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にっこり♪アロマテラピー


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     第1623回:【春のクリームレシピ】
 
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 元旦が昨日のことのようなのに。。。もう4月1日なのですね。

 でも3月下旬になっても冬のように寒い日が多かったから、やっと春が〜♪
 って感じですね。

 さて。。。前回まで、ほんのり小難しそうにみえる話題が続きましたので、
 今日は、春らしく〜、女の子らしく〜、手作りコスメの話題です。

 アロマの世界と出会うと、ちょっとしたローションとかクリームなどを自然
 に作ってみたくなります。

 シワやシミによいのですよ〜、と教えられれば、さらに意欲はUPするとは
 思いますが、多分「この香り、なんか肌(身体)にも良さそう〜」って感じ
 るのは、やっぱり自分の奥にある智恵が教えているんだと思います。

 そもそも最初に植物から得られる芳香性物質を、肌に適用しようとした人が
 そう感じたのでしょうし。。。
 (なんかこれ塗ってみるといんちゃう?みたいな)


 というわけで〜、誰もが気軽に作れる春のクリームレシピです♪
 手にとって、くんくん。。。すれば、ほどよく甘いお花の香り〜。春〜。
 そしてもちろん大人の女性の敏感&乾燥(&加齢?!)対策にもばっちり!

 【春るるる♪の贅沢ハンドクリ〜ム】
 ☆クリームベース       30g
 アロエジェル         10g
 ローズヒップレッドオイル   小さじ2分の1
 ネロリ            2滴
 カモミールローマン      2滴


 ・・・ハンドクリームとなっていますが、多分お顔に付けたくなるでしょう。
 もちろん塗っていただいてOKです☆顔にも身体にも〜。
 お肌にはたいそう良い働きがあるものの、酸化しやすいローズヒップを混ぜ
 ているので、少なめに作って必ず冷蔵保存し、早めに使い切りましょう。

 ・・・で、気軽に、というわりには材料費が高そう(^^;?
 もちょっとお財布的にも気軽に〜、という場合には、ローズヒップレッドを
 マカダミアに、精油をゼラニウムローズ&ラベンダーなどに変えても素敵で
 すよ♪(アロエジェルをミネラルジェルにしてもOK。)
 

 しばらく前にご紹介した「お子さまクリーム」の大人版という感じですが、
 香りも感触もとてもよいので、自分でも大変気に入ってるのです♪
 冬のしもやけで傷んだ手に、毎晩せっせと塗ってます!(せつなぃ。。。)
 
 作り方は、とにかく混ぜるだけ〜、ですから、カンタンですよ。

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     第1624回:【清々しく明るい日に思うこと】
 
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 今日は、二十四節気の「清明」。
 意味するところは、万物が清々しく明るく美しい頃〜、と、うぃきぺでぃあ
 さんが言っておられましたが、ホントにそんな季節になってきましたね。

 ぽかぽかしてくると、何がうれしぃって。。。散歩ができることですわ!
 目に映るものは、キラキラした輝きを増してくるし、寒風に縮こまりながら
 歩かなくていいし〜。

 そして、あらゆる命がグングン勢いを増してくるのを見るのは感動的。。。

 特に昨年、ふる〜い一戸建てに引越してから、土に近い暮らしをするように
 なったので、命を感じる機会が増えました。
 抜いたばかりの雑草があっという間に伸びてくる姿に、感動というよりも、
 別の意味で涙したこともありますが。。。(また今年も。。。遠い目)

 
 でも、土や草花から離れた暮らしをしていると、季節の移ろいに鈍感になっ
 たり、「命」を感じる機会が薄れたりしますよね。
 私も以前はマンション暮らしだったので、その頃に比べると、随分変わった
 な〜と思うのです。


 ・・・そして、その頃「命」を感じる機会といったら、やっぱり「アロマ」
 でしたねー(^^)
 精油は、植物に熱を加えて蒸留したりして得られる芳香成分ですが、決して
 「命を失った」ものではなく、逆に植物の命そのもの、あるいは魂であると
 思います。

 そうでなければ、どうしてこんなにも、「香り」が私たちの命を躍動させる
 ことができるでしょう♪

 それは、命と命が出会うからではないかと。。。

 植物の魂が、す〜〜〜っと、心と体に浸み入ることで、身体の活動が活発化
 したり、バランスを崩していた心を元に戻してくれるなんて、よくよく考え
 てみたら、すごいですよね!

 あたりまえ〜に感じていることが、実はあたりまえではない〜☆
 
 清々しくきらきらと明るい春の風景も、何気な〜くくんくんしている植物の
 香りも、1つ1つを構成しているのは、すべて「命」「命」「命」!
 
 命がいろんなカタチをとって、この世界を作ってるんだな〜〜〜、そんな事
 が、しみじみと実感される春。。。ですねぇ。

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     第1625回:【シトラスフレッシュUP☆】
 
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 今週の火曜日。。。そう、あの暴風の一日(^^;

 台風でもないのに、なにアレは?!
 古い我が家は揺れる揺れる〜〜〜。ミシッ、だの、メリッだのと。。。

 それに気圧が低いと血圧も下がるようで、微妙〜にテンションの下がる私。

 
 ・・・さて、そんな時、みなさまならどうなさいますか?

 って、これアロマメルマガですから、答えは出てますね〜、そうですね〜。
 「香りちゃん、ヘルプミ〜(なぜ英語?)」ですね〜。


 でも、何を使ったか?っていうと、最初「シトラスフレッシュ」っていう、
 ブレンド精油を使おうと思ったんですが、なんとなくちょっと違うな、とい
 う気がしました。

 このブレンド精油に含まれてる精油は、ゼラニウムローズを中心にその周り
 を彩るように、オレンジ、レモン、マンダリン、というカンキツ系精油が入 
 っています。

 とても爽やかで、ほどよく甘くて、元気の出る素敵な香りなのですが、血圧 
 が下がっている私には(もともと低すぎるし)、も少しパンチのあるものが
 必要だったのです。

 で、思いついたのが、「シトラスフレッシュUP☆」ブレンド!

 ローズマリーを中心に、レモンとライムを入れました。

 ・・・まー、ブレンドといっても、ティッシュにそれぞれ1滴ずつたらして
 くんくん。。。したのですが(^^;

 
 これが、すご〜〜〜く良かったです♪

 ホントの「シトラスフレッシュ」とは全然違いますが、ホントの方がほわっ
 としたピンクのイメージなら、こちらはクールなブルーのイメージ。
 
 カンキツ系はみんな似たようなもの〜?と思ってらっしゃる方も多いかもし
 れませんが、それぞれに個性がありますし、中心にする精油を変えることで
 すごくイメージが変わります。

 ブレンドってムズカシそう。。。と思ってる方にも、これはオススメの方法
 だなぁ(^^)と思いました。

 何か1種類の精油に、+カンキツ系2〜3種類。

 中心にする精油のイメージが、カンキツ系を加えることでどんな風に変わる
 かも感じていただきたいですね〜。
 マイルドになるのは間違いないので、ちょっと苦手な精油に対しても、試し
 ていただきたい方法です♪

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     第1626回:【香りあそびで心を癒す。。。】
 
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 いろいろと。。。新しいことを始めたくなる、春、ですが。

 私ももう一歩、何かお役に立てる事、してみようかと思い、アロマテラピー
 の講座、あるいはワークショップ的なことをしようかな〜、と企画中です。
 (なるべく早く〜、実現したいですね^^;)

 で、参考までに、最近の検定公式テキスト(AEAJアロマテラピー検定)
 を買って読み直してみました。
 
 私がこのテキストで勉強したのは10年以上前なので、改定されたところも
 たくさんあるんですよね。

 でも基本は変わっていないし、初心者の方が読むには、数あるアロマ本の中
 でも、最もいいテキストだと思います♪

 そして、公式テキスト2級の一番最初に「香りのイメージ体験」という項目
 があるのですが、コレ、ぜひやってみてほしいです〜。


 時間をかけてゆ〜っくりと集中して香りを嗅ぐ、という体験は、意外として
 ません。日常の中では。
 これをちゃんと時間をとってしてみると、自分のココロとお話できる、いい
 時間にもなって、とても良いのです。

 ただ、ふ〜〜〜っとリラックスして、香りを嗅いで、浮かんでくるイメージ
 や印象を感じてみる。
 そして紙に言葉を書いたり絵を描いたり。

 できあがったものは、童話の一場面みたいになってるかもしれませんね〜。

 ちなみに、テキストにも書かれていることですが、出てきたことを判断した
 り分析したりする必要はありません。
 というか、しない方がいい。。。してはいけません、ですね。

 出てきたものを「ふふ〜ん、そっか〜」と見ていればいいだけです。
 出てきたものにいちいちイチャモンつけられたら、出てくる方だって、イヤ
 ですわねぇ。。。

 
 さて、こんな「香りのイメージ体験」。
 この上なく「非生産的」なところが素晴らしいんですね☆

 そう、この世界は「生産的なことをする」ことのみが奨励されているような
 世界ですが、そこで溜まるストレスは膨大なものです。
 だからこそ、その真逆の「非生産的」なことをするのが、とても癒されるこ
 とになるんですね〜。
 
 ぜひ、心を癒す「香りあそび」トライしてみてください〜。

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     第1627回:【私の香りイメージ体験】
 
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 前回書かせていただいた「香りのイメージ体験」。

 試してみた方はおられますか〜?(^^)そろそろ週末でありますし、少し
 時間をとって、試してみてはいかがでしょうか?

 香りの濃さは、ある程度ゆっくりと嗅いでいても不快にならないようにして
 くださいね。

 原液を1滴ティッシュに付けてそのままくんくん。。。などは、カンキツ系
 くらいの軽い香りならOKですが、イランイランなどでは、その方法はムリ
 ですから〜。

 その場合は、ルームコロンを作る時みたいに薄めたものや、あるいはトリー
 トメント用にオイルに薄めたものをティッシュに付けて嗅ぎましょう。
 手の平で温めるようにしながら嗅ぐと、ほどよく柔らかくなった香りが楽し
 めますよ。

 普段使っているアロマポット等で、いい感じに香らせられるのなら、それで
 OKです☆
 
 それでも面倒〜、という時は、原液を付けたティッシュを顔から離して持ち
 ます。距離をとることで香りの強さを調整しましょう。


 そして、リラックスできる場所にゆったりと身体を休めて、いざくんくん。
 

 私が、とある精油を体験してみた時の例を書いてみますね〜。

 それをくんくんする前の「気分」は、ちょっとしたトラブルがあったせいで
 「軽く落ち込み」でした。。。

 1.手の平で温めるようなして香りを嗅ぎ始めました。

 2.「甘いなぁ〜」という印象から始まり、なんとなく海のイメージが浮か
   んできました。でも空はちょっと曇っています。

 3.続けてくんくんしているうちに、自然に呼吸が深くなってきました。
   海に風が吹き渡っているようなイメージです。
   それと同時に胸のところが暖かく感じられてきました。

 4.暖かいことが気持ちいいので、さらにゆっくりと深く呼吸していくうち
   に、曇っていた空が明るくなってきました。

 5.海のイメージから草原のようなイメージに変わり、実際の外の明るさに
   変化はないのに、「あ、明るくなった。。。」と感じられました。
   イメージの中の空と同時に、目の前も実際に明るくなったみたいに感じ
   られたのです(ずっと目は閉じてます)。
 

 ・・・静かに目を開けると、かなり気分は「よい♪」感じに戻ってました。
 時間にしたら5分にも満たないくらいなんですけどね〜。

 ちなみに、精油は「ラベンダー」でした(^^)

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     第1628回:【春のトイレ芳香スプレ〜】
 
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 先日までとはうって変わって、ベタなアロマネタです〜。

 心の奥深くに働きかけるかと思えば、トイレの芳香剤にまでなってくれる、
 なんと慈悲深い存在でしょうか、アロマって!

 というわけで、この前作り直したトイレ用スプレーがとっても気に入ってる
 ので、ご紹介です〜。


 ☆エタノール      10ml
  水          40ml
  ペパーミント      5滴
  ユーカリ・ラディアタ  7滴
  ジュニパーベリー   10滴


 シャ〜カシャカとよく振ってスプレーすれば、爽やかですっきり〜☆

 少し時間が経った時に残る、ジュニパーベリーの甘い残り香が良いのです。

 トイレだけではもったいないので、玄関や台所や、その他の部屋でも使って
 います♪


 いかにも〜なトイレ芳香剤では、こんな使い方はできませんけどね(^^;
 自然な香りならではの使い回しです。

 少し暖かくなってきた今頃の季節にもぴったりの爽やかさではないかな〜、
 と思います。
 よろしければ、お試しくださいね☆


 (短くてスッキリしたメルマガ! いいね〜。)

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     第1629回:【アロマの風に吹かれて。。。】
 
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 先日、すこ〜し心がモヤモヤすることがあった時のこと。。。

 もうすぐお客さまが来られる予定の時で、このままモヤモヤしてるのはイヤ
 だなぁと思ったので、ここはやっぱり。。。アロマを使うことにしました。

 只今モニターをしていただいてる体験を、自分自身でしてみながら、アロマ
 ポットで香りを焚いて、窓際に座りました。

 窓は少し開けて、かる〜く自然に風が入る感じで。

 アロマポットは3mくらい離れた場所に置いたのですが、しばらくすると風
 にのって、ふわ〜っと香ってきました。

 外からの風も入ってくるので、ほんとに自然な感じで香るんですね〜。
 強すぎず、弱すぎず、ふわっふわっという感じ。

 香りのイメージをお客さまに語っていただく時にも多くの方が「草原で風に
 吹かれているような。。。」というような事をおっしゃるのですが、それっ
 て、ある決まった精油のイメージというわけでもないんですよね。

 香りって、「気」をめぐらすとも言いますから、何かが動くことがイメージ
 の中ではそういう映像になるのかもしれません。

 そして、その時の私のイメージもやっぱりそんな感じでした。

 そして自分の内側の感じとも仲良くお話して(モニターでしていただいてる
 ことですが^^)、気分はどんどんいい感じになりました。

 
 そうすると。。。お客さまを迎える心のスペースもちゃんとできるんですね。

 
 窓を開けて風を入れるのが心地よい季節になってきました。
 新鮮な風の中に、ほどよく素敵な香りも織り交ぜて、アロマの風、楽しんで
 みてくださいね〜。

 ちなみに、この時使ったのはブレンド精油の「ブレスイージー」でした♪

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     第1630回:【喜びをもって与えてくれる。。。】
 
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 桜が咲いていた頃には、ひゅるる〜〜〜っと「花冷え」という感じでしたが
 花が散るとともに、気温がどんどん上がって、春〜るるる〜〜♪ですね。

 小庭の花もポンポンと開いてきました。

 あんまりかまってなくて(^^;肥料もあげてないんですけど〜。

 カレンデュラなんて、わさわさ伸びてきて、近所のベルガモットやパンジー
 との勢力争いがすさまじいばかり。。。

 ミントと雑草も今や仁義なき戦い!
 
 生きようとするエネルギー、そのすさまじさを日々目の当たりにしてます。


 そして静かな部屋に戻って、振り返る精油の小瓶ちゃん。。。
 このコたちの中にも、そのエネルギーが詰まっているんだよな〜

 先日いらしてくださったお客さまで、ローズウッドの香りを嗅いだ時、お腹
 の下辺りに何か感じた、という方がいらっしゃいましたが、そういうことが
 起こるのを見ると、あぁやっぱりエネルギーがあるんだなぁ、と実感します。

 何かこう、香りを嗅ぐと気分がよくなる、リフレッシュされる、穏やかにな
 れる。。。には違いないんだけど、なんか!なんか!それだけじゃないよ!
 ん〜〜、ゴロゴロ(くんくんしながら床を転がる姿を想像しましょ^^;)。
 
 染み透ってゆく。。。満たされる。。。そして自分のエネルギーとなる。。。


 植物は、与えることで喜びを感じる存在なのだ、と聞いたことがあります。
 

 植物がいなかったら、当然この世界も存在しないわけで。
 それなのに、当然すぎて、忘れていますね〜。。。

 私たちは与えられているんですよ〜。しかも喜んで。。。

 
 ある存在が、喜びをもって与えてくれたものが目の前にあり、心と体に染み
 透ってゆく。

 アロマテラピーってそういう体験なのだと、意識して、もう一度試してみら
 てはいかがでしょ?
 
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     第1631回:【心の中に気持ちのよい空間を作る。。。】
 
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 1年間通ったアロマの学校で出会った、フォーカシングという手法。

 この手法にアロマを組み合わせたものを、只今モニターさんに体験していた
 だいていますが、私も「今日はどんな体験になるのだろう。。。」と、毎回
 ドキドキしています。
 (私が誘導してどこかに連れていくというよりは、モニターさんの心の旅路
 を、私が少し支えながらついていく、という感じなので)

 でも、ドキドキしたままでは、セラピスト的にはよろしくないのですね〜。

 というわけで、私自身もアロマやその他の方法を使って、可能な限り、その
 時間はお客さまに集中できるような状態にします。

 そしてお客さまの方も、自分の内面に集中して、内側からの声を聞くには、
 自分の中を静かで平和な状態にする必要があります。

 だって、心の中が台風みたいで、落ち着いて座ってもいられない場所だった
 ら、いつもこっそり隠れているような本心さんは、出て来にくいですよね。

 「お話ししましょう〜」と誘いかけたところで、「そんなグッチャグチャの
 場所には行けないよ。。。話、聞いてくれる気あんの?」てなもんです。

 なんだかおかしな事を言ってるように聞こえるかもしれませんが、フォーカ
 シングとはそういうものでして。
 自分の中にいる、まだはっきりと言葉にはならない「思い」などを、まるで
 生きている何かのように感じて、そのコと語りあってゆくのです。

 (・・・日常でも、すぐに何かを擬人化して、○○ちゃん♪、とか言ってる
 私には、どんぴしゃの手法でした(^^;)


 心の内側で何かを見つけた時、それをただそのままに認めて、何も判断せず
 ジャッジせず、言い分を聞く、ということをするには、心の中ができるだけ
 平和で静かな状態であることが必要です。

 でもこれはなかなか難しいことです。

 これができるようになれたら、それだけでもOKではないか?!というくら
 い、大切なことなんですが。

 そこで。。。まず、香りぢからを♪(他にも手法はあるんですけども)

 香りって、やっぱり「努力いらず」のところが魅力なのです。
 誰にでもできて、必ず効果を感じられる方法なので。


 今まで体験してくださった方の中では、ローズウッド&カンキツ系の何か、
 というブレンドが多かったですが、ローズウッドは、こういう時には本当に
 良いですね〜。

 貴重な精油で、もしかしたらなくなってしまうかも、と言われていますが、
 なんとかいつまでも使わせてもらえますように。。。と思ってます。

 その他に、私が自分でも試して、いいな、と思うのは、フランキンセンスや
 ゼラニウムローズ、ベルガモットなど。

 どれも心のバランスを整え、程よく明るく穏やかな状態を作ってくれる香り。
 特にフランキンセンスは古代から宗教的な儀式にも使われてきただけあって
 心の奥に浸み渡るような素敵な香りです。

 
 というわけで、フォーカシングするかどうかはともかく、まずは香りぢから
 で、気持ちのよい空間を自分の中に作ってみてくださいね〜。

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     第1632回:【爽やか虫除けコロン〜】
 
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 今日は、すっきりバージョン〜☆


 最近、ショップにいらしてくださった方には、お好きな精油でルームコロン
 やバスソルトを作っていただけるサービスを開始しました。

 そーいえば、香水なんかも作れるといいですねぇ♪

 精油1滴あたりの価格を出して表示していますので、安心ですよ。。。♪
 (5mlを100滴として計算しているので、割高でもなくお得。)
 ※ネットでの購入は只今準備中〜(^^;

 
 そして、見本に、と思って作ったルームコロン。
 
 我が家でも気温が上がるとともに、虫さんたちが生き生きと躍動し始めまし
 たので、上手い具合に共存するために、虫除けスプレーを作りました。

 お互い距離をとって生きていく方が幸せなこともありますからねぇ。。。
 (ここからは私のテリトリ〜、と言ってぷしゅっとスプレー。)


 ☆エタノール      5ml
  精製水       45ml
  レモングラス    10滴
  ラベンダー・トゥルー 5滴
  マヌカ        5滴
  TGR        5滴

 
 マヌカは、お店に来られる方でも知らない方が多く、なかなか「いい香り」
 とは言っていただけませんが(^^;夏には大活躍する精油です。

 不思議〜に甘いようなスッキリするような面白い香りですよね。

 でも上記のようにブレンドすると、その不思議さも和らいで調和します。
 
 基本的にはレモングラスのスッキリ☆感が前面に出るので、気分転換にも
 いい香りなんですね〜。


 前回書いたような、「気持ちのよい空間を自分の中に作る」という目的にも
 けっこうフィットするかも。

 ちょっと落ち込みがちな時には、ポンッと肩を叩いて励ましてくれるような
 軽やかさがレモングラスの魅力ですね♪

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     第1633回:【生き生きとした命の香り】
 
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 風薫る五月〜〜。
 
 って、毎年言ってる気がしますが、今年もまたこんな爽やかな季節を迎えら
 れて幸せなことです。

 この季節を感じることができる幸せ、でもありますね。

 私に嗅覚がなかったら。。。この幸せの半分も感じられないかもしれません。

 アルピニストの野口さんのお話に「エベレストでは匂いがない、それは命が
 ないから」というくだりがあって、それがとても印象的だったのですが、匂
 いというのは、命そのものなんですよね。

 素敵〜と感じる香りも、くちゃい。。。と感じる香りも、どれも命が現れた
 ものなんだな〜、と思うと、わぁ〜♪って、なんかキラキラしたものに囲ま
 れているような気分になります。
 (そう感じれば、たとえト○レでも?!)

 
 さて、そんな五月。。。薫る風の中には、どんな香りが含まれているでしょ
 うねぇ。

 もうすでにGWに突入しているのかもしれませんが、お出かけ先でたくさん
 の植物に触れる機会も多いことと思います。

 その時に、ただ見て愛でるだけでなく、ぜひ顔を近づけて香りも嗅いでみて
 ほしいですね〜。

 アロマテラピーで使われる精油は、植物のほんの一部にすぎません。
 ぜひ、キラキラした外の世界の生きた香りも、心ゆくまであじわってほしい
 な〜、と思うのです。

 
 そして、心地よい疲れとともに帰宅された後には。。。またお家でゆっくり
 アロマテラピーも楽しんでほしいなぁ、と思います(^^)

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    第1634回:【気分を上手に切り替えて】
 
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 とうとうGWもおわりですね〜。

 でも今日は満月ですから、最後にちょっと空など見上げて、気分新たにされ
 るといいのでは?と思います。(あ、でもお天気イマイチかも。。。)

 ずーーーっと休み続けて、自然に動きたくなってから動く、なんてことがで
 きればラクですが、GWって中途半端なんですよね〜〜〜

 だから、まだ休みたい。。。って人も多いと思いますが(^^;まー、仕方
 がないので、気分の方を変えるしかありません。


 気分を変える。。。と言えば、アロマ☆

 ショップの方でしているアロマ体験、最近はフォーカシングばかりですが、
 ただ気分をちょっと変えてみる、という軽い体験も実はあるのです。

 気分を変えるのって、思ってるよりもずっと大事なことですからね。

 何かがキッカケで起こる「情動(怒りとか悲しさ等)」は、その時の「気分」
 がどんな風であるかによって、感じ方が大きく違ってきます。

 まったく同じ人が同じ事にめぐりあっても、反応が全然違うわけですね。

 爽やかな気分の時と、どよ〜んとした気分の時と、イラッとした気分の時と
 では違ってきてしまうのです。

 気分のいい時なら受け流せる言葉が受け流せずに、大げんかに発展するとか
 そんな不幸な事態も起こり得ますね(^^;
 

 というわけで、気分はこまめにチェックして「あぁ、自分は今こんな気分な
 んだな」と冷静に見つつ、必要なら香りでリフレッシュ〜。

 明日からはビシッと一週間仕事だ〜〜、やだな〜という気分なら、やる気の
 でる香り、なんだか楽しくなる香りで、ゆっくりと深く、少し時間をかけて
 芳香浴しましょう。

 集中して、時間をかけて、というのはポイントです。

 香りパワーは、じっくりとつき合うことで、深く確実に効いてきますよ☆

 オススメ精油は、ペパーミントとかジュニパーベリー、ゼラニウムローズ等
 でしょうかね〜。ローズマリーやレモンなんかももちろんいいですね(^^)

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    第1635回:【とうとうローズウッドが】
 
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 ふと気づけば、母の日が近づいていましたね。

 私も母に香りをプレゼントしたことは何度かあるのですが、精油などはその
 まま送っても、大事に冷蔵庫の奥にしまって、そのまま。。。(^^;とい
 うことも。

 使い慣れていない人には、気楽に惜しみなく使える感じの方がいいかもしれ
 ませんね〜。

 というわけで、今年はルームコロンとかハンドクリームとか、そういうのに
 しておこうかな〜。

 箱にちょいちょいっと詰めて、お茶とお菓子なんか添えて。
 

 そして、母の日に選ぶ精油といえば、「ローズ」が代表的でしょうか。
 一番喜んでくれそうですもんね(^^)
 
 でも、もう少し気さくな香りで好まれるものいえば、「ローズウッド」とか
 「ゼラニウムローズ」とか。


 ・・・なのですが、その「ローズウッド」、実は。。。

 とうとう最後になりそうです(;;)

 
 まろやかで優しく、心癒される香りのローズウッド、今回が最後のロットで
 もう手に入らなくなりそう、という連絡がメーカーからありました。
 今後、再び入荷することがあるのかどうか。。。不透明です。


 在庫はある程度確保しつつありますが、入手希望される方はお早めにご注文
 くださいませ。
 ただし、誰にとっても愛すべき精油ですので、今回はおひとりさま1本のみ
 とさせていただきます。


 ・・・あぁ、ローズウッド〜〜〜という感じですが、また再び、この美しい
 香りをたっぷりと楽しめる未来を夢見て信じたいと思います。。。

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    第1636回:【香りのカンタンクリーム】
 
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 先日、地元の情報誌にaromafanの広告をちょこっと出してみました。

 で、「初回ご来店時、アロマクリームプレゼント♪」と書きまして、情報誌
 が発行されるちょい前くらいに作ろうかなぁ〜、とのんびりしてたら、予想
 よりも早く発行されてびっくり!

 お客さん来ちゃったら大変〜と、あわてて作ったのが下記のクリームです。

 あわててはいたけど、ゆっくり選んで作ったので(あわててないじゃん^^;
 いい香りのクリームになりましたよ〜。


 ☆クリームベース       100g
  ラベンダー・トゥルー     10滴
  ゼラニウムローズ・エジプト   5滴
  サンダルウッド         5滴


 精油濃度は1%程度なので、穏やかな香り。
 最初はラベンダーとゼラニウムだけにしようかな、と思ったのですが、もう
 少しなにか。。。という感じだったので、サンダルウッドを。

 これが、香りに深みが出てよかったですねー(^^)
 サンダルウッドの良さ、再認識☆
 スキンケア効果もUPしていることと思います。

 サンダルウッドって、乾燥肌や加齢肌に良いし、香水作りには素敵なベース
 ノートになるし、芳香浴でもまったりできるし、お風呂に入れれば、お肌に 
 ほんのり香りが残って素敵だし、守備範囲の広い優秀選手ですね〜。

 
 ・・・ちなみに、10gあたりの価格を計算してみたら265円になって、
 (精油20滴で340円の計算)
 「だいじょうぶかaromafan?」て感じですが、ま〜、なんとかなる
 でありましょう。。。

 これから初めてショップの方に行ってみようかなーという方(^^)今なら
 このクリーム差し上げますので、ぜひいらしてね♪

  
 それにしても、天然100%の精油で香りづけされた、しかもほとんど天然
 素材で作られた上質のクリームが100gあたり2650円ていうのは。。。
 やっぱりかなりお値打ちなのでは?と、自分でもあらためて思いました。


 手作りってカンタンだし、香りは新鮮だし、余分なものも入らないし。。。
 アロマってホント、いいですね☆

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    第1637回:【アロマフォーカシング】
 
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 先日、自分でフォーンシングをしている時、
 (※フォーカシングとは?
 
 背中に何かが貼りついているような感覚がありました。ベタッとした板みた
 いな重いもの。

 で、フォーカシングの方法に沿って「その感覚」に近寄り、「その感覚」に
 どんな感情があるのか?生活の中の何を反映してるのか?何を言いたがって
 るのか?どうしてほしいのか?を聞いてみました。

 聞いてみると、ふっと浮かんでくるものがありました。
 ・・・詳細は省きますが(^^;

 ただ、あぁ、そうなんだなぁ。。。と納得して理解できたことで、ベタッと
 重い感覚が、薄い、ぺらっとした軽い感覚に変化しました。

 人が心に抱えているものは、必ず身体のどこかにも感じられていて、それを
 理解してあげることができれば、その感覚は変化します。それと同時に解放
 感やくつろいだ感じが得られたりもします。

 ・・・と、こんな風に、フォーカシングというのは、身体の感覚を通して、
 自分と仲良くなって、自分の気持ちに気づいてゆく。。。という方法なので
 すが、私は、このフォーカシングに「香り」をプラスしています♪

 この時は、フォーカシングの練習のために、あえて最初は香りを使いません
 でしたが、解放感が得られた後の仕上げという感じで「シダーアトラス」を
 嗅いでみました。

 嗅ぐ。。。というよりは、自然にす〜〜〜っと深呼吸する感じで。。。

 胸いっぱいに香りを吸い込む時には、身体の中にあらかじめ仕込まれている
 風船が360度の全方位にふくらむ感じにイメージします。

 胸だけでなく、背中やわき腹もふくらんでゆくイメージです。
 (これ、背中がコッてる人にもいいですよ〜)

 そうすると。。。さらに気分がよくなって、背中に少しのこっていた感覚も 
 ぱらっとはがれていく感じがしました。

 シダーアトラスは「精神力のもと」。
 集中力を欠いたり、自信をなくして落ち込んだ時、緊張感やキツいストレス
 を感じている時にぴったりの香りです。

 自分の内面と向き合いたい時にも適した落ち着いた香りなので、自分を大切
 にする静かな時間に、お供にされてはいかがでしょ。。。?(^^)

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    第1638回:【「いい感じ」が「いい感じ」を呼ぶ】
 
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 ほんの〜り、フォーカシング話のつづきですが、フォーカシングでは基本的
 には、どちらかというとネガティブな感覚を見つけて、その「感じ」に焦点
 を合わせていく場合が多いです。

 でも、「いい感じ」に焦点をあわせることも、すごーくいいことなのです♪

 特に、最後の方で、いろいろとスッキリした後、「いい感じ」にゆっくりと
 浸るのは、とてもいい気分です(^^)

 その時にも私は香りを使いますが、最初に嗅いだ時の印象とは変わっている
 ことも多くて面白いですね。

 
 それに、「引き寄せの法則」なんて言葉を巷でよく耳にされると思いますが
 要するに、自分の気分、自分がどんな風に存在しているか。。。その雰囲気
 と同じものが引き寄せられてくる、と考えるのがわかりやすいです。

 だから、できるだけ「いい気分^^」でいると良いのですね。

 「しあわせだなぁ」と感じて、「ありがたいなぁ」としみじみ思う。

 そして、「いい気分」でいると。。。またまたそんな気分になれる「何か」
 がやって来る、というわけです。(わぁ〜い♪)

 逆に心配や恐ればかり感じていると、またまたそんな気分になれる「何か」
 がやって来る、というわけです。(きゃ〜><)

 
 というわけで、どちらかと言えば「いい気分」になれる「何か」に来てほし
 いですよね(^^;

 なので、ここでも「香り」です☆
 気分を変えることの大切さ。。。は、前にも書いた気がしますが、いい気分
 でいることは、自分の行動も変えるし、引き寄せるものも変えます。

 そして「いい気分」を作ってくれる一番カンタンな方法が「アロマ(香り)」
 です♪ ビバ☆アロマ♪

 一日に何度でも、いい香りでリフレッシュして「いい気分」を積極的に作り
 ましょう。それはとても楽しいことですから〜(^^)


 そしてもし時間があれば、フォーカシングのような手法を使って、心にある
 不安や恐れを見つめて、それをやさしくいたわり、理解し、自然に消えてく
 れるのを待つ。。。
 心の底に押しやるばかりではなく、ぜひこんな時間も持ちたいですね。
 
 そうすれば、さらに「香り」の恩恵も深く受け取れるでしょう♪

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    第1639回:【初夏の爽やか香水♪】
 
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 先日、パソコンで文字入力していて、「ベルガモット」と打つつもりだった
 のを、

 「ベルガモッち」

 と打ってしまいました。(ローマ字入力じゃなくて、カナ入力なもので)


 で。。。それが?という感じですが。。。かわいかったんで〜、ネタに☆

 
 そう、そんなベルガモッち。
 これから初夏に向けて、ぴったりの香りであります。

 「ベルガモッち〜♪一緒にお散歩に行きましょう〜、ほほほ♪」
 みたいなシチュエーション(て、どんな?)で連れて行きたくなりますね。

 お肌に塗ると光感作性が強くて危険なベルガモッちですが、その成分を抜い
 たベルガモッちFCF(正しくはベルガモットFCFですよ。。。)なら、
 香水を作ることもできますよ〜☆

 
 無水エタノール        5ml弱
 ベルガモッちFCF     18滴
 ラベンダー・トゥルー     3滴
 ゼラニウムローズ・エジプト  4滴
 プチグレイン・ビガラーデ   5滴
 

 というわけで、作ってみました。初夏のベルガモッち香水。
 2週間から1ヵ月ほど熟成させましょう。

 デオドラント作用のある精油ばかりですので、汗ばむ季節には重宝するので
 はないでしょうか〜♪

 広範囲につけたい場合は、ローズウォーターやラベンダーウォーター、また
 はローズマリーウォーター等で希釈すると、オーデコロン風になって、これ
 また爽やかで良いと思いますよ(^^)


 カンキツ系精油の中では、ちょっと「おすまし」した感のあるベルガモット
 ですが「ベルガモッち」と呼ぶと、なんだか親しみがわいて、また使うのが
 楽しくなりますねぇ。。。♪
 
 (私だけか?^^;)

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    第1640回:【初夏からのさっぱり☆アロマクリ〜ム】
 
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 そろそろ初夏の雰囲気になってきて、私もようやくダウンジャケットをクリ
 −ニングに出しましたが(遅いわ!)、お肌につけるアレコレも、ちょっと
 サッパリしたものが欲しくなってきましたね〜。

 というわけで、

 冬に使ってたクリームもちょっと重いなぁ。。。と感じられてきた時にぴっ
 たりのカンタンボディクリーム、作ってみました☆


 ☆クリームベース    20g
  ミネラルジェル    20g
  ペパーミント      2滴
  ラベンダー・トゥルー  3滴
  

 クリームベースとミネラルジェルが、ちょうど同量ずつくらい残ってたので
 混ぜてみたら、さらっとしっとりいい感じ〜、のクリームになりました☆

 少し前に「お子さまクリーム」という名前で、クリームベースの中に、ミネ
 ラルジェルを4分の1ほど混ぜたものをご紹介していますが、それよりもさ
 らにミネラルジェルの割合を増やして軽くしています。

 クリームベースのみを肌に塗った場合、馴染ませるまでに少し時間がかかる
 ことがありますが、これくらいの割合になると、肌に塗ってもあっという間
 に、す〜〜〜っと馴染んで、さら〜っと透明。

 もちろん、保湿力という点ではクリームベースのみの方が高いのですが、夏
 向きに適度な保湿力は保ちつつ、さっぱりと使えるのがいいところ☆

 ボディ用ということで、ペパーミントを使ってみましたが、ほんのりとした
 量なら肌刺激も心配なく、清涼感が楽しめますよ♪

 お顔に使いたい時には、精油の種類を変えるといいですね。
 例えば、ラベンダー2滴&ゼラニウムローズ2滴とか。

 
 手作りコスメって、こうしてちょっと混ぜ合わせるだけで、カンタンに自分
 好みの質感にすることができるのがうれしいところ(^^)
 ここにさらにキャリアオイルやグリセリン等をちょぴっと加えてもいいし、
 いろいろアレンジして、オリジナルにもトライしてみてくださいね☆

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    第1641回:【気軽〜なアロマの利用法・その1(かも)】
 
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 本日も元気にユルネタでいきます☆

 ユルネタといっても、意外に〜、忘れちゃってたりすることかもしれません
 ので、たまにはこんなのもいーかなと。
 (「その1(かも)」とか言ってるので、「その2」もあるかも?)


 では、はい。


 「掃除機にアロマ」。


 覚えていらっしゃいましたかしら。。。?

 覚えてて、毎日使ってる方はよいのですが。。。


 ちっちゃいティッシュの切れ端などに、精油を数滴染み込ませます。
 それを、まず、掃除機に吸い込ませて、それからガーガーとお掃除。

 これだけで、掃除機タイムが、すっきり芳香浴タイムに変身しますよ〜☆

 特に、これから気になってくるのが「ダニ」。

 ダニがいやがる精油でおすすめなのは、「ひのき」。
 防虫作用の高い精油ですし、日本家屋にもぴったりの香りですから、毎日の
 暮らしにぜひ取り入れてほしい精油ですね。

 他にはユーカリやペパーミント、もちろんラベンダーなどもおすすめ。
 虫除けに便利でリーズナブルなレモングラスやレモンマートル、ユーカリレ
 モンなどもいいですね。

 
 とにかくとってもカンタンで気持ちのよいアロマの利用法ですから、初心者
 さんにも特におすすめしたいと思います(^^)

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    第1642回:【ソウル・ヒーリング】
 
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 見ると聞くとは大違い、と言いますが、聞くと嗅ぐでも大違い〜。

 言葉だけの説明ではなかなかわかっていただけない香りの魅力も、直接体験
 していただくと「お〜☆」ということ、よくあります。

 当店リアルショップでその頻度が高いのが。。。
 ブレンド精油の「ソウル・ヒーリング」。

 アロマフォーカシング体験の時に、お好みなども聞きながら、使用する精油
 を選ぶのですが「ソウル・ヒーリング」が選ばれることが最近ちょいちょい
 あるのです。

 私自身も、この精油でアロマフレッシュナー(ルームコロンというか)を作
 ったことってなかった気がするんですが、お客さまのおひとりが選ばれて、
 作ってみたら。。。

 あら〜、いい感じ♪


 その後も、「意外にこんなのも。。。」とご紹介すると、気に入られる方が
 多くて、隠れた人気モノとなってます(^^)

 
 最初は「なんだろう、この香り〜?」って感じなのですが、なんとなく懐か
 しいような、ふ〜〜っと降りてゆくような、不思議な気分になります。

 古い家のような、森の中のような。。。シン、とした静謐な雰囲気。

 私は「鉛筆みたいな香り。。。」とも感じるのですが、内向的だった子ども
 の頃に、鉛筆をかじってくんくんしながら(良い子はマネしない)、空想の
 世界で遊んでいた時のことなど思い出して、やっぱり懐かしくなります。

 で、この「ソウルヒーリング」を、フレッシュナー(ルームコロン)にした
 時の香り方がとってもいいんですね〜。

 体験時には、エタノールをちょこっとに精製水を足して25mlくらいにし
 ソウルヒーリングを5滴ほど入れました。

 よ〜く振って、ティッシュにぷしゅ。
 それを手で覆うように持ち、鼻先でくんくん。。。するわけですが、くつろ
 いだ姿勢でコレをすると、ホントにいい気分ですよ〜。

 おやすみ前などにもとても深くリラックスできますので、おすすめです☆

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    第1643回:【6月にぴったり☆の香り】
 
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 なんと、いつの間にか6月。

 気温も次第に高くなってきて、またそろそろ我が家の冷凍庫が保冷剤に占拠
 される季節となりました(;;)そして夏でも食べられないアイス。。。

 精油も気温が高くなると、できるだけ涼しい所に保管することをおすすめし
 ます。
 日が当らない北側の部屋とか。

 当店の在庫分は保冷箱に保冷剤とともに入れていますが、今年はショップス
 ペースの見本もいい状態に保ちたいので、営業時間外は保冷箱入りかな〜。

 そしてますます食材が入らない我が家の冷凍庫(;;)

 
 ・・・まぁ、それはいいんですけども、話変わりまして、お店でお客さまと
 いろいろお話していて、結果的に手にとられることが多く、また気に入られ
 ることの多い精油に「ゼラニウムローズ」があります。

 なんといっても、使い道の多さと、香りの良さが魅力☆


  スキンケアに用いた時には皮脂バランスを整え

  芳香浴では、ほどよく明るく前向きな気持ちを作ってくれて

  女性ホルモンのバランスを整え

  トリートメントに使えばむくみやセリュライトケアになり

  これからの季節には虫除けとしても使えて

  さらにはデオドラント作用も期待できる。。。


 と、女性には特にうれしい働きがいっぱ〜い♪なんですね。
 
 普段よく使うラベンダーやカンキツ系精油との相性もよく、ウッディー系等
 タイプの違う精油とあわせても、ほどよくフローラルな感じをプラスする事
 ができる、とっても便利な精油です。

 私はペパーミントと合わせたりするのも好きですねぇ(^^)
 爽やかでほんのりと甘く、ルームコロン等でぜひ試していただきたいです。
 
 梅雨に入ると湿気のせいでむくみやすくもなるし、気分もふさぎがち。。。
 6月にはぴったりの香りではないかな〜、ってことで、ご紹介でした☆

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    第1644回:【香りを身体で感じてみると。。。】
 
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 6月にはフォーカシングのワークショップにも頻繁に参加する予定があり、
 ますますハマっている私(^^)

 でも、この手法を今後アロマとさらにイイ感じにコラボさせてゆくにはどう
 すればいいか。。。

 それを考えるのは私の仕事なので、楽しみであります♪
 ※アロマフォーカシングってなに?な方はこちら

 
 ところで、先日モニターに来てくださった方のご感想でとても印象的なもの
 がありました。

 フォーカシングに関してというよりは、アロマのことなのですが、

 セッション導入部で香りを嗅いでいただいた時(使った精油は、ブレンドの
 「フォレストフレッシュ」)

 最初はただ「すーすーした感じ」というくらいの印象を語っていらしたので
 すが、私から見てなんとなく表面的に感じている様子だったので、

 「もしできるようなら、身体全体で感じるように。。。身体に染み渡らせる
 ように香りを感じてみましょうか」と、ご提案してみました。

 すると、しばらく経ってから

 「あ、これは初めて気が付いたんですが、身体で感じるとリラックスできて
 緊張もとれてきます。。。」

 というようなことを、おっしゃいました。

 その方は、特に顔が緊張することが気になっているようだったのですが、顔
 の緊張も解けてきた。。。と、おっしゃっていました。

 
 ・・・私も、そのご感想のおかげで大発見☆

 誰もが鼻で香りを嗅いでいるわけですが、「鼻だけで」感じている事も多い
 のかもしれない?!

 「感じる」意識の向け方で、香りからの恩恵は大きく違うのかもしれない!

 ちなみに、その後のセッションでもたくさんのメッセージが出てきて、
 「今日はあんまり自分と向き合う気分でもなかったのに、やってみたら色々
 出てきました〜」とおっしゃるような、いいセッションとなりました♪

 
 さて。。。みなさまはどうでしょうか?(^^)

 香りをどこで感じていますか。。。?

 身体全体に染み渡らせるように感じていらっしゃるでしょうか。。。?
 
 そうじゃないかも〜、と思われた方は、一度じっくりと全身で味わってみて
 くださいね♪

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    第1645回:【深い森の爽やかな空気】
 
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 そういえば前回のメルマガで書いたフォーカシングセッションで使われたの
 は、ブレンド精油の「フォレストフレッシュ」。

 パチューリ、フランキンセンス、ラベンダー・トゥルー、タンジェリン、
 そしてローズウッド という5種類の精油のブレンドです。

 ハーブ、樹脂、カンキツ類、樹木という、なかなかバラエティに富んだライ
 ンナップですが、深い森の澄んだ空気をイメージさせる爽やかなブレンドと
 なっています。

 アロマフォーカシングのセッション時に使う時には、こんな感じでフレッシ
 ュナーを作ります。


 ☆エタノール      小さじ半分くらい
  精製水        20〜25mlくらい
  フォレストフレッシュ 5滴


 ・・・「くらい」っていうのがテキトーですが(^^;
 細かいことは気にせず。テキトーでもいいんだな〜、と思ってください。


 適度に希釈すると、ラベンダーの甘い爽やかさもさらに生きてきて、とても
 清々しい印象です☆

 そして深い森の陰影を作っているのはパチューリとフランキンセンス。
 どちらも単品でも味わい深い複雑な香りをもっていますが、す〜っと浸み入
 るようなトップノートをもっています。

 ローズウッドもまろやかな甘い香りが特徴ですが、その中にもクスノキ科ら
 しい清々しさがありますね(^^)

 そしてタンジェリンという、優しい風情のみかんのような柔らか〜い香りが
 その他の精油の強さをほどよく和らげて調和させています。

 
 6月になってそろそろ梅雨入りの季節ですが、じめじめして気分がふさいで
 きた時には、こんな清々しい香りがとっても助けになりますね。

 胸の奥まです〜〜〜っと吸い込んだら、喉、胸、胃、お腹から肩、腕、手の
 先、太ももからふくらはぎ、つま先、そして頭のてっぺんまで、
 精油の分子が染み渡って駆け巡るようにイメージしてみましょう。

 きっといつもの芳香浴とはちょっと違う体験ができると思いますよ〜。

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    第1646回:【脳ストレスをとる香り】
 
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 また新しい一週間の始まり〜。
 さぁ、今週もほどほどにがんばっていきましょう♪(ほどほどか?!)

 そういえば、少し前のテレビで「ストレス脳改善には好きな香りをかぐのが
 良く、アロマテラピーはお薦め」ということが言われていたそうですね。
 (本日の「お客様からのお便り」の方に教えてもらったんですが^^;)

 起きて活動している時間には、全血流量の30%は脳に回されている、と言
 われています。
 それだけ頭をフル回転させて人は生きているわけですね。。。

 そりゃ〜、ストレスもかかるでしょう!

 そして、主に使われているのが、脳の大半を占める大脳新皮質。
 ここで情報を分析したり、思いを言葉に言い表わしたりと高度な作業が行わ
 れているわけです。

 では、どうして香りがそのストレスを和らげるのか。。。
 
 嗅覚は動物が生きるために最も早く発達させた原始的な感覚です。
 (動物って、眼で見て判断するより鼻でくんくんして確かめてますよね)
 他の感覚とは違い、新皮質を通ることなく、大脳辺縁系という原始的な脳の
 場所に、香り情報がダイレクトに届き、心と体の調整に関わるのです。

 視覚や聴覚から得られる情報は、新皮質の方で認識された後から大脳辺縁系
 に伝わりますが、嗅覚だけは逆の経路をたどるので、何も意識しなくても、
 何かがふわ〜っと記憶の底から呼び起こされたり、心が落ち着いたり、元気
 ややる気が出たり、と様々な反応が起こります。


 ヒトが進化する中で隅っこに押しやってしまった大脳辺縁系。。。

 今、それを大切にすることで、新皮質優位の状態から起こる大きなストレス
 を軽減することができるのです♪

 
 もっと、くんくんしてみましょう〜。もっと感じてみましょう〜。

 そして、そこから湧き起ってくるものをすべて認めてあげましょう〜。

 自分にはいろんなことを感じている部分があるんだなぁ。。。って。
 ・・・この辺りからは「アロマフォーカシング」的になってきますが♪

 なにはともあれ、香りはやっぱりすごくいいのですよ!
 こんな話も取り混ぜながら、7月のワークショップ、おこなってみたいな〜
 と思っています(^^)

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    第1647回:【染み透る甘い香り。。。】
 
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 んで、「脳ストレスをとる香り」って例えばどんな〜?

 ・・・前回、そこまで書きませんでしたね(^^;

 まぁ、心地よく感じられる香りだったら良いのですよ。
 とはいえ、例えば何を。。。と言われましたら、例えば「イランイラン」。

 私なども、ずーーーっとパソコンの前に座って、だんだん肩があがってきて
 目もチカチカしてきて、頭も熱い感じになってきた頃に、この香りを嗅ぎま
 すと、身体中の「気」が上半身に上がっていたようだったのが、じわ〜っと
 下の方に下がってくる気がします。

 香りの効果としては、香りを吸い込むことで息が深くなるのもいいですね♪
 その働きも相まって、しばらく時間をかけて香りを吸い込んでいるうちに、
 血の循環もよくなってくるようです。

 来店された方が、ゆっくりと香りに向き合う時、「手が温かくなってきた」
 とか、「足が重い感じになってきた」とおっしゃる事が多いのは、こういう
 効果かな、と思います。
 多分、副交感神経が優位になってくるのでしょうね〜。

 
 そして、「イランイラン」独特の働きとしては、「浮世離れ」感、にもある
 ような気がしますね〜。

 日常ではあまり感じることのない香り。。。

 最初はびっくりするくらい重くて甘〜くて、なにかしら?この得も言われぬ
 香りは。。。?という、非日常感。

 でも驚きつつも、その香りに身をゆだねていきますと。。。日常の瑣末な事
 によるストレスが遥か彼方に遠ざかってゆき、どこからともなく現れてくる
 のが、ゆったりとした幸福感。

 「こんな豊かな世界もあるのですよ。だから心配しなくても大丈夫ですよ」
 というメッセージが感じられるような気がします。

 「だから」って言われても、日常の心配が解消されるわけじゃないから!と
 ツッコミを入れたくなるところですが、感じていたストレスや心配が、小さ
 く感じられるようになるのが、広く豊かな世界を感じた時の効果ですね☆
 (なんとかなりそうだな〜、と感じられればもう大丈夫なのですから)


 香りにはカタチがありません。
 
 でもそれが全身に広がって、さらに自分の内側にある無限の宇宙にも広がっ
 ていきます。

 ストレスを感じている時は、必ず、自分が小さく縮こまっています。

 でもそれが世界の全てではないと言ってくれるような。。。そんな働きを、
 「香り」というものはもっていますが、ちょっぴり浮世離れした「イランイ
 ラン」には、特にそれがたくさんあるように思います。


 最近は、イランイランが蒸留される際に得られるトップノートだけで構成さ
 れた、クリアな甘さが魅力の「イランイランスーパーEX」も人気。
 (なんかビールのコピーみたいだけど^^;)

 疲労感いっぱいの大脳新皮質をスル〜して、本能を司る大脳辺縁系へ一直線
 に届き、染み透るような甘い香りで癒される体験を、ぜひあじわってみてく
 ださいね〜☆

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    第1648回:【非日常感という要素】
 
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 前回は、「浮世離れした香り」ということで、イランイランをご紹介いたし
 ましたが、「浮世離れ」というか、ちょっとした「非日常感」というのは、
 「癒し」には欠かせないポイントかもしれません。

 家でも食べられるご飯を、わざわざ外に行って食べるというのも、そういう
 「非日常感」で「癒される」「リフレッシュ」されることを求めている部分
 がありますよね〜。

 
 そして、非日常感を感じさせてくれるのは、何もイランイランに限りません。

 「アロマテラピー」という行為そのものが、けっこうそういうところありま
 すし〜(私はそういう所が好きなんですけどね〜)

 とはいえ、普段使い慣れた精油ばかり使っていると、そういう感じは薄れて
 きます。

 なので、時には自分にとって意外性のある香りをチョイスしてみるのも1つ
 のテだと思いますよ♪

 先日、お店に遊びに来てくださったお客さまが、いろいろと試されて、最後
 に選んだ精油は、なんと「ベティバー」。

 「え?ベティバーですか?!」って聞き直してしまいましたが(^^;

 「これがすごく落ち着くからいいわ♪」とのことでした。

 普段あまり嗅がない香りであり、それでいて「懐かしさ」も覚えるような、
 くんくんせずにはいられない香りだったみたいです。

 ところで、精油としては上級者向きのベティバーですが、これが上手にブレ
 ンドされたものに「メディテーション」というブレンド精油があります。

 ブレンドされている精油は、シダーアトラス、フランキンセンス、サンダル
 ウッド、アンジェリカルート、ベティバー。


 アンジェリカとベティバーは、共に植物の「根」から採られる精油。
 
 とても重くて土のような香りがあり、それでいてどこかに「甘さ」やわずか
 にツンとくるような微かな刺激も感じられます。

 こういう「土」の香りって。。。都会で土や緑から遠く離れて暮らしている
 人にとっては「非日常」なんですよね。
 
 この香りで「癒される」ことにはいろいろな意味もありますが、その「非日
 常感」も重要な要素だな〜、と思います♪
 
 「いろいろ」っていうのは、またの機会に☆

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    第1649回:【精油で「癒される」とは。。。】
 
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 さて、前回の「いろいろ」の続きです。
 まずはちょっと前回の引用。


 >アンジェリカとベティバーは、共に植物の「根」から採られる精油。
 
 とても重くて土のような香りがあり、それでいてどこかに「甘さ」やわずか
 にツンとくるような微かな刺激も感じられます。

 こういう「土」の香りって。。。都会で土や緑から遠く離れて暮らしている
 人にとっては「非日常」なんですよね。
 
 この香りで「癒される」ことにはいろいろな意味もありますが、その「非日
 常感」も重要な要素だな〜、と思います♪


 ・・・てな感じでした。

 で、その「いろいろな意味」とは?


 この場合の「根」の精油ですが、「根」のもつ意味を考えると、そこから、
 人に対しても訴えてくる意味が現れてくるのです。

 「根を張る」→「支える」→「安定感」→「安心(落ち着き)」

 「支える」という意味からは、「独りじゃない、大丈夫」というメッセージ
 も受け取れるかもしれませんね。

 そしてもちろん、こんな意味があるからこう感じるべきだ、というのではな
 く、自然にこんな風に感じられるのが「面白い!」という世界なのです☆


 これは「いろいろ」のうちの1つにすぎませんので「他にはどうかな〜?」
 と自分で考えながら、くんくん。。。と嗅いでみるのもいいと思います♪

 
 芳香浴のコツは、ひとつには「心を開く」こと。
 そして、全身で感じてみること。

 なんとな〜く鼻先でちょこっとくんくんするだけでは見逃してしまう、香り
 からのメッセージを受け止めるには、大脳新皮質の働きも必要です。
 
 まずは、大脳辺縁系に真っすぐ届く。。。それが香りで癒される大きな理由
 ですが、その後に大脳新皮質を使って人間らしく「その意味をとらえる」と
 いう作業をすることで、気分がなんとなく変わることの意味を知り、その事
 によってさらに、植物に対する感謝の気持ちが生み出され、「知ること」と
 「感謝の気持ち」が循環して、さらなる癒しの効果が促進されていくのだと
 思います。。

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    第1650回:【ちょっと疲れた雨の日は〜】
 
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 梅雨真っただ中の週末ですが。。。今日はけっこう晴れている地方が多いか
 もしれませんね。

 でも、これを書いてる日は、数日前なのでやっぱり雨でして(^^;
 パソコン仕事してたらちょっと疲れてもきたので、今日はどんな香りがいい
 かな〜、なんて、精油コーナーの前をぶらぶらしていたら、目についたのが
 「ひのき」精油☆

 1滴コットンに落として、しばらく目を閉じてくんくん。。。

 自然に呼吸が深くなる心地よさがあり、少し集中力が途切れてぼや〜っとし
 かかっていた頭がスッキリしてきました。

 香りは後頭部の奥の方にす〜〜っと入っていく感じ。。。
 それと同時に何か懐かしいような。。。

 子どもの頃、おばーちゃん家の薬箱をのぞいた時のことを思い出しました。
 ちょっとクスリっぽい、でも安心する香り。


 ・・・仕事をしてると、その作業の中で心の中にけっこうゴミゴミしたモノ
 が増えていくんですけど(あーだこーだ迷ったことの切れ端やら、思考の副
 産物というか〜)、そういうものが、ひのきの香りとともに脇の方に押しや
 られていくような、あるいは掃除機で吸い取られていくような。

 そんな感じがします。

 心が落ち着いて整うと、またやる気もわいてきますね〜☆


 しばらくくんくんしたら、香りのついたコットンは近くに置いておくんです
 が、梅雨時のうれしい点といえば、香りが長もちすること。。。♪

 湿度が高いと香り成分が拡散しにくくなるので、近くに置いた香りが長く楽
 しめるというわけです。

 
 ちなみに、「ひのき」はこの時期は「ダニ除け」としても効果的。
 エタノールに混ぜてスプレーにして畳やカーペットにまいてもいいですし、
 畳の拭き掃除をする時に混ぜてもいいですね〜。

 重曹に混ぜてカーペット等に振りかけ、しばらく時間をおいてから掃除機で
 吸い取れば、ダニ対策以外に除湿・消臭も期待できます。

 そしてもちろん、お風呂に入れればひのき風呂〜。

 梅雨時の憂いを洗い流す、いい時間になりますよ♪

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    第1651回:【アロマで衣替え〜。。。】
 
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 あ、そうそう、前回のひのきが「ダニ除け」になる、ということを書きまし
 たが、衣替えの時期でもありますよねぇ。

 って、ちょっと遅い。。。?(^^;

 衣替えに市販の防虫剤を使いたくない方は、精油を利用することができます。

 私、手持ちの「スリミング」というブレンド精油がちょっと古くなったので
 これにパチューリもちょっと足して衣類用の防虫剤を作ったのですが、なか
 なかいい感じでした☆

 どれだけ足したかは覚えてないんですが〜。テキトー。。。


 「スリミング」というのは、その名のとおりの目的のブレンドなのですが、 
 入ってる精油に防虫作用のあるものが多く、香りも「効きそう〜〜〜!」な
 感じなので、虫除けにもオススメしています。

 入ってる精油は。。。
 ユーカリレモン、ローズマリー、シダー、セージ、レモングラス、ユーカリ
 ペパーミント

 スッキリしてシャープな印象の精油が多く、ユーカリレモンやシダー、レモ
 ングラスあたりは特に虫除け効果が高いですね。

 ここに足した「パチューリ」は、香りの保ちも長く、衣類の保存にも向いて
 ます。
 その昔、インドから輸出されるカシミアの織物にはパチューリの葉をはさん
 で虫除けしたとも言われているのです。

 
 パチューリに主に含まれるセスキテルペン系の成分は、同じシソ科でもペパ
 −ミントに多く含まれるモノテルペン系の成分に比べると1.5倍くらいの
 重さがあるので、揮発しにくいんですね〜。

 ・・・「へ〜」くらいに知っとけばいい内容ですけども(^^;

 「知る」ことが「感じ方」に影響を与えて、さらに豊かに感じられる。。。
 という面もありますからね〜。

 また、「ぱちゅりん、そーいうヤツなんだな〜」って知ることで、親しみが
 増し、さらに感じ方が。。。という面もありますし。
 (ぱちゅりん、という愛称を付けることでもまた^^;)
 
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    第1652回:【10年めのアロマファン〜】
 
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 >「知る」ことが「感じ方」に影響を与えて、さらに豊かに感じられる。。。
 という面もありますからね〜。

 と、書いたのは前回でしたが、その昔「日刊アロマテラピー!」というタイ
 トルでメルマガを書いていた頃、知識と感性について書いたことがあったの
 を思い出しました。

 その中に「知識は、感性を生かし、支えるために必要なもの。」と書いた文
 がありました。

 感性だけで選んでいるつもりの精油でも、ある程度知識があれば、そこから
 も影響を受けて選んでいる、という感じのことでしたが、それはその通りだ
 な〜、と今も思います。

 というわけで、やっぱり一方のみを大切にするのではなく、どちらも大事、
 知性も感性もバランスよく使って、豊かな世界を体感していけたら。。。と
 思います。

 
 ●ところで、今日から7月ですが〜、って唐突に話が変わりますが!

