ネロリ濃度も半分くらいに薄まって、ちょうどいいですよ。

 新しい爪を生まれさせてくれる場所である爪母細胞(爪の生え際)の成長を
 ネロリの働きで促しながら、オイル類の栄養もたっぷりと。
 
 「爪専用だけど、ついでに手全体にも塗るといいよ〜」と一言添えてあげる
 といいですね。
 

 ネロリがたっぷり入った化粧用オイルなんて、お店で買ったら大変なことに!
 ネロリ3%ホホバなら、5mlで1,524円。
 これなら、手持ちのオイルをちょっぴり足すだけで、一人分数百円♪

 3倍に薄めて3人分にしてもいいし、加えるオイルが1種類でも大丈夫。
 「こうでなくちゃ!」ってことはなんにもありません。気軽に、気軽に〜。

 
 ちょっとした工夫で、良いものをお値打ちにアレンジして、家族やお友達に
 喜んでいただけるといいですね。。。☆

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     第1475回:【疲れを癒すアロマバス】
 
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 師走もあっという間に半ば。。。クリスマスまであと約10日なんですね!

 12月はいろいろと用事があって、みなさまお疲れだと思います。
 でもそんなお忙しい中、メルマガ読んでくださってありがとうございます♪

 なので、せめて少しはみなさまのお疲れを癒すお手伝いができたらいいなぁ
 と思うのですが。。。


 ・・・忙しい時、やっぱり一番手っ取り早く疲れをとる方法といったら、

 【お風呂】ですねぇ。 そしてアロマとお風呂はとっても仲良し♪

 
 というわけで、目的別にオススメ精油を選んでみました。


 「とにかく身体が疲れている時」
    マジョラム・スウィート 3滴
    ローズマリー・シネオル 2滴

 ・・・どちらも身体を温めてくれる、この時期ありがたい精油。
    ローズマリーはアロマバスではあまり使わないかもしれませんし、夜
    よりも朝、というイメージですが、元気を出させてほしい時には良い
    ですよ☆ぽとん。。。と滴下した瞬間、パァッと視界がクリアになる
    ような印象です。
    適量なら寝付きがわるくなるなんてこともありません。
    マジョラムは風邪気味の時や消化器系の不調を整えてくれる助けとな
    る精油。ローズマリーの後からゆっくり立ち上ってくるやさしい香り
    が、芯から身体をゆるめてくれます♪ ぬるめのお湯でじっくりと。
    ※注:妊娠中の方やてんかんの方はローズマリーは使用できません。


 「身体よりも心が疲れてグッタリしている時」
    ゼラニウムローズ 3滴
    ローズウッド   2滴

 ・・・ほんのりローズな、姉妹のように素敵な精油♪
    どちらも心を励まして元気づけてくれる香りです。華やかなローズ調
    の香りがほどよく心を高揚させてくれますよ〜。特に女性向きですね。
    男性や、甘い香りが苦手な方は、シダーアトラスやサイプレスなどの
    ウッディー系もおすすめ。


 「イライラしていてリラックスしたい時」
    ラベンダー・トゥルー 2滴
    サンダルウッド    3滴

 ・・・鎮静作用の高い、この2種類。サンダルウッドはちょっと贅沢かな〜
    と思われるかもしれませんが、使えばきっと納得。肌にほんのり香り
    が残って、お風呂あがりにも長く楽しめますよ。
    お布団に入ってからも柔らかい気分でいられます。。。
    

 
 もちろん、上記はほんの一例〜。精油箱を眺めて「♪」と目が合ったように
 感じた精油が、その日の自分に一番ぴったりかもしれません。
 精油ちゃん達に向かって、「私をたすけてくれるコはだ〜れ〜?」と聞いて
 選んでみてくださいね(^^)


 そして「ありがと。。。」の気持ちで入浴すれば、きっと明日は元気です♪

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     第1476回:【ゆるぽかトリートメント】
 
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 前回アロマバスの事を書きましたが、そこに出てきた
 【マジョラム・スウィート】。

 ローズマリーと合わせたものをご紹介しましたが、もちろん他にラベンダー
 やローズウッド、カモミールローマンなんかと合わせてもGoodです。

 温めながら鎮静作用を発揮する精油ですので、お風呂にはぴーったり♪
 
 冷えてるなぁ、かたくなってるなぁ、なんか風邪ひきそうだなぁ、などと、
 今の時期に感じやすい不調に対して、やさし〜く働きかけてくれます。


 一番カンタンなのはお風呂ですが、もう少しだけ時間をかけて自分に優しく
 してあげよ。。。と思うことができたら、さらにアロマトリートメントを。

 この使い方をすることで、マジョラムの個性はさらに輝きます☆

 冷えて固くなった体(あるいはストレスで固まった体)を、やさしくほぐし
 血の循環をよくしてあげると、身体から立ち上る香りで気の巡りも良くなり
 心と体が一緒に柔らかく、温かくなっていきます。。。

 そして、その楽しみをさらにアレンジしてみた〜くなったら、

 例えば

 あったか〜い紅茶にミルクやはちみつを入れると、また違う味わいが楽しめ
 るように、マジョラムにも、イランイランのような甘いお花の香りを加えて
 みましょう。そのくつろぎ効果がさらに高まります。

 マジョラムって、とっても気立てのよい精油なのに、ラベンダーなどに比べ
 ると少々地味な印象のせいか、忘れられがち。。。
 そしてイランイランは鎮静作用は高いんだけど、ちょっと甘すぎて使いにく
 いなぁ、思われる事も。

 そんな2種類がお互いに足りない所を補い合うようなブレンドです(^^)