 なんと、aromafanは今月で開店から丸9年経ちました。
 今月から10年めに突入するなんて・・・奇跡(^^;

 とはいえ、この奇跡を支えてくださったのは、いつもaromafanで
 お買い物してくださる方、メルマガを読んでくださる方のおかげです。
 

 そう思うと、上記の言葉をこんな風に言いかえることができますね。。。


 【人は人を生かし支えるために存在する】


 私のご提供する商品や情報が、お客さまをよりよく生かすことに貢献できれ
 ば、それは私を生かすことにもなり、お互いが満足し、よいバランスを保つ
 ことができれば、またこれからの1年も続けさせていただくことができるの
 でしょう。

 お客さまと一緒になって、豊かな世界を一緒に体感していけたら、うれしい
 ですね〜(^^)


 これからはネットショップだけでなく、アロマフォーカシングや講座・ワー
 クショップ等もどんどんさせていただけたら。。。と思っています。

 そういうことを必要としてくださる方のお役に立てる存在でありたいです。
 それが10年めの目標というか、人生後半に進みたい方向かな〜。

 というわけで。。。10年めもどうぞよろしくお願いいたします♪

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    第1653回:【あいまいなもの】
 
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 さて、講座の準備のために、私自身もさらにアロマの復習をしていますが、
 伝えるために学んでいると、またいろいろな事に気づいたりしますね〜。

 読んだり聞いたりして得た知識だけでなく、「これはこう考えてみたら?」
 とか、タテ、ヨコ、ナナメ、いろいろな角度から考え直し、感じ直してみて
 います。

 そーすると、ちょっとした発見☆があり、「これは言わなきゃ。。。♪」と
 ウキウキしてきたり(^^)

 まだまだもっと時間をかけて、そういう作業も続けていきたいなぁ。
 (とはいえ、本番まであと3日!かなりバタバタしてますが。。。)

 
 ・・・アロマ心理セラピーを学んだことと、同時に「フォーカシング」を知
 ったのも大きかったですね。
 物事の「感じ方」が深くなりました。そのことで、香りの感じ方も深くなり
 私が今まで感じていた以上のものが。。。なんかまだはっきりとはしないけ
 ど。。。「たしかにあるぞ〜」と感じています。


 そして、「あいまいなもの」への信頼感。


 なにか「よくわからないもの」とは、なんと豊かなものを含んでいるのでし
 ょうか。
 フォーカシングをしてみて、また、お客さまのフォーカシングを一緒に体験
 させていただいて、その実感をますます強くしています。

 そして、「香り」もまた、素敵な「あいまいなもの」。

 アロマはよくわからないところがいいんですよ!

 なにがどう関係しているのか、全てが解明されているわけではない微量成分
 が混ざりあって作り上げている豊かな芳香。。。
 受け止める側が心を開けば開くほどに、その恩恵も深く受け止められるとい
 うことに最近気づいてきました。

 今、見えている世界は、ありのままの世界ではないかもしれません。
 もっとちゃんとはっきり見るため、感じるための入り口に「香り」を使って
 いただけるといいな〜〜〜、と思う、今日この頃の私です(^^)
 
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    第1654回:【しあわせへの入り口】
 
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 本日は、心(ココロ)アロマテラピー講座の開催日〜。

 さて、どうなることでしょう(^^;
 でも楽しみながらがんばって準備しましたよ♪
 
 あとは、ちゃんとお話しできるかですが。。。

 うまくしゃべろうとは思わずにやりますね〜。

 途中、「・・・・・・」という場面もあろうかと思いますが、「・・・・」
 の中には、おそらく豊かなものが含まれているのです!
 (フォーカシング的に言えば。)

 というわけで、「効率的」とか「スピード」とか、日常で大切にされるもの
 をあまり大切にしないことが、実はしあわせへの近道だよ〜、ということも
 お伝えしたいと思うので、それを身体で実践することでしょう。

 というわけで、「・・・・・」も、講座の一部です〜♪

 ・・・と、先にいいわけしときましょ。


 でもホント、講座の準備をしながら思いましたが、アロマはやっぱり素敵な
 「しあわせへの入り口」です。

 軽〜く楽しむだけの目的にも合うし、もっと深く感じたい時には十分それに
 応えてくれるだけの奥深さももっています。

 ちょっとした知識が、感じる力をより高めてくれます。
 アロマテラピーで重視されるのは「大脳辺縁系」ですが、「創造」を司るの
 は、人間ならではの「大脳新皮質」。

 知識が想像をかきたて、感性を震わせて、創造へと導く。。。
 そしてそこに現れる美しい世界。。。♪

 
 知性と感性のバランスをとりながら、参加者全員ちゃぶ台を囲んでほっこり
 と、しばし非日常の香りの世界を堪能していただけるとうれしいです。。。

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    第1655回:【香りと。。。無為の時間】
 
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 先日、講座の準備に追われて、バタバタとしていた午後。

 「さぁ、まだやることはあるけど次は何をしようか。。。」そんな瞬間に、

 ふっと、  「ちょっとだけ、何もしないでおこう」と思いました。

 私の身体が、「止まりたい」って言ってる感じがしたんですね。
 (こういうの、フォーカシングを始めてから感じやすくなりました)

 というわけで、なんとな〜くグレープフルーツの精油を選んで(なんとな〜
 く、というのも身体からの大事なメッセージ!)、1滴コットンに落として
 ゆったり座って目を閉じてくんくん。。。


 ん〜♪とても爽やかで甘い感じ。

 できるだけ深く呼吸して、全身で感じるようにします。

 そうすると、胸の辺りに白っぽい空間が生まれてくるような感じがしました。
 深呼吸の働きも相乗効果を生んでいると思いますが、さっきまでは、キュ〜
 と縮んでいたんだなぁ、ということが、このことからわかりました。

 さらにくんくんしていると、甘い感じの中に苦みやその他の細やかな匂いも
 感じられてきて、感覚が変わってきているな〜と感じました。

 あとはただ、香りに集中して、半分寝ているような。。。でも目覚めている
 ような、瞑想っぽい感じの中で10分ほど過ごしました。

 香りもだんだん消えてきて、もういいかな。。。という感じになったので目 
 を開けて終了。

 
 う〜ん、リ・フレッシュ☆

 
 ほんの短〜い時間でしたが、たしかに私本来の良い状態、フレッシュな状態
 に戻った感覚。


 何もしない時間って、いいですよ〜。
 仕事の合間の気分転換に、ただ深呼吸したり、伸びをしたり、肩を回したり
 するのもいいんだけど、ここにやっぱり「香り」があると!

 ただ、それと一緒にいる、という、豊かな「無為の時間」になるんですね♪
 (その後、そこから何が生まれてくるか〜、は、人それぞれ^^)
 

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    第1656回:【夏もさらさら〜】
 
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 今日は夏向きの小ネタです〜(いつも小ネタか。。。)☆

 梅雨明けもまだだというのに、快晴の日が続いた今週前半、さすがにあまり
 汗をかかない方の私も、いろんなところがアチアチ〜な感じ。

 となると、やっぱり毎年これ。

 ホワイトクレイ&アロマ〜。


 ☆ホワイトクレイ 大さじ1〜2
  精油      2〜3滴
 

 作り方はとってもカンタン。
 綿棒に精油をつけて、クレイをくるくるかき混ぜるだけ。
 ダマになったらちょっとほぐしつつ。

 ラベンダーが使いやすくてオススメですが、ゼラニウム・ローズやプチグレ
 イン・ビガラーデ、クラリセージ、サイプレスなんかも私は好きですね♪

 ホワイトクレイは、パウダーのまま使える便利なクレイ☆
 さらに、クレイというのは、もともと静菌作用がありますので(菌の働きを
 弱める)ここに、デオドラント作用や抗菌作用の期待できる精油を加える事
 で、汗やニオイを抑えてくれるのです♪

 化学的なものを使わずに爽やかにデオドラント〜。

 
 夏にもアロマは活躍する機会はいっぱいあります(^^)

 
 先日、薬局で「ワイシャツの裏にスプレーすればすっきりヒンヤリ☆」とい
 う商品があったので、なにでできてるのかな〜?と思って見たら、
 主な原料は「メントール、エタノール」でした。

 てことは、ペパーミントとエタノールでもできそうですねぇ。
 メントールというのはペパーミントの特徴成分ですが、自然のペパーミント
 の方が、甘みも含んだ複雑な香りがして心地よいものです♪

 上記のホワイトパウダーにも、ペパーミントを入れると爽やかですよ〜。
 ブレンドするならラベンダーが、とっても合います☆


 暑さにいらいら〜っとした時にも、「あ、アロマ☆」って思いだしていただ
 けると、うれしぃです(^^)

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    第1657回:【デオドラントスプレ〜】
 
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 汗ばむ季節のデオドラントケア〜。

 前回のクレイ以外にも、デオドラントスプレーもいいですよね〜。
 ちなみに、今私が使ってるスプレータイプは、こんな感じで作りました。


 ☆無水エタノール       5ml
  ゼラニウム・ローズ     2滴
  プチグレイン・ビガラーデ  3滴
  ベルガモットFCF     2滴
  ローズウォーター     30ml
  TGR           4滴


 よ〜く振り混ぜて使えば、精油濃度は1%。かる〜い香りです。
 ボディにぷしぷしっと適宜使います。

 外出先にも携帯したい時には、TGRを入れておくと、殺菌作用もあるので
 安心ですね。

 シックな香りですが、も少し華やかな方がお好みの場合は、ゼラニウム・ロ
 ーズの割合を増やすとよいでしょう。

 ・・・私はプチグレイン好きなので(^^)
 お出かけ時に一番よく使うコなのです☆

 汗と混ざると甘い香りがするみたいで、他にはクラリセージやサイプレスも
 甘くいい香りに変化していくので夏にはおすすめ。
 って、前回も書いたっけ?(’’)まぁいいか。

 
 もっとカンタンに、コットンに2滴くらい付けて、髪や服にささっとこすり
 付けておいても、ほんのり〜と香っているので、香水代わりになっていいん
 ですよ〜♪

 夏向けのプチネタでした☆

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    第1658回:【力強く、自分中心に】
 
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 7月から有料にさせていただいているアロマフォーカシングセラピーですが
 モニター中は、すべての精油から選んでいただいていたものの、時間がかか
 りすぎるということもあるため(^^;芳香浴ブレンド精油8種類の中から
 選んでいただくことにしました。

 さまざまなタイプの香りが揃っていることもあって、必ず自分の心にヒット
 するものがあるはずなんですね〜。

 もちろん、特にリクエストがあれば、その他の精油でもOKですよ☆

 さて、先日のお客さまが選ばれたのは「セルフエスティーム」。
 これが私の心にもヒットしました。。。

 もともと大好きなブレンド精油でしたが、久しぶりにお客さまと一緒に嗅い
 でみて、私の心にも心にじ〜〜んとくるものがあったのです。。。

 使われている精油は、グレープフルーツ、ベルガモット、ライム、サンダル
 ウッド、ティートリー、パルマローザ、ローズウッド、そしてメリッサ。
 (あれ!でもローズウッドが入ってるってことは、このブレンドもそのうち
 なくなってしまうかも?!きゃ〜〜;;・・・そうです、ローズウッドはお
 そらく在庫なくなり次第終了ですのでお早目に。。。)
 

 ・・・話、逸れましたが、そう、このブレンドの要は【メリッサ】。
 レモンバームとも呼ばれるハーブで、レモン様の香りがする、シトラス系の
 精油ですが、よく似た香りだからって、レモングラスとはレベルの違う力を
 感じる精油です。

 レモングラスだって、力をくれる香りではあります。
 でもそれは、パシッと肩をたたかれるような力。
 一方メリッサの方は、底の方からググッと持ち上げられるような独特の力強
 さがあるのです。

 そんな力強いメリッサに、爽やかなカンキツ系や、鎮静と高揚感のバランス
 のとれたローズウッドやパルマローザも加わるので、くんくんしていると、
 どんどんいい気分になってきます☆

 ・・・お客さまも、ただ香りを嗅がれただけでほんのりと笑顔になって、と
 ても気持ちよさそうにされていたのがうれしかったですね。。。

 リスナーの私も時々一緒にくんくんしながら、同じ時間、同じ空間を共有し
 よい時間を過ごさせていただきました。

 不思議なものですが、フォーカシングをしていると、お客さまが自分自身に
 もたらすメッセージが、私にも響いてくることがよくあります。

 今回もそういう面がありましたね。。。

 最後に出てきたのは「自分中心に考えよう」という言葉。

 これは、浅い意味での「自己ちゅう」ではありません。
 自分の生き方を自分で決めよう、他人に理解されなくても我が道を往こう、
 という感じです。


 そのメッセージを陰から支えたのが「セルフエスティーム」。
 その意味はもちろん「自尊心」です。

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    第1659回:【ローズマリーでぴりっと☆】
 
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 火曜日に梅雨明けした、私の住む名古屋。

 午後にはちょっと気が遠くなるくらい暑〜〜〜くなるのですが、そんな時の
 「気つけ」にも、アロマはいいですね!

 昨日使ったのは〜、【ローズマリー】。

 暑さに加えて集中力も欠けてくると、眠いっていうわけでもないんだけど、
 頭がぼ〜〜〜っとしてくるんですよね。。。

 冷たいものは、外出時のお楽しみ☆ってことにしてるので、家で飲んでいる
 のは「ぬる茶(常温)」か、「HOT茶」。お腹にはいいんですが。。。

 冷たさで目を覚ます!というわけにもいかないので、やっぱり香り!

 で、すがるようにローズマリ〜〜〜。

 
 ・・・あぁ、この「浸み通り感」がたまらない〜。

 今、ローズマリーの芳香成分が嗅上皮について嗅毛がキャッチして電気信号
 にピピッと変換されて嗅球から大脳辺縁系にたどりついて〜、私の溶けかけ
 た脳というか心にピリッと刺激を与えてくれたのねぇ。

 などと、最初は講座の内容を一部反復しながらあじわったりもしつつ。

 
 あ、そーだ、、今私は身体のどこで香りを感じてるかな?(’’)と思うと
 額の奥の辺りでした。

 氷を食べて、こめかみにキーーンとくるように、額の奥の方にじ〜〜〜んと
 いうか、ちょっとムズムズするような感じで浸み込んでいく感じ。


 で、せっかくなので、プチアロマフォーカシング☆

 「ふ〜ん、ここにムズムズがあるんだね〜」と、イメージの中でソレをなで
 るような感じでソレと一緒にいながら、しばらくくんくんしていました。

 すると〜、ムズムズ感は、最初輪郭のはっきりしない、空気の抜けたサッカ
 −ボールのような感じだったのですが、だんだんツルッとした卵のような、
 しっかりした形になってきました。

 それと同時に、意識もしっかりとしてきて。

 
 ん〜、やっぱり香りは目を閉じて集中して嗅ぐと効果が高い!
 と再々・・・確認☆

 そして、こんなプチアロマフォーカシングなら、カンタンにできちゃいます
 から、ぜひお試しを〜。
 特にメッセージがなくっても、ただ見てあげる〜、変化を楽しむ〜、という
 だけでも、ちゃんとフォーカシングなのです(^^)
 
 そして、それはとってもいい気持ちなんですよ〜。
 自分を慈しむ時間、ですね☆

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    第1660回:【やっぱりぷちが好き】
 
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 夏になると、私がとりわけ頻繁に使う精油、それがプチグレイン〜。

 なにしろ、デオドラント作用も兼ねて香水的に使用するので、外出時には
 外せない精油ちゃんです(^^)

 ゼラニウムローズとかも使うんだけど、やっぱりプチが好き〜。

 そのプチが、少し前まで行方不明で困っていましたが、少し前に出かけた時
 のバッグに入ってました。。。あ〜、よかった!
 (ぷっち〜、ぷっち〜、出ておいで〜〜〜、と呼びかけたおかげか)


 さて、そんなプチですが、もともとは小さな穀類のように見える未熟なオレ
 ンジの果実を原料にしていたので、「プチ(小さな)」「グレイン(穀物)」
 と呼ばれるようになりました。今原料になっているのは、葉ですけども。

 そして、もちろん、同じ樹の「花」からは、あの「ネロリ」さま☆が抽出さ
 れるわけですが、そんなわけで、プチグレインにも、ネロリさまに近い効果
 が期待できるのですね〜。

 成分をちょこっと解説しますと、エステル類の酢酸リナリルや、モノテルペ
 ンアルコール類のリナロールが豊富に含まれていて、神経系の鎮静やバラン
 ス作用の高い働きが期待できます♪

 これらの成分は、ネロリはもちろん、ラベンダーにも高い割合で含まれてい
 る成分なので、どんな働きをしてくれるかイメージできますよねー(^^)
 
 
 というわけで、とても優しく心に働きかけてくれるプチグレイン。。。

 疲れている時や、イライラ、ストレスの多い時にぴったりの精油ではありま
 すが、特にそうでもない時、ふつーーにいい気分の時にも、ほのほのと寄り
 添ってくれる香りです。

 軽すぎず、重すぎず、甘すぎず、辛すぎず(?)、いつも「いい感じ〜」の
 存在感で近くにいてくれます。

 だから、つい使っちゃうんですねぇ(^^)
 しかも!何度か書いてますが、夏には「デオドラント作用」がうれしい!

 コットンに2滴ほど付けて、髪や服にささっとこすり付けるだけで香水代わ
 りになっちゃいます。
 
 また、穏やかに免疫力をあげる働きもあると言われているので、暑さ負けし
 そうなこの時期の、夏風邪予防にもいいかもしれませんよ♪

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    第1661回:【焦るココロを鎮める香り。。。】
 
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 7月が〜、あっという間に過ぎ去ろうとしていて、とある占い的には一年で
 一番不調らしい時期でもあるので(私には)、何事もなくホッとしつつも、
 8月の準備とか!講座の準備とか!その他諸々!

 なんか〜、やることいっぱい〜〜〜、で。

 「落ち着け、私。。。何事も1つ1つしかできないのだから。。。−−;」
 
 と、言い聞かせる日々。

 
 もともと、余裕のない状態が大嫌いなので、昔々の夏休みの宿題でも、早め
 に済ませないと落ち着けなかった小心な私。
 先日45歳になりましたが、全然変わっとりませんわ。

 人って変わらんなぁ。。。と、しみじみしつつ、遊びに来る小学生ちゃんを
 「君らもきっと変わらんよ」と暖かい(?)目で見たりして。

 
 さて、では、そんな小心な人向けの香りってあるでしょうか。

 焦る、というのは、「気」が肩とか頭とか、上の方にあがっている感じなの
 ですね。
 だから、まずは「地に足を付けて」「リラックスして」「集中」する必要が
 あります。

 そこで、これいいな、と思ったのが、先日アロマフォーカシングを受けてく
 ださった方も選ばれた【メディテーション】。

 その名も「瞑想」ですから、上記の条件にはぴったり☆

 含まれている精油は、シダーアトラス、フランキンセンス、サンダルウッド
 アンジェリカルート、ベティバー。

 アンジェリカとベティバーは、ともに根っこから採られる精油ですから、地
 に足を付けたい時にはぴったり。

 そして、樹木のシダーやサンダルウッド、そして樹脂のフランキンセンスは
 どれも呼吸を自然に深〜くしてくれる香り。

 焦ったり、イライラしたりして落ち着かない時、「ここ!」に引き戻してく
 れる頼もしい香りちゃんたちです♪

 
 呼吸がゆっくりと深くなれば、血流もよくなり、副交感神経が優位になり、
 リラックスできます。
 
 心に余裕が生まれれば、ムリに言い聞かせなくても、
 「何事も1つ1つしかできないんだよな〜〜」と、いい意味であきらめて、
 淡々と片付けられるようになるのです☆

 (さ、がんばろっと^^;)
 
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    第1662回:【ひゃっこぃ、冷湿布☆】
 
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 8月ですね〜。暦の上では夏のピークはすでに過ぎて、ゆるゆると秋に向か
 っていく時期なのでしょうが(特にお盆過ぎたら)、まだまだ暑い(^^;

 ていうか、体感的にはピーク!

 そんな夏の午後〜、夏休みということもあって、リアルショップには小学生
 ちゃんがよく遊びに来ますが(大人は?^^;)、子どものためにエアコン
 つけるのも贅沢だわね〜、と(大人が来たら困るよ^^;)扇風機を回しな
 がら、遊びがてら冷湿布をしました☆

 
 洗面器に氷水を入れて、精油を3滴ぽちょん♪

 よ〜く混ぜてタオルを浸し、軽く絞って首筋に当てます。


 ひゃ〜、ひゃっこぃ!


 この時はラベンダー1滴と、ベルガモットFCFを2滴入れましたが、冷た
 くても、タオルからはいい香りがほのほの。。。

 子どもちゃんにも好評☆

 ただ、時間の経過とともに、静かな冷湿布タイムが水浴びタイムに変化しそ
 うだったので、ストップかけましたが。

 
 夏休みも真っただ中。

 お子さんと過ごす暑〜い午後、お母さま的には時にイライラすることもある 
 のではと思いますが(^^;こんな冷た〜い遊びなら、一緒に楽しめますし、
 冷たさと香りで気分がリフレッシュされるので良いと思いますよ〜。


 また、身体を拭きたい時には、冷たい水も気持ちいいですが、逆にお湯の方が
 さっぱりしたりしますね。
 この場合も同じように、精油を2〜3滴入れるといいですよ。

 前回おすすめのデオドラント作用のあるプチグレインや、サイプレス、ジュニ
 パーベリーなんかもいいでしょう。


 まだまだ続く夏ですが〜、夏には冷蔵庫にしまいっぱなしにされがちなアロマ
 も上手に使って、たのしく乗り切ってくださいね♪

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    第1663回:【ふしぎちゃん、ジュニパー】
 
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 本日は、「心(ココロ)アロマテラピー講座」第二回目開催日です〜。

 しつこいようですが、第二回目といっても単発で受講していただくのもOK
 ですから、ご都合のよい方は28日に参加してくださいね♪(内容は同じ)

 さて、そんな講座ですが、準備にはけっこう時間をかけてます。
 準備というか、自分の勉強時間になってるようなところもありますが(^^;

 今回取り上げる6種類の精油の中では、ジュニパーベリーが一番気になりま
 した。

 果実から採られる精油、ではあるのですが、オレンジやレモンみたいな果実
 の精油とは印象がまったく違います。


 では、ここから受け取れる意味ってなんなのだ。。。
 「果実」というところから受け取れる意味とは明らかに違うんだもの。

 それにどうして、これほど浄化力があるのか。。。
 それは成分を分析したって、よくわからないことなのです。

 当店のジュニパーベリーはヒマラヤ産なので、この土地柄独特のエネルギー
 も入っているのかな〜と思いましたが、イタリアとかハンガリーで採られる
 ジュニパーベリー精油もありますからねぇ。

 やっぱり謎〜。


 調べても調べても、なかなか本質的なところにはたどり着けませんでしたが
 それでも、そうやってしつこく理解しようとする時間は、ジュニパーベリー
 に対する親しみをさらに増してくれました♪

 知りたい、理解したいという気持ちも、愛ですからね〜。

 謎のままであっても、親しい気持ちでくんくんするジュニパーベリーは、今
 までよりもさらに優しく、私の心をクリアにしてくれるような気がします。

 
 植物って優しいなぁ。。。


 アロマテラピーの基本は、植物への愛と感謝ですね☆

 そんな話も、講座でうまく伝えられるといいんですけどね〜(^^;

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    第1664回:【やっぱりアロマなシンプルケア☆】
 
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 8月の講座では、取り扱う精油の中にゼラニウムやローズマリーがあった事
 もあり、さらにハンガリアンウォーターを作ったりもしたので、スキンケア
 について、準備の間にあらためて調べたり捉えなおしたりしてみました。

 これだけで独立した講座にしてもいーなーと思ったので、それもまたいつか
 するかもしれませんが〜。

 アロマを使ったスキンケアって、基本的にとってもシンプル。

 いろいろやり過ぎている人にとっては「引き算」のスキンケアになると思い
 ます。

 だから、最初はちょっとものたりなく思うかもしれません。

 でも、毎日少しずつ積み重なってゆくことというのが、実は一番大きな変化
 を生んでくれるのです。

 私の肌もアトピーの炎症で何度もボロボロになりましたが、毎回つるつるに
 なるまで再生してくれたのは、特別高価な化粧品でも薬でもなく、いつもど
 ーりの地味〜な、アロマスキンケアでした。

 
 アロマスキンケアで期待できる働きの大きなものに、

 細胞成長促進  皮脂分泌バランス調整  血流促進 があります。

 
 そして、女性が気になるトラブルの大きなものには

 しみ・しわ・くすみ  があります。


 どれも、加齢や紫外線等の外部の影響以外にも、血行不良と新陳代謝の遅れ
 が大きな原因。
 
 新陳代謝がよければ、メラニン色素も速やかに排出されてしみになりにくい
 ですし、ターンオーバーが速やかなら、古い角質が残ってくすみになること
 もなく、血行がよければ、滞った黒ずんだ血が肌に透けてくすみの元になる
 こともないのです。

 
 細胞の成長を促進するとは、加齢によって遅れがちなターンオーバーを早め
 るということです。

 そして、過剰なケアやくすみが気になることによって厚塗りになるファンデ
 −ションの影響で皮脂分泌が正常でなくなり、保湿力が低下する、という事
 もあるようですので、皮脂分泌を調整するということも大切になります。

 
 というわけで、細胞成長促進や皮脂分泌バランス調整をしてくれる精油を選
 んで日々のスキンケアをおこない、時にはトリートメントで肌の血行を良く
 しながら物理的な刺激も与えてしみやくすみを解消する、ということは可能
 なのですね〜。


 やりすぎよりは、引き算。

 乾燥があまり気にならない夏こそ、始めてみたいアロマスキンケアですよ☆

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    第1665回:【女性の美の味方】
 
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 前回のつづき〜。

 そんな、地味ながらお肌にじわじわ効いてくるアロマなスキンケアですが、
 8月の講座で取り上げている【ゼラニウム・ローズ】が、とてもいいんです
 よね。

 細胞成長促進  皮脂分泌バランス調整  血流促進

 どの働きも期待できて、すべての肌質に向いている精油なのです☆

 しかも香りは華やか♪お肌だけでなく、心にもよい影響を与えてくれるので
 女性のスキンケアにはぴったり。

 ホルモンバランスも整えてくれる、というのは、よく知られていることです
 が、ここが乱れてくると、心身、そしてお肌にも大きく影響してきますので
 その点からも、ゼラニウム・ローズは素晴らしいのです☆

 
 なにが原因かはわからないけど、なんか〜、冴えんな〜〜って、そんな時、

 どうしてよいかわからなかったら、【ゼラニウム・ローズ】を使ってみると
 いいかもしれません。

 お肌が冴えない、気分が冴えない、体調が冴えない

 どんな時にも、どっかの角度から、ゼラニウムちゃんが「あらよっ☆」って
 感じで力を貸してくれるのです。


 なんて頼もしいおともだちでしょう。。。(^^)


 その日の体調や気分によっては、あまり心地よくないように感じられる事も
 多いゼラニウムなのですが、だからこそ必要としている時には、逆にとても
 良い香り〜、と感じたりもするのです。

 なので、たった一度の印象で好き嫌いを決めてしまわないでほしいですね。

 「前に試した時よくなかったから」そんな理由では、せっかくの素晴らしい
 贈り物を受け取りそこねてしまいます!


 一説によると、ゼラニウムの支配星は「金星」だとか。
 金星は、愛と美を司るヴィーナスの星。
 ゼラニウムって、やっぱり女性の美の味方なのですね〜☆

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    第1666回:【目覚めよ、魂!】
 
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 メルマガ配信一週間ぶり、りりり〜♪

 って、鳴いてるコオロギが小庭にいて、今年は秋が早いのかな〜、と思って
 います。

 まだかき氷一度も食べてないんだけど。。。多分食べずに終わる気がする。

 私の夏〜〜(;;)

 でもお腹にはいいし、きっと冬になっても風邪もひかないことでしょう。
 その場の快楽に流されず、地味に健康に長く生きる道を選ぶわ!


 ・・・さて(でもほんとは食べたい)、そんなお盆明けの新月の本日。
 ブレンド精油の新商品のご案内です〜☆

 その名も【ウェイクアップ・ソウル!】。「目覚めよ、魂!」。

 含まれる精油は、

 ローレル、シダー、パルマローザ、パチューリ

 と、意外にシンプルなのですが、香りはとても深いです。。。
 自らの魂としての存在に気づき、宇宙の流れに乗るサポートとなるよう意図
 されてブレンドされたとか。。。

 特にローレルの甘くてほんのりスパイシ〜、な香りがきいているブレンド。
 魂云々。。。というのがよくわからなくても、この、やさしい温もり、それ
 でいてどこか痺れさせるような病みつき感は独特の魅力があります。

 ローレルには「称賛する」という意味があり、古代ギリシャやローマの人々
 は、オリンピックの勝者や戦争から凱旋した将軍などの頭にローレルの葉で
 作った月桂冠をかぶせたとか。
 古代の人々も、ローレルという常緑の樹になんらかの神秘性を感じ、特別視
 していたのかもしれませんね。

 また、枕の下に置いて眠れば、予知夢を見ると信じられていたとも。。。
 
 ローレルは副交感神経をバランスすると言われますが、成分の中にはリナロ
 −ルなども含まれていますので、神経系の強壮とバランスに優れていると考
 えられます。

 一方では、鎮痛作用も期待でき、また1.8シネオールが豊富なことから、
 呼吸器系、消化器系の不調に幅広く役立たせられる精油です。

 ただ、軽い麻痺作用があるということで、長期連用、高濃度での使用はして
 はいけません〜。(皮膚の弱い人、妊婦さまも避けた方が無難。)


 ローレルは、心の限界をとっぱらい、無限の可能性があることを感じさせて
 くれると言われます。
 リラックスしながらも集中力を増していくことで、自分が感じているよりも
 もっと大きな力が、可能性が、自分の中(魂)にはあるのかもしれない。。。

 そんなことを教えてくれるブレンドです☆

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    第1667回:【ほのほのパチュ〜リん〜】
 
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 前回ご紹介した「ウェイクアップ・ソウル!」ですが、一番印象的なのは
 トップノートのローレル精油の香りとはいえ、他の精油も、じわ〜っと溶け
 込んで、不思議な調和をみせてくれます。

 特に、ベースノートの「パチューリ」は、言われないと気づかないかも?と
 いうくらいですが、これはとても魅力的な精油なのです。

 その昔、インドから輸出されるカシミアショールなどに、パチューリの葉や
 精油が防虫剤代わりに使われていたのですが、その香りがヨーロッパの人を
 虜にし、「香りのついたショール」は、とても高価なものとして取引されて
 いたとか。

 ショールに残るパチューリの香りは、かなりエキゾチックでセクシーだった
 のでしょうね〜。

 ただ、ショールが魅力的だったのは、パチューリが「ほんのり」と残り香と
 して存在していたからでしょう。
 パチューリは、その香りを「濃く」感じる時は、その魅力を完全には理解で
 きません。


 「ほんのり。。。」というのが、ポイントなのです。


 なんだかわからないけど魅惑的な香りがする、なんか〜いつまでもくんくん
 嗅いじゃう!というレベルで香らせてこそ感じられる魅力なのですね〜。

 だから、精油瓶から直接くんくんしても、なかなか理解しづらく(−−;
 誤解されることも多い精油ちゃんではないかと思います。
 
 そういう風に誤解される精油は、他にもたくさんあるのですが、精油という
 ものは「濃縮されている」という事を、いつも忘れないでほしいのです。

 自然の香りに近づけるには、適度に希釈する必要があります。
 そして「ウェイクアップ・ソウル!」ブレンドのように、香りの保留剤とし
 て、ほんのりと参加させることで、陰ながらでも大いに魅力を発揮します☆

 パチューリは15度以上ないと自然に揮発しないほど、いつまでも香りが残
 りやすい、ベース中のベースノート。
 その他のみなさんが、み〜んなお空にさようなら〜した後も、まだほのほの
 と残って楽しませてくれます。


 パチューリは、心に対しても深い働きかけをもっています。
 身体に対してもっている作用、殺菌・消毒、瘢痕形成、抗炎症作用などが、
 不思議と心の方にも作用してくるのです。

 抗炎症作用なども、心に対してはこんな風に働きかけてくる。。。という
 ところがあるんですね。
 同じく抗炎症作用の高いカモミールなんかにも言えることなのですが。
 
 と、この辺りのことは、9月の講座に参加される方のお楽しみです(^^;
 
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    第1668回:【満たされていますか〜】
 
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 たまにはこんな選び方。

 「今日の私に一番ぴったりな精油はどれかな?」と、自分の心に問いかけて
 目を閉じて、落ち着いて、精油箱の中の1本を引き抜く。

 よくありますよね、天使のメッセージ〜みたいな。

 そして、このメルマガを書く前に引いたのが「グレープフルーツ」。

 ほほぅ。。。

 どうしてコレなのかは、私の表面意識ではわかりません。
 が、何かがコレを引かせたのでしょうから、素直に使ってみます。


 ティッシュの隅っこに2滴たらして、目を閉じてくんくん。。。
 甘〜い香りに満たされて、ほんのりといい気分。。。
 呼吸も自然に深くなって、手の先がぽかぽかとしてきます。

 しばらくすると、グレープフルーツらしい「苦さ」がじわっと現れてきます。
 
 ・・・それにしても「甘い」も「苦い」も味覚表現なんですよね。
 どうして、香りにたいしてこういう風に感じるんでしょうね?
 あらためて考えてみるとおもしろいですよね。
 ただ、そこにある「香り」を嗅いでいるだけなのにね〜。
 
 その「香り」に対して、いろんなことを「感じる」ことができるというのは
 すごいことなんですよね。それはとっても豊かなこと。。。

 さて、時間が経つにつれて、甘さはどんどん少なくなって、苦さの方がより
 際立ってきます。

 でもそれは心地よい苦さ。
 最初のジューシィな甘さは自分の心の中に吸い込まれていったような感覚が
 あり、まさに、デザートを食べた後のような満足感に浸りました♪

 ん〜、グレープフルーツがダイエットにいいっていうことの理由のひとつは
 これもあるかもしれないな〜と思います。
 お菓子に手を伸ばす前に、ぜひ試してほしいひと時。

 そもそも「甘いものが欲しい」と思うのは、ストレスを感じたに時、それを
 なんとかしようと「甘いもん食べたらどう?!」てな指令が脳からやってく
 るせいです。

 そして、そもそもそのストレスとはどういうところから来るか。。。という
 と、ざっくり言えば「今の状態が不満」というところかと思います。

 なので、たとえそのストレスの原因が解決されてなくても、別のところから
 「満足感」を先に与えてしまうと、な〜んか、心がラクになるんですね。

 
 「私は満足している♪」


 この感覚は大事です。

 心の満足を先に創ることで、「状態」は後から変わってゆきますから〜。


 ・・・と、ここまで書いて今日の自分に「グレープフルーツ」が必要だった 
 ことの理由がわかりました(^^;

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    第1669回:【夏の終わりに元気UP☆】
 
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 またまた今回も、ぼ〜〜〜っと精油箱を眺めていたら、整列している精油の
 中からぽちっと飛び出している精油が1本。
 
 なんとなく気になって手にとると、それは「ヤロウ・ブルー」。

 あ〜、そういえば最近使っていなかったなぁ。。。

 敏感肌さんには少々肌刺激強めですし、作用も強めの精油なので、あまり積
 極的におすすめすることのない精油で、自分でも忘れちゃってたりしました
 が(^^;

 思い出してみると、「なんで忘れてた?」というくらい、多彩な魅力のある
 精油ちゃん。

 抗炎症作用あり、浄化作用あり、利尿作用あり、身体強壮、免疫力UP、
 そして女性ホルモン様作用まで。

 
 ・・・あら〜、なんだか、夏バテ対策にも良さそうな感じ♪

 朝夕には初秋の気配も漂っている今日この頃ですが、その分、夏の疲れを感
 じることも多いのではないでしょか。
 真夏の調子で過ごしていたら、明け方冷えてきてうっかり風邪ひいちゃう、
 ってこともありますね。

 とはいえ、まだオイルトリートメントも暑いな〜〜、という時には、ジェル
 基材にヤロウ・ブルーを薄めて使われるとよいかと思います。

 利尿作用もあるので、夜に使うよりは、朝や日中がいいかもしれませんね。
 単品でもよいのですが、ローズマリーとブレンドすると少しマイルドに。
 (ヤロウ・ブルー、インパクトのある個性的な香りなので^^;)

 ローズマリーには魔よけっぽいところがあって、朝使うと、一日の間に外か
 ら受ける色々な影響から身を守ってくれると言われています。
 (脳を活性化してくれますから、朝向きですしね☆)
 
 そしてヤロウ・ブルーにも、直観力を高めるというほんのりスピリチュアル
 な面がありますし、香りのインパクトではこちらの方が魔よけっぽいかも。

 さらに親しみやすい香りにしたい時にはレモンなどを加えてもいいですね。
 ただ、レモンも使う場合は光感作性がありますから、日に当たらない場所へ
 の適用にしてくださいね。

 他にも、デトックス目的ならジュニパーベリーやサイプレス、グレープフル
 −ツとのブレンド、免疫力UPならティートリーとのブレンドもおすすめ。

 季節の変わり目を元気に乗り切るために、アロマも上手に利用しましょう♪

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    第1670回:【今日はなにを。。。】
 
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 あっという間に9月〜。

 そういえば、まだメルマガでご紹介していませんでしたか。。。?(’’)
 なんでもすぐ忘れるハムスター頭の私ですが。

 ・・・少し前に(って、いや1ヵ月以上経ってるし!)

 手作りサシェの姉妹版、リネン製ポーチが新登場しています♪

 こちら、サシェ同様、1点ずつの手作り品。 
 サシェを購入してくださった方はみなさんおっしゃってくださるのですが、
 とても丁寧に作られています(^^)

 リネン布の中にはキルト芯がはさんであるので、クッション性もあり、ふわ
 ふわ♪ 精油瓶を入れても安心です。
 しかもちゃんと100mlサイズのボトルが入るようにも設計されています
 ので、旅行などのお出かけにも携帯できます。

 もちろん普通にお化粧品や小物を入れるのもOK。

 ・・・ちなみに私はICレコーダーも入れてます。(スパイか?)

 
 お出かけ時、どんな時も精油を1本、なにか持っていくといいんですよね。

 お出かけ前に「今日はなにを持っていこうね〜?」って、自分に聞いてみた
 りなどして。

 案外、それが外出先で欲しくなったりするもんです。

 一日の間に心が揺れ動く場面はいろいろあるもの。
 そんな時に、なにかしらの「香り」を持っていると、とても助かるものなの
 です。

 ショックや落ち込みからも早く立ち直ることができるし、ストレスを長引か
 せることもありません。時には人助けにもなるかも。


 「今日はなにを。。。?」っていうのが、毎朝の日課になるといいですね☆

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    第1671回:【じ〜っくりと時間をかけて。。。】
 
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 8月中は夏休みさせていただいていたリアルショップですが、9/3からは
 再開しています♪

 毎月1回くらいは週末に開けられるといいんだけど。。。と思いつつ、色々
 と用事も入ってしまうので、今のところはまだ月・水・金の13〜16時で
 おねがいしています(^^;

 駐車場がないので遠方からはなかなか。。。という感じだと思うのですが、
 さりげなくご案内しますと、近くに「天白公園」というものがありまして、
 ここの駐車場がかなり大きいです。
 西側駐車場はショップからも近いので、こちらから来ていただいてもいいか
 と思います〜。
 とても広い公園で緑も多く、散策にもいいですよ♪
 
 で、さて。。。そんなリアルショップですが、こちらでは精油を1滴ずつ!
 購入することができます。

 キャリアオイルやジェル、容器等は当店でお求めいただきたいのですが、
 そこに加える精油は1滴ずつお好きなものを購入することができるのです。

 たとえば、ローズとかネロリとか。。。高価な精油は1本買う!ということ
 がなかなかできませんよね〜。

 というわけで、利用された方には大変喜ばれているサービスです☆

 先日も、講座の時にネロリたっぷりの香水を作りましたが、その時の精油の
 説明などを聞いて、ネロリとベルガモットを使った手軽に使えるフレッシュ
 ナーも欲しくなった〜、という事で、購入された方もいらっしゃいました。

 
 そうなんです。。。ネロリとベルガモットって、いろんな意味でものすごく
 いい組み合わせなんです♪

 単に香りの相性がいいというだけでなく。

 詳しく語りたいところですが、講座の方で有料で聞いてくださる方がいらっ
 しゃいますから、またいつか。。。


 とにかく、ストレスが大きくて辛い時、この2つをブレンドして、心地良く
 感じる濃度でじ〜っくりと時間をかけて嗅いでみると、その理由はおのずと
 わかってくると思います。

 今までにも書いていますが「じ〜っくりと時間をかけて」というのが、普通
 はなかなかできていないのですね。(さらに言えば集中して。)

 ここ、けっこう重要なんですよ〜、アロマテラピーの恩恵をたっぷりと受け
 とるために、ぜひお試しになってくださぃ♪

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    第1672回:【敬老の日に香りの贈り物】
 
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 9月〜。あ、そういえば再来週には敬老の日もありますね。

 考えてみたら、私にはもう祖父母という存在がいないので、毎年なんとなく
 スル〜していました。

 親に対しては、「敬老」っていうのがピンとこないし〜。
 (年齢的には問題なくとも。。。)

 でも♪身近におじぃちゃん、おばぁちゃんがいらっしゃる方は、なにかして
 さしあげるといいかもですねー。したいな〜というキモチがあれば。


 定番は肩もみ券でしょうか?(いや、それは子どもか。。。)

 でも、それなら、香り付き肩もみ券というのもいいですね!
 (と、強引に進める^^;)

 香り付きといっても、券に香りを付けるだけではなく。。。(密閉袋にコッ
 トン等に精油を染み込ませたものと一緒に入れればできますけどね〜)

 肩もみというよりは、首肩トリートメント、あるいはハンドトリートメント
 をしてあげる♪って感じで。

 特におばぁちゃんには喜んでもらえるのではないでしょうか。

 お年寄りにも好まれそうな、穏やかで優しい香りがいいかな〜、と思います。
 こちらは肩コリをラクにするというよりは、心に効くレシピですけどね。


 ☆マカダミアオイル  10ml
  ネロリ3%ホホバ   1本(5ml)
  ベルガモットFCF  2滴
  

 これで、精油濃度約1.6%のトリートメントオイルができます☆

 もっと低く1%濃度にしたい時には、ベルガモットはやめて、ネロリ3%ホ
 ホバのみにマカダミア10mlを加えて1%に薄めます。
 ※かなり高齢の方、身体の弱い方には低めの濃度にした方がよいです。
 
 ベルガモットは普通のタイプだと光感作性がありますから、念のためFCF
 にするのが安心。

 ネロリとベルガモットはとってもいい組み合わせだと、前回書かせていただ
 きましたが、3%ホホバを使えば、高価で豪華な精油もリーズナブルに楽し
 んでいただけます♪

 薔薇好きのおしゃれなおばぁちゃんなら、ローズ3%を使っても♪

 どちらも、心がとても穏やかになり、ほんのりと幸福感に満たされる素敵な
 ブレンドです。

 おじぃちゃんはフローラルは苦手かもしれませんので、おじぃちゃんへの
 オススメは、例えばこんなの。

 ☆マカダミアオイル  15ml
  ひのき        2滴
  ベルガモットFCF  3滴

 こちらも精油濃度は約1.6%。ひのきの爽やかな香りなら、おじぃちゃん
 にも受け入れやすいのではないかと思います(^^)
 こちらも、1%濃度にしたい時には、ひのき2滴、ベルガモットFCF1滴
 とします。
  
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    第1673回:【グレープフルーツは楽園の香り?】
 
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 9月も10日を過ぎて〜、只今、10月の講座の準備中。
 そんな中、取り上げる精油の1つのグレープフルーツについても、あらため
 て調べてます。
 シンプルで軽い香りの精油ですが、いろいろな物語をもっていますね〜。

 例えば、学名の「Citrus paradisi」。
 paradisiとは、もちろん、天国とか楽園を意味するラテン語なので
 「天国のように気持ちがよくなる香り」という意味かと思っていたのですが
 実はそうではなく。。。(とってもhappyな香りなんだけど)

 リンゴ型のグレープフルーツの名前が「Forbidden Fruit」
 (禁断の果実)と言い、そこから連想される「エデンの楽園の禁断の果実」
 ということで、1830年に論文を書いた方が付けられたそうです。
 (洋ナシ型のグレープフルーツもあったそうです。)

 でも、実は他にもタイプの違うグレープフルーツがいくつもあって、かなり
 ややこしいのですが、グレープフルーツの植物学に興味のある方は、上記を
 参照した「aromatopia90」をお取り寄せください(^^;
 (フレグランスジャーナル社)

 この専門誌の記事、大学の先生の論文調のため、実験における専門用語など
 もたくさんあって、さほど頭のよくない私には難しぃ〜。。。のですが、
 例えば


 「グレープフルーツの香りは精神的負荷によって増大したストレスを減少さ
 せる効果がある。」


 という結論を導き出すために、きっちり、きっちり、実験をするのですね。

 なんとなく〜、自分でやってみれば実感できる結論ではありますが、ストレ
 スがこれだけ減ったと、ぴしっと化学的根拠が示されると、やはり「ほぅ〜」
 という納得の度合いは深くなりますね。

 そして、グレープフルーツといえば、「脂肪燃焼」。
 (交感神経を活性化し、脂肪燃焼を促すと言われています)
 
 これについても、きっちり、きっちり書かれているので、これまたじっくり
 読むと慣れない言葉が多くて難しいんですが!(頭いて〜。。。)
 
 増大したストレスをグレープフルーツで癒しながらがんばっております。
 
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    第1674回:【そういえばリフレクソロジー】
 
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 先日、知人の家で初級のアロマ講座をさせていただいたのですが、その時に
 他の方がリフレクソロジーやヘッドマッサージなどをされている様子も拝見
 してました。
 (「癒し会」っていう楽しい会だったんです^^)

 拝見しているうちに。。。そういえばリフレクソロジ〜、最近してないな〜
 したいな〜って気分になってきました。

 そこで早速、お店に遊びに来た小学生ちゃんの足を借り(最近の子は足が大
 きいから練習台に十分!)、久しぶりにもみもみ♪

 「あ゛〜、これ気持ちいい〜♪ねむくなる〜」と、なかなか好評。

 そんなわけで、せっかく気が向いたので、自分の技、磨き直そうかな〜、と
 思ってます。

 私のは英国式リフレクソロジーで、習った時はパウダーを使っていましたが
 私はアロマオイルを使おうかなーと思います。 
 (以前受けてくれた人にも、オイルの方が好評でした。)
 
 足裏&ふくらはぎをもみほぐすと血行がよくなり、それは全身にも良い影響
 を与えます。足裏には「反射区」というものがあって、胃や肝臓などの内臓
 そして、頭などにも直接働きかけてくれるんですねー。

 例えば足のむくみなんかには。。。

 ☆マカダミアオイル  10ml
  サイプレス      2滴
  グレープフルーツ   2滴

 なんてのが、わりと定番のブレンドオイルかと思いますが、これらのアロマ
 を使うことで循環もさらによくなり、利尿作用も働いて、身体がすっきり☆
 します。

 他にはジュニパーベリーやゼラニウムもいいですよ。

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    第1675回:【そろそろオイル〜♪】
 
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 9月も半ば。。。朝晩はかなり涼しくなって、パジャマも長袖でいいかな〜
 と思う今日この頃。

 ふと顔に手をやってみましょう。

 乾燥していませんか?! なんだかシワっぽくないですか?!
 
 夏の間は汗のせいで、潤っていると感じてしまい、保湿ケアを怠りがち。
 秋の初めにふと気が付くと「きゃぁ〜〜〜」ということもあります(^^;

 そんな時には、まず水分はたっぷりあげましょう。
 いつもよりも丁寧に、ゆっくりたっぷり。

 その後で、そろそろコレもいいですね♪ はい、オイルです☆

 夏の間は敬遠されていた方も多いのではないかと。。。
 でも、久しぶりに使ってみると、その良さは実感しやすいですよ。

 高品質のオイルは、適量なら肌にしっとりとなじんで、まるで自分の皮脂の
 よう。
 ホホバなどは、皮膚のバリアーバランスを調整するので、使い続けるほどに
 肌の抵抗力もつけると言われています。

 ちなみに私が今使っているのは、主に日中はマカダミア、夜はボリジオイル。
 (時々ローズヒップやホホバも使いつつ。)

 マカダミアは、みなさん覚えてらっしゃるでしょうか?
 若者には多く、そうでない人からはどんどん減っていくという。。。
 パルミトレイン酸が多く含まれているという特徴を!

 こりゃ、使わないとね(^^;

 そして、ボリジオイルにはγリノレン酸がたっぷり♪
 特に乾燥肌の人は、体内にリノール酸からγリノレン酸に転換する酵素が少
 ないことが多いので、外からも適宜与えてあげる必要があるのです。

 というわけで、シワ予防、乾燥肌予防、老化防止〜という目的があるのなら
 (私はありますわ!)、そろそろオイルも思い出して、精油との合わせ技で
 使いたいところですね☆


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    第1676回:【しっとりと美しく♪】
 
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 前回からの続き〜。

 シワっぽくて乾燥した肌をしっとりさせたい。。。♪
 そんな、ささやかな熟年乙女(?)の願いを叶えるには、やっぱりオイルで
 のケアは欠かせません。

 高価で濃厚なクリームにも手が出がちなお年頃ですが、基本はシンプルで良
 いと思うのです。過剰なケアはトラブルの元。

 それに、手をかけ過ぎることが逆に皮脂分泌バランスを崩して乾燥肌にして
 しまっていることも多いんですよね。。。

 私は今でも基本的に塩洗顔ですが(^^;余分な皮脂が落ちないので、若い
 頃よりもずっと乾燥しなくなりました♪

 昔はすぐにつっぱってカサカサでしたから。。。

 でも、オイルでケアしたら石鹸洗顔が必要じゃないの〜?と思われると思い
 ますが、植物オイルは皮脂にもある成分がたくさん含まれているので、皮膚
 に自然に浸透していくため、油の膜がいつまでも残らないのです。
 だから、普通にぬるま湯だけで洗っても不必要な分は落ちてくれて、必要な
 分は残ってくれる感じです。

 もちろん、個人の感覚や使用量によっても違いはありますから、必要を感じ
 れば、軽く石鹸洗顔すればよいだけです♪

 ワセリンなどの石油系のオイルは、バリア効果は高いのですが、皮膚になじ
 まず、皮脂としての働きもせず、いつまでもベタッと残り、それが皮膚の働
 きを弱めて、結果的には乾燥させてしまうので、これは石鹸で洗い落す必要
 があります。
 (もちろん、アレルギーを起こさない、刺激がない、保護作用が高いという
 長所も多いので、ワセリンが全然ダメというわけではありません。)

 で、そのように、肌になじんで働いてくれる植物オイル(キャリアオイル)
 に、これまた人に対して良い働きかけをしてくれる精油を入れると、ケアの
 効果は大幅UP☆

 私は今、マカダミアにはローズ、ボリジにはサンダルウッドを入れてます☆
 (贅沢〜☆)
 
 もちろん、他にも忘れちゃいけない「フランキンセンス」や「ゼラニウム」
 「パルマローザ」「ネロリ」なんかもありますね〜。


 秋風が爽やかになってきた今日この頃、オイルをなじませるだけで、お肌が
 健やかに若返る感じを、ぜひ味わってみてください〜♪

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    第1677回:【切り替わる、香り。】
 
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 今日は秋分の日〜。お彼岸の中日でもありますね。

 私も今日は早朝にお墓参りに行ってるはず。

 季節の切り替わり感もあるし、ご先祖さまに感謝もしつつ、気持ちを新たに
 2012年、残り3ヵ月に向かっていきたいですね〜。


 それにしても、「切り替わる」といったら、やっぱりアロマですよね。。。

 と、強引に話を切り替えますが、「気分を変える」「気持ちを切り替える」
 というのが、アロマの超得意分野である、ということを、みなさま、ホント
 にわかっていらっしゃるでしょうか。。。?

 心が何かにとらわれて、もうどうしようもないわ〜〜、という時、ひたすら
 その感情に翻弄されて抜けられない状態が続いてはいないでしょうか?
 
 もしくは、それがとても不快な感情であるにも関わらず、その状態からあえ
 て抜けだそうとせず、じーっと留まっているということは?

 
 どっちも経験あるのでわかりますが(^^;なんか、そういう時って動く事
 ができないんですよね。

 でも、自然界というのは、刻々と変化していくものです。
 だから、自然の恵みであるところの「精油」もまた、それを使う人間の心を
 自然に変化させてくれます。

 人はつい自然に逆らってそこに留まろうとしますが、それは不自然なことな
 のですね。

 
 ただ、動くのにはエネルギーがいります。
 そのエネルギーさえも、ある程度与えてくれるのが「香り」の素敵なところ!

 「くぅ。。。もうだめだ」という時でも、なんとか精油を嗅ぐ、という行為
 さえすることができれば、くんくん。。。しているうちに、なんとなく力が
 湧いてきて、さらには、気分が軽くUPしてくるのがわかるはずです。

 わかるはずなんですっ。

 (ちょっと強く言ってみました〜)

 もちろん、多少の時間は必要です。
 でもそれはせいぜい10分か15分くらいのことです。

 だめだと思ったら、目を閉じてしずかに香りに身をゆだねてください。
 どうこうしようと意図せずに。ただひたすら。

 基本的には心地よいと思う香りならOKですが、ベティバーなどあまりにも
 鎮静系の精油ではない方がいいかも(^^;

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    第1678回:【生き生きとした臨場感】
 
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 前回、あとがきでちょこっと書きましたが、アロマテラピーで使うところの 
 「嗅覚」というのは、ほんとに大切な感覚器なのです。

 最も原始的な感覚器なので、その嗅覚と関係の深い脳の部分は、知性を高度
 に発達させてしまった人間の脳の中では、「もうあんまり着なくなった服」
 みたいな感じで、押入れの隅に押しやられているような存在なのですが〜。

 でもそれが実は、幸福感を得るためには、なくてはならないものなのです。

 毎日、パソコン、テレビ、ゲーム、携帯電話等の画面を長時間眺め、騒音や
 ニュースの音にさらされ、使っているのは、やっぱり視覚と聴覚がほとんど。

 何かの手触りを楽しんだり(触覚)、料理をゆっくりと味わったり(味覚)。
 そんな時間もあるでしょうが、やや少なめでは?
 食事もぱぱっと食べちゃったら、味わうヒマがありません。

 そして5つめの感覚器、嗅覚です。

 何かに対して、「何の匂いだろ〜?」って、興味をもってくんくんする機会
 が一日にどれくらいあるでしょう?
 「あぁ、いい香りだな」「あれ、へんな匂いがするな」そんな時間もあると
 は思いますが、視覚や聴覚が使われている時間に比べたら、ずっとずっと少
 ないはず。

 五感は、人が喜びを感じるセンサーです。
 でも、それらはバラバラに感じられているのではなく、一体となって、心の
 中に美しい風景を描き出しています。

 なので、五感のバランスがわるければ、心に描かれる絵は魅力に乏しいもの
 になってしまうのです。臨場感に乏しい、ぼんやりとした絵。

 ストレスが多かったりすると、この絵はどんどんぼんやりしてきて、要する
 に「感性が乏しく、生き生きとした実感が得られない」という風になってし
 まうのです。
 
 
 だからこそ☆ここで必要なのが、原始的な「嗅覚」。
 心に描かれる絵は視覚からのみくるのではありません。最も豊かな色彩を持
 っているのは、実は「嗅覚」である、とさえいえるのです。
 
 最近心が枯れてるかも。。。そんな気がする時は、やっぱりアロマ。
 少しずつでも、世界に色彩が戻って来るはずですよ〜♪

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    第1679回:【美しい月とともに】
 
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 9月もそろそろおわり。。。秋分の日も過ぎて、月末には満月を迎えます。
 十五夜お月さまですね〜♪

 獅子座生まれなので、太陽!って感じのはずの私ですが、太陽よりも月の方
 が好きだったりします。
 白くてぴかぴかしてキレイですもんね〜。(感想が子ども並だ)


 特にこの時期、窓を開けると、心地よい風とともに虫たちのコロコロと鳴く
 美しい音楽まで聞くことができて、五感を楽しませるには素晴らしい季節。

 月を愛でて、風を感じ、虫の声に耳をすませ。。。お月見団子を食べ。。。


 となったら、あとに残るは「嗅覚」ですね〜〜〜

 我が家の場合は窓を開けると、そろそろ終りのミントの残り香が楽しめたり
 もいたしますが、もっと都会だと、ここはやっぱり「アロマ」の出番では?

 夏の間は、どうも暑苦しいイメージで避けていたかもしれないアロマポット
 にキャンドルを灯し、心地よい香りを漂わせてはいかがでしょうか?


 お月見にぴったりの香り。。。といえば、支配星が「月」と言われる、
 「カモミールローマン」なんか、いいかもしれませんね〜。

 穏やかで優しく、初秋の雰囲気にもぴったり(って、私は感じます^^)。

 植えれば周囲の植物を元気にするとも言われる、優しさと慈愛に満ちた素敵
 な植物、カモミールローマン。
 
 世界では、優しさや温かさからかけ離れたコトもいろいろ起こっているよう
 ですが、自分の心は決してそんなものに犯されない。。。と、静かに決意し
 て、美しい月と、優しい植物の美しい香りに共鳴したいですね♪

 世界の平和は、自分の心から〜、です。

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    第1680回:【嗅覚のココロ】
 
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 今年もとうとう10月になりました〜。

 さて、先日ブログの方に感想文も載せたのですが、一冊の本を読みました。

 「病気は才能」(おのころ心平 著)

 とっても読みやすい本なので、さら〜っと読めてしまいますが、書いてある
 内容は深い、深い。。。

 病気からのメッセージを読み解き、その大きなエネルギーを才能に変える、
 という趣旨の本です。

 例えば、1cm大のがん病巣は、10億個の細胞から作られているそうです
 が、10億もの細胞を生み出すエネルギー。。。
 それは、「抑圧された欲求のエネルギー」なのだとか。

 欲求を無視して無意識化に押しこむと、そこで「葛藤」となり、エネルギー
 をもち、身体症状として現れる、と。

 葛藤とは、欲求と、それを妨げる様々な障壁とのぶつかり合い。
 そしてその障壁とは、実は自分の固定観念による、自分へのジャッジです。

 
 ・・・あ〜、なんかいっぱいありそうですね(^^;

 見つかれば消していくようにしていても、無意識化のものはなかなか見つか
 らないかも。
 だから、体はまさに「身をていして」教えてくれるんですね。。。


 その他の内容に関しては、興味のある方は本を読んでいただくと良いかと思
 いますが、アロマ屋さんとしては、嗅覚のところも気になりました。

 例えば、鼻炎や花粉症などは、正直さを見直すサイン、とか。

 というのも、嗅覚は大脳辺縁系にダイレクトに響く、唯一の感覚器ですよね。

 それは、おのころ先生によると、世の中を加工することなく、ダイレクトに
 感じさせる器官なのだ、ということです。
 嗅覚は、虚飾のない正直な世の中へのかかわり方を教えてくれる感覚なのだ
 と。

 よって、嗅覚によって得られる才能は、正直な人間になること。

 おもしろいな〜(^^)と思いました。
 たしかに、本能的な欲求に正直になることは、もっとあっていいのかもしれ 
 ません。
 最も抑圧されている欲求は、おそらく大脳辺縁系がらみのところ。
 (本能、情動など)

 ここを大切にすることで、人はもっと生き生きとした人生を送ることができ
 るはずです。

 もっとわがままでいい、もっと自由でいい。
 素敵な香りと一緒に、もっと自分を解放したら。。。?

 個人的にもいろいろと考えさせられた、素敵な本でした。。。♪
 
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    第1681回:【軽いストレスその日のうちに】
 
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 週末の早朝。。。爽やかなベルガモットの香りとともに軽く運動。

 運動の秋でもありますからね〜。運動嫌いの私ですが、今度こそですわ!


 ・・・という決意がいつまで続くかはともかく、軽い香りと軽い運動につい
 て、ストレッチしながら感じるところがありました。

 カンキツ系の香りというのはとても軽く、リフレッシュ作用がありますが、
 その切り替わり方というのは、いい意味でさらっとしたものです。

 例えば、同じようにシトラス風味?のメリッサを使った時などは、カンキツ
 系では絶対に到達しないようなレベルのストレスを動かして、気分を変えて
 くれますが、そこまで「ガッ」と強くはこないんですよね〜。

 でも、軽いストレスこそ、軽い香りでこまめに取ってあげれば、「ガッ」と
 いうレベルのものもそんなに必要じゃなくなるのかも。

 (「ガッ」ってなんだよ^^;というツッコミはなしで。)

 例えば睡眠不足の害についても同じことが言えるんですが、1日くらい睡眠
 不足の日があっても、なるべく早めに不足分を補ってあげれば、そうひどい
 ことにはならないのです。

 でも、それがどんどん溜まってしまったら、週末に寝溜めをしたって解消す
 ることはできません。

 ストレスやイライラもおんなじ〜。

 その日のストレス、その日のうちに。。。

 できるだけ早く、こまめに。

 よく「忙しい時はアロマ忘れちゃうんですよね〜」という言葉を聞きますが
 それではダメなんです。

 お気持ちはよ〜くわかるんですが、それでは間に合わなくなっちゃいます。

 軽い香りは、ココロに負担することなく、軽くたまりかけたストレスを解放
 し、元々の素敵な自分に戻してくれます。

 元々の素敵な自分から離れすぎてしまってからでは、どこに戻ったらいいか
 わからなくなっちゃいます。

 だから、早めに、こまめに、です。

 
 そして〜、運動でもそうだな(−−;やらなさすぎると、もー、どこをどう
 すればいいのやら。鍛えなきゃいけないところだらけで!

 「早めに」「こまめに」。
 この大切さが、じ〜んと見に染みた朝だったのでした。。。

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    第1682回:【むくみケアもこまめに〜】
 
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 本日は体育の日〜、ですか。

 前回、なんでも「早めに」「こまめに」解消すべし〜、というようなことを
 書きましたが、運動不足もそうですねぇ。。。(−−;

 筋肉の衰えもまた。(自分で言ってて、耳にイタすぎる〜)

 そして、運動しませんとですね、いつの間にか「足が太くなってる?」とい
 うことも起こります。

 筋肉は衰えるのになぜだ!と思うのですが、これは「むくみ」を放置した為
 に太くなります。

 基本的にむくみにくい私ですが、それでもしばらく運動せず、またトリート
 メントもしてなかったりすると、ふくらはぎのあたりが少し太くなっている
 ような。。。(汗)そしてカタくもなってきます。

 というわけで、やっぱりなんでも「早めに」「こまめに」が大事☆

 むくみケアに関しては、アロマの得意分野☆
 ぜひ上手に使って、しかも楽しくケアしていただけたらな〜、と思います。

 運動した後も、ストレッチやアロマトリートメントもしてあげた方が、疲れ
 が残りにくく気持ちいいですよ。

 というわけで、むくみケアに良い精油。
 ご存知の方も多いと思いますが、よく選ばれるのはこのコたち♪


 ジュニパーベリー
 グレープフルーツ
 サイプレス
 ゼラニウム・ローズ
 シダー・アトラス
 パチューリ
 レモン       等など


 グレープフルーツやレモンなどのカンキツ系をブレンドに加えれば、香りも
 爽やかになって楽しくケアできます。

 2〜3種類を交代させながらブレンドするとよいでしょう。

 ジュニパー+グレープフルーツで、ず〜〜〜〜〜っと続けるよりも、
 2週間くらいしたら サイプレス+レモン、 
 また2週間くらいしたら ゼラニウム+パチューリ てな感じで。

 毎日和食が続いたら、それがどんなに体によくても、なんかなぁ。。。って
 感じはわかりますよね(^^)たまには洋食や中華で活性化、って感じです。

 体も心も「変化」が大好きなんだな、って最近よく感じます。

 いつもと違う香り、いつもと違う感覚、そういうのを1つ1つ、丁寧に感じ
 ながら楽しむのは、単なる「むくみケア」を超えて、心と体に響いてくるも
 のなのです☆

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    第1683回:【カンタンだけど素敵な】
 
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 先日、ふっと見つけた素敵なブレンド〜。

 クラリセージ&グレープフルーツ。

 あれ〜、こんなに合ったっけ〜?と、新鮮な感動。
 5%程度に希釈した香りを試香紙にそれぞれ付けて、鼻先でふりふり。

 ふりふりがやめられないほど、のめり込む。。。

 もしかしたら、たまたま、その時の私の心身とフィットしたのかもしれませ
 んけど(ちょうど生理前だったし)、とってもいい気持ち♪

 ただでさえくつろげるクラリセージですが、グレープフルーツのフレッシュ
 で爽やかな香りが加わって、なんともいえない、ふわふわ幸福感。

 どちらも抗ストレスにはいい精油ですからね〜。
 しかも、押しつけがましさのない、やさしい、柔らか〜い香り。


 特にクラリセージのエストロゲン様作用で、PMSによる気分の落ち込みや
 イライラにも良さそうです。

 私自身はそんなにPMSとかってないんですが、それでもこの時期に引きつ
 けられたのは、「それ足りね〜!欲し〜〜〜」って感じだったのかもしれま
 せんね(^^;

 というか、もしかしたら更年期に微妙に差しかかってもいるので、時期など
 関係なく欲しているとか。。。

 とにかく、とっても素敵な香りだわ〜、とあらためて感じたものですから、
 お手元にある方、ぜひこの2つ、一緒に嗅いでみてください♪

 慌ただしくしていらっしゃる方が、ちょっとブレーキ、っていう時にもいい
 と思いますよ。

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    第1684回:【ヘッドリラックス〜】
 
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 先日、新しい技を習得しました☆
 ヘッドスパセラピーというのですが、水を使ったりはしないので、私の感覚
 では「ヘッドリラックス」。和風に言うと「頭ほぐし」でしょうか。
 日本語わかりやすいなー。

 さて、そんな「頭ほぐし」。できるようになったのでうれしくて、自分の頭
 では少々やりにくいものの、仕事の合間とかお風呂あがりとかにしています。
 
 こまめに頭をさわるようになると、頭とか目がスッキリ☆してきますね。
 しかもリフトアップも意識した施術なので、これは期待できそうな。。。♪

 というわけで、頭皮。。。頭スッキリ。。。リフトアップ。。。

 とくれば!

 そうだ〜、ハンガリアンウォーターがあった〜♪

 8月の自分の講座で作ったんですよね(^^)ハンガリアンウォーター。
 アロマ好きなら誰もが知っている、老齢のハンガリー女王が、その化粧水で
 すっかり若返っちゃって、隣国の王子さまからプロポーズまでされたという
 伝説の。。。

 その主成分はローズマリーなのですが、これ、頭皮ケアにもいいんですね。
 収れん作用が高いので、頭皮を引き締めますし、髪の成長も促進してくれる
 と言われています。

 なので、これを頭皮に付けてから。。。頭ほ〜ぐ〜し〜♪

 特に日中には、眠くなりすぎないのでいい感じです。
 これから寝る。。。という時には、ほんのり香るネロリウォーターなんかで
 もいいですね〜。

 ちなみに、頭皮が脂っぽい、という方は肉食や脂肪の摂取を減らした方が良 
 かったりもしますが、頭皮ケアをする時に、ゼラニウム・ローズやパルマロ
 −ザ、イランイランなど、皮脂分泌をバランスする精油を使われるのもオス
 スメです。

 頭皮ケアにオイルを使いたい時はホホバが一番ですが、オイルはちょっと、
 という場合は、ジェルを基材にしてもいいですね。


 頭って、いつもがんばってるから、たまに手をかけていたわってあげると、
 喜んで柔らかくなってくれるみたいです。。。♪
 

 ※ハンガリアンウォーターにはオレンジやレモン等のカンキツ系精油も入り
 ますが、これをベルガモットFCFという光感作性を抜いた精油にすれば、
 日中でも安心して使えますよ。

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    第1685回:【ぽかぽかボディクリ〜ム】
 
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 今年はけっこう暑い日が長く続いたようですが、さすがに冷えてきました!

 私の手も冷たい。。。って、だめじゃん!リフレクソロジストなのに!
 というわけで「私の手は温かい〜〜」と暗示をかけたり、できるだけこまめ
 に体を動かしてみたりなどして、血液の循環をよくするようにしてます。

 今年はしもやけ避けたいしな〜(^^;去年ぽんぽんだったから。。。

 というわけで、朝夕の着替えタイムにぽかぽかアロマクリームを、保湿も兼
 ねてガーーーッと体に塗り込んでます。

 さらっと素早く塗り広げたいので、軽めのクリームにしました。

 ☆クリームベース     50g
  ミネラルジェル     20g
  ベジタブルグリセリン  小さじ半分
  ジンジャー       10滴
  ローズマリー      10滴
  オレンジ・スウィート   5滴

 オレンジ?って感じですが、オレンジにも血行をよくする働きがあると言わ
 れていますし、リモネンの働きでジンジャー等の刺激も緩和してくれるかな
 と期待してブレンドです。
 (日に当たる場所には使いません。服で隠れるところのみ。)

 クリームベースのみでもOKなのですが、少し軽くしておくことで伸びが良
 く使いやすくなるので、ミネラルジェルも混ぜました。
 グリセリンは保湿作用をちょいプラスするため。

 で、このクリームを肩から両腕、背中やお腹、足の方にもざーっと塗り込み
 ますと、その時点でも体がぽかぽかしてきます♪
 すぐに服を着るので、精油成分も揮発しにくく、体に有効に浸み込んでいく
 のではないか〜?とも期待してます。

 ちなみに「べんぴ」の方は、このクリームで下腹部をマッサージすると良い
 ですよ〜☆時計周りにく〜るくる。


 ところでどんな香りか。。。?と言いますと、なかなかオモシロイ香り。
 思い切ってジンジャーをガツン!と入れちゃったので。
 不思議と土っぽいような、野性味のある葉っぱのような、芳しい。。。♪と
 いう感じではないのですが、な〜んかくんくんしちゃうな〜って感じ。

 服を着た後からも、ジンジャーがほわっとくるのは、生姜好きの私には好み
 なのですが、もっと芳しくしたい方はジンジャーを減らしてラベンダー等で
 バランスをとるか、オレンジを増やされるといいと思いますよ♪
 
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    第1686回:【しっとり保湿&ほんのり温かローション】
 
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 前回は「ぽかぽかクリーム」をご紹介しましたが、オイルやクリーム以外に
 もっとサラッと。。。という場合、いっそローションでもいいかと。

 といっても無添加のアロマウォーターをベースに作るローションは要冷蔵。
 (精製水でも要冷蔵ですよ〜)

 そんなのお風呂上がりでも寒いじゃん!と思われそうですが、大丈夫〜。

 お風呂の最後に冷水を浴びるとぽかぽかが持続する、というのと同じ。
 ぱしゃっと冷たいローションを付けると、毛穴がキュッと引き締まるので、
 体内の暖かさを外に逃さなくなるのです。

 ほかほかで毛穴が開いたままにしておく方が、熱がどんどん逃げて湯冷め、
 という事態になるのですね。

 というわけで、ローションバージョンも作ってみました。
 秋冬向け、ほんのりしっとりタイプ。さらにグリセリンを加えてもOK。

 ☆ローズウォーター    50ml
  (精製水でも可)
  リキッドエマルジョン  10ml
  マカダミアオイル    10ml
  マジョラム・スウィート  4滴
  オレンジ・スウィート   4滴
  ラベンダー・トゥルー   4滴


 リキッドエマルジョンは乳化剤ですので精油を溶かすことができますが、置
 いておくと水分と油分は若干分離してきます。
 使用時にはよ〜く振ってからお使いください。

 精油は、もう少し増やしてもいいかもしれませんが、刺激を感じないかどう
 か、きちんと確認してからにしましょう。

 香りは前回のものよりスタンダード〜(^^;
 ほんのり甘く柔らかく、親しみやすい香りですよ☆

 スキンケア重視なら、ゼラニウムローズとか、フランキンセンスなどの精油
 を使って作ってもいいですね。
 精油量を減らせば、フェイスローションにもなりますよ。


 ※リキッドエマルジョンは、ココナツオイルやアーモンドオイル由来の比較
 的マイルドな乳化剤ですが、敏感肌さんはパッチテストしてからお試しくだ
 さいね。

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    第1687回:【甘い香りのヘアローション】
 
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 前回ご紹介しました「しっとりローション」ですが、コレ、ヘアローション
 としてもなかなかGoodであるということを発見しました☆

 毛先とか、ちょっとパサついてる部分がほどよくしっとりし、寝ぐせ直しに
 もいいみたい。

 そういえば、サイトの方のヘアケアページには(そんなページもあるんです
 ね〜)、リポゾームを使ったレシピを書いてますが、髪はすでに死んでしま
 った細胞ですから、やや高価なリポゾームは、ちょっともったいない気もし
 ますね(^^;

 というわけで、今回のしっとりローション、リーズナブルに作れますので、
 ヘアケアにはオススメです♪

 精油もこんなの、いかがでしょうか〜?


 ☆ローズウォーター    50ml
  (精製水でも可)
  リキッドエマルジョン  10ml
  マカダミアオイル    10ml
  スプリングガーデン   12〜15滴


 「スプリングガーデン」とは、芳香浴用のブレンド精油ですが、下記のよう
 な精油の配合で、甘い香りを好ましく感じる秋冬にもぴったり。
 (たとえ名前は「スプリング」でも)

 オレンジ・スウィート、サンダルウッド、ゼラニウムローズ・ブルボン、
 イランイラン、パチューリ、ローズAbs

 オレンジが入ってるので、光感作性のことも考慮して、肌にはつかないよう
 気をつける必要はありますが、ローズとか、イランイランとか、ゼラニウム
 ローズ(しかもブルボン)とか、甘いお花の香りを存分に堪能させてくれな
 がら、サンダルウッドやパチューリで美しく陰影を付ける。。。という小技
 のきいた、とても素敵なブレンドです。

 エタノールに溶かして香水にするという目的で購入される方も多いですね。
 ベースノートの精油が多いので、香りの保ちも良いのです☆

 
 さて、寒くなるとなんでだか〜、重くて甘い香りが好ましくなってきますが
 甘い香りは、甘いお菓子の代わりにもなってくれたりもします。

 甘いもの欲しいっ、という欲求が強く現れる時には、強いストレスを感じて
 いることも。そんな時は〜、こんな香りで、お菓子の量を2〜3割くらいは
 減らせるといいですねぇ(全部はムリでも^^;

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    第1688回:【あったかマジョラ〜ム】
 
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 こう冷え込んでくると、手に取る回数が増えてくる精油は、やっぱりコレ。
 「マジョラム・スウィート」ですね〜。

 我が家では秋になるとなぜかアリが家の中に入ってくるようになるので、
 アリ除けにも使います。。。アリ、きらいみたいですよ、この香り♪

 で、アリはともかく、温める働きが高い事が寒い時期にはうれしぃんですね。
 鎮静作用がとても高く、自律神経を整えて副交感神経を優位にしてくれる事
 から、血流をよくしてぽかぽかとさせてくれます。

 よく、冷えるとお腹が痛くなったりもしますが、そんな時にも良い精油。
 カモミール・ローマンやラベンダーとも相性が良いので、ブレンドして使う
 と、相乗効果も発揮してくれます。

 ぽかぽか効果は鎮痛作用も発揮して、肩コリや腰痛、膝痛など、冷えととも
 に悪化しやすい症状にも優しく働きかけてくれます♪


 でも!こんなにいい働きがあるというのに!どういうわけか!

 地味な印象がぬぐいきれず、忘れられがちなのはなぜ。。。(;;)

 私は、とっても好きなんですけどねぇ〜。
 目立たないけど、美点がたくさんあって、しかもそれが押しつけがましくな
 いという、非常に麗しい精油だと思ってます。

 原液の香りで敬遠されているとしたら、とてもざんねん。。。
 私自身は単品でも好きですが、前回ご紹介のローションみたいにオレンジ等
 のカンキツ系とあわせると軽く爽やかになりますし、イランイランのような
 濃厚なお花の香りとも意外な好相性なんですよ♪

 というわけで、お試しいただきたいリラックスブレンド例。。。
 精油濃度は1.5% ボディ用ほんのりバージョン

 ☆マカダミアオイル     20ml
  マジョラム・スウィート   2滴
  イランイラン・コンプリート 2滴
  ベルガモットFCF     2滴


 ベルガモットでも光感作性を抜いたものなら、日中いつでもどこにでも使用
 してOK。(FCFがそうです。)

 イライラする朝に、疲れてくる午後に、ぐっすり眠りたい夜に、手足や肩や
 お腹などに塗り塗りしてみましょう。

 「温める」働きは、心にもちゃんと作用します。。。♪
 
 「あ゛〜、マジョラムって意外にいいなぁ」って、きっと感じていただける
 と思いますよ(^^)

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    第1689回:【深まる秋のアロマバス】
 
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 そういえば、11/3文化の日は、「アロマの日」でもあります♪

 秋から冬にかけては、家で楽しむことも多くなるので、アロマテラピーに親
 しみやすくなる季節ですね。

 寒いからお風呂であったまる時間も長くなるし。。。

 ということで、やっぱり、オススメはアロマバスですねぇ〜。

 どんなに疲れて面倒でも〜、お風呂に数滴おとすくらいはできちゃうし♪

 私も先日、少々PC仕事が立て込んで、脳疲労が極まったあたりでようやく
 お風呂タイム。。。
 これはアロマぢからを借りなくちゃ〜〜〜


 というところで一番に浮かんだのが「クラリセージ」でした。


 頭で考えて選ぶ、というよりは、その時に「身体が欲する!」という感じで
 すね。
 
 そこで、素直にクラリセージのみを、ぽちょんぽちょん。。。と5滴投入。

 
 ・・・みなさま、このアロマバスを体験されたことはあるでしょうか?

 クラリセージって、奥深くに甘い香りを携えているので、それが温められて
 まろやか〜になって浮かびあがってくるんですよ♪

 ほわ〜〜〜ん。。。と、ゆるむ、ゆるむ〜。

 
 「やっぱりアロマっていいわぁ。。。」としみじみ感じるひと時でした。

 
 リラックスすると副交感神経が優位になって血行がよくなって健康によくて
 云々と解説することはできますが、

 そんなのどーでもいいわ〜〜〜、くらい、ゆるみます(^^;

 それでいいのだ♪です。 ビバ・アロマテラピー☆

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    第1690回:【全体の美しさをあじわう】
 
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 メルマガを、もっとシンプルにしたいな〜、と思ってます。

 無意識に作ってた制約を外していこうかなぁ、と。
 
 わりと、一度決めたことをずーーーっと続けてしまうタイプで、それがいい
 面にでれば、コツコツと根気がいい、ということになるんだけど、よくない
 面にでると、古い習慣にしがみつく、ということになるわけですね(^^;

 というわけで、できるだけ、「変わる」というのを意識していこうかなと。

 でもなかなか不器用なんで、どーなるかわかりませんが〜。

 
 で、そんな私を励まして(お尻を叩いて)くれるアロマは?!

 11月の講座でも取り上げてますが、「メリッサ」!

 メリッサって主要成分を見るとレモングラスと似てたりして、それにしては
 お値段の方がびっくりするほど違うため、なかなか手を出しづらい精油では
 あります。

 が、成分が似ていたとしても、レモングラスとメリッサは全然違うんですね。

 ホーリズム(holism)という考え方がありますが、これは
 「全体とは、部分の総和以上の何かである」という考え方です。

 人を解剖しても、心や魂が見つからないように。
 全体というのは、バラバラなものを分析してまとめたところで理解すること
 はできないのです。

 例えば誰かを好きになった時、ここがいい、あそこがいい、と分析すること
 はできます。
 でも、それを並べてみたら、他にもそんな人は多分たくさんいるわけで。
 でも、他の誰でもない、その人が好きという感覚があるわけですね。

 さて、その時どこを見ているのでしょうね。。。(^^)
 この、よくわからない、理由づけできない、「なんとなく」としか言いよう
 のない感じ。素晴らしい、あいまいさ。

 
 ある程度は、「成分」というものも精油を理解する上で必要ですが、それで
 すべてがわかるわけではない!というのがアロマの面白いところです♪

 アロマをやってると、随所で「人と一緒だ〜」と感じますが、そういうのが
 面白いんですよね。

 そして、そんな奥深い魅力をたたえた「メリッサ」が、使われてるブレンド
 「セルフエスティーム」が、私の励まし精油♪

 ブレンド精油というものもまた、それぞれの精油の素晴らしさが相乗効果を
 生んでいるわけですが、それを分析したところで、創り出された「全体」の
 美しさは理解できないのです。
 
 私たちにできるのは、その美しさを、ただ「あじわう」のみ♪なのです。
 
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    第1691回:【風邪気味ケアと集中力】
 
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 9日から北海道に行くというのに、鼻の奥がツンとする。。。

 って、ヤバい!と思ったので、ティートリースウィートをくんくん中。
 
 ティートリースウィートには抗ウィルス作用があり、1.8シネオールとい
 う成分が含まれていて(ホントのティートリーより多いくらい)去痰作用や
 粘液溶解作用、気管支や肺のうっ滞を除去する作用があるんですが、

 それに加えてリナロールという成分も多く含まれていることにより、これら
 の相乗効果で、抗ウィルス作用が高まっているのです♪

 しかも、リナロールというのは、アロマテラピーしていてもよく聞く成分の
 名前なんですが、ラベンダーやネロリやベルガモット、そしてローズウッド
 には大量に含まれている、神経を強壮する働きがある成分。

 ということで。。。


 やる事いっぱいあるのに、なんとなくボヤ〜っとしがちで(^^;、しかも
 絶対風邪をひけない状況の今の私にはぴったりなわけです。

 ティートリーやユーカリと同じフトモモ科の精油らしく、ス〜ッとした香り
 ですが、どこかほんのりと甘さがあり、まさに「ティートリースウィート」。

 
 ちなみに、「神経系の強壮作用」とは、いかなる感じになるものなのか?
 
 私の感じで言いますと、「あせる気持ちが鎮められて、なんとかなるか」と
 いう気分、になります。
 
 ぼや〜っとした、漠とした不安感のようなものを爽やかに払拭して、明るい
 気分にしてくれる、という感じです♪

 そういう気分になれば、確実に1つ1つの仕事をこなしていくことができる 
 ようになるので、さらに気持ちがラクになり、さらに能率もUPしていく〜
 という、好循環になるんですね〜


 というわけで、私もメルマガ書けました〜。

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    第1692回:【みかんの香り】
 
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 明日から3日間、北海道〜、ということで、ちょいバタバタ中。
 できるだけやっておきたい仕事があるので、昨日も朝からPCかじりつき。

 でもちょっと。。。その感じに違和感があったので、少し休憩しました。

 何気なくテーブルにあったみかんを手にとってむき始めましたが、その瞬間
 「あ、心が、今ここにいないな」ってわかりました。
 他のことをつらつら考えながら惰性で皮をむいている私が客観的に見えて。

 みかんの可愛さも、香りのよさも、作ってくれた人の苦労も、送ってくれた
 友達のことも忘れて、ぼーーーっと手にとっていたのです。

 「ありゃ、これはいかんなー」

 と思ったので、しばし、みかんをゆっくり眺めながら、皮や筋の感触を確か
 めつつ、時々香りを吸い込みながら、じっくり味わってみました。


 ほんの数分でしたけど。

 みかんに集中できて、とっても癒されました〜♪

 
 仕事で使う脳の場所とは全然別の場所を使ってるんですよね、こんな時。


 そして、精油もいいけど、生のみかんの香りもフレッシュ〜。
 甘さと温かさとかわいらしさが胸に染み込むよう。。。
 
 カンキツ系の香りは、安心感もくれます。ほぅっと一息。


 みかんの美味しい季節になりました。
 みなさまも、ナチュラルアロマをゆっくり堪能しながら召し上がってくださ
 いね〜♪
 金木犀は終わっちゃったけど、暮らしの中には香りがいっぱいありますね。

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    第1693回:【気合いを入れる温もりアロマ】
 
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 週末北海道に行って、その後はヨレヨレバタバタぼんやり。。。してたら、
 あっという間に11月半ばになってますね〜。

 たいへんだわ、来月には総選挙なのに。(って関係ないけど)

 タフな政治家さん達を見習って、がんばりたいと思います〜。

 それにしても、我が家に帰宅したら北海道より寒いってどういうことかしら
 ね〜〜〜。
 北海道は「寒い」を前提にデザインされてるので、室内はポッカポカですも
 んね。
 それに比べて名古屋の古民家はそんなデザインされてないのでっ。

 気合いと工夫が必要です(;;)

 
 というわけで、まずは気合いを入れるアロマを探してみる。。。

 
 引き寄せられたのは、シナモンリーフとジンジャー〜☆

 ・・・寒かったからかもしれないけど。
 でもくんくんしてみると、ほんのりした刺激と温もりのある香りが心地よく。

 「気合いだーー!!」ってほど強いものではありませんが、くんくんしてる
 うちに、「さ〜、がんばろか〜」という、静かな闘志(?)のようなものが
 生まれてきます。

 胸の奥で焚き火をするようなイメージです。特にジンジャーって。
 内側からぽかぽかと温まってきて、自然に動けるようになってくる。
 ありがたいですね〜。

 シナモンリーフの方は、香りに甘さがあるので、疲れてきた頃に良いかも。
 疲れた時に甘いものが欲しくなる〜(^^;その誘惑の代わりに。


 さて、そんなわけで、スパイス系が恋しい季節なのですが、ブレンド精油の
 中に「チアーズ!(Cheers)」という名前のブレンドがあります。
 これはまさにタイトル通り、励まして応援してくれる香り。

 含まれる精油は、タンジェリン、クローブ、ジンジャー、サイプレス、シナ
 モンバーク。
 と、スパイス系のたっぷり入った、温もりアロマです。

 
 ・・・今もとっても寒くて、手袋までして仕事してますが、アロマのおかげ
 でやる気は出てきてますよ〜。さー、政治家さんに負けずにやろう。

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    第1694回:【ベティクリーム】
 
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 空気が乾燥してきてビーワックスクリームの出番が多くなってます。

 特に肩とか腕とか、無意識にぽりぽりしてるとあっという間に炎症が起こる
 肌質なので(きゃぁ〜)、保湿はしっかりと!

 というわけで、使ってたのがなくなってきたので、新しいコを制作。


 ☆ビーワックス     5g
  ホホバオイル     25ml
  ベティバー      3滴
  カモミールローマン  2滴
  ラベンダー・トゥルー 1滴


 精油濃度約1%のボディ用です。
 「ベティバー」っていうのが、めずらしい感じでしょ〜?

 でもベティちゃんにはあまり知られていない良い性質がたくさんありまして
 抗炎症作用とか、細胞を生まれ変わらせる作用とかもあるんですね。
 基本的には、ニキビ肌とか脂性肌さん向きと言われていますが、老化肌にも
 良いらしいですし(−−;

 今までスキンケアには利用したことほとんどないけど、試してみようかな〜
 と。

 作ってみると、ビターチョコのような?香りにも感じられ、私の好み的には
 なかなかGooでした♪

 
 ちなみに、ベティちゃんは血流量を増加させ、血液循環を促進するとも言わ
 れますので、意外と寒い季節向きのコでもあります。

 寒さで痛むような場所(肩・腰・膝とか)があれば、ブラックペッパーや
 ジンジャー、マジョラムなどと合わせて使うのも良いと思いますよ。

 私も今度はしもやけ予防に、上記のような組み合わせで作ってみようかなぁ
 (^^;と思ってます。
 

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    第1695回:【どんな時でも私は楽しく幸せに生きられる】
 
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 明日は夏から始まった講座の最終回。

 人前で話すなんてほとんど初めてなのに、いきなり1回3時間5回シリーズ
 という無謀なことをしましたが(^^;なんとかラストまで辿り着けました。

 温かい目で見守ってくださったお客さま、ありがとうございます。。。

 つたない講師ぶりにも関わらず「次も来ます〜」とおっしゃっていただける
 と、ほんとにうれしくて。
 毎回、何度もシミュレーションして本番に臨みました。
 
 想いがほんのりとでも伝わっているといいなぁ。。。


 テーマは、「どんな時でも私は楽しく幸せに生きられる♪」というものでし
 たが、これは、私にとってもチャレンジなのですねー。

 私が実際に、すでにしっかりそういう状態をキープしている、というわけで
 はありません(^^;まだちと甘い。

 そうありたい、と願い、そうあり続けるべく、培ってきたものを、アロマを
 ベースにしてお伝えしたい、と思ってました。

 
 講座はいったん終了しますが、これからも私のテーマはこれだな〜、と思い
 ます。

 今、自分の持ってるいろんなパーツがつながってきている気もします。
 うっすらと。

 
 ・・・今日のメルマガ、何言ってんのかわかんないかもしれませんが。。。


 「どんな時でも私は楽しく幸せに生きられる♪」

 この状態をキープすることを助けてくれるカンタンで強力なツール。
 それはやっぱりアロマなんじゃないかな、って思うのです。

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    第1696回:【しもやけちゃったら〜】
 
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 いよいよ本格的に冷えてきた古民家な我が家。

 前々回、「寒さで痛むような場所(肩・腰・膝とか)があれば、ブラックペ
 ッパーやジンジャー、マジョラムなどと合わせて使うのも良いと思いますよ」

 というようなことを書きましたが、

 寒さで痛む場所はないものの、しもやけの恐れがでてきたので(−−;
 (ていうか、でてる。。。)

 上記ラインナップのクリームも作りました。

 
 ☆ビーワックス      4g
  マカダミアオイル   20ml
  ジンジャー       8滴
  ブラックペッパー    8滴
  マジョラム・スウィート 4滴


 局所的な使用なので、精油濃度はやや高めの4%。
 使用部位は主に指先〜。

 でも、もう少し濃度高くてもいいくらいかも〜、というのが個人的感想。
 ただ、これは「大人のしもやけ用」ですから、お子さまの場合は濃度は低め
 でお試しくださいね。

 で、作ったクリームを指に塗布して、ガーーーッとマッサージ。
 よ〜くすり込みます。

 そうすると、かなり血色もよくなって(^^;ホッと一息。
 その後は手袋もはめて保温。

 手はよく洗ったりもするので、少々面倒でも一日に何度でも塗り直します。
 
 香り的には、ジンジャーの香りが強く感じられるので、いいリフレッシュに
 もなりますね☆


 そしてもちろん肩こり腰痛ケアにも使い回すことができ、ほかほか度も高い
 のですが、やっぱり少々濃度が高いので、ご使用の際は必ずパッチテストを。
 濃度2%に抑えたい時は、全ての精油を半分にすればOKです。

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    第1697回:【あらためて光毒性】
 
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 本日は〜、こんなお便りをいただきましたので、お返事がてらメルマガネタ
 とさせていただきました(^^)Sさま、ありがとーございます。


 > いつもメルマガとても楽しく読ませていただいています。
 > 季節に併せて使ったり、その時の気分に合った香りなど私もクンクンする
  機会が増えました。
 > ただ、どうしても踏みとどまっているのがベルガモット。
 > FCFは持っていなく危険性の高い方の香りが好きなのですが、クンクン
  するだけ。
 > 実は、入浴剤として使いたいなぁ〜と思うのですが、お風呂上りにシャワ
  ーで流せば光毒性は大丈夫でしょうか?
 > その他の、レモンやオレンジ、グレープフルーツはどうでしょうか?
 > キャリヤオイルと一緒にお風呂に入れて入っても、翌日の光毒性は?
 > と、柑橘系は思いっ切った使い方が出来ず、シュンとなっています。
 > どうか、そこのところアドバイスをいただけますか?


 とのことでした。

 お返事としましては。。。


 カンキツ系は基本的には刺激の少ない精油なのですが、酸化が進むと成分が
 変化して、お肌を刺激するようになります。
 なので、お風呂に使ったりお肌に使う場合は、新鮮な精油であることも大切
 です。

 キャリアオイルに混ぜれば、肌に直接付くリスクが減るので、原液のままよ
 りは良いと思います。(香り立ちはすこ〜し弱まりますが。。。)

 光毒性ですが、肌に付けて10時間経てば、まぁ大丈夫と言われています。
 なので、お風呂の時間から翌朝までに10時間あれば安心ですね♪

 光毒性はベルガモットが一番高く、レモンやライムがそれに続きます。
 オレンジやグレープフルーツは比較的マイルド。

 
 そして、石鹸を使って洗い流してしまうのでしたら、お肌にはほとんど残ら
 ないと思いますので、上記のように朝まで時間もあるのでしたら、心配され
 なくても大丈夫だと思いますよ(^^)

 どちらかというと、肌刺激の方が心配ですので、もし刺激があるようでした
 ら、あきらめるか、キャリアオイルやリキッドエマルジョンのような乳化剤
 に溶かしてのご使用をおすすめいたします。

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    第1698回:【トリートメント用ブレンドオイル】
 
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 先日、お客さまのリクエストに応じて3つのブレンドオイルを作りました。

 なかなかいい感じだったので、忘れないように書いておきます〜。

 「リラックス」「超リラックス」「デトックス」というリクエストで。
 すべてマカダミアオイル10mlに対して精油4滴の、ボディ用2%濃度。


 ☆リラックス☆

  イランイラン・コンプリート 2滴
  マジョラム・スウィート   1滴
  ベルガモットFCF     1滴

  ・・・ベルガモットをオレンジにしてもいいですね〜
     甘さが苦手な方は、イランイラン1滴、マジョラム2滴でも。


 ☆超リラックス☆

  イランイラン・コンプリート 2滴
  クラリセージ        1滴
  ラベンダー・トゥルー    1滴

  ・・・これ、個人的にかなり好き^^クラリス大好きだから〜
     とにかくゆるみたい時によいと思います。


 ☆デトックス☆

  ヤロウ           2滴
  ジュニパーベリー      1滴
  ゼラニウム・ローズ     1滴

 ・・・敏感肌の方ではなかったので、ヤロウを使ってみました。
    ヤロウもデトックスにはかなり役立つコです☆
    ゼラニウムを入れたので、香りもマイルドになったかと。
    もっと刺激を和らげたい時には、ゼラニウムの代わりにグレープフル
    −ツを。どちらも循環促進し、利尿作用も期待できますよ♪
 

 ※ヤロウってなんじゃ〜?という方はこちら


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    第1700回:【プチアロマフォーカシングでリフレッシュ】
 
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 師走らしく〜、バタバタとした日々が続いていますが、時には心落ち着ける
 時間ももちたいですねぇ。

 もちろん、そんな時は、一服のコーヒー。。。もいいですけど!アロマこそ
 おすすめです〜。

 先日も、朝からずっとなんやかやと仕事し続けて、いい加減くたびれてきて
 でもまだすることがいっぱいあって、夜までかかっても終わりそうになく、
 まるで長距離マラソンのような日があったのですが、マラソン選手だって、
 給水はするのですから〜、私も一服いたしました。

 で、お供に選んだのが「ローズウッド」。

 もうすぐ手に入らなくなるかもしれない精油ちゃんですが。。。

 1滴コットンに取って、くんくんすると。。。
 「やっぱり、あなたの代わりになる人なんていない!」と抱きしめたくなる
 ような芳しさです;;


 そして、しばらくゆっくりと深呼吸していると、今の自分がどんな風か?が
 とてもよくわかります。

 フォーカシング的に、「身体の感じ」を見ていきますと。。。

「気」が上にあがってて、心がキュウと小さくなって散らかってる感じ。
 そして砂をまいたようなザラザラ感を感じました。
 そこで、さらにゆっくりと香りで深呼吸。

 すると、胸の辺りのザラッとした感じがすべすべになってきて、空間が広が
 りながらお腹の方に降りて行く感じになってきました。

 濁っていた水が澄んでいくような感じでもありますねー。。。


 アロマテラピーでは、なんとなく暮らしの背景として香りを使うことが多い
 のではないかと思うのですが、やっぱり、「集中して嗅ぐ」という行為は、
 アロマの実力というか、底力が存分に発揮されるのを体感する方法だと思い
 ます。

 私もほんの5分ほどのプチアロマフォーカシングでしたが、ただボ〜〜っと
 休憩するよりも、ずっと高いリフレッシュ感が得られました。

 もちろん、ローズウッドの神経バランス効果も十分発揮されたのだと思いま
 すし〜^^

 みなさまも、日々お忙しいことと思いますが、ちょっと休憩される時には、
 コーヒーだけでなく、ぜひ「香り」ちゃんもお供にしてみてくださいね♪

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    第1701回:【時とともに変わる魅力】
 
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 先日、すごく寒くて、しかも今ひとつやる気になれなくて、さらに、もしか
 したら鼻の粘膜にウィルスがくっついてない?みたいな感じがする日があり

 「どの精油を使おうか。。。」

 と、ちょっと感じてみたところ、

 【ウェィクアッブ・ソウル!】が出てきました。
 
 ローレル、シダー、パルマローザ、パチューリという4種類の精油ブレンド
 のこの香り。
 
 「自らの魂としての存在に気づき、宇宙の流れに乗るサポートとなるよう」 
 デザインされたというだけあって、少々不思議ちゃんな香り。

 部屋着の襟もとに1滴つけてそのまま仕事。。。

 このブレンド、最初はかなり主張してくるので、その存在感に引っ張られる
 ようにやる気は徐々にUP。
 また、ローレルがスパイス系なので、なんとな〜く温かい気分にもなってき
 ます^^シダーやパチューリの落ち着き感ともいい相性で、意外と冬向き。

 そんなわけで、その時の「感じ」には【ウェイクアップ・ソウル!】ぴった
 りでした♪


 ・・・そして翌日。

 いつもの部屋着をはおった時、なんとも甘〜いかわいらしい香りがほんのり
 と。。。

 「なんだこれ?どこから?」と思って、思い当たったのが昨日のウェイクア
 ップソウル。

 なんと〜、丸1日経つと、あんなに主張してた強い香りがこんな可愛らしい
 姿に。。。♪

 
 その時思い出したのが「ハウルの動く城」の荒れ地の魔女。
 (ジブリ映画。知らない方、ごめんなさぃ^^;)

 力を失った魔女が、とぼけた可愛いおばあちゃんになっちゃった所。。。
 
 でも、魔法の力は失っても、その可愛さはまた別の力(魅力)というか。
 

 そういう感じがしたのでした。

 香りは、時間の経過もまた楽しいものなのですね〜。
 瓶から一瞬くんくんしただけでは計りしれない面白さがありますよ♪

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    第1702回:【冬こそダイエット?!】
 
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 なんかも〜、雪が降ったり、霜がおりたり;;寒いったらありゃしませんね。

 でも、こんな時こそ、ダイエットには最適の時期なのです。。。♪
 寒ければ熱を作ろうと身体もがんばりますし、そうすると脂肪も燃えやすい
 ですね。

 ただ、寒いからって食べ過ぎてたら、ダイエットにはなりませんけど^^;

 そんなわけで、アロマなダイエット。
 肥満の方は、そうでない方に比べて交感神経活動が低め、と言われているの
 で、交感神経活動を活性化し、脂肪燃焼率をUPさせる香りがダイエットに
 は有効です。

 すでにご存知の方も多いと思いますが、一番有名なのはグレープフルーツ☆

 他には、ブラックペッパーやフェンネルも。


 ただ、香りを嗅ぐだけでもわるくはないのですが。。。やはり使い方として
 一番有効なのは、「運動前」ですね。
 
 グレープフルーツの香り刺激が、交感神経活動を少しずつ高め、1時間後に
 ピークに達し、その後数十分間、その状態は続くと言われています。

 なので、せっかくですから運動前に香りを嗅いでおくと、運動中にも「今、
 まさに脂肪が燃えているはず〜♪」と、良いイメージが描けると思います。

 
 そしてもう一つ。
 物理的に身体を温めるのも、ダイエットには良いですよね。

 というわけで、そんな時には【薬膳香辛湯】☆
 
 漢方な香辛料がたくさん入っているので、私はちょっと寒い時には、スープ
 よりも薄めにお湯で溶かして、お茶のように飲んだりもしています。
 また、風邪気味の伝統的な手当て法に「梅醤番茶」というのがありますが、
 これを、普通の醤油の代わりに【薬膳香辛湯】を使うと、さらに良いかと。

 作り方としては梅干し一個をつぶして湯のみに入れ【薬膳香辛湯】を小さじ
 1弱ほど、生姜汁も適量加えて、熱い番茶を注ぎます。

 陽性の強い飲み物なので、体が冷えている時、風邪気味の時、下痢、二日酔
 い等に向いてます。(逆に甘いものは陰性に傾きますよ〜)

 
 結局は、寒さ対策もダイエット対策も、体を温めて代謝UPさせる、という
 ことが大事ですよね♪

 そんなわけで、内からも外からも、美と健康を手に入れてくださいませ^^

 【薬膳香辛湯】炒め物等調味料としても☆
 
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    第1703回:【風邪予防香水☆】
 
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 師走も半ば。。。
 ちまたでは風邪がめちゃくちゃ流行っているようですね。

 そんな時は、もちろん、用心・用心、アロマ・アロマ、ですよ〜〜〜

 てなわけで、日中もちょいちょい、いろんな精油をくんくんしたり、外出時
 にもラベンダー等携帯したりしてますが、

 今日の午後は、少し静かな時間がもてたので、香水を仕込んでみました。

 仕込んだばっかりなんで、熟成後の仕上がり確認してませんが^^;
 アルコール臭がやや強い状態でも、十分いい香り〜。

 いかにも「風邪予防〜!」って感じの香りじゃなくて、穏やかでおしゃれな
 香りなんですが、それぞれ免疫力を高めたり、殺菌・抗菌作用などを発揮し
 てくれる精油ちゃん達です☆

 ほんのりクリスマスっぽい、清々しくも静かな印象すらあるかも。。。

 こういうのをマスクにプシュッとスプレーしてもいいし、時折くんくんと嗅
 いでスッキリするのもいいと思います。


 ☆無水エタノール    5ml弱
  ベルガモットFCF  8滴
  パルマローザ     5滴
  ローズウッド     5滴
  サンダルウッド    7滴
 

 ベルガモットは殺菌力、ストレス緩和、食欲調整など、今の季節にうれしい
 作用いろいろ。

 パルマローザは免疫力UP、ほんのり高揚感。

 ローズウッドは抗菌力、免疫力UP、穏やかで明るい気持ち。

 サンダルウッドは殺菌・消毒力、呼吸器系の不調緩和。穏やかな気持ち。


 ・・・師走って、なんとな〜く周囲がせわしなさをあおってくる感じがしま
 すが、巻き込まれる必要はないんですよね。

 と言いつつ、あせってしまうこともありますが^^;


 そんな時こそ、ちょっと香りと一緒に立ち止まって、くんくん。。。と静か
 な時間をもちたいな〜と思います。


 今日仕込んだ香水は、お正月には完成するでしょう。
 もうちょっと落ち着かせて1月中旬頃まで置けば完璧。

 静かに静かに、時が美しく香りを調和させるのを、楽しみに待ちたいと思い
 ます。

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    第1704回:【「静けさ」って。。。】
 
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 とうとう、あと一週間でクリスマスですね〜☆
 クリスマス大好き。。。^^ 特に何もしないけど。

 クリスマス&年の瀬に満ち溢れる「善意」というか「愛」の雰囲気が好き。
 
 中には騒がしいものもあるけど、どちらかというと、そういう暖かい、愛の
 雰囲気を静かにあじわうのが好みですねー。


 そういえば、「静けさ」ってなんでしょうねぇ。

 アロマを語る時、「静かに。。。」って言葉はよく使っていますが、あらた
 めて、「静けさ」ってなんでしょ?’’と考えてみる。

 なんのために「静けさ」が必要なのか?
 
 静かな状態では何が聴こえてくるのか?

 静けさは何をもたらしてくれるのか?


 ・・・静かにしてると、とても小さい声が聴こえてきますよね。
 声というか、「感じ」というか。
 
 静かにしてると、集中できる。

 集中すると、自分が今どんな「感じ」なのかよくわかる。

 遠慮がちな小さな声は、普段周りが騒がしい時や、心の中もあれやこれやで
 騒々しい時には、私の耳(意識)に届かずに消えてしまう。

 だから、そっと静かにして、何もしないでいると、その小さな声が、聴いて
 もらえるのかな?って感じで、そっと現れてくる。


 聴こえてきたら、そのまま受け取ってあげる。
 そこで否定したり、怒ったりしたら、せっかく来てくれたお客さんを玄関先
 で追い返すようなもの!

 どうぞどうぞ、よかったらもっと聴かせてね。。。
 という態度で耳を傾ける。
 そこでもたらされるものは、きっと大きなギフト。
 

 ・・・あら、フォーカシングですね、これ^^;

 でもそういうこと。静けさと共に自分と語らう。
 
 「静けさ」は、自分の中にいるもう一人の自分をもてなすための準備のよう
 なものかも。


 そして、もちろん「静けさ」とともに集中を高めるためにも「香り」の力が
 あるといいんですよね♪

 例えばフランキンセンス、例えばシダーアトラス、そんな静謐さと高貴さを
 もった香りが、クリスマスシーズンの静かな時間にはぴったりかも。。。☆

 年末、心のお掃除に。。。
 アロマフォーカシング

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    第1705回:【キラッと。】
 
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 先日、クリスマスって好きだな〜、ってなことを書いたと思いますが、ふと
 思い出したクリスマスの頃の思い出。

 その昔、小学生の時、なにが原因かよくわからないけど「多幸感」というか
 「至福感」というか、そんな大波にざっぱ〜んと覆われたのです。

 3日間くらい、世界がありえないくらいにキラキラ輝いて、酔っ払ったよう
 になって、すべてが愛おしく素晴らしく感じられたのでした。
 (お風呂でこっそりダーダー泣いてた記憶が)

 あれ、なんだったのかなー’’と思いますが、ありがたい体験でした。

 ふつうに戻っちゃった時、とってもがっかりしたけど。。。

 でもなんとなく最近、クリスマスシーズンだから?ってこともないんですが
 そのキラキラ感が、日常に入り込んできたような感じもします。

 まだ、ずーーっとじゃないけど。
 木漏れ日みたいに、キラッと感じられると、とてもいい気分です♪

 そして多分、そんな「キラッとした気分」が、また次の「キラッとした何か」
 を運んでくれるんだと思います。


 そして、そんな気分を意図的に作りたかったら、アロマいいよ、ってことも
 言いたいですねぇ^^アロマメルマガだし。

 心の成長においては、アロマはサプリメント的な、ちょっとしたお助けかも
 しれません。
 
 それでも、自然からの素晴らしい贈り物である精油からは、自然や植物への
 「感謝のキモチ」も教えてもらえます。
 
 「キラッと」した感じは、その中に必ず「感謝」を含んでいるのがポイント。
 
 ありがたいな〜、と感じられた時には、「ありがたいって感じられてありが
 たい!」って思いますねぇ^^;けっこう感謝知らずなとこあるから。。。

 
 そーか、クリスマスって、「ありがたいな」を感じやすくさせてくれる所も
 いいのかもしれません。 あと数日、ゆったり楽しみましょう☆

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    第1706回:【手浴のススメ】
 
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 私は少々手が冷たい。。。
 しもやけさんとも仲良しだったりしますが、そんな私はリフレクソロジスト。

 冷たい手のまま施術させていただくわけにはいきません〜。

 で、どうしようかなぁ、と思って考えたのが、

 「お客さまの足浴タイムに一緒に手浴する♪」でした。

 そんなサロンありますかね。。。^^;

 
 でも、やってみたらなかなかいい感じ。
 お客さまとも程良い距離で向き合えるので、ちょうどその時に世間話的に
 体調や普段のことなどお聞きすることもできます。

 その前にもまずはお茶飲んで〜、という時間もあるので、お話しを聞く時間
 はけっこうあります♪

 人の「脳を癒す」方法としてはいくつかあるのですが、中には「話を聞いて
 もらう」というのもあるんですよね。
 ただ、聞いてもらうだけでも、ストレスとれるんです。
 女性はよく知ってると思いますが^^;

 (ちなみに男性の方、この時求められてもいない無駄なアドバイスは不要)


 で、私も一緒に手浴してるものですから、「わ〜、温かいね〜」と、一緒に
 ほっこりタイムを楽しめます。
 なんというか、その「共有感」が、その後のリフレクタイムも緊張されずに
 していただけていいのではないかなぁ。。。という感じ。

 そしてもちろん、私自身にも手浴の恩恵はあって、それは手を温めるという
 だけでなく、自分をお客さまのための存在にリセットする、という感じでも
 あります。

 自分のことはいったん置いて。。。
 この後数十分、お客さまに集中します、という切り替え。
 アロマのおかげで、ほどよくリラックスできるのもありがたいですね♪

 
 それに、ほ〜んと〜に気持ちいいですよ、手浴・足浴って。
 お風呂に入る時の、ぞわぞわ〜〜んとした快感を、日中何度でも味わう事が
 できます。とっても気軽に。


 そしてもちろん、そこにアロマ☆ですね。
 ラベンダーやゼラニウムが定番ですが、クリスマスらしくフランキンセンス
 とか、シダーアトラスなんてチョイスもいいのではないでしょうか。

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    第1707回:【バカンス気分で】
 
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 クリスマスの午後、ひとり静かにフォレストフレッシュの香りに浸りつつ、
 ぽ〜〜っとしてましたら、とあることに気づきました。

 「香りが感じられるってすごいな」と。

 ついでに、その時コーヒーを飲んでたのですが、その味がわかることも、
 カップを触れば温かいことも、外を見たら空が青いことがわかることも、
 ひょっとしてすごいことじゃないか〜?と。

 
 自分がふわふわした魂みたいなもので、どっかに漂っていたとして、そこに
 かみさまっぽい人が来て、「よかったら、これ着て下界行ってみちゃう?」
 とか言って、「身体」を渡してくれたら、すっごいうれしいですよね♪

 ・・・今って、その状態じゃん。。。

 見たいものはなんでも見られて、触りたいものには触れて、嗅いでみたい
 ものは嗅げる、もちろん聞けるし、味わうこともできる。

 
 なんと、私はバカンス中だったのです☆

 今年の年末年始もどこにも行きませんが〜。
 どこにも行かなくてもバカンス中だったのです。

 あな、うれしや^^


 というわけで、今日もふつうに仕事しながら芳香浴。
 お客さまから注文ついでにリクエストのあった「ベンゾイン」をくんくん。

 甘くてほんのりスッキリと。。。
 部屋はとっても寒いけど、窓からの日差しは明るくて、なかなかいい感じ。

 
 ・・・あとは部屋を片付けて掃除するくらいかな。
 
 バカンス中でも掃除は必要^^;


 ☆あ、フォレストフレッシュは、フランキンセンス、ラベンダー、パチューリ
 タンジェリン、ローズウッド がブレンドされた精油です♪
 平和で調和した心理状態にいざなってくれる香りでもありますね。

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    第1708回:【初春コロン♪】
 
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 新年、あけましておめでとうございます<(_ _)>

 今年も一年。。。続くかどうかは不明ですが、にっこり♪アロマテラピーを
 どうぞよろしくおねがいいたします。

 私もこのメルマガを始めた時にはまだ若かったので、1000回まで継続!
 などと無駄にがんばってましたが、今はいい感じに年をとったので〜^^;
 とりあえず一回ずつ、書いていきたいと思います。


 というわけで、そんな2013年元旦には何を書こうかなぁ。。。と、自分
 に聞きながら精油の森をさまよってみましたら(ショップスペースの精油が
 いっぱい置いてある所のコト)


 ウッディー系のコーナーに吸い寄せられ。。。

 さらに、その中から3本をなんとなく手に取ってしまい。。。

 ちょうどルームコロンが空になったところだったので、それで作り直して
 みましたら。。。


 ・・・それはそれは清々しいお正月ブレンドになりました☆


 で、こんな感じです^^


 ☆エタノール    5ml
  精製水     45ml
  パイン      8滴
  ひのき      6滴
  シダーアトラス  6滴


 ・・・ウッディー系っていいですねぇ〜。マツ科2種とヒノキというのも
 なんとなくおめでたい風情ですし?
 とにかく、すっきりと清らかな気分を作りたい時にはぴったりですよ☆

 殺菌・消毒作用が期待できて呼吸器系の不調にも適してますので、この季節
 には、その点からも適しています〜。

 
 新しい年、すっきりと、そして元気に過ごしたいですね。


 今年も暮らしの片隅に(中心じゃなくてもいいので^^)忘れずにアロマを
 置いていただければ、うれしいです♪
 
 香りはいつも優しくサポートしてくれるはずですから。。。

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    第1709回:【寒中ミント】
 
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 今日の気分はどんなかな〜?と、精油の森をさまよってみたら、なんと手に
 とったのは「ペパーミント」。

 雪までちらつくほど寒い日なのに〜?