 華やかさをプラスしつつ、甘さをほどよく抑え。。。でも鎮静作用において
 は相乗効果を発揮☆

 足やお腹をゆるゆるトリートメントしてあげれば、心も体もぽかぽか。。。

 そうそう、女性の方なら生理中にもおすすめのブレンドですよ♪
 身体、おもいきりゆるませてあげてくださいね〜。

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     第1477回:【捨てちゃう勇気】
 
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 師走もとうとう後半にさしかかってきましたね〜。
 あ、当店の最終受注日は26日ですから、ご注文はお早目に。。。(^^)
 って、ちょっとお知らせしちゃいましたが。

 年末といえばアレですよ。アレ。大掃除。

 私は一度にやりきる体力がないので、最近はぽちぽちと少しずつやるように 
 していますが、片付けたり掃除をしていて思うのは、

 「必要じゃないものが多い。。。」

 という気づき(−−;

 本当にこれ全部いるのか〜?と思いつつも、なかなか思い切って捨てられず
 に「とりあえずしまっておこう」と言って化石化しているモノの多いこと!

 ここで必要なのは、「勇気」ですね! 思い切って捨てる!

 
 そして、勇気。。。といえば、「フェンネル・スウィート」。

 意外な精油が出てまいりました。
 年末にも風邪予防にもあんまり関係なさそうなので、忘れられていますね〜
 きっと。

 でもこれは「勇気をくれる」精油として有名です。
 ちょっとクセのあるハーブの香りですが、私はこの、ちょっととっつきにく
 い感じがキライではありませんねー。奥深い魅力があります。

 女性ホルモンのエストロゲン様の働きをするので、ブレンド精油の「ムーン
 タイム」というのにも入っていたりしますけども、身体を浄化する精油でも
 あるので、年末食べ過ぎ飲み過ぎ〜、なんて人にも良かったりします。

 なので、大掃除の時に関わらず、「私に勇気をくれ!、元気をくれ!」なん
 てー時には、フェンネル・スウィートとローズマリーのブレンドとか、良い
 んですよ♪

 身体弱りがち、やる気なくなりがち、勇気なんて出やしないわ〜って時に、
 お助けとなる精油です。

 
 さー、大掃除するぞ!とか、年賀状書くぞ!とか、仕事片付けるぞー!って
 時の前には、まずはこんなアロマで気持ちを作ってから、っていうのもおす
 すめですね〜。
 
 
 自力では捨てられなかったあれこれが、思い切って捨てちゃえるかもしれま
 せんよ?


 さー、私もいっぱい捨てるぞ〜〜〜

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     第1478回:【クリスマスは静かなウキウキ感で☆】
 
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 わぁ〜、もうクリスマス直前ですね☆ わくわく♪

 といっても、今年は我が家は喪中であることもあって、ツリーも飾っていな
 いし、地味なものなのですが(^^;

 でもなんとな〜く。。。世間が楽しそうにしている感じが伝わってくると、
 ほんのりウキウキするんですねー。


 静かなウキウキっていいもんですよ。。。テンション高すぎず、低すぎず。
 ただ、なんとなく幸せな気分でいられるのが。


 そして、そんな静かなウキウキを作ってくれるのが上手なのが、アロマ〜♪

 心が落ち込んでいようが、忙しさでハイテンションになり過ぎていようが、
 ほどよいところへ、そっと押し戻してくれる。。。そんな働きがあります。

 その時「気持ちいいなぁ」と思う香りであれば、そういう風に働いてくれる
 んですよね。

 心や体の状態は毎日違いますから、「前はこれでよかった」と思っていても
 その日に求めるものは違うかもしれません。
 精油箱をとっくりと眺めて、手にとったり、試しくんくんしながら、その時
 の自分にぴったりの香りで芳香浴してみましょう。

 今は師走で忙しいですから、ハイテンション気味になっている方が多いかも
 しれませんね〜?
 
 そういう時には、基本的には鎮静作用の高い精油がおすすめ。

 代表選手はやっぱりラベンダーですが、他にもカモミールローマン、サンダ
 ルウッド、シダーアトラス、ジャスミン、イランイラン、オレンジスウィート
 等など。

 特にシダーアトラスみたいな樹木系は、クリスマスの雰囲気もふわっと感じ
 られるので、この季節の静かなウキウキを作るにはぴったりですよ。。。☆

 
 「ちょっとハイになり過ぎているな〜」と気付いたら、こんな香りで軽〜く
 修正しながら、穏やかないい気分で、クリスマスを迎えてくださいねー。

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     第1479回:【年末には心のゴミもすっきりと】
 
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 前回のメルマガのあとがきで、台所大片付けのコトを書きました。↓


>それにしても、「これくらいいっか」とか「とりあえず置いとこう」とか、
>そういうちっちゃい積み重ねで、これほどのモノが溜まるのだな〜と再認識。


 大きなゴミ袋にたっぷり入った不要品の1つ1つを眺めながら、ちっちゃい
 積み重ねってすごいのね。。。と感心するやらため息つくやら。

 え゛ー、これが夢を実現するための努力だったりすると(^^;素晴らしい
 ことなんですが。ゴミですもんね〜。

 積み重ねれば、どんなものでも溜まるのねぇ、と。

 
 ・・・では、目に見えない心のゴミは。。。?


 溜まっていないはずがない! 