 でも、手にとってしまったので、くんくんしてみる。

 さすがに久しぶりな感じ。
 ペパーミントには違いないんだけど、なんとなく感じ方がちがう。
 この辺り、香りあそびの面白さですね。

 暑い時には冷やし、寒い時には温める作用をもつと言われるペパーミント。

 もしかしたら寒中水泳的な働きがあるのでは。

 冷た〜〜〜い思いをした後、体は「温めよう!」として、ぽかぽかしてくる
 わけですね。
 そんな風に自らを活性化してくれる。

 
 お正月にダラリ〜ンとして、さらにご馳走やおやつを食べ過ぎて。。。 
 ゆるゆるになっているかと思われる今日あたり^^;

 消化器系にもいい働きをするペパーミントって、ナイスな選択かもしれませ
 んよ〜☆ 意外と。


 ・・・私もゆっくりと時間をかけて深呼吸しながら芳香浴してみましたが、
 頭の中に青空が広がってゆくような清々しさ、そして胸の辺りは、ぽ〜っと
 暖かくなってゆきました^^

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    第1710回:【くつろいだ状態から】
 
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 先日、北海道のお客さまから、ハーブティーとお手紙をいただきました。
 とても丁寧なお手紙の中に、

 「・・・私が今よりつらかった時期(7〜8年前)のメルマガを読むと、
 かなり支えられたなぁーとしみじみ思ってました。」

 という一文があり、胸がじ〜〜〜ん。。。

 ただ毎日ひたすら書き続けていた頃ですが、少しでも誰かのお役に立てて
 いたんだなぁ〜、と。
 
 自分のしていることの何が、どんな風に、誰の役に立っているのか、全てを
 知ることはできません。(メルマガに限らずですよ〜)
 知る必要もないんですけど。
 
 でも、自分のすることが必ず、どこかに影響するのだとしたら、その最初の
 意図は本当に大事にしないといけない、と思いました。

 これは、今年一番気を付けたいと個人的に思ってるコト。

 
 ・・・といって、緊張してカタくなることもないので^^;やっぱり基本は
 リラックス。
 「くつろいでいる」状態で発すること、というのは、大抵よいものになる気
 がします。

 と思うと、やっぱりアロマはいいな、と思います。

 植物が与えてくれるものを、受け取るだけで、心も体もくつろがせてくれる
 のですから♪

 
 さて、今日も好きな香りで深呼吸。。。
 ゆったりとくつろいだところで、動き始めましょう〜。

 
 例えばこんな芳香浴^^

 ・・・ゼラニウムローズ + パイン + オレンジ・スウィート

 アロマポットに2滴ずつくらい入れて。
 なんとなく試してみたんですが、いい感じでしたよ☆

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    第1711回:【大切な余談】
 
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 昨年から、何度か人前でアロマのお話しをさせていただいていますが、その
 中でよく話すことがあります。
 
 余談といえば余談なのですが、私がとっても大事にしている余談。

 今までのメルマガにも書いたような〜’’気がしますが、すぐ忘れちゃいま
 すし、大事なことは何度書いてもいいとも思うので、今日も書いてみます。

 ラベンダーとか、カンキツ系の話をしている時に話すことが多いですね。


 例えば、ラベンダーには、約8割を占める2つの主要成分以外にも300を
 超える微量芳香成分が含まれていると言われています。

 その成分の多様さが、他に類をみないほど多彩な働きを生んでいるのです。
 万能と呼ばれる所以でもありますけど。

 もちろん、その成分の全てが化学的に解明されているわけではありません。
 でもおそらくそれら1つ1つの成分が複雑に相互作用し合って、ラベンダー
 という美しい芸術作品を作っているのです♪

 ということは。。。

 一つだけをみれば何の役にも立っていないかに見える成分が、全体の美しさ
 を作るために欠かせない役割を果たしている、ということ。

 また、カンキツ系においては、モノテルペン類というグループに含まれる、
 リモネンという成分が主成分ですが、モノテルペン類というのは、これ自体
 に特に強い作用はないのです。

 でも、他の精油、特に刺激の強い精油とブレンドした場合、その強すぎる働
 きを適度に弱める、という役割を果たしてくれるんですね。

 これまた、一見たいして役に立っていないようなものが、実は大切な役割を
 果たしているという一例です。

 
 ・・・以上のようなことを見る時、これは人間社会にも当てはまるな〜、と
 思うわけです^^

 一見、たいして力のないもの、あるいは足を引っ張っているようにさえ見え
 るものでも、表面的にはわからない、なんらかの「役割」を担っているのだ
 ろう、と。

 派手なもの、目立つもの、力強いものだけで社会が構成されているわけでは
 ないし、そういうものだけでは、あじわいの薄い世界になってしまうと思い
 ます。

 弱々しい光、おとなしい存在、そういうものが作る陰影こそが、世界を立体
 的に造っているのでは。。。と。
 

 私はアロマのブレンドが好きですが^^どんな精油をどんな風に合わせても
 ちょっとヘンな香りになっちゃったとしても、面白い世界が作れます。
 だから、精油できらいな香りってなかったりします♪
 
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    第1712回:【ひいちゃったら早めのアロマ♪】
 
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 風邪の季節ですね〜。

 私も実はちょっと風邪ひきまして^^;
 最初、喉が痛かったので、まずラベンサラを試しました。
 
 くんくんしたり〜、お風呂に入れたり、ちょい高め濃度でトリートメントし
 たり。

 なんでラベンサラかというと、これだけで試してみたかったので。

 そーしましたら、喉の痛みは2日ほどで消失^^めでたし。

 ラベンサラには抗ウィルス作用が期待できますし、カタル、気管支炎、セキ
 などのケアに向いてます。

 また、免疫系を刺激し機能を促進する作用もあると言われていますので、
 感染症の初期(風邪のひき始め)にいいんですね〜。


 ・・・だったのですが、次は鼻に違和感が!
 
 私、子どもの頃から大人になるまでずーっと鼻炎もちだったこともあり、鼻
 が弱いんですね。アロマ屋さんにしては。
 (ちなみに鼻炎はアトピーに姿を変えたあとは消失。。。)

 というわけで、普段も鼻うがいは欠かさず、大事にケアしているのですが、
 どーもうっかりしちゃったみたいです。

 で、今度は定番のティートリー登場☆
 年末年始もわりと普段通り仕事しちゃったりしてたので、疲れがたまってい
 るのかな〜とも思い、高い免疫力UP力に期待して。

 ティートリーは花粉症さんにも良い精油ですので、たとえ風邪をひいていな
 くても、今頃からせっせと使われるといいですよ♪

 お風呂に入れたりトリートメントで使うといいですね。

 私もちょい高め濃度でトリートメントしたり、吸入したり、お風呂に入れた
 りして使いました。

 金曜日がピークでしたが、意外に長引かず日曜日にはハナミズもほとんど止
 まってくれました♪

 アロマは存在感はささやかですが、確実にじわ〜っと力になってくれます。
 特に日頃から、免疫力UP系アロマを使うことで、体全体がパワーアップし
 ますので、私もうっかりしないように^^;これからも使いたいと思いまし
 た〜。

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    第1713回:【手作りコスメの一番人気☆】
 
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 先日、栃木県のMさまというお客さまから、ご感想をいただきました。

 「前回、リップクリーム基剤を注文し早速作ってみました。
  とてもツヤツヤで保湿効果も持続しますし、ガサガサだった唇が二日もし 
  たら滑らかになりましたよ。
  プレゼントにも喜んでもらい、出来栄えにビックリされましたよ。」

 うれしいご感想でございます^^
 タイトル通り、手作りコスメの一番人気は【リップクリーム】☆

 特にこの乾燥しやすい季節、汗腺も皮脂腺もない唇は保護してあげなければ
 まったくの無防備。

 とはいえ、市販のリップにはいろんなモノが入っていたり、へんな刺激があ
 って肌に合わなかったりと、なかなか気に入ったものが見つかりません。

 そこで手作りリップ^^

 材料はとってもシンプル。
 ビーワックスとホホバオイルとアボカドオイルの3つだけ。
 (お好みで精油をちょっぴり足すこともできます。)

 もちろんビーワックスとホホバオイルだけでもできるのですが、アボカドを
 入れることで、さらなる潤いがもたらされるんですね〜。
 
 というわけで、今さらですが、もしかしたらまだ知らない方のためにレシピ
 と作り方をご紹介いたします^^
 

 あっという間にできあがり〜☆【リップクリームケース4本分】
 ☆材料・・・ビーワックス 5g
       ホホバオイル 10ml
       アボカドオイル 10ml
       ROE(天然酸化防止剤) 1滴※なくても作れます
       お好みの精油       2滴くらい
       リップクリームース    4個

 ☆作り方
 1.ビーワックスをビーカーに入れて、湯煎にかける。
 2.溶けたらホホバオイルとアボカドオイルとROEを混ぜたものを入れて
   よく混ぜる。
 3.液状のままよく混ざったら、火から下ろす。
 4.精油を入れてよく混ぜる。
 5.速やかにリップクリームケースに注ぎ込む。
 6.冷えて固まったら出来あがり。


 材料ですが、ROEという酸化防止剤は絶対必要というわけではありません。
 入れておけば安心ですが、ビーワックスもホホバも酸化しにくく、リップク
 リームケースに入れれば空気に触れる面もすくないため、使わない分は冷蔵
 しておけば、かなり長く保ちます。
 
 作り方のコツとしては、計量時に、ビーカーに残ってしまう分も考慮して、
 キモ〜チ、多めにしておくこと。
 それと、ビーワックスは固まりやすいので、火からおろしたら速やかに精油
 を入れ、速やかに混ぜ、注ぎ入れること、です^^

 一度に4本できちゃいますが、冷蔵保存しておけばかなり保ちますので安心。
 お友達にもプレゼントしたくなっちゃいますしね♪


 ※リップクリームが8本作れるセットを3000円でご提供しています。
 よろしければ、ご利用くださいね^^

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    第1714回:【今日のいいこと】
 
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 先日、ポジティブ心理学ダイジェスト版という講座に参加してきました。

 ポジティブ心理学は従来の心理学とは違い、ごくふつーの、特に心の病気を
 もっていたりはしない人が、もっと幸せに楽しく生きるための心理学です。
 (今、ハーバード大学でも一番人気の講座とか)
 
 こういうのがある、って知った時から「いいなぁ^^」と思ってました。

 私の大好きなフォーカシングも、この辺りに関係なくはありません。
 ふつーの人が、もっと自分となかよくなって幸せになるための手法なので。

 アロマテラピーもそうだけど、毎日の暮らしの中で、幸福感をどれだけ上手
 に感じていくか。。。それが私のテーマみたいです。

 自分自身のテーマでもあり、お伝えしたいテーマでもあります。

 
 で、かつてやっていて、しばらく忘れていた習慣を思い出しました^^;
 
 それが「いいこと日記」。

 ポジティブ心理学を提唱したセリグマン博士によりますと、物事の印象は、
 ピーク時と終了時で決まる。1日の終了時に、その日の良い事に注目する。
 そして、この良い事はなぜ起きたかを考える。この方法により、持続する
 幸福感を得ることができる。とのこと。

 
 てなわけで、素直に再開いたしました。
 3つくらい思い出せばいいようですが、多分途中からはずみがついて、次々
 と思い出されてくると思います♪

 「いいこと」はなんとなく思い出して感謝してましたが、それだけで済ます
 よりもやっぱり「書く」とか「話す」という行動を伴う方がいいみたい。
 

 そして、アロマ好きとしては、ここにアロマも追加したい☆

 セリグマン博士のおっしゃるように、終了時は大事。
 フォーカシングの時もそうですが、最後の「いい感じ」になった時に好きな
 香りに浸って締めくくると、とても気分がいいんですね。

 いいこと日記を書くのは就寝前でもありますから、ちょうどリラックスでき
 る温かい優しい香りを選んで、芳香浴していただけたら〜、と思います^^

 そしてそのまま「いい気分」で眠りの中へ。。。

 不眠がちな方にも、芳香浴プラス、おすすめしたい「いいこと日記」です♪

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    第1715回:【フォーカシングしてみたら】
 
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 久しぶりに、ちょっとフォーカシングのことを書いてみようと思います。

 フォーカシングって、普段は何気なく見過ごしている「身体の感じ」に焦点
 をあわせて、自分の中から「気づき」を得ていく方法、とも言えるのですが
 
 私はコレをすると、とてもいい気分になるので大好きなのです^^
 フォーカシングは「自分となかよくなる方法」って思ってます。

 普段、表面的な事柄にあれこれと惑わされてバタバタしていると、その時に
 自分がどう感じているか、ということにはあまり気持ちが向きません。

 でも、本当に自分にとって大切なことは、目を向けていない部分でちいさく 
 発せられていたりします。

  
 そんなわけで、先日も、少しバタバタした日が多かったので、少し時間をと
 ってフォーカシングしてみました。
 
 特に「問題」を取り上げるわけではなく、今自分の身体でなにを感じている
 かな〜、というところから始めました。

 初めての方は、「なにも感じないよ〜」と思ったりするのですが、そんな時
 には「それじゃ、今とても晴れ晴れと清々しいか?」と思ってみると、ほぼ
 100%そんなことはありません^^;

 なので、その晴れ晴れ感と「今の感じ」とのギャップを見ればいいのです。

 私の場合は、その時「背中と胸の間に電話帳くらいの質感のものがある」と
 いう感じがしました。

 けっこう重くて固い。そして寒くて心細がってるみたいな。
 でも、それがあることを認識して、その電話帳的なものに挨拶してみると、
 それだけでも、その固さや重さが少し和らぐんですね。
 「あ、見つけてくれた〜?」って感じです。

 あとはゆっくりと、その「感じ」と一緒にいてあげて、それが語りかけてく
 るのを待ちます。
 イメージが浮かんだり、言葉が浮かんだりします。
 時には「どうして欲しいのかな?」って聞いてみたりしながら。

 その度に、「うんうん」という感じで認めていくと(絶対に否定はせずに)
 
 なんと、最後には、その電話帳的なところから羽がはえて、「どこにでも
 飛んでいける」って感じになりました^^

 
 最初はネガティブ感満載だった「感じ」が、「飛び立つための羽の格納庫」
 だった☆ということがわかったわけです♪


 そしてこころゆくまでイメージの中で羽を伸ばしたら、ローズウッドの香り
 で、その「いい感じ」に印を付けました。

 アロマフォーカシングは、最初に内面に入りやすくするために使いますが、
 最後にも使うことで、「いい感じ」を深く印象づけることができます。

 また戻ってきたい時には、その香りが「いい感じ」を呼び覚ましてくれるの
 です^^

 ☆アロマフォーカシング

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    第1716回:【さて、たった今。。。】
 
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 今日は小ネタです。

 でも、ちいさいものほどたいせつに。。。


 
 というわけで、


 「香りで深呼吸」。


 たった今、呼吸が浅くなっていませんか?

 

 って、実は自分が浅くなってたので^^;

 アロマポットにイランイラン、ラベンダー、レモンをおとしました。


 部屋中に香りが広がったところで、ふわぁ〜〜〜っと深呼吸。。。

 これは、別に、しようと意識しなくてもしちゃいます。
 

 したくなくてもしちゃうかも。。。
 
 素敵な香りは心の栄養だから。
 心が「必要!」と感じたら吸い込みたくなります。
 
 もう一呼吸、もう一呼吸。。。


 たっぷりと呼吸したら、さて、「気分」はいかがでしょうか?

 さっきまでの「気分」と、どんな風に変わっているでしょうか?

 
 心のスペースが広々としていないでしょうか?

 その空間に何か素敵なものが入ってきそうな気がしないでしょうか?


 
 今日は満月でもあります^^
 月のパワーも一緒に、香りと深呼吸してエネルギーチャージ☆しましょう♪

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    第1717回:【乾燥&シワ対策のヒットクリーム】
 
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 おでこにシワが増えた。

 こんなこと書くと、今度会った時に注目されそうでヤなんだけど^^;
 
 年のせい? アトピーの後遺症? 頭の使い過ぎ?
 
 等々、考えられる原因はありますが、そうね。。。きっと3番目ってことに
 しときつつ、ケアとしてはどうしようかな〜?って考えました。

 なにしろ乾燥のキビシィ季節ですから、そーだコレ!って使いたくなったの
 が【シアバター】。


 というわけで、シワ対策の最適精油【フランキンセンス】、そして華麗なる
 加齢肌のお助け栄養たっぷりオイル【アボカドオイル】を組み合わせて作っ
 たのが、下記のクリーム。


 ☆シアバター    5g
  アボカドオイル  5ml
  フランキンセンス 1滴


 ・・・作った、といっても、超カンタンですね〜。

 シアバターは体温程度でも溶けますから、ぬるめのお湯でも湯煎できます。 
 ボコボコに沸かす必要はありません。
 
 シアバターが溶けたところにアボカドオイルを入れて、さらに溶け合わせて
 フランキンセンスを1滴加えて混ぜればOK!

 固まるのに少し時間がかかりますが、冷蔵庫に入れればすぐ固まります。

 クリームといっても、手にとるとトロ〜〜〜ンと溶けてしまうような感触。
 これを乾燥や小じわ(大じわ)が気になるところにスーッと伸ばせばOK。

 翌朝をぜひお楽しみに^^

 いつもより肌がやわらかく、シワも薄くなってる気がしますよ。
 (いや、きっと気のせいではない。)

 夜の間に乾燥が進んで、朝になるとシワが深くなってるわ〜、なんてことは
 ないでしょうか?
 もしそうなら、今のケアにこれをプラスしてみましょう。


 シアバターは血行をよくし、細胞への酸素供給を増やし、老廃物の代謝を促進
 し、老化肌の弾力性を高め、シワを減らす効果があると言われています。
 水分とも結合する性質があるため、しっとりと柔らかい皮膚感に導いてくれ
 るんですね♪

 ビタミン等をたっぷり含んだアボカドオイルも、高い相乗効果を発揮します。
 肌を柔らかくしながら、じっくり保湿。。。♪

 
 今回、この感覚をあらためて体感しました^^
 妊娠線の予防にもいいようなので、妊婦さまもスウィートアーモンドオイル
 だけで物足りないような時には、お試しになるといいかもです。

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    第1718回:【幸福感って。。。】
 
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 昨日、ふと思いついたことを書いてみます。

 「幸福感とは発掘するものなんだ!」 ということ。

 誰にでも、もともと、「ある」んだと。 外から訪れるものではない、と。

 私もずいぶん探しましたが^^;結論はやっぱり「青い鳥」の通りで。

 生まれた時には幸福感のかたまりちゃんだったものが、成長とともに、色々
 と余分なものがくっついてきて、隠れてしまう。

 教育によってくっつけられた観念とか、いろんな感情とか。。。

 自分でくっつけたものだから、はずすこともできるんだけど、何がくっつい
 ているのかさえ、見えなかったりします。

 そこで、「あ〜、そこでフォーカシングなんだー!」と、あらためて感じた
 わけです。(同じことに何度も気づいてる気がしますが。。。)


 何の判断も加えずに見る、見つける、認める。
 

 「幸福感」だけであった場所に、何が今くっついているのか。。。
 こまやかに丁寧に見ていくことで、それがわかり、少しずつそれをはずして
 いくことができる。

 はずそう、としないことがポイントですが。

 
 アロマテラピーというものもそうですが、なんて地道なんでしょう〜^^;
 
 でもなんて、確実なんでしょう〜。

 「発掘」と感じたのは、遺跡の発掘のように、根気のいる作業だから。
 
 でも、その地味で根気のいる作業に「香り」という至福の宝物を携えて行け
 るのが、アロマフォーカシングのいいところですね。

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    第1719回:【受験生にもぴったりな。。。】
 
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 立春も過ぎましたねぇ。

 1月1日の元旦よりも、節分と立春の方が、「とうとう変わるよ〜!」って
 感じが強い気がします。

 なんか急かされてる感も^^; 私だけか。。。も?

 でも、こんな時ほど、あわててはいけない。。。と思うので、集中力を高め
 つつ、でもあせらず落ち着いて、前向きにやる気を出していきたいわ。

 ということで、選んだアロマは【シダー・アトラス】☆

 
 今も実際、この香りとともに深呼吸しながら書いてますが、体でいうと下腹
 の方に響いてきます。
 私の感じ、ですけど、胸とかじゃなくて、もっと下の方。丹田の辺り。

 急かされた時や、あわてちゃった時、意識がバラバラッと散乱してしまった
 時に、それらをギュ〜ッと集めなおしてくれるみたいな感じもします。

 羊飼いが口笛吹いて羊を集めるみたいな?^^

 
 シダーアトラスは、別名「精神力のもと」と呼ばれます。

 集中力をくれると同時に、集まった「気」に力を与えてくれる感じですね。
 
 やりたいことあるんだけど自信がないな〜、とか、やる気でないな〜って時
 にぴったりの香りなのです。

 要するに、「集中力とヤル気と自信をくれ!」てな時にもいいわけです。


 ・・・なんか、受験生にもよさそうですねぇ。 きっといいと思います^^

 
 私は受験生ではないけれど、変化する時だよ〜って言われてる気がひしひし
 とするので、こんな香りにも助けてもらって行動したいと思います♪

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    第1720回:【香りまかせで】
 
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 以前、ある方にアロマフォーカシングをさせていただいた際のこと。
 (というか、よくあることなんですが)

 最初にリラックス状態に入っていただいてから、香りを嗅いでいただくので
 すが、ほぼその瞬間から、涙がぽろぽろっ。。。と。。。

 その時は、なぜなのかまだ頭ではわかっていない状態です。

 
 でも身体はすでに癒され始めている。。。

 フォーカシングにすら入ってないのに^^;

 そこはさすが、香りぢからだなぁと、いつも思います。


 そしてその後のフォーカシングでも、自分の内面とゆっくり語り合われて、
 最後はレイキヒーリングもして終了(時間が余った時のみ)。

 とてもスッキリされたご様子♪


 ちなみに、レイキは私が宇宙のエネルギーとつながって、お客さまに流す、
 というもの。
 宗教的なものではありませんので、怪しまないでいただきたいですが^^;
 要はハンドヒーリングです。

 
 で、何が言いたいのかというと、アロマもフォーカシングもレイキも、
 「そういえば、私はなんにもしてないなぁ’’」ということ。

 アロマはもちろんフォーカシングも近くにいてお助けするだけだし、レイキ
 もただ通り道になるだけ。

 やってることといえば、それらをまとめて、私を通してご提供しているだけ
 だな〜、と。

 それがなんだ?という感じなんですが、「そういうのはいいなぁ」と思った
 ので書いてみました。

 
 でもすべてのベースは【アロマ】☆
 な〜んにもしなくても、静かに、慈悲深い優しさを与えてくれる存在です。

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    第1721回:【くつろぎのイメージ】
 
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 ちょ〜っとバタバタした日が続いて疲れを感じたので、少しの時間、ぼーっ
 としてみました。

 でもここで、ちょっといい方法があります^^

 ただ、ぼーーっとしてるよりも遙かにリラックスできる方法。

 まず、いつもお風呂で使ってるような香りがあれば、それをアロマポットで
 焚くなどして香らせます。
 コットンに付けて近くに置くなど、他の方法でも香りを感じられればOK。

 で、リラックスした姿勢をとり座ります。

 ここから使うのが、実はフォーカシングの準備として使われることもある、 
 「カラダ調べ(チェッキング)」という方法。

 自分の足やおしり、背中、肩、頭、胸、お腹など、外側が今どんな感じなの
 かをゆっくりと見ていくのです。

 内面ではなく、外側です。
 ただ、足が床にあたる感じとか、お尻が椅子にあたる感触とかをみます。

 「こんな感じがしてるんだ〜」と、ただ感じていきます。

 ひとつひとつ見ていくと、普段は感じられない微細な感覚が発見できて、
 「あぁ、私の身体はいろいろ感じているんだな〜」とわかります。

 で、意外とこれだけでも気持ちがいいのですねー。
 (カラダさんも見てもらって喜んでると思います^^)

 そして私はそれをもう少し進めて、頭痛や肩コリなどがあれば、そこも丁寧
 に見てあげます。
 

 この時、周囲に香らせているのはお風呂タイム用アロマ。。。でしたね。
 ここで、「今、私はお風呂に入ってる〜」とイメージします。

 痛いところがあれば、柔らかく包み込みいたわるようなイメージをしながら
 温かいお湯に浸かっているイメージを続けます。

 ・・・これ、気持ちがいいのでラクにイメージできます♪

 呼吸も自然にふ〜〜〜っとゆるく、深くなり、体の力が自然に抜けていくの
 がわかると思います。

 この状態をこころゆくまで続けます。

 もういいかな。。。と思ったら、額に冷たい風があたるようなイメージをし
 て、頭をすっきりさせてから、ゆっくり目を開けます。


 ・・・ほんの10分くらいでもできると思いますので、お疲れの時にはぜひ
 お試しを☆

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    第1722回:【カンタンにしあわせになる方法】
 
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 今日もしあわせですかー?^^


 ・・・と聞かれると、即答できる人は意外に少なかったりして。。。?

 私もタイミングによっては、「うっ」となりますが〜


 実は「幸せ」になるのはカンタンです。


 それは、「ゆるむ」だけ。


 科学的な幸福度のはかり方というのがあります。

 それによると、以下の数値が高ければ、その人は幸福〜と判断されるのです。


 ・酸素吸収量の増加

 ・血管の拡張

 ・筋肉の弛緩
 
 ・心拍数の安定

 
 ・・・要するに、リラックス状態=幸せ、というわけです。単純です^^;

 でもこれは、心をなんちゃらかんちゃら〜といじくる必要なく、カタチから
 作ることができるのでオススメです。

 私は最近、「スリープ」というブレンド精油をよく焚いていますが、名前の
 通り、眠りにつきやすくしてくれる香り、ということで、とてもリラックス
 作用の高い香りです。

 入っている精油は、ラベンダー、オレンジ、サンダルウッド、イランイラン
 マジョラムスウィート、の5種類。

 リラックス精油の代表格がずらりと並んでいる感じですね^^

 こういう香りを漂わせつつ、ゆったりと座り、目を閉じて深呼吸。。。
 気がかりや雑念も、とりあえず受け流しながら、こういう状態をしばらく続
 けていると、副交感神経が優位になるので、いつの間にか4つの条件を満た
 す状態になり。。。


 「しあわせ」になっているはずです♪

 
 とりあえず一時的なものではあるかもしれません。
 でも、その「ゆるんでいる」時間に解放されているアレコレがあるのです。
 
 それを溜めこんでいるのは、身体にもよくないこと。

 一日に一回でも、こんな時間をとってみましょう。
 単純なことほど、確実な効果があるものです。。。^^
 
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    第1723回:【コーヒー飲みたいと思う時ってどんな時?】
 
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 コーヒー好きな人、世の中にはたくさんいらっしゃると思いますが。。。

 どんな時に飲みたいと思うのかなぁ?’’と、ふと思いました。


 ・何かが足りない、と感じる時

 ・何かを動かしたい時

 ・疲れている時

 ・自分を慰めたい時

 ・目の前にある取り組むべきことから少し逃げたい時

 ・頭をはっきりさせたい時(思考力が低下した時)

 ・気分をかえたい時

 ・やる気を出したい時(元気になりたい時)

 ・眠い時

  などなど?

 
 実は私も最近はコーヒー好きになりまして、一日に一杯以上は飲めないんで
 すが、時々いただくようになりました^^

 で、どんな時に欲しくなるかなぁ、と思ってみたところ、上記のような感じ
 かな、と。

 ・・・上から5番目なんて、よくあるんですが^^;

 でもこの「欲しくなる」ラインナップ、全部アロマでも代用できますよね☆
 そして、コーヒーもやっぱり魅力はアロマじゃなかろうか、と思います。

 試しに鼻をつまんで飲んでみたら、ただ苦いだけで美味しく感じないんです。
 味の決め手は80%が「香り(匂い)」だとも言われます。

 香りぢから、やっぱりすごい。
 
 それに、香りなら、胃に負担もかかりませんしね。
 香りはエネルギーそのものなので、欲しい結果だけ得られて、変な副作用が
 ないのがありがたいところ。
 (甘いものに走ると気持ちわるくなるとか、ありますもんね。。。)

 というわけで、私も一日1杯が限界なので、やっぱり普段はアロマ頼り〜。
 
 
 ちなみに、「目の前にある取り組むべきことから少し逃げたい時」なんて時
 には^^;やる気を出すローズマリー!という選択もありですが、意外と
 「逃げたい自分もいるんだよね〜、OK〜」という感じで、ゆる〜い鎮静系
 の精油(マジョラムとかオレンジとか)も良かったりします♪

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    第1724回:【乾燥には基本しっかり〜】
 
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 お肌が乾燥して〜、というお客さまが多い、今日この頃。

 無駄に小ジワを増やさないためにも、保湿は丁寧にしたいですね〜。

 ちなみに、私が最近ずっと使ってる基本のローションはこんな感じ。


 ローズウォーター   40ml
 エタノール       5ml
 ベジタブルグリセリン  3ml
 サンダルウッド     1滴 ← 乾燥肌さんによいのです^^

 
 ローズウォーターには、精油にあまり含まれないフェニルエチルアルコール
 という水溶性成分が多く含まれていて、これが肌を活性化してくれます。

 精油の方だけじゃなく、ウォーターの方も使う意義はこんなところにもある
 のですが^^このローション、とってもシンプルながら、まずこれで保湿を
 十分してあげると、その後の保湿ジェルやオイル、クリーム等の効果もより
 生きてきます☆

 とっても若くてぴちぴちのお肌でしたら、これだけでも十分でしょうけど。

 ・・・ざんねんながら、ぴちぴちではないので、これにプラスしていろいろ
 必要なわけですが^^;

 
 特に気に入っているのは、1/30配信のメルマガにも書いた、シアバター
 のクリームですが、シアバターは水分と結び付く働きも高いので、先に水分
 をたっぷり与えておいてあげると、シアバターの恩恵もより高く得られるわ
 けです。

 けっこうオイリーな使用感ですが、私はファンデを塗る時の下地にもしちゃ
 ってますよ^^
 これだとなかなか乾燥しないので、超重宝しています。

 
 でもまー、とにかく、乾燥で悩ましい時ほど、基本を見直して丁寧にする事
 が大切だと思います。。。
 洗いすぎない、とか、水分しっかり、とか。


 案外、飲み水の方が摂ってなかったために乾燥してた〜、などということも
 あるので、きれいなお水も適宜ちゃんと飲みましょう。盲点かもですよー。

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    第1725回:【あなたは誰ですか?】
 
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 最近、心理学とともにマッピングというカウンセリング法も学んでいたりす
 るのですが、これがまた面白く〜。

 先日トライしたのは「あなたは誰ですか?」という問いに対して答える、と
 いうもの。
 (これ自体がマッピングではありませんけど。練習の一部で。)


 この問い、みなさまならどう答えられるでしょうか?^^
 案外、むずかしいですよ〜

 社会生活を営むうえで必要な、「役割」という名の仮面を、人はたくさん
 かぶっているわけですが(主婦とか母とか会社員とか)

 問いかけの最初のうちに、これらの仮面は出尽くしてしまいます。

 すると、次がなかなか出てこない。

 要するに、どんどん身に付けているものが剥がれて、自分という本質が浮き
 掘りにされてくるわけです。

 私もかなり苦労しちゃいましたが^^;
 実はこのワークの数日後にふと浮かんできたのが(問いかけというのは内面
 では継続してるものなんですねー)

 「私は矛盾です」

 というもの。

 思わず笑っちゃいましたが、これぞ私の本質です。
 あれもよし、これもよし、全てよし。
 優しいも意地悪いもカタいも柔らかいも、すべて内包している存在でした。

 
 ・・・で、これアロマメルマガですので、アロマとつなげてお話しますと、
 アロマというのもまた、すべてを内包している存在であるなー、ということ
 です。

 なので、香りというものと深く接した時、自分の中のあらゆるものを赦して
 くれる感じになることがあります。

 精油から届く最も素晴らしいメッセージは、【大丈夫】です。

 または【そのままでOK】。

 
 ・・・みなさまも、心に響く香りとともに、「あなた(私)は誰ですか?」
 という問いかけをしてみてはいかがでしょうか。。。?^^
 たとえどんな答えがでてきても、「OK」なんですけどね〜。
 
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    第1726回:【バランスしていますか?】
 
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 先日、カルチャースクールの方で、女性ホルモンとアロマのお話をさせてい
 ただきましたが、アロマで女性ホルモンをバランス。。。といえば!

 筆頭にあがるのが【クラリセージ】ですよね。

 スクラレオールという特徴成分が、エストロゲン様の働きをする、と言われ
 ているためです。

 ですが、この香り。。。

 もしかしたら、すごい誤解されているのかも?

 というのも、講座で「あ〜、こんないい香りだったんですね〜」という声を
 聞いて、ハッとなりまして。

 精油瓶から直接嗅いだり、希釈されていても高めの濃度であったりすると、
 少々うっとおしい感じがすることもあるようです。

 ただでさえ、ホルモン系の精油というのは、その人のその時のホルモンバラ
 ンスによっても感じ方が変わるような繊細なもの。。。

 初めての印象で誤解されてしまったら、永遠にそのままなのかも。。。;;

 
 私自身はクラリセージ大好き〜♪で、このメルマガでも「クラリスー」など
 と愛称で呼んだりしてますので、誤解はできれば解いておきたい〜。

 このコに接する時は、最初は薄めに希釈されると良いと思います。
 1%濃度で試してみて、「いい感じ」と思われれば、それでOK☆
 少しものたりなく感じられれば1滴ずつ増やしてください。

 アロマポット等で芳香浴される場合も、単品だけであまり入れ過ぎず、他の
 精油とブレンドして香らせてもよいかもしれません。

 私の好みでは、同じくホルモン様作用のあるサイプレス♪

 もちろんゼラニウムやラベンダーなどでも。

 
 エストロゲンは女性の美しさと健康を維持するためにとても大切なホルモン。
 ただ、ホルモン分泌はストレス等でバランスを崩しやすいものです。

 クラリセージのような精油を上手に使って、毎日を快適に過ごしてください
 ね〜^^

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    第1727回:【ブレンドに便利な香り】
 
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 もうそろそろ春だし〜、ということで、「香水作ろうかなぁ’’」と思いま
 した。

 私のブレンドはいつもテキトーですが^^;それでもなんとなくイイ感じの
 香りに仕上がるのは、すべて精油のチカラ。。。

 私のテキトーさも寛容に受け止めてくれてありがとう。。。精油ちゃん達。

 でも今度、香水講座なんかもしてみようと思って、テキトーさを裏付ける為
 のあれこれも再度勉強中。

 一応、テキトーではあっても、ある程度の知識と経験が裏側でほんのり〜と
 働いてくれているので、その辺りを整理しておこう、というわけです。


 で、香水をつくる時に、いつも便利に使う精油がいくつかあります。

 前回ご紹介した「クラリセージ」や、「パルマローザ」、「ローズウッド」
 そして「ラベンダー」、「フランキンセンス」など。

 
 香水をブレンドする時、トップ・ミドル・ベースと、三段階の香りのノート
 があるのですが、それぞれが調和してこそ、素敵な香りが生まれます。

 それが、なんとなくバラバラな感じがする時、上記のような精油ちゃん達を
 使うと、うまくまとまることがある。。。と。

 専門用語では「ブリッジ」と言いますが、要するに「橋渡し」キャラ。

 あのコとあのコをなかよくさせる。。。気立てのよいキャラクターというか。

 人と人をとりもつのが上手な人っていますよね^^そんな感じ。


 穏やかで、どんな場面にも適応し、それでいて自己主張しすぎないような。
 ありがたいキャラクターです。

 といっても、激しく自己主張するモノは、それはそれでオモシロイですね☆


 精油と遊んでいると、「人と同じだな〜」ってよく感じます。
 あれもよし、これもよし、すべてよし。
 いろんな個性が混じりあって、なぜか不思議な調和を醸し出し、美しい新た
 な世界を創る。。。

 
 たとえ香水を作る為ではなくても、いつもの芳香浴に数種類の精油を混ぜる
 時など、美しく調和する様をゆっくり感じるのも、いい時間ですよ。。。♪

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    第1730回:【香りからのメッセージ〜】
 
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 日刊の時代を思い出す、2日間連続配信。
 決して迷惑メールではありませんので、開封だけはして〜〜〜。
 (って、ココ読まれてる方は開封済みですよね、ありがとうございます〜)


 過去記事を載せるのもどうかなぁ’’サボってると思われるかしら?とかも
 思いましたが、役に立ててくださる方がいるなら、サボってると思われても
 いいか、と思いました。

 過去記事でも、けっこう手間かかるんで一緒だし。。。^^;

 
 ところで、先日、アロマフォーカシングのお客さまがいらっしゃいました。

 「身体で感じる」というところに難しさを感じていらっしゃるようでしたが
 初めてのフォーカシングでは、「それをやってみようとした」というところ
 に、すごく高い価値があると私は思ってます。

 私自身は、フォーカシングを知って目からウロコというか、「自分発見!」
 という感じがあったので、(自分発見というか’’自分と親しくなる方法を
 発見!かな)たとえ最初はよくわからなくても、ぜひ続けてトライしてみて
 ほしい、と思ってます。

 
 ・・・で、今日はそのフォーカシングのことではなく〜

 私がしているのは、「アロマフォーカシング」なので「香り」も大事な役割
 を果たします。

 「身体〜?よくわからない〜」で終わってしまったとしても、「香り」が
 わからない、ということはまずないのです。

 そして、身体の「感じ」からメッセージを受け取る。。。というのも、フォ
 −カシングのオモシロイところですが、たとえそれがよくわからなかったと
 しても、「香り」からもメッセージは受け取ることができます。


 そして、香りのスゴイところは、顕在意識を軽やかにぶち抜いてメッセージ
 を届けてくれるところです。

 どんなに「つい頭で考えてしまう〜」クセのある人にも(私も実は^^;)
 香りからのメッセージは、本能と、もしかしたら潜在意識ともタッグして、
 本質的なことを伝えてくれます。

 なので、ぜひ、そのメッセージを感じたら、素直に聞いてみてください。

 香りのメッセージは、間違いなく、あなたを幸せにする声だからです♪

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    第1732回:【人と比べずに〜】
 
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 このメルマガも随分長く続いていまして^^;
 そのおかげで、「すごいですね〜」とか言っていただける事も多いのですが
 
 続けて「でも私は続けるのが苦手でだめで。。。」みたいなことを言われる
 こともあって、アレ?って思います。

 私は、ただ単純に「こつこつ続ける系が得意」なだけで。

 それは、足が早い人が「早く走れる」というのとおんなじです。

 
 ・・・ちなみに、私は、足は超遅いですが^^;

 幸福感を得るコツの1つに「人と比べない」っていうのがありますが、よく
 いろんな所でも耳にすることと思います。

 でも、それができてる人は少ないみたいで。。。

 
 ここは、トコトン「人と比べることは無意味」というのは叩き込んでおいた
 方がいいと思います。

 私に早く走れと言われても、そんな努力するつもりはさらさらありません〜。
 やればできてもやりません〜。
 そんな時間があったら、強みを生かす方の努力がしたいから。

 
 ただ、苦手ではあるけど、やりたいなぁ、ということはあって。
 そこは意識してやります。

 例えば私は腰が重いので(いろんな意味で)、行動すべきという時には腰の
 重さを感じつつも、やろう、と意識します。

 
 では、そんな時はどうするのか?

 はい、ここはアロマメルマガですから、香りを使わせていただきますが。

 意識にさらに力を与えるために、活動的な気持ちをかきたてる香り、例えば
 ローズマリーとか、あるいはじわっと響くシダーアトラスとか、そんな香り
 を使います。
 他にもゼラニウムやペパーミント、ベルガモットやグレープフルーツなんか
 もいいですよね☆

 元気とヤル気をくれる香りって、いっぱいあります^^


 意識だけでは難しい時、無意識の世界にも響く「香りの力」を使って、苦手
 だけどやりたいんだよな〜、ということにトライするのは、ただ自分を人と
 比べて卑下したりするのとは全然ちがいます。

 がんばりたい時には、たのしく顔晴りましょう♪

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    第1736回:【春に向けてすっきりと☆】
 
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 先日、カルチャースクールの方で「アロマでデトックス」というテーマで
 講座を開きました。

 自分でも話しながら「そうだよ〜、もっと意識しよう!」って思いました。
 いつも、話す自分に一番影響あるみたいですねぇ^^;自己暗示状態?

 季節的にも、ほんと、意識した方がいい時です。
 冬の間、人間は冬眠しないとはいっても、身体はとろとろと寝ているような
 状態。。。とろ火で保温されたスープみたいなものでしょうか。

 なので、冬の間は老廃物も溜まりやすくなってます。

 というわけで、意識して出してあげた方が身体もラクになりますね♪

 外に出してあげるためには、解毒器官である肝臓さんにがんばっていただく
 必要があります。
 が、この臓器さんはとても働きものなのに、なかなか文句を言いません。

 なので、いつも心がけていたわってあげましょう。

 肝臓をいたわる精油には、キャロットシードやフェンネル・スウィートが
 あります。
 どちらもちょっとクセのある香りですが、それがまた春の苦味のように身体 
 に響いてくる感じもありますね^^
 (ふきのとう、セリ、たらの芽などは、ほんのり苦味があって身体を目覚め
  させてくれる旬の食材です。)

 これらをキャリアオイルに希釈して、肝臓のあたりをトリートメント。
 肝臓さんは温めてあげるととても喜ぶので、感謝しながらトリートメントを。

 上記の精油だけでは香りがちょっと〜、という場合には、グレープフルーツ
 やレモンのようなカンキツ系を混ぜるのもおすすめ。
 カンキツ系に多く含まれるリモネンという成分には、肝臓を強壮する働きが
 あると言われていますし、消化器系の働きも高めてくれます。

 
 また、デトックスはアロマだけではなんともならないところもありますので
 食べ物もやっぱり大事☆

 特に、フィチン酸という成分が多く含まれる食材には、キレート作用という
 有害物質を身体の外に排出する働きがあるので、そういうものも積極的に
 食べましょう。

 ちなみにフィチン酸が多く含まれるのは、精白されていない穀類や豆類です。
 玄米や分づき米、雑穀ごはんに煮豆、なんかがいいわけですねー^^

 私は玄米を精米して5分づきにして炊き、糠は炒り糠にしてご飯にふりかけ
 てます。
 これでフィチン酸、ばっちりですよ〜♪
 

 ・・・ただ、ミネラルの摂取が少なすぎる方は、逆に吸収を阻害することも
 あるので、バランスには注意しましょう。

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    第1737回:【まずはカンタンなことから】
 
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 昨年からアロマ講座をするようになりましたが、いろんなテーマでお話しす
 る中で、やっぱり生活習慣は大事〜、ということもよくお伝えします。

 どんな問題も、アロマだけで良くしよう!なんてできませんからねー。

 その他のさまざまな療法も、基本を抜きにしては、効果は半減しちゃうので
 はないでしょうか。

 そんな中で、特に大事ですよ。。。というのが、【睡眠】。

 
 幸福感について書かれた本の中で面白いなぁ^^と思ったのは、ぐっすりと
 眠ることさえできれば、経済状況とか、夫婦関係とかよりもずっと高い影響
 力で、その人をストレートに幸せにしちゃうそうです。


 ・・・人間って単純〜〜〜


 人って、複雑なようで、シンプル。

 
 なので、とりあえず幸福感を感じたかったら、心地よいベッドでぐっすりと
 眠る、です。

 それが難しい。。。という方もいらっしゃると思いますが、眠るための環境
 を丁寧に整えるところからやってみましょう。

 枕、パジャマ、ベッドの位置を整え、寝る前にはパソコンやテレビはやめて
 やや暗い場所で静かに過ごす、お風呂に入ってほどよく温まり、冷える前に
 寝床に入る、などなど。

 そして、仕上げには、もちろん、アロマですね〜^^
 くつろいだ気分になれる香りを、ほんのりと優しく香らせましょう。
 定番のラベンダーでも、あまり強く香らせると逆効果になりますので、注意
 してください。

 
 ・・・人間の心はとてもフクザツなものです。
 でも、取り組みやすい方面(睡眠、食事など)から変えていけば、あとから
 難しい方(心)が案外コロッと変わっちゃったりします。

 「むずかしく考えてたけど、そんなことだったのか。。。−−;」

 てなことも多いかも。


 カンタンなことを変えないで、あれやこれやと悩み続けている人が、どうも
 多いみたいだなぁ、と感じるので、ちょっと書いてみました。

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    第1738回:【ヤロウ風呂〜】
 
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 「デトックス」の回の講座でヤロウを紹介したこともあって、ふと気が向い
 てお風呂に入れてみました。ヤロウ。

 刺激強めの精油、ということで、あまりお風呂にはおすすめしていませんが
 なんとなく〜、入れたくなり^^

 普通なら5滴ほど入れるところを3滴にして投入。

 すると、ブルーがふわ〜っと広がって、ごくごくごくうす〜く青っぽい感じ
 のお風呂のお湯に。

 そしてこの精油、温まるとマイルドになって、なんとも心地よい香りになる
 ということを発見。

 アロマポットで芳香浴する時ともちがうな〜。なんだろう、とてもいい気分
 です。

 甘く。。。浸み入るような、頭がほんのりしびれるような。。。ふわ〜〜ん
 とした感じ。


 心の深〜いところに響いてくる香りです。(ヤロウってそういう精油)


 いつもは本など読んでゆっくり半身浴してますが、本読まなくてもゆっくり
 過ごせました。。。ぼ〜〜〜っと。

 そうすると、ほわんほわん、といろんな考えが浮かんできつつ。
 半分瞑想しているみたいな。

 

 これ、ちょ〜っとハマりそうです。


 ジュニパーベリーやクラリセージと合わせてもいいかもなぁ。。。♪

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    第1743回:【シンプルに癒される〜】
 
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 先日、ちょっと疲れて「癒されたいわ〜」と思った時、ブレンドオイルを
 ちょいちょいと作ってみました。

 といってもシンプルな2種類のブレンドで、特にめずらしくはありません。
 
 が、

 シンプルな香りというのは、す〜っと浸みこんでくるのでよいですね。


 重すぎず、軽すぎず。複雑すぎず。

 
 何も考えずに、ぽわ〜〜〜んとしながら、くんくん。。。

 ただ、その香りと同調するようなキモチで一緒に過ごします。

 
 自然と呼吸もゆっくりになるし、身をゆだねる、といった感じ。


 うとうと。。。しないくらいの、寝入りばなギリギリ手前?みたいな感じで
 ふわふわしてると、とってもいい気持ちです^^

 
 あ!そうだ、こういう瞬間にいいイメージをすると潜在意識に入りやすいん
 ですよ!


 って、今思い出したから、また今度しよ〜。
 

 で、この時作ったブレンドは、

 「ラベンダー&クラリセージ」と「ネロリ&ベルガモット」でした。


 王道といえば、王道。 おためしを〜^^

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    第1746回:【無意識からのメッセージ】
 
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 週末にフォーカシングの勉強会に参加して、あらためて「感じる」って大事
 だな。。。と、感じました。

 最近、意識と無意識(顕在意識、潜在意識)とかもテーマとしてよく自分の
 中に上ってくるんですが、「感じる」ことで、無意識の中にもっている膨大
 な情報が意識上に現れてくるのでは。。。と。

 (私が、もしかしたらこうか?と思ったのは、普段は向けないところに意識
 を向けることで、無意識と意識の境目がゆるまるんでは。。。てこと。)


 でも、そうなるためには、ちょっと「時間」がかかるみたいで。

 フォーカシングでも、ゆっくりゆっくり、自分のカラダの感じとつきあう事
 で、自分の中に見つけたものが、形をかえたり、はっきりしたり、消えてい
 ってすっきりしたり、あるいはメッセージをくれたりします。

 「時間」大事^^

 
 そして、香りもやっぱりそうなんですね〜

 「ゆっくり」と「時間」をかけて、「香り」を「あじわう」。。。


 そんなことを普段するでしょうか?


 日常でしないことに時間をかければ、日常の中では無意識下に押し込められ
 ている「大切なこと」が、浮かんでくるのは当然かもしれません。

 
 人はなんとかスムーズに日常を生きるために、無意識下にさまざなストレス
 や、その他諸々を放り込んでいるそうです。

 その中には実は、その人にとってとてもとても大切なものもあるでしょう。

 そんな大切なものを意識の上に引き上げてくれるのが、フォーカシングであ
 ったり、アロマ体験であったりするのでは〜、と。


 ・・・ちなみにフォーカシングってなに???って、たまにしかメルマガを
 読まれない方は思うかもしれませんが^^;心理療法にも使われるもので、
 自分の身体の「感じ」を見つけ、そこに含まれるメッセージ等を、ジャッジ
 することなく認めていくものです。
 で、その中から、自分にとっての大切な気づきを得たりもするのです。
 (そのフォーカシングとアロマを組み合わせたものを、私が地味〜にやって
  いますので、興味のある方はいらしてくださいね〜。
 
 そんなわけで、フォーカシングの方はいきなり一人でするのは難しいかもし
 れませんが、香りなら、ゆっくりと時間をかけることは、とっても簡単♪

 その体験の中から何が浮かびあがってくるか。。。


 新年度となり、あわただしい毎日だと思いますが、時にはそんな時間もぜひ
 作ってみていただきたいな〜、と思います。。。^^

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    第1750回:【楽しいコトでもストレスに】
 
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 ここ数日、ほんのりアトピってまいりました。

 かなりキレイな期間が長かったんだけど、久しぶりにデトックスか〜^^;
 
 春ですしね。。。それに最近いろいろ用事もあって、昔に比べたら随分と
 アクティブな日々。身体からのメッセージですね〜。。。


 みなさまご存知でしょうか。。。?

 人は、どんなに楽しいことをしていても、普段と違うことをした時には必ず
 「ストレス」を感じるものなのです。

 ディズニーランドで大はしゃぎ! なんて時にもです。

 ある面ではストレス解放なのですが、ある面では新たなストレス。

 遊びに行くとなれば準備もあるし、電車の時間とか持ち物とか神経を使う所
 ありますもんね。

 
 一番ストレスがたまらないのは、ふつーーーーの日常。

 いつもどーりのことをしている時。

 
 でも、これが続いたら、そのことが今度はストレスになったりしてね。
 人間てたいへん^^;

 
 というわけで、やっぱり、一日一回は「ふ〜〜〜っ」と息を吐いて、今この
 時に戻って来るような時間が必要なのです。

 はい、自分にも言ってます^^;


 昨夜もパジャマの片隅にクラリセージを1滴つけて就寝しました。

 この香りを嗅ぐと。。。この香りから「どかーーーん」とくる感じで、その
 日のストレスの大きさが測れる気もします〜。

 みなさまもぜひお試しを。
 とってもストレスが大きい時には「どかーーーん」の意味がわかると思いま
 すよ〜〜〜♪

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    第1751回:【精油の波動と同調して】
 
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 「どかーーーん」ときた後は、(あ、前回の続きですが)その揺れの大きさ
 から、自分の居場所がわかるので、しばらくじっと、その感じをあじわって
 みます。(居場所っていうのは、心の。)

 あんなことがあって、こんなことがあって、こんな風に感じたなぁ。。と。

 ちなみにここで大事なのは、「ジャッジしないこと」です。


 そうやって、ゆらゆら〜と、香りと一緒に揺らいでいると、すこ〜しずつ、
 「香りと同調」してきます。

 精油はそれぞれ固有の波動をもってます。

 そしてもちろん、ヒトも波動をもってますから、その波動と波動が同調して
 くるような気がするのです。


 ゆらゆら〜としているうちに、前回の状況(就寝前)なら、クラリセージの
 ほわ〜んとした深くて重い。。。暖かい、くすぐったいような、柔らかい、
 波に包まれるというか、くるまれるみたいな、そんな感じになってきます。

 疲れてトゲトゲしてた部分も丸くなって。

 

 そんな感じで、たとえば、明るく元気な気分になりたかったら、その性質を
 もってる精油となかよくすればいいわけです。

 落ち着いた気分になりたかったら、その性質をもったものを。


 キネシオロジーを学んだ時、香りを嗅がずに精油瓶を握っただけで調整でき
 るところも見ましたし(当店ではまだやってませんが〜)、香りが心に作用
 するのはもちろんですが、精油のもつ波動がちゃんと人にも伝わるのです。

 
 香りをもっと信頼して、頼ってみてくださいねー^^

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    第1752回:【たすけて〜、って言ってもいい】
 
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 前回から続きまして〜。

 そう、精油って、香りを嗅がなくてもちゃんと人に影響を与えてくれる。

 例えば、緊急事態なら、携帯していた精油瓶を「たすけてっ」て握りしめる
 だけでも、力をもらえるのかもしれません。

 意識はできなくても、身体(潜在意識)はちゃんとわかってると思います。


 ・・・ところで、「たすけて〜!」って、案外いい言葉ですねー。


 私はあんまり弱音を吐かないタイプで、さらに完璧主義だったりしたので、
 (最近はかなりゆるみましたが^^;)助けを求める、ということをあまり
 したことがありません〜。

 が、フォーカシングに出会って、自分の中にあるいろんな部分、どれもこれ
 も「あってもいい」と認めるようになったら、

 「弱音を吐いてもいい」「助けを求めてもいい」って、ゆるせてきました。


 弱音を吐きたい自分を心の中に認めた時、「そんなことできない!」って
 フタをしてしまったら、弱気な自分はまた心の奥底へ。。。

 そしてまた、ムリをする日々のはじまりです。
 (これがまた、意識上ではムリしてるって感じがなかったりしますが〜)

 そして、ムリしたことで抑えこんだツラさはどんどん無意識の中へ。。。

 

 そしてある日、アトピー爆発?    ・・・私かーーーー!^^;


 てなわけで、最近は、自分の弱さに対してもっと素直になったら、私の世界
 はどう変わるのだろうか?と思ってます。思いながら試したりもして。

 これまで、強いつよい、とよく言われてきて。

 言われてうれしかったりもしましたが。そんな風に見せてた所もあるし。 
 (まー、確かに強い面もありますが−−;両面あるんですよね)


 どんな自分も隠さなくていいのだ〜、と思えてきた今日この頃、たすけて〜
 って素直に甘えながら、精油ちゃんとも、もっと仲良くできそうです♪

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    第1753回:【マッピングでアロマカウンセリング?】
 
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 只今、マッピング100人!にトライ中です☆

 といわれても、

 マッピングってなに〜?と思われると思いますが、フォーカシングとはまた
 ちがう感じで、自分を知っていく手法とも言えます。

 フォーカシングでは、自分の身体の「感じ」を使って、内なる声を聴いてい
 きますが、マッピングでは、人から質問されることで、奥深くに眠っている
 「想い」を引っぱり出したり、自分の語ったことと、その流れを目で確認す
 ることで、新たな「気づき」を得たりします。

 普通の会話でも、無邪気に聞かれて「ハッ」となった経験はないでしょか?

 そして、自分では無意識に避けているところをサクっと突っ込まれて^^;
 1つずつ答えていくうちに、「今やっている事は、こんな想いから出発して
 いたのか!ひぇ〜!」みたいなことに気づいたり。(私、ありました。汗)

 
 フォーカシング同様、マッピングも一人でできないこともないですが、相手
 がいて質問されてこそ、という醍醐味があります。

 思いもよらない角度からたずねられたりしますから〜。

 それに、聴き手がニュートラルな状態でいると、自然に二人の共通無意識に
 繋がり、何気なく浮かんだ質問が、相手にとって必要な答えを引き出す質問
 になったりもするようです。
 (フォーカシングでも、私が大事にしてることです。)
 
 
 そんなわけで、ちょっと難しそうに思えるかもしれませんが、そんなマッピ
 ングを、これから100人の方にさせていただこうと思ってます♪
 100人までは無料です^^

 どんなテーマからも始められますが、せっかくアロマ屋さんなので、お客様
 が自分に必要なアロマを選ぶためのカウンセリング的に使ってみてもいいな
 と思っています。


 例えば、「今気になってること」というテーマから始めて、

 「何が気になるの?」   「やせたいのにやせられない」

 「どうしてやせたいの?」 「みんなより太ってるから」

 「みんなって誰?」    「え?!えっと〜。。。ともだち?とか」

 「とか。。。他にも?」  「う〜ん。。。(しつこいなぁ)」


 などと続いていくわけです。ニヤリ。このしつこさが醍醐味ですよ♪
 こんな感じで続けていったら、最後にはどんなアロマが必要になるのでしょ
 うね。。。

 普通だったら、やせたいからグレープフルーツ、とかになりそうなものです
 が、もしかしたら問題は別のところにあって、むしろ自分を愛する気持ちを
 高めるためのローズが必要、ってなるかもしれないですよね。。。

 とはいえ、フォーカシング同様、どうしても答えたくない事には答える必要
 はありません。(もちろん守秘義務はきっちり!守ります。)

 そして最後に、どっちのアロマにしよう〜なんて思ったら、キネシオロジー
 を使って、身体に聞く!という技も使えますので、興味のある方はぜひ体験
 しにいらしてくださいね^^

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    第1754回:【肝臓タイプのアトピーさん】
 
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 そういえば、言いましたっけね’’ここしばらくアトピーでてるのですが、
 今回は、昔ほどひどくはない感じ。

 もっと腫れてもっと赤くなってウヒャ〜〜な状態になるかと思いましたが、
 多分知らない人が見たら、「もともとこんな顔の人か」くらいの様子。
 昔ひどい時は「顔?!」って感じでしたからねー^^;

 ケアとしては、あえてオイルやクリーム類は使わず、アロマウォーター中心
 でケアしてます。ついでに肌力も取り戻そうと思って!
 一時的にカッサカサになってシワっぽくもなりますが、こうなっても後から
 復活してくることは知ってるので、今だけガマン−−;

 
 ところで、前回書いたように、先週自然治癒力学校の講座を修了したのです
 が、最後に講義されたおのころ心平先生に、アトピーのことも聞いてみたの
 です。

 そしたら、首や顔に出る人は「肝臓タイプ」
 肘や膝の裏に出る人は「腎臓タイプ」
 背中に出る人は「肺タイプ」 なのだとか。

 私はくっきりと「肝臓タイプ」なのですが、肝臓といえば「怒り」の臓器。

 要するに、過去「不完全燃焼」だった事が、ここに溜まっているとか〜〜!
 きゃぁ〜〜〜!


 ・・・なので、不完全なものを「完全に」燃焼!させてやれば治るよ、と。

 とある先生のクライアントさんは、溜まっている怒りを紙に全て書き出して
 ぐしゃっと丸めて6回叩きつけるように投げ(拾っては投げ、拾っては投げ)
 最後に燃やしたらすっきりしたそうです。(6は肝臓に関係する数字。)

 
 ・・・さて、私、なにが溜まってる?^^;

 私も聖人ではないので、なにかは(かなり)溜まってると思います〜♪

 そんな部分も認めていくことが、健康につながるんでしょうねー。
 フォーカシングも基本は「すべて認める」ですから!

 黒いのOK!暗いのOK!いい人でなくていい!言いたい事言ってもいい!


 今回、アトピー出てますが、昔ほどではないのも、そうやって少しずつ自分
 が目をそらしていた所も見るようになって解放しているからだと思います。


 でも、自分見るのって苦しいんだもん。。。
 という時に、素晴らしいなぐさめ、励ましとなってくれるのが、アロマです
 よね。。。^^

 例えば、肝臓にもいいグレープフルーツみたいな精油を使って、Happy
 な気分も作りつつ、自分を大事にしながら自分と向き合って、完全燃焼して
 いけばいいと思います♪(私も!)


 ※ちなみに、腎臓タイプや肺タイプについては詳しくわかりませんので、
  質問はしないでくださいね〜^^;
  おのころ先生の著書「病気は才能」が参考になると思います。
  (アトピーについては書かれてないんですが、臓器について詳しいです)

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    第1755回:【GWですねぇ♪】
 
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 なんだかんだといろいろあって^^;怒涛の一週間だった為、このメルマガ
 発刊以来、はじめて一週間も間が開いてしまいました。

 でも、できないものは仕方ない〜〜

 と、ゆるい自分もゆるす。

 
 で、気づいたらGW突入してて、自分にはあんまり関係ないので実感ないの
 ですが、ちょっとくらいはあじわたいですねぇ、おやすみ気分。。。

 先日、メルマガのあとがきでもご紹介したイベントに出展したのですが、
 その時、自分も他の出展者さんにマッサージなどしてもらいました。

 ら、

 「肩とか背中とか全部カタい〜〜、アロマの先生ですよね?!」

 って言われて、オハズカシイかぎり^^;

 自分メンテも大事です。


 というわけで、ちいさな時間にほろほろと、柔らかタイムもとろうかなと。

 少し前に講座で使ったブレンドオイルを自分に適用♪
 ちなみにこんなブレンドです。


 ☆マカダミアオイル 100ml
  ゼラニウム・ローズ  12滴
  サイプレス      13滴
  ラベンダー・トゥルー 15滴


 たくさん作った時のレシピなので、少なめに作る時は、精油の割合だけ同じ
 にしていただければOKかと。

 マイルドな香りでリラックス効果も高いのですが、循環をよくして利尿作用
 によるデトックス効果も期待できる、なかなかの万能ブレンドです♪

 香りも親しみやすいですよ〜^^どなたにも好まれるかな、と思います。

 みなさまも、GW、アロマでゆるゆるしてくださいね。。。♪

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    第1757回:【きれいすっきりスプレー☆】
 
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 今日はこどもの日。GWも終盤ですねー。

 そーいえば、GW前に行楽ネタを書けばよかったのに忘れてました。^^;
 自分の行楽予定がないもんだから。。。

 お出かけにもアロマ、役立つ場面はいっぱいありますよ♪

 とりあえずラベンダー1本携帯すれば、ちょっとしたキズをした時にもいい
 し、人混みで疲れた時のリフレッシュにもいいし、虫刺されにも使えます。

 また、少し薄めていけば、もっと広範に使えて助かりますよ〜。

 例えば、外でごはんを食べる時の手の消毒とか。

 
 ☆ラベンダーウォーター 20ml  (お好みのもの、精製水でもでOK)    
  エタノール      30ml   
  ラベンダー     5〜6滴

 
 水:エタノールが4:6くらいなら、雑菌をやっつけてくれますので、手指 
 の消毒にはこれくらいの割合でOK。

 市販の消毒用エタノールのままでもいいですが、あちらはエタノール濃度が
 80%くらいなので、敏感肌の方には少しキツいかもしれません。
 ウィルスまで殺してくれる割合なので安心ではありますが。

 そしてそこに精油も少し参加させることで、使う時にもいい気分^^
 もちろん精油の抗菌作用もはたらきます♪

 さらに、消毒用スプレーとしてだけでなく、リフレッシュコロンとしても使
 えますし、長時間ドライヴの車内の空気清浄などにも。

 ラベンダーじゃ、運転するお父さんが眠くなっちゃうかも〜、という場合に
 は、ユーカリとかペパーミントで作っておいてもいいですね。

 
 そうそう、お子さまの乗り物酔い対策にも役立つと思います^^
 
 GW終盤も、香りと一緒に楽しくお過ごしください〜

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    第1759回:【やっぱりまずは自分を大事にね!】
 
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 最近、癒し系のイベントに立て続けに出展してたのですが、出展ついでに、
 他のセラピストさんにも何度か施術してもらいました。

 で、あらためて、セルフケア。。。大事^^;と再認識。
 あちこちカタいわ、詰まってるっぽいやら、で。

 ここしばらく、ついつい、ついつい!自分のこと、後回しにしてたな〜、と。


 ・・・でも、私がそうであるならば、みなさまもそうかもしれません。


 セラピストさん達からも「お客さまにはそう言うものの、自分はなかなか
 できなかったりする〜」という声もよく聞きました。

 ということは、もしかしたら「こうすると良い」ということも、実践してる
 人は意外と少ない?^^;

 
 ・・・ん〜、でもそれでは、私がここで書いているようなことも意味がなく
 なってしまうので!

 やっぱりまずは自分がちゃんと実践しないと。。。とあらためて感じた次第
 です。

 というわけで、お風呂あがりには「足裏&ふくらはぎもみ」を中心に、特に
 リンパなどの循環をよくしようと働きかけてます。

 腋の下(リンパ節)なども揉むとけっこう痛いですからね〜^^;その辺も。

 
 ☆やり方としてはこんな感じ。↓

 足裏は気持ちよく感じるようにもみもみし、その後はふくらはぎももみほぐ
 しながら、膝の裏まで入念に刺激。 
 膝の裏にはリンパ節があるので、余分なリンパ液を流し込むようにします。

 また、足の付け根にも重要なリンパ節があるので(鼠径リンパ節)、最終的
 に、ここにリンパ液を流し込んであげるイメージで。  
 ちなみに、リンパ液は、肌表面に近いところを流れてるので、そんなにぐい
 ぐい力を入れてマッサージする必要はありません。
  
 アロマオイルに入れる精油は、グレープフルーツ、サイプレス、ジュニパー
 ベリー、ゼラニウム・ローズ等などが向いてます。    

 私は今はゼラニウムとサイプレスを入れてますね^^
 これも慣れが生じるといけないので、時々作り変える時に別の精油にします。

 
 あとは、身体にさわりながら「ありがとう、ありがとうね」と語りかけなが
 らするのが、いい感じです。。。♪

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    第1760回:【静かに ゆっくり。。。】
 
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 数日前、久しぶりに一人で一日、静かに過ごせる日がありました。

 昔は毎日そーだったのに、いつの間にかそんな日が少なくなっていて。
 もちろん、私が望んだコトですけど^^;

 とはいえ、だからこそ、たまの静かな「ひとり時間」はとっても貴重。。。
 で、どうしてたかというと、仕事や家事もしつつ、できるだけ「あじわう」
 ようにしてました。

 同じことをするにしても、じわっとあじわいつつ。いつもよりゆっくりと。


 ・・・静かに  ゆっくり  あじわう


 これだけで、ストレスがほどけてゆきます〜〜〜。 はっきりわかります。

 ペースを落とすとホントの自分に帰ってゆく、そんな感じ。

 
 目に映るものをあじわい、耳に聴こえるものをあじわい、肌にふれるものを
 あじわい、口にするものをあじわい。。。

 もちろん、匂いや香りをあじわい^^

 視・聴・触・味・嗅、五感すべてを開いて。

 
 実はストレスが多い時や忙しすぎる時は、これらを1つ1つじっくり感じる
 ことができていません。

 食事をしても味がわからないとか、目の前にあるのに目に入ってなかった!
 なんてことも経験されたことがあるのではないでしょうか。
 繊細な自然の音はもちろん、人の話もろくに耳に入らないとかー。

 なので、そのストレス状態を緩和するには、「その時できなかったこと」を
 すればいいのです。

 
 ただゆっくりと感じる〜♪

 
 「香り」も、集中してじっくりあじわってこそ、その心への働きかけが本当
 に実感できます、ということは、今までにも書いてきました。

 それって多分、感覚が開いて、ほんとの自分が感じてるからじゃないかな〜
 って思います。

 あれやこれやに気をとられて、目の前の美しいものをあじわえない状態では
 そこにある宝物を受け取ることができないのかも。

 
 ・・・今日は月曜日。忙しい一週間のはじまりかもしれませんが、一日一回
 でも、「静かに  ゆっくり  あじわう」時間をもてるといいですね〜。

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    第1762回:【気を散らさずに。。。】
 
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 先日のメルマガをブログにUPした時にも、まえがきに書いたことですが、
 (こっちには付いてない「まえがき」がブログには付いてます〜)

 前から知ってたことなのに、自分では「は〜!納得!」だったので、こちら
 にも書いときますね。

 もしかしたら、同じように「は〜!」って思われる方も一人くらいおられる
 かもしれないし?


 ・・・「小庭の観賞用ベルガモットを剪定して気づいたこと。」

 剪定すると縦に伸びない分、花がいっぱい咲くらしいんだけど、

 要するに

 ムダなものを捨てると、もっとたくさん花が咲く(いい結果がでる)。
 ムダなことにエネルギー使わないのが大事。


 日常のムダをもっと見なおそう〜^^;



 ・・・そんな気づきでした。 あたりまえすぎですが。。。

 でも、ムダなエネルギーまだまだいっぱい使ってるなぁ、って思います。
 ホントにやりたいこと、やらなきゃいけないこと、って、かなりエネルギー
 が必要なので、つい、その大変さを予想して、逃げることがあるんですよね。

 で、たいしてエネルギーが必要でないことをちょこちょこっとやって、なん
 となく気を済ませたりして。
 (なにかをやれば、とりあえず安心感はあるから)

 でも、そんなコトはバサッと剪定!

 最初から必要なところにエネルギーを注がないと〜〜〜、なのです。

 
 さぁ。。。 そしてコレは一応(?)アロマメルマガですから〜^^;
 こんな時に、どんなアロマを使いましょうか。

 気を散らすことをやめて集中力を増すもの。

  ↓

 ローズマリー、サイプレス、パチューリ、フランキンセンス等々。

 
 どうでもいいコトに時間をとるくらいなら、これらの香りを集中して嗅ぐ
 時間を5分でもとった方がいいようです。

 あとは、「自分にとって必要でないものは何か?」こんな問いかけも時には
 時間をとってゆっくりと考えてみるのもいいかもしれませんね〜

 (そんな時に役立つのは、マッピングやアロマフォーカシングかな^^)

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    第1764回:【お気に入りブレンド♪】
 
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 満月だから(?)、ゆるネタ〜。


 もしかしたら前にも書いてるかもしれない。。。

 でもたいてい、書いた途端、何書いたか忘れてたりするので、すいません。

 

 最近の芳香浴のお気に入り。

 ゼラニウム・ローズ&ペパーミント☆

 
 意外な感じがするかもしれませんが、とても合います〜。

 ゼラニウムにはちょっぴりペパーミントと共通する成分が含まれてたりして
 「ミンティ」っぽさもあるんですよね。

 朝にもいいし〜、午後にもいい〜☆

 
 どちらも、けっこう強く香って持続力もあるので、午後に使った香りが時間
 が経っても残ってることが多いです。

 でも、そんな優しい残り香は、今度は心を鎮める方に働くので、夜まで残っ
 てもだいじょうぶ〜、というわけです^^

 
 どちらもスタンダードな精油ですから、お持ちの方はぜひブレンドを楽しん
 でみてくださいねー。

 
 「ブレスイージー」という、ペパーミント+ラベンダー+ユーカリ+レモン
 のブレンド精油があるのですが、ここにゼラニウムを加えて芳香浴、ってい
 うのも、なかなかオススメです☆

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    第1766回:【梅雨こそアロマ☆】
 
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 今年の名古屋は例年よりも11日も梅雨入りが早く。。。「え?もう?!」
 という感じですが、曇りや雨の日が続いています〜。

 でも、梅雨って、日本の美しい自然のためにはなくてはならない期間なので
 受け取っているギフトの大きさにも思いを馳せたいところですね〜♪

 とはいえ、お天気がわるいと、気分も晴れないし、洗濯モノは乾かないし、
 って、文句を言いたくなるのもわかります。。。

 
 というわけで、そこはやっぱりアロマですっきり解決☆

 
 梅雨時に気をつけたいのは雑菌の繁殖ですが、これを放置しておくと、健康
 にはもちろん、運気にまで影響するとか。。。

 なので、殺菌・抗菌作用が期待できて、なおかつ過剰な「水」の気をクリア
 にしてくれるアロマが役に立つのですね〜。

 
 オススメは、ユーカリ、ラベンダー、ペパーミント、レモン等、定番の精油
 ですから、梅雨時には、これらをせっせと活用しましょう^^


 ・・・ちょうど梅雨入りした頃に頭痛の日があって、ペパーミントをアロマ
 ペンダントに仕込んで首からかけていたのですが、

 それがとっても気持ちよくて〜〜〜♪

 ここ数日、使い続けてます(そろそろ別のコとチェンジしますけど^^)


 他にもカンタンなスプレーを作っておくと、いろいろ使い回せて便利です。


 ☆エタノール      30ml
  精製水        20ml
  ペパーミント     10滴
  ユーカリ・ラディアタ 10滴


 除菌もできるエタノール濃度高めのスプレー。
 (アルコールの割合が60%あると、広範な雑菌を死滅させられます。)
 
 ルームフレッシュナーとしても使えますし、台所の除菌やお掃除、部屋干し
 の匂い対策にも使えます☆

 精油はお好みでアレンジしてください。
 ペパーミント&レモンとか、ラベンダー&ティートリー、なんてのも。
  

 香りを使えば、空気もすっきり☆ココロもすっきり☆ です!

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    第1768回:【ブレンド精油の楽しさ♪】
 
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 毎月、ご注文くださった方に精油を1滴、折り紙に付けて同封しています。
 今のところリスクエトがあれば、高価すぎるもの以外は^^;ご要望の精油
 を同封していますが、特にリクエストがない場合は、こちらで決めたものを
 同封しています〜。


 ちなみに、書いちゃいますが、今月はブレンド精油の「リラックス」♪

 トリートメント用としてブレンドされたものなのですが、これがなかなか!
 芳香浴用としても十分〜、というか、まったり〜と堪能できる素敵な香りに
 仕上がっています。

 入っている精油は、ベルガモット、カモミールローマン、ラベンダー、マン
 ダリン、マジョラム、サンダルウッド、ヤロウ、イランイラン。

 「ヤロウ」が入ってるなんてのが、ニクイ演出ですね〜。
 個人ではなかなか作れない複雑なブレンドです^^


 芳香浴用ブレンドにも「スリープ」という名前のリラックスブレンドがあり
 ますが、こちらに入ってるのはラベンダー、オレンジ、サンダルウッド、
 イランイラン、マジョラムスウィート。

 名前を見比べていただくと「リラックス」って、「スリープ」をゴージャス
 にした感じだな〜って、わかりますよね♪

 オレンジがベルガモット&マンダリンになり、カモミールローマンもプラス
 されたうえに、ヤロウで隠し味、と。


 ・・・ちなみに、ヤロウには、直感力をサポートするという力もあるそうで。
 ゆる〜っとリラックスできたら、ぴかっ☆と素敵なひらめきが生まれるかも
 しれませんね♪


 ブレンドによって、香りの世界ってふわ〜〜っと広がります。

 その世界を垣間見ることのできる2つかな、と思いますので、ブレンドする
 のが好きな方、興味のある方は、両方をかぎ比べてみる、なんてのも楽しい
 のでは、と思いますよ〜。

 
 我が家の近くにお住まいの方でしたら、お店で体験できます^^

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    第1771回:【香りの風〜♪】
 
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 週半ばらしく、ゆるネタ〜。

 名古屋、暑いといっても、私の体感的にはまだエアコンはいらないかな〜と
 いう感じなので、自然の風か、扇風機程度。

 真夏でも、お客さまがいらっしゃる時しかつけませんしね。。。^^;


 そんなわけで、最近はお部屋の香り演出に「風」を使ってます。 
 
 
 「のれん」とか「レースのカーテン」の隅っこに、精油を原液のままポチッ
 と付けるだけですが♪

 風が吹くと、ふわ〜〜〜っといい香りがそよいで、心地よいのですー。


 蒸し暑い時って、「生」のままの香りが爽やかでいいような気がしますねー。

 アロマポットみたいに温めて香らせるのは、やわらかくマイルドになるのが
 良いところですが、フレッシュさは少〜し減るというか。


 ぜひ、試しにラベンダーなどでトライしてみてください。

 寝転がって目を閉じれば、そこはラベンダー畑。。。


 雨で窓が開けられない時なら、扇風機にリボンなど結んで、そこに精油を付
 ければOK〜。エアコンも同様に〜。

 
 空気も清々しくなるし、レモングラスなど選べば虫除けにも一役買います。
 
 むずかしーく考えないで、暮らしにアロマ、取り入れてくださいね〜。

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    第1775回:【残り半年の元気のために】
 
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 今年もとうとう、折り返し地点に。

 この前、日本文化についてのお話しを聴く機会があったのですが、半年が
 終わったところで、半年分の罪・けがれを祓う習慣があるそうです。
 半年の無事に感謝し、残り半年も無事に元気に過ごすために^^

 「夏越(なごし)の祓い」と言って、ホントは昨日だったんですけどね。
 (京都の上加茂神社、下鴨神社、大阪の住吉大社の夏越祓いなどが有名だ
  そうです。)
 
 でもまー、年が明けちゃってから大掃除するようなものですが〜、一日の
 誤差くらいは気にせずに!

 すっきりと残り半年を過ごせるよう、心身を整えたいですねー。


 けがれを祓うことを「禊ぎ(みそぎ)」というそうですが、大げさに考えな
 くても、日常の行為の中の、お風呂に入ることや着替えることがソレにあた
 るとのことでした。

 
 そしてお風呂に入る時に、酒や塩、そしてアロマなんかを入れると良いと☆
 
 
 やっぱり〜、アロマ〜♪

 そして、こういう時にご紹介するのは、これを読まれている方なら99%の
 方が思い浮かべるであろう「ジュニパーベリー」ですけども。
 (浄化力NO1☆^^)

 でも、自分が心地よく感じて、気分がすっきりするものなら、なんでもいい
 と思うんですね〜。

 ただなんとなく、お祓い、って言うと「ウッディー系’’」ってイメージも
 あるので(私は。。。)シダーアトラスやサイプレス、ひのきなんかも良い
 のでは、と思います。

 
 ウッディー系は、総じて「循環をよくして老廃物を排泄する」という働きが
 あるので、梅雨時に起こりがちな「むくみ」のケアにも向いてます。


 てなわけで、残り半年もアロマとともにスッキリ☆と歩んでいきましょ〜♪

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    第1776回:【ホルモンバランス?イライラに】
 
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 メルマガ読者さまから、ご質問いただきました〜^^
 他の方にも役立てていただけそうなご質問でしたので、こちらでお答えさせ
 ていただきますね☆


 > ヤスミンさま

 > こんにちは。埼玉県在住の主婦です。
 > いつも楽しくメルマガ拝見しています。

 > 私は現在52歳なのですが、
 > 暑さのせいなのか、ホルモンバランスの乱れのせいなのか、
 > 最近、自分でも呆れてしまうぐらい怒りっぽくなってしまいました。
 > こうしたイライラ、キレやすいココロに効くアロマがありましたら
 > 教えていただけますようお願いいたします。
 
 
 ・・・ホルモンバランスの乱れには、まずはゼラニウム・ローズがおすすめ
 ですね。
 あるいは、女性ホルモンのエストロゲン様作用のあるクラリセージ。

 この2つが主にオススメではありますが、それ以外にも、甘いお花の香りの
 イランイランやローズ・ダマスクもホルモンバランスを整えてくれますし、

 ウッディー系の穏やかな香りのサイプレス、またはハーブ系のフェンネル・
 スウィートもエストロゲン様作用があると言われており、ホルモンバランス
 が気になる時にはお役に立てる精油です♪


 イライラを鎮める使い方としては、ルームコロン的に薄めたものを作ってお
 くと、「イラッ」ときた瞬間に使えるので、いいと思います^^
 (精油瓶から直接嗅ぐとキツい場合も多いですからね〜)

 部屋にぷしゅ〜っとしてもいいですし、ティッシュやハンカチに吹き付けて
 鼻のところを覆うようにして、くんくん。。。としても。

 その際には、できるだけ意識して呼吸をゆっくりと吐き、しばらく深呼吸を
 するとよいです。

 
 どんな精油を使うか?も大事ですが、「どう使うか?」も大事なんですね〜

 
 ゆっくりじっくり、時間をかけて香りと一緒にいることで、自然にイライラ
 や怒りが消え去っていくこともあるのです。

 
 そして、上記の精油以外では、リラックス系(鎮静系)の精油もおすすめ。
 ラベンダーを筆頭に、カモミールローマン、マジョラム・スウィート、オレ
 ンジ・スウィート、ネロリ、等など。 お好みの香りがベストです☆


 そして、怒ってしまった自分、イライラしている自分を責めたりしないで、
 香りに集中してみてくださいね。


 ココロの痛みは二重の構造をもっています。
 痛みを感じた時に自分を責めてしまうと、そこにまた別の痛みが生まれて、
 苦しさが2倍になっちゃいます。

 だから、まずは、そんな自分がいることを認めてあげるところから。。。♪
 そして、そんな自分を少し離れた所から、やさしい眼差しで見てあげてほし
 いな〜と思います。。。
 
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    第1777回:【香りぱふぱふ】
 
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 まったく狙ったわけではないのに、7がいっぱい並んでいます@@
 7月7日に1777回^^なんかいいかも〜

 さて、今日はもちろん七夕さま。
 
 でも、七夕とはあんまり関係ないネタでいきたいと思います!
 梅雨時とはいえ、晴れた日には汗ばむ時もあり。。。これ覚えていますか?
 みなさま。。。?

 というわけで、


 笹の葉さらさら〜♪ お肌もさらさら〜らら〜〜♪ 


 いつもはパック基材のホワイトクレイを使った、
 【香りのぱふぱふパウダ〜】のご紹介です。

 汗ばむ季節のおともだち。。。それは自然な香りのボディパウダ〜。

 入浴後、または朝のひと時に、ぱふぱふっと心地よく。
 クレイの静菌作用が働いて、お肌を清潔に保ってくれます♪


 (香りほのほの爽やかパウダー)
 ☆ホワイトクレイ      20g
  ラベンダー・トゥルー    1滴
  ペパーミント        1滴
  綿棒            1本


 まず綿棒に、精油を染み込ませます。
 そして乳鉢等に入れたホワイトクレイを、綿棒でくるくるかき混ぜます。
 (綿棒にくっつくダマダマも落としながらさらに混ぜます。)

 まんべんなく、よ〜く混ぜたら出来上がり♪
 パフにとって、胸元やわきの下などぱふぱふしてみてください。

 いい香りでしもちろん精油は、なんでもお好みのものでOK。
 
  ゼラニウム・ローズ&ベルガモット 
  サイプレス&クラリセージ 
  レモングラス&ローズウッド   等など

 以上のような、デオドラント作用のある精油を選んでもいいですよね。

 自分の汗にかぶれてしまうような敏感肌さんにも、お役に立てるパウダー
 ですよ。
 
 赤ちゃんのオムツかぶれにも良いですが、その場合は精油を入れなくても、
 ホワイトクレイのみでOKです♪

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    第1779回:【夏のブレンド〜☆】
 
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 リフレクソロジーの施術時に使ってるアロマブレンド、最近使っていたのは

 【ゼラニウム・ローズ+ジュニパーベリー】 でしたが、
 (特に循環をよくするタイプのブレンドですね〜)

 なくなってきたので、次は何にしようかな’’と、考えて。。。


 暑い時期なので、さっぱりとシンプルに、

 【ペパーミント+ラベンダー・トゥルー】 にしようかな♪

 ペパーミントは涼しさを呼ぶ精油ですし〜、一方ではむくみケアにもよかっ
 たりするのです。
 
 それに、このブレンドって、頭痛対策のファーストチョイスブレンドでも
 ありますよー^^
 暑い時期って、暑いから!エアコンで冷えたから!イライラしたから!って
 いろんな理由で頭痛の種が増えるようですから。。。

 
 最近は熱いイメージなので、お客さまをお迎えする時にもアロマポットは
 焚いていませんが、のれんとかマット、タオルの端っこなどにラベンダーや
 ペパーミントの精油をちょん、ちょんと付けたりしてます。
 (またはブレンド精油の「ブレスイージー」!)

 すると、空気の流れとともに、ふわ〜っと香りますからね〜。


 リフレクソロジーでは、ひざ下だけにアロマオイルを塗布しますが、それで
 も、お顔の方まで、ふんわりと香りが立ち上るようです♪


 お家ケアの時、オイルはやっぱり暑いから〜、という方は、ぜひジェル基材
 でお試しを。
 グリセリンやキャリアオイルを適量加えるだけで、ほどよくしっとり、そし
 てサッパリのアロマトリートメントが楽しめます^^

 胸元にも付けると、それだけでも冷んやりとした心地よさが楽しめますよ☆

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    第1783回:【アロマ屋さんのibマッピング】
 
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 基本的にはアロマ屋さんの私ですが、最近はリフレクソロジーというボディ
 ワークや、フォーカシングやibマッピングという、心理ワークもさせていた
 だいてます^^

 素晴らしいことに、「香り」というのは、どの分野とセットにしても、邪魔
 にならないどころか、助けになるんですねぇ。。。♪

 アロマ屋さんやってて良かったな^^と思う、今日この頃。


 で、今日はibマッピングです☆
 そもそもマッピングというものをカウンセリングに生かした自然治癒力学校
 の「おのころ心平」先生が、なるほど〜!の記事をブログに書かれました。
 こちら

 パソコンやスマホに「入力」する作業だけでは、脳に偏りが出てしまう。
 そこで手書きの作業をすることで、脳のバランスがとれる、という面がある
 ようなのです。

 バランスがとれるとどんな良いことがあるか?というと、
 おのころ先生によると、

 「自分の思考が深まり、すごいアイデアが浮かんだり、思い込みが外れたり
  するとともに、なによりも他者への共感的な思考が生まれる。。。」


 のだそうです^^ 素敵〜♪
 (マッピングでは、手書きするのは私ですが、それを見ている方にも同様の
 効果があるのです。なので、ちゃんと見ながらお話しくださいね〜)


 私も只今100人にibマッピング!というトライ中で、そろそろ60名様を
 超えてきましたが、毎回、さまざまなことを感じています。

 特に最近感じたのは、

 「自己開示力は推進力」!

 マッピングは、自分をさらけ出すところにも大きな意義があります。
 (もちろん聴き手は秘密厳守!)
 そこで、どんどん自分を開いて語るうちに、上記の脳内でのミラクルも起こ
 り、さまざまな気づきを得られるのですねー。

 そうすると、意識と行動が変わってきます☆
 (ちなみに自然治癒力もUPしてくるそうな。。。)

 結果的には、開いて語り尽くすことで、人生がぐーーっと推し進められる事
 になるのです。

 もちろん、聴き手の質問力や傾聴力に左右されるところも大きいので、私も
 その辺りは日々精進していますが、語り手さんもまた、「今日は語るぞ!」
 という意思をもって、自分を開いていくことで相乗効果が得られるのです。

 

 ・・・相乗効果って、アロマテラピーにおいてもよく使う言葉ですね〜。

 それぞれ違う個性をもつ精油を一緒に使うことで、よりいっそう、お互いの
 魅力が輝き、効果もUPする、という面があるのです。

 ibマッピング(あるいはアロマフォーカシング)においても、「私」という、
 「あなた」とは違う個性の人を「上手に利用」することで、ミラクルが生ま
 れる可能性があります^^

 100名さままで、あと30数名さま☆

 もちろんそれ以降にもずっと続けていきますが、今はまだ無料ですし〜
 よろしければ、ゆったりとくつろげる場所で、自分を開きにきてくださいね。
 
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    第1784回:【この香りのおかげかも〜♪】
 
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 23日配信メルマガのあとがきで、「修了レポートの提出が〜!」と書いて
 ましたが、完成しました!ヽ(^o^)丿

 これで心おきなく夏休み。。。。。。。は、ないんですが。(-.-)

 ホッと一息。

 週末土曜日の午後「ここで一気に書くぞ!」と思って集中したのですが、
 この日の午前中はリフレクのお客さまがいらしていて、何気な〜く、お部屋
 の香りとして、「ローズマリー」を使っていたんですね☆

 きっと、これも午後からの仕事に一役かったにちがいない!

 と、後から思いました〜♪

 
 ローズマリーといえば、小庭の「生ローズマリー」も、わっさわさのスゴイ
 ことになってます☆

 肉料理の多いご家庭なら、お料理にも使われるのでしょうが、和食にはあま
 り合わないハーブ。。。^^;
 もっぱら見て楽しむ系、ですねー。

 でも見てるだけでも気分がよくなるハーブですね。勢いがあるので!

 そしてもちろん葉っぱに触れれば、指がベタつくほどの精油。
 軽く触れただけでも、指先に爽やかな香りが。。。


 は〜、ローズマリーいいですねー。 久しぶりに頭脳労働らしいことをして
 その威力を再確認しました。


 夏らしい勢いがあり、しかもスーーッと爽やか。
 涼しさを演出するペパーミントとも相性がよいので、ブレンドして使われて
 もいいと思いますよ〜^^


 暑い日には、頭がボーーーっとすることもあります。

 そんな時、脳に活力を与える香り「ローズマリー」、ぜひ思い出してくださ
 いね〜☆

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    第1787回:【夏休みにはゆるりとしつつ。。。】
 
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 そういえば、ちょこっと前に、初めて「コラージュ」というものをしてみた
 のでした。

 アートのプロに指南してもらいつつ、雑誌からチョキチョキ切り抜いた写真
 を、あーでもない、こーでもない、と組み合わせ。

 出来上がったものがアートになってたかどうかはともかく^^;とても楽し
 い時間でした。

 で、なんとな〜くイメージしたのが、「平和」「安心」「満ち足りた感」。

 子どものかわいい写真や絵、お菓子とか花の写真とかを多く使ってました。
 (気づいたらそーなってた)

 今も壁に貼って、時々眺めてますが、とてもいい気分になります♪


 そして、せっかく「視覚」から気分よくなったら、もちろん「嗅覚」も使い
 たいですよねっ。
 
 「平和」「安心」「満ち足りた感」。。。これらをいつも感じていられたら
 人生に望むものなどなくなりそう〜

 
 本当は、何をするにしても「喜び」から動くのが良いのですが、どうしても
 「不安」から動いてしまうことってあります。

 そんな時に、まず先に「安心」な心をつくることができれば、行動の動機が
 変わりますよね〜。

 というわけで、そんな心をつくるのに、やっぱり一番手軽なのは「香り」。


 安心して豊かな心になりたい時なら、ネロリ+ベルガモットとか!
 ネロリのパワフルな慈しみの香りに、豊かさを象徴しているカンキツ系の中
 でも最も高貴な雰囲気のベルガモットをプラス☆

 このブレンドを「適度に薄めて(ここ意外と重要)」心地よく香らせます。
 不安にさいなまれそうになったら、ぜひお試しいただきたいですね〜。
 
 他にももちろん、気分よくしてくれる香りはいっぱいあります♪
 自分の「コレ!」を見つけておいて、安心や豊かさを感じながら、香りに浸
 ってくださいね。。。^^


 そうそう、ちょうどお盆休みが始まる頃ですしね〜〜〜

 ゆるりとしつつ。。。♪

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    第1788回:【ゆるゆる夏休み♪】
 
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 8月18日、1788回、ということで、8がいっぱい並ぶから配信〜☆

 なんとなく夏休みモードで、しばらくぶりですが^^;末広がりな感じで。


 それにしても、「お休み中にしようと思ってたコト」っていうのは、大抵
 できませんね。。。
 やっとけばあとでラクちんってわかっていても〜。

 まー、「お休み」なのに、なにかを「しようとする」方が間違っているので
 しょう!(と、あえて力を込めて言ってみる。)


 というわけで、今日が夏休み最終日。。。という方も多いと思いますが、
 せっかくなので、やっぱりゆるゆる〜と過ごしていただきたいと思います。

 そしてゆるゆる〜のお伴に、やっぱりアロマ〜♪

 今、「アロマ〜」って書こうとして、「アロハ〜」って書いてしまいそうに
 なったので、私も相当ゆるんでいるようです。。。

 あ〜、でもアロハ気分なら、やっぱり「イランイラン」でしょうか^^

 私が住む名古屋は暑い日が続いてるので、ペパーミント率が高かったですが
 たまにイランイランみたいな甘〜い香りを嗅ぐと、とっても新鮮♪

 でも濃度が高いままだと、うっとおしさも感じてしまうので、楽しむ時には
 薄めて軽くしたり、カンキツ系、またはラベンダーやクラリセージなど、
 リラックス系の精油とブレンドして軽やかさを出すといいですよ〜。

 ぬるめのお風呂に入る時に入れたり、ハンカチに付けて携帯したり。
 
 
 ・・・でも、最高!なのは、ふつ〜に香らせてお昼寝することですねぇ♪
 精油を浸みこませたリボンなど付けた扇風機を、ゆる〜くかけて。


 夏休み最後の一日、ゆったり休んでくださいねー。

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    第1789回:【やさしく解放〜〜♪】
 
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 ふと気づけば、もう8月もあと1週間〜。

 我が家の小庭では、お盆の頃からセミよりもコオロギさん達の声が多くなっ
 てきました。

 りーりーりー♪とか、チチチチ〜♪とか、ころころころころ〜♪とか^^

 そんなわけで、38度とか38度とか!38度とか!!猛暑が続いた割には
 秋の気配も感じています。。。
 (名古屋では25日間、連続晴天でした−−;数えてたもん)

 
 さて、そんな夏から秋への移行期の今日この頃。。。
 中には夏バテ〜、という方もいらっしゃるかもしれませんが、そろそろ朝晩
 は涼しくなったりもしてるので、「温める」という意識も必要かと思います。

 どしても真夏の習慣が続いてしまいがちですが、冷たいものはあまり摂らな
 いようにして、お風呂にも浸かって、温かい飲食物を摂るようにしたいとこ
 ろです。


 そして、キモチの中に溜まった夏の疲れも解放したいですね〜

 私自身も、数日前に整体していただいたんですが、なんやかや溜まっている
 ものがあったようです〜^^;あんまり自覚はなかったんですけど。
 そのように指摘されまして。
 

 というわけで、溜まったもの(ストレスやら抑圧したあれこれ)を「解放」
 するには、自律神経を副交感神経優位にしないと☆です。
 
 だから、ア〜ロ〜マ〜♪なんですが^^
 ただ、くんくんするだけよりも「身体に触れる」という行為をセットにする
 ことで、さらに解放感はUPします。

 先日聞いたお話では、脳下垂体から分泌されるホルモンに、オキシトシンと
 いうホルモンがあるそうで、これは家族や愛する人、ペット等と触れあう事
 で分泌される「しあわせホルモン」なのだとか。
 (愛情ホルモンとも言われます)

 そしてそれは自分で自分にやさしく触れてあげるだけでも、分泌されるそう
 ですよ。
 その際のコツは「自分大好き〜、愛してる〜、ありがとう〜」って感覚です。


 なので、アロマテラピーの醍醐味「アロマトリートメント」をする際には、
 自分の身体をやさしくゆ〜〜っくりと触れる時間もとって、そんな気持ちも
 感じてみてください^^

 私も実際に、ゆるゆる〜っとやさし〜く触れてみましたが、「ゆっくりと」
 っていう動きがまたいい感じにリラックスさせてくれました♪

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    第1790回:【なんと、9月☆】
 
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 なんと。。。9月です^^;
 気づいたら、8月は5回しか配信してませんでした。
 でも生きてますから〜〜〜

 8月の名古屋は、酷暑な日々がホントに長くて。。。3週間以上晴天続きだ
 ったのでした!

 そしてピーク時には最高気温38度超え。。。
 
 少し前からやっと涼しくなって、最高気温34度くらいなら、あぁ♪なんて
 過ごしやすいんでしょう! ってカラダになってしまいました。

 
 そーすると、猛暑の頃というのは、やっぱり「やる気」というのがイマイチ 
 出ていなかったな〜、というのがわかりました。
 過ごしやすくなるとともに、頭も働きだすようになったみたいで。

 身体って、疲れすぎないように、ちゃんとセーブさせてくれるんですね〜。
 どーりで時間があれば、寝てばっかりでしたわ〜^^;
 (夏バテって感じはないんだけど)


 ・・・そんなわけで、夏の間にあれこれしよう!と思ってたことがほとんど
 できませんでしたが−−;

 まずはセルフメンテ、ということで、昨夜もお風呂あがりに、アロマトリー
 トメント〜。
 
 ラベンダー、ゼラニウム・ローズにベルガモットをちょこっと。

 特に足を中心にトリートメントしてたら、甘爽やかな香りが鼻腔をくすぐり
 乾いたスポンジに水が吸い込まれていくような感触でした♪

 乾いていたのは、お肌かな、心かな^^;

 アロマというのは、使ってみてはじめて、「私に足りなかったなにか」に
 気づかせてくれる、という面もあります。

 がんばりすぎちゃう人、多少ムリしてもがんばれちゃう人ほど、たまに無理
 やりにでも立ち止まって、アロマに浸ってみるといいですよ。。。


 「あ、私、かなり枯れてたわ。。。」

 って、気づくかもしれませんから〜。
 

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    第1791回:【ライトな気分はラ○○でつくる〜】
 
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 先日、ちょっとモヤ〜っとした日がありました。

 意味もなく、モヤ〜っとする日ってたまにありますね。
 そんな時は、自分のせいにはしないで、ただモヤッとしてるんだなぁ〜って
 感じてる方がラクです^^

 モヤっとするなんて、だめっ>< とか思うと、余計モヤっとしますし〜。

 あぁ、モヤモヤしているなぁ。。。うんうん、と感じていると、淡くなって
 消えていったりもします。
 (この辺りは、アロマフォーカシングで体験してほしいところですねー^^)

 
 でも♪

 こんな時こそ、アロマぢからも使わないともったいない!

 気分を変えるのに、香りほどラクちんで楽しいものはありません〜

 
 この時、私が使ったのは【ライム】というカンキツ系の精油。

 オレンジやレモン、グレープフルーツほどメジャーな精油ではありませんが
 気分をリフレッシュするのには、とても適した精油です☆

 甘く爽やかで。。。すっきりとして。。。なんとも美味しそうな香り♪

 
 はふ〜〜ん、ぽわ〜〜ん、はっぴぃ〜〜〜♪


 って感じです^^  伝わるといいけど。。。

 
 で、はふ〜〜ん、ってくんくんしてるうちに、モヤモヤさんも薄れていくの
 ですね。

 
 あ、そういえば今夜は新月。

 お願いごとなどする前に、こんな精油で、心をすっきり浄化するのもよいの
 では、と思いますね〜^^

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    第1792回:【心の宝探し☆】
 
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 先日、ご来店のお客さまにibマッピングをさせていただいて感じたことが
 あります。

 【マッピングって、心の宝探しだな〜】って。

 お客さまの決めたテーマに沿ってお話しをうかがいつつ、適宜質問をはさむ
 ことで、お客さまが新たな「気づき」を得たり、心が整理されたり、という
 効果のあるibマッピング。

 只今100人トライ中で、そろそろゴールがみえてきたのですが、たくさん
 の方のお話しをじっくり聴かせていただく中で、


 【自分が一番大切にしているもの】が、再発見できることがとても多いな〜
 という事に気づいたのです。


 「自分が一番大切にしたいものは何かがわかっていれば、何が起こっても、
 周りが何を言っても、ブレずにいられるんですよね〜」

 マッピングを終えた後、そんなコトも言ってましたよ。
 イイコト言ってるぞ、誰この人、って思ったら自分だったんだけど^^;

 でもほんとにそうだなぁ、って自分で言いながらしみじみしたりして。


 私は基本的にツラい想いをするのがキライなので、自分を掘り下げて掘り下
 げて自虐的になるのはキライで。
 ちなみに、反省もあまり好きでない〜(笑)
 というわけで、どうせ掘り下げるなら、宝探し♪

 忘れていた美しいものさえ見つかれば、その光で影は自然に消えていくと思
 うのです。

 そしてさらに思うのは、「香り」というのも「光」そのもので、くんくん、
 と嗅ぐだけで、心に光を灯します。
 
 探検中の洞窟の中のランタンのように、心をやさしく照らす光。

 
 そんな光とともに、宝探しの旅をしてみてはいかがでしょ?^^
 一人でもできないことはありませんし、旅の協力者が必要なら、私の所へ。
 
 ちなみに、アロマフォーカシングもそんな感じですね♪ 
 

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    第1793回:【やっぱりいい香り。。。♪】
 
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 友達にあげようと、折り紙サシェを作ったのに、渡すの忘れた。。。−−;

 でもそのままバッグに入れておいたら、ジッパー袋を二枚重ねの状態でも、
 バッグの中がいい香り。。。♪

 渡し忘れてから3日めですが、けっこう長もち。

 日中はまだ少し暑いとはいえ、そろそろ秋らしさも本格的で、アロマのコト
 も思い出されるようになったのではないでしょうか〜?

 
 今回、友達にあげようと思ったのは、ローズウッドのサシェ。 
 コットンに2滴染み込ませて、折り紙で包んだだけですが、やっぱりいい
 香りですよね〜。。。ローズウッド。


 鎮静作用もあるのに、キモチを元気にもさせてくれるローズウッド。
 心が不安定になりやすい方には、超おすすめの香りです。


 初心者の方はラベンダー、とはよく言われますが、ラベンダーが好みに合わ
 ない方は、ローズウッドを試されるとよいと思いますよ^^

 くんくん。。。と香りをゆっくり嗅いで、気分がどんな風に変わってゆくか
 感じてみてください♪

 妊娠中の方も安心して使える精油っていうのもうれしぃところ。


 ・・・ただ、絶滅危惧種のため、もうすぐ手に入らなくなるのが残念;;
 なのですが。。。

 メーカーによっては取扱いがなかったり、E−Conでも最後のロットです
 が、まだしばらくはご提供できそうです。
 必要だなと感じられる方は、どうぞ大切にお使いくださいね。。。♪

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    第1794回:【過去9年分の】
 
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 ふっと思いついて、ここで過去メルマガをご紹介することにしましたー。

 過去9年分、毎日載せても4年分はある計算だし^^;

 なつかし〜な〜、っていうか、すっかり忘れてるわ!


 という方は、ご覧いただけるとうれしぃです♪
 (書いた本人も忘れていますし〜〜〜)

 
 ほぼ最初から、1つずつ毎日掲載予定。

 
 けっこー気まぐれなんで^^;どこかでふにゃ〜っと消えていくかもしれま
 せんが、よかったら見てくださぃ☆

 
 ・・・それにしても今日は台風。
 
 私の住む名古屋、今まさに!びゅうびゅう状態です。


 こんな日は血圧も下がりやすいので〜(もともと低血圧な私。)
 ローズマリーみたいなシャッキリ精油が心地よいですね♪

 台風の時って体調に異変をきたす方が多いので、そんな時にも上手にアロマ
 を活用してみてくださいね〜^^


 お出かけは控えて、お家でのんびり。。。のお伴にもよいですよ〜♪


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    第1795回:【美しいもの、美しい香り】
 
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 昨日の満月は美しかったですね〜。

 全国的にキレイに見られたかしら^^

 それにしても、9月もあっという間に20日になっちゃって、ついまたオロ
 オロとあせったりしそうになるんですけども。

 昨日みたいな美しい月を見ると、その瞬間に全部忘れて、ぽーっと見入って
 しまいますねぇ。

 ビバ☆美しいもの♪

 美しいもの、心地よいものは、いつもオロオロと中心から外れそうになる心
 を取り戻させてくれる気がします。


 そう。。。そしてもちろん「香り」もそうですよ〜〜、ね♪

 
 夏の間、暑すぎてその存在すら忘れていらした方!
 冷蔵庫の奥にしまいこんでらっしゃる方!^^;

 思い出してください〜〜〜


 嗅覚は、アロマテラピーをしなくても、四六時中働いてくれてはいます。

 でも、あらためて良い香りをくんくん。。。すると、そのチカラの大きさを
 再確認できるんですねー。

 心がざわざわしちゃう時、心配で足元が浮き上がりそうになる時、イライラ
 して我を忘れそうな時。。。


 「今ここ」に戻ることさえできれば、その状態から抜けられます。

 ふ〜〜〜っと息を吐いたら、素敵な香りを身体いっぱいに吸い込んでみてく
 ださい^^


 「あぁ、だいじょうぶだった、しあわせだった」

 って、思い出すことができるでしょう。。。♪


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    第1796回:【そろそろ薬膳香辛湯☆】
 
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 あ、賞味期限の更新するの忘れてた。。。^^;

 という、たいそううっかり者の店主ヤスミンです。

 何の賞味期限かというと、【薬膳香辛湯】です!

 サイトでは、2014/1までになってました! ごめんなさい!

 つい最近までのものでさえ、2014/4まででしたのに(汗)。
 購入された方のラベルには2014/4となってますので、十分〜安心して
 ご活用くださいね^^
 

 そして、只今の賞味期限は【2014/8月】までです。

 ほとんど1年近く常温で保存できますので、安心してご注文くださいませ♪


 薬膳香辛湯てなに〜?

 という方もいらっしゃるかもしれませんが、詳しくはこちらをご覧ください
 ませ。 


 アロマ屋さんで扱う食品らしく、香辛料がたっぷり入ったとっても美味しい
 スープの素です^^

 薬膳に詳しい方が作られたものなので、漢方薬としても使われている香辛料
 がたっぷり♪

 胡椒、唐辛子、枸杞子、山木査、四川山椒、大棗、陳皮、葛根、甘杏仁、
 金銀花、クミンシード、香附子、山奈、山葯、小茴香、酸棗仁、朝鮮人参、
 冬瓜子、当帰、党参、野菊花、板藍根、白(びゃく)し、茯苓、百合、良姜
 霊芝、連肉、甘草、桂皮、砂仁、石斛、丁香、肉果、八角、防已


 ・・・読めないものも多いですが。。。


 お湯で薄めて飲むだけでも、お腹がぽかぽかするので、夏の間は敬遠される
 方もいらっしゃいましたが、そろそろ私のサロンでリフレクソロジーを受け
 る方にも、施術前に飲んでいただこうかなぁ、と思っています。

 もっと美味しくしたいなら、鳥ガラスープや鰹だしなど、ダシをベースにす
 れば、もっと深みがでてきます。

 さらに野菜もたっぷり入れたなら。。。^^どんどん美味しくなりますよ♪

 
 そろそろ涼しくなってきた今日この頃。
 季節の変わり目、夏の間に冷たい食べ物で弱った胃腸を、美味しく温めてあ
 げてくださいね〜

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    第1800回:【ふと気づいたらカサカサって時に】
 
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 つい、あれやこれやとセカセカしているうちに、セルフケアがおろそかにな
 っておりました^^;


 ふと見たら、かかとがカサカサだし〜〜〜

 知人のセラピストさんに施術してもらう時になって、「あっ!」って、恥ず
 かしかったわぁ。。。

 
 人さまの足裏ばかりケアして、自分のを忘れてちゃいけませんねー。

 というわけで、ここ数日は、しっかりお風呂あがりにクリームで丁寧にケア。

 あっと言う間にスベスベになってきました^^v☆

 
 使用したのは、とりあえず手元にあったクリームベースとシアバター。

 まずクリームベースで膝くらいまで、まんべんなくしっとりさせて、乾燥が
 激しいかかとはシアバターをプラス。

 シアバターには、もともとフェイス用にアボカドオイルとフランキンセンス
 も混ぜてあったので、とっても贅沢〜。

 とりわけ「あっと言う間」にすべすべになったのは、コレのせいですね^^


 アボカドオイルは、一度使った方からのリピートがとても多いオイル。

 他のベースオイルや、ビーワックスやシアバターベースのクリームを作る時
 に混ぜると、しっとり度が格段にUP☆するんですね。

 秋冬には、特に人気です^^


 私みたいに、ふと気づいたら、身体のあちこちがカサカサ〜って、時には、
 とってもリーズナブルなのに強いお助けマンとなってくれるアボカドオイル
 がオススメですよ♪

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    第1801回:【ミルラですか?!】
 
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 10月だったよねぇ’’というくらい、ここ数日暑い日が続いていましたが
 私などには、「暑いうちが花〜♪」ですね。

 寒いより、ちょっとばかし暑いくらいの方が、ずっとラク〜。

 寒くなったら、冬眠するしかありませんもの。。。(って、できないけど)


 それでも、今日などはちょっと気温も下がって秋らしい爽やかな日曜日^^

 予定のある方も多いと思いますが、特に予定もなく、お家でゴロゴロとされ
 ている方は、アロマのことなど思い出してみてください〜


 先日、お店でルームコロンを作られたお客さまがいらしたのですが、アロマ
 のことはよく知らず、なんとなく私の書いた説明を読んだり、試してみたり
 などして、精油3種類選ばれました。

 その精油が、オレンジ、フランキンセンス、ミルラ。


 ・・・ミルラ?!@@

 って、びっくりしたんですが〜、先入観なく選ばれると、面白いチョイスに
 なりますねー。

 大丈夫かなぁ、という気もしましたが、私が適当にブレンドして作ってみま
 した^^;


 ☆エタノール  5ml
  精製水   45ml
  オレンジ・スウィート 10滴
  フランキンセンス    7滴
  ミルラ         3滴


 ・・・ら、意外と大丈夫でした♪

 オレンジたっぷり入れたので、爽やかさも効いていて、なかなかいい感じ☆
 同行のお友達も、「同じもので〜」って、作っていかれたほど。

 ほどよく落ち着き感があって、秋らしい香りともいえるかもしれません^^

 穏やかな秋の日の昼下がりなど、ゆる〜っとアロマと親しんでいただけると
 良いのでは。。。と思います♪


 ※ミルラは、これから寒くなると固まりやすくなりますが、働きとしては
 殺菌力が非常に高く、収れん作用もあることから、キズ等のケアにもよく、
 心に対しては神経バランスをとって、穏やかで明るい気持ちにしてくれる、
 と言われる香りです。

 寒冷時、固まってしまった時には軽く湯煎してお使いくださいね〜

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    第1805回:【奇跡の出会い。。。☆】
 
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 昨日は久しぶりにゆ〜っくりとお風呂に浸かれた日でした☆

 なんだかんだと帰りが遅くて半身浴もできない日々だったので、すごく気持
 よかった。。。^^


 やっぱりお風呂はいいですねぃ。

 ちなみに昨日はヒマラヤ岩塩とクレイを入れました。
 
 久しぶりだからデトックス〜♪ってことで、少しぬるめのお湯にゆるゆると。
 
 
 ぼ〜〜〜。。。っとしてるといろいろな事が思い浮かぶものでして。
 ヒマラヤ岩塩の小さなカケラを見つめていたら、

 「そういえば、これは数億年前、ヒマラヤ山脈がまだ海の底だった時の塩の
 化石なんだよなぁ」と思い出しました。

 知ってたけど忘れてて。というか意識することを忘れてて。

 で、思い出してみたら。。それってスゴイんじゃない?!@@ って。

 そんな大昔の海のカケラが、今、私の入っているお風呂の中で溶けている。
 塩にしてみたって、まさかそんなことになるとはね!

 数億年かけて私のところへやってきた海の塩。。。
 今日、今この場所で出会うことになっていた、海の塩。。。

 運命の出会い?!

 ぼ〜〜〜っとそんな事を感じていたら、自分がすご〜く贅沢で貴重な時間を
 過ごしている気がしてきました。

 心にある小さなアレコレも、岩塩とともに溶けていくような。
 (あー、心もデトックスだ)

 
 そういえば、クレイもそうですねー。地中深くから掘り起こされて、まさか
 私のお風呂に溶かされるとは^^; これもまた一期一会。

 アロマももちろん! 植物から採られたその1滴、私のお風呂のために♪


 そうか、毎日同じようだけど違うんだな〜。すごい、すごいなー。
 毎日出会う、なにもかもが、昨日とは違う。奇跡の出会いだ☆

 
 ・・・もちろん、こんな事は、よく聞いたり読んだりするものです。
 でも、胸にじわ〜〜〜っと染みるように感じられたのはお風呂効果かな^^

 ぜひ、みなさまもポカポカ温まりながら、ゆるんだ身体と心で、何かを感じ
 てみてくださぃ。。。♪

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     第1807回:【みんなみんな生きている♪】
 
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 先日、パソコンを強制リニューアルさせられました。

 強制っていうのは。。。まだ先でいいかなぁ、今のvistaでいいかなぁ
 とずっと思って、控えのwindows7に引っ越すのをずっと先延ばしに
 してたのですが、いきなり11月1日朝☆という、それはそれはキリのよい
 日に、びす太くんが、腹痛をおこして、真っ黒になってくれました。。。

 そんなわけで、あわてて引っ越し業者を探し、私ひとりなら何時間もかかる
 ところを2時間でちょいちょいっと引っ越してもらったのでした。

 あっという間のリニューアル〜るる♪

 それが不思議なことに、この新しいPCに強制リニューアルすることができ
 たおかげで、今一番の懸案事項である、超めんどう作業の効率が一気にUP
 したのでした@@

 それは引っ越すまで、そうなるって、私は知らなかったんですけどね〜。


 ・・・でも、きっと、びす太は知っていた。
 だから、自ら身を引いてくれた;;ような気がするっ。

 
 びす太くんは、もっさりした子でしたが、とてもいい子でした。。。
 しかも、業者さんにさわってもらったら、あっけないほどすぐ治ったし。 
 (というわけで、これからは予備PCとして生きます。)

 だから何の話だ?と言いますと、


 パソコンのような「無機物」のようにみえるものにさえ、心はあるってこと
 です。。。

 言い切っちゃいましたが。はい。


 となれば、植物から生まれた精油など、あたりまえのように「心はある♪」
 と言い切れますね!

 この日はさすがにクタ〜としたので、夜はクラリセージ風呂に入りましたが
 「おつかれさん〜」って、ほぐしてくれてる気がしましたよ〜

 
 「みんなみんな、生きているんだ、ともだちなんだ〜♪」
 って、懐かしい歌がよみがえる。。。 

 こういうキモチになれると平和ですよね^^

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     第1808回:【禁断の。。。】
 
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 先日、朝から晩までキリなくやる事が続いて、夜にはへとへとになっていた
 日のこと。。。

 私は禁断のローズに手を伸ばしました!