 おぉ〜、そうか〜、心の中でもこんな風に溜まっているのか。。。
 目の前の混沌とした現象界(散らかった部屋のこと)が、自分の心の中を
 見せてくれているようでしたわ。

 でも、見なかったことにしてきたモノや、なかなか捨てられなかったモノを 
 思い切って捨てていけば、こんなにスッキリ☆(片付いた場所を見てご満悦)

 それに、片付けていく中でちょっとした宝物♪も見つかるんですよね。。。


 というわけで、現象界がスッキリ片付いたら、見えない心もお片づけ。
 
 清らかな香りをふわ〜っと漂わせて、ゆる〜っと休んでいるだけで、ほろっ
 とホコリがはらわれてゆきます。。。
 (前回書いた鎮静系の精油は、こんな時にもオススメ。)

 そして自分がすっきりすると、心にも余裕が生まれて優しい気持ちも生まれ
 たりして。。。


 あぁそういえばクリスマス。優しい気持ちをもっと広げたいな、って感じら
 れるのではないでしょか。。。☆

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     第1481回:【元気に始動するために】
 
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 あけましておめでとうございます♪

 みなさま、良い御年を迎えられたでしょうか。。。(^^)
 今年もまたみなさまに、たくさんの幸せがやってきますように。

 そして、そのしあわせにすこ〜しでも、aromafanやこのメルマガが
 お役に立てればうれしいです☆

 
 それにしても。。。年末からまた、ぐぐっと冷え込んできましたね!
 おコタでぬくぬくしていられる休日も終わり、また外へ出なければいけない
 時期ですが、新年早々風邪ひくのもイヤですね〜。。

 そこで今年も元気よく始動するために、忘れちゃ〜いけない、アロマです☆

 寒い時には、朝着替える時に、ささっとオイルを塗布しましょう。
 オイルの保温効果で、目に見えない肌着を1枚着るようなものです。

 そこで、もちろんマジョラムやジンジャーなど、ぽかぽかに導いてくれる
 精油を加えるのも良いのですが、ちょっとお正月に食べ過ぎた方も多いので
 はないかと思われるこの時期。。。

 【スリミング】というブレンド精油も1つのいい選択かも。。

 これに含まれる精油は、ユーカリレモン、ローズマリー、シダー、セージ、
 レモングラス、ユーカリ、ペパーミント。

 呼吸器系とリンパ系を刺激して心身を活性化させることでスリム化を目指す
 というブレンドなのですが、気持ちもゆるみがちなこの時期(^^;活力を
 UPさせるにも、ぴったりな香りです。

 それに、しっかり風邪予防にもなるラインナップですから、胸元あたりにも
 少し塗っておくと良いですよ。

 体温で温められて、鼻先の方にふ〜っと上がってきます。
 その香りがまた、けっこうシャープですから、ナマケモノモードから抜けら
 れない時にお尻を叩いてくれるかも☆


 さ、では今年もアロマと一緒に元気に気楽に顔晴っていきましょ〜☆


 ※「スリミング」は、妊娠したい方、妊娠中の方は使用しないでください。
 敏感肌の方は皮膚刺激にご注意ください。高濃度での使用、長期連用は避け
 てください。

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     第1482回:【年が明けても掃除はつづく。。。】
 
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 今さらお掃除ネタもどうかって思うんですが、年末にがんばってぴかぴか☆
 になっても、ホッとしてるうちに、またくすんでくるんですよね〜。

 だいたい毎年そうなんで。。。(私だけ?)

 それに、特に水回りを美しくしていると気持ちがいいな〜、と思いますし、
 この辺りだけでもとりあえずキレイだと、心が晴れやかでいられます。
 逆に。。。この辺りが汚れていると、部屋がちょっとくらい雑然としている
 時よりも、自分に対する嫌悪感が生まれるような。

 「ここはキレイにしとけよ!」という心の声なんでしょうね〜〜〜

 というわけで。。。ここで気をゆるませないように、年末キレイにした場所
 を、年が明けて1週間した今日あたりに点検してみましょう♪

 まだまだキレイだと思うんですが。。。ここでも1度キレイにしておくと、
 それが習慣になって、ずっとキープできると思うんですよね〜。


 ・・・もちろん、当然のようにできている方には参考になりませんが(^^;


 そこでこんなお掃除スプレーを作って、水回りの目につく所に置いておくと
 「あ☆そうそう」って思いだすので良いですよ〜


 ☆エタノール       50ml
  水orアロマウォーター 50ml
  オレンジ・スウィート  20滴
  ペパーミント      10滴
  

 アルコール濃度は雑菌が除菌できる程度で、日常のお掃除にはちょうどいい
 くらい。
 精油はもちろんお好みのもので大丈夫ですが、カンキツ類に多く含まれる
 リモネンがお掃除にぴったりというのは、みなさまご存知ですよね♪

 また、アルコールが苦手な方は食酢を水で半分に薄めてもOKですよー。
 (酢は弱酸性なので、アルカリ性の水アカ汚れを落とすには適してます。)
 酢の場合は消臭効果も期待できますから、その点もうれしいオマケ。

 そしてアロマなナチュラルクリーナーを使った後は、自然な香りがほんのり
 と残るのが楽しいですね(^^)
 

 最初は気づかないくらいの「くすみ」を、溜まらないように毎日ささっと
 拭きとっていくだけで、後に残るのは罪悪感どころか、しあわせな充足感☆
 

 この違いは大きい!


 そして、これに必要な手間は、ほんの少しのことなのです。。。♪

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     第1483回:【空気もしっとり♪】
 
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 ある日。。。「鼻がイタイ」、と思ったら、空気がカラッカラでした。
 あわてて加湿器をつけまして、しばらくしたら和んできました。

 ふぅ〜。

 こーやって乾燥して粘膜のガードが甘くなると、ウィルスなんかも侵入しや
 すくなるんだろうな〜って、なんとなく納得。

 それに鼻はもちろん、お肌からもどんどん水分が蒸発してゆくのねぇ。。。
 と思うと、ぞわっとします。
 加湿器をしばらく使った後、水タンクから減った分を見ると、「この分が肌
 から奪われていた?」って思いますもんね(^^;
 
 風邪予防のためにも、スキンケアのためにも、加湿は大事です。

 というわけで、この時期、あるとないとじゃ大違いなのが【加湿器】。
 
 そして、和み&風邪予防のためにプラスの働きをしてもらおうと思ったら、
 【アロマ加湿器】がぴったり☆

 当店でもずーっと扱ってきたんですが、季節商品でもありますので、在庫な
 くなり次第、取扱いいったん中止いたします。
 というわけで、ただいま10%OFF中。ご一緒に注文していただいた精油
 は5%OFFになる、という特典付き。