 ・・・って、別に禁断じゃないんだけど〜


 さすがの私も、フェイスケア以外に使うのは躊躇するわけですよ^^;
 お高いから。。。

 
 そう、「禁断」の理由は、ローズをボディケアに使うことです。

 しかも、首とかデコルテじゃありませんよ〜


 【足】です☆


 ・・・みなさま、フットケアにローズさまを使ったことはあるでしょうか?

 なかなかないのではないでしょうか?!


 私もかなり久しぶりでしたが。。。

 これはやってみると、すごい効果があることが再認識できました☆
 
 どこに。。。?  【心】にです!


 「薔薇の精油を足に使うなんて。。。もったいないわ」と躊躇するキモチを
 超えて、いざ使ってみますと、それはそれは素敵なキモチになるのです〜♪

 クレオパトラ気分、ってゆーかっ。楊貴妃気分、てゆーかっ。

 「満たされる」って、こういう気分だったわ。って思い出します。

 「自分」というものが、カラダまるごと喜ぶのがしみじみわかります。
 「よくぞ、わたし(足)に、薔薇を使ってくれました〜」って。

 自分を労わる、大事にする、っていうのが、実感でわかります。
 
 贅沢ってすばらしぃ〜☆


 美味しいもの食べる、とかもいいんですが、パワーとしてはローズ精油の方
 が強く、ダイレクトに心に響く気がしますね。
 
 それはやっぱり「嗅覚」で感じる「本能的な」「快感」だから。。。かも。

 
 というわけで、極上の満足感を得て、その日の疲れを完全にリセットし、
 自分を女王さまのように扱ってあげたい時には、


 【ローズでボディケア(特に足!)】おすすめします^^v

 ※ネロリやジャスミンでも可。

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     第1809回:【ここに置いとけばいいじゃない♪】
 
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 にゃ〜んと立冬もあっという間過ぎて、そろそろ本格的に寒い今日この頃。

 家の中でも巻き物が欠かせないのは、古民家ならではでしょうか。。。


 でも、この前、なんてことないけど、いい発見しました^^


 首もとにストール巻いてたんですが、お仕事ちぅにうつらうつらと眠くなっ
 てきたので、眠気ざましにローズマリー精油をチョイス〜。

 さて、どう使おうかぁと思ったところで、手近にあったティッシュの切れ端
 にとりあえず付けてみました。


 んで。。。ふと視線を下に向けたら


 「あら、ここに置いとけばいいじゃない〜♪」

 ってことで、 ストールのひだに乗せました。

 
 アイデアというほどでもない、実になんてことないネタですいませんが^^;

 ストールのひだの中に隠しちゃうと外からも見えなかったりするし、シミが
 ストールに付くこともなく安心。
 結び目があれば、その中に入れてもいいですねー。


 なかなかいい感じでありますよ☆

 外出の際にもいいのではないでしょうか〜?
 
 ただ、外から見えちゃった時や落とした時に、ティッシュの切れ端では恥ず
 かすぃので、ここはちょっと工夫して、ちょっと太めの毛糸とか?そんなん
 でもいいのでは、と思います。

 ストールに毛糸1本くらい付いてても、さほど違和感ないし〜(多分。でも
 このおおざっぱさは私ならではかも?^^;)

 
 そろそろ風邪やインフルエンザもキテるようです。
 警戒怠りなく、いつもアロマをまとっていたいですね☆

 
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     第1810回:【オイルで溶かし出す。。。】
 
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 先日、我が家(てゆーかサロン)で、「アーユルスウィーツとアロマをあじ
 わう秋の一日」というイベントを開催しました^^

 私のアロマゆる話と、ヨガのよしかりん先生によるアーユルヴェーダのお話。

 よしかりん先生のお手製のスウィーツも、すんごい美味しかったので、また
 機会がありましたらご案内いたしますが!

 アーユルヴェーダとアロマって、基本的に相性よいですよね^^

 今回聴いてみて、あぁ、やっぱりいいよ〜って思いました。


 特に「ほぉ!@@」と思ったのが、

 「頭をオイルでマッサージすると、頭の中の余分な考えを溶かし出す」

 という教え。

 
 たしかに、私もヘッドリラックスという施術をさせていただいていますが、
 オイルを使わずゆるく刺激するだけでも、とろ〜んととろけて、余計なこと
 は考えられなくなります。。。

 でもそういうのとはまた違った意味で、オイルを使うことによって、ほんと
 に溶かし出してしまうのでしょうね。


 日々、本当の意味で「思考力」を使わないといけない事はどれだけあるでし
 ょうか?

 そして、その必要なことに集中して、その「力」を使ってるでしょうか?

 むしろ、「考えなくてもいいこと」ばかりにその「力」を使っているかもし
 れません。。。(自分の胸にも手をあててみる〜、るる^^;)


 そんなわけで、「も〜、これ以上この事考えたくないんだよっ」みたいな時、
 苦しい妄想にとらわれてどうしようもない時の、手段のひとつとして、
 「オイルでヘッドトリートメント」してみてはいかがでしょ。

 精油のおすすめは、イランイランやラベンダー、フランキンセンスやカモミ
 −ルローマンなどが、いいような気がしますね^^
 
 また、イライラして一つの考えに固執しているような時には、すっきり☆と
 ペパーミントなども選択の一つだと思います。

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     第1811回:【使いましょう!】
 
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 本格的に寒くなってきましたね〜。

 去年までPCする時に使ってた薄手の手袋が見当たらないので、一昨年まで
 外出時に使ってた、ふわふわ手袋でキーボード打ってます〜〜

 客観的に見たら、すごい器用な人に見えると思う^^;よくこんな手で。。

 ちなみに、いい感じに人差し指が破れてるので、スマホ対応にもなります。
 スマホもってないけど。。。


 さて、そんな寒い日々。
 巷では風邪ひきさんの多いこと!

 みんな!アロマ思い出して〜〜〜!


 ちょこっと、マスクの端に付けるとか、携帯して時々くんくんするとか、
 帰宅したら芳香浴するとか、お風呂に入れるとか、アロマトリートメントす
 るとか、

 なんかやってれば、リスクはかなり減ります♪

 お客さまで、「ずっと咳が続いてて。。。」という方に、アロマお持ちでは
 ないですか?とおたずねしたら、ユーカリをお持ちだそうで。

 ・・・使いましょう!

 ユーカリ・ラディアタ、咳にもいいですから〜
 最近、「咳がとれない」という方、ほんとによくお会いします。

 アロマ思い出してね。。。^^;

 相乗効果をねらうため、2〜3種のブレンドにしてもいいですよ☆
 ラベンダーとかローズマリーとかジュニパーベリー、などなど。

 
 ちなみに私は外出時、必ずアロマペンダントに抗ウィルス作用の期待できる
 精油を仕込んでいきます。

 リスクの高い人混みでも、私の周囲は良い香りのバリア〜♪
 
 私、肌が弱いので、高機能の不織布のマスクがだめなんです−−;だから、
 実はとってもリスクが高く、アロマペンダントは手放せませんっ。

 マスクできる方も、アロマ併用されれば、もっとガードが固まりますから☆
 
 ぜひ、アロマのコト思い出して、力を借りてくださいね〜

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     第1812回:【ないものは貸してもらえば】
 
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 週末、と〜っても面白い講座を受けてきました☆

 詳しく説明できないんですが。。。^^;

 カンタンに言うと、その人が生まれた時に携えてきた「種」の資質がわかる
 のです。

 5種類に分けられるのですが、まんべんなく持っている人もいれば、1種類
 しか持っていない人もいます。

 みんなちがう。。。♪ そして、そのどれもが美しい。
 (色分けされて、視覚ではっきりとわかるので)

 
 私は少なめで3種類。
 しかも1種類は、結婚したことでスイッチの入った資質だったので、元々は
 2種類しか持ってこなかった魂なんですね〜。

 「知恵(学問)」「奉仕(仕事)」の種。

 どーりでね〜^^;って結果。

 お金のために働くのはだめで、常に「誰かの為に学び、伝え、働くべし!」
 てな感じ。。。

 
 でも、なんだかスッキリいたしました☆
 そんなに間違った道も歩んでいないし、勉強したがりのやりたがりなのも
 仕方ない。

 そして「家庭、一家団欒」の種を持ってないから、家庭的なことにはあまり
 興味なし。子どもの頃も「お嫁さん」が夢♪とか、意味わからなかったし!
 (ちなみに夫も、この種もってないから、ある意味ではよい相性〜)

 
 ・・・なるほどなぁ^^;でした。


 で、何が言いたいかといいますと。。。

 例えば、自分が持っていない資質は、すでに「積んだ徳」として考えれば
 いいんだけれど、あじわいたかったら、それを持ってる人のところに行って
 のぞき見させてもらえばいいんだと、先生がおっしゃったのです。

 
 そこから、アロマに思いを馳せた私はこう考えました。。。


 「自分が持ってない資質、不足している魅力」などは、アロマからもらう、
 っていうのもアリだな〜、と。
 女性らしさが足りないのであれば、ローズをくんくん♪
 行動力が足りないのなら、ローズマリーをくんくん♪

 
 もちろん、アロマ以外でもいいのです^^

 なにもかも、自分でなんとかしようとしなくていい、という気づきでした。

 
 持ってないものは、持ってないの!

 人をうらやんでもだめなの。
 人それぞれ、「これをやる」って決めてきたものが違うから。

 それが、すとーーんと腑に落ちました。

 
 でも、ちょっとさみしぃなぁ、って時に、それを持っている「何か」の力を
 借りればいいだけなのです。
 そしてまた、自分も、自分が持ってるものを貸してあげる^^


 たとえば、私みたいになんやかんや学んでると「すごいですね〜、私にはで
 きません。。。」とかおっしゃる方がいらっしゃいますが、その人は「一家
 団欒」の星をたくさん持ってる家庭的な優しい人かもしれません。

 外にはあまり出ないで、家庭の中を温かく保つことに喜びを感じる人なので
 す。
 だから、外でバリバリやってる人とか、勉強ばっかしてる人のことなんて、
 全然気にする必要ないのです。
 そこを気にして「自分はだめだ〜」とか思うと人生迷います。


 私は家庭的で温かい人を見ると、すごくホッとして、うれしくなります^^
 ・・・今の人生では自分が持ってないから。
 ほんのり味わわせてもらって、楽しむのです。

 
 てなわけで、この講座「星の種」というのですが、来年はアドバイザーにな
 るだろうな〜^^;(また勉強しちゃうよ〜)って思います。
 
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     第1813回:【風邪?でも、そうじゃなくても】
 
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 実は一週間ほど前から、「風邪?」な症状があったんですが。。。

 風邪とは認めず^^;「ただのそーゆー状態」ってコトにしてました。

 ハナにもノドにも症状があったので、とにかく、ずーっとアロマペンダント
 ぶらさげて、アロマってました。

 「もしかしたら、ホントに風邪?−−;」って時もあったものの、2日ほど
 前からは、ハナはかなりすっきりして、声も出やすくなりました♪

 
 よかった〜^^

 
 ってところで感じたのは、もしかしたら風邪だったかもしれないし、鼻炎の
 変化形?だったかもしれないけど、やっぱり、ずーっとアロマしてると緩和
 されるのが早い気がしますね。

 ハナの通りもよくしてくれるし(止まるわけではないから、出る時は出ます
 よ^^;不要なものは出し尽くす〜)、ノドの奥のヘンな違和感もかなり薄
 くなりました☆

 
 原因は結局わかんないけど、なんか良くなってる♪

 使った精油は、主にユーカリ・ラディアタ。他にもペパーミントやジュニパ
 −ベリー、ローズマリーなど。

 基本的に、日中でも眠くなりにくいコたちで^^;

 
 短時間、蒸気吸入とか芳香浴もいいけど、ある状態をなんとかしたい時には
 ある程度の時間、ゆっくりと吸い込み続けることができる状態にしておくの
 がいいみたいです。

 というわけで、ペンダントが大活躍^^


 もちろん、少し前に書いたみたいに、ストールなどに忍び込ませておくのも
 いいですよ〜

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     第1814回:【12月のプレゼント☆】
 
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 なんとー、12月です☆ めりー・くりすます!! まだ早いけど。

 前回書いた「風邪?っぽぃ」感じも抜けまして、元気な師走の始まり^^


 今月は、ふと思いついて、ご注文くださった方に、ちょっとしたプレゼント
 を同封させていただくことにいたしました。
 クリスマス・プチ・プレゼント〜☆☆


 それは。。。

 ちょっとした【ビーワックス】なんですが。(ちょっとした、の意味不明)


 冬の手足、その他のケアに、なくてはならない〜〜〜ビーワックス。
 手づくりコスメはじめの一歩♪ としてもおさえておきたい基材ですよね。

 とはいえ、「まだ作ったことないわぁ」 という方も多いと思うのです。

 そんな方に、ぜひ作っていただきたい^^

 作ってみれば、お味噌汁作るのと同じくらいのカンタンさですから〜

 ダシをとる本格的なお味噌汁なら、そっちの方が難しいですから〜

 作り方も同封しますので、ぜひトライしてみてください^^

 ただ、キャリアオイルまでは、さすがに差し上げることができませんので、
 これはお持ちでなければ、ご注文くださぃ。。。

 ビーワックスは5gです。キャリアオイルが20mlほどあれば、25ml
 サイズのコスメ容器に作れますよ^^

 
 私は今年の春、アトピーがしばらく出てたので、ローズウォーター&グリセ
 リンのローションのみで過ごしてたんですが、空気が乾燥し始めてからは、
 ビーワックス(inマカダミア)のクリームだけをプラスしています^^

 それでも十分、しっとりですし、アトピーもここのところ出てません♪

 あらためて、「基本はいいな〜」としみじみしています。。。

 
 相性のよい精油は、ラベンダー、ゼラニウム、ローズウッド、イランイラン
 他にもサンダルウッド、フランキンセンスなど。
 もちろん豪華にローズダマスクやネロリでも素晴らしいのができますよ☆

 これひとつ作れば、お顔から足裏までケアできちゃうのもうれしいところ。


 お好きな精油の香りのオマケ、も、今月限りのサービスですので、気になる
 精油がある方は、ご注文時に一つですが、リクエストしてくださいね☆

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     第1815回:【歩きとおすために】
 
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 今日の香りは、ジュニパーベリ〜♪

 「ヤバいかも?」と思ってた咳も、ひどくなることなく鎮まり^^
 元気に師走の日々を歩いています。(走れよ?)

 で、ジュニパーベリーですが、これ、アロマペンダントに仕込んでおいたり
 アロマポットで芳香浴もいいんですが、「甘〜い」やさしい香りに変化して
 くるところが、とっても好きですねぇ。

 ずいぶん昔に、「実は可愛いかったメガネっ子」という風に表現したことが
 あったと思うんですが、最初は、ちょっとクセがあるように感じるんですよ
 ね。でも、親しんで素顔に触れてみると、あらかわいい〜♪みたいな。


 師走といえば、忙しさのせいでストレスを感じる場面も多いですし、睡眠も
 不足したりして免疫力も低下しがちですが、そんな時に自然に楽しく、

 「がんばるぞっ」って気分にさせてくれる香りです。

 香りって、とてもささやかなので、「今、この気分でいられるのは香りのお
 かげ」って気づきにくいのですが、なんだか妙に仕事がはかどるとか、なん
 だか妙にテンション高いとか、そういう変化を感じたら、それは香りちゃん
 のしてくれた「おしごと」かもしれません^^


 今は風邪も流行ってますから、免疫力もあげておきたいところ〜

 「なんだか妙に元気な私」でいたかったら、ぜひ香りちゃんをおそばに置い
 てくださいね。
 そうすれば、慌てすぎず、急ぎすぎず、師走の日々をマイペースに歩き通す
 ことができるでしょう♪

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     第1816回:【12月だもの贅沢に。。。♪】
 
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 ローズ〜♪

 今月、私のサロンでは、ローズ・ダマスク・オットーのオイルで、リフレク
 ソロジーの施術をさせていただいていますが。。。

 一番恩恵を受けているのは私^^; 役得ですね〜

 温めた手の平に(お客さまが足湯中、私も手浴しています〜)オイルを取り
 お客さまの温か〜い足に塗布していくと。。。


 ・・・一瞬で、アタマがほわほわ〜〜〜♪


 うっとりしすぎて、くらっとするほど。。。

 ローズ、すごいですね、やっぱり。
 お客さまのところへも香りはほんのり届きますが、私の方がよりダイレクト
 に感じているようで。 すみません。


 とはいえ、精油の効果は、トリートメントが最も高いので、足に塗布されて
 皮膚から血管に吸収され全身をめぐるローズによって、お客さまもとっても
 癒されますよ〜^^

 ローズは、女性性を高め、ハートに響く精油。
 毎日の忙しさの中で、ついつい男性性を使いすぎている方も多いように見受
 けられますので、こういう香りで「女子力」をUPさせてほしいですね☆

 他にもホルモンバランスを整える働きや、肝臓強壮などの働きも期待できる
 精油なので、なんとなく調子がよくないな〜、という時や、忘年会で飲みす
 ぎた後、なんて時にもよかったりしますよ。

 もちろん、スキンケア効果は精油の中でも最高峰☆
 皮膚の潤いと弾力のUP、若さを取り戻してくれる精油です。。。^^

 
 12月もあっという間に一週間過ぎてしまいましたが!
 今年もよ〜くがんばった自分へのご褒美に、ゴージャスな精油をたっぷり
 使ってあげるのも、いいかもしれませんね♪

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     第1817回:【年末、心のお片付けも。。。】
 
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 日曜日に配信した!と思ったら、もう週末って〜^^;

 でも昨日は、入ってた予定がなくなったので少し余裕ができて、いつやろう
 かと途方に暮れていた「お片付け」に少し手を付けることができました。

 書類関係がとにかく多い!
 かなり捨てたのに、見た目はあまり変わらず。。。−−; でも負けない。

 
 ・・・という、前フリですが、このメルマガはお掃除メルマガではありませ
 んので〜、「心のお片付け」という方面に話題を転じたいと思います。

 
 私がサロンでおこなっているセラピーに、「アロマフォーカシング」という
 のがありますが、実は、フォーカシングをする前の準備段階があります。
 ただ、時間がかなりかかるので、セッションでは省いております。

 でも、これいいんですよね^^ ホントはここも含めてできるとGood。
 それが【クリアリング・ア・スペース】という「心のお片付け」作業です。

 ●心には誰しも、常に「気がかり」を抱えているもの。。。
 「今日の夕飯なににしよー」くらいの小さなことから、「将来の親の介護を
 どうすれば。。。」という大きめのことまで。
 そのすべてを、一つずつ取り出して、どこかに「片付けて」いくのです。

 イメージの中でやる作業ですから、例えば「今日の夕ご飯」という気かがり
 は「食器棚の上」に置く、とか。

 心の中から遠くに離してあげるのです。

 置き場所は自由^^ 富士山のてっぺんでも、お気に入りの箱の中でも。
 ただ、ポイントととしては、「優しい気持ちで、そこにいてもらう」こと。

 そんな風にして、たとえ一時的にでも、「すっきりと☆」させた心の空間を
 作るのです。

 そしてその「すっきり空間☆」をゆっくりとあじわう。。。♪
 
 たとえフォーカシングまではできなくても、ここまででもかなりのセラピー
 効果期待できます^^
 
 
 そして! 最後に【アロマ】登場〜。
 (あ、ちなみに、最初にも使っていいです。その方が心の中に触れやすいと
  いうこともあります。。。)
 
 清々しい気分を維持・UPさせることができる精油を、あらかじめ準備して
 おいて、その香りに浸ります。

 アロマポットで焚いたり、スプレーにしたものをハンカチやティッシュに付
 けて、ゆったりと呼吸してください。。。

 目は閉じた状態がいいですね^^

 ゆっくりと腹式呼吸して、香り&きれいな心の空間をあじわってください。

 
 「あわてなくても大丈夫、ゆったりしても大丈夫」
 そんな時間をちょっとでも持つことができると、心に余裕ができて、結果的
 には、物理的なお片付けやその他の仕事もはかどるものですよ〜^^


 ※アロマフォーカシングのご感想を、下記にいただいております♪
  興味のある方はご覧くださいね。

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     第1825回:【めんどうくささの正体】
 
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 お客さまとおしゃべりしててよく聞くのが、
 「混ぜたり、作ったりっていうのが面倒で〜。。。」という言葉。。。

 私もかなりのめんどうくさがりですから、お気持ちはよ〜っくわかります。

 でも、例えばビーワックスクリーム。
 手順としては、計量して、ビーワックスを湯煎にかけて、オイル入れて溶か
 して、取り出して精油混ぜて、放置。

 だけなんですね^^;

 キンピラゴボウ作るより早くできると思うのです。


 では、なぜ「めんどう」だと感じてしまうのか?!

 と、考えてみました。’’とゅるるる〜(考え中の音)

 
 そして出た答えは、

 「やったことないから」または「慣れてないから」 では?! でした。

 いかがでしょ。。。? 

 キンピラゴボウは、何度も作ったことがあるから、完成までの手順が頭の中
 で、さ〜っと思い描けて、だから「やるかー」ってなるのでは。
 (ささがきは多少めんどうだけど。。。)
 
 
 ・・・実は私の口癖は「めんどくさ〜」なので^^;人さまのコトは言えな
 いのですが、ここまで考えて、「そうかっ」って思ったのでした。

 【めんどうくささをクリアするには、まずやってみて慣れること!】

 
 これは、2014年、自分の世界を広げるキーワードかもしれません。。。

 
 というわけで、ぜひ世界を広げる第一歩に、クリーム作りやブレンドオイル
 にもトライしてみてくださいね〜^^

 トライすればカンタンだし、使えば楽しいですよ〜♪


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     第1826回:【やらないよりもやったほーが】
 
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 寒さも極まってきた今日この頃〜

 みなさま、お元気ですか?^^
 
 この時期はとにかく! なんでもいいからアロマを使われることをオススメ
 します。
 
 抗ウィルス作用があるものでないと!というわけでもなく、使わないくらい
 なら、なにか使ってるといいと思うのです。

 心地よい香りは免疫力をあげてくれます♪
 抗ウィルス作用がそこにプラスされれば鬼に金棒ですが、鬼だけでも強そう
 ではありませんか〜?

 
 寒すぎる季節は、それだけでも心身にストレスです。
 身体を温めて、ゆるめる時間を意識的にもちましょう。

 こんな時期なのに、湯船に浸からないという方が時々いらっしゃるのですが
 驚きです@@ 

 諸事情あろうかと思いますが、なんとか、なんとか〜入っていただきたい!

 ・・・どうしても不可能なのでしたら、せめて「足湯」をしましょう。
 近くに熱めのお湯を用意して、さし湯しながら温度を42度くらいにキープ
 し続けて、15〜20分ほど浸けられるといいですね。


 温めてゆるめて。。。香りでゆるめて。。。


 そうすることで、自然にストレスは解放されていきます。
 呼吸も自然に深くなり、さらに血液循環がよくなり、免疫力もUPして風邪
 をひきにくくなる、ということです。

 マスクの隅に精油を1滴、というのも、いつもお話させていただいてる方法
 ですが、原液だと香りが強いとか、肌に付かないか心配、という場合には、
 ルームコロンを作る感覚で、エタノールと水で薄めればOK^^

 それをぷしゅっとマスクにスプレーすれば、いつでも爽やか〜、です。

 例えばこんなの
 ↓

 ☆エタノール    2〜3ml・・・ここらへんテキトー(笑)
  精製水      12〜13ml・・・同上
  ブレスイージー  6〜10滴くらい・・・お好みで調整
  (ユーカリ、ラベンダー、ペパーミント、レモンのブレンド精油)

 精油は、ユーカリ1種類で作ってもいいし、他にティートリーやジュニパー
 ベリー、ベルガモット、ティートリースウィート、パルマローザなどなど、
 お好みの精油でOKです。

 要するに、やらないくらいなら、抗ウィルス作用ないかも?って思っても、
 お手持ちの精油でよいのでお試しを^^


 こういうのが1本あると、満員電車等の不快な臭いでイヤな思いをする時に
 も重宝ですよ〜♪

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     第1827回:【使い忘れていませんか〜?】
 
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 買った精油がなかなか使えない〜、というお言葉、よく聞きますねー。

 それでいて、ご来店の折に、新しい精油に心を惹かれてらっしゃるご様子も
 うかがえたりするのですが。。。

 とりあえず、処分しなければいけないほど古くなっていないのでしたら、
 今いるコを活用してあげてください^^;
 

 自分がそのコの立場だったらどうでしょう。。。

 「使ってくれるのかなぁ♪うきうき☆」とドナドナされていって(わかる人
 いるかな^^;)「どんな風に役立たせてくれるのかしら♪」って待ってる
 のに、滅多にお呼びがかからない。。。

 ・・・とてもさみしぃことではないでしょうか。


 食材なんかでもそうですね。買ってきたのに忘れてしまって、そのまま腐ら
 せてしまった! これほど後悔することはありません;;

 
 使い切れない〜、という方は、ぜひメルマガのバックナンバーもご覧いただ
 ければと思います。 

 
 少しずつ余った精油が数種類あれば、全部混ぜてブレンド精油にする、とい
 うのもアリですよ。

 意外に素敵な香りになったりもするので、オモシロイですし〜
 もちろん、少しは試してからトライしていただきたいですが。。。

 または、エタノールを精油瓶に加えて香水にしちゃうとか☆
 といっても、古い精油ですと肌刺激が増しているかもしれないので、使用の
 際には直接肌には付けず、ハンカチ等に付けてご使用ください。


 去年の寒い時期に買ったものを忘れたりもしていませんか?
 冬っぽい精油って春がくると忘れちゃってたりしますので、今すぐ思い出し
 て活用しましょう〜

 マジョラムとか、ジンジャーとか、ベンゾインとか。。。どうでしょう?

 
 お部屋の片隅とか、冷蔵庫の片隅とか、忘れてなかったかな〜?って、一度
 確認してみてくださいね^^

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     第1828回:【だいじょうぶ〜】
 
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 1月もあとわずかとなってきましたが。。。

 2014年の旧暦の元旦は1/31ということで、その意味では年末〜。
 
 1月って、とりあえず始まったな〜、ゆるゆる始動。。。という感じだけど
 2月は節分もあるし、いよいよホントに始まるよ〜って感じですね。

 というわけで、もう一度、2013年からの流れを確認して、2014年を
 どう過ごそうかな、と意識してもいい数日間かもしれません。

 
 でもその時に陥りたくないのが「アセるキモチ」。

 「人と比べない、私はわたし」というのは、いろ〜んな人がいろ〜んな所で
 語ってますから、みんな知ってると思うのです。

 が、しかし。。。 わかってはいない。

 なんとなく、人と比べてがんばってないような、劣っているような、ダメな
 ような。。。気がしちゃう。 思い込みなんですけど。


 すると、「なんかやらなきゃいけない〜」気分だけが先走って、地に足が付
 かなくなって、そうなると、さらに何もできなくなり空回りという悪循環。

 
 ・・・さて、そんな時こそ、アロマです^^ 香りは最高のセラピスト♪

 何も言わずに、あなたの想いを受け止めてくれます。。。
 心落ち着かせてくれる香りと一緒に、ゆっくりと深呼吸。
 (アロマポットを焚いてもいいし、1滴をハンカチ等に付けたりしても)
 

 頭のもやもやを吐き出すように、ふ〜〜〜〜っとゆっくり吐いて、それから
 お腹をふくらませるように、す〜〜〜〜っとたっぷり吸いこんで。

 それを、何度も繰り返します。


 そして、精油からの心優しいメッセージを受け取りましょう。
 自分のアタマは、常に自分に対して厳しいコトばかりを投げかけて、私たち
 を苦しめますが、精油は決して、厳しいコトを言いません。

 それは、潜在意識の声と言ってもいいかも。。。本当の自分の心の声です。

 耳を傾けるべきはこちらの声。

 
 精油はなんて言ってますか〜。。。?^^


 だいじょうぶ、だいじょうぶ、あなたのコト大好き♪って言ってませんか?

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     第1829回:【節分の邪気祓いに〜】
 
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 さてー、とうとう2月になりまして、明後日には「節分」ですね。

 「節分」は立春の前日なので、立春を新たな年の始まりと考えると、新年を
 清々しいキモチで迎えるために、邪気を祓いましょ〜という日になります。


 そういえば、節分というのは一般的には豆まきですが、地方によっては、鰯
 の頭を柊に刺して玄関にかける所もありますね。

 あれは、焼いた鰯の臭気で邪気を祓う、という意味があるそうです。

 他にもネギやニンニクなどの臭気の強いものを焼いてかけておく地方もある
 そうで^^;

 とはいえ、ネギやニンニクって、身体を温める良い食材♪
 玄関にかけるよりは、食べて風邪除けにした方がよさそうだな〜。

 
 というわけで、「香り」で邪気を祓うなら、やっぱり心地よいアロマの出番
 ではないでしょうか☆

 そしてやっぱり「邪気祓い」の一番手といったらジュニパーベリーですので
 このコに加えて、ウッディー系数種類ブレンドするのはいかがでしょ?


 ☆エタノール     5ml
  精製水      45ml
  ジュニパーベリー  8滴
  ひのき       7滴
  ユーカリ      5滴


 割合はテキトーでもよいかと思いますが^^だいたいこんな感じで。
 ぷしゅ〜っとスプレーすれば、清々しい空気が作れるエアーフレッシュナー
 です。

 空気が澱んでいる時だけでなく、気分が落ち込んでいる時、人混みに出かけ
 てなんだかモヤっとした感じを連れ帰ってしまった時など(ありますよね!)

 自分の周りにぷしゅ〜っとしてみてください。

 節分の日だけでなく、日常の邪気も、さらさら〜っと祓ってくれますよ♪

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     第1831回:【風邪予防&花粉症ケアスプレー】
 
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 そういえば、かなり前に「これいいわぁ」と思って仕入れたのに、すっかり
 忘れていた容器を、発見。

 店主としてどうよ。。。^^; って、すみません。

 しかもまだ写真撮れてないし〜〜〜

 でもサイトにはUPしております、「茶色ガラススプレー容器30ml」。

 小さめのスプレー容器がなかったので、30mlっていいサイズかなぁ^^
 と思います。 携帯するのにも。
 プラスティックよりも香りが残りにくいので、再利用しやすくていいですね。

 お値段も、青色PETスプレーボトル50mlと同じなので、お値打ちかと
 思います♪(420円)


 そういえば、当店でも4月からは消費税分値上げさせていただく事になりま
 すので、何か気になるものや、必要なものがあれば、2、3月の内にお求め
 いただく事をオススメいたします。。。


 さてそんな30ml容器ですが、まだ寒いとはいえ、そろそろ花粉症の気配
 もしてくる季節。

 今作れば風邪予防マスクスプレーになり、そのまま持ち越しても花粉症ケア
 マスクスプレーになる、というのを入れてみてはいかがでしょ?


 ☆エタノール           3ml※テキトーでOK
  精製水            25ml
  (もしくはアロマウォーター)
  ユーカリ・ラディアタ      6滴
  ペパーミント          6滴


 お好みで、ラベンダーやティートリーを加えたり、それに変えたりしても
 いいですね^^
  
 マスクの上にぷしゅっとして装着すれば、爽やかな香りが楽しめますよ〜☆

 もちろん、そのままルームコロンにしてもOK。
 1本つくれば、使い回しがきくのが、アロマのよいところ。。。♪

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     第1837回:【某テレビ番組で。。。】
 
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 先日、某テレビ番組で、「認○症予防によいアロマ」が紹介されたそうで。

 いきなり精油のご注文が増えてびっくりしました^^;

 
 しかも、とっても基本中の基本なんですよね。


 朝はローズマリーとレモンでスッキリと集中力を高め、
 夜はラベンダーとオレンジでリラックスする。。。


 はい、これらは、たとえ認○症の不安がまったくない若い方にも試していた
 だきたい、アロマテラピーの基本です〜


 でもちょっぴり心配なのは、「両親にプレゼントします」という方が多かっ
 たので、使い方をちゃんと説明してくださるだろうか。。。ということ。

 テレビで紹介されたことを試す時、最初はワクワクして始めるのですが、
 期待が大きすぎて、使い方が過剰になってしまったり、最初にきっちりと
 やり過ぎて、それゆえにすぐにイヤになってしまったり。。。ということが
 起こります。

 アロマテラピーが日本に入ってきた時、当初アロマテラピーを日本に紹介し
 ていこうとされた方々は、「一時的なブームにしたくない」と、とても気を
 使われたそうです。

 なので、あえてバラエティのようなテレビ番組にも出なかったと聞きました。


 私も、今回のことは、アロマを楽しむ方のすそ野が広がるといいな〜、とは
 思うものの、逆に、すぐに飽きたり、続けられなくて放り投げてしまうよう
 なことにはなってほしくないと思ってます。


 なので、下記のような内容のプリントを作って、上記目的でご注文くださっ
 たと思われる方には同封させていただいてます。
 (実際に同封するものには、もうちょっとクドクド書いてます。笑)

 ↓

 「アロマに興味をもってくださって、ありがとうございます^^
 朝の香り、夜の香り、ともに楽しんでいただけたら、と思います。
 でも精油はクスリではありません。 もし気に入らなかったとしたらムリに
 使うようなことはしないでください。
 香りは感情に働きかけるものですから、日によって感じ方も変わるかもしれ
 ません。 
 慣れてこられると、香りによってご自身の体調や気分を客観的にとらえる事
 ができるようにもなると思います。
 ただ、毎日同じ香りを使い続けると「慣れ」というのも生じます。
 2週間くらい使ったら、しばらくお休みしたり、他の香りに変えてみるなど
 して、変化をもたせていただけたら、と思います。
 また、ご使用の際は心地よく感じる香りに希釈されることもオススメします。
 原液のままでは、敏感な方は苦痛に感じることもあるからです。
 いつもご自分の「心地よさ」は大切にしていただきたいな、と思います。
 目的のために苦行のようにして使用することは避けてくださいね。。。
 毎日気楽に、ゆるゆると続けられることが一番です^^
 楽しければ続きます。継続しやすいのも、アロマのよいところなのです♪
 またご不明な点がありましたら、いつでもおたずねくださいませ。」

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     第1838回:【ローズマリーだけじゃなく】
 
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 前回からの、ちょい続き〜

 認○症予防によい、ということで、4種の精油が人気となっておりますが、
 (朝:ローズマリー、レモン 夜:ラベンダー、オレンジ)
 お客さまからのご質問で、気づいたことがあります。

 年配の方には高血圧の方が多い。。。
 その方には、ローズマリーは大丈夫だろうか?と。


 たしかに、ローズマリーは高血圧の方は避けた方がよいと言われている精油
 です。
 私も質問されて、あ、そうだ、そこも注意しないと!って思い出しました。

 でも、当店で扱っている「ローズマリー・シネオル」は、ローズマリーの中
 でも安全なケモタイプ(ローズマリーは同じ品種でも、含まれる成分の違い
 によって、いくつかに分類されます)で、これなら芳香浴程度で使用する分
 には、さほど心配ないと思います。

 ただ、クスリのように「ローズマリーがいいと聞いたから」という理由で、
 本当は心地よくないのにムリに使い続けるのはよくありません。

 心地悪さはカラダの拒否反応だったりしますから。。。
 気持ちいいな〜と思う程度なら、よいと思うのです。

 もちろん、日々、ご自身の身体を感じながら、もし「ローズマリーを使うと
 血圧が上がる気がする」と感じられるのであれば使用しないでください。


 一方、避けたほうがよいのは「ローズマリー・カンファー」というケモタイ
 プです。(セルフケアには向かないと思うので当店では扱っていません)
 こちらは刺激が強いので、高血圧の方は使用しないでください。


 ローズマリーは脳を活性化するということで、一番にススメられている精油
 ですが、私は他の精油でも、【嗅覚をつかう】という習慣自体が、脳にいい
 はずだと思います。

 例えば、代わりにペパーミントやティートリー、ジュニパーベリーなど。

 ペパーミントも高濃度で使うと血圧が上がると言われてますが、適度なら血
 圧降下作用も期待できます。なので、心地よく感じる芳香浴程度なら、頭を
 すっきりさせつつ、血圧にもいい働きかけをしてくれるかもしれません。

 ティートリーも、少々クスリっぽいイメージですが、頭をすっきりさせてく
 れる感じがあり、免疫力UPなども期待できるので、オススメですよ^^
 特に今の季節は花粉対策にもいいですね♪

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     第1839回:【香りは脳を癒します♪】
 
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 先日のテレビ騒動で、そっか〜と思いましたが、一般の方は、香りが脳に
 影響を与えるなんて、思っていないのですねー。

 そこ、すごく大事なトコですが^^

 このメルマガを読まれている方はご存知だと思いますけど、アロマテラピー
 を学ぶと、嗅覚の仕組みを習いますよね。

 で、嗅覚情報だけが、ダイレクトに大脳辺縁系という場所に届く。。。
 というのが、大きな特徴なのだと。

 それが意味する事を、ざっくりカンタンに言うと、


 【脳を癒してくれる】ということなのです。


 私たちが普段メインで使っているのは、大脳新皮質。
 論理的思考をしたり計算したりと、フルに使っている場所です。

 でも、ここばっかり使っていると疲れるのですね〜〜〜^^;

 プレッシャーとかストレスとか、もーイヤ〜>< みたいになってくるわけ
 ですが、そんなくたびれ果てた大脳新皮質をなぐさめてバランスしてくれる
 のが、本能的な部分を司っている大脳辺縁系、というわけです。

  
 んで^^ じゃーどうすれば? というところで、香りがいいよ♪ってコト
 なのです。

 これは試してみれば理屈ではなく実感できる事なのですが、最新の脳生理学
 や心理学からわかってきた事なのだとか。

 
 私がサロンでしている「アロマフォーカシング」などは、まずじっくり。。
 と香りをあじわっていただきますが、この時点で涙がポロポロこぼれてくる
 という事もめずらしくありません。

 それくらい香りはダイレクトに響くのです。

 抑え込んでいた感情やストレスが解放されて癒される。。。
 そこに役立つ「アロマ」です♪

 
 ちなみに、香り以外にも、

 「身体に触れる」「聴いてもらう」「身体を動かす」 などが、脳を癒す事
 になります。


 癒される〜〜〜^^ と実感することが、この中のどれかに当てはまること
 が多いのが、理解できるのではないでしょうか?


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     第1844回:【女性性と男性性の素敵な融合】
 
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 先日、女性性と男性性が素敵に融合した方と出会いました☆

 人生がうまくいっている人は、ほとんどこのタイプではありますが^^
 その方は、とりわけ素敵に感じました。

 
 ここで言う「女性性」とは、ひらめきや直観力☆
 「男性性」は行動力♪


 ふっと浮かんだこと、思いついた事も、行動に移さなければ終わり。

 でも、それを行動に移せば、どんなミラクルが起こることか?!
 男性性が足りないと、そんな「ざんねん」な結果になってしまいます。
 

 そして逆に、実は素敵なひらめきも「いいかげんなもの」と価値を感じずに
 無視してしまっては、どんなに男性並みにがんばることができる人でも、
 パワーは今一つ。ムダな動きが多いかもしれません。

 ・・・自分で書いてて、耳痛いわ^^;


 
 というわけで、その素敵な女性を拝見して(実はibマッピングの先生なの
 ですが〜☆)
 「女性性、大事だ!」と思いました。 もちろん男性性もですけど。

 両者のバランスが大事なんですね。自分はどちらが足りないのか。。。
 少し自分を見つめてみたら、わかると思います。

 
 で、これはアロマメルマガですから、助けとなるアロマですけども♪
 女性性を高めるには、やっぱり「ローズ」でしょうね〜〜〜

 香りを嗅ぐ度に、忘れていた何かを思い出す心持ちがしますものね^^;
 優雅な香りは緊張をとり、ひらめきを感じる余力を生み出してくれると思い
 ます。


 同じように甘いお花の香りでも、「ジャスミン」などは男性性を思い起させ
 る気がします。
 不安がなくなることで自信が戻ってきて、行動に移せるようになる。すなわ
 ち、おびえて隠れていた男性性が使えるようになる、という事です。

 
 もちろん他にも、女性性、男性性を取り戻させてくれる香りはありますが、
 どんな香りがどんな風に自分に作用するのかは、人それぞれでもあると思い
 ます。

 今自分に足りないものを補ってくれる香りが何なのか。。。
 そういう事もわかっていると良いですよね〜♪

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     第1849回:【美容オイルといえばコレ☆】
 
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 ふと気づいたら、ずいぶん陽射しが強くなってますねぇ。

 あまりUVケアには熱心ではない私ですが^^;さほど大きなシミもなく
 46歳ならこんなもんでOKではないかな〜レベルを保ってます。
 (あくまで自己申告だけど〜^^;)

 
 アトピーで何度もガタガタになってる割に、このレベルキープできてるのは
 やっぱりシンプルケアのおかげ。。。とも思ってます♪


 そして、これから肌に負担のかかる時期、これは使いましょう!っていうの
 が【ローズヒップレッドオイル】です。

 ローズヒップレッドオイルとは、ローズヒップの実の色が残った赤いオイル。
 微量成分も残した未精製のオイル。しかもオーガニックです☆

 α・リノレン酸は、細胞膜の機能を活性化するので、水分が過剰に失われる
 ことを防ぎ、皮脂腺の働きも調整、しわや傷跡なども目立たなくします。

 「あら?なんだか肌がしっとり〜^^」と感じるのは、そのせい。

 お肌がしっとりすれば、すなわち【老化防止】になりますね☆

 そんな【ローズヒップレッドオイル】おすすめの使い方は。。。

 

 ☆ローズヒップレッドオイル      1円玉大くらい
  ローズ・ダマスク3%ホホバオイル  2滴くらい


 ちょいちょいご紹介している使い方ですが、まさに質実剛健!
 見ためは地味ですが^^;中身が最高。実のある美容オイルです☆
 

 使い方はと〜ってもカンタン。
 手の平でくるくるっと混ぜて使います。

 精油の女王ローズ・ダマスクは、乾燥・敏感・老化肌、またその他の全ての
 肌質のスキンケアにとって、最高の精油。

 お顔に優しく馴染ませれば、する〜っと滑らかに伸びて、よく浸透します。
 もう少し量を増やして、たっぷりの量でゆるゆるとトリートメントするのも
 ありですね。

 ローズの香りを存分に吸い込みながらトリートメントを終えたら、お好みで
 余分なオイルはティッシュオフ。
 又は他の場所へ伸ばしちゃいます(^^;

 ローションでお肌を整えてから使いますが、乾燥肌の方は、その後もう一度
 ローションを馴染ませるのもオススメですよ〜
 (ちなみに、ここでいうローションとは、ローズウォーター等のシンプルな
 ものです。)


 そして翌朝を、どうぞお楽しみに。。。♪

 
 ※ローズヒップの唯一の弱点は、酸化に弱いこと。
 フタは速やかに閉めて要冷蔵、早めの使用がお約束です。

 でも、そんな弱点を補って余りある魅力のあるオイルなのですね〜^^


 【ローズヒップレッドオイル】さらに詳細。。。

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     第1854回:【ローズでお肌しっとり。。。♪】
 
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 前回配信から10日も経ってしまってる〜^^; 
 なにこの光陰矢の如しっぷり。

 でも、一日の終わりには「今日もできることはやった!」というキモチには
 なってるので、良しといたします。。。

 さて、そんなわけで、5月も半ば。
 来月には梅雨に入り、さらに真夏になればイヤというほど潤いますが−−;
 今の季節はまだまだ空気が乾燥してますね〜。

 それなのに紫外線だけはキツくなっているので、ふと気づいたらカッサカサ
 ってことはありませんか?

 そんな時は、やっぱりやっぱり、【ローズウォーター】☆

 アロマウォーターの中でも、最も保湿力が高いローズは、抗炎症作用なども
 期待できるうえに、精油のローズにさえほとんど含まれない、お肌を活性化
 させる成分(フェニルエチルアルコール)がたっぷりと含まれているので、
 化粧水のベースにするには、ぴったり!なのです^^

 ※フェニルエチルアルコールは水溶性の成分なので、水蒸気蒸留される精油
 には抽出されず、蒸留水の方にたっぷりと残ります。


 私は最近は、ローズとネロリを交代で使ってますが、肌が落ち着く感じでは
 ローズに軍配があがるように感じますね。
 ちょっと荒れてるかな?という時、太陽浴び過ぎたかな?という時、乾燥し
 ているな〜、という時、ローズウォーターをたっぷり使うと落ち着くのです。

 ローズウォーターには、ベジタブルグリセリンを混ぜて、保湿力をUP。
 グリセリンは、肌表面から水分が蒸発するのを防ぎます。


 でも、さらに肌の奥まで水分届けたいわ〜という時には【リポゾーム】を。
 
 これは、リピーターさまが非常に多い保湿剤。小さい球状分子であるため、
 内側に水溶性物質を、外側に脂溶性物質を貯えることが出来ます。

 水分と油分両方をうまく溶け合わせる性質により、様々な成分を肌の奥まで
 届け、肌の弾力をよくし、保湿力をUPさせると言われます。
 リポゾームは角質層の細胞の間隔よりも小さいので、肌の奥まで届きます。

 
 ☆ローズウォーター+グリセリン+リポゾーム

 この、超シンプルなローションで、肌をしっとり落ち着かせてあげましょ〜

 
 ちなみに私は、この上から「ビーワックス(みつろう)」で作ったクリーム
 を使ってますが、「作るのめんどう><」という方には、【シアバター】も
 オススメ。

 こちらは、少し硬いですが、手で溶かすことができるので、そのままお肌に
 塗ることも可能なのです。

 
 私はここ最近は絶好腸(←まちがいじゃありません)であることもあって、
 アトピーも出なくて、「お肌きれいですね〜」と言われることが増えてきま
 した。うふ^^

 体内を整えれば、あとはシンプルなお手当で十分☆ というのは証明されて
 いると思います。

 品質とコストパフォーマンスのバランスも素晴らしい手作りコスメ。
 ずっと愛用してくださってる方はもちろん、興味のある方にもぜひオススメ
 したいと思います☆

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     第1855回:【「あたりまえ」ってなぁに?】
 
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 ありゃ、 また前回配信から10日も経っちゃった〜。

 いや〜、その昔毎日配信してたなんて夢のよう。。。^^;

 でも、心から「書きたい!」ってなった時に書くのが自然かな♪
 もう10年近くお付き合いくださってる方もいらっしゃると思いますが、
 これからもゆるゆるお付き合いくださいね〜
 

 さて、陽気のいい今日この頃。

 ぐんぐん成長する小庭の草むしりに追われていた時「たいへんだな〜><」
 って思いつつも、
 「植物はやっぱりすごいなぁ〜」とも感じました。

 だって、小さな種から、水と二酸化炭素と光だけを使って、あんなに成長す
 るんですよ! これを奇跡と言わずして何と言おう?!


 こんなすごいことも、「あたりまえ」になってしまうと「あたりまえ」なん
 ですよねぇ。。。 でもたまに「あたりまえ」の枠が取れて、真実が見える
 瞬間があります。

 そんな時、自分自身の枠もはずれて、ふわぁ〜〜っとリラックスできるとい
 うか、ラクになれる気もします。
 すごい世界に生きてたんだなー、という「実感」。

 そして、植物がいないと人間は生きていけないんだ、ということもあらため
 て思い出します。

 部屋に戻って、あらためて精油の瓶を手にとって見つめてみると。。。

 あの、奇跡の植物たちが作った、これまた奇跡のような「香りのしずく」が
 この中に納められているわけですね。。。♪


 そもそもどうしてこんなに芳しいものがココに存在しているの?

 
 アロマテラピーの説明の中で、「植物が虫を引き寄せるため」とか「熱から
 身を守るため」とか、いろいろ話しますが、まだまだ全ての理由が解明され
 ているわけではありません。

 もしかしたら、もしかしたら、植物は「人間を癒したくて。。。」この香り
 を作ってくれているのかもしれない☆

 
 「あたりまえ」にココに在るもの全て、「あたりまえ」ではないのかもしれ
 ない〜。


 それはもちろん、「精油」に限らず。


 週末の一日、自分にとって「あたりまえ」になってるものって何かなぁ?な
 どと考えながら、奇跡の香りとふれあうのもいいのでは〜^^と思います。

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     第1857回:【みんなのクリアブレイン☆】
 
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 最近、いろいろ忘れる、わすれる^^;


 「海馬(大脳辺縁系の一部)」に入った情報は、繰り返し思い出されないと
 「これ別にいらない情報なんじゃね?」って感じで、ふわ〜っと泡のように
 消えてしまうのです。。。
 短期的には「覚えた!」と思っても、忘れるのよ〜〜〜
 

 そして、特にその時間が短くなってる気もする今日この頃。。。−−;


 でも、そんなゆるアタマにも、ビシッと活力を与えてくれるのが
 【ローズマリー】!!

 認知症予防によい、としてテレビ等で広く紹介されて以来、話題となってい
 るブレンド精油、当店では【クリアブレイン】という名前でご紹介していま
 すが、こちらの「朝の香り」に、ローズマリーが入っています。

 ローズマリー+レモン♪ という、実にシンプルなブレンドですが、基本中
 の基本ですものね^^ 脳に活力を与え、集中力を高め、やる気も引き出す。
 
 勉強や仕事、家事のお供にも、ローズマリーがあればスッキリ気分で取組む
 事ができます。


 どんよりしている時にこの香りを嗅ぐと、視界が開けるような心持ちがしま
 すよ^^ 梅雨空の重い雲から差し込む、太陽の光のような。。。

 脳の中でどんなことがおこなわれているのか、私たちに確認することはでき
 ませんが、ぴぴぴっと電気信号が駆け抜けているのでしょうねー。

 でも、何かが起こってる。。。っていうのは感じられますよ。
 だって間違いなくスッキリしますもんね^^

 
 ・・・そして夜には「ラベンダー+オレンジ」。これまたシンプルですが、
 リラックス〜の定番選手たち。
 特に、ラベンダーのみよりも、オレンジが入った方が日本人には親しみやす
 くなり、使いやすいかもしれません。

 こちらはキャリアオイルに薄めてフットトリートメント等のボディケアにも
 いいのでは?と思いますよ。 夜なら光感作性の心配もなし。
 リラックスさせてくれると同時に、オレンジで血流をよくすることも期待で
 きます☆

 お好みで別の精油も1〜2種類混ぜてもいいでしょう。
 
 「これでなくては!」というこだわりは、かえって脳をカタクいたしますよ。

 ゆるくゆる〜く、柔軟に。。。^^ しあわせ脳のコツでもあります♪

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     第1860回:【ミルフィーユな私。。。】
 
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 ある日の再発見。 「わかっているつもりになるな」。

 「私」の中には、何層もの「私」がいて、アクセスされるのを待っている。
 そしてまた「他者」も「モノ」も、あらゆる存在が、そうなんだと。

 ある一つの「層」を見て「コレはこういうもの」と決めつけてはいけない。
 というか、もったいない。。。

 「私」とは、また、「他者」とは、
 何層あるかわからないミルフィーユのようなもの^^

 たまたま触れたところはイチゴだったかもしれないけど、ショートケーキだ
 と思わないで! キウィやバナナも出てくるかもしれないんだから、と☆

 
 ・・・書いてみたらあたりまえのことなんだけど、忘れてるものですにゃ。


 私が「私」と認識している私は、「私」だけでしょうか〜?

 理性的な「大人」をやっている時の「私」と、虹を見て「わぁ〜っ☆」って
 はしゃいでる時の「私」は、イチゴとキウィくらい違うのでは。


 とある精油をくんくんしてみた時、ある日の私はモヤッとするかもしれない
 けど、また別の日の私は、うっとりしちゃうかもしれない。

 別の「層」の「私」がそれを感じているのかも。。。?

 ローズの香りにうっとりしちゃった時、忘れていた「女性らしい私」という
 層に触れているのかも(笑)

 
 もっと違う「私」に出会うための方法はいくつもあるけど、香りに触れる、
 ということもまた、その一つだなぁ、と思うのです^^

 時に、香りは記憶を呼び覚ましますが、引き出された記憶の中には、自分で
 忘れていた「ある層」にいる「私」がいるかもしれません。。。

 
 自分が、自分で知っている以上に「豊かな存在」であるという事を思い出す
 ためにも、嗅覚を使って、「原始的で本能的な私」へもアクセスしてほしい
 ですね〜
 

 何が出てくるかは、お楽しみですにゃ。

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     第1862回:【なんと11周年☆】
 
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 みなさま、ごきげんよう〜♪ とうとう7月ですね。
 
 実は私のショップaromafanは、今月で、まるっと11年を経過いた  
 します。
 これからは12年目に入るわけです。。。 多分。
 (そろそろ数えまちがいもありそうな年月)

 よく続いていますね^^;
 このメルマガも、オープン2年目から始めたような記憶があるので、まるっ
 と10年経ったわけです。

 なんでもとりあえず10年やってみろ、という言葉をちょいちょい耳にしま
 すが、とりあえずできたーーー(笑)

 続けてみたことの成果としては、「続けられたなぁ」という体験ができた、
 ということでしょうか。

 
 もちろん、続けることができたのは、お買い物してくださる方がいらっしゃ
 るから。。。
 そして、メルマガを読んでくださる方がいらっしゃるから。。。

  ↑ ここが一番大事です。

 どんな事も多分、一人では続けることができないのです。
 ただ「生きる」ことでさえも。


 ここ数年は、アロマ心理セラピーから始まって、フォーカシング、心理学、
 カウンセリング、ibマッピングと、人の心やコミュニケーションに焦点を
 あてて学んできていますが、そこでしみじみ感じているのは、

 【人は一人で生きているのではないのだな〜〜〜。。。】

 ということ。

 そもそも、一人でネットショップを始めて、ずーっと家にひきこもり状態で
 数年間は外で人に会うことが滅多になかったのですが、ここ数年はいきなり
 世界が開けたように、大勢の人と出会うようになりました。

 すると、リアルに感じ始めるのですね〜。自分と他者との違いを。
 とまどう事もありますが、でもそれが面白い^^
 他者を知ることで、だんだんと自分の事もわかってくるし、自分の持ってい
 る「価値観」「固定観念」にも気づいていくことができました。

 他者がいる、ってありがたいのですね。。。^^

 
 ・・・私は、精油のことを語る時、よく「人間みたい」って言います。
 
 よく言うのは、グレープフルーツとかオレンジとか、作用が穏やかで、それ
 ほど強い個性のない精油のこと。
 強い個性はないけど、その分、他の強い成分をもつ精油の働きを緩和してく
 れたり、調和させてくれたりするのです。

 人でも、そんな人いますよね〜
 決して目立たないけど、その人がいるから場が和む。。。調和する。


 精油のブレンドをすると、必ず「相乗作用」が起こります。
 お互いのもつ個性を生かしあったり、さらに高めたり、調和させたり。。。

 それは、人と人でも同じことが起こっているのです。

 そして、人と植物、人と動物、人とモノであっても。

 
 そこに気づいた時、私の世界は輝きを増してきたのです。。。にゃ^^
 
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     第1863回:【命と命の対話】
 
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 昨日、ふ〜っと浮かんできたコト。 「薬」という文字を見て。

 この世に生きてるものは、それぞれが、足りないところを補いあって助け合
 って、生きている、そんなイメージをもっていますが、

 それは、人と人だけの話じゃなくて、

 人と植物、なんかもそうで。

 
 薬というのも、そもそもは「薬草」で、人がなにかでバランスをくずした所
 を、植物の力を借りて元に戻すというのが、その役割。

 一方、植物が具合がわるくなった時も、人が水をあげたり、傷んだところを
 取ってあげたり、虫から守ってあげたりもするわけで。


 そっか〜 「交流」してるんだなぁ、と再認識しました。

 
 それに、特に夏のハーブって成長が早いから、ミントなんて見てると、ただ
 どんどん伸びちゃって、あらあら、って感じですが、適宜切り取って使って
 あげると、横にもたくさん伸びていって、いっそう元気そう♪

 そっか、使ってもらいたいのか〜^^

 
 元気な葉っぱを切り取るのは、かわいそうなのかな。。。と感じる時もあり
 ますが、もしかしたら、喜んで差し出してくれているのかも。

 
 ・・・で、「薬」。

 植物に「命」が宿っているうちは、人の命と植物の命の間で、話し合いがお
 こなわれているような気がします。

 「このスピードで、こんな風に作用したら、この人元気になるよね〜」

 みたいに。

 でも、「命」のない「薬」の場合は、その話し合いがうまくおこなわれない
 のではないかなぁ、と。
 一方的な「薬」の力が強引に働くだけで、人の命の「声」が届かない。。。
 
 「え?そこまでされると困るんですけど〜」って言っても。

 
 もちろん、精油は「薬」ではないんですけど、自然に働きかけるものとして
 「人の命」とちゃんと交流してお話ししてくれてる気がします^^

 精油は生きてますから♪


 なんでも、強引なのはよくないな〜。。。って感じる今日この頃。

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     第1864回:【七夕のねがいを香りと色にのせて】
 
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 今日は七夕〜^^七夕といえばおねがい〜☆

 七夕さらさら〜♪の歌の中に「五色の短冊」というくだりがあるのですね。

 実は、「金銀砂ご。。。」という所までしか記憶になかったのですが、へ〜
 そうだったのか、ということで調べてみますと「五色」は「五行説」に対応
 しているのですね。

 「五行説」とは、「木・火・土・金・水」という自然界を構成する要素が、
 それぞれ循環する事で宇宙を造っている。。。という東洋の考え方です。

 そして、それぞれの要素に対応している臓器とか、心の状態、色、声なども
 あるのですね〜

 その中には「五徳」といって、人が備えるべき「徳」も対応しています。

 「木=仁」「火=礼」「土=信」「金=義」「水=智」


 そして、、「五色の短冊」には、「五行」に対応させた色を使い、「五徳」
 に沿った「おねがい」を書くと良いそうです^^

 厳密には 「木=緑」「火=赤」「土=黄」「金=白」「水=黒」
 なのですが、私がガイドしております東洋占星術「星の種」では、もう少し
 キレイな色をあえて使います☆

 ☆「木=緑」「火=赤」「土=オレンジ」「金=黄」「水=青」


 というわけで、これらのキレイな色を使って短冊を作り、「五徳」に沿った
 おねがい(あるいは宣言)を書いてみてもいいかもしれませんね〜

 例えば。。。
 オレンジの短冊(土・信)には、「人から信頼される人になります☆」とか
 みどりの短冊(木・仁)には「家族や友人を大切にします♪」とか
 青の短冊(水・智)には「もっと勉強して賢くなります☆」とか

 
 そして、そして〜

 五行には、対応する「香り」というのもあったりします^^

 代表的なものは

 「木=ベルガモット等カンキツ系」
 「火=ローズ、ネロリ、ジャスミン等」
 「土=フランキンセンス、パチューリ等」
 「金=サイプレス、ティートリー等」
 「水=シダーウッド、ゼラニウム等」
  ※参考文献 「スピリットとアロマテラピー」


 ・・・「私、もっと礼儀正しく美しくありたいの。。。」 
 などという時には、「ローズ♪」あるいは「ネロリ☆」

 という感じになるのですね〜


 年に一度の七夕さま☆
 あそび感覚で、おねがいやアロマテラピーもしてみては?って思います^^

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     第1865回:【ぱらるれもんで爽やかに☆】
 
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 先日、アロマフォーカシングセッションの時に作ったコロンが、なかなか
 いい感じだったので、ご紹介〜^^

 普通はブレンド精油から選んでいただくのですが、この時はちょっと特別に
 お聞きしたイメージだけで作りました。

 おまかせいただければ、そんなのもアリです☆


 これからの蒸し暑い夏にもぴったり!の、元気がでるコロン☆



 エタノール       5ml
 精製水        45ml
 ペパーミント      4滴
 ゼラニウム・ローズ   3滴
 ベルガモットFCF   7滴
 グレープフルーツ    5滴
 レモン         3滴


 リフレッシュ感を高くして、軽やかな気分にもなっていただきたかったので
 カンキツ系を3種類、使いたくなりました。

 コロンではなく、エタノール5ml弱で薄めたら香水になりますから、それ
 でもいいと思いますよ〜
 その場合は、全種類をあと1滴ずつ増やしてもいいかもしれません。

 お好みで^^


 ちなみに、ネーミングは【パラルレモン☆】ってどうかしら^^;

 上記の精油名の2つめの言葉を足しただけですけど〜
 なんかかわいくて覚えやすいので。何をブレンドしたかも思い出しやすい!