 残りわずかとなりましたので、も一度ご案内いたしました♪

 私はブラウンを使っていますが、シンプルなデザインがお部屋にしっくりと
 なじんで気に入ってますよ。(スウェーデン、エレクトロラックス社製)
 
 スイッチを入れると数分後に温かい蒸気とともに、素敵な香りが立ちのぼり
 ます。
 精油はもちろんお好みで、どんなものでもOK。

 今、これを書いている時間にも使ってますが、今はベルガモット〜。
 昼下がりにはつい手にとってしまう香りですねぇ。

 家族の方が外から帰ってくる時間には、抗ウィルス作用のある精油を加えて
 あげれば、うがい、手洗いに加えて強力な風邪予防助っ人となります☆

 おやすみタイムには、「スリープ」みたいなブレンド精油もいいですね。
 (ラベンダー、オレンジ、サンダルウッド、イランイラン、マジョラムスウ
  ィートというラインナップ。よく眠れそうでしょ〜?)

 就寝中のお肌と粘膜の乾燥予防に枕元に置いておやすみください。
 蒸気が温かいので、ほんのりとお部屋も温まりますよ♪

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     第1484回:【アロマと一緒に深呼吸】
 
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 最近努めて深呼吸しています。

 昨年、ちょっとだけボイストレーニングを受けた時に腹式呼吸をやってみて
 それを習慣にしてみると、なかなか良い感じだったことから、呼吸に意識を
 置くようになりました。

 なが〜く、ゆっくりと息を吐いているととても気持ちがいいのですねー。

 それにこれは、パソコンで仕事しながらでも、発送の準備をしながらでも、
 家事をしながらでもできる♪

 以前は(今も時々)ふと気付くと息を詰めていたり、呼吸がとても浅くなっ
 ていることが多かったので、それが体調や心にも影響してたと思います。

 心がゆったりと落ち着いていいる時には、呼吸もゆっくりと落ち着いている
 ので、そんな心持ちを作りたかったら、心の方をなんとかするよりも、先に
 呼吸の方をそうしてしまえばいいわけです(^^)


 ゆっくり呼吸しながら同時にイライラするのはとても難しいですからね〜。

 
 そして♪ もちろんその時に「アロマ」もあれば、その相乗効果は言うまで
 もありません!
 呼吸は「吐く息」が大事ですが、吸い込む時に香りちゃんがいると、自然に
 深〜くお腹の底まで空気が入って、より腹式呼吸になりやすい気がします。


 そして私、昨年から「甘いもん断ち」もしているのですが、少しゆるい基準
 で続けているうちに、完全に断つこともできそうになってきたので、今年は
 完全にやめてみようと思ってます。

 心と体にどう影響するか楽しみです。。。♪

 それでもうっすらと「おやつゴコロ」が起こった時に、この、呼吸&アロマ
 って「代わり」になってくれるんですよね!

 「甘いもん欲しいなぁ」という執着を、ゆっくりと吐く息で手放し、それで
 も何かで埋めたい空白を、香りが満たしてくれる。。。

 呼吸とアロマに意識を向けていれば、自然〜に、「食べたい」執着から心が
 離れていきますよ。


 今年に入って約2週間、まだお正月太りの影響が残っている方にもオススメ
 の「呼吸&アロマ」です☆

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     第1485回:【アロマと一緒に深呼吸〜2】
 
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 そーいえば、前回は「呼吸と一緒に良いアロマ」の具体的なコトは書いてま
 せんでしたね(^^;

 呼吸を意識する時に「こうなりたい」という状態があれば、それに合わせた
 香りを利用すると、よりいっそう相乗効果は高まります。

 やる気を出したい時、イライラを鎮めたい時、キレイになりたい時♪

 苦手な家事(例えばアイロンとか^^;←私)をしながら「あ、呼吸☆」と
 思い出したら、楽しい気分になる精油を香らせちゃえばいいわけです。
 グレープフルーツとかベルガモットとか、カンキツ系の香りかな〜。

 仕事が忙しくて息を詰めていることに気付いた時、まずは「ふ〜っ」と息を
 吐きましょう。それから一緒に呼吸する精油を選ぶなら。。。
 ウッディー系はいかがでしょうか?

 サンダルウッドのような鎮静作用が高すぎるものよりは、シダーアトラスや
 サイプレス、パイン、ジュニパーベリーのような、落ち着きとリフレッシュ
 感をバランスよくもたらしてくれる香りが適していると思います。

 イライラしてる時には、ラベンダーやイランイラン、クラリセージやカモミ
 −ルローマンなど、適した精油がいっぱいありますね♪

 
 そして。。。キレイになりたい時♪には、とっておきのローズ!
 あるいはネロリ!ジャスミン!など ちょっと豪華な精油がおすすめですが
 リーズナブルでお役立ち度の高い精油なら、ゼラニウム・ローズ♪
 
 女性ホルモンのバランスも整えてくれるので、この香りと一緒に深呼吸する
 ことを習慣にするのは、とってもいいことだと思います。。。

 仕事や家事が忙しいと、「女の私」を忘れがちなんですが(^^;時には
 ゆったりと呼吸しながら、香りのイメージを心に取り込むことで、本来の
 女性である私。。。を感じられますよ♪

 それは、思っているよりも、ずっと大切な時間だと思うのです。。。

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     第1486回:【仕事中の疲れには。。。】
 
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 前回、仕事が忙しくて息を詰めている時に、呼吸を深くするとともに使いた
 い精油として、ウッディー系はいかがでしょ? と書きました。

 その中で私の最近のお気に入りは【パイン】☆

 「ふ〜っ」と息を吐いてみると、かなり疲れがたまっている事に気づくこと
 がありますが、そんな時に、この香りとともに深呼吸していると、脳みその
 奥の方〜まで、すーーっと染み透っていくような心地がします。

 パインとはマツ科の針葉樹。ひんやりとした空気の中で森林浴をしているよ
 うな、そんな気分になるんですよね。。。

 そしてうれしいことに、パインは今の季節の風邪予防にぴったりの精油。
 殺菌消毒の働きが高いので、お部屋に香らせて楽しんでいるだけで、風邪や
 インフルエンザに罹るリスクを低くすることができます。

 疲れがたまると免疫力も落ちてしまいます。。。

 リフレッシュして疲れをとりながら、風邪もしっかり予防してくれるアロマ
 のありがたいところですね〜。

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     第1487回:【風邪っぴき時のマボロシの香り】
 
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 ちょっとおひさしぶりの配信となりました。

 お休み期間中に、個人的なことですがいろいろありまして(^^;
 今は波も鎮まって一段落、という感じですが。

 疲れたのかデトックスなのか〜、数年ぶりに風邪をひきました。

 でも、鼻が出て、咳が出て、熱が少し出て、また鼻が出て、終わり。という
 感じで、数日でする〜っと去っていきました。

 
 ただ、久しぶりに体験すると「あぁ、風邪ってこうだったよなぁ」って感じ
 で懐かしい。。。っていうか、風邪をひかれている方の気持ちがよくわかり
 ますね。

 そして、風邪をひくとやっぱり一番に思い出すのが【ユーカリ】!

 やっぱ、これだねぇ〜、ということでくんくんしましたが、おや?いつもと
 少し感じが違う?

 まだ鼻が半分くらい詰まりかけてヘンなのか、香りが明らかにいつもと違う
 んですよねー。そうなのか、体調によって香り方って違うんだなぁ、と以前
 も体験したことではあるけど、大変久しぶりに体感しました。

 ユーカリなんだけど。。。もっと樹木っぽくてツンとしなくて、ラベンサラ
 にも近いような?(’’)

 なかなか繊細で私好みの香りに感じられるんですが、これはきっと風邪の時
 だけのマボロシ。。。

 全然関係ないけど「くるみ割り人形」体験?みたいな。。。
 (通じないか)


 期間限定のマボロシは、それなりに味わい深く楽しめますし、もしまったく
 香りを感じなかったとしても、揮発した精油は身体でちゃんと働いてくれま
 すから、風邪の時には「コレ」っていう精油を決めておくと安心ですね♪

 ユーカリ、ラベンダー、ティートリーの3大定番以外にも、上記にも出てき
 たラベンサラやベルガモット、ローズウッド、ローズマリー等など、お好み
 の香りで上手にケアされると良いと思います。

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     第1488回:【アロマウォーターなどが。。。】
 
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 前回、風邪をひいたけど数日で治りました〜、と書きました。


 が、治ったと思いきや、その後復活(風邪が)。もう一度ガーッと熱が出て
 ようやくホントに去っていったようです。。。
 やれやれ。。。 とんだフェイント攻撃。
 でもたまに熱が上がればガン細胞も死ぬって言うし、いっか♪
 デトックス、でとっくす。

 というわけで、もう2月になってしまいましたね〜。


 そーいえば、まだお店の方ではご案内してませんし、今のところはクリーム
 ベ−スとカスティルソープくらいのものですが、この2つが受けている、
 【化粧品認可】が、アロマウォーターやキャリアオイルの類にも、もうすぐ
 おりることになりました。

 と言っても成分や内容は今までとまったく同じ(^^;ただ、肌にそのまま
 つけても大丈夫ですよ〜、という日本でのお墨付きが与えられるだけです。

 認可を受けたものには日本語のラベルが付くようになりますが、少〜しずつ
 変更されてゆくと思います。
 ただ、も一度言いますが、内容はまったく同じですので、ラベルのついた物
 の方が良いとかいうことはありません。今まで同様付いていてもいなくても
 最高に良い製品です。

 「まだ付いてない。。。」と思っても心配なさらないでくださいね♪

 
 とはいえ、例えばアロマウォーターは全製品が認可を受けるわけではありま
 せん。それは内容に問題があるからではなく、まだそれほど一般的な人気が
 ないので申請していない(^^;という理由です。

 どれも保存料無添加のピュアな芳香蒸留水ですから、問題などあるわけがな
 いのですが、今のところ私にはどうすることもできません。

 今後化粧品認可を受けることになるウォーターは、ローズ、ネロリ、ラベン
 ダー、カモミールローマン、カモミールジャーマン、です。


 その他のアロマウォーターに関しても、今のところ引き続き取扱いはさせて
 いただくつもりですが、ローズマリーだけは間もなく取扱い終了となる予定
 です。
 ちょっと興味があった方は、ぜひお早目にお試しになってみてくださいね♪

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     第1489回:【新月、やっぱりデトックス】
 
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 今日って新月だったんですね☆しかも節分。

 なんだかキッパリ、スッキリ切り替わる日、って感じです。

 で、そんな私はどうかというと。。。実は前回「やっと風邪治った〜」と書
 きましたのに、直後からまたおかしくなってまだ少しヘン。

 長いデトックスゥ〜〜〜。
 何年も風邪ひいてなかったので、ここはもうヘンに鎮めようとせずに出した
 いだけ出してやれ〜、と思っています。

 半月程前から始めた「冷えとり健康法」の一環で半身浴も毎日してますが、
 汗もアトピーも出るわ、出るわ(^^;そしてセキとハナミズも。
 (この風邪?ももしかしたら好転反応?かも)
  