 
 しみじみ浸っていると、じわ〜っとペパーミントから甘さが出てくるところ
 が、いいですよ♪
 
 いつも書いてますが、天然のペパーミントは、合成のように、スーっとする
 だけではないのです!


 そして、ゼラニウムに含まれる成分の中にも、ほんのりとミントに含まれる
 成分が入っているため、意外とこの2つは相性がよいのです^^

 ぜひ、お試しを〜〜〜

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     第1866回:【無償の愛。。。】
 
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 今日は6の多い日ですね^^

 16日に第1866回、ってことで。

 「6」ってなんだっけ?と調べてみたら「無償の愛」とか「博愛」とか、
 そんな意味があるようで。。。


 そこで、これらの言葉からイメージできる香り?って考えてみたら。。。
 う〜ん、もしかしたら精油はすべてそうかも!^^って思いましたけど、
 花言葉の観点からも調べてみましたら、


 【ゼラニウム】・・・「真実の愛情」というのが近い感じでした^^

 
 たしかに〜、ゼラニウム・ローズって、特に女性にはとても優しい精油。

 ローズ調の甘い香りも「愛」を感じさせてくれますし、実際に使えば心にも
 身体にも優しくはたらきかけてくれます。

 
 植物って、ゼラニウムに限らず、ほんとに優しい〜んですよね。

 なんとなく「孤独」を感じる時が、人間にはあると思いますが、人間である
 私たちも、素材は同じだと思うのですね、植物さんと。(他のものとも。)
 地球上というか、もしかしたら宇宙的にも、この世に存在するものはみんな
 素材は同じだと思います。ここは物理学的に。


 だから、たまたま「人」というカタチをして生きているだけで、いつも周囲
 とつながっているのです。

 花や草や木にふれて、暖かいキモチになるのもあたりまえで、精油の小瓶を
 開けて、芳しい香りにふれると癒されるのもあたりまえで。。。

 
 周囲には、たーくさんのなにかが「いてくれてるなぁ」って感じられると、
 自分がいつも「無償の愛」に囲まれている。。。と気づけると思います。

 
 今、自分で書いててほんとにそうだと思いましたわ(笑)
 

 ・・・では、自分はどんな「愛」を周囲に表現しているかなぁ?

 こう考えてみると、ちょっとドキっとしたりしてね^^;
 

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     第1876回:【自分を大切にする感覚】
 
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 先日。。。ちょっと衝動的に、ローズウォーターをカラダに浴びたくなりま
 した^^;

 でも、さすがの私でも、ちょっともったいない気がしたので、手にとって、
 ふつーに塗る、に留めましたけど。

 それでも、普段は顔だけに付けているローズウォーター。
 たまには全身にぱしゃぱしゃしてみると、なんとも良い気分です♪

 特に最近、空気が乾燥していたせいか、お肌もちょっとカサついてましたし
 ローズの香りとともに、す〜っとお肌に吸い込まれていくのが、とても心地
 良かったのです。


 それに、「自分で自分を大切にしてる」っていう感覚も、たっぷり感じられ
 ました☆

 
 自分への「ご褒美」って、こういうもの。。。^^
 

 勢いづいて、アロマオイルも全身に塗ってみましたが、オイルの温かさが体
 に浸み込んでいくのが、これまた良い心持ちでした。

 夏はつい、オイルは遠ざけてしまいがちですが、みなさまもぜひ思い出して
 お肌につけてみてください。
 マカダミアオイルやホホバオイルなど浸透のよいオイルは、適量なら決して
 ベタつきは残りませんよ! カサついていたお肌もしっとりでした^^


 ・・・皮膚というのは、触れることで脳を癒すことができます。

 
 細胞分裂で分かれる前は、皮膚と脳は同じものだったのです。
 だからつながっているんですね〜


 脳みそがいくら疲れても、直接もんであげることなどできませんが^^;
 皮膚なら容易に触れてあげることができます。

 そして「香り」は嗅覚を通して、これまた容易に脳の奥深いところに届ける
 ことができましたよね。


 アロマテラピーの「癒し」の根拠を、「手でカラダに触れる」という行為と
 ともに思い出してみてください☆
 
 誰かに何かを期待せずとも、自分の心は自分で癒し励ますことができるのだ
 ということも^^

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    第1877回:【人の手のあたたかさ】
 
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 昨日は、セラピストを目指している友達にアロマトリートメントしてもらい
 ました^^

 前回のメルマガの最後に、

 「誰かに何かを期待せずとも、自分の心は自分で癒し励ますことができるの
 だということも^^」

 という一文を書きましたが、

 とはいえ、「人の手」を借りるのは、やはりいいですねぇ(笑)

 何がいいって。。。してもらっている間中「ありがたいなぁ、ありがとう」
 って、ずっと感謝していられるのです。

 自然にわいてくるその気持ちに、心がさらに温かくなって、これは自分一人
 では生み出すことのできない幸福感。

 
 人にしてもらうからキモチいい。

 ただ、それだけではないのです。
 
 「お金はらったんだから、やってもらってあたりまえだ」

 こんなキモチでは、幸福感は得られません。

 カラダはほぐれるかもしれませんが、ココロはカタいままかも。

 
 「幸せだから感謝するのではない。感謝するから幸せなのだ。」

 という言葉があります^^ 真実ですね〜

 
 トリートメントが終わった後は、心も体もぽかぽかでした♪

 
 自分のために、自前で「ネロリ&サンダルウッド」も用意して、それで施術
 してもらいましたし。。。

 30mlのオイルに、ネロリ4滴、サンダルウッド3滴。 贅沢〜☆
 全身から立ち上る芳醇なかほりに酔いしれてしまいました。。。


 そーいえば、世間では今日から3連休ですね^^
 
 みなさまも、ぜひアロマで癒しのひと時を〜  感謝とともに。。。

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     第1878回:【アロマで秋の衣替え☆】
 
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 日中は暑い日があるといっても、朝晩はホントに冷え込んできましたね。

 私も半袖はそろそろ終了〜。七分袖とか長袖を着るようになってきました。

 というわけで、タンスの中も「衣替え」です^^

 そして、「衣替え」といえば、【防虫剤】☆

 もちろん、アロマ屋さんの【防虫剤】はアロマで作りますー。

 今年は、シダーアトラスを中心にブレンドしてみました。
 ちょっと古くなってきたかなー、とも思ったので。

 防虫に使える精油はたくさんありますから、こういう時に使い切ってしまう
 といいですよ^^

 今回使ったのは、以下の4種類

 ・シダー・アトラス・・・ 多め

 ・ひのき・・・少なめ

 ・パチューリ・・・少なめ

 ・ユーカリレモン・・・少なめ


 適当なレシピですが^^;シダーが半分くらいで、残り半分は3種類の精油
 という感じです。
 このあたり、テキトーでかまいませんよ。

 残り少なくなったものを混ぜ合わせるという感じです。

 でも、これがなかなか芳しくなりまして〜♪
 ユーカリレモンの強さが、その他のウッディ精油やパチューリによって和ら
 げられて、なんとも奥深い香りとなりました。。。

 ユーカリレモンは、レモングラスやレモンマートル、シトロネラでもいいと
 思いますよ。
 夏に大活躍した虫よけが残っていたら使ってください^^

 シダー、ひのき、パチューリは、どれも「虫よけ、防虫」によい精油。
 香りも長持ちしますので、衣替え向きです☆

 精油の色が濃いので、使用する際は、コットン等に含ませて、軽く紙で包む
 などして、服には付かないようにご注意くださいね。


 防虫に使用できる精油は、他にもラベンダーやペパーミント、ローズウッド
 (ちょっともったいないけど)、ゼラニウム・ローズ、マヌカ等も使えます。

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     第1879回:【乾燥肌は早目にケア☆】
 
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 空気が乾燥してまいりましたね〜

 カサカサを放置しておくと、無意識にぽりぽりかいてしまったりして、そこ
 が炎症に発展。。。 などということもありますので、お肌の乾燥は早目の
 ケアが大切です☆

 私もローションが切れたので、今度はネロリウォーターで作りなおしました
 が、グリセリンだけでなく、リポゾームも少し加えました。

 グリセリンは、肌から水分が奪われるのを防ぐ働きですが、リポゾームは肌
 の奥に届いて保湿してくれる働きです^^
 働きかけの違う保湿剤なので、相乗効果を生んでくれます☆

 お値段的には、グリセリンより高価ですが、根強い人気があり、リピーター
 の方も多い保湿剤です。
 ※リポゾームの説明 

 
 また、ローションだけでは乾燥がっ>< という方は、オイルやクリームで 
 お早目にケアしてくださいね!

 いろいろ混ぜるの面倒だわ〜〜〜、でも、自然派がいい。。。という方には
 「シアバター」や「クリームベース」がおすすめ。

 シアバターは、カリテという木の小さな実から採られる固形のクリームです
 が、水分と結びつく働きもあるので、しっとりが持続しやすいのです^^
 ※シアバターの説明


 また、クリームベースは可能な限り自然の材料を使用し、保存剤も天然由来
 のものを使用しつつ、一般の方も違和感なく使える、なめらかで伸びのよい
 クリームです。
 お子さまからお年をめした方まで、家族みんなで使えます☆
 ※クリームベースの説明
 

 ちなみに上記のどれも、お顔から足の先まで、場所を選ばず使用できます。
 
 手づくりローション&シアバターのみ、なんてシンプルなケアでも、十分に
 しっとりぴかぴかのお肌でいられるんですよ。
 
 お肌に余計な負担をかけることなく、しっとり美肌を維持してくださいね♪

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     第1880回:【色気と、ときめき☆】
 
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 先日、ホリスティック医療に何十年も取り組んでいらっしゃる帯津良一先生
 の講演会に行ってきました^^ きっとご存知の方も多いですよね♪

 78歳になられる先生は、お顔の色艶もよく、生き生きととってもお元気☆
 

 健康で長生きするには、「色気」「ときめき」も大事とか☆

 先生は、夜の晩酌に「ときめく」そうです^^


 それにしても「色気」とはどこから現れるのか。。。

 もうすぐ開催する「香りの心理学〜ココロ・アロマテラピー講座〜」の為に
 内容をせっせとまとめているのですが、そこでも実は「色気」について考察
 していました。


 「色気」とは、要するに、人の内面から現れる、生き生きとした輝き☆

 そこに人は魅かれますよね。。。

 といっても、「出すぞ!」と力んで出るものではありません^^;
 ましてや、肉体的、外面的なものでもありません。


 外の世界への開かれた感性というか。。。
 世界が見せてくれる輝きの数々を丁寧に感じとっていく力、というか。。。
 そういうものから生まれると思います。

 だから、普段の生活でストレスが多かったり、疲れ果てていると、色気が失
 われていくのですよ^^;(自分でも耳イタイわ)

 
 なので「最近、私の色気はどこへ?!><」などという場合には、やっぱり
 アロマテラピーが良いのです♪

 自然の恵みである「香り」をゆっくりとあじわう時間。。。
 五感のうちで最も原始的である感覚を使うことで、その他の感覚も開かれて
 いくのです。

 いくつになっても、ほんのり「色気」のある人でいたいですよね〜^^
 「ときめき」もまた、「感性豊か」であってこそ、発見できる感覚です。


 ときめいていきましょう☆☆☆

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     第1881回:【ゆらゆらと。。。】
 
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 いよいよ10月^^秋本番かしら。

 街を歩くと金木犀の香りがほんの〜り漂ってくるので幸せな時期♪
 外にでないともったいないですねぇ。

 でも、夜になれば窓を開けたままでは寒いので、お部屋でほっこりアロマを
 楽しむのにも、いい時期になってきました。

 アロマポットの火がつくる、ゆらゆら揺れる灯りも、心穏やかに。。。

 そして、温められた精油の香りは、生のままよりも柔らかさが出るので、
 また違った魅力が楽しめますよ。


 私のサロンでは、キャンドル式のアロマポットを使っていますが、ご来店さ
 れるお客さまから、「同じ精油だけど、ウチで焚くのと香りが違う〜」と言
 われることもあります^^

 電気式でも温まりますが、なにか違うのかもしれませんね?

 お風呂のお湯でも、ガスより薪の方がやわらかくて質がいいとか言うし。
 そんな感じ?^^;


 アロマは、人間の最も原始的な感覚「嗅覚」を使って楽しむもの。
 一緒に楽しむのも「火」という原始的なものが、より「癒し」感を高めてく
 れるかもしれません。

 現実的な日常でかかるストレスは、本能的な世界を楽しむことでバランスを
 とり、解消してあげることができます♪


 ぽ〜〜〜っと、やさしい火を見つめながら、好きな香りに心身を浸す。。。

 
 秋の夜長の過ごし方として、そんなのもオススメです。。。^^

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     第1882回:【香りの心理学♪】
 
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 昨日、久しぶりに、自分の「アロマ講座」を開催しました。
 
 最近の自宅サロンでは、人さまのイベントや講座を開催することが多かった
 ので、自分が話をするのは久しぶり^^;

 でも、やっぱりコレが好き!という一番大切にしているテーマの講座を開催
 できて、とても充実感がありました。。。


 参加してくださった方からは、


 「アロマに出会ってから長いですが、あらためて本日の講座で生かされてい
 ることを感じました。もっとゆっくり香りを感じながら楽しみたい」

 「アロマ、香りのお話しだけでなく、トランスパーソナル的な宇宙とのつな
 がりとか、話がとっても奥行があって、頭いっぱいになりました」

 「脳の働きと、心のつながりの話が理解できた気がする」

 「花とかハーブとかの生物の生命力!そばにいて自然に溶け込んだ感覚、ど
 うして忘れかけていたのだろうと反省しました」

 「自然の作り出した植物の生成物にこんないろいろな作用、香り、効能があ
 ることに再度感動し、植物のすごさを再認識しました」

 「アロマテラピー?という感じでしたが、今日お話しをうかがって、なるほ 
 ど〜!。自然の香りの強さやしなやかさを上手く取り入れて自分自身の自然
 治癒力だったり、癒しだったり、これからアロマを意識して、日常の生活に
 取り入れていけたらいいな、と思いました」


 ・・・等などのご感想をいただけました^^ うれしゅうございます。。。

 
 特に、脳についてどう理解し何をどう意識するかで、世界の捉え方が変わり
 心が変わり、生き方まで変わってゆく。
 その入り口にアロマがある☆というところを表現してお伝えできたら〜、と
 思っている講座です。

 正直、伝え方はまだ未熟ではあるのですが。−−;


 アロマを入口に、本当に大切にしたいこと。。。をお伝えしたのです♪


 メルマガでも、書いていけたらいいな〜、と思いますけど。
 ちょいちょい、自然に出てるかも。。。?^^

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     第1883回:【五感を使う】
 
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 いろんな方面から、「運動しろ」「自然の中でエネルギーチャージしろ」と
 いうメッセージが届いたので^^; 昨日は近所の公園にある小さな森の中
 を散策してきました。

 お家アロマもいいけど、時にはリアル体験も大事。。。(笑)

 感覚器をまとめて使えるのが自然のよいところですね♪
 あらためて感じました。

 目で見る緑や空の美しさ、小鳥のさえずり、ツヤツヤした葉っぱの手触り、
 頬をなでる風の感触、そして、花や草木の香り。。。
 (味覚は、その後立ち寄ったカフェで使いました〜)

 
 そして思ったのは、「目で見る」のも美しくてよいのですが、目を閉じて、
 聴覚と触覚、嗅覚だけで自然を感じるのが、またあじわい深い。。。


 聴こう、として聴くと、小鳥や虫の声の違いがよくわかるし、表情まで違う
 のがわかります。


 感じよう、として感じると、頬をなでる風の動きがわかります。


 何の匂い?って集中すると、土の匂い、草の匂い、あるいは食べ物のような
 匂いも。。。いろいろあるな、ってわかります。


 ・・・アロマテラピーをおこなう際にも、「嗅ぎ方」ってとても大切。。。
 とお伝えしたことがあると思います。

 目を閉じて、集中してゆっくり嗅いでみる。。。
 
 すると、感じ方、得られるものが違うんですね^^

 
 こんなにたくさんのギフトがあったのに、スルーしてたんだって気づきます。

 
 特に視覚を使うことの多い現代社会。
 時には、使いすぎの感覚は閉じて、その他の感覚で世界を感じてみましょう。
 

 ちょうど3連休ですし〜^^
 
 五感のバランスをとってみる、そんな遊びもオススメです♪


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     第1884回:【お肌の潤い、心の潤い】
 
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 ちょっと油断すると一週間あっという間ですね^^;

 来月の8日には「香りの心理学」講座その2を開催するので、資料をせっせ
 と準備中☆

 濃ゅい講座になりそうです〜

 同じ講座を11/27&12/11(どちらも木曜日)にも開催しますので
 (2回で1セットです)お近くの方、あるいはちょぴっと遠方でも、興味の
 ある方はぜひご参加ください☆

 ちなみに名古屋市天白区です^^


 さて、先日の台風一過後、ぐぐっと冷え込んできましたね〜
 お肌も乾燥してきましたし、アロマケア、忘れてる場合ではありませんね!

 私自身は最近随分とケアがシンプルになって、アロマウォーターローション
 とシアバターで済ませちゃうことが多いのですが、それでも、アロマウォー
 ターに、グリセリンだけでなく、リポゾームも追加しました。

 やっぱり、コレを入れると、しっとり感が増します☆
 リポゾームは肌の奥まで水分届けてくれますので。

 あとは、「しっとりしっとり☆いつもモチモチ、ありがとう〜」などと心の
 中でつぶやきながら(声に出せるなら出した方がいいと思いますが・笑)、
 手の平でお顔を包み込んで笑顔になります^^

 シンプルケア&イメトレ。これ意外と効果的♪

 毎日必ず行うのがスキンケア。
 せっかく毎日するのですから、香りとともに自分を褒め称える時間にした方
 がお得ですよ〜
 「褒められない!><」と思っても、ウソでも褒めちゃいましょう。

 脳は素直で律儀ですから、先に言ってしまえば、整合させようとします^^

 だから逆のコトを考えても整合させようとしますから、要注意。。。


 いい気分&いい香りがココロに与えるギフトは計り知れません。


 アロマテラピー、忙しい時ほど、つらい時ほど忘れちゃうとよく言われます
 が、忙しい時・つらい時ほど、心の潤いを欠いています。

 最近日本に雨が多いのは、日本人の心に潤いが足りないからかも。。。と、
 おっしゃった方がいました。
 

 一人ひとりが心に潤いをもたせる努力をすると良いですよね^^
 アロマはささやかな存在ですが、お肌だけでなく心も潤してくれる存在です。
 忘れないでくださいね〜♪

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     第1885回:【実はすごい出会い。。。】
 
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 明日は新月ですね^^

 新月と満月を意識してると、なんとなく「区切り」がついて、マイペースを
 作るのにいい感じです。

 なにか新しいコト始めるのもいいので、新しい精油を開封しちゃうとかね。

 使い慣れた精油でも、新しく開封すると、「やっぱりフレッシュ☆」って
 感じますよ♪

 よくもわるくも、開封後は酸素と結びついて成分はじわじわと変化していき
 すので、基本的には1年以内で使い切るのが理想です。

 夏の暑い時期などは冷蔵保存されてもよいのですが、冷蔵庫っていろんな物
 が入っているので、波動的にはあまりよろしくない気も。。。

 できるだけ、いい感じの場所にキレイに収納しておくのがオススメです。

 人でも、荒れた部屋に住んでいると、ココロすさんできますから^^;
 精油ちゃんも、きれいな場所にいたいのです。

 
 そして、精油を使う時は、「意識」も大切。

 その精油が、そもそもどんな植物で、なにから抽出されているのか(花か
 木か、葉か)、どこから来てくれたのか、知りえる情報をもう一度思い出し
 て(サイトにも書いてありますからね^^)、その精油が、「今ココ」に
 いてくれる奇跡に想いを馳せてほしいのです。


 遠い遠い国で育った植物から採られた、膨大な量の精油の中の、たった1滴
 が、今、まさに自分と交流しようとしてくれているのです♪

 すごい出会いなのですよ〜。。。


 そう「意識」して使わせてもらう「精油」は、ただなんとなく使う精油とは
 自分への働きかけも変わります。

 それが、ヒトの「想像力」のすごさです^^

 大脳辺縁系に働きかけるという嗅覚の特徴が、アロマテラピーの大きな意義
 ではありますが、大脳新皮質という、高度に人間らしい機能も併せて使って
 こそ、より深く、香りの世界をあじわうことができるのです。


 さて、今日出会う奇跡の1滴は、どのコにしますか〜。。。?

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   第1886回:【保湿と保温、さらにリラックス☆】
 
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 名古屋でも、昨日あたりから、ぐぐっと冷え込んできて、「初冬。。。?」
 の雰囲気がちらほら。

 そろそろ、裏フリースのパンツかな〜、靴下増量かな〜、レッグウォーマー
 はどこいった? と、冷え取り準備に余念のない私。

 外で素足にパンプスのお嬢さんなど見ると、いろんな意味で「ぞわ〜っ」と
 しますけど。。。

 でも、私もたとえ素足はさらさなくとも、お手入れはしていますよっ。

 冬は、ちゃんとお手入れすれば、夏以上にしっとりと良い状態でいられるも
 のなのです♪ 靴下で保護もしますから。
 誰にも見せないので、ある意味宝のもちぐされになりますが−−;
 それが「粋(イキ)」ってもんですよねっ。

 それに、オイル分を塗布することは、お肌の保湿だけでなく「保温」にもな
 るのです。
 点々が付いてないのをちゃんと確認してくださいね。「ほおん」です〜。

 お腹や腰などにも塗ると、皮膚を1枚重ねたくらいのぽかぽかさを作ること
 ができます^^

 お風呂あがりに、温かい手で、ゆっくりやさしく塗ってあげてください。
 寒いからすぐに服を着ないとっ>< という状態なら、そもそも温まり方が
 足りません。
 湯船にはじっくり浸かって温まってくださいね。
 シャワーではいけませんよ〜。

 ご事情はおありかと思いますが、末永い健康維持を考えれば、万難を排して
 湯船に浸かれるような状態にいたしましょ。

 
 ・・・そして、やさしくゆっくりと肌に触れることで、その日のストレスも
 溶けていきます。
 急いでバタバタと塗らず、できるだけゆっくりと。。。

 「今日も一日ありがとう^^」という、いたわりのキモチが大切です。

 肌に「ゆっくり」触れると、リラックス感はさらに高まるのです♪
 

 冷え込んできた今こそ。。。日々のアロマトリートメント、お忘れなく〜☆
 
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     第1887回:【アロマの日☆】
 
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 実は11/3文化の日は、「アロマの日」です^^

 「そうなんだ〜、最近アロマのこと忘れてたなぁ」という方。。。

 ぜひ、ちょっと思い出して、香りの時間をとってみてください♪

 私もなにやら気忙しい毎日で^^;自分が一番アロマ必要だわ!って感じで
 すので、今日はゆっくりと、香りの時間をあじわいます。

 そもそも文化の日とは、「自由と平和を愛し、文化をすすめる日」だそうで
 すから〜

 香りとともに、自由と平和を感じ、香りという文化のあることに感謝できる
 といいなぁ、と思います。

 
 ・・・で、香りは何にしようかな〜?

 
 最近は冷え込んできたせいか、温もりのある香りが恋しいですね。
 甘い香りもいいし。。。ほんのりスパイシーさもほしいところ。。。

 となると、「ベンゾイン」あたりかな☆

 ちょうどクリームも残り少なくなってきたところなので、べンゾインとビー
 ワックスでクリームを作るのもよさそうです。

 芳香浴に使うなら、オレンジやベルガモットなどのカンキツ系もプラスして
 やわらかさ&爽やかさも出したいですねぇ。

 
 香りに浸ると、心がのびのびしますね^^

 日々、いろんなことがあるけれど、いつだって自分は自由だし、平和な心を
 つくることもできる。。。

 外部条件は関係ないのです。 自分の心をどこにどんな風に置くのか。。。


 それを支えて励ましてくれるのが「香り」の役割だと思います。

 豊かな香りに浸って、自由と平和を満喫したいですね☆

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     第1888回:【香りとの対話】
 
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 週末「香りの心理学〜ココロ・アロマテラピー講座〜」が無事終了しました。

 ご参加くださった方からは、

 「やはり、心と香りは切っても切れないものだと思った」
 「ただのアロマ講座だけでなく、いろいろな視点からの話を聞くことができ
  てよかった」
 「前回とはまた違ったアロマの世界を知ることができた」
 「精油についてこんなに深い世界なんだと感じた」
 「いくちゃんの声と香りに癒されて眠〜くなった」^^;

 などの温かいご感想をいただき、とてもうれしかったです。。。♪


 私もお話ししながら、自分で自分の話にうなづいたりして(笑)やはり心の
 ケアには「香り」はとても有効だと感じたのでした。

 表面意識と無意識などのお話もしたのですが、無意識層にいる、本当の自分
 に響かせることができるのですね。。。香りは。

 日常のあれこれに心とらわれていると、無意識層からの声がなかなか聴こえ
 なくなってしまいます。

 そんな時に、少し立ち止まって、ゆっくりと香りに接するとよいのですね♪

 そして精油と対話してみる。。。

 それは実は、本当の自分との対話です。


 きっと、普段の厳しい自分の声(と思い込んでいるもの)とは違う角度から
 の、思いがけない優しく温かいメッセージがもらえると思います。

 「もっとがんばらなきゃ」とか「なんでこんなことができないの?」とか、
 そんな厳しい言葉は絶対に出てきません。

 慈愛にみちた、本当の自分の声です。
 それを聴いてほしいなぁ。。。と思います^^

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     第1889回:【クリスマス香水】
 
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 先日、友達にプレゼントするために香水を仕込みました^^

 それが、できた瞬間からなかなかイイ感じでしたので、こちらでもご紹介☆

 今仕込んでおくと、ちょうどクリスマス前には熟成も終わって使用できます
 ので、オススメですよ〜

 ちょい、高価な精油も使いますけどね。
 タイトルは、「Xmas Love」としてみました。。。^^;


 ☆【Xmas Love】

  ローズ・アブソリュート 4滴
  ローズウッド      2滴
  シダー・アトラス    2滴
  サンダルウッド     5滴
  ベルガモットFCF   5滴
  無水エタノール     5ml弱


 ・・・作り方は、5mlサイズのスプレー瓶(アトマイザー)に、まず精油
 を入れて、その後、瓶の上部までエタノールを注ぎます。
 スプレー部分が入る分は、ちゃんとゆとりをもたせておくのがコツですよ☆

 あとは、よ〜く振り混ぜて、涼しい場所で2週間〜1か月、熟成させます。

 次第にアルコール臭が消えて、まろやかな香りに変化していきます。
 
 意外と、仕込みたてでも好き!って方もいますので少しずつ使いながら変化
 をみるのも面白いかもしれませんけど^^

 精油ラインナップをみれば、どんな香りか想像できるかもしれませんが。。。
 エレガントでしっとりと落ち着いた香りになっています。

 
 この通りのレシピでなくとも、香水作りってとても楽しいので^^ぜひ冬の
 香水にトライしてみてくださいね☆

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     第1890回:【朝の爽やかな香り☆】
 
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 最近、来客時にアロマポットでよく焚いているのが【クリアブレイン・朝】

 ローズマリーとレモンのブレンドが爽やかで、お客さまに好評です^^

 ほどよく熱を加えて香らせることで、キツさがなくなってまろやか〜に。
 お部屋に入られた瞬間、「わぁ〜♪」って声があがります。

 【クリアブレイン】というのは、認知症予防に良いという研究結果の出てい
 る精油のブレンドなのですが、シンプルなので普段使いにも良いのですね。


 ちなみに、認知症予防のためには、朝のブレンドを2時間、夜のブレンドを
 2時間嗅ぐことになっていますが、ココにこだわりすぎると、楽しくなくな
 ります^^;

 精油はコレでなくちゃ!時間は2時間で!

 ・・・というような、「こだわり」や「とらわれ」の方が、心身によろしく
 ないですね〜


 認知症予防という観点からは、推奨されている精油でなければならない、と
 いうよりは、「嗅覚」を刺激する、というところに意味があると思います。

 嗅覚が関係する大脳辺縁系には「海馬」という記憶を司る部分も含まれてい
 て、嗅覚情報は、そこに影響を与えるからです。

 あまりキッチリと考えすぎず、香りを楽しむ方が、脳に対してはよい影響が
 あると思いますよ^^


 とはいえ【クリアブレイン】は、どんな方でも使いやすく、初めてアロマに
 触れる方でも取り入れやすいのが魅力。

 夜のブレンド、ラベンダー&オレンジでも、ほのほのできますよ〜^^

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     第1891回:【一石六鳥の冬のケア♪】
 
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 ビバ☆アロマテラピー!

 タイトル通り、シンプルなものは、一度にいくつもの効果が期待できるとこ
 ろが良いのです^^

 本日のオススメは、【手浴】。

 「なんだ、それか〜」とあなどるなかれですよ〜

 「じゃあ、やってますか?」と問えば、していない方の方が多いと思います。

 百聞は一くん(くんくん♪)に如かず、とは、随分昔に書きましたが、
 (どんな香りも、聞いただけではわからない。。。)

 百聞は「一実感」に如かず、でもあります。

 要するに、聞くと体験するとでは大違い〜^^ ぜひやってみてくださぃ♪

 期待できる効果としては、


 ・手が温まる

 ・蒸気で呼吸器系が潤う

 ・蒸気で乾燥したお肌が潤う

 ・揮発する精油成分がお肌に入って美肌効果も☆

 ・殺菌・抗菌作用のある精油なら風邪予防にも☆

 ・気分がリフレッシュして幸せになる


 ・・・ナント、一石六鳥であります^^

 
 洗面器に42度くらいのお湯を入れ(やや熱めのお風呂程度)、精油を2滴
 くらい入れます。

 ラベンダーやゼラニウム・ローズなどを入れると、美肌効果も風邪予防効果
 も期待できますね。

 他にも、オレンジやローズマリーなんかも、血行が良くなってイイ感じ♪

 足浴よりも手軽にできますから、就寝前のひと時にもオススメですよ。

 ちなみに親指はアタマの反射区ですから(手も足も)、考え過ぎ、仕事しす
 ぎの時に、手を温めると同時に親指も温まることで、いい感じにゆるめる事
 ができます。

 ・・・私の場合は、イイ年してしもやけがヤバいので(古民家さむぃ。。)
 手浴は冬の必須アイテム?であります〜

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     第1892回:【これなら作れる?ブレンドオイル☆】
 
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 なんと師走ですね〜@@

 アセるキモチにならないよう。。。11月を師走と思って過ごしたつもりで
 したが、やっぱり今日を元旦とは思えない。。。^^;

 でも、「あ、まだ1か月あった♪」と思えば、気分はラクかも。

 それに、クリスマス気分もこれから楽しめるわけですし☆
 毎日、コツコツお仕事しながら、ほんのりワクワク楽しみたいと思います。

 
 ・・・それにしても、12月に入るとググッと本格的に冷え込むようです。
 名古屋も最低気温が2度とか1度とか>< 古民家暮らし、恐怖!

 そんな時に、忘れてはならないのが、やっぱりアロマトリートメント〜

 リフレクソロジーにいらっしゃるお客さまのためにも作ったブレンドは下記
 のような感じ☆


 ●スウィートアーモンドオイル 20ml
  ラベンダー・トゥルー     4滴
  ローズマリー・シネオル    2滴
  ゼラニウムローズ・エジプト  3滴


 ・・・あえてオーソドックスです^^
 好まれやすい香りでもありますし、お手持ちの精油で作っていただけるので
 はないでしょうか?

 血液の循環をよくし、余分な水分も排出することで、冷え対策となります。
 冷え症さんは、肝臓を温めるのも大事〜

 ローズマリーもゼラニウムも肝臓を強壮しますから、トリートメントでも
 ぜひ使ってくださいね☆
 クリスマスパーティや忘年会で、お酒を飲む方も^^;

 ラベンダーは、冷え症さんにもよいですが、風邪予防のためにも、忘れずに
 使いたい精油ですよ☆(1年中、必要ですけどね〜)
 
 
 ちなみに、スウィートアーモンドオイルになっていることに深い意味はあり
 ません^^; 
 特徴としては、「お肌が柔らかくなる感じ♪」が高いです。

 お好きなキャリアオイルでどうぞ〜

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     第1894回:【クリスマス・コロン☆】
 
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 友達へのプレゼントに、アロマフレッシュナーを作りました^^

 ルームコロンですね☆

 クリスマスといえば。。。フランキンセンス〜、ということで。
 みなさまはご存知ですね?
 キリストさま生誕時に、お祝いとして捧げられた香りです。

 薫香として長く使われてきた歴史があり、気品のあるあじわい深い香りです。

 そこに、樹木系精油も2種加えて、クリスマスらしい、と私が感じる香りに
 してみました☆

 
 【クリスマス・コロン☆】

 ☆フランキンセンス   4滴
  シダー・アトラス   2滴
  ローズウッド     4滴
  ベルガモットFCF  5滴

  エタノール      3mlくらい
  精製水        27mlくらい※この辺りテキトーです^^;


 最初、13滴くらいでいいかな。。。と思ったのですが、数字が気になった
 ので合計15滴に増やしました(笑)

 でも、爽やかで清々しい、よい香りですよ!

 クリスマスまで、あと約10日。。。
 
 気分を盛り上げるために、お部屋にぷしゅぷしゅっとしてみましょう。
 
 クリスマスまで、毎日シュトーレンを薄く切っていただくように、ワクワク
 とした気分が盛り上がってくることと思います^^

 (大好きなのに、まだ買いそびれてますが><シュトーレン☆)


 アロマ・フレッシュナーは、プレゼントにもぴったりですので、ご自分でも
 香りをデザインして、贈られるといいのでは〜?とも思います。

 携帯しやすい、30mlサイズの遮光スプレー瓶が人気ですので、それに合
 わせたレシピにしてみました。
 容器のコーナーも、よろしければご覧くださいね^^

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     第1896回:【朔旦冬至はスタートの日】
 
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 今日は、新月と冬至が重なる、めずらしぃ日です^^
 「朔旦冬至(さくたんとうじ)」といって、旧暦の朔日と重なり、19年に
 1度しか来ないので、とってもおめでたい日なのだとか。


 19年のサイクルが終わり、新しいスタートを切る。。。

 そして、冬至という陰が極まる日を迎え、再び太陽が力を取り戻すスタート
 でもあり。。。

 月もこれから満月に向かってスタートを切ります。


 スタートが3つも重なっちゃうのですね☆

 
 というわけで、そんなおめでたい今日☆

 ぜひぜひ「再スタートをきる」という事に意識を向けて、心の中もすっきり
 させましょう。

 はい^^もちろん、香りを使ってね〜

 
 私はこういう時、なんとなく、樹木系の香りを手にしたくなります。
 
 シダー・アトラスかな。。。 ローズウッドかな。。。
 サイプレスとかサンダルウッドもいいですねぇ。

 少し前にご紹介した「クリスマス・コロン☆」はピッタリですね。
 ハンカチなどにプシュッと付けて、鼻のところに近づけてくんくん。。。
 してみましょう。

 色とか、イメージとか。。。自然にわいてくると思います。
 
 しばし、浮世の気がかりを脇に置いて、香りの醸し出すイメージを楽しんで
 みてください。

 言葉になったら、後から書いてもいいですね。
 絵を描きたくなったら、それもいいかもしれません。

 そういう時間を少〜し取ってみると、新たなスタートに向けたフレッシュな
 ココロが準備できると思います^^

 そしてもちろん、新月ですから、叶えたいコトは書いておきましょう☆
 
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     第1898回:【日々是好日☆】
 
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 みなさま、あけましておめでとうございます^^

 今年も無事に新しい年を迎えられた。。。というのは、なによりですね。
 このメルマガも、いつも読んでくださって、本当にありがとうございます☆

 さて、今日は元旦にふさわしい一言を書いてみます。


 【日々是好日】 

 という言葉が私は以前から大好きなのですが、これは、ただ穏やか〜な日々
 が毎日続けばいいな、という意味ではないのです。

 今日はいい日^^、悪い日−−; って、感じてしまうのは仕方のないこと
 ですが、そこにとらわれず、爽やかに自然の流れとともに生きる事を「好し」
 とするのです。

 「うっ><」という事があっても、自らの生き方をもって「好日」に変える
 ということです。

 ありのままではあるけど、流されず、主体的、積極的に生きるところに人生
 の醍醐味があるよん〜、と言われている気がします。

 いろいろな出来事や人間関係の中で、周りがどんなにザワザワしても、自分
 の心を「穏やかに」保とうと積極的に試みるならば、「好日」になるのです。

 静かな積極性、というか^^

 
 そして、日々を「好日」に変えるために、力になってくれるのは。。。

 やっぱり「アロマ」ですね♪

 ここ数年は心理学的な学びも深めて、私自身が随分と「軽く」なってきた気
 がします(いい意味で^^;)

 「軽く」というか「軽やか」というか。
 とらわれや執着がなくなるほどに、人はラク〜になります。

 心配事や悩ましいことが尽きないのが人生。
 でも、心を常に「穏やか」に保つのは不可能ではありません。

 そして、そこにいつも寄り添ってくれるのは、「香り」です。。。
 これがあると、本当にラクなのです☆
 心をラクにするためには、さまざまな手法や考え方があります。
 でも、プラスαで香りがあると、それがずっとラクにできるのです。

 なので、どうぞ今年もみなさまの「日々是好日」のために、香りも役立たせ
 てくださいね〜^^

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     第1899回:【始めてしまえば☆】
 
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 ほとんどの方は、お仕事始めの日!でしょうか^^
 
 長いお休みの後は、ちょっと心身ともに重かったりするものですが、やる気
 というのは、とにかく「始めて」しまえば湧いてくるようになってます。

 私も基本的には、ナマケモノなので。。。

 いつも、とにかく「始めて」しまうことにしてます。
 それまではけっこー、重いんですけど^^;

 始めた後は、「ひとつ」「ひとつ」。
 たくさんする事があっても、全部一度にはできないので。
 心の中で「ひと〜つ、ひとつ」とつぶやきながらこなしていきます。

 そして疲れが溜まったら。。。

 お茶! お菓子! だけじゃないですよ〜〜〜

 アロマ! コレ大事☆

 しゅるるる〜〜。。。と、しぼみそうになる「やる気」を、もう一度ふくら
 ませてくれるチカラがあります。

 心地よいこと、楽しいことは、やる気を引き出してくれます。 
 
 モヤモヤ、ざわざわ、仕事をするうちに溜まってくる「くすんだものたち」
 をさら〜っと祓って、もう一度、明るく清々しいキモチを作ります。

 それがアロマの「リフレッシュ力」♪

 今年もどうぞ、香りの力を上手に借りて、楽しくお仕事してくださぃ^^


 私も、そろそろ苦手な仕事に手を付けなくてはいけない時期なので><
 ブレンド精油の「シトラスフレッシュ」☆あたりの香りで、明るい気分を作
 りたいと思ってます〜

 ・・・ゼラニウム・ローズ+カンキツ系の甘爽やかな香りです^^

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     第1900回:【心、ふかふかに】
 
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 さりげなく、1900回の大台にのりましたねー^^;
 第1回から読んでくださってる方もいらっしゃるかも。。。
 ありがとうございます☆

 そんなにスゴイことを書いているわけではありませんが、日々の暮らしの中
 に香りを取り入れてもらえたら、うれしいな、と思ってます。

 日々、起こることから何を得られるかは、受け取り手次第です。

 同じ事が起こっても、とても大きなものを受け取る人がいらっしゃるかもし
 れませんし、「ふーん」って通り過ぎてしまうだけの人もいらっしゃるかも。


 「香りの心理学」でお話ししていることですが、五感を統合している場所が
 私達の中にはあります。

 そこが豊かであればあるほど。。。 人は豊かな人生を生きられます^^

 豊かな作物が実る、ふかふかの土を心の中にもっているか、

 なにも実らない固くてカサカサの土なのか。。。

 同じ種が撒かれても、受け取れるものは違います。

 
 そして、心の土をふかふかにするための一つの方法が「香り」です♪

 ただなんとなく。。。でもいいのです。
 
 目的がなくてもいいのです。

 「いい香りだな〜」って、しみじみする時間をもつ事が、心の土をふかふか
 にしてくれるのです。

 
 今日、なにかに感動しましたか。。。?

 「なんにもなかったなぁ〜−−;」なんていう日には、香りにちょっと触れ
 てみてください。

 心がぽぅっ、と暖かくなりますからね〜^^
 それが、心をやわらかくしてれるのです。

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     第1902回:【夢を叶えるココロの作り方】
 
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 こちらではご案内しなかったのですが、本日、サロンでは茶話会がおこなわ
 れました^^

 「星の種」の先生が2015年運気のお話をしてくださったのですが、そこ
 で私もちょこっとお話いたしました。
 
 テーマは【夢を叶えるココロの作り方】☆

 ふわ〜っとした感じではなく、かなり具体的に、そのココロを作りました。

 やり方はシンプルですので、みなさまもぜひやってみてください。


 一言でいえば、「ワクワク楽しい経験をした時の気分」をリアルに思い出し
 て、そこに「香り」で印を付ける、です。

 「香り」は、「情動」と結びつきやすい性質を持っています。
 なので、「ワクワク」という、今にも動き出したくなるような「情動」の印
 としては最高なのです☆

 何度か繰り返して、つながりを作ってしまえば、その感覚をいつでも思い出
 して感じることができます^^

 そして、その感覚を、「夢にいたるプロセス」に重ねあわせるのです。

 これも何度か繰り返せば、つながりができます。

 プロセスとは、すなわち「行動」です。

 「行動」に「ワクワク」がプラスされたら何が起こるでしょうか。。。?


 もちろん、夢をさらに叶いやすくするための注意や準備、コツ等もいろいろ
 あるのですが、そこまでは書ききれないので、ごめんなさぃ^^;

 
 今回は、その印となる香りにはウッディー系精油を使います。
 もちろんお好みのものでよいのですが、生き生きと、すくすくと伸びていく
 イメージが、夢を叶えるにふさわしいかな〜、と思いました^^

 シダーアトラス、ローズウッド、パインなどなど☆

 「花を咲かせる」というイメージで、お花系精油もいいかもしれません^^

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     第1903回:【すっきりすると世界が変わる】
 
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 昨日、断捨離歴6年の友達が、私のサロンでお話会を開いてくれました☆

 「捨てられない、の本質を知る」というのがテーマでしたが、何かを捨てる
 時、捨てようとして捨てられない時、そこには様々な心の動きがあるのです
 ね〜

 そして、そこは「見る」ことを避けている心の部分だったりもします。
 心の闇というか。。。(笑)
 
 私にも、言われてみると、なかなか「捨てられない」モノ、あるいは環境が
 あるので、意識的に時間をとって、その部分と向き合ってみたいと、あらた
 めて思いました^^;

 
 そういえば、私のしている「アロマフォーカシング」というセッションでは
 面白い現象が起こります☆

 セッションの前と後では、同じ香りを嗅いでも、感じ方が変わることが多い
 のです^^違う香りのようにさえ感じるのですね〜

 それって、不要なモノを捨ててスッキリすると、世界の見え方が変わってし
 まうことに似ているなぁ、と思います。

 フォーカシングも、自分の中の、普段見ないような部分に焦点を当て、見て
 あげるのですが、それによって自然と心を整理しているのでしょう。

 すっきりすると、世界が変わっちゃうんですね☆


 精油の香りが、日によって違うように感じる方も多いですよね。
 苦手な香りがとても芳しく感じたり。。。
 逆に好きな香りがうっとおしく感じたり。

 香りの感じ方は、自分のココロの状態を知るツールでもあります。

 今日はすっきりなのか、モヤモヤなのか?
 
 モヤモヤだったら、物理的にお掃除するのもいいかもしれませんね〜^^;

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     第1904回:【今年は女性性UP?!】
 
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 2月にはいって、配信するの初めてでしたか^^;なんと。。。

 節分・立春も過ぎて、あらためまして、あけましておめでとうございます☆

 パキッと運気が変わって、何か違う感じがしている方も多いかもしれません
 ね。
 私は、個人的には女性性UPモードになってます(笑)

 年齢的にはそろそろ更年期ですから、不足してくるアレコレを意図的に補う
 必要があるんですっ。(力はいってますね。。。)

 そこにはもちろんアロマもありですが♪
 
 ピラティスのインストラクターをしている友達に「美乳」エクササイズなる
 ものを教えてもらったところ、これがとってもよかったのです〜

 習慣にすることで、乳がんの自己検診にもなると思いますし、おすすめです
 よ^^

 カンタンに言うと、寄せて集めてくる動きをする、という感じです^^;
 (他にもいろいろありますけどね)

 時にはアロマオイルも使って、優しく丁寧にしてあげると、自分のカラダへ
 の愛しさがあふれてきて、心とカラダに良いホルモンがふわ〜っと分泌され
 てる感あります☆(最近ウワサのオキシトシンとか。。。♪)

 
 ちょっと贅沢にしたい時には、ローズ・ダマスクとか☆
 「ローズダマスク3%ホホバ」数滴でも、他のキャリアオイルに混ぜれば、
 十分に香りを堪能することができます。

 もちろん、ゼラニウム・ローズやクラリセージも欠かせませんね^^


 ・・・私、どうしてもPCに向かう時間が長いと上半身が固まりがちなので
 上半身をゆるめる意識もしています。
 動きが柔らかくなると、自分にも他者にも優しさが伝わるのかな。。。って
 思いましたよ^^

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     第1905回:【世界を彩るのは。。。】
 
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 週末はバレンタインDayでしたね〜^^

 私は特にそれらしい活動(笑)はしてませんが、クリスマスっぽい感じで、
 お子さんも含めて楽しんでいる友人が多いみたいでした。

 たとえ最初はお菓子メーカーの策略でも、みんなで楽しんで平和なキモチに
 なれたらいいですよね♪


 それにしても、チョコの魅力といえば、香りも大きいですよね〜

 見た目や味がどんなに良くても、無臭だったら。。。?
 
 「味気ない」と思います。

 風邪をひいて舌の感覚が鈍くなると、食べ物の味がしなくてつまらない、と
 いう経験はどなたにもあると思いますが、香り、って味の80%を占めてる
 と聞いたこともあります。

 お吸い物に、ほんの少しゆずをきかせるだけで、大変身したりしますよね♪
 あんな風に^^

 実は「香り」は世界の色彩を作る大きな要素です。
 見える世界は、心の中で作られています。
 同じ景色を見ているようで、みんな違う景色を見ているものなのです。

 もし心に映る景色が灰色なら。。。少し香りを意識してみてください。
 その瞬間に、見える景色が明るく変化しますから♪


 うれしい時、幸せな時、世界はとてもカラフルで美しく輝いて見えます。
 でも、悲しい時、不安な時、世界は色彩を失います。


 彩りが欲しいな。。。

 そんな寂しいキモチになった時、何色にしたいの?って優しくたずねてくれ
 るのが、「香り」です^^

 例えばアロマポットにベルガモットを1滴。

 その香りは、太陽の光や、温かさを思い出させてくれるとともに、オレンジ
 やイエローのような暖かい色を心に映し出してくれるでしょう。

 ローズの甘い香りなら、優しいピンク色かも。
 
 
 私の好きな言葉があります。

 「美は、それを見る者の目の中にある」

 
 世界は、自分が見たいように、見ることができるのです^^

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     第1906回:【春に向けて♪】
 
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 本日2/19は、旧暦のお正月だそうですね〜^^
 また、あらためてキモチがあらたまる感じ。

 中国では「春節」とも言いますし、春の足音が聞こえてきますねぇ。
 私の住む名古屋では、週末あたりかなり気温も高くなってくるみたいだし。

 陽射しもなんとなく明るさを増している気がしますが、ということはアレも
 意識しないといけないかも。。。

 アレというのは紫外線ですけども^^;

 冬の間、寒風にさらされたり、乾燥したりで、お肌も随分とがんばっている
 ことと思います。

 そんなお肌をいたわって、春の陽射しに負けないようにしてあげないといけ
 ません。


 保湿はたっぷりしていますか。。。?

 適度な油分も与えていますか。。。?

 角質層が必要なだけ、時間をかけてゆっくり届けてあげていますか。。。?


 3番目が意外とできてないかもしれませんねー。
 私自身は、ローズウォーターにリポゾームとグリセリンという、2種類の保
 湿剤を入れたものを、1円玉ずつくらい手にとり、3回くらいに分けて、肌
 に浸透させています。
 
 ちなみに、顔・首・デコルテはセットですよ^^
 顔と同じお手入れをします。

 そして、ローズヒップなどのオイルを適量使う時もあるし、シアバターだけ
 を薄く伸ばして終了することもあります。
 
 それだけで日中「乾燥してる〜><」って感じたことはありません。

 シンプルなケアを続けてきたので、お肌の保水力も高まってる感じです♪
 サロンに来られるお客さまにも「お肌ツヤツヤですね☆」とおっしゃってい
 ただける事、多いです。。。(*^_^*)

 E−Conのオイルやコスメ基材類は、見た目もとってもシンプルですが、
 質はとても良いと思います。
 私自身が、かれこれ12年近く使っておりますし〜

 30代後半から40代後半にかけて、最も肌が曲がり角を曲がる時期に(笑)
 続けてきて、時にはアトピーで大変なことになりながらも、毎回何事もなか
 ったかのように蘇ってこられたのも、シンプルなアロマケアのおかげ。。。
 と思っています。

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     第1907回:【強い☆ペパーミント】
 
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 ・・・先日、雨上がりの暖かい日、小庭のお手入れをしました。
 
 お手入れといっても、主にミントの根っこ処理^^;
 私が今の家に引っ越した時、深く考えずに植えてしまったばかりに。。。
 大変なことになりまして。

 ミントは強い! というのは頭では知っていました−−;
 でもこれほどとは。。。根っこを目の当たりにして体感すると違いますね〜

 最初は数本のかよわいミントちゃんだったのに。

 今では、小庭の王者です。
 お隣まで侵略しつつあるので、ヒヤヒヤなのですが−−;

 冬の間でさえも、地下で勢力を伸ばし、最近では小さく葉っぱも出してきて
 ますからね〜。まだ寒いのに!