 そしてなんとなく。。。肌の状態が少しずつよくなってるような気も。

 カユいことはカユいので、その時は素直にかいてしまってますが、一時的に
 血やらなんやらが出て痛いめにはあっても、何度か繰り返すうちに、前ほど
 ひどい炎症にならなくなっているような。。。

 「いやまだ気のせいかも」と観察中ですが、冷えとり効果はアトピーの改善
 にも悪い結果はもたらさないみたい。

 ひっかいた後はカモミールジャーマンウォーターで作ったローションをぱしゃ
 ぱしゃつけて清潔を保ち、ミネラルジェルにカレンデュラやホホバを混ぜた
 ものなどを塗ってます。

 「身体よ、今までごめんなさぃ〜」という気持ちで、痛い思いもガマンして
 いますが、ここで不満に思ったりすると逆効果みたいですよ。。。(^^;


 そういえば、昨日の午後布団をかぶって寝ていたら(靴下7枚履いたまま!)
 別に悲しくもない夢がきっかけで、涙がダーダー出てきました。
 なんで泣いてるんだ私〜?と不思議に思いながらしばらく声を出して泣いて
 ました。

 これもデトックスかもしれませんね〜。

 なんだかいろんなものが出てゆきます。。。

 
 そーいえば肺の奥に何か引っかかっているみたいでコンコンと苦しいセキが
 時々出るんですが、ラベンダーの原液を胸元の辺りに少しつけると、すーっ
 と良い香りでラクになります♪


 香りってやっぱり癒される。。。すばらしぃですねぇ。

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     第1490回:【マスクで蒸気吸入】
 
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 やれやれ、今度こそ本当に、やっと風邪も終息しつつあります(^^;

 喉の奥の違和感も徐々に和らいで、あぁ、なんでもないって素晴らしい〜。

 でも空気はまだまだ乾燥してますし、風邪やインフルエンザも流行っている
 ようですね!
 私も用心して。。。春を待ちたいと思います♪

 
 空気が乾燥している時は、やっぱり蒸気吸入はラクになりますね。
 久しぶりに呼吸器系の具合がわるくなってみて、しみじみ実感しました。

 で、ふつーにコップにお湯を入れて精油を入れて。。。という感じでしてい
 たのですが、軽くフタをする方が効果的でした。

 最初はフェイシャルスチームみたいにタオルをかぶろうかなぁ、と思ったの
 ですが、タオルを取りに行くのが面倒で(具合わるい時って動くのおっくう
 ですよねー^^;)思いついたのがマスク。


 ふつうにマスクをかけた状態で、片方の手でマスクの下の部分を開けます。
 その下にお湯と精油を入れたコップをもう片方の手で持って、自然に上がっ
 てくる蒸気を吸い込む。。。と。

 注意としては、コップをあまりマスクに近づけすぎないこと。
 精油の種類や量にもよりますが、むせることがありますからね〜。

 少し離して、自然に蒸気がマスク内に入ってくるくらいの感じにします。

 これだとテレビを見ながら。。。でもできますし、いい具合に湿った空気を
 香りとともに吸い込むことができるので、喉がとてもラクになります♪

 痰がからんでツラい時などは、ベンゾインやユーカリ、ティートリー、シダ
 −アトラス、サンダルウッド、パインなど去痰作用が期待できる精油が適し
 てます。

 あと、冬の定番マジョラム・スウィートも意外に良いので、まった〜りした
 香りがお好みの方は、こちらも良いチョイスかと思います。
 おやすみ前なんかは穏やかな香りの方がいいですね(^^)

 また、私はラベンダーの原液を直接胸に塗ったりしてましたが、それ以外の
 精油は薄めた方が安全。
 ミネラルジェルやホホバオイルなどに適度に薄めて塗っておけば、自然に
 揮発してくる精油が穏やかに、呼吸器系を始め身体全体を癒してくれます。


 アロマはいつも必要なところに届く。。。と信じて、身体が辛い時には忘れ
 ないで使ってみてくださいね〜。

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     第1491回:【精油1滴のちからっ】
 
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 テレビのニュースで知ったのですが、今年のインフルエンザは大人がかかる
 割合が高いそうですねー。

 新型インフルの場合、ウィルスが肺で増殖することが多く、鼻の粘液で調べ
 る簡易検査では見つからないことも多いのだとか。
 熱も38度程しかなかったりして、ふつーの風邪だと思われるらしいです。

 でも人によってはアッという間に重症化することもあるそうなので、油断し
 ないで気をつけなくては、ですね!

 
 そこでやっぱりアロマの出番です!

 肺の奥まで殺菌したいとなれば、うがいでも手洗いでも届かない。。。
 そう、抗ウィルス作用のある精油の香りを胸いっぱい吸い込むのが一番☆

 マスクの隅っこに精油1〜2滴つけてください〜、というのは何度も言って
 ますので、この時期花粉症だからマスクしてる、って方もぜひ精油をつけて
 くださいねー。

 精油1滴のちから、信じてくださいね♪

 ありがたいことにユーカリなんかは抗ウィルス作用もあるし、鼻をすっきり
 させてくれる働きもあるし、で、便利な精油ちゃんです(^^)

 もちろん、あまり同じ精油ばかり使うのは身体によくありませんから、時々
 チェンジして使いましょう。
 
 抗ウィルス作用が期待できるのは、ユーカリ、ティートリー、ティートリー
 スウィート、パルマローザ、ラベンダー・トゥルー等など。

 前回のように蒸気吸入するのも気持ちいいですが、ず〜〜っとしているのも
 大変ですね(^^;
 仕事中なんかはマスクの隅にちょんとつけておくのがラクですよ〜。


 そしてたまには、その状態で頬杖などついてボ〜ンヤリ。
 顔が半分覆われているせいか、ふっと自分の中に入りやすいみたいで、一瞬
 頭がカラッポになって瞑想状態。短い時間でも随分リフレッシュ☆します。