 根っこなんて、抜こうとしても、ビクともしないものもたくさん。
 「あぁ、根を張る、とはこういうことか! 私もかくありたいものだわ〜」
 などと、ミントに学びながら根っこと格闘しています。

 あれだけ根が強かったら、強風だろうが害虫だろうが、ビクともしないでし
 ょうねぇ。
 
 私も、何があってもビクともしない人になりたいものです。。。


 というわけで、そんな「強さ」が欲しい時、ミントの香りに助けてもらうと
 よいのですね^^;

 香りはエネルギーです。
 その植物が持つエネルギーをピュアに受け取ることができます。

 とても清々しく軽い香りをもつミントですが、あの軽やかさを出すためには
 あれだけ深く強い「根っこ」が必要なのですね。

 それを思い出させてくれつつ、心をリフレッシュし、強さと明晰さをもたら
 してくれます。

 そういえば、そろそろ花粉注意報も出てますね。
 花粉シーズンには、呼吸をラクにするためにも、とりわけ必要とされる精油
 でもあります。

 合成の香りではない、天然のミントの香り。
 ほんのりと甘さもあって、合成では感じられない奥深さがあります。

 自然の強さと清々しさを感じてみてくださいね。。。☆


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     第1909回:【よもぎの代わりに。。。】
 
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 今週は、私「あそびweek」でした^^

 あそぶと言っても、ある程度は仕事しながら〜、ですが、友達のサロンに癒
 されに行ったり、母とランチしたり、友達のイベントに行ったりなど。

 私の今年のテーマ「深める」には、交友を深める♪の意味もあるので、やり
 たいことがたくさんできて、とっても楽しい一週間でした。


 友達のサロンでは、よもぎ蒸しとアロマトリートメントをしてもらったので
 すが、よもぎ蒸しも良い香りですね〜。初体験☆

 以前、漢方薬を飲んでいた時も、煎じて飲んでましたが、漢方医の方による
 と、煎じる時の「香り」を嗅ぐ事もとても大切とのこと。
 だから、粉末状のものより煎じるタイプの方がいいそうです。

 よもぎ蒸しは、よもぎ以外にもいろんなハーブでできるそうで。
 ちょっと贅沢な「フレッシュアロマテラピー」とも言えそうですね^^


 でも、サロンに行くのはコストが。。。という方、よもぎ蒸しは特に女性の
 生殖器系の不調によいそうですが、代わりに「腰湯」はいかがでしょうか。

 アロマバスとして、浴槽に5滴程度入れるといういつものやり方もOKです
 が、大きめの洗面器にお湯を張り、リキッドエマルジョン(乳化剤)に溶か
 した精油を2〜3滴入れる、という方法も。

 原液のまま入れると敏感な部分に刺激があるといけないので、オイルか乳化
 剤で希釈するのが安全です。

 リキッドエマルジョンは、ほんの少量でOK。精油を溶かして混ぜます。

 そしてしばらく浸かります。
 よもぎ蒸し風に、大きなバスタオルなどで洗面器ごとカラダをくるんでも。
 寒くならないように工夫してくださいね^^

 
 おすすめ精油は、ゼラニウムローズ、クラリセージ、サイプレス等。
 ラベンダーやカモミールローマンでもいいですね。


 リキッドエマルジョン、実は隠れた人気モノなんですよ〜^^v
 使い道いろいろです☆
 【リキッドエマルジョン】 
 
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     第1910回:【「命」を信頼する】
 
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 先日、ハコミセラピーの「ラヴィング・プレゼンス」というワークを受けて
 きました。

 フォーカシングとも通じるところがあって、私には大ヒット♪

 「プレゼンス」というのは「存在」という意味。
 「存在を愛する」ワーク、ということになるのでしょうか。

 セラピストやカウンセラーが、お話をされる方(クライエント)の前で、
 どんな状態で在るのがよいのか。。。
 それを学び、体感するためのワークでもありますが、同時に、一般的な人間
 関係にも役立てることができます。

 人は言語や表情、言葉などでコミュニケーションをはかってきますが、その
 もっと奥を見る。。。

 「命」「存在」そのものが、そこにあることを信じる。
 そこから良きものが流れ込んでくる、と信じる。

 その人の良さを見つけにいく、という能動的な在り方ではなく、ただ信じて
 そこに居る。

 
 ・・・この考え方、感じ方、私にはビシッ☆と響きました。
 知っていた、とも言えるんだけど、やっぱり!そうだよね!確認できた!
 という感じ^^


 相手が「人」ではなく、言葉をもたない有機物、あるいは無機物であっても
 この方法は有効だと思うのです。

 例えば「精油ちゃん」ですよ♪

 無意識にしていることですが、ラベンダーの小瓶を見る時、香りを感じる時
 「良きものが流れ込んでくる」ことを、心から信頼しています。


 信頼すれば、自然に、それを「受け取る」準備をするのですね。

 要するに「心を開く」という状態です。

 心を開いてラベンダーと向き合うから、ラベンダーは持っている良きものを
 惜しみなく、与えてくれます♪

 
 もし、疑いながら使ったとしたら。。。
 ラベンダーから受け取れるはずの「良きもの」は少なくなるのでは、と思い
 ます。

 それは、100%こちらの「心の在りよう」の問題です。

 人に置き換えてみたら、「イヤな人だ、イヤな人だ」と感じながら対峙して
 いるのと、「何か良いものをくださる人。。。」と感じながら対峙している
 のとでは、全く違う人と向き合っている感じになるのではないでしょうか。


 目に映る全てのものから、良きものが流れ込んでくる。。。と感じてみたら
 どんな感じがしますか。。。?世界がどんな風に見えるでしょう^^

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     第1911回:【香りが作るココロの平和♪】
 
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 明日、また私の「香りの心理学」講座をサロンで開催します♪

 そんなわけで、資料をみながら、どう話そうか、あれやこれや毎回シミュレ
 −ションするのですが、一人でぶつぶつつぶやいている時間に、さまざまな
 想いや言葉が降りてきます。
 この講座も回を重ねるごとに、自分の中でも熟成してる感があり^^

 タイトルは今のところ「香りの心理学・ココロアロマテラピー講座」ですが

 例えば 「香りが作るピースフルマインド」 なんてのも浮かびました。

 ・・・英語の使い方が正しいかどうかは微妙(笑)

 心理学というより、哲学に近いかもしれませんね。。。私の。
 「幸せを感じる心」を作る、そのための哲学、考え方、感じ方、方法論。

 ポイントは、「感覚を開く」なのですが、その感覚を作っていくのに、香り
 はとっても有効なのです☆

 
 みなさまは、何気なくアロマテラピーされているかもしれません。

 でも「香りとの接し方」を変えると、感じ方は格段に変化します。
 前回のメルマガにも、少しそんな事を書きましたけど。。。^^
 
 
 何かをしながら、気を散らしながら芳香浴するのではなく、
 目を閉じて、深呼吸をして、ゆったりとくつろいだ状態で香りを感じてみて
 ください。

 もっと「意識的」に香りを心の中、カラダの中に浸み込ませてみましょう。

 そして、そんな経験を、何度も繰り返してみましょう。

 ある時、「何かが変わった?」って感じるかもしれません。。。


 嗅覚はすごいのです。
 香りを楽しむだけで、もしかしたら人間性まで変わる可能性があるのでは?
 と、私は考えてます。。。^^

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     第1912回:【明るい春を迎えるために。。。】
 
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ここ数日、私の住む名古屋の方は「寒の戻り」。。。しばし春が遠の
いたような感じもありますが、週末には一気に桜が開花する☆という予報も
 あり、まさに季節の変わり目〜

 桜が、「咲くぞ、咲くぞ」という気配を漂わせているせいか。。。
 小庭でも、ちいさい虫たちがソロソロと出てきているせいか。。。

 体調にはあまり変化のない私も(規則正しすぎる生活のため・笑)、キモチ
 がちょっぴりテンションUP?!

 特に意味もなくワクワクしてきたり、鼻歌が出てきちゃったりしてます^^
 カラダが何か感じているのですね。。。♪

 こんな気分の時には、軽〜い香りがぴったり。
 カンキツ系とか、ハーブ系の軽いもの。

 個人的には、グレープフルーツとか、レモンとか^^
 ローズマリーもいい感じです☆

 「認知症予防」のための「クリアブレイン」というブレンド精油の【朝】の
 香りが、ちょうどローズマリー&レモンなのですが、かなりヘビロテ。
 それが目的ではないのですが、ついでに認知症予防もバッチリかも(笑)

 さらに、最近ようやく「運動」が習慣になってきたので、グレープフルーツ
 の香りなどは、脂肪燃焼のお役に立っているかもしれません(#^.^#)
 プチ自慢ですが、ウエスト3cm減りました♪

 グレープフルーツは、どなたにでも好まれやすい香りですが、交感神経を
 活性化し、脂肪燃焼を促すということで、ダイエットに適していると言われ
 ているのですね。

 アロマって、多分こうやって研究が進めば、いろいろ解明されてくるのだと
 思います。
 だからこそ! 「何に効くの?」ということは、あえて深くは追及せずに、
 自然に「使いたいな」と感じる香りを楽しく使われることをオススメします。

 おそらく、知らないうちに、カラダによいコト☆になっているはず。
 もちろん「ココロ」にも。。。

 明るく春を迎えるために、心躍る香りを手に取ってみてくださいね☆

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     第1913回:【香りはジャッジしない☆】
 
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 先日、とある香りのワークショップに参加してきました。

 いろいろ面白かったのですが、参加された方のご感想で共感したことが。

 「香りを嗅いで感じたコトを、ぽんぽんと出していくのはいいな♪」


 ・・・そうなんですよね〜^^ 
 香りを嗅いで感じることに正解はありません。間違いもありません。
 
 何を語っても、絶対にジャッジされることはないのです。
 これはとても安心できる遊びです。
 
 みんなは「いい香り」って言ってるけど、私はそう感じない。。。と思って
 もOK☆

 感じるままにぽんぽんと、言葉になってるような、なってないような。。。
 どんなカタチででも表現する楽しみがあるのです。

 私がいつも言うように、ゆったりとくつろいで「あじわう」ように嗅いでい
 くと、香りからはどんどんメッセージがやってきます。

 イメージ映像として届くこともあるし、言葉で届くこともあります。

 そのワークショップでは、香りでリーディングしあう、というワークもあっ
 たのですが、面白いコトに、見知らぬ人の立てた「問い」に対して、私の口
 からも意外に的確な言葉がたくさん出てきました。
 (「問い」の内容は知らないのに、です。)

 
 香りから届くメッセージは、とてもポジティブです^^

 植物は、いつも私達の役に立とうとしてくれているんだなぁ。。。と、しみ
 じみ感じます。


 香りを嗅ぐ時「私に必要なメッセージをください。。。」とお願いしてから
 じっくりあじわってみるのも、オススメですよ。

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     第1914回:【センタリング(自分の中心)】
 
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 とうとう4月ですね〜^^

 年が明けてからもう3か月経ったのかと思うとびっくりですが。。。
 新しい年度、爽やかなキモチで迎えたいと思います。


 さて、そんな爽やかなキモチを作るのに、ぴったりのブレンド精油が新登場
 しました☆

 その名も【Centerring(センタリング)】


 あまり単品では揃えないような精油が複雑に絡みあった、オモシロイ香り。
 
 メイチャン、タンジェリン、スプリュース、バジル、ネロリ、ジャスミン♪

 ・・・ちょっと想像しにくいですよね^^

 ネロリやジャスミンの甘い香りが、絶妙な陰影をつけていますが、トップに
 立ってくるのは、メイチャンやバジルの刺激的な香り。

 思わず「ハッ」となるチカラを感じます。

 「センタリング」とは、自分の「中心」。
 心・身体・魂のバランスを取り戻すための香りであり、自信と勇気をもって
 新しい一歩を踏み出すことをサポートしてくれます。


 新しい環境に身を置く方も多い4月。。。
 シャキッとしたキモチで「新しい一歩」を踏み出したい方にぴったりの香り
 かもしれません^^


 【「センタリング」はこちらから】
 

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     第1916回:【視野を広く高く。。。】
 
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 先日、これから1年間日本中を自転車で回る、という若者の話を聞きました。

 若いっていいな〜って思いましたが、いやいや。。。それは思い込みっ。

 制限を設けるのは自分のココロ。。。
 私もまだまだやりたい事をやればいいんだな、と思いました。
 自転車は遠慮するとしても^^;

 旅をすると、時に固定観念や価値観がくつがえされるのが面白いですね。
 実際に身体を動かして経験するのが一番だと思いますが、それがままならな
 い時は、ココロの旅でも。。。

 私は本を読むのも好きですが、読書もひとつの体験だと思います。
 思ってもみなかった価値観に触れて、壁が崩壊することもしばしば。

 もちろん、そうやって手にいれた新しい視野を、日常に持ち帰って生きる事
 が大事ですけどね〜


 さて、私は、視野は広ければ広いほどラクに生きられると思ってます。
 広くて高いほど、ラクです^^

 何か苦しいなぁ、と感じる時、必ず視野が低く狭くなっています。
 エゴに支配されてる感じ。。。とも言えるでしょうか。


 そんな時、実際に旅に出られたら最高!ですが、香りに触れることもまた、
 旅のひとつだと思います。

 呼吸を深くして、遠くから旅をしてきてくれた植物の香りを吸い込む。。。

 低く狭くなっていたココロの空間を、呼吸する度にぐ〜〜〜っと広げてくれ
 るのを、感じられると思います♪

 低くて狭い視点から、誰かを、何かをジャッジして苦しくなっていたとして、
 香りが広げてくれた場所からあらためてソレを見ると、

 「それほど。。。こだわる事でもないのかも?」

 って気がします。

 価値観が崩壊していくと、ジャッジすること自体が少なくなっていきますが
 完全になくなるまでの道のりは長い。。。^^;

 だから、「香り」は、常に寄り添ってくれる天使みたいなものなんですね〜
 「だいじょうぶだから♪」って、励まし、支えてくれるのです。

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     第1918回:【GWのお供には。。。】
 
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 もうすぐGWですね〜^^

 GWには、どこかにお出かけ☆という方も多いかもしれませんね。
 アロマの出番はたくさんありますよ〜^^

 紫外線も強くなってきていますから、お肌のお手入れ時には水分もたっぷり
 と。ローズウォーターやネロリウォーター等にグリセリン等の保湿剤を入れ
 たシンプルローションをいつもよりしっかりと。

 ・・・私も長年このローションですが、齢47歳。もうすぐ48歳。。。
 最近はアトピーも鎮まって、「お肌つるつるですね☆」と言われるようにな
 りました。
 炎症が出て、何度もボロボロになりつつも、再生してくれたのは、シンプル
 なアロマのお手入れのおかげだと思っています。

 ホントに自分が扱ってる商品以外、使っていないのですよ^^
 余計なことをしないことが、実は一番よかった、というのを体感しています。

 
 さて、長時間のドライブなどもGWにはありそうですが、そんな時にも眠気
 覚ましにアロマは必須☆

 レモングラスのような、シャキッ@@とくる香りがオススメです。
 または、ローズマリーとかペパーミントなどもいいですね。
 軽く香らせれば、車酔いの緩和にも。
 (子どもの頃、車特有の匂いが大嫌いでした>< あの頃アロマがあれば〜)


 最近新発売されたブレンド精油「センタリング」も、メイ・チャンという、
 レモン様の香りが効いて、スキッとする香りです。
 ジャスミンやネロリという隠し技も効いた、面白い香りですよ♪
 
 
 さらに、お出かけに1本持っていくならやっぱりラベンダー!
 
 ホテルの部屋の浄化やバスタイム、筋肉痛ケアにも使えますし、虫刺されに
 もOK。ちょっとたキズの消毒代わりにも使えます^^

 原液のまま携帯したり、スプレーにしたり、あるいはクリームに混ぜておい
 てもいいですね。

 ぜひ、行楽のお供には、香りちゃん達も忘れないでくださいね〜♪

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     第1919回:【小さく儚い世界ですが。。。】
 
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 GWもたけなわ^^5月ですね〜

 心地よい陽気が続いているので、先日は小庭の花を少し植え替えました。
 パンジーも終わりかけだし、農薬を使わないので、ナメクジさんにせっせと
 食べられる〜^^;

 そのせいで、ややボロボロでしたが、少しリニューアルして小ギレイになり
 ました。

 そういえば、キレイと小ギレイって、どう違うのでしょうね?
 私も庭を「小庭」と言っちゃいますが。
 そういえば、「こざっぱり」っていうのもありますね。

 ちいさきモノに「美」を感じるのが日本人の感性かしら〜?^^

 
 それに、香りというのも、「儚い(はかない)」ものです。

 ちいさく、こわれやすい、一瞬の夢のような。。。
 一時も同じ姿ではなく、次々と変化していく幻のようなあじわい。

 精油をじっくりあじわう。。。という事については、何度も書かせていただ
 いていますが、その変化をゆっくりあじわっていらっしゃるでしょうか?

 トップノートからラストノートまで。

 最初に届く香りと、あとから立ち現れて最後に残る香りは別物です♪

 ペパーミントなど、そろそろ心地よく感じる季節になってきましたが、いか
 にもミント!なのは最初だけ。

 じわ〜っと残る甘さにこそ、天然の香りの魅力があります。


 最近発売されたブレンド精油【センタリング】も、最初は「メイチャン」と
 いう精油の、シャキッとした香りが立ちますが、最後の方では、ほんのりと
 お花精油の甘さが感じられます^^

 カタチさえない、儚く小さな世界ですが、そこから広がるイメージの世界は
 無限大なのですね〜

 
 ちいさな世界が美しければ、その先にある広大な世界もまた美しい。。。

 ちいさきモノこそ、大事にしたいですねぇ^^

 
 そんなわけで、私のGWは、今年もこじんまりしてます(笑)

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     第1920回:【情熱とヤル気UPに☆】
 
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 昨日、とある方にブレンド精油をくんくんさせてもらいました。
 
 ふわっとカンキツ系のような香り。。。でもカンキツ系じゃないと。
 なんだろう?’’ と思って、わからなかったのですが(笑)
 正体は「ブラックペッパー」でした☆

 言われてみれば、そうか〜! ブラックペッパーって、リモネンが含まれて
 いるから、ほんのりカンキツっぽい気配もあるのよね。。。
 淡く香らせると、こんなに不思議な感じになるんだなぁ、とあらためて発見
 させていただきました。
 
 その方は、あるヒーラーさんに「情熱」をかき立てる香りとして、ブラック
 ペッパーを勧められたようでした。
 
 それもなるほど、そうか〜^^って。

 ブラックペッパーは交感神経を刺激してくれる香りですので、やる気UPに
 よい精油。

 なんとな〜くヤル気がでない時、物事に対して心が動かず感動できない時に
 ブラックペッパーを嗅ぐと、ほどよい刺激となって、「気」が巡り出すよう
 な印象です。

 ゼラニウムローズや、イランイラン、ジャスミンのような甘い香りとも意外
 と好相性なので、さらに情熱をかき立てたい時にはブレンドもいいですね♪

 もっとピリピリッとさせたい時には、ジンジャーもいいかも。

 
 楽しいGWが終わって、しょんぼりしてるような方には、こういう香りは
 ココロに「効く」と思いますよ^^

 お試しを〜♪

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     第1921回:【負担をかけずに元気回復☆】
 
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 季節はずれの台風が通過しましたね〜

 湿度が高い時に感じたくなる香りは、ちょっとハッキリした感じというか、
 シャキッとするものになります。

 レモングラスとか、ローズマリーとか☆

 やや穏やかめですが、ラベンサラなんて覚えておいででしょうか?

 ローズマリーをやや穏やかにしたような、素敵な香り♪
 マダガスカル語で「良い葉」を意味する名前のとおり、とても気立ての良い
 精油です。

 免疫系を刺激し、元気にしてくれる香りでもありますし、トリートメントに
 使えば、リンパ系を刺激して循環促進も〜

 湿度の高い、モヤッとした日にはとっても適した香りですね。

 梅雨時にはまだ間がありますが。。。覚えておかれるといいですよ〜^^

 
 それに、5月のGWが終わると7月20日まで祝日ってないんですね!
 自営業な私にはあんまり関係ないですが^^;「あ〜、もう疲れちゃった〜」
 って時にイイ感じに疲れをとって、元気を回復してくれる香りでもあります。

 もちろん、先に書いたレモングラスやローズマリーも、そういう用途にはぴ
 ったり。

 疲れた時に、つい食べ物とかお酒とか。。。に手が伸びてしまうクセのある
 方もいらっしゃると思いますが、香りって、カラダに負担をかけることなく
 心身の疲れをリフレッシュ☆してくれます。

 「気」の巡りをよくしてくれるので、元気がよみがえるんですよね^^


 疲れたからって、食べ過ぎたりすると、消化にエネルギーを使うから、余計
 にもや〜〜〜っとしますよ。

 これからどんどん夏に向かっていきますが、夏バテしないためにも、本当に
 心身を元気にしてくれる香りのお守り、持っててほしいな〜、と思います♪

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     第1922回:【豊かさとつながる香り】
 
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 芳香浴をする時。。。ちょっとプラスしようかな、って、カンキツ系の精油
 をよく使います。

 オレンジ、レモン、グレープフルーツ、ベルガモット。。。
 同じカンキツ系でもそれぞれ個性があって素敵ですが、カンキツ系は豊かさ
 を表しているんですよね〜

 ヨーロッパでは、たくさんの実を付けることから、物惜しみしない、豊富に
 あるという意味があり、風水でも同様に豊かさや金運を表しています^^


 カンキツ系の香りは、とてもシンプルで、ほんのりと甘く優しく。。。
 基本的に安心感を与えてくれる香り。

 そして安心感って、豊かさや満ち足りた感じともセットになっていると思う
 んですよね。

 不足感があると、安心とか豊かさって感じにくいですが、オレンジ等のカン
 キツ系の香りは、安心感と豊かさを同時にもたらしてくれます。

 
 ベルガモットなどは、「なにか食べたい。。。−−;」みたいな、ストレス
 からくる、あまり健全でない食欲を調整してくれるような働きもあります。


 要するに、カンキツ系の香りって、私達を「満たしてくれる」香りなのです
 ね〜^^

 不足感を感じたままにしていると、心配とか不安、恐れなどももれなく付い
 てきて、悪循環スパイラルに入ります。

 それを、早期に癒してくれるのが、カンキツ系の香りなんだな〜、と思って
 くださぃ。

 シンプルな香りであるがゆえに、どんな心の状態にも届きやすいのが特徴。
 ストレスが溜まりかけたところで、さら〜っと風に載せて運び去ってくれる
 ようなイメージです♪

 思い出したら、嗅いでみたくなりましたか。。。?^^
 カンキツ系の精油は新鮮なうちに使い切ってあげてほしいので、ぜひ使って
 あげてくださいね♪

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     第1923回:【紫外線にも薔薇力☆】
 
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 「あぁ、青空が気持ちいいわ。。♪」とうっかり空をふり仰ぐと、容赦なく
 降り注ぐ紫外線が、とっても危険な今日この頃〜

 私も長年アトピーが出やすかったこともあり、UV対策は二の次でしたが、
 日焼け止めを塗ってなんとかする、というよりは、その日のメラニン、その
 日のうちに☆ の方が、大切かもしれないなー、という気もします。

 日焼け止めだけで安心しているよりは、夜のお手入れを丁寧にしてあげたい
 ですね^^


 まずは、しっかり、ゆっくり保湿です。

 私は基本、ローズウォーターにグリセリンとリポゾームを入れたシンプルな
 ローションですが、1円玉くらいの量を降り出して、顔&首にぴたぴた☆

 それを数回、繰り返します。

 1回だけでは、ちょっと足りないですね〜

 そして、ぴたぴた、というのも、手の平でぴたぴたなじませつつ、さらに
 じっくりと手の平でプッシュして馴染ませます。

 グリセリンは、肌表面から水分が蒸発するのを防ぐ保湿剤ですが、リポゾー
 ムは、真皮まで届く保湿成分です。
 しっかり、届けてあげましょう^^

 そして、ローズウォーターには、精油には含まれない水溶性の成分があり、
 それが、お肌の働きを活性化させてくれます☆

 活性化することで、お肌は常に生き生きします(#^.^#)

 さらに美肌を目指すなら、ローズヒップレッドオイルのような高い美容効果
 の期待できるオイルに、ローズダマスクなどをプラス。
 
 「薔薇力」を存分にお肌に生かして、紫外線の脅威にも打ち勝ちましょう〜

 
 E−Con精油のありがたいところは、お高い精油には3%濃度の製品も
 作られているところ。

 前々から何度もお伝えしていますが、「ローズダマスク3%ホホバ」を、
 お手入れの際に、ローズヒップ等のキャリアオイルで適宜薄めるだけで、
 ナチュラルだけど、とっても贅沢な美容オイルが作れるのです〜♪


 見た目はたいそう地味ですが(もっと華やかな瓶に入ってたりすると、さら
 にそそられるんですけどね。。。^^;)中身は最高☆

 質実剛健にお肌を美しくしたい方には、オススメなのです〜

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     第1924回:【薔薇力に納得☆】
 
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5月もとうとう終わっちゃいますねー。

 先週は「今年は見逃してしまうのでは><」と思っていたバラ園に、やっと
 足を運ぶことができました♪

 名古屋の東山植物園というところなのですが、バラはまだまだ満開で、たっ
 ぷり堪能できました〜

 前回もバラのお話でしたが、あらためて生きているバラを目の前にすると、
 その圧倒的な存在感というか。。。「別格」ですね^^;やっぱり。

 そしてその香り♪

 改良品種は香りの薄いものも多いのですが、中にはとても芳しいコも〜


 そしてたくさんのバラをくんくん嗅ぎ回り(笑)発見したのが、

 「同じ品種の同じ株のバラでも、開き方によって香りが違う〜」というコト。

 開き始めたバラの香りと、満開のバラでは微妙に違うんですよねぇ。
 たとえ隣あっていても。

 開き始めのバラは、「若い香り」がするし、満開に近いものは「成熟」した
 香りがしたんですよ。。。^^

 「若い香り」って、甘さより爽やかさが勝っていたりするんですね〜


 で、ふと思い出したのが、水蒸気蒸留されたダマスクローズと、アブソリュ
 ートのローズの香りの違い。

 ダマスク・オットーの方が「若い香り」で、アブソリュートの方が「成熟」
 な感じがしました。

 スキンケアに利用される事が多く、「ローズダマスク3%ホホバ」にもなっ
 ているのは、水蒸気蒸留のダマスク・オットーの方ですが、

 「なるほど、これを使うことで、バラの若さもいただけるのか〜^^;」と。

 精油を抽出するために収穫されるバラは、まだまだ生き生きとした美しい花。


 あらためて美しい薔薇をたくさん見ると、この数えきれないほどの「美」を
 ギュ〜ッと凝縮したものが、「精油」なのだなぁ。。。としみじみしました。

 
 は〜。。。 それでキレイにならないはずがない。

 
 目と体感で、納得でした♪
 

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     第1926回:【王さまのチカラ☆】
 
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 近所の散歩道にくちなしの花が咲いております♪

 とても甘くて素敵な香り。。。
 湿度が高い日に近くを通りかかるとむせかえるほどですけど。

 お花の甘〜い香りって、やっぱりインパクトが強くて、目を閉じて深く吸い
 込んだ後には、見える景色が変わるくらい^^

 ということは、心の中が変わっているんですよね〜

 
 甘い香りといえば、精油ではジャスミンもいいですよねぇ。

 私がココで使っている名前「ヤスミン」も、「ジャスミン」の女の子的な読
 み方で、日本でいったら「さくら」ちゃんみたいな名前です^^

 aromafanを始めた頃、特に大好きな香りだったこともあって、名前
 にしたんですよね〜
 
 合成香料の甘い香りは(デパートの化粧品コーナーみたいな)全然ダメなん
 ですけど、ジャスミンの香りは大好き♪

 
 ジャスミンの特徴は、安らぎとともに、勇気と自信を感じさせてくれる感。

 不安・心配・ストレス・落ち込み・無力感などに襲われて「はぁ〜−−;」
 って、なっちゃう時、

 「どうしたんだい。。。君が君の人生の主役じゃないか、元気を出して!」
 ってな感じに励ましてくれるイケメンのような存在なのです。

 「君はすばらしいよ!自信もっていいんだから!大丈夫だよ♪」って言って
 くれるイケメン(じゃなくてもいいんだけど)のような。

 
 なんといっても、ジャスミンは「精油の王さま☆」(ローズは女王さま)

 自分の中にある「主役感」を取り戻したい方は、ぜひ試してみてください。

 「私なんて。。。」というセリフは、自分の辞書から抹消しましょう。

 似た感じで、「私って、なんて素敵☆」に、自然に変えたくなるのが、王様
 のお力です^^

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     第1927回:【非加熱未精製の虫除けフレグランス♪】
 
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 6/8のメルマガで「もうすぐ」と書いておきながら、気づいたら25日
 でした^^; お待たせいたしました〜

 リベレーションブランドBariberry(バリバリー)」☆
 aromafanで取り扱い開始です☆

 実は、こちらの製品(主に虫除け)、aromafanが製造元ともなって
 おりまして。
 非加熱未精製の香りは、抽出するのにとても時間がかかりますが。。。
 オーガニックエタノールに浸け込まれた自然栽培の植物の瓶を、私が自ら、
 毎日「いい香りになるように〜」と、優しく振り混ぜてます(笑)

 サロンに来られるお客さまからは、「ココはいい【気】に満ちてるね♪」と
 言われることも多く^^ 熟成にはなかなか良い場所ではないかと自負して
 おります〜

 
 さて、前回のメルマガでも書いておりますが、バリバリーの虫除けに使われ
 ている香りのベースは、「精油」ではありません。

 有機栽培のサトウキビから作られたエタノールに、無農薬自然栽培の植物を
 直接浸け込んで作る「非加熱未精製」の香りです。

 高熱の抽出では損なわれてしまう微量成分が、しっかり残されていることで
 「植物の命がそのまま生きている」香りとなっています。

 製品の中には、精油も少し含んでいるものもありますが、オーガニック精油
 です。 

 
 そもそもバリバリーが作られたのは、創始者の方が、とてもお肌が弱かった 
 から。
 素材にこだわり尽くして、安全に使えるものを、と考えて作られています。

 詳細は、こちらをご覧くださいね☆ 
 
 ちなみに、虫よけスプレーの代表、「ベチベル・ウィンド」の原材料は、
 自然栽培ベチバー、有機エタノール、蒸留水 のみ。

 「市販品のように臭くない」だけでなく、香水レベルの香りの良さが特徴。

 ベチバーのみの香りだけでなく、自然栽培バニラから抽出した香りとブレン
 ドしたものや、イランイランやラベンダー等の精油でアレンジされたものも
 あり、全5種類の虫よけスプレーがあります。

 薄めれば消臭スプレーや、安全なペットの匂い取りとしても使えます。

 ・・・そして、実は抽出時に、ある「酵素」も投入されており、これがバリ
 バリーの香りをさらに特別なものにしています。

 先日テストをしたのですが、携帯電話を持って筋肉反射(Oリング等)を
 とると、人の力は概ね弱まるのですが、虫除けスプレーをティッシュにスプ
 レーしたもので電話を包んで持つと、力は強いまま☆なのです。

 バリバリーの香りは、「エネルギーフレグランス」とも呼ばれています^^
 
 身に付けることで、自分のエネルギーもよいものになる。。。そんな香り。
 ただの虫よけとは一味違います♪


 虫除け以外にも、香水などもありますので、ご覧になってくださいね。

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     第1928回:【7月プレゼントご案内と。。。】
 
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 ・・・とうとう7月ですね〜

 私のバースデー月でもあり、aromafanのバースデー月でもあります♪

 丸12年経って、13年めに入るのかしら。。。
 そろそろわからなくなってます^^;
 
 先日には、バリバリーという新しいブランドの香りもご紹介できて、私自身
 の仕事内容もゆるゆると変化しつつありますが、「aromafan」とい
 う、私の出発点になった場所は、やっぱり大切なのかな。。。と。

 この歳月のうちには、「もうやめようかな〜」と思ったこともありますし、
 比較的最近も、そういう時期がありました。
 
 これからもどんな変化があるかわかりませんが、何が起こるのか、どう変化
 していくのか、楽しみながら続けていきたいと思います。

 そんな事言って、「来月閉店」とかもありですけど^^;そんな可能性も含
 めて、お客さまとの一期一会の出会いを、大切にしていきます。

 これからも、どうぞよろしくお願いします☆

 
 ・・・アロマテラピーを楽しむ「精油」としては、これからもE−Conを
 ご紹介し続けますが、先日ご紹介の【バリバリー(bariberry)】
 基本的には、非加熱未精製という他では見つけられない「植物の命の香り」
 をベースに、虫除けスプレー以外にも、香水等々、ご紹介していけると思い
 ます。 
 
 只今研究開発中のものの中には、「ラベンダー」「カモミール」「くちなし」
 なども♪

 国産やオーガニックにこだわるのはもちろん、たとえ国産やオーガニックで
 あっても、生産者さんの「人となり」まで確認して選び抜いた原料で作られ
 ているのが【バリバリー】の製品です。

 創始者の吉田さん、仕入れ先を探す時、必ず電話したり直接会ったりして、
 「本当に良いものを作っている人かどうか」確認してるんです。

 
 そういえば、私もE−Conを扱うことに決めたのは、ものすごい偶然でし
 たが、E−Con創始者の福島さんに直接お会いしたことがキッカケでした。

 そのあたり、とても大切なのですよね。。。^^

 
 aromafanでは、そこにさらに良いエネルギーを乗せてお届けできる
 よう、これまでも努めてまいりました。

 これからも可能な限り、地道にこつこつ(笑)あいも変わらず、箱に絵など
 も描いたりして、楽しくお届けしていきますね。


 今まで、こうしてメルマガを読んだり、お買い物してくださったみなさま、
 ありがとうございます^^
 これからも、どうぞよろしくお願いいたします♪


 ●今月ご注文くださった方の中から抽選で3名さまに☆
 【バリバリー】で開発中(もうすぐ完成)の非加熱未精製の「ラベンダー」
 の香りをプレゼントいたします!!(2015/7/1)

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     第1929回:【魂に響く非加熱ラベンダー】
 
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 名古屋近郊のみなさま、よかったらいらっしゃいませんか?^^

 バリバリー☆香り体験会をaromafanサロンにて開催します☆
 (7/27・月・13〜15時・参加費1500縁)

 もちろんE−Conの精油は常時置いてありますので、そちらも試していた
 だけます!
 
 でも、今回の目玉は、バリバリー☆の【非加熱未精製ラベンダー♪】
 国産無農薬のラベンダーを、酵素入り有機エタノールに浸け込み、抽出した
 香りをお試しいただけます。

 花のみ、全草、また、浸け込み時間も変えたものなど、数種類の香りを比べ
 ることができ、アロマ好きには、たまらない体験会です☆

 私も先日試したのですが、精油とは違う、はかない香り。。。
 でも、なんともいえない存在感があって、心に強く残るのですね。

 香りは記憶を呼び覚ますと言いますが、淡い香りでありながら。。。あるい
 は淡い香りであるが故に、「呼び覚まし力」が高いと感じました。

 香りは消えてしまうのだけど、じわ〜〜〜っと、さざ波のように心に広がっ
 て消えないような。


 香りは薄く淡いほど、スピリットに働きかける作用は大きいようです。

 この香りで、それを体感しました。

 
 今年のラベンダーは終了してしまったので、あまりたくさん製品化はできな
 いようではあるのですが、15mlを5400円でaromafanでも
 ご提供いたします☆

 ちなみに「くちなし」もありまして^^ 琥珀色がとても美しいです。
 こちらは15mlで7344円。
 たくさんの花から、少ししか採れなかった希少品です♪

 【リベレーションブランド バリバリー】

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     第1933回:【立秋だけど〜】
 
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 立秋なのですねー。  盛夏!って感じだけど。

 でも、ココで暑さが極まって、ゆっくりと涼しくなる。。。といいな〜
 
 そんな暑さ極まってる週末の朝、早起きして5:30〜7:30まで小庭の
 草むしりしました!

 ちょっと自慢したくて書きました。。。−−;がんばったもん。
 45Lゴミ袋7つ分。


 でも、不思議といい疲れ方するんですよね〜
 汗たらたらでも爽快というか。 伸び伸びミントちゃんもたくさん抜いてし
 まったけど、いい香りだし、土の匂い、お日さまの匂い。。。

 土や植物のエネルギーいただいた感じでした^^

 先月は、家の中の作業が多くて、肩もこって、イヤな感じの疲れ方をして、
 それがちょっと溜まってた感じだったのですが、リフレッシュされました♪

 自然のエネルギーはありがたいですね〜
 避暑地とかじゃなくて、家の草むしりでリフレッシュできる私も安上がりな
 人ですけど。。。

 
 ちなみに、2時間外にいましたけど、蚊には1カ所も刺されませんでした^^

 バリバリーの虫よけ、立秋になってもまだまだ大活躍です。
 気になってる方は、ぜひご覧くださいね〜
  
 もちろん、ふつーに精油で虫除けも作れますよ♪
 レモングラスが一般的ですが、パチューリやゼラニウム、ユーカリなどプラス
 しても。
 ブレンド的には、パルマローザもいい感じです。

 バリバリー虫除けとの相乗効果も期待できるかも^^
 オリジナルでさらに素敵な香りにしちゃうのもアリですよー
 
 
 そういえば、もうすぐお盆休み?
 お出かけの方も多いと思いますが、精油や虫除けもぜひ携帯してくださいね。

 ラベンダー1本あるだけでも、ちょっとしたケガ、安眠、リフレッシュ、
 デオドラントなど、多方面で使えます♪

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     第1934回:【夏でも冷えてますよ〜】
 
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 そーいえば、リフレクソロジストでもある私^^

 みなさま、夏の足、冷えていませんか。。。?
 靴下を履かない方も多いのにエアコンのきいた部屋にいる事が多く、それな
 のに入浴時も湯船に浸からないなど、夏はとても冷えやすい環境です。

 湿度が高いと、むくみもきますし〜

 気づいたら足が太い@@とか、そんな悲劇も。。。

 なので、たまには足も観察してあげましょう。
 足裏、足首、ふくらはぎ、なんとなくむくんでいるように感じる方、多いの
 では、と思いますよ。

 全身浴がまだ暑くてつらかったら、せめて足浴を♪ 

 たらいや大きめ洗面器に熱めのお湯を入れて、20分くらい浸かりましょう。

 冬よりは冷めにくいと思いますが、適宜さし湯して40度くらいに保ちつつ。

 額にジワッと汗が浮かんできたらイイ感じです〜 


 足湯が済んだら乾燥対策。
 夏の足、これまた乾燥しやすいですよー

 夏のオイル。。。敬遠される方もいらっしゃいますが、適量を塗り込めば、
 すべすべツヤツヤの肌になります^^v
 
 私は寝る時も靴下は履くので、十分保湿してから靴下を履きますよ♪

 オイルには、余分な水分を排出してくれる精油も入れるといいですねー

 オススメは、ゼラニウム・ローズやサイプレス。
 ブレンドしても良い香りですし^^ラベンダーやカンキツ系とも好相性。
 初心者さんがテキトーに混ぜても、イヤな香りにはなりませんよ。

 10mlのオイルに対して、2〜4滴くらいでOK。

 ベースのオイルは、当店ではマカダミアオイルがオススメ。
 ウチでは、季節を問わず、ず〜〜〜っと一番人気のあるコです^^
 迷ったら、このコを選んでくださいね。

 お顔にもボディにも使えて、酸化もしにくく、お値段もリーズナブルな優秀
 選手です☆

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     第1943回:【冬本番の保湿ケアに】
 
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 冷え込んできたことと、空気もさらに乾燥してきたせいか、保湿系のご注文
 が増えてまいりました。

 私自身は、あいかわらずローズウォーター(inグリセリン&リポゾーム)
 と、シアバターが基本^^

 春夏秋冬、変わらぬお手入れで通してみましたが、イイ感じが続いてます☆

 夏の終わりから、首筋にだけアトピーが出始めましたが>< ここだけは、
 シアバターやオイル系をいっさいつかわず、ローションだけにしたら緩和し
 てきました。

 私のアトピー歴の中で、時々そういうコトもあるので、オイルやクリームを
 塗り続けてもダメ〜。。。という方は、「水もの」だけにしてみるのもあり
 かもしれませんね。

 ただ、グリセリンという一般的な保湿剤も、たまに合わない方はいらっしゃ
 いますので、初めて使われる際には、必ずパッチテストしてくださいね。


 クリーム類では「クリームベース」は、長く多くの方に愛されていますねー
 ^^

 こちらはアトピーや敏感肌の方にもファンが多いです。
 サイトにも書いていますが、ジェル基材を加えて軽くしたり、逆に保湿剤を
 プラスして、しっとり度を高めるような使い方も自由自在。
 (こちらも1種類混ぜる度にパッチテストは必須です。。。)

 もちろん、お好みの精油を加えれば、心地よ〜い香りのクリームに♪

 使う精油としては、一番人気は「ゼラニウム・ローズ」。
 ローズ精油ほど高価ではないのに、ローズに含まれる美容によい成分が入っ
 ていますからね〜

 これに、あと1〜2種類、お好きな精油をブレンドするのもありですよ。

 
 ・・・ちなみに年をとりますと、ボディの乾燥も気になってきますね−−;
 私も、アラフィフになりまして、腕や足、背中なども放置できません〜
 
 そんなボディ用としても、クリームベースは優秀ですので、ご家族みなさん
 でたのしく使っていただけたら、と思います☆

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     第1947回:【一瞬で、そこは天国】
 
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 お待たせしておりました「シナモンパワー」再入荷いたしました^^

 購入されたお客さまからは、

 「シナモンパワーは温かみのある香りでとても気に入ってます。
 ブログやメルマガでも紹介されていたオレンジを足すと、クリスマス感が出
 てお気に入りです。」

 などのご感想をいただいています♪


 寒い時期のスパイス系の香りって、ホントに心に沁みますよね〜 
 食べ物としても取り入れても身体を温めてくれるけど、香りだけでも心を温
 めてくれる。。。


 不思議だな〜  面白いな〜  ありがたいな〜  (*^_^*)  


 あらためて、スパイスだけでなく、植物さん達みんなに感謝の気持ちがわい
 てきますね。。。  

 アロマテラピーって、やっぱりいいわ!って感じ直す時は、その香りに対し
 て、というよりも、「植物」そのものへの感謝の気持ちが湧き起こってくる
 時、のような気がします。

 ここに気づけるだけでも、アロマテラピーする甲斐があるというか^^ 

 何かに対して「ありがたいなぁ。。。」と感じられる時、人はとても幸せに
 なれます。

 良い気分になりたい時は、香りでなくても良いのですが、周りを見渡して、
 身近なものに意識を向けてみてはいかがでしょ?

 あたりまえ、にある何かが、「あたりまえじゃないなぁ」と感じられた瞬間、
 そこが天国になります。


 クリスマスシーズンって、愛と感謝を広げる季節、って気がするのですが、
 この感覚を常に持っていると、自分だけは1年中クリスマスみたいな、そん
 な風に生きられるんですよ〜

 
 「私は毎日をクリスマスの気持ちで過ごしてます〜♪」っていうのが、私の
 最近のアファメーション☆ 



 ・・・実際にはそんな気分になれない時ほど、有効です(笑)

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     第1948回:【飛び交うあれこれにアロマ☆】
 
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 Xmasウィークですねぇ^^ お買い物に行っても、クリスマスグッズが
 たくさんあって楽しいこと〜☆

 こまごました雑貨をついたくさん買っちゃって、何を誰にあげようか。。。
 と思案するのも楽しいものですが♪


 でも街に出ると風邪っぴきさんも多いですね〜

 「みんな!アロマだよ!」って心の中でつぶやきながら念をおくる私。


 そして人混みって、風邪ウィルスが飛び交っているのはもちろんですが、
 なにかこう。。。ウィルス以外にも飛び交っているモノありますよね。

 歩き過ぎたから疲れたとかではなく〜、何かが飛んでいる^^;

 私が送っている「念」のようにー(笑)

 いろんな「想い」が飛び交っているから、ちょっと普段とは違う疲れ方を
 するみたい。

 でもま〜、そんな時も(そんな時こそ!)アロマですよ♪

 ローズマリーなどは、お出かけ前に使うことで、バリアーを張るような働き
 も期待できますし、ジュニパーベリーはもちろん「浄化」によいですね。

 「これはどうなのかしら、いいのかしら?」ってわからなくても、とりあえ
 ず、「何か」使われると良いですよ^^

 風邪にも「なにかの気」にも、とりあえず香りちゃんは使っときましょ。

 それが証拠に、私、ホントに滅多に風邪ひきませんから〜
 そして、人の「気」も受けてはいるでしょうが、パンパンッて払って終わり!
 くらいの感じで元気に生きております。

 ありがたいですー。 
 

 先日から何度かご紹介中の「シナモンパワー」もよいですし、この12年間
 ず〜っと変わらぬ人気の「ブレスイージー」は、プレゼントにもおすすめ。

 ぜひ、エタノールと水で薄めてルームコロンに。
 エタノール5ml、水45mlくらいの、テキトーで大丈夫です^^
 エタノールに精油を希釈してから水を入れてくださいね。

 よ〜く振り混ぜれば、瓶の中でみんな仲良くなって、いつでもどこでも、助
 けてくれますよ。


 あわただしい時期ですが、ぷしゅっと元気一発!で楽しくまいりましょう〜

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     第1949回:【Merry Xmas☆】
 
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 みなさま、Merry Xmas☆
 クリスマスの朝、いかがお過ごしでしょうか〜?(お仕事かな・笑)
 

 私の朝は。。。サンタさんが来る歳でもないのに、いつもより1時間も早く
 目が覚めてしまいました。

 私、目覚めが良すぎて二度寝ができないため、どうしようかな〜と思ったも
 のの、せっかくのクリスマス。。。

 クリスマスらしい幸福感に浸りたくて、感謝タイムをもつことにしました^^


 幸せになりたかったら感謝するのが一番カンタン♪


 ものゴコロついた頃からの事を順番に思い出していきました。

 うにゃうにゃの物体状態だった赤ちゃんの頃、ミルクを飲ませてくれたなぁ
 とか、寒い日も温かくしてもらったなぁ、とか、転んでケガしても手当して
 もらったなぁ、とか

 そーいえば、毎年ちゃんとサンタさんしてくれたなぁ、とかも^^

 1時間かかっても小学生のところまでいかないくらい、たくさん。

 
 おかげさまで、ぽかぽかの心もちで布団を出られました♪
 
 そうやって、自分がしあわせになると、他の人たちもそうだったらいいなー
 と、自然に思えるもので。 
 その祈る気持ちが、また新しい幸福感を作ってくれます。


 キリスト教徒じゃないけれど〜、クリスマスは愛と感謝を感じやすくさせて
 くれる機会のように思ってます。なんとなく、昔から。


 そして、幸せな時間には、幸せな香りも添えられるといいですよ〜
 
 それが「鍵」というか「印」になって、その香りがまた幸福感を呼び覚まし
 てくれるからです。別の時間にも。

 
 そして、実は「幸福感」というのは、ほんのりとした寂しさや不安感も同時
 に感じさせたりもします。

 でもそれがまた、幸福感を際立たせるスパイスのようだとも、私は思ってい
 ます^^ 
 
 いろんな感情を感じられることもまた、生きてる証拠というか、感謝だなー
 と思うのです。
 
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    第1950回:【香りちゃん、今年もありがとう☆】
 
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 クリスマスも終わり。。。街が一夜で新春色に変化するフシギの国、日本。

 豊かな国ですねぇ♪

 私も今日は大掃除の仕上げ^^ 最近は「小掃除」を随時するようにしてる
 ので、あまり熱心にはしないけど。

 整理整頓と拭き掃除を丁寧めに、くらい。

 
 年末年始って、ゆっくり過ごせる。。。というイメージがある一方、大掃除
 とか普段できない事をする時でもあるので、意外と忙しいですよね。

 休暇が終わってみたら、休暇前より疲れてたとか、そんな事も。

 なので私は、普段から「小分け」してるのですが、やらなきゃいけない事が
 たくさんある時は、「効率よく」も大事!

 
 でも、私の言う「効率よく」は、アロマぢからを使ってのことです♪

 先日ネットのニュースを見ていたら、とあるコールセンターで、社員の労働
 環境をよくするため、季節ごとに香りを変えて職場に香らせるようにしてみ
 たら、社員のストレスが減り、離職率も減ったという結果が出たそうです。


 香りちゃん、さすが〜(#^.^#)


 こまかいストレスをこまめに解放していくことで、大きな疲れとなって溜ま
 にくくなるんですね。

 それが仕事の「効率」をUPさせる事につながります。

 
 一方で、「ストレス」自体を悪者にしないで、自分を成長させる力とする、
 という、最近の心理学者の考えもあります。

 確かに、ストレスを糧とできる人は強いです。
 そう考えていると、強いストレス状況が現れても、またそれを生かす思考を
 して、ストレスを楽しみに変えていくことができるので。

 結果的に生きやすくなりますね^^


 とはいえ、「そうは言っても。。。」となる時には、「香りちゃん」♪が
 いてくれるわけです。

 慰めと励ましの両方をくれる美しい存在。それがアロマです。

 今年もアロマにいっぱいお世話になりましたが〜
 (みなさまはいかがでしょうか?)
 来年もまた、一緒に歩んでいきたいと思うのです。。。
  

 さらに、強く元気に楽しく生きていくために☆
 

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    第1951回:【あけましておめでとうございます☆】
 
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 このメルマガも、いったい何年目になるのやら。。。^^;ですが、

 今年も目を通してくださっているみなさま、心からありがとうございます☆

 2016年の始まりですね〜 

 あけましておめでとうございます☆

 今年も、みなさまにたくさんの幸運、愛や健康が訪れますよう、心から祈ら
 せていただきます。



 昨年は、リベレーションブランド バリバリーとの不思議な出逢いもあり、新
 しい香りの世界が広がるとともに、「人と一緒に仕事をする」という、新しい
 チャレンジにも恵まれました。

 また、それに伴って、「香りと心と身体」の関係についても、さらに深く感
 じさせられるタイミングともなりましたね〜。

 私も長年アロマと関わっていますが、やっぱり香りの心の関係というところ
 に最も関心があります。  


 さらに、心理学や脳科学、スピリチュアルな方面への学びも深める中で、や
 っぱりまずは「心」なんだな、ということも確信しつつあります。

 
 辛い、辛いと言っている人には辛い事が起こりやすいし。。。

 楽しい、うれしい、幸せ、と言っている人には、喜び事が起こりやすいし。


 それなら、たとえ本心からそうは思えなくても、
 「たのしい、うれしい、しあわせー」と言い続けたモン勝ちですね^^


 物事のありがたい面に意識を向ければ、そういうこともしやすいです♪

 まず、生きていられるのは、空気があるから。
 
 空気があるのって、ありがたいことです♪

 そして、その空気を作ってくれたのは、植物さんたち。


 植物さん、ありがとう。。。^^って、感じたら、自然に幸せな気持ちが生
 まれてきます。(そう感じやすいのが、アロマの良いところ♪)

 そうしたら、その幸福感に似たものが、また訪れやすくなります。
 これが、いわゆる引き寄せの法則ですよねー

 だから、これもありがとう、あれもありがとうだなー、って、小さなことに
 いっぱい感謝し続けていたら、それがどんどん近づいてきます☆

 しかも雪だるま式に。。。^^


 2016年の終わりには、大きなスノーマンがやってくる〜、るるる♪

 って信じて、まずは、大好きな香りでも、くんくんしてみてください。


 ご縁があって、遠い遠いところから手元に来てくれた植物の命の精です。
 出逢いに感謝。。。そして心地よい香りに感謝。。。


 今年もありがとうございます^^そしてまた、よろしくお願いいたします☆

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    第1952回:【アロマは派遣セラピスト】
 
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 年が明けたと思ったら、もう10日経ってしまって〜

 今年初の「新月」ですね^^ お願いしないと☆☆☆


 初詣に行かれた方は多いと思いますが、神社は「お礼」にうかがうところ、
 と言われています。

 あれこれお願いするのではなく、神恩に感謝してお礼を申し上げるのだと。


 なので、お願いする時は、自分自身に宣言して自分にお願いする、という
 イメージです。

 新月の力を借りて、自分の願いを自分で叶えていく、というか。
 さぁ、やるぞっ^^って宣言する感じ。

 私も今はそんな気分です☆
 

 そして〜、年末に、とある人にカードリーディングしていただいたら、私は
 やっぱり「アロマ」なのだそうです。
 
 今後なにをしていくにしても、アロマや植物とは切っても切れないご縁が
 あるようで♪

 昨年は、メンタルヘルス協会の公認心理カウンセラーともなりまして、今年
 からじわじわと活動を増やしていきたいとも思っています。

 今、「星の種」という東洋占星術をベースにしたセッションもさせていただ
 いていますが、そういう要素を含まない、シンプルなカウンセリングにアロ
 マを組み合わせたものなども考えていきたいと思っています。

 従来の「アロマフォーカシング」にもカウンセリング的要素は入っています
 が、お客さまのお話を、ただ静かに傾聴したり、対話をするような、優しい
 セッションもしていきたいのです♪


 
 そしてどんな時にも、やっぱり優秀なアシスタントとして「アロマ」はいて
 もらわないと困るのですね〜

 aromafanから送られる精油ちゃん達は、ウチの派遣セラピストとして
 お客さまの元へ派遣されるイメージです^^

 とっても優秀なセラピストですから。。。しまい忘れたりなさいませんよう
 手にとって、励ましてもらってくださいね。

 精油瓶やフレグランスの瓶は、ただ握るだけでも、その植物のエネルギーが
 心身に影響します。
 これは、キネシオロジー(筋肉反射)できちんと証明されます。


 ただ、手にとるだけでも。。。みなさまを癒してくれる存在を、どうか今年
 も頼ってくださいね〜

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    第1953回:【アロマのブレンドといっても。。。】
 
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 年が明けて、調香ゴコロがうずいています。


 リベレーションブランド バリバリーの非加熱の素材、という面白いものと
 出会い、コレと、精油を組み合わせたら、すごくいいんじゃないか?と。

 昨年は、とある筋からご依頼の試作として、バニラとほうじ茶の非加熱素材
 に、ゆずの精油を合わせる、なんてのも作ってみたりしました^^

 香りはとても良かったものの、ほうじ茶の色の見た目がイマイチという事で
 採用はされなかったんですけど♪

 ご依頼あれば、作りますので、よろしければお問い合わせくださぃ^^


 さて、大寒も過ぎて、ゆるゆると春に向かっていく季節ですが。。。

 まだまだ寒〜〜〜いですね!

 お家でまったり、アロマと戯れるのには良い季節です(#^.^#)
 戯れているだけでも風邪やインフルエンザが遠ざかる〜、るる♪というのは 
 私の体感で実証済!

 私、ほんとに風邪ひきませんからー
 楽しく風邪予防していただきたいですねぇ。

 とはいえ、

 ブレンド、とか、調香、なんていうと、とても難しく感じられる方も多いと
 思います。
 
 でも、オレンジとラベンダーを合わせるだけでも、ブレンドですから^^

 手持ちの数種類をアロマポットに滴下してみるだけでも、新しい世界が開く
 可能性があるのですよー
 
 
 ユーカリ・ラディアタは風邪予防に一番オススメしてますが、ゼラニウムを
 混ぜたり、フランキンセンスやマジョラムなども混ぜてみたりすると、必ず
 「わー、いい香り!今日は何ですか?」って聞かれます。

 季節柄、毎日ユーカリばっかり。。。という方も多いかもしれませんが、他

 の精油でアレンジしながら、楽しんでみてほしぃな〜、と思います^^
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    第1954回:【春の夢を叶える。。。】
 
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 あっという間に2月となりまして。。。

 節分が2/3、立春が2/4、旧暦のお正月は2/8と、春がくるくる〜♪

 って感じですねぇ^^

 
 季節的にも、運気的にも、ここがほんとに「切り替わり」ですので、あらた
 めてこれからの1年に思いを馳せるといいと思います。

 でも、ここで重要なポイントがあります☆

 
 「叶えたい夢」を、しっかり思い描くことが、まず大切☆ なのですが、

 その「道程」を考えないことも重要なのです〜

 ここを考えすぎると、不安とかムリ感とかが出てくるので。


 まずは、素敵な夢が叶ったところをしっかり感じて^^楽しみましょう♪

 
 私は今年に入ってから、秋にイメージした願いの1つが叶いました☆
 自分の力の及ばない類のことだったので、ただイメージしてただけですが、
 それでもちゃんと叶っちゃったのです@@


 夢が叶ったらどんなに素敵かな?ってイメージを毎日楽しむだけで、叶う
 可能性もあるということです^^
 
 
 
 そして、素敵な夢を描く時、アロマがやっぱり役に立つのですね〜

 ここでは、自分が心底リラックスできて心地よくなる香りを選びましょう。

 目を閉じて、ふわ〜んと力が抜けた状態になるように。

 お風呂の中は一番効果的^^ ストレスや心配事は、とりあえず脱衣カゴに
 服と一緒に脱ぎ捨てて(笑)


 大好きな香りと夢だけ携えて、一緒に湯船で溶け合わせるのです。。。♪

 
 何を使おうかな?という時、ラベンダーはやっぱりファーストチョイスです
 が、イランイランやクラリセージも私は好きですねー


 ふわふわと温まりながら、叶えたい夢だけを楽しく思い描いてください。
 毎日、毎日、何度でも〜

 
 ・・・てな感じで、あなたの夢は叶いました^^私の夢もまた☆

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    第1955回:【再び、あけましておめでとうございます☆】
 
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 今日は新月、そして旧暦のお正月でもあります^^

 何度も元旦を迎えるキモチになる季節ですが(笑) しきり直す機会が多く
 もらえるみたいで、いいですよね〜

 
 しきり直しの結果、私は「楽しいことしかしない☆」と宣言しちゃいました。


 でも、私の「楽しい」は、「やることの全てを楽しいことにする」という、
 能動的なイメージです。

 ちょっと苦手な作業も、苦手な人との関わりも。。。
 「今、やっていることは楽しいこと♪ 私がしていることは私のためになる
 事だけ♪」

 って、言い聞かせてしまいます。これは脳の訓練です^^

 そうすると、「え?そうなのですか?」って脳が驚いて書き換え作業を始め
 ます(笑) これは体感でわかります。「あ、書き換えてるな〜」って。


 すると、いつしかなんでも楽しいことばかりに。。。♪


 今の自分が感じる「楽しい」しかしなかったら、自分の器は固定されます。

 
 でも、意識的に広げていくことで、感じられる「楽しい」の幅が大きくなり
 これを繰り返すことで、この世界が自分のものになるのです。

 さぁ、世界をわが手に。。。(笑)


 そうすると、前回書いたようなヴィジョンの叶え方も、さらにやりやすくな
 りますよー。

 そしてもちろん、心地よくリラックスできる香りと一緒にいれば、「楽しい」
 が、潜在意識にも入りやすくなりますね☆


 アロマ、やっぱり素晴らしいな〜〜〜


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     第1956回:【Happy Valentine☆】
 
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 バレンタインなので、ショコラの香りについて^^

 残念ながら、カカオの精油というのは一般的ではなく、当店でも扱ってはい
 ないのですが。。。

 昨年から取扱い始めた「リベレーションブランドバリバリー」では、非加熱
 抽出することによって、ホンモノのカカオの香りを引き出すことに成功して
 いるため、未発表の作品も含めて、ブレンドによく使っています。

 現在、フレグランスとしてご提供しているのは、

 ・ショコラオレンジ
 ・シナモンショコラ
 ・ショコラミント

 ですが、食べるチョコレートと同様、カンキツ類やスパイス類と相性がよい
 のですねー。

 そしてさらに、非加熱のバニラもブレンドすることで、精油では作り出す事
 の難しい、「甘〜いチョコの香り♪」を表現することに成功しています☆


 カカオとバニラが仲良く醸し出す甘い香りは、緊張を解いてリラックスさせ
 幸福感を呼び起してくれます。。。

 そこにさらに、オレンジ精油を加えてリラックス感を増したもの
 非加熱抽出のシナモンを加えて、少し強めの香りにしたもの
 ミント精油を加えて、とってもチョコミント☆な香りにしたもの

 が、上記の3種類です。

 
 ティッシュなどに吹き付けて、しばしカカオの世界に遊んでみると。。。
 全身の力がほどよく抜けて、リラックスできることでしょう^^

 バレンタインは、男女の愛の祈念日のようなイメージですが、実際には自分
 へのご褒美チョコを買う方が多かったりして?!自分を慈しみ優しく労わる
 機会になるとも思います。


 このショコラの香りもそんな風に。。。
 
 心身にムリをさせない優しい香りで、自分を労わってあげるためにお使いい
 ただけたらな〜、と思います♪

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