 インフルエンザ予防から花粉症緩和、瞑想状態まで。。。
 精油1滴で3度おいしぃって、アロマってやっぱりすごいですよぉ〜〜〜。

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     第1492回:【温かく、あたたかく。。。そして幸せに♪】
 
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 ハッピー・バレンタイ〜ン☆

 と言っても、今年は甘味断ち中ということもあって、自分へのご褒美チョコ
 も買えないし!(;;)(夫には?)
 せめてココアバターの香りをくんくん。。。

 それにしても、あっという間に2月も半ば。だんだん暖かくなってくるのか
 な〜、と期待していたら、今日は名古屋でさえ、最低−1度、最高6度って
 ほとんど真冬〜。

 私はすっかり元気になりましたが、まだまだ風邪やインフルエンザは流行っ
 ているようですから気をつけてくださいね。。。


 ところで、寒い時に気をつけたいのは風邪だけではありません。
 なんとなく憂鬱。。。って、そんな気分も寒さのせいかも。

 だとしたら、まずは温かくしましょう(^^)
 前にチラッと書きましたが、私は只今「冷え取り健康法」実践中で、靴下も
 モッコモコ状態でいっぱい履いてますが、半身浴も継続中。

 以前は「時間がかかるから〜」となかなか継続できなかったんですが、色々
 工夫すればなんとかできるもので♪
 最低でも20分!入ることができればいいので、それならできそうではあり
 ませんか?

 今まででも5分くらいは浸かっていらっしゃると思うので、プラス15分、
 なんとかすればいいわけです。
 それに、ヒマラヤ岩塩やグリーンクレイを入れれば、最低限の時間でもデト
 ックス効果が望めて、温め速度と保温効果もUPしてくれますよ♪


 人は身体が温まると、βエンドルフィンという脳内ホルモンが出て、幸福感
 を感じるそうです。
 だから寒さのせいで、やる気が出なかったり寂しかったりする時は。。。
 とっとと温まる♪が正解です(^^)

 その時にヒマラヤ岩塩やグリーンクレイを使うのもアリですし、あるいは、
 自分がいい気持ち〜になれる【アロマ】を、お風呂に数滴入れるのも、いい
 ことですね〜。

 なんとなく気分がよくないのは単に寒いせいかも。

 そんな単純な理由なら、やる気ない。。。と言って、カラスの行水で終わら
 ずに、ゆっくりしっかり、楽しい気持ちになれる香りと一緒に身体を温めて
 あげましょう♪

 「なんだ、そんな単純なことだったのか!」って思うかもしれませんよ〜。
 
 おすすめは、例えばブレンド精油で大人気の「ハピネス」。
 フランキンセンス、グレープフルーツ、オレンジ・スウィート、イランイラン
 ローズAbs。。。と、「これで幸せになれなかったらウソでしょう?!」
 というほどのハッピーラインナップ♪

 そーいえば、バレンタインな夜に、こんな香りでゆっくり二人で芳香浴。。。
 って過ごし方も良いかもしれませんね〜。

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     第1493回:【笑っちゃうほど素敵な香り♪】
 
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 そういえば、前回品切れ中だったブレスイージーが入荷しました、と最後の
 方にちょこっと書きましたが、こちらは友人・知人の方にプレゼントされる
 方も多いみたいですね。
 
 ご注文いただく時のコメントなどによく書かれています(^^)

 これはプレゼントとしては、ほんと「テッパン」だと思いますねー。
 まちがいない!というか。

 私も最近自分のために新しいものを開封しましたが、フタを開けてくんくん
 した途端にウキウキ☆するような、笑っちゃうような、そんな香りです〜。

 って、どんな香りや。。。

 と思われるでしょうが、深々と吸い込むと目の前が晴れわたる〜、みたいな
 そんな香りです。(やっぱりわかりません?^^;)

 中心にあるのはペパーミントの香りですが、ホンモノのミントって「甘い」
 んですよね。これが大きな魅力なのですが、これは合成のミントしか知らな
 い方にはわかりにくいかもしれません。

 でもミントの奥には甘い香りが秘められていて、それがこのブレスイージー
 というブレンドでは、とても上手にその甘さが際立たされているのです。

 だからうれしくなって笑っちゃうのかもしれません(^^)

 ミントちゃんの周りで踊っているのは、ラベンダー、レモン、ユーカリ。
 とってもシンプルなブレンドですが、それぞれが最高に生かされあっている
 と思いますね〜。

 今までにも何度となくご紹介はしていますが、良いものは何度でも♪

 「そーいえば最近忘れていたわ」なんて方にも、ぜひまた思い出して微笑み
 を浮かべていただきたい、そんな香りなのです。。。

 花粉症の方にとっては、かなり強力な助っ人になるとも思いますけど、この
 素敵な甘い、そしてスッキリ☆とした爽やかさの中でくつろいでいただけた
 ら、それだけで幸せになれるのですから、ねぇ♪

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     第1494回:【ついでのクレイパック☆】
 
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 先日、最近ずっと半身浴してますって書きましたが、そーいえばこのヒマな
 時間に。。。と、クレイパックしてみました。

 今まではお風呂あがりにしていたのですが、半身浴中なら時間も十分とれる
 し、うっかり乾きすぎて肌に負担をかけてしまう心配もないので、ちょうど
 いいかも〜、と。

 で、やってみましたら、とってもいい感じ(^^)v

 寒い冬の間、代謝が悪くなって肌が生まれ変わる期間が長くなり、厚くゴワ
 ゴワした感じになっている方もいらっしゃるかもしれません。
 そういう方には、クレイパックはおすすめですよ♪

 自分の後に誰もお風呂に入らないのであれば、湯船の中で洗い流してしまっ
 てもかまいません。
 うっすらニゴリ湯のようになって、お得な気分〜。

 お風呂あがりにゆっくり。。。というのもいいですが、入浴中にすっきりし
 てしまえば、入浴後のスキンケアもスィスィとできてムダがありませんね♪

 毎日の半身浴はちょっとな〜、という方でも、週1くらいでクレイパックと
 セットにすると、ちょっとしたエステ気分でリフレッシュできますよ。


 肌がちょっと弱い方にはホワイトやピンクがおすすめ。
 肌が丈夫でしっかりパック効果を体験したい方には、イエローやグリーンが
 よいでしょう。

 ホホバオイルやローズヒップなどのキャリアオイルを少し加えることで、肌
 あたりが優しくなり、仕上がりもしっとり☆しますので、これはお好みで。

 そしてもちろん、湯船やクレイにはお好みの精油を。
 パックにはラベンダーやゼラニウム、ローズウッド、ネロリやローズ等など
 うっとりといい気分になれて、スキンケアにもよい精油はいかがでしょ。


 気温も少しずつ高くなってきて、春が近づいている感じがしますねー。
 でも春はデトックスシーズン。
 半身浴やクレイを上手に使って、身体やお肌を助けてあげてくださいね〜♪

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     第1495回:【ローズヒップで春よ来い〜♪】
 
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 先週の月曜日には雪だったのに。。。(雪の中バレエの練習に行ったので、
 よく覚えている−−;)
 今週は、なんて暖かいんでしょう〜。

 このまま春になるのでしょうかねぇ。

 春、るるる♪ 重いコートを脱ぎ捨てて。。。ちょっとキレイなお洋服など
 着ておでかけしたくなる季節ですが、

 空気はまだまだ乾燥していますね〜〜〜
 おしゃれしたものの、お顔はシワしわ。。。では、悲しい。。。(^^;


 というわけで、お手入れの仕上げに、ローズヒップレッドオイル〜るる♪

 こちらは天然未精製のオイル。
 酸化しやすいオイルですから、もちろん冷圧搾で採られています。

 しかも、オーガニック〜(有機栽培)。

 シンプルなスキンケアでお肌を生き生きさせたい方にはピッタリ☆の高品質
 なオイルなのです。(日本で化粧品認可も受けました♪)


 そして、キャリアオイル類は只今PETボトルに移行中ですが(※)こちら
 のローズヒップレッドオイルもすでにPETボトルに切り替わっています。

 で、変わったついでに【プッシュボトル】になったのですね〜♪

 今までの広口瓶では、空気に触れる面が大きく、しかも適量が出しにくい、
 というご不満もあったかもしれません。
 スポイト瓶やドロッパー瓶に小分けして使っていただく方法もおすすめして
 いたのですが、プッシュボトルになったことで、1回分がとっても出しやす
 くなりました!

 美容液なんかによくあるデザインかもしれませんね。人差し指でスッと押せ
 ば、ほどよい量がぷちゅっと出てきます。

 足りなかったらもう1プッシュ☆
 先日ご紹介のクレイパックの後などは、お肌への浸透がとても良くなってい
 ますので、普段よりもちょっと多めに使っていただいても、しっとりとした
 肌が翌朝に実感できますよ。

 春よ来ぃ〜♪と歌いながら、楽しくスキンケアなさってくださいね。

 (ローズ3%ホホバやネロリ3%ホホバと、手の平でブレンドして使うのも
  とってもオススメの方法です^^vすごーい贅沢ですよ!)


 ※【プラスティックボトルに変更になった理由】
 自治体によってガラスの廃棄が厳しいところがあり、PETボトルの方が、
 回収されやすいことと、再利用しやすいこと、また、ガラスのように割れる
 心配がない、という点から変更となりました。

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    第1496回:【アロマウォーターのお知らせ】
 
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 先日はローズヒップレッド〜のお知らせをいたしましたが、今日は大人気の
 アロマウォーターについて。

 今回、スキンケアに利用されることの多い、ローズ、ネロリ、ラベンダー、
 カモミールローマン、カモミールジャ−マンに関して、日本での化粧品認可
 を受けることになりました。
 以前もお知らせいたしましたが、内容は変わりませんが順次日本語のラベル
 が貼られたものをお届けすることになります。

 ローズウォーターに関しては、すでにそうなっていますよ♪
 (その他のウォーターは未申請ですが無添加のピュアウォーターです^^)


 それから少し残念なお知らせも。。。

 密かに人気のあったゼラニウムローズウォーターと、スペアミントウォーター
 そしてローズマリーウォーターが、メーカーで製造中止となりました。

 まだ少しは仕入れることができると思うのですが、間もなく入荷しなくなる
 と思います。
 
 ですので、このコたちのファンだった方はお早めにご注文くださいませ☆
 いったん品切れてもメーカーに在庫があるようでしたら、取寄せさせていた
 だきますね。

 
 ・・・アロマウォーターはアロマテラピー初心者の方でも安心してお使いい
 ただける、ホントに素敵なウォーターです☆
 手の平にとって、お顔にパシャッとつけるだけで、ほんのり〜といい香り☆

 グリセリンなどの保湿剤を加えるだけで、肌ぢからをよみがえらせることも
 期待できるシンプルなローションとなります。

 余計なもの与えすぎてるかも。。。と思ってらっしゃる方は、アロマウォー
 ターを使ったシンプルなケアで、お肌をリセットしてみてもいいかもしれま
 せんよ。

 ダントツ人気のローズウォーターは、アロマウォーターの中でも特に保湿力
 が高く、「このままでも十分〜」とおっしゃる方もおられるくらい。

 先日のローズヒップレッドオイルやその他のキャリアオイル(こちらも順次
 化粧品認可されます)と合わせて使われれば、トラブルの起こりやすい季節
 の変わり目の、強〜い味方になってくれるでしょう〜♪

 
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